SAIS MINERAIS - COMPOSTOS INORGÂNICOS - BIOQUIMICA | Biologia com Samuel Cunha

se você ainda não me segue no instagram vai lá a roubar samuel k cunha e se quiser o conteúdo completo de biologia para vestibular enem acesse a minha plataforma o link está aqui na descrição do vídeo uma boa aula fala pessoal tudo certinho bem-vindos almas e sais minerais que é um composto orgânico assim como a água então se você procurar nós temos uma aula de introdução à bioquímica onde a gente fala de tudo o que é importante para você se situar num mapa mental do que é importante estudar bioquímica então de compostos inorgânicos nós temos

a água e os sais minerais vamos falar dos sais minerais que são compostos extremamente importante e claro como já falei pra vocês eles são ignorantes us ok são ignorantes em uma coisa que é muito importante o nosso corpo não produz sais minerais horas mas nosso corpo não produz e mesmo assim eles são fundamentais para nós e para os seres vivos nós precisamos deles e aí quem puxa o meu corpo não produz as minerais e eu preciso dele é claro que nós vamos adquirir esses vários e vários sites minerais a partir de uma alimentação balanceada pessoal

pro nosso corpo funcionar direitinho e por isso que nosso pai é nossa mãe sempre fala atrás pouco me tudo com validade com saladinha como porque realmente o comer bem não é comer muito é comer variados porque aí você vai conseguir diversas fontes de alimento e de nutrientes consequentemente ea partir daí você tem todas as minerais todas as vitaminas que são orgânicas vamos falar em trauma e aí você vai viver bem saudável e tudo mais ok olha só eles são basicamente isto tiver que entender qual é a função de um sal mineral entre diversas que a

gente vai falar ainda nessa aula você pode colocar a questão reguladores em março ativadores em cima' ticos ou seja em cimas são proteínas responsáveis por acelerar ou por possibilitar diversas reações horas se falta sal mineral as enzimas andou meio assim ó e se as enzimas não estão funcionando muito bem consequentemente isso nos prejudica também como um dos princípios mas uma das principais funções dos sais minerais eles atuam no equilíbrio osmótico em outras palavras clipe de água dentro do nosso 500 que sabe a gente pode chamar de equilíbrios moto ea gente estuda isso muito inclusive em

citologia quando a gente fala de bomba de sódio e potássio mas vou falar um pouco disso ainda nessa aula ok aí pode classificar os sais minerais uma maneira bem grotesca assim em solúveis e solúveis e insolúveis aqueles que não estão dissolvidos por exemplo fazendo parte das estruturas têm estruturas esqueléticas por exemplo a gente sabe que o cálcio poxa ossos nos dentes é um sal mineral extremamente importante a carência de cálcio consequentemente causa problema também nos ossos vamos falar de sal mineral interessa a ela também eles podem estar dissolvidos no nosso corpo nesse caso são solúveis

estão atuando no metabolismo e e aí me metendo um pouco na parte de química estão em formatos de íons ians possuem carga positiva ou negativa quando eles essa mineral está em formato de está em forma de uns positivo ele é chamado de cátions quando ele está no formato de um negativo é formado de anne ons isso só pra você se lembrar claro que em química você explora muito mais esses conceitos tranquilo beleza introdução continuando aqui agora também o que você tem que saber o que é importante para a sua prova é que ele pode receber

uma outra classificação quanto à quantidade de que você precisa ingerir diariamente para o metabolismo para o bom funcionamento e tal e aí eles podem ser considerados um sal mineral o makro marco de grande macronutrientes são todos aqueles sais minerais que a gente precisa mais do que 100 miligramas por dia por exemplo só de potássio que já vou começar falando aqui e o cálcio a gente precisa muito sódio potássio cálcio claro que não é tanto o sultão por sorte só detenção de cozinha ou come com a mama sem sal de cozinha claro que não isso vai

morrer não é bem assim 100 miligramas por dia e não 100 gramas ou 100 quilogramas por dia e evitem os micronutrientes micro de que é pouco então os micronutrientes são aqueles sais minerais de extração de nutrientes começar mas a mala de saibro a gente fala que são os sais minerais que a gente precisa menos do que 20 miligramas por dia isso é muito muito muito pouco é um exemplo de ferro e outro absurdo tão pouco se não mostrar sal pra minha mãe fala que eu to come feijão pra quê ferro não sei que eu preciso

muito pouco não precisar de pouco não significa que não vai precisar então muito cuidado o pleito precisa 5 meu feijãozinho arrozinho do mar e outro flor também essas são as classificações gerais para você se situar que é um sal mineral tudo mais pessoal quando a gente trabalha com sal mineral é importante você fazer um link muito é muito amplo porque o sal mineral gente fala agora ele bem grotesco esse é o sol mineral essa é a função básica e ciel esse é o alimento básico que você consegue saber a só que a gente tem que

saber que quando a gente estuda o sal mineral e falamos de nessa aula quando estivesse jogando por exemplo impulso nervoso gente volta a falar do sal mineral quando a gente vai estudando tecido nervoso contração muscular a gente volta a falar de sal mineral citologia voltamos a falar a todo momento na bélgica por isso é chamado de tivemos de introdução à biologia em que estuda no início porque quando a gente entende que é um sal mineral a sua função quais são as suas fontes você começa a relacionar no futuro quando você tivesse dan outras matérias então

é muito importante que nessa aula você entenda que embora a gente esteja estudando eles isolados eu vou tentar vou dar exemplos aqui pra vocês mas se está usando estudando é isolado e é importante neste momento para você se situar mas você vai resgatar ele em outras aulas tranquilo então como é que vai funcionar eu vou falar os diversos sais minerais claro que sinto muito não tem como falar de todos mas os que são importantes a nível de ensino médio nível de vestibular e enem desde segunda fase de qualquer universidade federal aí só que você tem

que saber que tem mais claro existem muitos e muitos não teria como ficar falando aqui então vamos lá pessoal isso que tem aqui vai funcionar da seguinte maneira eu vou falar o sal mineral vou falar as principais características funções dele no nosso corpo ea principal fonte que a gente consegue ele é isso que atua prova de ensino médio vestibular no máximo a perda de cobrar e claro neste momento falei pra atingir quando estivesse do outro outro agente relaciona e aí tudo faz mais sentido ainda vamos começar com o sódio eo potássio são dois sais minerais

sódio e potássio o professor que está estudando eles junta é tão famoso só de potássio bomba só de potássio bordo motores filme o som porque eles têm basicamente eles atuam junto em diversas funções por exemplo o sódio é importante por impulso nervoso assim como potássio também importante impulso nervoso porque vez quando ocorre um impulso nervoso a a membrana vai inverter a carga aconteceu uma loucura lá e é a bomba de sódio e potássio que vai estabelecer o equilíbrio e consequentemente bombeiros só de potássio ele pra deixar equilibrada o neurônio e tudo bem teodoro está saudado

se não fosse a bomba de sódio potássio e consequentemente o sódio potássio o impulso nervoso nem com quem mais poderia acontecer mas não estabelecia depois o equilíbrio e até ia ter grandes problemas com isso outro sódio potássio equilíbrio osmótico os dois a cuba sem professor calma que eu vou explicar esse desenho mas a nota equilíbrios morte o sódio é o principal cachón o pai cássio tem carga positiva fora das celas e principal cacique o extra celular enquanto o potássio é o principal cat 1 entra ou seja dentro da cela dele aqui agora vamos para o

desenho tem mais só de fora tem mais total dentro ok atsuta e sei que com a importância disso imagina que tem uma bomba já que a competição de potássio você mantém mais sorte para fora mais potássio para dentro é importante porque ele mantém esse diferencial de cara no momento que ocorreu impulso nervoso inverteu a carga aí que acontece chega o a bomba de sódio potássio restabelece esse padrão imagina se a bomba de sódio potássio piracy agora não funcionasse tipo osso potássio saía mas não entrava o sódio que que acontecer ia dar problema no equilíbrio os

mortos porque se tem mais solução fora da célula a gente pode considerar o sódio e potássio absoluto e que vai acontecer claro que é o sorvete ela vai sair da cela assim ela vai murchar morrendo então é muito importante para esses dois sais minerais manter o equilíbrio os mortos só isso aí a gente estuda quando a gente estuda vê no você vai estudar citologia estuda o transporte depois mose poxa professor que interessante que acontece pegar uma cena e colocar num lugar cheio de saúde dentro e fora da água da serra vai sair ela vai motivar

mocha vai morrer por isso que no nosso corpo é importante agora olha só está falando de equilíbrios mote coo da importância de ter mais sódio mais potássio da bomba só de potássio que tudo isso também citologia na hora que eu coloquei aqui o excesso de sódio pode causar hipertensão então professores agora mikhail buchada bosco é a relação do sódio com a hipertensão vou explicar se você comer muito sal imagina sal de cozinha que contém muito sódio né o nhc é muito muito sódio como eu lá no boa o teu plasma sanguíneo neste momento é ficar

cheio de sal se tem muitos ao que vai acontecer com a água que está nos que estão os teus quadro externo que os tecidos ela vai sair dos tecidos e vai para o teu plasma sanguíneo um volume sanguíneo teu sobe e aumentar o seu volume sangüíneo o coração terá que fazer mais força porque tem uma quantidade de sangue circulando agora isso pode gerar a hipertensão por isso começar é um problema em si uma relação muito importante pessoal a gente perguntar mas porque sabe que salte da sede a pessoa pergunta é visto com muita pizza no

eu quando com muita pizza quase madrugada com a boca seca porque isso porque está cheio de sódio na captura do sal muitos produtos industrializados por tempero ele é aquele sal faz com que os meus ter sido os mesmos tecidos eles percam água pro meu sangue plasma sangue e conseqüentemente o figo desidratado aqui que tem que fazer tomar muita água para restabelecer a ir trabalho dos rins tudo mas para restabelecer o equilíbrio morte é essa pessoal é a relação que você tem sempre que fazer enquanto que você está estudando a biologia à biologia uma rede de

interações o conteúdo que está aqui por mais distante que esteja quem tem alguma relação agora olha só fonte de sódio sal de cozinha basicamente é o principal a gente vai tem inclusive falar do sal de cozinha e o dado que é uma lei que o iodo é um outro sal mineral que a gente puxa na próxima no próximo quadro e eu coloquei muitos alimentos aqui porque tocou nela qualquer alimento em sua água pega garrafinha de água molha o sódio que tem nela têm sentença toquei beleza e aqui a fonte carne leite e frutas o potássio

também tranquilo volto a dizer pessoal só esses três que não têm importância e muita coisa por isso que eu estou colocando só os principais para você entender o principal nessa hora você fazer relações rock agora vou apagar aqui que a gente vai seguir falando de outros sais minerais extremamente importantes fica ligado então vamos dar prosseguimento à aula e agora vamos falar de 3 3º sal mineral dessa aula é o cálcio já falamos um pouquinho de linense down mas vou detalhar um pouco mais gente o cálcio é muito importante para os doentes e para os ossos

a falta de cálcio tem causa e obviamente problemas nos ossos um deles é a osteoporose é uma condição mais freqüente em mulheres após a menopausa porque também tem relação hormonal aí então que que é osteoporose mas não moço que por falta de cálcio e acaba ficando com alguns pólos por dentro fica mais frágil ou seja o uso se torna mais fácil para ser quebrado então é um problema agora olha só além disso aqui além de ser componente dos ossos e dos dentes eles atuam na coagulação sanguínea o que é com alguma sanção vão suportar caminhando

pra esse corta sabe que se o corte não foi muito profundo dentro de alguns minutos poucos minutos para sangrar porque parou de sangrar porque proteínas e plaquetas se uniram para fechar aquele corte conseqüentemente você não morre de hemorragia quem é que está atuando e auxiliando na coagulação sanguínea e também é o sal mineral cálcio outra nervos e músculos pessoa pra você fazer contração muscular ea gente vai estudar isso detalhadamente já falei pra vocês na aula de tecido muscular quando a gente fala como funciona é graças ao cálcio que a etnia miosina deslizam uma sobre a

outra e ao deslizarem ela possibilitar só assim é porque têm activos miosina deslizando são proteínas que desliza uma sobre a outra fazendo então busco contrai ele venha pra cá e ao mesmo tempo para relaxar ou seja o cálcio ele era ele atuasse falta caos não consegue fazer a contração muscular extremamente importante esse sal mineral agora qual é a relação do calcio com a vitamina d isso é interessante quando você estivesse dando aula de vitaminas a gente fala da vitamina d podia falar que uma das funções é auxiliar na absorção de cálcio a vitamina d que

aquela que você ativa você sintetiza era pegando sol principalmente após o ato pegando a vitamina d boas aqui na verdade você está ativando está acaba por produzir a vitamina e consequentemente se você tem vitamina d está auxiliando na absorção de cálcio que vai para os esqueletos para os ossos por exemplo e aí eu ouço começa a ficar builder fica mais firmam lá então sem vitamina d pode também prejudicar pode causar problema nos ossos obviamente porque falta calça ali fonte de cálcio gente como disse foi que eu desse gênero que chita aí tu acha um alimento

entanto coloca em vegetais laticínios no geral mas tem outros ok só coloquei os principais aqui quatro sua lembro-me bem cool eu sou de 1987 lá na década de 90 gente gurizão ia para a escola da escola pública não chegava lá e às vezes um dentista muito louco nos troços se metia um tipo moldes e socava lino nossos dentes o troço azul eu ficar aqui que é isso é fruta não da carne se porque o flúor pessoal e também um só mineral ele atua nos ossos e os dentes também e ele está lá fortalecendo o nosso

esmalte dentário e conseqüentemente ele previne ele evita cariz caras que são um exemplo colônia de bactérias são bactérias que crescem que perfuram um acidente de trotes a do que pode dar um dente pode perder os dentes tudo mais então flor é importante tanto é que se você pega uma pasta de dente muitas vezes a contém flúor fazer esse teste real mas porque contém flúor por que é importante evitar a cárie então tem que ter flu é importante e além da pasta de dente que está lá a gente consegue peixes em água florada e outras fontes

também o futuro vamos falar agora cinco fósseis é bem importante porque porque ele é componente dono apple é do ta do atp aqui o atp de neuzinha trifosfato respiração celular agente detalhe essa molécula produção de energia a nossa energia carregada como se fosse uma moeda energética o atp de nice na tri fosfato no dna tem força no rn até foz na nossa membrana plasmática lanús foz felipe 0 que eu posso repito vamos ver também citologia e lembrou que o designer alta tudo ligado em fossa olímpica aquela cabeça com as duas termina e aquilo ali é

essa molécula de foz felipe dylon que a gente tem uma bica chamada the force unleashed nas nossas lembranças é a consulta também possui fósforo ali então gente é algo extremamente importante pra ele pra ele pra nossa energia por nosso dna do nosso dna material genético para nossas lembranças mas fora por pessoa somente reforça morreu na causa que sim tem que ter o ok então vamos lá posso fontes principalmente em laticínios cereais carnes está tudo aqui tranquilo gente é o mais importante para você pegando dessas dessas decisões melhor é pegar se apega para quem achava função

principal onde ele está ali ter porque como disse muito difícil neste bloco a chegar na decoreba farina ele vai relacionar com outros conteúdos por isso que é importante bioquímica é algo base para todo o resto da biologia tranquilo mas agora tem uma coisa muito importante também olha só que hardcore ferro a professor a uma vez eu estava com anemia e porque eu estava com falta de ferro tem toda a relação entre a anemia e falta de ferro e eu vou explicar para vocês primeiro que você tem que se ligar cá anemia por falta de ferro

aquela que causa uma ligeira um cansaço é um problema não é uma anemia genética que é o caso da anemia falciforme anemia falciforme a gente também vai ter o maior preço dela é uma condição genética e não tem nada a ver em si com a falta de ferro e sim com a forma da hemácia que parece um foi por essa linha falciforme aqui a anemia falciforme em outra situação que a gente vai estudar aqui estou suando sal mineral ferro entre a componente da hemoglobina a hemoglobina é uma importantíssima proteína que está dentro da nossa massa

isso aqui não é uma galinha rindo é uma hemácia quer porque ela é é comprovar é pra dentro então tentei fazer o sistema lhe chamei mas dentro da imagem existe a hemoglobina horas a pessoa que queima globina o ferro é componente dela o ferro está aqui tantos amarelinha aqui pra cá de hemoglobina tem quatro saúde de ferro e ele pessoal é muito importante porque ele tem alta afinidade com gases a comgás não com gases mesmo o o2 o gás oxigênio que a gente tira lá nos nossos a o velho gente captura nos alvéolos pela imatosgil

e é carregada por todo o nosso corpo ele tem afinidade que ficar aqui no ferro então nós só dois vêm pra cá a descer como é que o gás oxigênio entra na nossa massa eu lembro de uma prova que eu fiz da faculdade fala como é que como é que aí márcia carrega o oxigênio foi pouco mais que o oxigênio a ele o arca e não falam o leco é que essa molécula quando passa nós é mais tão passando os nossos alvéolos pulmonares que eles a quem bem finito e por difusão oxigênio gás oxigênio entra

na farmácia e também por afinidade ele ficar juntinho ao ferro ali a pessoa tá tudo tem vendo agora se não tem ferro se está faltando é a gente não carrega muito gás e oxigênio mas qual é a relação disso com anemia se eu tenho pouca oferta em pouco oxigênio ficou fraco tem tudo a ver por que ri ró o ferro é fundamental para respiração celular vamos lá vamos entender o caráter respiração celular também temos maura disso nós precisamos do gás oxigênio sem o gás oxigênio a gente não consegue fazer respiração celular e aí se falta

ferro a gente não tá carregando gás oxigênio suficiente se faltar gás oxigênio suficientes a respiração celular fica capenga ea gente não produz muita energia e aí a gente também fica capenga gente fica fica fraca a mesma pessoa resume pra mim eu vou estudar depois sair dessa eu vou habitual de respiração celular professor vai estudar tudo mas resume pra mim qual é o papel do gás oxigênio a respiração será ele estará no final da inspeção será na última fase atraindo elétrons recebendo eletros se faltar oxigênio que contestou a atleta isto traga inspiração celular e ela pare

de acontecer por isso que é necessário então retomando todo o raciocínio precisamos de ferro para carregar oxigênio para a respiração celular de produzir energia se não tudo mischa ea gente fica realmente lançar a pessoa mas para estar tudo bem e eu estou com anemia e agora o médico falar como ferros e autonomia obviamente por esse tipo você vai comer ferro e fonte de fé figa do fígado tem muito ferro dem filho está né cara é claro mas tem que comer carnes vegetais feijão na panela de ferro e tudo isso você consegue fontes de ferro é

um sal mineral extremamente importante e se eu fiquei mais tempo nele porque de fato ele assim como eu o deixei por último vou falar bastante ele é muito muito importante então anota aí relaciona depois quando de respiração celular colo do sistema acontecido sanguíneo sistema respiratório toda a gente fala de ferro ou seja volta a dizer que está na biologia do início ao fim cloro como rapidinho balanço de riscos também está ele principalmente assim como o sódio e potássio atua no balanço e equilíbrio os mortos que tal ele também ocorre ele está principalmente no meio extra

será está fora das células mas também atua e também no hcl o ácido clorídrico vamos estudar isso aqui em fisiologia fundo também ok e outro pessoal iodo eu coloquei aqui muito cuidado em outro ele cai bastante provas do vestibular de ensino médio porque ele é uma foi um durante muito tempo o problema inclusive aqui no brasil ele é componente de hormônios sobretudo t3 t4 são hormônios liberados pela tireóide pessoa que tem hipotireoidismo hipertireoidismo a gente vai estudar isso aqui detalhadamente sistema endócrino temos mal só pra isso é detalhe mas a importância do bom se ele

é componente dos hormônios t3 t4 ele é fundamental para tireóide tudo bem professora até aí nenhuma novidade se falta e outro ela para de funcionar é o melhor ela não funciona bem e ela começa a inchar causando que a gente chama de bócio em alguns livros e algumas provas chamada bócio endémico por que fazer é naturalmente acontece mais em algumas regiões a endêmico daquela região e tal mas um certo fala bossio o bócio endémico está tudo certo porque hoje a gente não vê quase pessoas com o poste o que o governo ele fez uma medida

muito simples eles passaram assim olha pra evitar o bócio basta a pessoa ingerir de outro tudo p mas como é que eu vou fazer o jogo chegar pra todo mundo a maneira mais barata ou a maneira mais simples ou pego e outro joga no sol de cozinha sal de cozinha pessoa paga 2 pila e põe saúde na comida na rua vem tudo a gente pois a idéia e aí agora quando a gente compra o sal de cozinha tanto é que ele faleceu e o dado pode lei não vai dar uma pausa no vídeo vai lá

na cozinha depois do vídeo e olha o salto é de que em algum cantinho tem e o dado que a lei é obrigatório aí que aconteceu já deu gosto da população que vê hoje caminha na rua quem gosta em boston não porque isso é uma coisa tão simples que resolveu pegou só um mineral resolveu colocando sal e o darf e então perceba que a gente estudar as coisas de conhecer é fundamental para que inclusive coisas muito simples sejam resolvidas tranquilo gente ora eu vou agora a pagar vai ter só mais um cantinho que só com

alguns outros sais minerais importantes como falei pra vocês são muitos muitas fontes muitas coisas então o importante são claros principais aqueles que são fundamentais mas você sabe em geral usam de todos também é importante então pra finalizar já está chegando no finalzinho eu só vou pagar novamente vai colocar mais alguns e comentar um pouco mais sobre isso então fica ligado então vamos finalizar essa agora com alguns outros sais minerais que é importante você saber que tem aí tão comum estão abundantes nas provas de vestibular do enem mais claro como aqui você sabe que ela é

completa a gente cita eles também falam um pouco lembrando gentis ao melhorar o que é mais importante mesmo você entender a sua função biológica geral que a gente não produz que é ignorante que é fundamental para os seres vivos pegar os principais e sempre relacionar os sais minerais com as diversos assuntos diversos conteúdos estudados dentro da biologia se você por exemplo vai fazer qualquer curso na área da saúde e estudar muito mais aqui principalmente você for médico você for enfermeiro que vai estar diferente aí para o seu paciente o seu paciente então é só outros

15 atuais com linenese mas nele ele é ativador enzimático também atuam no sistema imunológico pessoa pode às vezes a pessoa tá meio sabe meio o sistema imunológico meio fractal quando vê é falta de algum sal mineral de alguma vitamina a gente vai ver as vitaminas também na hora de compostos orgânicos vitaminas cobrem também trovadores e batico a também está presente na hemoglobina forma de pessoa não era só o ferro não sem sal mineral abundante e essa esse é o sentido da coisa diz a gente normalmente costuma estudar é isso aqui só tem isso não quente

nosso corpo se um ser vivo ele é extremamente complexo e diversas moléculas enzimas sais minerais proteínas vitaminas lipídios carboidratos por isso que a bioquímica é importante é que eu digo é antes você tem assistido a salvo sugiro que você tem assistido a aulas de introdução à bioquímica relata tudo explicadinho assim mapa mental pra você fazer cobalto componentes da vitamina b12 relaciona depois quando fala da vitamina b12 na aula de vitaminas magnésio também está presente nos ossos quando estrutura ou também importante pra conhecer mas quando está atuando no metabolismo está dissolvido o manganês utilização da glicose

por gente sabe que a glicose está utilizando para produzir energia a todo momento então pra que você gente consiga utilizar de uma forma eficiente manganês neles o olho dele também é função enzimática nitrogênio está presente em proteínas e dna rn a 20 litros gênios daí até mesmo quando estivesse no sistema excretor a gente vai falar de nitrogênio nas discretas nitrogenadas quando a gente come carne demais que quer qual a relação do nitrogênio do excesso de nitrogênio com a gota que aquela doença que fica com as juntas inflamadas tudo mais em receita e em vários outros

que como disse para vocês são muitos muitos e muito e ficar citando aqui uma hora de 20 horas a gente não ia acabar então é só uma relação realmente importante e aí vai caber uma reflexão muito interessante que é falta verba sus excesso pessoal uma das coisas que a gente tem que entender e eu falei novamente também no início da aula é que comer bem não é comer muito não adianta chegar sem papo agora eu sinceramente eu quero ficar cheio de energia eu vou comer ferro ipad como um quilo de ferro a morrer então precisa

disso então é que chega agora faça um bom trabalho e builder eu vou ficar 24 horas na academia fazendo musculação e eu acho que vai ficar não porque não é o tudo de uma vez é aquele negócio constante por exemplo a academia se você for lá fizeram uma linha por dia três vezes por semana ao longo de 1 23 anos você vai ver o resultado mas ficar senhora directora vai tá todo mundo não vai funcionar é a mesma coisa para os nutrientes que a gente já seja vitaminas como sais minerais a falta é um problema

e o excesso também porque se falta causa todos aqueles problemas que ele falou mas o excesso o nosso corpo vai ter que eliminar o excesso também pode trazer outros sintomas dependendo claro de cada um deles então sempre faça reflexão o ideal não é o excesso também não é falta é a quantidade ideal que você mantenha a longo prazo é a mesma coisa no estúdio você está estudando para o enem você está estudando para o vestibular obeso é você estudar medida certa por quatro horas por dia quando a gente agora vou virar 24 horas vamos porque

a minha prova é na hora 25 24 horas antes estudada pelo amor de deus claro que não se vai estudar o constante ao longo do ano para chegar por exemplo no enem e está muito bem tudo tranquilo tudo é ritmo e cadência você vai escovar os dentes não chega a favor escovar os dentes durante uma semana sem parar porque daí nos doentes vão ficar saudáveis não é o ser constante durante meses que os seus dentes escovar regularmente duas vezes por dia durante muito tempo que os existentes vão ficar saudável é isso que também para todos

os nutrientes pessoal quer fazer um convite para você se você não me seguem no instagram arroba samuel k cunhão coloca biologia que só não fui que a gente se encontra por lá e claro na plataforma biolã ya www.peugeot.com.br mas todo o conteúdo de biologia do ensino médio especializado e nem vestibular com apostila com um resumo com um simulado com monitoria tem tudo lá o roteiro de estudo semanal e é muito importante você atento a isso porque porque muitas vezes a gente está estudando só pela aula só quem fato de uma apostila completinho tem lá na

violante será um prazer receber qualquer coisa deixe nos comentários qualquer dúvida ele professor samuel está contigo sempre que você precisar eu leio os comentários aqui a gente troca uma idéia que a gente pode também é conversar por direct no instagram gay tawan da língua que tanto que eu falei ok gente um grande beijo um grande abraço e até mais alt a