O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E COMO DESENVOLVÊ-LA

a brincar deixa eu te fazer algumas perguntas você já ouviu falar no conceito de Inteligência Emocional você se considera uma pessoa com inteligência emocional hoje eu vou te dizer o que que é isso E caso você não se considera uma pessoa com inteligência emocional no final do vídeo eu vou te falar como se tornar uma beleza então vamos comigo até o final do vídeo bem pessoal eu já fiz um vídeo aqui no canal falando sobre a teoria das inteligências múltiplas eu vou deixar o card para vocês darem uma olhada depois beleza mas além dessa teoria

muito importante também tem outra teoria bem conhecida desenvolvida pelo Doutor de raiva Professor Daniel goleman eu estou Daniel goleman é psicólogo e ele desenvolveu a teoria da Inteligência Emocional que ficou bastante conhecida por conta de um livro homônimo na que ele escreveu que eu vou inclusive deixar aqui na descrição para você adquirir depois é um dos melhores livros sobre psicologia e eu já li na vida então vale muito a pena você ter esse livro A partir desse livro O melhor e essa teoria ele falou o seguinte o pessoal não é só que ir que define

sucesso o que ele não define se uma pessoa de fato vai ser bem sucedido não que inclusive eu já falei sobre isso no vídeo que eu gravei sobre as inteligências múltiplas na verdade existem outros fatores são muito importantes para determinar se uma pessoa vai ser bem-sucedida ou não E essa ou esse principal fator ele define como sendo o Inteligência Emocional que eu vou explicar para você o que que a inteligência emocional o conceito de Inteligência Emocional segundo o professor goleman é basicamente o seguinte é a capacidade de você identificar seus próprios sentimentos e Emoções saber

gerimos se colocar no lugar do outro e ter a capacidade de motivar também diz respeito a como você vai se relacionar com as outras pessoas e daí você já tira por quê que isso acaba sendo tanto ou até mais importante do que eu que ir que não adianta nada uma pessoa ser muito inteligente o lógico-matemáticos e não saber se relacionar bem com as pessoas É muito raro que você trabalha no local em que você não vai ter que se relacionar com outros indivíduos ainda que você trabalho Home Office você vai ter que fazer reuniões virtuais

com seu chefe com subordinados Então você vai precisar aquele que as empresas chamam de soft Skills e a inteligência emocional é a principal delas O professor goleman vai definir no seu livro A nossa mente como sendo dividido em duas partes né a parte racional e a parte emocional a mente racional é aquela mente que fica responsável por racionalizar as coisas por refletir por avaliar as situações por tentar fazer interpretações mais lógicas na realidade Beleza já a mente emocional ela é muito mais impulsiva ela é muito mais reativa melhor dizendo as coisas acontecem e a gente

não racionaliza muito a gente age conforme a gente sente Inclusive eu já falei isso também no vídeo foi produzido sobre as distorções cognitivas vou deixar o Card aqui tão e dá uma olhada beleza e aí segundo ele a inteligência emocional é não é você distinguir totalmente as emoções não tá pessoal não é ser aquele cara frio tipo Thomas Shelby não se precisa ter empatia você precisa ter sensibilidade também para ser uma pessoa com inteligência emocional Mas é você não deixar que esses aspectos tomem conta dos teus julgamentos nos seus planejamentos e você consegue de forma

equilibrada racionalizar suas emoções e ao mesmo tempo sensibilizar a sua razão faz sentido goleman vai dizer o seguinte O que determina a vinte por cento do teu sucesso oitenta por cento é determinado pelo teu coeficiente emocional que ele chama de que é eu não sei até que ponto essa informação está certa É de fato dele indica mas quando a gente pára para pensar né meu bem imagina quantas vezes a gente comete erros por não conseguir administrar bem as nossas emoções ou imagina quantas oportunidades de e a gente deixa de receber por não ter uma autopercepção

adequada ou por se achar muito um capaz de realizar essas tarefas tudo isso tem a ver com inteligência emocional aquelas pessoas que conseguem manter a calma EA serenidade momentos de desespero momentos de pressão aquela pessoa que consegue através de um autoconhecimento profundo determinar Quais são suas prioridades gerenciar bem o seu tempo é aquelas pessoas que conseguem não somente resolver as coisas por se manter em calmas mas consegui evitar a os processos que geram falhas para que esses processos não vão se repetir São pessoas que são extremamente bem sucedidas em todos os contextos seja relacionamentos seja

trabalho seja escola academia não é contexto académico Perceba o quanto que é importante você ser uma pessoa inteligente emocionalmente Mas será que você é vamos analisar pelos cinco Pilares trazidos no livro de Daniel goleman Daniel goleman vai trazer os grandes Pilares para você definir se você tem Inteligência Emocional ou não auto consciência auto-regulação automotivação empatia e habilidades sociais eu vou explicar cada um deles para você começando pelo alto monitoramento automonitoramento nada mais é do que a capacidade de você conseguir identificar as suas emoções suas Sensações e entender como você reage alguns estímulos externos basicamente é

esse conhecimento intrapessoal esse conhecimento sobre si mesmo esse conhecimento sobre suas reações Daniel goleman vai defender que entender como você se sente nos mais variados contextos e saber lidar com as suas emoções é a chave principal para você ser uma pessoa com inteligência emocional isso já nos leva ao segundo ponto que é auto regulação emocional veja bem uma coisa é entender como eu me sinto entender o que que eu estou passando se eu tô triste se eu tô tô feliz eu tô ansioso ou deprimido ou se eu tô estressado uma coisa é o automonitoramento eu

entender beleza eu sei eu compreendo eu consigo identificar como eu tô me sentindo outra coisa completamente diferente é como eu lido com isso porque tem pessoas que são ótimas no automonitoramento sabem muito bem que se ler mas não consegue ingerir não consegue lidar com as próprias emoções entenda bem você precisa saber controlar suas emoções você precisa saber lidar da melhor forma com elas porque nem sempre lembre-se nem sempre a forma como você sente as coisas é adequada Nem sempre a forma como você está interpretando a situação a partir das suas emoções é Realista e é

justo com aquilo que se apresenta o terceiro conceito é um conceito que talvez é muito conhecido por você que é o conceito de empatia Só que tem uma coisa empatia não é sentir a dor do outro porque isso é simplesmente impossível meu caro você não sente quando eu bato com meu dedo mindinho na Quina da mesa você sempre a empatia diz respeito basicamente ao me colocar no lugar do outro e tentar entender o posicionamento do outro mesmo não estando Exatamente no mesmo ponto no mesmo lugar isso é essencial porque numa discussão a gente às vezes

tende a só olhar para o nosso lado a só olhar para o nosso posicionamento para a nossa opinião e desconsiderar de cara a opinião ali isso acontece muito das redes sociais se você tem Twitter você sabe muito bem que isso é real as pessoas elas se fecharam basicamente para entender o posicionamento do outro e quando a gente tem empatia a gente faz esse esforço consciente de sair do nosso lugar e tentar ir para o lugar que o outro está para entender o que levou o outro a pensar da forma como ele pensa agir da forma

como ele age é um resgate do não julgamento eu tento entender o funcionamento do outro sem julgá-lo sem já ir no criminando ele por algo sabe é algo realmente é difícil de se conseguir mas com treino você realmente consegue quarto Pilar para Daniel goleman é a automotivação e automotivação como o próprio nome já diz é a capacidade de se motivar e de se manter motivado mas não somente isso é não depender de questões externas para se motivar para ir atrás de objetivos para tentar melhorar enquanto pessoa para buscar se desenvolver pessoalmente sabe porque tem muitas

pessoas que parece que só se motivam quando são extremamente cobrados ou quando alguém dúvida delas a eu vou agora Alcançar aquilo ali porque tal pessoa duvidou das minhas capacidades uma pessoa que é realmente alto motivada não precisa disso ela se motiva porque ela sabe que é importante ela se desenvolver como pessoa ela se motiva porque ela sabe que é importante Se capacitar e aprender novas coisas aprender novas habilidades então Quanto mais automotivação a pessoa tem mais inteligente emocional ela é inclusive e isso é fator preponderante o restante para que uma pessoa se mantenha focada concentrada

e disciplinada para fazer algo que vai demandar grande energia mental dela e vai Talvez durar muito tempo então automotivação é o quarto. Trazido por Daniel goleman no livro O Quinto Pilar são as habilidades sociais inclusive pessoal eu já fiz um vídeo também aqui no canal falando sobre as habilidades sociais então para você entender esse ponto com mais profundidade Eu recomendo que você depois Assista o vídeo que eu vou deixar nesse Card aqui beleza mas as habilidades sociais nada mais são do que a capacidade global que uma pessoa tem de se relacionar com os outros de

se relacionar bem com os outros de resolver conflitos situações de climáticas situações constrangedoras de conseguir ser uma pessoa agradável de conseguir realmente conquistar o apreço e admiração das outras pessoas é claro que isso envolve várias questões como a capacidade de se comunicar bem como o a saúde o que aquela pessoa tem né o conteúdo cultural mesmo mas são habilidades como o próprio nome já diz que podem ser desenvolvidas e que se você fizer um treino adequado você consegue chegar lá se tornou uma pessoa muito mais socialmente habilidosa mais desinibida em algumas situações mas extrovertido em

outras isso não significa que você tem que ser aquele cara sempre o espírito da festa Sabe aquela pessoa que vai chamar atenção em todos os cantos não mas aquela pessoa que um momentos de fazer uma petição número de fazer uma solicitação você não vai ter problemas com isso momento de você dar um não por exemplo para pessoas que não têm habilidade social elas são pessoas que são muito passivas aceitam tudo dizer não contrariar os outros da forma adequada de maneira respeitosa é também uma habilidade social Então esse é o quinto Pilar trazido por Daniel goleman

a inteligência emocional ela é fundamental para tudo você precisa ser uma pessoa emocionalmente inteligente ela faz o que você administre melhor sua vida é melhor quem você é sai da se relacionar melhor com as pessoas faça planejamento de longo prazo consiga melhores oportunidades de trabalho consiga ser uma pessoa mais agradável mais humana se você quiser ler o livro que eu recomendo que você leia e eu vou deixar o link na descrição para você comprar você vai entender de forma bem generalista como é que você pode se beneficiar tendo uma boa inteligência emocional e sabe o

que é o melhor Isso é o que ele pega e que lhe deixei assassinado por essa teoria é que ao contrário da teoria do consciente de inteligência que é algo fixo se não tem muita possibilidade de mudar é aquilo ali pronto A Teoria da Inteligência Emocional afirma que você pode tomar uma pessoa mais emocionalmente inteligente com treino e com perseverança Se você realmente fizer o trabalho duro você se torna a pessoa mais emocionalmente inteligente então percebe que dá para você mexer nisso eu tenho muita dificuldade O que são determinista sabe eu acredito na evolução do

ser humano e eu acho que uma teoria como essa ela ela me pega mais ela me cativa mais porque ela faz com que Poxa realmente bicho eu posso não ter um QI do Einstein Mas eu posso me tornar uma pessoa socialmente habilidosa eu posso me tornar a pessoa mais simpática eu posso me tornar uma pessoa que sabe administrar melhor minhas emoções e fazendo isso eu vou saber trabalhar melhor em equipe fazendo isso eu vou entender melhor o que minha namorada ou que minha esposa tá sentindo fazendo isso eu vou saber agir de forma mais consciente

mais bem orientada a partir de uma grande situação grande dilema que se apareça na minha vida percebe eu gosto muito dessa teoria e se você não se identifica com uma pessoa com inteligência emocional a melhor forma de você desenvolver isso é através da psicoterapia na psicoterapia você vai aprender com um profissional sobre como melhorar sua capacidade empática sobre como melhorar a sua auto regulação emocional a melhorar o seu automonitoramento suas habilidades sociais então eu recomendo fortemente que você busca um terapeuta caso você não se identifica com uma pessoa inteligente emocionalmente falando ok e eu também

me coloco à disposição pessoal eu não sei se você sabe mas eu faço atendimentos online eu vou deixar o meu contato na descrição meu e-mail meu Instagram meu contato telefônico E aí se você quiser saber mais sobre o meu trabalho entre em contato comigo que eu tento só nas suas dúvidas Beleza então mais uma vez quer comprar o livro eu recomendo compra com link da descrição que você ajuda esse canal a crescer cada vez mais ok Um grande abraço espero que vocês tenham gostado desse vídeo espero que vocês tenham entendido o que que a inteligência

emocional os cinco pilares da Inteligência Emocional e a gente se vê na próxima semana tchau tchau tchau E aí [Música]