ÔMEGA 3 MELHORA ARTROSE?

Dr Adriano tô fazendo uso de ômega-3 eu li numa revista que ele faz bem para quem tem artrose para quem tem doença cartilaginosa Será que realmente o ômega-3 ele traz tantos benefícios assim pra saúde bom meu nome é adan Leonardi sou médico ortopedista especializado em cirurgia do joelho sou pós-graduado em medicina do Esporte e hoje a gente vai falar do uso do ômega3 no tratamento tanto da doença cartilaginosa quanto no estágio final que é chamado de artrose é muito importante que se fique até o final desse vídeo porque eu vou mostrar ex exatamente a função

do ômega-3 para esse tipo de doença e como deve ser consumido vamos lá bom antes mais nada gostaria de já convidar você que tem interesse em vídeos éticos você que tem interesse em vídeos baseados em ciência em evidência científica já me segui aqui no meu canal já curti esse vídeo você me ajuda bastante quem me segue aqui há muito tempo sabe que o meu canal não tem sensacionalismo não tem achismo todos os meus vídeos são baseados exclusivamente em evidência científica mas antes de mais nada antes da gente falar do ômega-3 é muito importante a gente

dar uma pincelada no que que afinal de contas é a artrose do que afinal de contas é a doença cartilaginosa antigamente Se achava que a doença cartilaginosa era exclusivamente um problema mecânico ou seja cartilagem que tem quatro camadas e afinando afinando afinando chegando até o famoso osso com osso e a partir daí o paciente começava a ter sintoma e sintomas e sinais clássicos da doença cartilaginosa como por exemplo um joelho inchado perda de massa muscular eram negligenciados Ah faz parte assim mesmo é do envelhecimento e hoje a gente sabe que é diferente hoje a gente

sabe que a artrose ela é uma doença química então existem dois nomes esquisitos aí em medicina chamado metaloproteína que vão se combinando ao longo do tempo vão gerando uma reação inflamatória crônica chamada de sinovite artrítica que ao longo do tempo vai destruindo a cartilagem então é muito comum uma pessoa que machucou a cartilagem às vezes um cara saiu para jogar um futebol ou torceu o joelho fazendo um ski por exemplo ou patinete e acabou inchando o joelho e em pouco tempo aquilo acaba evoluindo pra artrose para um desgaste toda a cartilagem morre por que que

isso acontece pela sinovite artrítica todo o tratamento da artrose hoje é baseado no controle dessa reação inflamatória não adianta a gente querer prosseguir com o paciente para recolocar no esporte se a gente não tiver controle dessa reação inflamatória e o tratamento da artrose Como já expliquei em diversos diversos vídeos inclusive você é convidado a assistir meus vídeos que falam sobre artrose a gente tem um tratamento com cirurgia e tratamento sem cirurgia o tratamento sem cirurgia a Pedra Angular dele é cuidados aí com peso cuidados com alimentação aumento da atividade física e a gente sabe que

isso prolonga demais a vida aí da articulação e tem entrado cada vez mais no mercado os chamados nutraceuticos são remédios que prometem que vão ter influência na artrose a gente sabe por evidência científica de que aqueles que prometem Regeneração cartilaginosa como é glicosamina condroitina diacereína extrato pon ficávamos realmente agir na artrose então eu no meu dia a dia particularmente não prescrevo mas parece existir evidência científica naqueles remédios que controlam A inflamação crônica como por exemplo a cúrcuma e o ômega-3 e quando a gente fala de ômega-3 existem diversos subprodutos diversos membros dessa grande família de

ômega3 e alguns produtos tê sido muito estudados aí nos últimos anos que realmente teriam efeito anti inflamatório além de efeito em diversos outros órgãos do nosso corpo como por exemplo melhoria da função muscular melhoria da cognição ação em cima de diversos transtornos depressão bipolaridade Transtorno do Déficit da atensão gravidez então existem inúmeras ações aí desses subprodutos Principalmente um produto chamado de ácido ecos pentenoico que é a sigla Epa e o ácido Doca ex enoico que a sigla é dha esses são os dois principais subprodutos do omega3 que teria um efeito antiinflamatório no nosso corpo até

aí tudo bem basta passar na farmácia ir lá e tomar e comprar e começar a usar um comprimido Dois a três por dia e dá uma falsa impressão que realmente a gente tá tendo efeito desses remédios mas um estudo robusto aí com quase 500 pessoas que suplementavam todos os dias mostrou que só 19% delas realmente tomavam a Dose Certa e por isso apesar da gente pegar aquela cápsula do ômega-3 e ela ser grande que às vezes tá escrito lá que cada cápsula tem 1 g de ômega-3 na verdade a dosagem desses subprodutos ela é muito

pequena em cada cápsula então aí que mora o grande problema aí que mora o perigo quando a gente quer realmente ter um efeito anti-inflamatório e pensando no efeito antiinflamatório da artrose ou de qualquer doença cartilaginosa segundo alguns estudos mostra que a gente precisa de pelo menos 2 g do EPA por dia para que a gente realmente tem esse efeito antiinflamatório pessoas que se tratam de doença autoimune como por exemplo a Artrite reumatoide já passa a ser 3 G por dia mas aí vem a grande pergunta né Dr Adriano como é que eu faço para saber

e tal é muito simples V aqui pegar o rótulo de ômega-3 que é importado e que vende nas farmácias são muito populares aqui no Brasil então aqui por exemplo nesse rótulo aqui desse ômega-3 a gente vê são 180 cápsulas tô tampando aqui o nome comercial do produto absolutamente não quero me envolver com o nome de marca a porção tem 4.2 G que corresponde a três cápsulas Mas se a gente olhar lá no final o Epa e o ha são corresponde a 0,9 g tá se a gente fizer uma regra de três simples a gente vê

que para atingir a dose antinflamatória de 2 g por dia para tratar a artrose a gente precisa de pelo menos sete cápsulas ao dia Aí eu pergunto você que faz uso dessa medicação Você tá tomando de maneira correta então aqui algumas dicas de ouro para você que tá se tratando de artrose foi optado pelo tratamento não cirúrgico para controlar a doença ômega-3 parece pela ciência que tem entrado no tratamento dessa do doença e parece realmente ser bastante efetivo importantíssimo nunca fazer autodiagnóstico nunca comprar medicação que tá aparecendo na tela da sua televisão essas vendas que

a gente vê nos canais abertos tomar muito cuidado principalmente na procedência desses produtos muito importante consultar um médico nutrólogo ou um nutricionista e ver com esse médico ou ver com esse nutricionista a possibilidade de ao invés de você ficar gastando dinheiro na farmácia você conseguir ter todos esses produtos não só do ômega-3 mas de outros nutrientes na sua alimentação também no dia a dia quais são os produtos animais que são ricos e vegetais que são ricos em ômega-3 uma outra dica também muito importante quem me segue aqui no canal sabe no dia a dia que

o tratamento da artrose não deve ser baseado exclusivamente em medicação em nutraceutico é muito importante controle de dieta controle de peso prescrição de atividade física é muito importante em alguns casos controle da doença com infiltração articular por exemplo alguns casos que são realmente cirúrgicos devem ser operados porque a progressão da artrose pode ser muito rápida e ela pode levar aí uma perda da Independência muito grande e levar comorbidades em alguns casos aí levar até a morte do paciente então todo cuidado no tratamento da artrose pessoal muito obrigado por ter assistido mais esse vídeo se ficou

alguma dúvida fica à vontade para dissertar aqui embaixo ao longo do tempo na medida do possível vou respondendo essas perguntas vou Vou deixar um artigo aqui na descrição do vídeo também falando sobre esse assunto Fica à vontade para ler para tirar as suas dúvidas se você tem interesse em vídeos éticos não se esqueça de se inscrever aqui no meu canal eu vou deixar aqui embaixo o meu site que é muito rico em informações se você tem interesse na minha vida como cirurgião de joelho não se esqueça de me seguir aqui nas redes sociais fica à

vontade aqui para dúvidas e sugestões de temas dos vídeos e até o próximo vídeo