Saúde mental dos professores

[Música] Olá eu sou a Mariana blansk sou atriz comunicador e psicóloga e esse é o podcast ame sua mente na escola o objetivo principal desse podcast a gente falar sobre saúde mental de uma maneira prática descontraída para que todo mundo se sinta à vontade para conversar cada vez mais sobre esse tema que muitas vezes vem acompanhado assim de tanto Tabu preconceito medo então vou fazer um convite para todo mundo que tá acompanhando a gente aqui vamos falar sobre saúde mental E para isso eu tenho a presença aqui de dois especialistas que vão emprestar os seus

olhares apurados experientes sobre o assunto de saúde mental dos professores e eu vou apresentá-los aqui para vocês O primeiro é o Mário Augusto Almeida gestor do convívio SP programa da Secretaria de Educação do Estado de São Paulo e o segundo convidado é o Gustavo stanislau médico psiquiatra especialista em infância Essência pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre também é um dos integrantes da especialistas do Instituto amiçoamente e organizador do livro Saúde Mental na escola O que os professores devem saber gente eu queria agradecer Primeiro de tudo a presença de vocês aqui muito obrigada por disponibilizar

um pouco do tempo de vocês abrir um espaço aí na agenda e vir aqui conversar com a gente Obrigada Gustavo Obrigado Mário e acho que a gente podia começar assim para quem está acompanhando a gente pode pensar e saúde mental dos professores que que eu tenho a ver com isso então acho que a gente podia dizer assim porque que esse assunto é tão relevante e importante bom acho que uma coisa importante da gente salientar é que eu acredito que a saúde mental do aluno ela começa com a saúde mental do educador dentro da escola o

professor ele funciona como um modelo um modelo de resolução de problemas o professor a emoção o sentimento do professor os pensamentos comportamentos do professor tendem a ecoar na sala de aula e de uma certa forma influenciar o comportamento pensamentos e sentimentos das crianças que estão à volta o Educadora Ele é uma pessoa que acompanha a criança desde muito pequena ajuda na identificação de coisas que possam ser importantes de serem identificadas e é uma figura fundamental no manejo de situações complexas que acontecem dentro da sala de aula então falar sobre a saúde mental da educadora acaba

sendo uma ponte para a gente falar da saúde mental da criança do Adolescente e da comunidade em geral por outro lado eu vejo que é necessário que os professores Se cuidem né porque um professor que tem um autoconhecimento uma alta gestão que saiba lidar com o novo que saiba lidar com as interanças de uma sala de aula ele ele tem tende a ter mais sucesso na atividade com as crianças então quando o professor ele ele tem esse autoconhecimento ele tem essa possibilidade de ver a Gama de emoções que ele lida no dia a dia ele

lida melhor no desenvolvimento Lembrando que a gente Professor eu falo porque sou professor também é a gente é espelho para esses estudantes né então tendo o modelo de uma pessoa que tenha a sua saúde mental em dia né vai ser muito mais fácil da gente compreender e se desenvolver é muito importante isso até porque a gente precisa quebrar de que saúde mental Só existe no transtorno né a gente se preocupa só no transtorno quando a gente fala de saúde mental E na verdade a Saúde Mental é um cotidiano é o dia a dia é Todo

dia uma construção diária não sei se estou falando besteira Gustavo Mas é isso né então é importante trazer à tona e trazer a baila esse assunto cotidianamente do dia a dia no roteiro escolar tem que se fazer presente à saúde mental e humanizar também né a figura do professor sair dessa dessa imagem desse rótulo de que ele é também né o responsável pela construção de um futuro melhor tá ali é a peça chave na aprendizagem das crianças dos Adolescentes Mas também humanizar essa figura né Essa humanização é muito importante né porque a gente vem de

uma de umas escolas técnicas que não se via as emoções nisso só se via os conteúdos escolares né então o professor entrava na sala de aula ele tinha que dar aqueles conteúdos da forma como que tinha que ser e pontos saiu fechou e não tinha a emoção e na teoria porque na prática os professores sofriam sempre né sobre sobre as emoções e quando a saúde mental do professor ela tá prejudicada isso atrapalha todo o esquema de aprendizagem né a gente fala de faltas distanciamentos uma pessoa quando ela tá se sentindo ansiosa ou mais triste ela

tem uma tendência por exemplo fazer uma leitura do que tá a volta dela de uma forma mais ansiosa mais triste então a gente por exemplo quando tá muito cansado eu como psiquiatra infantil Quando eu tô muito cansado e até numa criança que tá sendo criança dentro do consultório volta e meia eu fico a impressão de que essa criança ela é muito mais agitada do que ela é porque eu tô cansada né se eu tô mais ansioso ou mais triste eu tenho uma tendência até esse viés de enxergar mais tristeza e mais ansiedade na criança também

então eu faço uma leitura que parte de um parâmetro enviesado o meu manejo vai ficar muito diferente eu tendo a ficar mais a flor da pele se eu tiver mais estressado ou ansioso e isso de novo acabei coando em relação às pessoas que estão a minha volta se eu começar a falar mais alto por exemplo nesse podcast Possivelmente vocês vão começar a ficar um pouco mais em Alerta um pouco mais estressados um pouco mais a flor da pele se a gente puder partir desse ponto de que regular essas coisas ajuda bastante assim as pessoas que

estão a volta acho que a gente daí vai para um papo de saúde mental que é mais não sei mais humano mais correto eu acho que a gente também tem dois cenários né um antes da pandemia e outro pós pandemia E aí a gente tem alguns estudos que dizem que os professores Eles já se diziam afetados com a sua saúde mental afetada antes da pandemia E aí esse número aumentou se intensificou essa questão se intensificou pós pandemia né E aí eu queria perguntar para vocês atualmente assim Quais são os principais fatores que impactam na saúde

mental dos professores uau maravilha vamos lá a gente tem que pensar na condição antes vamos vamos tentar lembrar um pouco como era antes da pandemia né eu posso dizer que sala de aula se muitas vezes esse restringia a mesma coisa que as pinturas rupestres vamos dizer porque escrevimos na pedra escrevemos na parede lousa giz e apagador Lógico que tinha um professores que super criativos que davam atividades extremamente fora da sala de aula rompia um pouco o sétimo da sala de aula né e trazer uma atividades que não ficava só nos dizilosa E aí de repente

vem a pandemia né professor está trabalhando ele teve que se adaptar o novo teve que se reestruturar teve que entender de informática teve que entender de iluminação como tá aqui no estúdio teve que entender de câmera a internet que não funciona quando tem porque Professor também tem as suas dívidas tem seus suas questões não paguei a conta e agora como é que eu faço eu preciso da aula preciso trabalhar Isso faz parte do cotidiano não só do professor mas de todo profissional né todo profissional tem lá e a gente vive num país que a economia

é bem bem complicado então a gente tem que olhar também todas esses aspectos sociais que o professor viveu durante essa pandemia além de descobrir que ele tinha que dar aula para uma olhando para uma câmera controlando seu aluno Abre a Câmera fecha a câmera se o seu aluno tá lá e o gato que passa o cachorro que passa o papagaio que fala filho que chora o a companheira que pede que demanda Na hora que tá gravando tá falando ao vivo com os estudantes Professor teve que lidar com tudo isso organizar a sua rotina sem nunca

ter feito nada disso de dentro da sua própria casa né Foi algo extremamente Avassalador para carreira é algo extremamente estressante não tem como não eu tô falando do ponto de vista do professor no ponto de vista do Estudante também né enquanto o professor tava falando os estudantes estavam no Instagram nas redes sociais estavam na trocando conversas entre si no chat da sala de aula estava falando e professor lá dando aula né estava falando com a mãe pegando a água que deu vontade vontade de ir no banheiro deixava lá ligado fechava a câmera se fechava e

o professor lidando com isso e o aluno também lidando com todas essas Gamas de estímulos e situações né Voltamos para o presencial E aí eu acho que é o grande estresse que tanto estudante quanto professor né O estudante por outro lado volta para um ambiente escolar não sabendo mais lidar com esses estímulos tem estudantes que chegaram com 10 anos depois de dois tá com 12 o corpo muda as estruturas muda tudo mudou né os colegas mudam mudaram também as relações mudaram E aí a gente tem que pensar que o professor tá em busca do que

ele sempre sobre fazer naquele ambiente ele tá tentando então voltar para os dias e apagador com tudo isso que ele viveu isso é impossível é impossível a gente tem que agora se dar conta de que a gente vive algo que a gente não viveu mais não tem como recuperar o que já foi né a gente pode voltar atrás ver o que foi aproveitar coisas boas do que foi trazer para o atual Mas com esse olhar atual não dá mais para gente voltar então isso causa muito stress isso tem causado grande problema de saúde mental nos

nossos nossos colegas professores não sei Gustavo se você ver por esse caminho também sim tem um fator que eu queria associar tudo isso que é a saturação que muitas vezes aconteceu entre a relação da Família com a escola durante esse período né onde a gente teve que fazer uma série de adaptações e eu vi muita gente tentando fazer coisas né tentando chegar no melhor que se podia é interessante que mesmo com todo esse período que a gente viveu a gente não teve no final de um ano e meio guidelines que se construíram dizendo o que

que era melhor para se fazer para engajar um aluno né Quais são as técnicas que mais funcionam se for perguntar isso ao redor do mundo a gente não tem ao redor do mundo a gente não tem consenso e o que que isso Acabou gerando acabou gerando muitas vezes um discreto por parte da família em relação à escola e isso é uma coisa que me incomoda muito assim ver professores tentando se desdobrando para fazer coisas e no finalizando que eu vi assim tipo meu filho tá dormindo aqui assistindo a aula esse tipo de coisa então eu

acho que esse foi um fator que permenhou todo esse período de pandemia e também no pós ele também tem tem gerado assim problema né no sentido dos Pais muitas vezes estarem mais desconectados da escola do que eles estavam antes essa é uma impressão minha mas é muito interessante trazer esse recorte também E vocês acham então a gente tá falando aí de um cenário que existia antes que já tava desgastado com relação à saúde mental dos professores aí veio a pandemia intensificou tudo e aí tem esse retorno a sala de aula uma nova adaptação acontecendo E

aí vocês acham que este momento atual ele é oportuno para a gente trazer uma conscientização maior sobre saúde mental não tenho dúvidas isso é extremamente necessário até até é importante que o professor entenda que Saúde Mental faz parte do de si a mente eu entendo mente não só num lugar né do corpo a mente é o todo né é o corpo todo é além desse corpo todo né então não tá na cabeça no cérebro né a mente é alimentação a mente é estímulos culturais a mente é leitura a mente é esporte e a mente tá

tudo ligado nisso né Desse desenvolvimento e o professor precisa ter essa consciência de que a saúde mental está também no desfocar né no desfocar do problema a gente a gente sempre vê um problema e fica ali no foco desse problema foco foco foco eu preciso resolver preciso resolver Porque professor já entra na sala de aula para resolver problema ele já tem um problema o aluno precisa aprender e só fica falando que precisa aprender o aluno precisa aprender e às vezes se ele fizer uma outra forma desfocar um pouco de bater naquela tecla exato exatamente bater

na tecla esse sentimento para um pouco que outras formas eu posso fazer que outros possibilidades eu tenho para entender o que está acontecendo nesta cena nesse lugar nessa sala de aula nessa minha atuação que outras coisas eu posso fazer o dia que o professor tiver essa consciência de experimental não tá só na resolução do problema mas sim na prevenção e na atuação entendimento eu acho que a coisa vai começar a andar legal é esse foi um período assim né onde a gente teve que fazer diversas adaptações né o período da pandemia foi um período de

muita adaptação né nos adaptarmos o horário de dormir o horário de acordar com que roupa eu vou trabalhar como é que eu vou conseguir trabalhar ao mesmo tempo em que eu tenho ao mesmo tempo que varrer a minha casa ou cuidar do meu filho e tal essas adaptações todas levaram a não só essas adaptações mas as mudanças drásticas que aconteceram de um tempo para o outro fizeram com que a gente entrasse em Estados de alerta muito grande e a saúde mental começou a havia à tona as pessoas começaram e não sei se vocês tiveram essa

experiência mas com muito mais frequência eu vi pessoas se emocionando em público em reuniões né esse tipo de coisa as pessoas começa colocar isso mais para fora porque as pessoas estão mais a flor da pele e essa Saúde Mental é o filtro pelo qual a gente interage com as coisas que estão à volta da gente né as coisas internas e as coisas que estão a volta da gente então assim cuidar da saúde mental eu acho que é uma coisa básica para a gente poder interagir viver e eu acho que as pessoas têm feito mais esse

raciocínio assim sabe vocês acham que então assim para a gente é promover esse cuidado dentro do ambiente escolar é mudar essa atenção para dentro para si é o desfocar que você falou né algo do conhecimento né algo que a pandemia nos exigiu ter autoconhecimento e quem fez essa lição de casa tá passando não suave mas tá passando por esse caminho agora de compreensão e entendimento do outro melhor né eu vejo isso vejo isso no dia a dia nas escolas que eu vou visitar que os professores que lidaram e lidam com esse autoconhecimento ou com conhecimento

do outro de conversar nas rodas de conversa entre professores e a gente tá falando só de professor mas eu quando entendo quando a gente falar de professora aqui a gente pode falar também para os servidores que estão dentro da escola né o pessoal da secretaria da secretaria da Escola Direção que estão fora da sala de aula mas que também vivem esses stress que o professor vive ali 50 minutos com cada turma né eles têm uma visão mais Ampla até do todo da escola e a gente não pode deixar esse povo do lado esse povo tá

aqui com a gente e acha importante que a gente fale o quanto eles são necessários nessa compreensão e de falar com professor de alertar Olha você não tá bem agora vamos conversar tô aqui a sua disposição Se for para ouvir o outro né que que trabalhar Acho não é plena certeza a empatia Mário você é boa notícia é que tem escolas que já estão se preocupando com isso né a gente tem o selo escola que ama sua mente aqui no Instituto e você consegue dizer assim alguns exemplos de alguma prática que tá acontecendo aí dentro

das escolas aqui em São Paulo que é uma escola que que eu fui visitar e vi o trabalho do AME sua mente e viu selo quando eles receberam Fiquei muito feliz aliás todos parabéns para para as escolas todas do país que eu levei até um susto escolas do país recebendo selo Que bom que essa essa iniciativa tá tá reverberando por outros lugares né E logo a verdade foi uma das escolas que fui eles têm um trabalho de conversa com os profissionais muito legal muito bacana um outro trabalho que vi foi lá de Varjão em Santa

Catarina que eu conversei com a secretária de lá e ela tá começou com quem cuida de quem cuida e hoje eles já já ultrapassaram os Muros da Escola que extraordinário né a família que cuida então eles trouxeram a família para essa conversa de saúde mental e isso é muito importante muito importante e eu imagino que os resultados que ele já vem colhendo pela felicidade que eu vi da secretária de lá já já é nítido assim os pelo sorriso da Secretária do quanto tá sendo importante eu vou só contextualizar um pouco para as pessoas que estão

acompanhando a gente sobre o que é o selo né A escola que é mas somente que o intuito a iniciativa é de institucionalizar uma cultura de saúde mental dentro da escola e eu acho muito legal que assim para a escola participar do selo ela precisa fazer um alto diagnóstico para se inscrever Ela Tem que apresentar E aí é muito legal que já tá ali estimulando a escola se problematizar ou ver o que que tá funcionando o que que não tá funcionando se tem alguma iniciativa ou se não tem voltada para a saúde mental então é

muito interessante a iniciativa desse projeto Então vamos passar aqui para nossa próxima pergunta a gente tá falando de excesso de trabalho que muitas vezes é cometido aí pelos professores diversos Desafios que eles enfrentam aí durante a prática da profissão E aí eu queria falar um pouquinho sobre o Burnout e acho que o Gustavo pode falar muito bem disso para gente contextualizar um pouco estudada nos últimos anos essa é uma condição recente assim e que está associada a um desgaste que acontece geralmente associado com algum com o trabalho da pessoa geralmente a pessoa tá muito cansada

e quando eu penso no Professor eu penso né na sobreposição de tarefas que o professor né tipo tem que realizar Na quantidade de trabalho né tendo que lidar com 30 40 alunos dentro da sala de aula a quantidade de coisas que acontecem e que fazem com que o professor eventualmente se encontra nessa posição de um des muito grande quando isso começa a se manter ao longo do tempo isso começa a Gerar sintomas e sinais que se assemelham muito a um estado depressivo barra ansioso a pessoa fica muito desmotivada a pessoa fica muito a flor da

pele e estressada com as coisas Muitas vezes ela se desinteressa por coisas que ela gostava né de fazer e isso é uma condição que a gente chama de Burnout Por que que é tão difícil para quem cuida cuidar do outro né que que acontece assim com a nossa cabeça que parece que a gente precisa se anular para poder enxergar e ter atenção plena no outro ali e aí esquece uma coisa que é tão importante é tão Vital que a gente se cuidar né sabe que não conviva a gente tem um jargão do conviva que a

gente usa muita analogia com com voo né com avião que assim que a gente entra no avião o comissário de bordo das instruções em caso de descompressurização máscaras cairão à sua frente coloca e você primeiro para depois colocar no outro então você precisa primeiro colocar em si mesmo você entender que você precisa estar salvo para poder salvar o outro não é à toa que tem esse recado não é à toa porque senão você morre sem respirar e você não salva as duas pessoas morrem então para você ajudar o outro você tem que colocar a máscara

você tem de olhar você tem que se perceber né Em alguns momentos que essa máscara seja tirada porque às vezes Tirar a máscara é se expor é você colocar as suas emoções conversar sobre suas emoções trocar as suas questões e pedir ajuda né você se reconhecer no vulnerável você se torna mais forte Então quando você lida com o seu autoconhecimento lida com essa questão você consegue ajudar o outro melhor e tem uma coisa que eu considero super interessante aqui que é isso muda a nossa cultura de relação com a saúde mental né quando eu como

psiquiatra posso falar da minha saúde mental e das minhas fragilidades Talvez eu esteja contribuindo para uma comunidade que se acostuma a falar mais sobre saúde mental e até importante veja o que é uma quebra de paradigma né nós três sentados aqui batendo papo sobre saúde mental né olha que quebra de paradigma que que avanço né falar sobre saúde mental numa conversa com riqueira estamos aqui sentado e batendo esse papo que legal que delícia né pensando antes de pandemia só era coisa de louco literalmente coisa de louco falar sobre saúde mental Como assim né E será

que a gente pode aqui desenhar algumas algumas práticas algumas coisas que a gente possa fazer no dia a dia para amenizar o efeito do estresse para conseguir como é que a gente chega nesse desfocar práticas que a gente pode exercer assim para diminuir o efeito no dia a dia do estresse por aí é que a pessoa compreenda que o estado de estresse é um estado de alerta realmente ele é um dos Estados de vamos dizer assim iniciais de que alguma coisa não tá legal do ponto de vista de saúde mental e esse Alerta muitas vezes

ele acontece quando a pessoa tá precisando se adaptar as coisas que estão acontecendo dentro da gente ou fora da gente por exemplo se a gente tiver conversando agora e não sei a gente começar a ouvir um barulho ou se um telefone começa a tocar o cérebro da gente tende a entrar em alerta para que a gente se adapte e isso é uma simulação de estresse Então sempre que a gente pensa em reduzir a quantidade de estímulos que possam estar gerando estresse e aqui eu sempre Acho interessante a gente mostrar que esses estímulos que geram estresse

eles podem ser super simples tá se a gente identifica eles eles podem reduzir bastante a nossa carga de estresse ao longo do dia então assim eu gosto de mostrar as coisas mais simples que são um Sapato Apertado ele pode gerar um estado de alerta que vai por exemplo se eu estiver com uma dor de dente agora conversando contigo eu vou tá gastando um nível de energia muito maior do que eu precisaria Se eu não estivesse eu já tô em alerta para tá focado em você e conseguir falar as coisas de uma forma correta mas se

eu tiver falando com você gastando energia e começar a perceber que eu tô com dor de cabeça ou que a minha camisa tá apertada eu vou começando a gastar mais energia do que eu precisaria essas pequenas coisas olhar para o nosso entorno e ficar antevendo por exemplo se eu tiver a boca seca daqui a pouco eu sei que tem um copo d'água na minha frente o simples fato de saber que eu tô me cuidando diminui o meu estado de alerta e isso pode me ajudar então assim essa é uma sugestão que eu faço as pessoas

que estão assistindo assim é tentar identificar essas pequenas coisas que acontecem no dia a dia assim sabe Além disso geralmente a gente fala sobre estratégias a gente começa por coisas muito básicas que muitas vezes as pessoas enxergam como se fosse conselho de amigos assim mas não é é Ciência dormir direito é uma das coisas mais potentes para a gente ficar menos ansioso no dia posterior se alimentar razoavelmente bem por exemplo tomando cuidado com o café que tem sido uma coisa assim que as pessoas falam Tem tomado aos montes e eu entendo que por um lado

café ele possa gerar um estado de alerta ele ajuda a ter acordada Mas ele também pode contribuir para a pessoa está num estado de alerta maior e começar a reagir ao ambiente e as coisas que estão dentro dela de uma forma mais reativa do que deveria estar e daí a gente vai construindo um estresse que não era necessário vamos dizer assim então existem uma série de estratégias mas eu diria para as pessoas olharem para o básico coisas como aprender uma técnica simples de respiração para quando a gente sai por exemplo quando a gente está chegando

no trabalho fazer um pouquinho dessa técnica respiratória ou uma técnica de relaxamento simples essas coisas diminuem o nosso estado de alerta e isso faz com que a gente por alguns minutos ou por algumas horas consiga reagir de uma forma um pouco mais adequada ao que tá acontecendo da nossa volta então prestar atenção para o básico o sono alimentação aí cuidado com o café né o exercício físico não é conselho de amigo é Ciência a pessoa fazer quatro vezes por semana de 45 minutos de um exercício pode fazer uma diferença muito grande no estado de saúde

mental da pessoa então antes da gente olhar para coisas complexas Vamos para o básico assim né e tentar focar em cima disso O legal de falar dessas estratégias é que qualquer pessoa pode se responsabilizar por elas assim isso é muito importante porque às vezes vem que dá muito trabalho né E aí eu tô lá no meu dia a dia atolada de coisas preocupada com um monte de coisa para resolver não não tenho tempo para parar para E aí É só respirar que é uma coisa que a gente se parar de fazer morre né então simples

cinco minutinhos de respiração ali mais desacelerada né Maria tão doido porque assim eu tenho uma agenda louca né e as pessoas falam Mário Mas como que você dá conta você trabalha das 8 horas às 11 horas da noite todos os dias e assim como é que você dá conta de ler de estudar de se divertir de ir até ato de fazer as coisas Isso se chama gestão de tempo e eu tenho uma vida linda eu adoro minha vida mas é gestão de tempo é fazer gestão de tempo quando a gente consegue fazer Essa gestão de

tempo a gente consegue lidar por exemplo às vezes eu tô com problema muito grave com Vivo ali da com situações muito graves né graves do sentido de óbitos inclusive E você tá ali se eu tô focado Foi o que eu falei foca foca foca eu paro respiro faço exercício da respiração por incrível que pareça não é acontece e desfoca os insights retomam bom para resolver isso eu preciso disto para resolver isso eu vou resolver isso e assim eu vou lidando no agora eu não fico pensando na antecipação do problema lógico previno para que não aconteça

então eu não fico pensando ah lá da frente eu vou ter esse problema lá na frente não resolvendo agora para que o problema quando vier seja cada vez menos perceptível não vai não vai a vida não vai ser maravilhosa não vai ser felicidade Ninguém Vive essas redes sociais que tem imposto para gente nessa pandemia as redes sociais esbanjaram na nossa casa gente feliz a pressão de eu ter que ser igual a pessoa não a gente tem que ser o que a gente é e dar o melhor da gente é dar o melhor do que a

gente é é isto e viver o que a gente é se a gente tem essa consciência e consegue ver desta maneira então assim eu não deixo de fazer minhas caminhadas né Eu durmo muito pouco Gustavo e assim para mim 4 horas de sono é o suficiente Nossa na minha vida quatro horas de sono é o suficiente a gente que precisa de 8 horas tudo bem cada um tem a sua necessidade então então meu dia tem aí desse dia tem 24 horas meu dia tem 20 horas de vigília e tudo bem não tá me estressando não

tá me além do meu físico porque eu me preparo para isso então faço caminhada faz leituras eu vou até teatro Sai com os amigos conversa com as pessoas isso é necessário do dia a dia é muito bom você dividir isso com a gente porque você é uma pessoa que tá com uma carga de trabalho enorme e assim essa sua voz maravilhosa tranquila que transmite essa paz essa Calma né Gustavo e aí eu fiquei pensando em você falando um pouco do seu trabalho e aí eu fiquei pensando que essa coisa de você lidar com uma realidade

muito pesada e às vezes dá com uma situação que você tá preparado e que parece que você não vai dar conta que é muito difícil e eu acho que os professores eles lidam com isso também no dia a dia deles né são realidades muito distintas são jovens que vem de famílias é que passam problemas ele está passando por algum problema muito difícil e às vezes também pode dar essa sensação de eu não vou dar conta né de lidar com isso E aí eu fico pensando muito também na violência né na questão da violência tem várias

pesquisas dados mostrando que a violência dentro das escolas vem aumentando e é muito complicado né como é que a gente faz assim para lidar com a violência dentro da escola como é que a gente faz para deixar esse ambiente mais acolhedor menos agressivo mas feliz mas não no sentido não nesse sentido do Instagram né saudável [Música] ela é espelho do que acontece na sociedade né Nós estamos vivendo uma sociedade violenta isso é inegável então a escola vai reproduzir essa essa violência ela entra pelos Muros da Escola de física ela sair dos muros da escola né

isso aí como algo positivo porque a escola é o lugar de aprendizagem A escola é lugar das relações importantes para o desenvolvimento da pessoa né então é a escola primeiro primeiro lugar social fora da família e aí quando eu falo família eu falo de qualquer família inclusive instituição né quem cuida do Estudante necessariamente é família né e família a gente põe até assim ah mas Mário você entende família a criança que está no abrigo Sim ela está sob a guarda de alguém que afetivamente também Cuida dessa criança desse estudante tão importante a gente lembrar que

Família é família né e é importante a presença da família trazer a família para dentro da escola né muitos falam assim mas Mário como que eu vou trazer os pais os pais não tem tempo de vir mas que pai não quer estar perto do filho né se a gente considerar que o filho que o filho filha né o filho eu fique perto fica mais tempo com o professor por isso que o professor é sempre muito mais exigido né Ele quer saber o que tá acontecendo com essa criança durante essa estadia com o profissional que tá

cuidando e a gente tem de sempre a olhar e chamar né a gente conversando uma vez Gustavo e eu a gente tende a chamar sempre os pais e a família né No momento do problema Olha seu filho vem aqui na escola conversar ninguém liga olha vem aqui na escola tá bom tô indo o que tá acontecendo alguma coisa geralmente com a família vai fazer acontecer algum problema né só problema é só problema ninguém chama para falar olha seu filho tá se desenvolvendo assim tá bem legal tá acontecendo isso com ele a gente tem observado isto

isto que é também trazer feedback motivos né A gente só chama para feedbacks negativos só do problema do problema do problema né e a gente pouco Olha isso e talvez olhar a saúde mental e ter a colaboração da família para isto o professor também vai se sentir professores servidor enfim vai se sentir mais mais acolhido também né porque essa relação família e escola é necessária O estudante precisa se sentir seguro e para ele se sentir segura até entender né que aquela outra aquele outro estudante né também tem uma história também tem uma jornada e se

ele tá violento ele tá reproduzindo a violência que ele recebe e como é que a gente faz para melhorar essa comunicação entre escola família gestores educadores alunos você falou aí e agora me fugiu Mário Mas você acabou de citar uma estratégia aí para a gente trazer mais próximo que é falar das coisas positivas também mas qual outras coisas que a gente pode assim utilizar para melhorar essa comunicação também falando em Saúde Mental né como é que eu vou trazer aí uma uma informação sobre o seu filho na roda de conversa trazer nas reuniões de paz

trazer também os assuntos de saúde mental não só trazer o pai para falar das notas né a secretaria da educação tem um programa dos psicólogos a educação toda escola tem o trabalho de um psicólogo escolar à disposição fazer reuniões com esse psicólogo não é trazer essa essa assuntos e temas que a comunidade precisa discutir né a comunidade está acontecendo violência a comunidade precisa discutir essa violência não é só responsabilidade da escola porque o entorno da escola deve estar violento também nessa escola tá reproduzindo isto então trazer essa comunidade para discutir Inclusive a violência que está

correndo dentro e fora da escola o que que pode o que que nós podemos contribuir porque a responsabilidade é compartilhada com responsabilidade eu acho que tem outras coisas interessantes para a gente citar aqui quando a gente fala de comunicação e quando a gente fala da nossa Cultura né tipo brasileira em relação à saúde mental eu acho que a gente tem uma série de mouse entendidos que precisam ser esclarecidos o mais rápido possível né Por exemplo um dos maus entendidos mais comuns é quando a gente fala de saúde mental de um transtorno por exemplo as pessoas

fazem diretamente uma associação com falha de caráter da pessoa como se a pessoa fosse frágil como se a pessoa não tivesse a pessoa não teve Bons Pais para cuidar então assim quando eu gostava começa a ter sintomas por exemplo né tipo que são sugestivos de depressão eu posso começar a ficar preocupado porque para aí na minha cabeça né quem tem depressão é uma pessoa mais frágil uma pessoa mais fraca uma pessoa que acaba pedindo muito mais ajuda mais vitimizada vamos dizer assim né a gente tem que partir do ponto e assim isso é tão arcaico

né saber né tipo a saúde mental ela está associada com o cérebro da gente na maioria das vezes pessoas que desenvolvem um transtorno de saúde mental um transtorno mental ela é uma pessoa que passou por muitas dificuldades assim ou seja uma pessoa que se esposa muita coisa que muitas vezes foi muito brava muito corajosa mas eventualmente o cérebro da gente assim como qualquer outro órgão do corpo da gente não funciona exatamente do jeito que a gente gostaria que ele funcionasse Então se a gente partisse desse ponto mais humano talvez a gente pudesse falar mais de

saúde mental Como eu posso falar de uma pneumonia porque eu tenho um pulmão e eventualmente eu posso vir a desenvolver isso então assim Esse é um dos maus entendidos que mais me preocupa acho que tem um outro que tá muito associado com que o mari tava falando que é aquela ideia de que sempre a culpa é dos Pais esse tipo de mal entendido a culpa é da mãe quando eu falo que eu sou psiquiatra eu tô numa roda de conversa geralmente ah mas os pais são os piores né tratar gente isso gera uma série de

desdobramentos negativos em primeiro lugar gera uma coisa bastante comum de acontecer é os pais se responsabilizando por tudo que a criança faz o que é uma coisa que não é legal porque a criança tem vontade próprias também obviamente ela sofre na influência do comportamento dos pais mas segundo determinado momento onde parece que qualquer decisão da Criança é uma decisão dos pais e não é assim que acontece uma outra coisa assim que me preocupa bastante é essa questão de que esse é um dos motivos para Muitos pais não procurarem a escola quando estão se sentindo incomodados

ou preocupados Esse é o motivo que quando os pais são solicitados a estar na escola eu não vou ir lá na escola porque eu sei que eu vou ter que responder por tudo que o meu filho fez Então se a gente não modificar esse tipo de coisa vai ser muito difícil a gente modificar esse sistema essa dinâmica de funcionamento assim nossa muito importante isso porque é um medo de uma exposição né eu vou Expor a minha fragilidade a minha família e a culpa eu acho que você falou a palavra muito certa culpa não é culpados

né a mal entendimento Então vamos entender vamos nos responsabilizar nos corre responsabilizar porque a culpa compartilhada Deixa de ser culpa passa a ser consciência e a gente estava falando do autocuidado do quanto é importante a gente ter essa prática aí no dia a dia se atentar isso né e eu acho que eu penso que na escola uma coisa também muito importante além do autocuidado é a relação né professor e aluno mas e como essas duas coisas também estão ligadas né porque se você não tá atento a você você não vai conseguir prestar atenção nas particularidades

e necessidades daquele aluno específico no sofrimento que ele tá passando e aí como é que a gente faz para melhorar essa relação essa comunicação entre né chegar junto mesmo essa leitura do professor com aluno do aluno também se sentir acolhido pelo professor e poder trazer as demandas dele os problemas eu entendo Professor como como se fosse ele precisa ter uma gama de experiências e uma compreensão da sua jornada pessoal muito intensa porque eu costumo dizer o professor envelhece Os estudantes não Principalmente eu vou falar lá nos anos iniciais né porque eu sou um professor de

anos iniciais né se eu pego sempre a mesmas séries mesmo ano né Sempre as crianças sempre vão ter cinco seis sete até dez anos mas e eu vou envelhecendo interessante e eu envelheço os meus estudantes não então eu tenho que ter o contato tão grande com essa minha faixa etária de modo a perceber que eles estão trazendo a novidade do mundo e eu não posso me fechar a isto o dia que o professor conseguir Entender esse processo essa relação vai ser muito mais empática e muito mais compreensiva no desenvolvimento da criança do Estudante tem uma

coisa nesse sentido que de novo vem me preocupando bastante que é o professor ele no meu ponto de vista ele é um representante inclusive da família dentro da escola né não é à toa assim que a gente com muita frequência né Tipo desde pequena a gente chamava professora de tia né esse tipo de coisa e quando uma família né não consegue ter um bom vínculo com a escola Geralmente quem sai quem sai perdendo é esse vínculo né entre o aluno e o professor se eu tivesse um pai uma mãe né que pudesse falar melhor do

professor que pudesse né tipo validar o professor que pudesse se referir ao professor de formas positivas e tal certamente dentro da sala de aula eu vou ter um aluno que vai né funcionar mais ou menos da mesma forma quando a gente vê né tipo e aqui eu tenho que dizer que eu acho que a pandemia piorou bastante isso quando a gente vê todo mundo muito a flor da pele e querendo resolver o seu problema da forma mais rápida possível eu acho que uma das coisas que se perdeu a esse vínculo assim e essa noção da

importância do professor dentro da sala de aula porque um adulto né que muitas vezes é um representante da família dentro da sala de aula que é Tratado de uma forma mais legal que é que tem um vínculo melhor com essa criança dentro da sala de aula vai mandar para casa uma criança que tem um vínculo melhor com a sua família Eu acho que no final das contas quem perde muito é esse vínculo né do professor com a escola mas no final das contas a família também perde com isso né o aluno chega em casa né

com essa visão de um adulto por exemplo que eh Não fala coisa com coisa ou o que são falas que às vezes os pais têm né tipo que tá cometendo sempre erros que a gente no final das contas né tipo acaba fazendo um desse serviço quando a gente não entende esse essa dinâmica eu acho que é assim pelo que eu tô entendendo também é importante essa necessidade de integrar essas entidades que envolvem a comunidade escolar né família alunos professores gestores e integrar Seria lindo se todos tivessem ali voltados para essa conexão né quando a gente

fala de criança né quando a gente tem vetores que se direcionam na mesma direção a gente gera orientação para criança é até visual esse exemplo né quando a gente tem um professor que fala determinada coisa mas os pais falam outra e tal a gente gera desorientação e daí o que acontece é que a criança principalmente a criança até o fim de um por exemplo onde a pessoa tem mais dificuldade de tomar suas próprias decisões é bem comum que ela vai seguir há pelo princípio do Prazer dela que ela vai se guiar pela orientação que para

ela faça mais sentido na hora e isso gera um monte de problemas né falou ter um termo muito importante é o princípio do prazer né Talvez seja isto que estejamos vivendo agora posso esse essa retomada do presencial eu princípio do prazer o meu prazer precisa estar à frente de qualquer coisa E aí se eu não tenho esse prazer eu você tem que me dar esse prazer eu jogo para você a responsabilidade de me dar esse prazer né E se eu não tenho eu violento né então é algo que a pandemia nos trouxe aí gritando e

tá gritando na nossa frente obrigado por ter trazido esse termo e até é importante a gente falar disto E você já me jogou para uma outra história que assim não sei qual é a relação de vocês com a história na escola né mas eu pensando assim quanto não foi prazeroso para mim estudar e o quanto o ambiente escolar também precisa tá voltado para o prazer né quando a gente precisa sentir todo mundo ali prazer em estar ali né Mari é algo que eu falo até aquele estudante que a burrinha o professor aquele estudante sabe eu

fui nesse estudante eu tinha um maior prazer de ir para escola eu me sentia bem de ir para escola para cozinha era esse cara né Olha onde eu tô trabalhando hoje né Mas se a gente pensa até esse estudante ele tem o prazer de ir para escola a escola é o lugar que ele se sente bem é o lugar que ele se sente seguro por pior que seja esse ambiente por mais agressivo por mais é onde ele se sente seguro ali estão os vínculos dele e o professor é essa segurança Neide vai achar senão o

professor até a tia da merenda né até a senhora o senhor enfim que serve a merenda pode ser esse vínculo de segurança então é a gente tem sempre tem que lembrar disso né O que esse papel que essa instituição é capaz de fazer por mais que não seja prazeroso foi sofrido mas você não deixou de ir senão você não teria toda essa formação linda e essa carreira linda que você construiu né porque pior que seja você se sentir segura lá que maravilhoso sabe o que eu queria falar um pouquinho com vocês sobre as competências socioemocionais

tá tão em alta né e entrou também para base Nacional como um curricular e também tem uma dificuldade aí né porque a gente tá falando eu falei aqui da minha história na escola que não foi prazerosa a gente também tem não tá enraizada essa cultura nem na vida de falar sobre si de expor suas fragilidades sentimentos e muito menos dentro da escola né E aí tem um desafio enorme porque a gente tem essa frente super moderna maravilhosa de trazer esse diálogo sobre o sentimentos dentro da escola mas como que a gente faz para implementar isso

ali no dia a dia como é que a gente vai abrindo o caminhos para que as competências só se emocionais entre como como uma outra matéria curricular ali mesmo né um aprendizagem mesmo a gente aprende sobre si né não é uma coisa que a gente nasce com capacidade de se auto regular de exatamente você falou o que é necessário a gente também precisa aprender isso né deixou de ser em um momento aqui da nossa conversa eu trouxe o professor que entra na sala de aula da matéria vira as costas vai embora né Professor agora ele

tem que olhar também os aspectos e as habilidades desenvolver as habilidades socioemocionais isso é intencional tem uma intencionalidade nisto tão importante desenvolver por exemplo o autocontrole se eu tenho um autocontrole eu consigo ter tolerância à frustração se eu tenho se eu faço autogestão eu sei os horários que eu tenho que fazer a minha lição de casa eu sei como eu tenho horário que eu tenho de estudo eu faço uma autogestão por exemplo dos meus horários se o seu eu sei que eu tenho que aprender algo novo porque isso faz parte do meu desenvolvimento Então eu

tenho que ter abertura ao novo até para estruturar meus projetos de vida a importância que se dá agora as habilidades socioemocionais tardiamente mas ainda bem que chegou ainda bem que chegou eu tenho algumas coisas que eu acho importante também frisar nesse sentido que é me preocupa um pouco quando a gente se propõe a fazer um treinamento de habilidade socioemocionais como se fosse um conjunto de práticas como se elas tivessem soltas no espaço Isso me preocupa que é uma coisa que a gente tava conversando antes de entrar se isso não tiver ancorado em melhora em melhorias

de outras coisas também se o professor que está aplicando esse tipo de coisa tiver muito cansado muito triste muito irritado e tal essas coisas tendem a não funcionar de uma forma ideal assim né então a gente não pode esquecer que programas como esse tão ancorados numa coisa externa que precisa também cuidada então a gente não pode esquecer dessas coisas que a gente estava falando a pouco do vínculo da Família com a escola se isso não se resgatar o que acontece é um treinamento de uma habilidade dentro da sala de aula que chega em casa e

o professor e o professor sendo desmerecido nesse sentido fazendo faz com que esse aprendizado não é coe dentro de casa e daí a gente tem uma coisa que não vai a lugar nenhum então assim Acho super importante também acho que Demorou Acho que tem coisas muito legais para acontecer eu acho que tem vários programas que vem sendo avaliados do ponto de pesquisa aqui no Brasil isso é bem importante porque esse tipo de coisa soa muito bonito mas eventualmente isso pode gerar efeitos colaterais até programas como esse assim que falam sobre empatia que falam sobre coisas

super bonitas podem gerar coisas que não são muito legais na comunidade então é super importante a gente se embasar em pesquisa então isso acho isso super importante e é importante também a gente pensar que o professor também tem que ter as suas habilidades só se emocionais revisadas né só no currículo por estudante mas principalmente do professor né Quais são os seus projetos de vida professor Quais são os seus projetos de vida o que que você tem pensado a seu respeito porque você tá vivo uma hora você vai deixar a sala de aula e que você

vai fazer depois disso Quais são os que você tá se preparando qual tá sendo a sua autogestão A esse respeito qual está sendo a sua empatia com um colega que está precisar aposentar-se O que que você anda Pensando nos seus projetos de vida no seu dia a dia até porque é muito que a criança é muito do que a criança aprende é através do modelo não é através da muitas vezes através da aula que ela recebe é através de ver um adulto com o qual ela se identifica atuando de uma forma que ela considera interessante

e ela replica então assim isso eu acho fundamental O que que adianta né a gente fazer um treinamento de uma habilidade x onde as pessoas que estão a minha volta e que eu considero de uma certa forma desmerecem fazem muito diferente né então eu posso falar de uma maneira mais grotesca aqui um comportamento inato Nossa imitar a gente tem modelos se você já aqui vocês dois vão bocejar eu tô estimulando algo muito muito primitivo né porque é o modelo eu me torna o modelo se você já aqui vocês vão copiar isso é a vida toda

isso é continuidade né porque às vezes a gente pensa numa prática e aí a gente faz uma palestra super legal interessante chama para pensar para refletir ou outras práticas também mas aí fim acaba e acha que já resolveu né e é um trabalho para a vida inteira pessoal e dentro da escola também né exato É um trabalho de vida toda educação é um trabalho de vida toda é um dia desses eu estava conversando com professores na cidade de Araraquara até o faleceu em gente nós quando escolhemos ser professor Nós escolhemos estudar Isso foi uma escolha

quando eu escolhi ser professor eu escolhi ser um bom leitor porque eu sou modelo por uma estudante se eu sou um bom leitor vai estudante será também Ai acho que a gente tá chegando ao fim aqui eu queria ficar o dia inteiro conversando com vocês tá gostoso acho que deu match né eu achei que tava começando a gente foi um prazer Um prazer conversar com vocês Tô muito feliz de conhecê-los obrigada por terem vindo aqui não sei se vocês têm alguma consideração para fazer final foi a primeira vez que nos encontramos pessoalmente nos encontramos várias

vezes né em atividades online e tal foi um prazer tá aqui assim fico bem feliz da gente tá fazendo parte desse desse cenário assim de mudança de Cultura mesmo assim de poder falar de saúde mental de uma forma mais mas descontraída assim mas mais prática né então eu fico muito feliz primeiro de te conhecer conhecer toda essa produção aqui obrigado pelo carinho e esse companheiroço aqui a gente já se encontrou umas três quatro vezes ele já trabalhou com a gente lá na educação falando falando com professores e com a rede estadual de educação e a

gente nunca tinha serviço pessoalmente ele é muito feliz de encontrar esse parceiro muito bom muito bom aconteça e é tão importante esse momento como você disse Gustavo eu acho extremamente importante é abrir seu novo tá abrindo um novo caminho que na verdade era um caminho que sempre existiu e nunca foi visto agora ele está sendo visto porque a gente reconhece a necessidade e quando eu reconheço eu percebo que existe existe isso então eu acho que os professores tem que entender que tem que reconhecer as diversidade do ambiente escolar tem que reconhecer a diversidade que há

na gente para poder a gente fazer e falar muito mais sobre saúde mental em todos os aspectos dentro de uma sala de aula obrigada gente Obrigada Mário Obrigada Gustavo O importante dizer assim que o objetivo desse bate-papo objetivo do Instituto é criar uma nova cultura de aprendizagem promoção e prevenção de saúde mental né e a gente acredita que isso só é possível a partir do conhecimento da aprendizagem e o professor é peça chave nisso né então por isso que a gente também começa aí com a saúde mental do professor e essa é a razão de

existir o projeto ame sua mente com o apoio fundamental da associação humana e do Instituto abcd E aí eu queria deixar um recado aí para quem tá acompanhando a gente que existem outros projetos do Instituto dentro do site no Instagram então fiquem à vontade para acessar esses conteúdos se inteirar conhecer mais do que a gente está falando aqui porque Saúde Mental é para todos [Música]