Unknown

[Música] k k k k k k boa noite [Música] gente tudo bem com vocês sejam todos bem-vindos Pera aí que eu vou ligar aqui a Live do Instagram que a gente vai conversar e aí gente que bom ter vocês aqui meu Deus que gostoso E aí conta para mim Oi gente tudo bem corre lá pro YouTube que tem muita coisa legal e só quem tá no grupo VIP vai participar tá bom gente oi Marta Oi Fulvia tudo bem contem para mim De onde vocês são o que que vocês Da onde vocês me conhecem Fala aí

Da onde você veio Aonde você me viu se você tá aqui no Instagram corre lá pro YouTube no meu canal prica Pri aí para você assistir a aula da semana você ser desinflamada só quem tá no YouTube vai ter tudo que a gente tem para entregar para vocês aqui a gente tem muito material muito conhecimento Então não fica de fora vai lá pro YouTube não perde tudo bem gente Oi Paula tudo bem contem para mim da onde vocês são Qual a cidade de vocês eu não sei se todo mundo sabe mas eu tô aqui em

Curitiba aqui tá frio olha Núbia do Ceará Campos do Goitacazes Rio de Janeiro gente que delícia só gente do calor né e eu aqui passando frio por pouco tempo a Paulinha de Foz Iguaçu Osasco sejam muito bem-vindas muito bem-vindos eu sei que tem alguns homens que vão assistir a Live então vocês também fazem parte desse movimento desse processo que não é pura e simplesmente por estética é o Júnior lá de Feira de Santana falei que ele ia tá aqui também então aqui a gente tá em busca da saúde plena da Saúde perfeita para Que você

alcance de uma vez por todas o corpo dos sonhos mas muito mais do que isso a saúde dos sonhos né você tá pronto ou pronta para chegar no teu corpo perfeito e o corpo perfeito que eu falo gente tá muito muito muito longe de ser sobre sem barriga com gordura sem gordura eu tô falando de saúde de qualidade de vida você tá preparado para viver através de um processo de desinflamação a tua melhor versão gente Muitas pessoas não acreditam que a desinflamação pode te levar mas eu tô aqui para te provar e te mostrar de

uma vez por todas que vocês ó do GPS Amei o último encontro que legal Fulvia bem-vindas quem é do GPS ó sejam muito bem-vindos quem não é quem veio do Instagram também corre lá que a gente tá esperando vocês aqui no YouTube porque a gente vai falar sobre os 10 principais alimentos que te impedem de emagrecer e vocês não sabem gente tem coisa aqui que eu aposto que tem muita gente que consome todos os dias e que sim a gente tem como consumir o que eu vou ensinar de uma outra forma mas é muito importante

que vocês saibam que tem alimentos e alimentos Então a gente tem alimentos pra gente cuidar e alimentos que a gente pode consumir e eu tô aqui para fazer essa construção e conduzir Vocês num processo de saúde plena tudo bem então eu vou mostrar aqui o que eu o que eu produzi para vocês o que a gente tem de conteúdo para vocês ficarem cada vez mais por dentro do que é desinflamação eu sei que tem muita coisa que vocês vão ouvir muito por aí né porque cada vez mais a gente fala sobre inflamação e e intestino

e saúde plena então eu tô aqui para te conduzir nesse processo para Que você alcance essa saúde então se você tem alguma dúvida vai deixando aí nos comentários que a tia deta aqui e ela vai anotar tudinho seja bem-vindo Sandra Oi Eli Niterói no Rio de Janeiro Já tomaram água hoje mas não só um copo Já tomaram o suficiente daquilo já tomou você que tá aí no Instagram já tomou água hoje eu hein a gente tá aqui e a gente vai começar a nossa aula incrível ah R eu tava aí eu tive que subir para

fazer a aula para vocês eu tava em Navegantes R mas eu vou dia 12 dia por aí até o dia 20 eu tô chegando fica tranquila logo logo a gente tá por aí vou falar sobre menopausa Sandra vou falar vou falar Então olha só Primeiro de tudo eu quero falar para vocês eu sei que muita gente que tá aqui já me conhece mas eu sei que também tem muita gente que não sabe um pouquinho da minha história e não sabe quem eu sou meu nome é Priscila V eu sou nutricionista já há 20 anos eu

trabalho com emagrecimento efetivo e Consciente e também com o foco de desinflamação intestinal Pri Por que que você caiu de gaiata no navio Por que que você fala sobre isso por que que você fala sobre emagrecimento e sobre intestino Qual é a sua visão sobre esse processo Olha aí Silvinha Parabéns Oi Fabi Olha só eh eu sou nutricionista já há 20 anos um pouquinho mais quase já vai fazer 20 né E por que que eu falo sobre emagrecimento efetivo e consciente Porque eu tive um processo muito difícil com o peso né tem que aprender a

tomar água Socorro eh em 2015 eu tive um trauma eu perdi um filho com menite e por conta disso eu cheguei a pesar 120 kg Boa noite Deus eana e com esse peso e eu sofria muito porque eu era nutricionista sou nutricionista e eu não sabia como fazer como emagrecer eu não conseguia tá E aí eu decidi começar a estudar a parte emocional do peso então para mim o emagrecimento Tá longe de ser só sobre comida o emagrecimento é muito mais sobre as nossas emoções e como a gente se relaciona e vocês percebem que cada

vez tem mais pessoas que falam sobre isso tamanha é a importância e cada vez mais vocês vão entender que a nossa saúde emocional é quem governa o resto então o nosso intestino ele faz parte de um complexo emocional que a gente tem então existe um eixo cérebro intestino que todo mundo sabe que você já percebeu quando você tá nervosa você tem piri te dá um ruim né então isso é tudo culpa do nosso intestino eixo cérebro intestino quando você fica estressada nervosa cansada você acaba tendo disfunções intestinais e isso a gente vai falar sobre isso

porque que isso acontece tá então esses três dias eles são dias de muito conteúdo para que vocês possam perguntar então perguntem aquilo que vocês querem saber aquilo que vocês têm curiosidade aquilo que alguém já disse para vocês e eu vou conduzir vocês na resposta daquilo que vocês precisam tudo bem antes de começar a falar um pouquinho sobre tudo que eu falo eu vou mostrar para vocês grandes resultados que a gente tem né no processo de desinflamação para que vocês entendam que é possível sim e que não é só sobre emagrecimento né a Sandra elesse perguntou

sobre menopausa é sobre isso também porque a a gente acredita que com o passar do tempo as coisas vão mudando os processos vão deixando de acontecer e gente não é bem verdade né Tem muita coisa que acontece na na menopausa mas também tem muita coisa que a gente pode fazer Combinado então vamos lá para vocês darem uma olhadinha aqui em tudo que a gente tem olha aqui ó eu coloquei alguns resultados para que vocês Oi dona Jennifer que bom te ver por aqui então resultados onde pessoas que perderam 7 kg né que tava esperando de

Janeiro algumas perderam quatro e isso a gente tá falando dos três primeiros dias do processo de desinflamação PR mas tudo isso que elas perderam foi gordura gente não necessariamente porque o intestino inflamado ele te inibe de emagrecer você acaba não conseguindo vivenciar o processo de emagrecimento porque o teu intestino tá literalmente enfado tá e você não toma água você não vê eh coisas boas para você fazer aquele lugar você não consegue comer coisas boas Porque você não sabe o que você pode comer e eu tô aqui para conduzir você nesse processo de emagrecimento e de

construção de um novo intestino e Nova Saúde tá É verdade a Jennifer perdeu 6 kg em 15 dias Isso é uma realidade Olha que legal gente essa pessoa ela não perdeu tanto peso na balança tá eu não vou falar o nome dela mas ela perdeu se eu não me gando 10 cm na circunferência abdominal então isso aqui é desinflamação então tem muita gente que quer perder a barriguinha e que não presta atenção que isso aqui é inflamação tá Vocês precisam entender olha essa menina que legal ela já vinha de uma perda de peso bem importante

né ela já tinha perdido na vida dela 18 Kg mas durante o processo de desinflamação ela perdeu 8 cm de barriga Oi seja bem-vinda de Barueri que legal então ali ó 9 C 8 cm na cintura perdeu cinco no quadril então e ela já era uma pessoa magra Só que ela tinha uma gordurinha aqui uma barriguinha que era inflamação né Oi Fabi que bom te ver [Música] aí então vocês podem ver que existem muitas pessoas que realmente Estão inflamadas e aí conta para mim a aqui Qual é o principal sintoma de tudo aquilo que você

viu eu falar no Instagram tudo aquilo que você percebeu que eu que eu falei que eu disse conta para mim o que que para você é o que mais te incomoda é a distensão abdominal é ter gases é comer e ter aquela sensação de que você não não digeriu tudo aquilo qual é qual é para você o que mais incomoda de sintoma que você tem né então são vários os sintomas que a gente pode sentir Boa noite pode ser TPM exagerada né você não aguenta você não não consegue ficar sem comer doce vontade excessiva de

doce cansaço ao acordar e você dorme parece que você não dormiu nada você come tem aquela sensação de empinamento você fica com aquela má digestão com sintoma ruim né Então tudo isso é sintoma de intestino ruim intestino preso é uma das coisas que mais incomodam Então como gordura abdominal né Então tudo isso é sintoma de inflamação dai eu gosto de falar para vocês que inflamação para mim Malu corre lá pro YouTube eh inflamação eh essa essa má digestão essa constipação esse gases isso tudo gente é sinal de inflamação você sabe qu eu penso no vocês

falando de vontade de comedor sabe o que que eu imagino as bactérias do intestino de vocês com um celularzinho ó pi pedindo doce para vocês e essa falta de digestão é terrível Júnior é horrível uma sensação terrível então o o processo de desinflamação ele vem para mudar a vida de vocês para trazer realmente essa essa leveza nesse processo sabe que muitas vezes vocês não TM né e é muito importante a gente viver com uma coisa boa e não com ruim né Então olha só o que o povo diz eu estou aproveitando para rever as prioridades

e escolhas Já faz alguns anos que adotei alimentação saudável Como regra de vida o problema sempre é o emocional né o comportamento memórias eh que nos remetem ao prazer incoerente por reprodução inconsciente eh de padrões comportamentais de uma infância principalmente né uma festinha já nos tira do prumo para mim o processo é incrível está resgatando a minha postura e Essência naquilo que eu realmente faz sentido então o processo de limpeza do intestino ele é isso gente então como eu mostrei naquela primeira foto lá daquela nossa pacientinha querida que ela tem o quê uma distensão abdominal

muito intensa e na realidade ela não perdeu muito peso Se não me engano ela perdeu acho que 3 kg mais ou menos mas a distensão abdominal era tão grande que ela chegou a diminuir 10 cm né É isso aí Fabi Que bom Andressa seja bem-vinda então a gente precisa entender que o processo de limpeza do intestino Nem sempre é um processo aonde você vai e cuidar da gordura que você tem a gente vai trazer vida né então o que eu falo é saúde qualidade de vida sobre isso que a gente fala aqui tá então eu

vou falar agora primeiro de tudo eu quero que vocês falem não vale falar daquele que eu já postei ali Quais são os 10 alimentos que você acredita que é muito ruim para sua saúde fala para mim vocês têm algum alimento que vocês consomem e que vocês já sentem esse mal-estar essa sensação hein você já tem fala para mim escreve no chat vocês têm algumas coisas que vocês olha ali no ali no Instagram a Ju falou que é o leite a Dayane falou industrializados embutido É isso mesmo Tem coisas ouve me faz muito mal tá vendo

salsicha alguém mais aqui no Instagram Qual é o massas em geral Então você percebe que vocês como pessoas que talvez não não se aprofundam tanto no conhecimento já sabem que tem coisas que faz mal para vocês mas vocês acabam consumindo Porque é tão gostoso ó pão de forma me faz mal aí Elenice Falou então a gente tem que entender que sim tem alimentos que a gente não deveria comer açúcar Leite enlatado a Silvia tá mandando bem açúcar Leite sal produtos industrializados e glúten hoje tá boa hein pastel isso aí pastel faz mal condimentos É verdade

Socorro Leite pizza é verdade então eu quero trazer para vocês uma construção de que sim existem alimentos que estão prejudicando seu emagrecimento estão impedindo você de emagrecer mas também eh existe como consumir esses alimentos de uma forma mais leve sem que você tenha que tirar tudo e viver sem nada não é sobreviver sem nada ninguém quer aqui que vocês vi V em inanição né sem comer nada que vocês gostam mas tem técnicas que a gente pode utilizar para que vocês realmente consigam chegar no no emagrecimento que vocês querem na perda de peso que vocês querem

e mais muito mais que isso na saúde que vocês querem e viver muitos e muitos anos né Vocês viram ali que eu coloquei um primeiro alimento que eu considero eu não considero alimento né Vamos falar ingrediente mas que contém em muitos muitos alimentos que é o glutamato monossódico ó o o glutamato monossódico gente é uma das piores coisas que a gente deveria consumir né Mas pensa Quantas coisas tem glutamato monossódico olha aí as fotinhas que a colocou Vono Ruffles agino moto é feijão aqueles feijões pronto pipoca de micro-ondas e acreditem se vocês quiserem muitos Pepper

Mint lá o o peppermint não o lemon pepper peppermint óleo essencial Ai que louca lemon pepper muito lemon pepper tem glutamato monossódico gente bolacha recheada também tem tá Socorro algumas tem então a gente precisa aprender a ler rótulo né então o mais gostoso é você poder comer de tudo mas tem coisas que a gente não deveria comer né Eu não sei aqui quem é fã daquele macarrãozinho instantâneo que eu não vou falar o nome quem é que gosta levanta a mão tem muita gente que consome glutamato monossódico e não sabe tá então ele é um

dos alimentos um dos ingredientes mais inflamatórios que eu posso dizer é verdade que nome mas você vê que a gente consome ele em tantas coisas a gente não sabe né em alguns adoçantes em alguns iogurtes naquelas sopas eh prontas tudos os alimentos que são prontos eh Adoro miojo vocês sabem que eu dou risada que meu filho meus filhos aprenderam a comer Miojo depois de 7 anos de idade porque eu detesto também Silvia estamos junto Porque eu não dava Quem deu foi a minha irmã né tia serve para isso para estragar o sobrinho mas eu NC

dei Então esse alimento eu considero que se você excluir e deixar só para eventualmente não se acredita que não em temperos existem muitas coisas então vamos tem por isso eh eu não sei como é seu nome eu eu sou plena e por isso é muito importante vocês aprenderem a ler rótulo gente quem lê rótulo não Maria isso é mentira tá eu sou nutricionista e eu trabalhei muitos anos com cozinha a Maria falou que eles capricham no glutamato nos restaurantes eles colocam com tempero pronto mas o que as pessoas acham que eles colocam seria Ai eu

não vou lembrar o nome agora que todo mundo fala que é para você perder a fome como que vocês acham que você coloca no restaurante que fica estufado as pessoas acham que é um tipo de nitrato depois eu vou lembrar salitro Salitre Eu acho que é o nome que as pessoas acham que nos restaurantes eles usam gente Salitre é algo muito caro né Não vale a pena pra indústria colocar isso na no no restaurante né Por eh é um negócio que a gente usa em embutidos então aonde você encontra Salitre salitro o nome é Salitre

se eu não me se eu não me engano mas eh o caldo kinor de carne tem glutamato também tá mas o salitro é algo muito caro que é utilizado para para condimentar coisas defumadas e salame e essas coisas assim tem só que as pessoas acham que restaurante por kilo eles usam gente é um absurdo é como se fosse assim R 500 o kilo do negócio senão mais tá então não é utilizado em restaurantes Eles não têm dinheiro para isso é mais barato eles deixarem vocês comerem do que de fato colocar alguma coisa cara na comida

tá bom então é isso é uma falácia já o glutamato eles usam mesmo porque eles usam muito tempero Pronto né só que eh Enem Churrascaria nas carnes a maioria das carnes usam sal mas a comida eles usam bastante margarina bastante óleo de soja e esse é o risco de se comer muito fora né então a diferença que eu sempre digo é você fazer o teu hambúrguer por exemplo em casa é uma coisa já você pedir hambúrguer todo dia é outra bem diferente você precisa não daana você precisa entender e aí fazer uma escolha que você

quer né é bicarbonato que estufa Aí eu já não sei os que eu trabalhei não tinha açúcar chegamos para falar do principal alimento inflamatório que todo mundo ama e que ninguém quer acreditar gente é uma verdade tá Oi Kami seja bem-vinda e açúcar é sim o alimento mais inflamatório que a gente tem Senão mais um dos que são mais inflamatórios e os que são mais viciantes por quê porque gera na gente um uma sensação de conforto Aconchego carinho né então o açúcar ele é um alimento que ele acaba viciando o seu Paladar e trazendo para

você consequências sim na sua células no aumento da tua insulina na no na tua reserva de gordura porém ele é um alimento que Vicia muito sim tá porém o os alimentos que a gente vai trazer aqui eu quero que vocês entendam uma coisa eu não falo de exclusão boa noite Carminha eu falo sobre você não vai deixar de gostar Sand você vai fazer escolhas né então assim você sempre vai aprender a Quando escolher um alimento e quando consumir ele por exemplo eu tenho coisas que se eu vou comer e que eu não gosto não é

só porque é doce que eu vou comer eu coloco no meu prato e se eu vejo que não vale a pena gente eu mudo de ideia eu paro de comer né existem pesquisas que comprovam açúcar vicia mais do que a prpria cocaína mais ou menos parecido tá Andressa não é exatamente assim mas mas existe o vício porque as nossas bactérias do intestino e durante essa semana vocês vão entender porque eu vou falar muito sobre isso as bactérias do nosso intestino elas pedem açúcar por isso que a gente tem a necessidade de comer coisas doce tá

E aí quando a gente fala de hormônios estradiol alteração hormonal aí perto da menstruação a gente entende que sim também tem essa essa coisinha princialmente das mulheres né minha gente segundo glúten gente eu eu eu gosto de defender o glúten o o pão com ovo Boa noite im boa noite gente gente o pão com ovo ele é uma delícia ele é permitido o glúten ele sim é um alimento inflamatório mas eu também não concordo com a exclusão 100% né Eh a Simone minhas coxas gritam que estão docinhas né eu não concordo com a exclusão 100%

Porque quanto mais você exclui Mais Você reage a intolerância mas eu também não concordo com a agressão diária daquele nutriente na tua vida o que você precisa aprender equilíbrio né então assim você pode consumir glúten glúten eu brinco chamo de glúteo tava falando glúteo aqui né Sandra o açúcar Como substituir ele com fruta com aquilo com que o nosso Paladar deveria ser acostumado E aí o doce ser uma exceção tá o pão de fermentação natural como você vê como eu vejo o pão de fermentação natural gente o o o fermento natural ele é infinitamente melhor

do que o fermento químico por qu porque ele consome o glúten ele faz a quebra do glúten durante o processo e facilita a nossa digestão Então não é assim que o glúten é um vilão o que acontece né Eh o glúten ele ele é uma molécula que ele é grande e ele deveria ser mais fácil de quebrar porém ao longo do tempo o glúten ficou muito resistente e isso fez com que ele ficasse resistente à nossa digestão Então por conta disso a gente não deveria consumir glúten todos os dias e a gente não deveria eh

escolher os alimentos por exemplo eu reajo muito a glúten tá muito mesmo Porém quando eu como pão de fermentação natural eu não reajo entendeu então assim só que também se eu consumir pão de fermentação natural todos os dias né Eh eu vou reagir também entendeu então assim tudo vai na na questão do equilíbrio sabe de você fazer escolhas melhores e depois você voltar lá e comer então não é sobre ser um vilão ou não o pão com ovo por exemplo para mim é muito bom é uma combinação muito boa como pré-treino para você usar de

café da manhã por qu comprovado cientificamente que nós precisamos de proteína de manhã e se você não consome proteína você faz piores escolhas ao longo do dia com isso se você não consegue ficar sem pão come o pão com ovo come o pão e uma proteína porque ele melhora o tempo de absorção e diminui essa esse malestar que faz porém se você comer pão todos os dias você vai inflamar e vocês vão entender durante a semana que o processo de inflamação que o proc a gente já fala Maria de inflamação é um processo onde o

agressor fica diariamente de causando agressão é mesma coisa que você tem uma bactéria aqui e você não matla nunca ela vai vencer você não é verdade então é a mesma coisa tá deixa eu ver as perguntas que vocês estão me fazendo aqui qual o melhor açúcar para eu comer não consigo tirar ele do café não existe melhor k o que você pode fazer é eh eu já te falo tá do pão de fermentação natural o que você tem a fazer é Diminuir a quantidade que você coloca no café Então se você não consegue tirar se

você para você é muito difícil ficar sem consumir café com açúcar diminui a quantidade de açúcar que você coloca no café uma dos um dos segredos que a gente fala é Diminuir a quantidade de pó no café ou compra café com uma torra média que quando você usa uma torra média aí você tem ele menos amargo você consegue usar menos açúcar tá como você vai saber se ele reage ou não Amanda são testes tá Durante a semana eu vou falar muito para vocês sobre como você faz essa essa reação você vai aprender como você tira

da sua rotina e depois você coloca isso vai te mostrar qual é o nível de reação E aí você vai entender que quando você tira você tá sem nada de sintoma você colocou você começa a sentir eu sabe o que que eu sinto imediatamente quando eu mordo o pão quando eu quando eu tenho reação é dor de cabeça na certo eu tenho uma dor de cabeça assim parece que pegi e fez hum deu uma facada aqui assim sabe então assim a dor de cabeça ela é um sintoma de intolerância ao glútem só que muitas vezes

a gente tá tão acostumado a sentir que você não percebe tá agora o que que a Kelly me perguntou o que tem diferença na propaganda de pão com primir natural não é propaganda Kelly a a fermentação natural ela é uma fermentação lenta qual é a diferença quando você coloca o fermento químico no pão ele cresce em 1 hora o pão de fermentação natural ele demora 12 8 16 24 horas para crescer e isso faz com que ele quebre mais as moléculas de glúten que tem lá no pão Então na verdade não é uma propaganda falsa

e nem uma mentira é uma verdade diminui a aia diminui a queimação diminui a tua reação Claro que tem pessoas que mesmo assim vão reagir né mas a gente tem que testar e o test a gente faz durante um processo controlado ali de de desinflamação né então assim que você sabe como reage tá Amanda deixa eu deixa eu eu vou falar do leite também as torradas você tem que testar Sander L as torradas elas também TM glúten né então o que que tem glúten trigo tudo aquilo que tem trigo tem glúten né e no Brasil

tem muita contaminação cruzada que é o quê aquilo que você usa e a máquina para fazer uma Moção de um produto para você embalar um pão e daí você usa um pão então a contaminação cruzada no Brasil ela é muito grande porque por exemplo aveia naturalmente não tem glúten mas no Brasil ela tem uma contaminação cruzada e vocês acabam tendo uma intolerância tá o estradiol o meu deu baixo não estou na menopausa mas em qual fase do ciclo gente quando vocês fazem exame de sangue Vocês precisam saber em qual fase do ciclo que vocês estão

tá isso é importantíssimo para quem é mulher saber em qual fase você tá Pri pão com patê e frango com requeijão pode pode tudo pode Fabi tudo pode eu usava café gourmet que é muito saboroso e agora estou usando descafeinada a questão do café descafeinado é um segredo de estado Mentira vocês vão saber o quanto café interfere na nossa vida gente café é muito bom mas eu quero saber em que fase da vida vocês começaram a tomar café para viver e não viver para tomar café entendeu Esse é o problema o problema é Que Vocês

pegaram o café e acharam que ele que o coitado do café tinha a função de trazer vida para vocês e éo contrário vocês têm que ter vida para tomar café então Eh o café descafeinado é o grande segredo para quem tem insônia aí pode começar a anotar esse recadinho aí eu sei que eu sei que a gente fecha o ouvido que chega a doer Que fila pro lado finge demência nesse momento mas tá a gente larga o pama não larga o café não é verdade fala para mim Quem aí gosta muito de café milho de

pipoca não tem não não tem glúten Essa foto é só uma foto ilustrativa tá aqui tem soja batata ó batata Ah mentira isso aqui é macarrão milho é soja e biscoito de arroz esses aqui não tem glúten o o pão tem glúten e o macarrão tem desde beber eu tomo café eu também amo café gente no Instagram aí quem gosta de café Fala Fala Que Eu Te Escuto tomava na mamadeira a Sander L está olha afiada gente assim ó façam um teste né Eh Café tem um um problema bem bem importante né a cafeína ela

não absorve ferro então se você tem tendência a anemia e toma muito café cuide com isso E aí a gente não tá falando só de café est falando de refrigerantes a base de cola também entendam o recado tá É segunda coisa importante se você tem muita insônia se você tem muita insônia ah viv coisas de filtro né gente fica feliz quando a gente pode usar se você tem muita insônia e toma café o dia inteiro minha filha para de tomar café Júnior café é só depois de uma hora de ter acordado senão não é que

ele ten um problema eu vou explicar que vocês vão entender que o café vai interferir no nosso Cico circadiano vai interferir na tua função do cortisol e muitas vezes a gordura abdominal que você tem é excesso de cafeína escutou sandr o café tá acelerando meus batimentos e ansiedade gente A minha irmã é ex mente ansiosa né o último desinflama que ela fez ela o último desinflama que ela fez ela parou de tomar café e ela sempre brigava comigo e dizia que eh não ia parar de tomar café porque café era não fazia nada nela ela

nem sentia ela podia tomar café à noite que continuava igual só que depois de quatro dias ela falou precila meu Deus eu tô dormindo direito então assim gente testem né E sabe aquela história não tenha nada de estimação nada que você não possa mudar tá então você imagina Tainara se você já tem azia dor de cabeça e náusea imagina quando você descobrir o resto das coisas que fazem mal para você né aqui a gente tá trazendo poucas coisas né o leite o leite gente quem ama leite depois que eu você responder que você ama Leite

me conta se você tem rinite quando você acorda se teu nariz coça se teu olho lacrimeja todo dia de manhã se você tem bronquite ou asma ou algum quadro respiratório conta para mim você que ama leite se você não acorda respirando assim coçando o nariz hein fala para mim gente eu eu eu não posso defender o leite eu duro bem porque pratico musculação que bom sandr eu era viciada em refrigerante desde pequena vai fazer dois anos que estou sem em busca de me me libertar das coxas metralhadoras por um fusil gente sério catarro verde é

isso eu amo leite e tenho problemas respiratórios Fulvia do meu coração tira o leite por 5 dias e veja o que acontece depois que você tirar por 5co dias você vai tirar por 30 e vai ver o que acontece eu tentei defender o leite até o décimo desinflama eu vou eu vou te contar o que que eu fiz Janete até o décimo desinflama eu tentei defender o leite por quê Porque era o meu vício de estimação eu tirava o glúten eu tirava qualquer coisa mas o leite para mim me meu Deus o desnatado é o

pior deles Michele eu sofria muito por qu porque eu gostava muito era era uma recordação uma memória afetiva de Infância né E aí boa noite Dani e aí quando eu tirei o leite eu fiquei a primeira vez 60 dias sem usar o dia que eu Débora anota depois pra gente a foto de quando eu tirei o leite que eu fiquei deformada eu tirei o leite por 60 dias e quando eu coloquei de manhã gente eu queria que vocês estivessem na minha casa isso aqui ó era eu fiquei muito inchada eu fiquei muito inchado o leite

de cabra não tem problema tá eh o leite ele aumenta a nossa acidose metabólica e com isso ele aumenta a nossa secreção pulmonar então ficou doente teu filho tem asma bronquite se no it renite gente para de dar leite para essa criança e não precisa do cálcio por ali muitas vezes eu vi a Paula falando que ela gosta demais os derivados aqui Muitas vezes os derivados não causam processos inflamatórios como o leite propriamente dito tá E alguém me perguntou a Michele se podia ser o desnatado gente o leite desnatado ele é muito mais concentrado de

caseína do que os outros porque o leite de cabra não tem lactose tá mas é que Marta o o leite sem lactose ele não ele o leite gente naturalmente ele não é eh sem lactose ele é colocado uma enzima para que quebra a lactose e que que é a lactase a enzima e que você não sinta quando você toma Então ele continua sendo inflamatório Ele só não te faz muitas vezes sentir sendo que o pior eh o pior o pior que tem não é a lactose muitas vezes é a caseína tá que é a proteína

do leite que é a de mais difícil quebra e absorção deixa eu deixa eu entender o que que a Fabi perguntou Fabi Pri a fórmula infantil é também faz mal é também sim preciso comprar cabras urgente gente deixa eu falar uma coisa sabe de búfala também não tem e sabe o que o que que eu o que é muito legal que eu uso leite de amêndoas né FBI fórmula infantil O que é fórmula infantil é leite açúcar suplemento adoçante é um monte de coisa que não é leite tem leite mas não é leite entendeu então

a fórmula infantil ela tem leite mas na composição ela não é leite então quem vai no mercado e acha que é leite Ninho que tá escrito lá ninho mais ninho mais um isso não é leite quem usa leite Ninho é ninho instantâneo ninho integral mas não eh Ninho fases ninhum mais tá bom xamate faz mal nada faz mal se você comer com moderação nem o Bem dito do leite então assim ó eventualmente pode fazer o leite do Coco pode e os derivados do leite Amanda normalmente normalmente os derivados de leite não fazem mal Quanto leite

não quer dizer que eles não sejam inflamatórios Mas você sente menos a inflamação do que o leite propriamente dito tá pode fazer leite de coco fica sensacional e vale muito a pena então fora esses alimentos que todo mundo sabe que é um padrão Universal que todo mundo sabe que leite glúten glutamato monossódico e açúcar fazem mal vocês concordam que todo mundo que tá aqui já sabia dessa informação eu só trouxe talvez mais algumas coisinhas para vocês xamate faz mal não faz mal só que o xamate tem tanta cafeina quanto café tá só que o nome

da cafeína dele é teína Tá bom então agora gente lista de alimentos que vocês têm que testar na vida de vocês feijão eu também amo Amanda eu vou falar eu tomo eventualmente leite Sabe eu gosto bastante então na grande maioria das vezes eu não tomo eu escolhi não consumi mas eu tomo quando eu tô com muita vontade tá bom e eu como queijo com bastante frequência tá então vocês precisam entender que não é sobre o que você come todos os dias é sobre aquilo que você coloca eventualmente então eventualmente não tem problema nenhum não são

os conservantes do leite que fazem mais mal são também e a gente nem entrou nessa nessa linha jané você já foi mais lá no fundo mas são sim tem leite que tem bastante conservante né Eh a gente não sabe o que sai então tem vaca que tem mastite e a gente e a gente não a indústria usa antibiótico para mascarar essa mastite e a gente acaba consumindo o leite com uma vaca que não tinha qualidade então tem muita coisa que a gente não sabe né bom seria se tivéssemos a vaquinha Oi dona Valéria se tivéssemos

a vaquinha no quintal pra gente extrair o leite e utilizar né mas não é possível quer dizer é em alguns lugares né existe uma uma uma forma Genete de de pasteurizar e é de de de fazer essa essa esse conservante do leite ser bom e sim que é eficaz que é Ultra High temperatur né que é uht que eles elevam o leite a uma temperatura bem alta e abaixam bem rápido o problema não é esse tipo de conservante O problema é que se existe alguma coisa com a vaca lá no no pasto eles acabam fazendo

alguma coisa para mascarar essa doença e a gente acaba não sabendo tá outro alimento que pode estar atrapalhando você não Amanda não tem que abolir o leite Lembra que eu falei que com moderação é tudo ok então assim você vai começar a perceber que não é sobre não comer mas eventualmente você pode comer queijo né se você você quiser tomar leite de vez em quando você pode só que o problema é aquilo que é todo dia o tempo inteiro Todo dia o tempo inteiro Isso é muito ruim entendeu então isso é ruim então uma exceção

não tem problema nenhum entendeu o problema é quando a exceção vira regra tá é sobre isso então a gente fala também aqui sobre alho ai que medo agora a gente fala sobre alho gente alho é um problema conta para mim você sabe se o alho é um problema para você para mim é um problema para você é tia O que é eventualmente na prática natlia O que é eventualmente na prática Na minha percepção e na minha conção aquilo que é eventualmente aquilo que não é programado sabe tipo toda quinta-feira a gente come pizza todo sábado

de manhã eu como pão Sabe aquilo que é uma regra Então para mim aquilo que é regra tipo mesmo que seja a cada 15 dias virou regra acontece toda vez a cada 15 dias deixou de ser exceção e ser eventualmente então o que que é eventualmente você foi numa festa e comeu você foi numa sei lá sei lá você pensou saiu com o marido foi comeu alguma coisa e comeu isso eventualmente é de vez em quando não é uma regra beleza outra coisa O alho é um problema é que na verdade a gente não percebe

Tá mas o alho aquele fiozinho do do meio dele ele é extremamente não digestivo aumenta o teu o teu alho é bom pro coração Rô mas tem tem PR e tem contra tá então o alho ele aumenta muit os gases intestinais flatulência dor M digestão e sim Lucélia e o alho ele é sim um alimento bom só que ele muitas vezes tem muito mais malefício que benefício então muitas vezes o alho pode est te impedindo de emagrecer mas Pri do céu eu amo alho e como que eu vou comer minha comida sem alho você vai

comer a sua comida com temperos como alho poró isso aí o alho é um alimento antiinflamatório antioxidante porém pra grande maioria das pessoas eu não disse para todas pra grande maioria das as pessoas O alho ele é não digestivo então dá pra gente usar alho poron no lugar dá pra gente usar outras coisas no lugar então tem muita coisa que a gente pode fazer tá então perceba que nesse slide eu coloquei ali ó perceba os sintomas né distensão abdominal estofamento dor de cabeça constipação diarreia né Qualquer alteração a nível de intestino é uma alteração a

que tá acontecendo ali eu queria contar de mais um alimento que muitas pessoas têm alergia tem intolerância e não sabem a uva por um acaso existe alguém aqui que toma vinho e quase morre de dor de cabeça e você acha que é o álcool do vinho que te faz mal hein existe no Instagram e aqui no no YouTube alguém que toma vinho e sente muita dor de cabeça conta para mim gente sério eu nunca soube e eu fui descobrir ó eu tenho 42 anos tá e eu descobri recentemente Socorro Acredite eu nunca na vida nem

hoje eu não bebo mas quando eu bebia eu nunca tomei vinho me dava uma dor de cabeça insuportável era terrível e recentemente Eu sempre tive enxaqueca e muita dor de cabeça libera o like pessoal diz a Paula é verdade libera o like como diz o meu filho curte compartilha e na verdade recentemente eu descobri que toda vez que eu como uva eu gosto muito de uva muito de é uma das minhas frutas preferidas e toda vez que eu comia uva eu morria de dor de cabeça e aí eu não percebia que era uva né E

aí eu comecei a a ficar comendo só uva daí eu percebi uma vez que eu comi uva me deu dor de cabeça eu comecei a prestar atenção gente uva ela tem um composto uma antocianina que é responsável por alergia em muitas pessoas então você que não consegue tomar vinha nunca conseguiu ser chique como eu porque eu nunca consegui essa tal da chiqueza do vinho porque me dava muita dor de cabeça podia ser o vinho mais caro que fosse não não precisava ser o do Garrafão de nada eu passava muito mal então entenda o vinho ele

é alérgico por conta da Uva então se você reage não fique triste tá eh tem muitas pessoas que não conhecem essa intolerância e ela é muito ruim outra curiosidade para vocês eu não sei aí quem é mãe ou quem não é mas uva é uma das coisas que dão muita cólica em neném Você sabia disso a casquinha da uva dá muita cólica quando vocês estão aumentando Aqui não falta uva ai eu amo eu amo eu amo e eu evito comer porque eu realmente fico muito mal né então para você que tá aqui no YouTube se

você tá no Instagram corre lá no YouTube dá para você fazer tua inscrição lá no grupo Vip porque a gente vai mandar material para vocês lá então se eu fosse você eu não ficaria de fora corre lá que dá tempo então eu vou mostrar para vocês e agora só quem tá aqui no YouTube vai ver o vídeo do nosso intestino inflamado tá então eu quero que vocês prestem atenção porque é muito legal e eu vou falar aqui para vocês o que tá acontecendo tá bom esse é o intestino normalzinho tá saudável cor de Rosinha Quem

viu a minha Live no GPS já viu esse vídeo que eu gosto muito dele você vê que as veinhas elas estão ali vermelhinhas e aí você vai começar a ver que durante esse vídeo vão passar muitas coisas Muitas pessoas que estão com processos ó uma mulher de 35 anos com desordens de pele né e Fadiga Crônica eu quero que vocês olhem o intestino dela gente isso tudo é inflamação Então isso que vocês estão vendo é o processo inflamatório começando a encapar o intestino de vocês né olha só como é um processo de uma pessoa cansada

com FAD Fadiga Crônica aqui é um homem obeso diabético com 49 anos e com infecções por parasitas tá deem uma olhada que vocês conseguem ver que os parasitas eles andam na parede do intestino então o parasita não fica como todo mundo acha lá no meio para sair no cocô o tempo inteiro não o parasita fica na parede do intestino Quando que ele vai pro cocô entre a lua nova e a lua cheia que é o horário de desparasitar Pri mas o que que tem a ver a lua a lua é responsável pelo movimento das águas

né então Jesus criou a lua para que você não fosse inundado que a terra não fosse inundada então a lua ela coordena o movimento das águas e isso quer dizer que ela coordena os parasitas do teu intestino então quando eles estão na parede e muda a lua da Lua Nova PR lua cheia eles vão pra luz intestinal botar os ovos para se multiplicarem isso quer dizer que tem lua certa para desparasitar entendeu tem lua certa tá é entre a lua nova e a lua cheia agora vocês vão ver um intestino com candidíase tá a candidíase

vaginal a candidíase na boca ela começa no intestino Por mais que você ó 21 anos só gente isso esse branco que vocês estão vendo cobrindo o intestino era Cândida tá aqui nesse vídeo um paciente hipertenso com aterosclerose arritmia com 58 anos jovem Gente olha o intestino vocês lembram que ele era cor de-rosa que ele deveria ser cor de rosa e ele não é tá aqui ó ó lá o pólipo cheio de dobrinha tá vendo inflamado então assim a gente acha que a gente acha que a nossa saúde ela tá onde a gente come Boa noite

a nossa saúde Ela tá no nosso intestino é ali que começa a nossa saúde Você precisa olhar para isso sabe eu eu falo PR vocês gente vocês eu escuto muita frase você é o que você come na minha visão você é o que você digere né porque você pode comer bem você pode gastar o maior dinheiro de todos mas se você Ah não vou saber te dizer estilosa eu não sei te dizer exatamente qual o efeito da lua no crescimento dos cabelos mas a lua é responsável pelo movimento das águas e aí provavelmente pelo crescimento

do cabelo pelo nível de hidratação talvez não sei tem que dar uma pesquisada eu posso até pensar em olhar isso para você mas com os parasitas do nosso intestino faz muita diferença tá então aqui nessa parte do vídeo a gente vai mostrar um homem uma mulher perdão com 45 anos com câncer de mama e constipação crônica pera aí vai passar os pólipos e vai vir o o vídeo da mulher ó gente olha isso isso é tudo cocô que tá na parede do intestino então se você tem intestino preso é aquilo ali que tá E aqui

ó 65 anos também câncer de intestino constipação crônica Vocês entenderam que vocês precisam cuidar do intestino de vocês de uma vez por todas Tem coisas na vida que nada muda se você não mudar então o que você precisa fazer você precisa entender que o teu intestino tá inflamado e que você precisa cuidar dele porque a tua absorção Obrigada Socorro que a tua absorção ela tá dependendo de um intestino perfeito um intestino bom não adianta a gente comer direito gastar dinheiro com coisa orgânica se não tem absorção Por que que vocês acham que quem faz bariátrica

precisa suplementar quase que tudo né porque vocês não olham que na verdade quando a gente tira um pedaço do intestino você tem que colocar o suplemento lá porque o te intestino não tá absorvendo não tem o pedaço para absorver Então você precisa dar então se o teu intestino tá inflamado daquele jeito ali Você tá igual um bariátrico que não absorve nada que não cuida da saúde você precisa entender que a tua saúde depende do seu intestino beleza combinado E aí eu vou postar lá no grupo eu vou vou deixar maior aqui para vocês verem um

rastreador metabólico o que que esse rastreador faz vocês vão preencher Qual a quantidade de água por dia Fátima vou perguntar aqui Alguém me segue e sabe qual é a quantidade de água tem tomar por dia conta para mim eu quero saber quem me segue aqui sabe porque eu falo que se eu conseguir fazer pelo menos os meus seguidores Ah isso aí tia Débora sabe Fátima é de 45 a 50 ml de água por quilo de peso então antigamente a gente gente ouvia dizer que a gente tinha que tomar 2 l de água por dia 2

l é suficiente para eu tenho 1,80 m quem aí tem 1,50 m fala para mim Hein Quem tem 1,50 fala eu tenho a a Andressa tem isso aí é 45 ml por quilo de peso vezes o quilo de peso então pensa numa pessoa de 100 kg ela tem que tomar 4,5 L tá então Dani pensa aqui eu tenho 1,80 m se você tem 1,60 m a gente fisiologicamente falando eu preciso de mais água que você entende então tem que fazer o cálculo e não utilizar uma regra pronta sabe comecem a calcular eh Simone 35 ml

ainda eu acho muito pouco o ideal é que seja pelo menos de 40 a 45 ml por kg de peso tá Vi se a gente tem uma comunidade de meninas pequenas Olha só fiquei feliz eu também eu sou bem alta então Ó quem tá no grupo VIP vai receber e esse questionário de rastreamento metabólico Qual é a intenção desse questionário amanhã na aula número dois eu vou dar continuidade no que a gente veio falando então eu vou falar porque desinflamar Qual é o objetivo da desinflamação Mas eu quero saber como vocês estão Beleza então esse

questionário vai ser para vocês preencherem e colocar do teu lado então vai colocar teu nome vai colocar a data que você fez e você vai marcar ali por exemplo dor de cabeça tá você vai pensar nos últimos 30 dias que você teve uma semana atrás ou nas últimas 48 horas e você vai marcar dor de cabeça nos últimos 30 dias ela foi nunca ocasionalmente mas não foi um efeito Severo de vez em quando ali mas foi Severo frequentemente mas não te atrapalhou em nada ou frequentemente essa dor de cabeça te paralisou por exemplo você precisou

desmarcar o seu trabalho eu quando tenho crise de enxaqueca perto da minha menstruação Opa Principalmente eu chego a ficar sem conseguir trabalhar eu preciso muitas vezes desmarcar a minha agenda vou disponibilizar para quem tá no grupo Vip tá a tia Débora vai mandar lá para vocês então é é muito importante que vocês façam eh esse questionário então sensação de desmaio tontura né insônia lacrimejamento nos olhos aí vocês vão preencher tudo e no final vocês eh vão somar esse valor tá porque vocês vão ver tem tem vários quadrinhos aqui e no finalzinho aqui tem um total

vocês estão vendo ali vocês vão colocar a quantidade é que deu a soma de vocês tá todo mundo aqui amanhã às 8 horas da noite pra gente falar sobre esse questionário tá eh Amanhã nós vamos falar sobre o questionário vamos começar falando sobre eles então o rastreamento metabólico quem está no grupo VIP vai receber então se você tá no Instagram e não tá no grupo Vip corre lá que a gente vai mandar lá e aí você vai ficar sabendo de tudo então gente hoje eu trouxe para vocês essa construção dos alimentos eh que são inflamatórios

e que você provavelmente não sabia né Eu não sei aqui quem sabia de tudo que eu falei mas amanhã eu vou explicar a questão do do do rastreamento metabólico do porqu desinflamar como fazer isso né Qual a quantidade de água a gente tá falando sobre água o meu sonho de vida é mover pessoas para pararem de tomar de não tomar água e começarem a tomar eu eu canso de ouvir pessoas no consultório que tomam um copo de água por dia então eu quero fazer um desafio Quem tá aqui na live comigo que tem o intestino

preso vou falar do feijão também Natália o feijão tem muitos gatos GES tá o feijão é extremamente indigesto porém é extremamente saudável Então você tem que saber fazer o feijão então ou você deixa de molho ou você coloca limão no feijão ou você vai fazer algum preparo de 24 horas para que você possa realmente consumir o feijão o que você não pode fazer é consumir e fazer e consumir sem deixar ele de molho tá uma coisa bem legal e uma curiosidade importante vocês sabe sabiam que o chá de louro é um chá sensacional para você

usar quando você tá com indigestão sabia Vou deixar aqui o dia que você comer e não se sentir bem com aquela sensação de empinamento malestar vai e toma chá de louro E me conta o que acontece tá por isso que a gente coloca louro no feijão Natália porque o louro ele é extremamente antiinflamatório mas ele ajuda muito a liberar os gases então tem dia que é preso e tem dia que é solto a Tainara me disse ali no no no YouTube que tem dias que o intestino dela é preso e tem dias que o intestino

dela é muito solto tá eh tanto solto quanto preso é ruim o bom é ser um intestino estável O que que você precisa fazer por que que provavelmente o intestino da da Tainara oscila né Por quê Ela provavelmente Oscila entre comer alimentos com mais gordura ou não tomar mais água ou não o intestino só funciona quando a gente toma água quem não toma água não faz cocô vocês sabiam disso quem não toma água não faz cocô o que faz aumentar o volume intestinal dos dos sólidos que vão est lá é a água gente que dá

peso pro teu cocô né então se você não toma água você você não faz cocô então Ana pensa 40º gente 40º uma cidade como não tomar água é desumano quem tem o intestino preso eu vi que a Socorro tá falando ali também quem tem intestino preso aqui o que que você vai fazer a partir de hoje todos os dias você vai tomar de 300 a 500 ml de água morna morna aquecidinha no micro-ondas 10 segundos ou no panela se você é contra micro-ondas tudo bem seja livre eu sou a favor dele porque ele facilita minha

vida né estilosa se você não sente sede você belisca o dia inteiro porque sede e fome é o mesmo sinalizador do hipocampo e quem não toma água belisca muito mais tá quem não toma água toma água de cocô é verdade porque o teu intestino vai reabsorver então gente quem não tem sede é porque o teu corpo acostumou a não sentir sede você precisa acostumar a tomar água é um absurdo um adulto tomar um copo de água por dia gelo não conta como água Vocês precisam tomar água gente em nome de Jesus lembra de mim sabe

o Guto galamba Eu tenho um vídeo dele que olha eu quero ele fala assim ó se você não toma água eu espero que você não tenha filho Porque tomar água é fácil cuidar de filho não então assim o intestino tá preso água morna de manhã acorda um copo de água ou esquenta água no fogão na chaleira elétrica no micro-ondas Aonde você quiser esquentar morninha toma gente se em uma semana você tomar água todo dia de manhã morning em jejum e você não for no banheiro eu vou te contar eu mudo de profissão porque é impossível

Quando você vai desentupir a pia o que que você usa quem que Já desentupiu a pia fal mim vocês podem jogar soda lá que que Vocês jogam atrás uma chaleira de água fervendo na pia não é verdade por que que você acha que a água morna vai desentupir você vai desentupir você porque o teu intestino tá preso porque tá ressecado você precisa fazer cocô bonito quem que me segue fala que quer fazer cocô bonito pode tomar água com gás pode tomar água com gás gente água é água tá com gás ou sem gás tomem água

pelo amor de Deus tomem água se você quer um intestino bonito uma pele bonita tome água chimarrão ajuda e não ajuda Liane chimarrão ajuda por um ponto e não ajuda por outro por Pri chimarrão é água quente mas a erva mate ela tem teína que é um estilo de cafeína que desidrata então a gente tem uma a gente fica entre a cru e a Espada ajuda e não ajuda tá então água é água gente água é água água é água tá bom café coca chá chá preto chás Claros né chá de camomila chá de erva

doce chá de erva cidreira sem adoçante sem açúcar eles são bons mas quero saber quem toma esses de verdade tá então gente por hoje é isso se você tá no Instagram corre lá pro YouTube que é lá que a gente vai mandar o pdf então entra no link da no meu Instagram aí se você não conseguir fazer tua inscrição me chama no Direct que a gente coloca vocês no grupo VIP para que vocês recebam material também tá bom então amanhã às 8 horas da noite vamos falar sobre o rastreamento metabólico de vocês qual foi o

resultado E como deveria ter sido Tá bom tô esperando todo mundo amanhã quem vai est aqui amanhã coloca eu socorro vem pro YouTube sai do Instagram e vem pro you YouTube hein quero quero vocês aqui amanhã tá tem muita coisa pra gente falar aqui tá bom um beijo gente bom descanso aproveitem eu quero saber amanhã quem tomou água de manhã tá bom descansem bem que a noite de vocês seja restauradora e amanhã a gente tá aqui às 8 horas da noite para falar muito sobre intestino cocô e saúde tá bom um beijo Deus abençoe vocês

gente