Esse simples hábito transformou minha autoestima.

Você sabia que a autoestima é um dos fatores mais importantes para uma pessoa conseguir desfrutar dos resultados que ela sempre sonhou porque é autoestima é a maneira que eu me enxergo é do que eu sinto que eu sou capaz o que eu me sinto merecedora de desfrutar e se Minha autoestima é baixa eu nunca serei capaz de dar o primeiro passo rumo Aquela minha meta tão desejada Porque quem sou eu para Alcançar aquilo lá eu não deveria nem tentar eu não vou dar conta eu não vou conseguir ou talvez vão me rejeitar eu não serei

aceita naquele lugar porque como eu já falei para vocês a autoestima não é só sobre a aparência física existem outras áreas tão importantes quanto existe autoestima intelectual como você se sente quando o assunto é a capacidade de cognição tua capacidade de enfrentar novos desafios atual autoestima profissional você sente que merece ser promovida no seu trabalho você sente que merece conquistar aquele seu cliente dos sonhos porque se você não sente que merece aquilo porque você olha para si no espelho e se sente tão pequeno o resto tudo é em vão não vai adiantar ter disciplina ter

Constância e ter foco porque assim como uma grande amiga minha Amanda fala quando chegar o momento de você agarrar aquela conquista e desfrutar de todos os resultados você vai deixar aquilo escorrer pelos seus dedos que é você acredita profundamente que não dá conta daquilo e por que eu tô falando tudo isso bom se você ainda não me conhece o meu nome é Luana Carolina eu falo sobre desenvolvimento profissional e pessoal para pessoas que querem superar o medo do fracasso desenvolver a confiança necessária para executar todos os sonhos eu trouxe esse assunto aqui porque na minha

vida eu já me barrei eu já me limitei centenas de vezes por sentir que eu não era suficiente e é aquela história se você me acompanha sabe da máxima que eu defendo Que bom você se torna por meio da prática por meio dos estudos Mas esse não é um vídeo para falar sobre esse tema nesse tema você pode encontrar mais no meu Instagram quando entendemos que bom suficiente somos capazes de nos tornar por meio da prática por meio dos estudos não somos mais limitados por essa crença de que eu ainda não tenho desempenho que eu

gostaria porque Beleza eu entendo que é só fazer o que precisa ser feito dia após dia com muita Constância em Foco para conseguir me desenvolver ser iniciante algo é completamente normal e não dar conta de tudo fracassar errar no meio do caminho também é e sobre autoestima como desenvolver confiança para de fato conseguir fazer tudo aquilo que precisa ser feito eu diria para vocês que é desenvolvendo habilidade de Alto análise você precisa criar uma maturidade todas as vezes que você se diminuir deveria piscar um alerta na sua mente o porquê eu estou me diminuindo existem

dois motivos Será porque eu estou com inveja de alguém eu olho uma pessoa conquistando algo incrível e eu sinto que eu não vou ser capaz de conquistar aquilo também isso me causa frustração ou será que é porque eu tive um grande fracasso e eu acho que eu não fui bom o suficiente eu deveria desistir de uma vez por todas Independente se é por inveja ou se é porque você passou por uma situação muito difícil eu preciso te alertar de que você não pode se diminuir em nenhum momento da sua vida você não pode se olhar

como uma pessoa pequena e eu falo isso porque recentemente eu passei por uma situação muito difícil para quem não sabe eu convivo com pessoas assim que vivem vidas extraordinárias muito resultado profissional muito resultado financeiro e o lado bom de ser a pessoa mais burra da mesa é que a gente sempre está aprendendo Mas não deixa de ser uma faca de dois gumes porque a comparação é inevitável eu estou com essas pessoas eu me inspiro nessas pessoas só que eu me comparo com elas porque eu quero ser grande como elas mas para me tornar grande como

elas eu preciso superar a minha pequena eu não posso olhar para o resultado de alguém que está usufruindo de algo que o sonho tanto usufruir e pensar que aquilo não é para mim e me travar me congelar Você já se sentiu Em algum momento da sua vida travado completamente e o que era para ser uma inspiração se torna apenas inveja e eu não quero te culpar é completamente normal até porque a inveja foi um elemento importantíssimo para Nós seres humanos evoluirmos porque a inveja ela desperta essa vontade de também fazermos acontecer o que não pode

é a gente desejar o mal para o outro o que não pode é também a gente olhar para uma conquista alheia e pensar que Nunca seremos capazes de Alcançar aquilo então sim Você será capaz é só se tornar esta pessoa que dá conta disso dia após dia com Constância com foco desenvolvendo e aprimorando as habilidades que te tornarão essa pessoa que dá conta de realizar todos esses feitos incríveis só que no meio desse caminho venha a autoestima onde a gente duvida de nós mesmos e nesse exato momento eu vou te entregar o segredo do vídeo

porque o desenvolvi salvou a minha autoestima todas as vezes que eu me questiono sobre a minha capacidade sobre a minha competência eu Opa para o tudo e me faça uma pergunta eu tenho me dado motivos para acreditar em mim mesmo eu tenho me dado motivos para me tornar mais forte frente a essa insegurança e é incrível Porque isso é uma atitude Coringa Quando eu olho no espelho eu olho para o meu cabelo Eu não gosto da forma que ele está ao invés de só ficar triste me lamentar me comparar com outras garotas que tem um

cabelo muito mais bonito eu pergunto para mim mesmo mas eu tenho feito coisas para melhorar o meu cabelo eu tenho cuidado da minha alimentação eu tenho hidratado meu cabelo tem sido cuidado eu tô usando muita fonte de calor e É engraçado porque por exemplo eu tô passando por um período de muita acne porque eu parei o uso do anticoncepcional e isso tem me abalado bastante porque eu dou muitas palestras voa muitos eventos e as pessoas ficam me vendo pessoalmente e quando eu percebi eu diminuindo querendo aparecer menos nos Stories querendo gravar menos vídeos e eu

percebi que estava cometendo um erro porque quando eu olhei no espelho e perguntei o que eu tenho feito para amenizar isso que eu estou insatisfeita eu tenho cuidado da minha pele eu tenho bebido água e essa atenção ela para de ser direcionada para o problema e começa a ser direcionada para a solução então eu lembro que há dois anos atrás eu estava extremamente insatisfeita com o meu corpo porque eu sabia que Poxa eu mereço ter um corpo forte eu quero me sentir bem não só por uma questão estética Mas eu não estou feliz com os

hábitos que estão resultando nesse meu corpo e ao invés de ficar me lamentando é questionei o que eu tenho feito para ter confiança com o meu corpo e eu não estava fazendo absolutamente nada eu nunca ia para academia eu não me alimentava nem um pouco bem eu não comprava roupas que me valorizava e quando eu me olhava no desprezo eu só conseguia julgar com desenho aquele e eu ouvi uma frase muito interessante esses tempos que é mesmo que você esteja insatisfeito com o seu estado atual isso não significa que você deve ser infeliz eu posso

querer melhorar mas eu não preciso estar vivendo com raiva da minha situação Isso serve para absolutamente tudo a mesma coisa talvez para o seu corpo Independente de qual seja o estado atual do teu corpo se você tem um desejo de mudar este corpo e seja um desejo seu não só porque você fica vendo pessoas no Instagram com um corpo bacana um desejo profundo de você com você mesmo não para ter aprovação de outras pessoas você não deve ter raiva do que você tem no momento você precisa estar feliz e entender que beleza eu vou mudar

isso aqui eu vou me dar motivos para mudar isso aqui mas ao mesmo tempo eu não vou ser infeliz com o que eu tenho nesse momento no vídeo não dá para ver as acnes que eu tô tá cheio sério mas eu passei a maquiagem então provavelmente você não vai ver mas eu decidi que vou buscar a melhorar mas enquanto eu não melhoro tudo bem eu não vou deixar que isso me impeça de viver uma vida plena até porque uma pessoa bonita não é só sobre aparência é sobre atitude quantas pessoas você já não conheceu com

a estética extremamente no padrão da sociedade mas que as atitudes fizeram ela se tornar uma pessoa feia e quantas pessoas que aos olhos da sociedade são feias mas que brilham tanto que você nem liga se ela está ou não está em algum padrão e isso funciona com você também mas saindo um pouco dessa parte de aparência física que para mim foi muito importante até porque eu vou fazer um parentes aqui sobre as minhas unhas se você me acompanha faz tempo nos meus vídeos mais antigos eu sempre estava com as unhas roídas e descascadas depois que

eu comecei a criar o hábito de cuidar das minhas isso melhorou demais a Minha autoestima e parece ser algo pequeno mas para mim é algo muito grande sabe porque porque naquela época que eu Rui a minha unha andava sempre com ela descascada eu acabava me diminuindo eu ficava escondendo as minhas mãos na hora de gravar um vídeo tentar fazer um vídeo que minhas mãos não aparecesse parece ser besteira mas tudo aquilo que te impede de se expor ao mundo é um problema e precisa ser resolvido mas aos poucos não precisa ser da noite para o

dia é tudo um processo beleza fechando esse parentes aqui de volta Qual é o hábito que transformou a Minha autoestima em todos os quesitos é eu me questionar o que eu tenho feito para me dar motivos e me dar seguranças em relação a essa situação a mais ou menos um ano e meio eu lembro que eu tava muito desanimada eu sempre fui uma pessoa que gostei horrores de estudar de ler de atrás de conhecimento e nessa época anterior da minha vida anterior a esse período eu tinha parado de buscar conhecimento tinha parado de ler não

tinha mais tido meu tempo matinal de estudos eu fui percebendo que isso estava me desanimando eu estava me comparando com outros criadores de conteúdo que eu admiro tanto os repertório É extraordinário e eu lembro que na época eu tava me sentindo muito abalada Tava me sentindo burra Tava me sentindo incompetente o que eu fiz exatamente o que eu tô passando para vocês primeira regra eu não posso me odiar Esse é meu estado atual eu não vou conseguir ter Progresso tendo raiva porque a raiva é um sentimento que ela estraga que ela te diminui Então beleza

calma deixa eu respirar fundo o que tá me causando assim insegurança Opa é que eu sei que eu deveria estar estudando eu gosto de estudar então veio o segundo questionamento porque eu não tô estudando é porque eu não alimentei mais esse hábito Acordando muito tarde estou indo dormir tarde Opa e se eu voltar a estudar todos os dias e assim como vocês bem no meus Stories diariamente eu voltei a estudar e esse simples fato de ter alimentado esses motivos A Minha autoestima intelectual melhorou profissionalmente a mesma coisa eu já passei por períodos muito turbulentos de

duvidar do meu trabalho se você tá aqui nas redes sociais comigo algum tempo você viu várias mudanças e a última foi a mais difícil eu até já comentei com vocês eu passei por uma situação muito obscura isso refletiu na minha criação de conteúdo eu tava atolada de crenças de que eu era uma pessoa fria acho que eu era uma pessoa distante de que eu era uma pessoa muito grossa e eu acreditava que eu tinha que ser assim mas ainda bem que eu consegui me desprender dessas crenças e comecei a evoluir nesse período que eu estava

extremamente insatisfeita com os meus resultados profissionais eu abri os meus olhos e eu pensei o que dá para eu mudar quais motivos eu estou dando para me orgulhar e eu não estava dando motivo nenhum pelo contrário eu só estava me afundando cada vez mais e isso é meio que normal quando a gente se encontra em uma situação negativa parece que a gente busca cavar mais aquele buraco se você se encontra num buraco a coisa mais inteligente a ser feita é parar de cavalo e é o que você vai fazer depois desse vídeo eu não sei

em que momento da sua vida você está agora mas eu sei que a esperança porque bom você se torna você pode melhorar se você não tem orgulho do seu passado assim como Inúmeras coisas que eu fiz Inúmeras coisas que eu falei eu não me orgulho pelo contrário eu tenho muito desgosto eu não me travei naquilo Eu sou um ser humano eu tenho esse direito de me tornar alguém melhor eu posso não ter tido um bom desempenho no passado mas o que eu preciso fazer para melhorar este meu empenho e foi assim que eu busquei dia

após dia um por cento por meio de pequenas decisões diárias maneiras de me tornar alguém um pouquinho melhor uma profissional que eu me orgulhasse e hoje em dia nesse exato momento que eu estou gravando esse vídeo eu tô com uma autoestima profissional muito boa eu tô feliz com quem eu sou e se voltasse para Luana de um ano atrás eu tinha raiva de mim eu falava até para o Rafael que é meu namorado que se eu fosse outra pessoa eu não gostaria de mim eu não seria minha amiga olha quanta maldade eu não conseguia me

amar não conseguia e o que eu fiz para mudar isso Primeira coisa eu entendi que eu não estou fincada naquela realidade quem disse que eu preciso ser assim é uma crença você pode mudar independente do que você fez até então e Talvez algumas pessoas vão te criticar elas vão olhar e vão ficar tentando voltar no seu passado olha Mas você lembra que você fez isso Lembra que você fez aquilo mas deixa elas o tempo tão precioso delas que nunca mais vai voltar elas decidiram usar para te criticar e você na sua sabedoria decidiu esse tempo

para se tornar alguém melhor e autoestima é algo construído você precisa se dar motivos se você está descontente com alguma coisa se questione o porquê eu estou descontente com esse algo o que eu posso fazer para não me tornar tão insegura quanto a isso existem hábitos diários pequenas decisões diárias que vão me ajudar a ter essa confiança porque eu preciso de provas é igual um relacionamento eu não saio por aí casando com alguém ah aleatoriamente não eu namoro antes por um longo tempo e durante esse tempo essa pessoa vai me provando que vale a pena

viver uma vida ao lado dela ela me dá pequenos motivos todos os dias e isso causa a confiança e se eu pudesse te alertar sobre algo maior erro um erro grotesco que pode te afundar é quando você não cumpre com a sua palavra igualzinho num relacionamento sabe quando a taça de cristal quebra e a gente tenta repor pedacinhos com você é a mesma coisa se você fica desonrando sua própria palavra se você fica falando não hoje eu vou fazer isso essa semana eu começo academia e você nunca começa Você está se dando motivo para não

confiar em si mesmo isso vai afetar no longo prazo a tua autoestima e talvez Nessa altura do vídeo tenha surgido uma pulguinha atrás da sua orelha quando o assunto é comparação O que fazer no mundo de redes sociais como lidar com a comparação portanto se você quer descobrir qual é o equilíbrio saudável da comparação para que ela te inspire não para que ela te desanime eu te convido a assistir esse vídeo aqui que é um conselho que eu gostaria de ter recebido há muito tempo atrás e nele eu falo sobre algumas pessoas que você deveria

dar um follow no seu Instagram e na suas redes sociais o quanto antes eu tenho certeza que esse vídeo aqui vai ser transformador assim como foi este vídeo aqui que eu terminei de gravar caso você tenha gostado não esqueça de se inscrever no canal e me acompanhar no Instagram com compartilho todos os dias uma rotina realista bom eu vou ficando por aqui e te espero nesse