RELAXE e MANIFESTARÁ TUDO O QUE DESEJAR | ESTOICISMO 🏛️⚜️

alguma vez você já percebeu que quanto mais você se esforça para controlar cada aspecto da sua vida mais Fora de Controle tudo parece estar é irônico vivemos correndo de um lado para o outro tentando apertar cada parafuso quando na verdade o único que deveríamos fazer é relaxar sim sua contraditório mas aí está o truque o verdadeiro poder para manifestar o que você deseja não prové da luta constante mas de permitir-se estar em calma como um lago Sereno no vídeo de hoje vou te ensinar como a filosofia estóica deixa isso claro na serenidade está a força

por isso vou te mostrar 10 valiosas lições para manifestar o que você deseja a partir de uma mente calma e Serena não perca a última porque vai te deixar sem palavras é a chave dentro deste mundo tão caótico e desorganizado onde Por mais que lutemos dia após dia nos falta tempo e fôlego até debaixo das Pedras por não tentar e depois me contar respire solte o caus e deixe a vida fluir por acaso você já viu alguém estressado levar a Vida Certa acho que não Se você prestar atenção ao que vem a seguir verá como

sem tanto esforço começa a atrair aquilo que tanto anseia e deseja o primeiro passo relaxe O que você busca já está a caminho e você está no lugar certo mas antes de começar preste atenção nesta história que vai ajudar a entender melhor a sabedoria contida neste material em um pequeno Vale cercado por Colinas vivia uma jovem chamada Helene conhecida em sua Aldeia por sua incrível capacidade de atrair o que desejava contudo esse poder não provinha da sorte mas de algo muito mais profundo uma fé inabalável No Poder da Atração Helene tinha aprendido com sua avó

que os pensamentos e Emoções eram como sementes que quando plantadas na mente floresciam na realidade o que você pensa e sente você atrai sua avó repetia todos os dias enquanto trabalhava no Pomar da família certo dia Helene decidiu que queria transformar o árido terreno ao redor de sua casa em um jardim cheio de vida não tinha os recursos nem a ajuda para fazê-lo mas sentou-se no chão fechou os olhos e começou a imaginar flores coloridas cobrindo a terra frutas suculentas pendendo das árvores e o suave murmúrio de um Riacho serpenteando pelo meio todos os dias

Helene dedicava um momento para visualizar seu jardim em todo o esplendor ela ouvia sentia e até o cheirava como se já existisse a despeito de o solo ainda estar seco e duro ela nunca perdeu a fé começou a plantar sementes sabendo que o processo de crescimento levaria tempo mas confiando que a natureza responderia à sua vibração os vizinhos a princípio olhavam com incredulidade Como pode esperar que algo cresça nessa terra murmuravam entre si no entanto Helene seguia focada em sua visão sem prestar atenção às dúvidas que a rodeavam com o tempo algo incrível aconteceu pequenas

plantas começaram a brotar e um Riacho que estava seco havia anos começou a fluir lentamente perto de sua casa os vizinhos não podiam acreditar no que viam mas Helene sabia que tudo aquilo era o resultado de sua intenção clara e de sua fé no Poder da manifestação uma manhã seu jardim floresceu completamente as flores brilhavam em cores vibrantes o ar estava cheio de fragrâncias doces as árvores estavam carregadas de frutas e o Riacho fluía com força e serenidade os vizinhos surpresos foram vê-la e perguntaram como havia conseguido tal Maravilha Helene sorriu e respondeu o poder

da Atração não é um truque Mágico É acreditar com todo o seu ser que o que você deseja já é seu é sentir visualizar e depois deixar que o universo se encarregue do resto se você plantar as sementes corretas na sua mente e no seu coração o jardim do seus sonho sempre florescerá E assim a história de Helene se tornou uma lenda A partir desse dia o pequeno Vale nunca mais foi o mesmo pois seus habitantes compreenderam que dentro de cada um deles também existia o poder de criar sua própria realidade a moral dessa história

reflete o poder da Atração e da manifestação mostrando como pensamentos emoções e ações alinhadas Podem trazer à Vida nossos desejos mais profundos antes de começar com a primeira se você acha estes vídeos úteis te convido a se inscrever e ativar as notificações para se manter informado sobre as últimas novidades comecemos um o poder da mente alguma vez você já sentiu Que sua mente é como um Carrossel desgovernado girando sem controle enquanto tenta encontrar aquele tão desejado momento de Calma se a resposta for sim bem-vindo ao clube a maioria de nós presos àcidade da vi modemos

simplesmente parar e respirar mas aqui está o truque É nesse exato momento de Quietude quando colocamos nossa mente em repouso que a verdadeira mágica da manifestação começa não é irônico quanto mais frenética é a nossa busca pelo que desejamos mais distante parece estar quando falamos de calma mental não nos referimos apenas aquela sensação de paz que você sente depois de uma sessão de yoga ou meditação embora esses sejam ótimos pontos de partida estou falando de um estado profundo quase estoico onde as ondas de pensamentos e preocupações se acalmam e sua mente pode finalmente se concentrar

Imagine sua mente como um lago em calma na superfície tudo está Sereno e claro permitindo que aquilo que você realmente deseja se reflita com nitidez no entanto se esse lago está agitado você nem sequer consegue ver seu próprio reflexo muito menos o que deseja atrair para a sua vida a a não é apenas um luxo é uma necessidade quando permitimos que nossa mente Descanse começamos a nos comunicar com nosso subconsciente aquela parte de nós que guarda os Segredos das nossas aspirações mais profundas a ciência comprova que ao relaxar nosso corpo libera endorfinas e outras substâncias

químicas que promovem a clareza mental Isso se traduz em uma maior receptividade às oportunidades e desejos que antes pareciam inatingíveis então Que tal em vez de correr de um lado para o outro buscando soluções simplesmente sentar-se e respirar fundo é como procurar as chaves do carro pela casa inteira quando na verdade elas estavam sobre a mesa da sala de jantar o tempo todo agora você pode estar se perguntando e como faço isso como relaxar e manifestar o que desejo não se preocupe não vou te pedir para subir uma montanha em busca de iluminação você pode

começar com algo tão simples quanto uma técnica de tire alguns minutos por dia para inspirar profundamente pelo nariz segurar o ar por um segundo e expirar lentamente pela boca faça isso várias vezes e observe como sua mente começa a se acalmar depois Imagine o que você deseja visualize-o com tanto detalhe que você quase possa tocá-lo é aqui que entra a mágica da manifestação ao estar em um estado relaxado sua Mente Consciente começa a trabalhar para transformar esses Desejos em realidade é como pedir ao universo que traga o que você deseja enquanto você está confortavelmente sentado

no sofá sem precisar suar com tudo isso não se trata de deixar de agir a ação é crucial mas a chave está em agir a partir de um lugar de calma e não de caos como diram os estóicos a verdadeira força não reside na agitação mas na serenidade Então antes de se lanar à ação lembre-se primeiro relae depois vá conquistar o mundo você pode se surpreender com o que o universo tem reservado para você lembre-se o poder de uma mente em repouso não é apenas uma frase bonita é uma filosofia que se aplicada pode transformar

sua vida às vezes menos é mais por isso da próxima vez que se sentir sobrecarregado respire relaxe e observe como seus desejos começam a se manifestar Afinal em um mundo cheio de ruído a verdadeira magia acontece no silêncio como dizia epicteto no silêncio da mente encontra-se a voz do coração dois flua e receba Você já percebeu Quantas coisas tentamos controlar em nossas vidas desde os pequenos detalhes do dia a dia até aqueles grandes planos que parecem tão perfeitos na nossa cabeça e o que conseguimos com isso estresse frustração e aquela sensação de que tudo está

escapando das nossas mãos como água entre os dedos nesse hábito de Resistir esquecemos uma Li mental Às vezes o melhor que podemos fazer é relaxar e deixar as coisas fluirem a filosofia estóica que pode parecer tão distante e profunda nos ensina que o controle é uma ilusão Imagine que você está em uma montanha russa você pode gritar se agarrar ao assento mas no fim do dia o trajeto será o que é existir só vai te deixar mais tonto a vida é uma viagem cheia de curvas inesperadas e tentar controlar tudo pode fazer com que você

perca a beleza do caminho Então por que não tentar soltar um pouco uma das estratégias mais eficazes que você pode adotar é a prática da atenção plena ou mindfulness isso não significa que você precise sentar em posição de lotos em um canto do quarto trata-se de aprender a observar sem julgar por exemplo se você está preso no trânsito em vez de perder a cabeça pensando em como os outros motoristas são incompetentes tente respirar fundo aproveite o momento ouça sua ou simplesmente admire a paisagem assim em vez de se frustrar você se torna um observador da

sua própria vida o que é muito mais divertido você também pode aplicar a técnica de deixar ir nas suas relações às vezes na tentativa de controlar o comportamento dos outros acabamos criando tensões desnecessárias vou te contar um segredo você não pode mudar ninguém por mais que tente Isso não funciona Então em vez de pressionar um amigo para que ele seja como você quer tente aceitá-lo exatamente como ele é convide-o para fazer algo junto mas se ele não quiser não tem problema relaxe Aproveite a sua própria companhia e deixe que os outros fluam no próprio ritmo

aprender a soltar leva tempo e prática é como aprender a andar de bicicleta no começo pode parecer assustador e você pode sentir que vai cair a qualquer momento mas com cada tentativa você se torna mais habilidoso e eventualmente consegue até aproveitar o a vida assim como andar de bicicleta é sobre manter o equilíbrio e aprender a curtir o caminho em vez de se preocupar apenas com o destino o arte de não resistir se torna uma ferramenta poderosa em sua vida quando você para de tentar controlar cada detalhe descobre espaço para o crescimento e a paz

então da próxima vez que se sentir preso lembre-se relaxe e manifeste tudo o que deseja Como diz um sábio provérbio hiso a vida é como um rio às vezes é preciso se deixar levar e aproveitar a corrente está pronto para começar a soltar a vida está esperando e quem sabe pode te surpreender com algo maravilhoso três manifestar a partir do Estado de gratidão alguma vez você já parou para pensar na relação entre ser grato e conseguir o que deseja pode suar como um daqueles conselhos de autoajuda de domingo de manhã mas a verdade é que

a gratidão e a manifestação São como dois velhos amigos que podem transformar sua vida imagine que você está em uma festa se chega com uma atitude aberta e agradecida é muito mais provável que faça conexões valiosas mas se aparecer reclamando e descontente é como se estivesse sentado num canto comendo sua salada enquanto o resto está dançando Então por que não dar um giro nessa história e começar a manifestar a partir de um estado de gratidão a conexão entre gratidão e manifestação é tão Clara quanto u de uma quando você Aprecia o que já tem como

aquele café da manhã ou aquela música grudenta que não sai da sua cabeça abre a porta para receber mais é como se a vida dissesse Ah olha só essa pessoa realmente sabe aproveitar vamos dar a ela mais motivos para ser grata por isso da próxima vez que se sentir preso no ciclo do não tenho o suficiente Experimente fazer uma lista das coisas que já trazem alegria à sua vida você pode se surpreender com o quanto Já possui agora falando de manifestação não se trata apenas de visualizar seu ex voltando com um buquê de flores embora

Ei cada um tem seus desejos a verdadeira manifestação é criar uma vida que reflita seus anseios mais profundos é um pouco como pintar um quadro Se você começar com uma base de gratidão as pinceladas do seus sonhos serão muito mais vibrantes aqui entra aquela famosa frase relaxe e manifeste tudo o que deseja mas espere um pouco como você deve relaxar em meio ao caos da vida fácil comece a praticar a filosofia estóica os estóicos acreditavam que a chave para uma vida feliz era aceitar o que você não pode controlar e se concentrar no que pode

se enfrentar um obstáculo em vez de se frustrar pense Esta é uma oportunidade para aprender essa mentalidade não apenas ajuda a gerenciar o estresse mas também permite que você seja mais grato por cada experiência boa ou ruim aqui algumas estratégias para manifestar a partir da gratidão primeiro o diário da gratidão todas as noites escreva três coisas pelas quais você é grato isso não apenas ajuda a focar sua mente no Positivo mas também te prepara para receber mais bênçãos segundo a meditação você não precisa ser um especialista em yoga ou ter um mantra complicado apenas sente-se

em silêncio e deixe seus pensamentos fluírem a calma gerada permite irá que você visualize melhor seus desejos terceiro rodeie-se de pessoas que valorizam a gratidão boas vibrações são contagiosas e ter um grupo de apoio pode ser o impulso necessário para manter o foco em seus objetivos manifestar a partir de um estado de gratidão não é apenas possível é essencial a conexão entre o que você Aprecia e o que deseja é mais forte do que você imagina ao adotar essa mentalidade você se torna um ímã para oportunidades e bênçãos por isso da próxima vez que sentir

que a vida está de costas para você lembre-se de olhar para dentro e encontrar as coisas pelas quais realmente é grato com um pouco de prática e a filosofia estóica como aliada você poderá relaxar suas expectativas e manifestar tudo o que deseja Como dizia gand quando você agradece pelo que tem abre as portas para tudo o que pode ser o poder da Lei da Atração aluma vez você já encou aqu fase da vida em que sente que o universo te esqueceu lá está você em frente à sua xícara de café ou chá não vou fazer

suposições sobre suas preferências desejando que as coisas fluam um pouco melhor mas e se eu te dissesse que a chave para atrair tudo o que você deseja está mais próxima do que imagina sim estou falando da boa e velha sabedoria da filosofia estóica que se concentra na gratidão porque sejamos sinceros quas vezes Deixou passar as bênçãos que já tem enquanto olha pela janela sonhando com o que poderia ser sua vida é como um jardim se você só se concentra n ervas daninhas Ou seja no que falta év que neglige as flores que cultivou a gratidão

funciona como a água e o sol que alimentam Essas flores quando você agradece pelo que tem não só embeleza o seu jardim como também o prepara para que novas sementes novas oportunidades possam germinar a conexão entre gratidão e manifestação é como aquele par de dança que nunca se separa por um lado sentir gratidão faz você vibrar em uma frequência que o torna mais receptivo ao novo por outro manifestar é como enviar uma carta ao universo pedindo o que deseja Mas como você pode esperar que o universo te escute se não agradece pelo que já tem

um truque simples para começar Comece cada dia com uma lista de três coisas pelas quais você é grato pode ser algo tão simples quanto a comida deliciosa que sua mãe preparou ou o café que te mantém acordado nas manhãs difíceis sempre que se sentir desanimado ou desejando algo que ainda não tem olhe para essa lista lembre-se de que há coisas na sua vida que valem a Penas Celebrar é como estar em um buffet se você apenas olhar as opções e não se servir nunca vai desfrutar da comida agora sejamos realistas a gratidão não é uma

varinha mágica que faz osas não se trata de Ignorar as dificuldades ou de colocar um sorriso no rosto quando tudo vai mal trata-se na verdade de um foco que permite enfrentar os desafios com uma mentalidade mais aberta transforme dificuldades em oportunidades sempre que enfrentar uma adversidade pergunte a si mesmo que lição posso aprender com isso em vez de ficar preso no lamento transforme a situação em uma oportunidade de crescimento Essa é a essência dos estóicos não deixar que as circunstâncias externas definam sua felicidade e caso você esteja se perguntando a frase relaxe e manifeste tudo

o que deseja não é apenas um Clichê das redes sociais há algo real nisso a tão e a ansiedade são como pedras no caminho para os seus desejos se você soltar a pressão e confiar no processo estará em uma posição muito melhor para receber o que a vida tem a oferecer lembre-se o universo tem seu próprio ritmo Às vezes o que você deseja chega no momento menos esperado a gratidão é o ponte que conecta o que você já tem com o que deseja manifestar não subestime o poder de uma mentalidade grata é como ter uma

lanterna na escuridão iluminando o caminho para o seus sonhos então relae agradeça e observe como o universo começa a fazer sua mágica e lembre-se cada passo em direção à gratidão é um passo em direção a uma vida mais plena Como dizia Nelson Mandela quem agradece pelo pouco que tem logo verá que muito mais lhe será dado antes de continuar Convido você a deixar nos comentários algo pelo qual você é grato hoje quem sabe essa simples ação já seja o primeiro passo para atrair mais coisas boas para sua vida c o poder da atenção plena na

abundância alguma vez você já parou para pensar no Poder da sua atenção aquela capacidade de se concentrar de estar presente de não se deixar levar pelo turbilhão pensamentos que frequentemente parecem ter vida própria em um mundo onde o barulho e a pressa são a norma cultivar a atenção plena torna-se uma espécie de superpoder e sim pode soar um pouco como um clichê de autoajuda mas preste atenção esse superpoder pode ser a chave para manifestar a abundância Que você tanto deseja a filosofia estóica com seu foco na autodisciplina e no autocontrole pode ser um ótimo ponto

de partida Afinal quem precisa de magia quando tem a capacidade de direcionar a própria mente quando você aprende a estar consciente dos seus pensamentos e Emoções torna-se mais receptivo às oportunidades que o universo tem para oferecer Já pensou em navegar pela vida como um barco com um Capitão no comando em vez de ser arrastado pelas correntes do desespero e da frustração parece atraente não é agora como alcançar esse estado relaxado de receptividade ideal para manifestar seus objetivos aqui está uma técnica simples a meditação da atenção Imagine que sua mente é como um quarto bagunçado tudo

o que você precisa fazer é abrir a janela e deixar entrar um pouco de ar fresco primeiro encontre um espaço tranquilo on possa sentar-se sem interrupções não precis um Retiro em um mosteiro budista basta um canto onde você Sea confortável sente-se colo as mãos sobre os joelhos feche os olhos e inspire profundamente pelo nariz segurando o ar por um momento antes de expirar lentamente pela boca repita isso algumas vezes cada respiração é uma oportunidade de liberar o que te pesa Quando sentir que encontrou um ritmo comece a visualizar seus objetivos Imagine o que deseja com

todos os detalhes possíveis e sinta a emoção de já tê-lo alcançado Este é o momento de deixar sua imaginação fluir se pensamentos urgentes aparecerem Como aquela vontade de verificar o celular retorne gentilmente à sua respiração lembre-se ação plena é um exercício não se trata de esvaziar sua mente mas de estar consciente de onde está colocando sua atenção após alguns minutos comece com cinco e vá aumentando gradualmente Abra os olhos e reserve um momento para apreciar como se sente saia dessa meditação com a firme convicção de que o que você visualizou está a caminho praticar essa

técnica regularmente não apenas ajudará você a relaxar mas também o tornará mais receptivo a oportunidades que antes poderiam ter passado despercebidas é como limpar o quarto da sua mente de repente você consegue ver espaço para novas possibilidades Então por que não comear hoje rele e deixe que a abundância flua para você lse não se trata apenas de desejar algo trata-se de se preparar para recebê-lo porque no fim do dia se você está sempre no modo corre corre quem vai notar quando aquela oportunidade de ouro finalmente chegar Tenha em mente esta reflexão a abundância não é

um destino mas uma jornada que começa com a atenção plena reserve um momento e pense nisso seis o poder do sono Você já percebeu que bem antes de cair em um sono profundo sua mente se transforma em um laboratório de ideias brilhantes é como se esse estado de semiconsciência fosse um espaço sagrado onde tudo é possível ali na fronteira entre a vigília e o sono é onde se forjam as grandes manifestações mas claro há um pequeno detalhe que a maioria de nós ignora precisamos relaxar para que isso funcione se você acredita que a vida é

um jogo e que você é o protagonista Pegue seu travesseiro e prepare-se para explorar A Arte de Sonhar em grande voltemos ao exemplo do Jardim sua mente é como um se você cuidar dela plantando boas intenções e mantendo as ervas daninhas longe ela florescerá em Maravilhas mas se deixar o estresse e a ansiedade tomar em conta o mais provável é que seus sonhos sejam sufoc isso é exatamente o que acontece quando temos dificuldade em relaxar a filosofia estóica que defende a serenidade diante das adversidades pode ser uma aliada nesse processo Então em vez de se

fixar em tudo o que ainda não conquistou respire fundo e veja o sono como um terreno fértil onde você pode plantar seus desejos vamos falar sobre o sono profundo você sabia que durante o sono R seu cérebro está mais ativo do que quando você está É como se você estivesse em uma montanha russa de ideias e esse é o momento ideal para estabelecer intenções poderosas se você se deita todas as noites pensando no que deseja está enviando um mensagem Clara ao universo mas atenção não basta apenas desejar também é necessário relaxar sua mente para que

essas intenções possam Florescer Que tal antes de dormir dedicar alguns minutos para meditar ou simplesmente respirar você não precisa ser um mestre Zen para isso apenas feche os olhos sinta seu corpo e deixe os pensamentos fluírem transforme isso em um ritual talvez com uma xícara de chá relaxante uma música Suave ou até mesmo escrevendo suas intenções em um diário dessa forma ao entrar nesse estado prévio ao sono você estará criando uma ponte entre sua Realidade Atual e a vida que deseja manifestar e se isso não funcionar aqui vai mais uma dica sonhe grande mas comece

pequeno você pode visualizar um desejo grandioso mas enquanto isso dê pequenos Passos diariamente em direção a ele por exemplo se você sonha em escrever um livro não precisa esperar até ter uma editora interessada comece escrevendo uma página por dia esse pequeno hábito fará com que seu sonho pareça mais acessível e ao mesmo tempo você estará cultivando o terreno para sua grande manifestação no final do dia o segredo para manifestar seus desejos está em como você gerencia seus momentos antes de dormir é uma dança entre relaxar e permitir que sua mente se abra as possibilidades se

você se permitir soltar as tensões e preocupações do dia estará dando a si mesmo uma oportunidade para que suas intenções ganhem asas lembre-se o sono não é apenas um descanso é um trampolim para seus sonhos como Marco Aurélio escreveu em suas meditações no silêncio da noite os sonhos encontram a intenção é ali que ide o poder de criar sete as manhãs de manifestação as manhãs aquele momento mágico do dia em que você acorda e percebe que a vida continua mesmo que seu plano fosse ficar um pouco mais debaixo das cobertas Mas e se eu te

dissesse que esses primeiros momentos do dia são a chave para atrair tudo o que você deseja sim é exatamente isso não pense que apenas os estóicos podem se sentar com uma xícara de chá na mão para meditar você também pode criar o seu próprio ritual matutino relaxe respire fundo e Vamos explorar como manifestar seus desejos desde os primeiros raios do dia cada manhã é como uma tela em branco se você Ader a uma criança pequena com tinta provavelmente terá uma mistura caótica de cores sem sentido mas se você como o artista que é decidir Quais

cores e formas usar poderá criar uma obra prima e é aqui que entra sua rotina Matutina sua paleta de cores sua forma de focar sua energia e mente A ideia é simples comece o dia com atividades que te relaxem E ajudem a se concentrar isso não significa que você precise acordar às 5 da manhã e fazer yoga no topo de uma montanha Não obrigado você pode começar com algo tão simples como alguns minutos de respiração profunda ou uma xícara de café enquanto observa a paisagem pela janela o segredo está na intenção ao fazer isso você

está sinalizando para sua mente e para que está pronto para receber o que deseja aqui algumas estratégias práticas para as manhãs primeiro a visualização feche os olhos e Imagine o que Quer alcançar visualize os detalhes cores sons e até Sensações como um bom estoico que reflete sobre a vida projete essa imagem na sua mente sempre que se sentir preso na rotina volte a essa imagem segundo a gratidão ao acordar reserve um momento para pensar em três coisas pelas quais você é grato isso não apenas tira você da névoa das reclamações matinais mas também direciona sua

energia para o positivo a gratidão funciona como um ã atraindo mais coisas boas para sua vida terceiro o movimento não não estamos falando de correr uma maratona ao amanhecer mas mova-se de alguma forma uma caminhada curta alongamentos ou até uma dança espontânea na sala de estar o movimento libera endorfinas e ainda queima calorias um verdadeiro ganha ganha cada manhã é uma nova oportunidade para começar de novo se você dedicar tempo para relaxar e manifestar o que deseja verá como o universo começa a se alinhar ao seu favor Na próxima vez que acordar em vez de

se arrastar até o café como um zumbi Experimente criar seu próprio ritual matutino quem sabe talvez você Atraia mais do que espera no final do dia a vida é que você faz dela Como disse Brian Tracy se você não começar hoje a construir seus sonhos Amanhã terá Apenas Mais do Mesmo oito visualize e crie Você já se encontrou em uma situação em que parece que o universo está conspirando contra você talvez tenha tentado se concentrar em suas metas mas sua mente ficou cheia de ruídos e distrações como se seu cérebro tivesse decidido sintonizar um canal

de TV só com comerciais a verdade é que em meio à correria diária é fácil perder de vista o que realmente desejamos é aí que entra a visualização relaxada Então por que não relaxar um pouco e começar a manifestar o que realmente queremos a visualização criativa em essência é como uma viagem de primeira classe para o destino dos seus sonhos mas infelizmente muitas vezes nos encontramos presos na classe econômica da ansiedade e do estresse tentar visualizar seus desejos sem se relaxar primeiro é como tentar encher um balão que está amarrado não vai funcionar já ouviu

aquela frase relaxe e manifeste tudo o que deseja Pode parecer tirada de um livro de autoajuda empoeirado de livraria mas acredite há um fundo de verdade nisso quando você está em um estado de relaxamento profundo sua mente se abre para novas possibilidades como se um portal para o universo Estivesse se abrindo à sua frente como praticar a visualização relaxada encontre um espaço tranquilo pode ser seu cantinho Favorito em casa ou um parque próximo o importante é que você se afaste do Caos como se estivesse buscando um refúgio do mundo exterior sente-se confortavelmente e respire profundamente

feche os olhos inspire pelo nariz e expire pela boca repita algumas vezes até sentir que seus pensamentos começam a se acalmar como o mar depois de uma tempestade comece a imaginar seu desejo Imagine que você em asso a um filme Mas em vez de atores é você na tela detalhe cada cena O que você está fazendo com quem está como você se sente quanto mais vívida for sua visualização mais eficaz será o processo É como se você estivesse pintando seu futuro com um pincel Imaginário e as cores são totalmente sua escolha a filosofia estóica nos

ensina que há coisas so nosso controle e outras que não estão a visualiza não é um botão mágico que realiza seus sonhos instantaneamente Mas é uma ferramenta poderosa que junto com a ação pode te levar na direção de suas metas se você não vir resultados imediatos não se frustre lembre-se até os melhores chefes precisam de tempo para preparar um bom prato reflexão final está pronto para experimentar a visualização relaxada lembre-se A chave está em encontrar aquele estado de calma imaginar seu futuro com todos os detalhes e ser paciente a vida é uma jornada não uma

corrida relae e permita que seus sonhos se manifestem gradualmente como um bom vinho que precisa de tempo para amadurecer como bem dizia ceca as grandes manifestações começam com uma mente tranquila e um coração aberto o poder da respiração consciente Você já se encontrou em um mar de pensamentos como se sua mente fosse uma televisão com 100 canais Mas nenhum deles fosse interessante a vida moderna nos bombardeia com estresse e distrações Mas e se eu te dissesse que você tem uma ferramenta poderosa ao alcance do seu nariz isso mesmo estamos falando da boa e mágica respiração

Consciente e não se preocupe você não precisa se inscrever em um Retiro de yoga no topo de uma montanha basta sentar respirar e observar como sua vida começa a tomar um rumo diferente a respiração consciente não é apenas um conceito bonito que você ouve em palestras motivacionais é uma técnica que e quando bem utilizada pode reduzir o estresse e aumentar o foco Imagine que sua mente é como um carro que está sempre acelerando se você não soltar o pedal acabará colidindo é aqui que entra a respiração consciente ela ajuda a colocar o Freio com cada

inalação você enche seu corpo de oxigênio com cada exalação libera o ar pesado carregado de preocupações é como fazer uma faxina mental de repente você consegue ver o chão e até lembrar onde deixou as chaves agora vamos falar sobre a relação entre suas intenções e suas ações muitas vezes nossos desejos parecem tão distantes da nossa realidade quanto uma estrela no céu queremos coisas como um trabalho melhor relações mais profundas ou até uma pizza sem calorias Mas em vez de alinhar Nossas ações com esses desejos permanecemos presos no ciclo do faço isso amanhã é aqui que

a respiração consciente se torna sua aliada quando você Reserva um momento para irar profundamente permite que sua mente se acalme e seus pensamentos se organizem os estóicos já Falavam sobre a importância da calma na tomada de decisões eles entendiam que a vida é essencialmente uma série de ações alinhadas com nossas intenções Então em vez de deixar o caos do mundo te dominar tire alguns minutos para respirar cada inalação te aproxima dos seus desejos e cada exalação elimina as desculpas é como se a cadair profunda você desenhasse um mapa que conecta seus sonhos à suas ações

suas intenções são como sementes se não as regar com atenção esforço e um ambiente mental saudável elas não crescerão a respiração consciente é essa água essencial para suas sementes com cada inalação você nutre suas intenções com cada exalação se livra das Pedras que poderiam sufocá-las com prática você verá como suas intenções começam a Florescer e a se manifestar em sua vida a magia da respiração consciente não é apenas um truque para relaxar é uma forma de garantir que suas ações estejam alinhadas com seus desejos mais profundos então da próxima vez que sentir que o estresse

está te consumindo ou que suas intenções estão se desvanecendo lembre-se Tudo começa com uma simples respiração dê um respiro a sua mente e observe como o caos se transforma em clareza lembre-se a mente é como paraquedas só funciona se estiver aberta 10 o silêncio e a conexão com o universo Você já parou para pensar no ruído que nos cerca em um mundo onde as pessoas parecem competir para ser as mais barulhentas o som do trânsito as notificações do celular e as conversas alheias podem se transformar em um zumbido constante na nossa cabeça é fácil Se

perder nessa enxurrada de estímulos Mas e se eu te dissesse que para conectar com o universo e manifestar o que realmente deseja você precisa fazer algo tão simples e ao mesmo tempo tão desafiador quanto calar-se o silêncio esse conceito que provoca calafrios em muitos se torna uma ferramenta essencial para quem busca ouvir as sinais do universo e não não estou falando sobre ouvir vozes estranhas ou ter visões de outro mundo mas sobre uma prática que os estóicos defendiam com fervor a Quietude a filosofia estóica nos ensina a encontrar paz no meio do Caos a refletir

e a ouvir a nós mesmos se você reservar um momento para sentar em silêncio sem distrações pode começar a perceber como o universo se comunica de formas que você nunca imaginou agora você pode estar se perguntando como vou manifestar tudo o que desejo apenas me sentando em silêncio a resposta está no Poder da atenção Imagine que sua mente é como um rádio antigo ele só sintoniza a estação certa quando está na frequência correta quando você se permite momentos de calma ajusta essa frequência e se torna mais receptivo aos sinais do universo é como tentar ouvir

sua música favorita em um festival de música com todo aquele barulho é quase impossível mas ao se afastar da confusão o som se torna Claro e nítido uma forma de cultivar Esse silêncio é dedicar tempo à meditação não é necessário ser um mestre Zen com apenas 5 minutos por dia sente-se em um lugar tranquilo feche os olhos e concentre-se na sua respiração à medida que inspira e expira permita que o barulho externo desapareça você se surpreenderá com a clareza que pode encontrar nesses Breves momentos de paz outra opção é sair para a natureza esse ambiente

se torna seu melhor aliado para encontrar o silêncio um passeio pelo campo ou apenas sentar-se em um parque pode oferecer um espaço ideal para ouvir deixe o canto dos pássaros e o som do vento guiarem seus pensamentos mais profundos a natureza tem uma maneira mágica de conectar nossas mentes ao universo se apenas nos permitirmos apreciá-la outra alternativa é usar a escrita como um meio para encontrar essa paz manter um diário pode ser uma prática poderosa às vezes tudo o que precisamos é esvaziar nossa mente no papel sem distrações ou julgamentos colocar seus pensamentos e desejos

no papel cria um espaço onde o universo pode interagir com você é um ato Libertador que permite que seu interior Fale sem medo e nesse diálogo Você pode encontrar clareza então relae sim você leu certo Deixe de lado a pressão de querer ter sempre tudo so controle a vida não é uma corrida embora muitas vezes pareça permita-se simplesmente ser e você verá como as coisas começam a se alinhar de forma surpreendente da próxima vez que se sentir sobrecarregado pelo ruído da vida lembre-se de que o silêncio não é apenas a ausência de som ele é

uma oportunidade para reconectar-se consigo mesmo e com o universo em um mundo tão barulhento encontrar momentos de calma pode ser sua melhor estratégia para manifestar tudo o que deseja respire fundo Desligue o caos interno e ouça o universo está esperando que você preste atenção como dizia epicteto no silêncio o universo sussurra seus segredos te animo a explorar o poder transformador desses Segredos estóicos em sua vida diária que cada dia seja uma oportunidade para se aproximar da vida que você deseja lembre-se cada novo dia é uma chance de se conectar com seus valores mais profundos e

direcionar sua vida para uma existência mais plena e significativa Espero sinceramente que esta mensagem Tenha sido útil quero parabenizá-lo sinceramente por ter chegado até aqui e ter concluído o vídeo isso significa que você deseja melhorar como pessoa se gostou do vídeo deixe seu comentário se não sabe o que comentar comente gratidão assim saberei que assistiu até o final se ainda não está inscrito no canal o que está esperando inscreva-se agora e junte-se a nós o estoicismo está cheio de ensinamentos como este que são aplicáveis à nossa vida cotidiana portanto encorajo você a continuar aprendendo sobre

essa filosofia deixo aqui dois vídeos repletos de Sabedoria estóica para que você continue aprendendo até a [Música] próxima i