Como escovar os dentes pode prolongar nossa vida

Na busca por formas de as pessoas viverem  mais tempo, e com mais qualidade de vida, os cientistas têm feito  descobertas surpreendentes. Uma delas é de que manter a saúde bucal  vai muito além de evitar cáries: é um hábito que beneficia o corpo inteiro, inclusive  o cérebro, e parece aumentar a nossa longevidade. Acho que escovar bem os dentes  é o conselho mais interessante e pouco convencional a respeito  da biologia do envelhecimento Descobrimos que existe uma conexão entre a biologia que acontece dentro da  sua boca e a do resto do seu corpo Eu sou André Biernath, da BBC News  Brasil, e neste vídeo eu explico a curiosa ligação entre escovar os  dentes e ter uma vida mais longa.

Um ponto importante é que a nossa saliva  é habitada por centenas de milhões de bactérias, que formam comunidades nos  dentes, na língua, nas gengivas. . .

Algumas, inclusive, são benéficas e  nos ajudam na digestão de alimentos. Outras podem se proliferar demais se a  gente se alimentar mal – por exemplo, comendo açúcar em excesso. Ou se a  gente não fizer a higiene bucal direito.

A hiperproliferação de algumas  bactérias pode causar placas dentárias, danos ao esmalte dos dentes,  cáries e inflamações nas gengivas. Andrew Steele, pesquisador de longevidade,  explicou pra BBC que problemas bucais sobrecarregam o nosso sistema imunológico. E isso  tem um peso maior pra quem está na terceira idade.

Quando você tem cárie ou gengivite,  são bactérias na sua boca que estão invadindo ou tentando tomar o controle dali. Algumas pesquisas têm identificado essa  aparente relação que a proliferação excessiva de bactérias na nossa boca  parece ter com inflamações e problemas degenerativos em outras partes do  corpo. .

. E até mesmo no cérebro. Eu já comentei que o envelhecimento do sistema imunológico é um dos  marcadores do envelhecimento geral E uma das formas pelas quais ele  envelhece é ficando um pouco paranoico Fica em estado de atenção o tempo todo Isso é chamado de inflamação crônica Na sua boca, o sistema imune pode estar  em uma batalha contra as bactérias, uma batalha que não consegue vencer E sabemos que a inflamação na boca pode  provocar inflamações no resto do corpo E isso aumenta o risco de  males cardíacos, de derrames, de vários problemas relacionados ao coração Um exemplo: os pesquisadores Bob Rosier e  Alejandro Mira explicaram, neste artigo de 2020, que uma inflamação bucal não tratada pode  evoluir pra uma periodontite - doença que danifica os tecidos ao redor dos dentes  e que pode fazer com que eles caiam.

Existem indicativos de que as reações  inflamatórias causadas pela periodontite aumentariam o risco de mortalidade por doenças  cardiovasculares, tumores e males cerebrais. Estudos inclusive encontraram vestígios  de uma bactéria ligada à periodontite no cérebro de pessoas que morreram com Alzheimer. Mas o que explicaria essa possível relação  entre problemas bucais e Alzheimer?

Os cientistas ainda não têm certeza.  Uma hipótese é de que as bactérias da periodontite podem desencadear inflamações  que afetam o corpo todo, inclusive o cérebro. Na mesma linha, um estudo americano identificou  que idosos que tinham perdido dentes por causa de problemas bucais apresentaram, em  média, risco 28% maior de demência.

E também um risco 48% maior de  desenvolver perda cognitiva, ou seja, dificuldade com atividades cotidianas, como  lembrar datas, executar tarefas ou fazer contas. Os participantes que não tinham mais nenhum dente  na boca apresentaram risco 40% maior de demência. De novo, ainda não se sabe ao certo o que estaria  por trás dessa possível relação.

O que já é sabido é que a perda de dentes geralmente implica em  dificuldade de mastigação, algo que faz com que as pessoas absorvam menos nutrientes  ao se alimentar e fiquem menos saudáveis. Mas também pode ser que a perda cognitiva venha  antes da perda de dentes: ou seja, que idosos que estejam com dificuldades em realizar tarefas  cotidianas deixem de cuidar dos próprios dentes. Mais estudos são necessários  para se ter um quadro mais claro.

Uma boa notícia vem de pesquisas em  camundongos que tinham a bactéria ligada à periodontite. Um tratamento com  enzimas inibidoras conseguiu diminuir os efeitos neurotóxicos provocados pela  bactéria no cérebro dos animais. Os cientistas dessa pesquisa concluíram que o  tratamento feito nos camundongos pode indicar caminhos pra ajudar tanto pessoas que têm  periodontite, quanto as que têm Alzheimer.

Outra conclusão interessante vem de uma pesquisa  feita em 2017 nos Estados Unidos. Ela identificou que, em regiões americanas onde a população tinha  cobertura e direito a reembolso pra tratamentos dentários, os custos de tratar problemas de  saúde crônicos, como diabetes, caíram em até 67%. Segundo os especialistas, é um  indicativo de que investir na saúde bucal da população pode ter implicações  positivas nos gastos de saúde pública.

Pra finalizar, as recomendações  de como escovar bem os dentes são bastante conhecidas. Mas vale recordar: O ideal é escovar depois de cada refeição,  com uma escova de cerdas macias e pasta de dentes com flúor, além de passar  fio dental entre todos os dentes. É superimportante escovar também a língua, que acumula restos de alimentos e bactérias  causadoras desde o mau hálito até doenças bucais.

Pra quem não tem mais os dentes naturais, próteses  dentárias são essenciais pra mastigar os alimentos direitinho e ingerir nutrientes. E essas  próteses também precisam ser bem higienizadas. Lembre-se de que fumar aumenta os riscos  de problemas bucais.

No sentido contrário, se alimentar bem e controlar o açúcar e a gordura são hábitos que fazem bem pro corpo  inteiro – e também pros seus dentes. E não deixe doenças bucais sem receber  o tratamento adequado com um dentista. São cuidados que os próprios especialistas em  envelhecimento estão tendo com a própria saúde.

Só de perceber que isso tem  uma conexão com o processo de envelhecimento já me fez redobrar meus  esforços pra manter meus dentes limpos Por hoje é só. Conta pra gente nos  comentários se você gosta desse tipo de conteúdo e quer mais vídeos  assim. Obrigada e até a próxima.