CM #10 - Burnout, rituais de produtividade, vaidade e a pressa de ganhar dinheiro

pega seu café e Vamos bater um papo pra semana começar bem porque tá começando o café Mineiro esse podcast maravilhoso que todo líder de marketing de Grove fundador de empresa precisa [Música] ouvir eu sou Gabriel Costa Mineiro fundador e CEO do gla e do Merlin e hoje meus amigos chegamos ao 10mo episódio dessa temporada ou seja Chegamos no fim da primeira temporada Mas relaxa que que vem tem mais e para fechar com chave de ouro eu resolvi fazer um grande quadro do sem filtro aqui apenas com cinco perguntas difíceis que me fizeram pensar bastante esse

quadro já tá virando quase um coador de pensamentos entre o amargo e o doce sendo às vezes mais amargo do que doce um pingado de Sabedoria talvez eu não sei dá sua opinião aqui nos comentários Mas o que importa é que eu fiz uma dinâmica super legal no meu Instagram Inclusive eu agradeço quem acompanhou e contribuiu por lá e para quem não acompanhou no fim do programa eu vou contar mais detalhes como é que foi esse processo mas surgiram muitas perguntas complexas e filosóficas e é isso que eu quero bater um papo com vocês hoje

como foram várias eu decidi colocar pra votação e foi bem legal porque eu mesmo tava pensando em responder algumas mas a galera votou mais em outras e até fazendo um falando de aspecto mais filosófico e tal eu acho que eu tava escolhendo alguma não necessariamente porque eram mais interessantes mas que eram mais fáceis de eu responder mas eu gostei do desafio intelectual aqui então vamos começar o nosso quadro e eu separei cinco perguntas que foram as mais votadas pela galera beleza primeira pergunta vamos lá o que você aprendeu sobre si ao lidar com esgotamento mental

e ansiedade estados quase inevitáveis em jornadas de Alto desempenho Ótima pergunta exc pergunta e eu aprendi três grandes coisas tá eu já vou avisando já vou avisando presta atenção que elas não não é uma resposta politicamente correta então se você tá aqui para encher o saco para cancelar não fique aqui mas vamos lá primeira coisa que eu aprendi é que reclamar não ajuda em nada na verdade só deixa as coisas piores já falei que eu não tenho muita paciência para quem reclama demais você pode reclamar você pode reclamar mas saiba que não vai ajudar talvez

você só tá desabafando show de bola beleza essa é a primeira coisa segunda coisa a sua tolerância ela vai aumentando você vai criando casca Então o que te deixava ansioso e te tirava do eixo no passado passa a não te incomodar mais tanto não te te mexer com você como isso costumava mexer isso é importante porque essa casca aí vai fazendo com que a gente fique né É bem mesmo em situações de de ansiedade intensidade e tal mas a coisa mais importante que eu aprendi e talvez a mais polêmica que quer dizer não sei se

é polêmica Não sei não sei você avalia aí me conta nos comentários O que que você achou para eu entender um pouco de como você pensa mas o que eu aprendi é que não existe equilíbrio no autodesempenho o autodesempenho é desequilíbrio mesmo não tem jeito e e repara uma coisa eu não tô falando que todo mundo precisa estar no autod desempenho Bá aquele papo de coach não tô falando isso se você não tá tá tudo certo Tá show de bola mas se você quiser jogar esse jogo do autodesempenho vai ter desequilíbrio E isso acontece em

tudo acontece no esporte acontece na música acontece nos negócios que você quiser pensar aí né Eh o que que eu acho que é muito determinante aqui eh para que você consiga jogar esse jogo do autodesempenho por mais tempo e que a maioria das pessoas não faz bem e por isso é elas vão ter os burnouts elas vão ter todas as consequências ruins né que de fato existem então não tô né falando que não existe nada disso inclusive Eu já estive lá é que essa coisa determinante aqui é Método né um bom método nessa história do

autodesempenho consegue te ajudar a antecipar os efeitos colaterais muito ruins né identificar quando eles estão chegando eh te ajuda a lidar com ele e consequentemente te deixam nesse jogo do autod desempenho por mais tempo e de uma forma melhor né E aí cada um pode ter seu método no fim das contas o importante é você ter um método para aprender a lidar com essa situação e não achar que não tem que lidar com essa situação né então por exemplo o que que pode fazer parte desse método a gente pode começar desde um um Coach ou

mentor e o Coach na sua essência da palavra não esses Coach Zinho vagabundo aí mas Coach mesmo né quando a gente olha para treinador né para para esse mentor essa é a primeira coisa e você pode incluir um psicólogo no seu método que isso vai te fazer parte do seu método é refletir sobre as coisas analisar as coisas é desabafar sobre as coisas né é o método pode ter deve ter na verdade né momentos de descanso mecanismo de alívio de pressão são coisas diferentes né então o descanso ele precisa fazer parte e se você entendendo

que você tá chegando num ponto perigoso você precisa ter um jeito de aliviar essa pressão um bom método vai ter mensuração de desempenho então para você entender se você tá num num num nível bom se se tá entregando bem se aquilo se aquele esforço todo que você tá fazendo faz diferença né então assim e todo atleta de autod desempenho hoje por exemplo tem tudo isso vai ter um Coach vai ter psicólogo vai ter momentos de descanso são necessári né muita mensuração de desempenho o que eu acho é que a maior parte das pessoas acaba se

mesmo aqui de Burnout esgotamento e ansiedade e tudo mais exatamente por não ter método Ou seja eu só vivo o desequilíbrio na sua grande intensidade mas sem algo e eh para me ajudar a lidar com esse desequilíbrio né Então as pessoas se enfiam no trabalho de um jeito que a tela pifar né Eu já pi feei o Rafa meu sócio que já pifou a ta já pifou então É de fato é muito comum e não tem glamor em pifi nada disso só que eu acho que as pessoas acabam vivendo eh até uma cobrança de um

equilíbrio que eu acho que não existe então vamos lá se eu entendo que eu tenho uma determinada ambição essa essa ambição exige eu pagar um preço então eu eu vou pagar esse preço mas se eu tiver um método para fazer isso se eu consigo não me muito né nessa jornada e lidar bem com esse negócio uma outra coisa que eu acho que acaba mexendo muito com a cabeça das pessoas é elas querem elas têm uma ambição alta elas querem o autodesempenho eh elas entendem que é um preço que precisa pagar mas às vezes elas mesmas

têm uma cobrança de um equilíbrio ali que o tal do work Life balance e tudo mais que não cabe para aquele momento dela né E isso aqui eu acho que dá um bug mental nas pessoas também então moral da história aqui né Eh se você se o que você tá buscando é autodesempenho eu não acho que você tem que ficar buscando muito muito equilíbrio não é desequilibrado mesmo vive com isso o grande ponto é ter um método né Para que eu consiga conviver com esse negócio segunda pergunta vamos lá há um hábito ou ritual diário

que não apenas otimiza sua produtividade mas também traz um senso de propósito de conexão consigo mesmo esse aqui é muito Óbvio Cara duas coisas acordar 5 hor da manhã e tomar banho gelado Esse é o segredo do sacanagem Eu até acordo bem cedo mas banho gelado não dá e eu fiquei pensando bastante nessa nessa pergunta aqui foi uma pergunta bem bem interessante porque geralmente a gente olha muito sobre essa história aqui né de de otimização de produtividade mas a ela trouxe aqui também mas um senso de propósito e conexão consigo mesmo e isso aqui mudou

a minha resposta essa ter essas essas coisas aqui né e eu acho que existem três coisas muito importantes e que que eu assim eu adoraria fazer todo dia mas não consigo mas eu acho que deveria ser a grande meta aqui tá A primeira coisa que eu sou chato deve ter desde 2015 vai fazer 10 anos já e de novo não consigo fazer exatamente todo dia mas é separar as minhas manhãs ou seja o momento até o almoço a manhã inteira para tarefas mais intelectuais e é o famoso Maker Schedule que eu já falei em algum

em algum podcast alguma coisa lá do do pul gram né eu separo um tempo longo para atividades que exigem Flow que exigem eh não é o Manager Schedule né não é aquele fazer reuniãozinha meia hora deliberar e tal é um momento de criação momento de reflexão de estudo e tudo mais então por exemplo eu vou gravar nesse exato momento aqui eu tô gravando de manhã são exatamente são meio-dia agora então eu passei minha manhã revisando as coisas revisando as perguntas vendo as perguntas que as pessoas mandaram barará E aí eh cheguei no escritório preparei aqui

o o pensei né porque essas perguntas aqui não não eram tão imediatas na minha cabeça então eu gastei sei lá umas duas horas sem reunião sem eh ficar sabe respondendo e-mail matando tesque não foram Du horas de makers time então uma tarefa mais intelectual isso para mim é muito muito importante quando eu tô naquela rotina só de de da rotina do do do líder né muita deliberação e tal Eu sinto que eu sou muito improdutivo então isso é é ruim né Outra coisa que não é diária mas que me faz muito bem é ficar sozinho

merda Esse negócio é muito importante para mim porque quando eu tô sozinho é exatamente também o tempo que eu fico pensando nas coisas e que vem questionamentos e vem Reflex isso tem mais a ver com a conexão e o propósito do que a história da da produtividade né então por exemplo eu adoro tempo de aeroporto tempo em avião adoro viagem a trabalho e d zica no avião e a não sei que eu tenho uma agenda muito ali cara deu zica e atrasou mudou Cara eu tô super em paz porque eu tô sozinho né e o

melhor eu tenho a a licença poética de falar com todo mundo cara tô pres no aqui tô resolvendo os pepinos tô resolvendo nada Geralmente eu tô eh Não tanto quanto eu gostaria mas geralmente eu tô refletindo e fazendo as coisas que eu quero então ficar sozinho é muito importante e a terceira coisa que tem o efeito tanto de produtividade quanto dessa conexão é fazer uma coisa difícil Logo no início do dia e nesse caso a maior parte das da coisa difícil que eu escolho fazer ou é academia que é chatíssimo ou o jujitsu que aí

esse eu gosto gosto mesmo e aqui tanto academia quanto o Ju jitos tem dois efeitos o jitos até mais um segundo que é o efeito físico mesmo fisiológico porque eu não vou saber que que que coisa que acontece no meu corpo quando faz atividade física eu sei que acontece alguma coisa eh essa é a primeira mas tem um efeito psicológico também porque não só de eu já entender que eu comecei o dia bem por ter feito algo difícil ou porque eu não queria né que eu não queria fazer tenho preguiça e tal eh mas especialmente

no jitos eu consigo não pensar em nada é o único momento real do dia do dia a dia assim que eu não consigo pensar em absolutamente nada até porque eventualmente tem a mão entrando no meu pescoço né E aí se eu não prestar atenção 100% naquilo vai vai dar ruim então essa para mim hoje são as três coisas que eu acho que tem efeito de produtividade e ao mesmo tempo tem essa história de eh de conexão não sei como é para você não sei se você já parou para pensar nisso e esse é o tipo

de de pergunta interessante porque faz pensar em coisas que às vezes você vai tocando de uma forma mais intuitiva e que é até legal de trazer pro dia a dia de forma mais propositiva eu vou chegar no momento da minha vida eu espero que isso seja ano que vem que eu consiga treinar jito todos os dias de manhã porque aí eu consigo ter esse ganho de de produtividade aí tem uns desafios logísticos no meio do caminho mas vamos chegar lá terceira Há algum desconforto pessoal seja medo insegurança ou orgulho que você precisou enfrentar para destravar

o próximo nível da sua carreira excelente pergunta tambm só pergunta boa né o pessoal tanto quem fez as perguntas que não fui eu foi brilhante quanto quem votou nas perguntas também agradeço muito bom vamos lá analisando hoje hoje tem um tanto de coisa que contribuiu pra carreira e tal mas eu acho que duas foram muito determinantes para eu destravar os próximos níveis ali né A primeira delas eu ter coragem de assumir posições na empresa cargos e projetos que eu não fazia a menor ideia eh como né então e é é ir com medo mesmo eu

acho que essa é uma uma uma habilidade que eu que eu fiz bem ao longo dos anos e isso me fez entrar em projetos legais me fez aprender muita coisa né Então essa essa coragem foi muito interessante foi muito determinante e a segunda coisa também eh foi estar muito envolvida envolvido né com pessoas muito boas e melhores que eu né só que essas duas coisas aqui elas batem num ponto muito sensível das pessoas de um modo geral mas vou falar do meu caso aqui né eu sempre fui visto como um moleque inteligente né então Meu

Ego sempre foi muito inflado nesse nesse sentido e é muito gostoso ficar se sentindo né inteligente bem e tal só que quando eu me coloco nessas exatas duas situações que eu falei ou seja eu entro numa situação que eu não que eu não sei né eu tenho coragem de entrar numa situação que eu não sei e também quando eu convivo com pessoas ou mais inteligentes ou mais experientes muitas vezes mais inteligente e experientes também e isso deixa Muito desconfortável por qu você eu eu me sentia constantemente menos inteligente eu errava mais recebo mais feedback sou

cobrado Então essa situação toda sempre me colocava na situação de você não é tão inteligente assim né você não é tão esperto assim Então por um lado isso agride um pouco a a o ego e a vaidade que não é bom eh então passar por isso eu acho que foi um um esse é o desconforto né É se colocar no meu caso foi me colocar num lugar onde questionava a minha principal premissa meu principal orgulho né nossa de ser inteligente e tudo mais né então esse desconforto inclusive foi o que eu entendi depois de muitos

anos e é um dos motivos que eu gosto tanto do jitos que é ter a mentalidade faixa branca né então se você consegue se colocar numa situação onde você é humilde o suficiente para aprender mais né Eh isso obviamente faz se desenvolver mais melhor mais rápido e tal e Inclusive eu tenho hoje muito dessa política de forçar desenvolvimento de todo mundo que trabalha comigo muito feedback todo mundo tem que estudar muito quando o negócio tá ficando bom a gente deixa mais difícil quando pessoa tá aprendendo bem bota uma uma situação que ela não não sabe

né eh muito bem como lidar e a gente vai dando pista pras pessoas também correrem aqui se desenvolverem e tudo mais né inclusive é um é um é por isso que eu fico me colocando em situações de desafio intelectual o tempo inteiro porque eu eu entendo que é é o forto é o desconforto de ser julgado o desconforto de errar de não ser visto né tão inteligente assim mas ao mesmo tempo eu entendo que é o que me me faz crescer né então pô gravar conteúdo aqui expondo as empresas Ah mas se a empresa não

der certo você tá falando que o Merlin tá voando e se o Merlin não der certo cara isso é um risco nada garante que o Merlin e o jalia vão dar certo eles estão dando certo hoje mas vai saber né Eh compartilhando a jornada criando conteúdo falando dos nossos erros dos nossos acertos então Eh no fim eu tenho que aprender a lidar com as pessoas que talvez não me achem tudo aquilo que eu acho que eu que eu sou né então esse para mim é um ponto de mais desconforto porque toca no ponto que eu

fiquei mais confortável a vida inteira um último exemplo dentro disso que acabou acontecendo há pouco tempo foi quando eu convidei o Edson rigonat para gravar o centésimo episódio do Deep Grove comigo e e a gente não Combinou o jogo O O rigonat ele é bem esperto inteligente e sábio tudo ao mesmo tempo e eu sab toda vez que eu converso com ele ele me faz umas perguntas que eu não tem resposta ele questiona algumas premissas então quando eu chamo ele para fazer isso Eu entendo que eu tenho um nível de disposição ali as pessoas podem

não me achar tão inteligente assim mas se ao mesmo tempo eu entendo que é o que gera me gera aprendizagem Pô eu acho que é show de bola eu sinto que minha cabeça tá funcionando então é desconfortável por um lado mas é extremamente prazeroso por outro quando eu entendo que eu nessas situações eu consigo me dar bem então essa acho que vale a pena você e avaliar e pensar nessa pergunta aí para você o que que é esse desconforto que talvez esteja te travando Eu acho que eu consegui resolver bem os meus quarta pergunta ao

revisitar as falhas do passado você consegue enxergar um padrão de comportamento ou crenças limitantes que antes eram invisíveis eu vejo um padrão super claro essa até a resposta tem mais tempo já esse padrão eu já identifiquei tem mais tempo a maior parte dos meus erros ou vamos falar assim das decisões ruins que eu acho que eu tomei foram por dois grandes motivos vaidade e pressa de ganhar dinheiro a vaidade eu vou falar na última pergunta então vamos falar sobre a pressa de ganhar dinheiro é óbvio que dá para entender Por que alguém tem pressa de

ganhar dinheiro especialmente quem tá numa situação ruim né porque o dinheiro traz felicidade sim e esse é um um papo até para PR outra hora tá mas essa pressa de ganhar dinheiro acaba te colocando uma situação um pouco perigosa e o que que eu aprendi não tô falando que é uma verdade absoluta mas o que que eu aprendi ao longo desses anos é que pelo menos no meu círculo de amigos e de pessoas né e das coisas que eu estudo sobre ISS eh existe esse padrão de riqueza aliás de quem não tinha dinheiro e construiu

riqueza né e não os herdeiros né porque aí o padrão do Herdeiro é ter sorte né mas tudo bem mas o padrão é Eh vamos lá né Não não são as pessoas mais inteligentes que ganham mais dinheiro e Existem duas coisas que T mais correlação com sucesso financeiro do que a a inteligência aí como a gente falou essas coisas são um a capacidade de tomar risco e dois quanto você consegue abrir mão de resultado a curto prazo pelo longo prazo né então se você eh tem essa pressa de ganhar dinheiro você tá Mirando o resultado

a curto prazo mas de novo pela minha experiência pelas pessoas esse dinheiro maior vem no longo prazo Vem quando você tá plantando semente a mais tempo né e essa pressa de ganhar dinheiro te coloca em situações complicadas Né desde Por exemplo essa essa fragilidade É de longe a coisa mais explorada né mais aproveitada pelos estelionatários por exemplo né Eh então a chance se você tá com essa pressa a chance de você cair em golpe ou cair em ciladas ou situações assim é é muito maior mas ok a gente não precisa falar só de golpe Não

Tem situações muito mais triviais no no dia a dia né um exemplo às vezes nessa pressa de de ganhar dinheiro você cara faz muitos projetos ao mesmo tempo e fica com essa falsa sensação de de progresso de aumento de chance de dar certo toda oportunidade que aparece você pega você pula de galho em galho muitas vezes você escolhe coisas no curto prazo que não são tão legais no longo prazo assim né E quando eu eu fiquei pensando nessa pergunta eu fiquei tentando Identificar qual foi o momento que a minha chave mudou e eu identifiquei eu

acalmei o coração aqui eh bastante quando o meu grande amigo e o meu mentor yonan Fernandes que ele é Super Low profile eh eu acho que eu devia ter uns 24 anos na época ele falou para mim assim Mineiro negócio seguinte cara até os 30 você tem que otimizar todas as suas decisões para aprender bastante não é para ganhar dinheiro para aprender aprender aprender aprender estar nos lugares com as pessoas onde você mais acumula eh experiência aprendizagem e tudo mais e aí dos 30 aos 40 você se concentra em ganhar dinheiro você otimista suas decisões

para tomar dinheiro para ganhar dinheiro né então é lógico que não é uma regra né então sei lá você tem 32 anos tá assim Nossa então perdi o time não pô lógico que não bota energia durante um tempo para gerar e acumular esse aprendizado para depois você capitalizar esse negócio tá E aí com isso eu acalmei e eu consegui priorizar direito as coisas então obviamente ainda né vai cair numa silad em outra mas eu pô eu acho que eu reduzi 90% depois que eu entendi Car até os 30 vou otimizar minhas decisões para isso e

nossa última pergunta filosófica do dia é se você se permitisse não só se permitisse Como já me permiti se você se permitisse admitir abertamente um arrependimento sincero da sua trajetória qual seria e de que forma ele ilumina o caminho à sua frente Esse é o eu já comentei aqui eu em algum algum episódio eh mas eu acho que talvez acho que meu maior arrependimento sincero ali nesse sentido né de trajetória jornada e tudo mais e é que eu tomei muita decisão por causa de vaidade então de querer um determinado cargo Ser Reconhecido num determinada forma

e tal e geralmente essa mentalidade essa essa história da vaidade cara te faz geralmente te faz gastar com coisas que não são tão importantes assim para você te faz perseguir coisas que não são as mais importantes de verdade e te coloca também em situações meio meio sei lá meio ruins eu tive um grande privilégio que eu acho que eu comecei o Merlin maduro em alguns aspectos já Esse foi um deles então quando a gente começou o Merlin eu o Doug e a Tha a gente conversou e se alinhou e Falamos assim cara isso aqui a

gente quer que seja um produto bom que a gente tem orgulho de fazer e que dê muito dinheiro pra gente Inclusive a gente definiu nessa primeira reunião qual que era o valor qual que era a ordem de grandeza que a gente queria colocar no bolso se vai dar certo ou não com isso é um outro problema mas a gente estabeleceu isso de forma bem clara e a gente falou ó isso aqui não é pra gente sair na capa da revista pode sair pode se sair na capa de revista pode ser uma boa oportunidade pode mas

eu não tô fazendo esse negócio para sair na capa de revista ou para sabe estar mais no palco por causa dele né então quando a gente define isso pô Hoje a gente nega um monte de oportunidade desde participar de premiação de Startup não sei quê eh até também evitar determinados ambientes que não são tão importantes assim cara Eu não posto no meu Instagram um monte de coisa que inflar meu meu meu ego eu não quero ser top Voice de nada do LinkedIn de lugar nenhum Lógico eu quero criar conteúdo lógico quero criar audiência lógico quero

converter essa audiência em cliente mas é isso é meio para esse fim de ganhar muito dinheiro né então se essas estratégias de um modo geral seja de audiência seja esse podcast e tal elas me ajudam elas estão alinhadas com o meu objetivo show de bola mas se ou seja se aparecer na capa da revista foi importante para essa estratégia da empresa show de bola mas como objetivo mesmo a gente o tempo inteiro tá sufocando essas essas iniciativas que quando a gente começa a desviar muito né e é interessante porque é pra gente fechar né é

ano que vem 2025 Eu Quero investir em PR pro gla não é pela vaidade mas eu acho que tem uma questão de posicionamento que a gente precisa fazer quero fazer que eu considero importante mas aí você pode pensar e falar para mim assim ai Mineiro mas eu acho que essa história de PR aí do G é vaidade sim e você tá querendo achar uma desculpa para aparecer mais que tá bom e você pode achar o que você quiser você tem direito de achar o que você quiser e eu tenho direito de não me importar com

o que você acha porque no fim das contas e é sempre um exercício de para que que eu tô fazendo isso se isso é estratégico se não é e tudo mais então assim na minha cabeça hoje não é mas aí cada um acha o que quiser e tá tudo certo desde que o Meo saco né Então tá show de bola e é com essa padinha Light aqui no final que a gente vai terminar na nossa Temporada eu fico muito feliz eu fiquei muito eh feliz mesmo de de de começar esse projeto de gravar esse projeto

foi foi muito é foi divertido fazer de um modo geral eh então muito obrigado a você que tá ouvindo que comenta que espalha né E muito obrigado principalmente por acompanhar aqui esses 10 primeiros episódios Ah e antes que eu me esqueça eh não sei o que que você achou das perguntas você gostou dessas perguntas eu fui nessa linha mais filosófica porque foram vários comentários ao longo dos episódios as pessoas falando disso e tal mas o mais legal dessas perguntas eu fiquei bem surpreso com elas mas elas todas foram geradas pelo chat GPT que que eu

fiz eu transcrevi os nove primeiros episódios da temporada Eu subi no chat deept pedi para ele analisar tema quem sou eu tom de voz o meu jeito de de comunicar e tal eh dei algumas instruções até depois eu posso contar melhor um pouco desse desse processo e pedi para ele gerar as 20 perguntas né dessas 20 perguntas eu coloquei no Instagram e as pessoas votaram Então essas cinco Aqui foram as mais votadas lá eu achei muito interessante tem muita pergunta Legal tem vários episódios que eu quando eu vou gravar aqui eu já tenho meio que

seja por caixinha seja por algum tema que a gente coloca já tem tudo na minha cabeça né Por já ter respondido várias vezes a mesma coisa mas esse não foi bem legal Foi um exercício interessante E no fim tiveram várias pessoas que sugeriram também perguntas muito legais Então até eu vou ver se eu respondo na na caixinha ou em outros episódios aqui beleza vamos descansar agora no fim do ano Janeiro estamos de volta Tragam feedbacks né do que que vocês mais gostaram do que que fez mais diferença para você e sugestão paraa segunda temporada ótimo

fim de ano e um grande abraço