Videoaula 17 Ciclo Sono Vigília (PARTE 1)

o Olá pessoal tudo bem com vocês nesta vídeo-aula vamos falar sobre uma função do encéfalo que sabemos que é importante mas não sabemos exatamente por que é importante Sim eu estou falando do Sono todos os dias Acordamos e dormimos no círculo Sem Fim ao qual damos o nome de ciclo vigília-sono ou ciclo sono-vigília e essa troca entre os estados de vigília ou acordado e de sono ou dormindo que nós iremos estudar nesta vídeo-aula bom durante os estados de vigília ou Alerta podemos esperar que os é fala presente uma alta atividade elétrica e que durante o

estado de sono podemos esperar o contrário talvez até mesmo ausência de atividade elétrica porém essa hipótese de que durante o sono haveria uma ausência de atividade elétrica foi eliminada com o surgimento de é utilizado até hoje para avaliar a atividade elétrica encefálica chamada de eletroencefalograma o&g essa técnica vários eletrodos são colocados na superfície do crânio o que permite avaliar a atividade elétrica das regiões mais superficiais do encéfalo no caso a atividade do córtex cerebral os eletrodos são colocados em Pontos específicos da superfície craniana e cada par de eletrodos pode medir a atividade elétrica de uma

região específica do córtex cerebral por exemplo o par de eletrodos 12 né de atividade elétrica das região enquanto o par 23 mede a atividade dessa outra região e assim por diante O resultado é um gráfico comece onde cada linha representa atividade elétrica de uma região do córtex cerebral essa atividade avaliada pelas ondas geradas em cada registro é chamado de ondas cerebrais mas o que exatamente essas ondas cerebrais representam responder essa pergunta é preciso ter em mente que os eletrodos colocados na superfície do crânio não medem a atividade elétrica apenas de um neurônio na verdade eles

medem a atividade de um grupo de neurônios que se encontram próximos a ele então se os neurônios se despolarizar em tempos diferentes a somatória da atividade de todos eles vai gerar várias ondas de paixão estude mais se os neurônios se despolarizar em de forma sincronizada Quase que no mesmo instante a somatória da atividade de todos eles eram um poucas ondas mas de amplitude maior portanto ondas com baixa amplitude e alta frequência Isto é várias pequenas ondas dentro de um pequeno intervalo de tempo indica que e nos estão despolarizando de forma não sincronizada e ondas com

alta amplitude e de baixa frequência Isto é poucas ondas dentro de um intervalo de tempo indica que o neurônios estão despolarizando de forma sincronizada dessa forma as ondas do ege podem ser classificadas de acordo com a sua frequência as ondas Gama e beta são ondas de maior frequência por isso chamadas de ondas rápidas e Menor amplitude já as ondas teta e delta são ondas de menor frequência por isso chamadas de ondas lentas e o maior amplitude o que indica uma atividade sincronizada dos neurônios e o mais interessante é que cada tipo de onda está relacionado

com um estado de atividade mental quanto menor a frequência das ondas menor atividade mental indicando que ao sair do estado de vigília e entrar num estado de sono a atividade neurais sincronizada tu é a maioria dos neurônios corticais começam a disponibilizar ao mesmo tempo em um mesmo ritmo essa transição de uma atividade não sincronizada para uma atividade sincronizada dos neurônios corticais acontece gradualmente por isso podemos dividir o sono em fases ou estágios os quatro primeiros estágios do Sono fazem parte do que a gente chama de sono não Rei pois nessa fase não há movimento rápido

dos olhos o que acontece apenas no quinto estágio do sono por isso chamado de sono REM reparem que o primeiro estágio a onda seta predominam no segundo estágio ondas teta com alguns ritmos transitórios diferentes como fuzuê o complexo cá aparece no estádio três ondas Delta já predominam e no Estágio 4 essas ondas atingem a o maior a menor frequência e maior amplitude o indivíduo chega no sono profundo e é bem difícil acordar nesse estágio tudo isso acontece logo nos primeiros 30 minutos de sono o indivíduo permanece no sono profundo mas alguns minutos que quando quase

uma hora nesse estágio de repente o encéfalo sai do Estágio 4 do sono não-rem e sobe rapidamente para os estágio 3 2 1 desse sono então passa porque estágio do sono o sono REM percebam que o sono rei a má fase completamente distinta dos estágios do sono não em pois o encéfalo apresenta uma a elétrica semelhante ao estado de vigília com ondas Beta e Gama de alta freqüência e é nessa fase do sono que temos os sonhos mais vívidos e mais bizarros também esse primeiro sono REM dura alguns poucos minutos menos de meia hora e

novamente o encéfalo passa pelos estágios do sono não-rem o ciclo Então se repete encéfalo entra em sono rende novo mas agora esse segundo sono REM dura um pouquinho mais do que o primeiro e conforme os ciclos se repetem o tempo de sono profundo diminui e até mesmo pode desaparecer enquanto tempo de sono REM Aumenta até o despertar além das Diferenças nas ondas do e g durante o sono não-rem e durante o sono REM outras diferenças também podem ser observadas nesses dois tipos de sono por exemplo enquanto os movimentos oculares acontecem principalmente do e no quem

os movimentos do corpo acontecem principalmente durante o sono não-rem dessa forma o sono REM é marcado por uma paralisia o atonia dos músculos esqueléticos com exceção dos músculos oculares isso acontece devido a uma inibição dos heróis motores da medula espinhal que acontece especificamente durante o sono REM também podemos citar outras alterações observadas durante o sono REM como aumento da frequência cardíaca e da respiração outra informação interessante é que os sonhos que acontecem durante o sono não-rem e o sono REM são diferentes por exemplo os sonhos do Sono não-rem são menos visuais - emocionais e se

relacionam com acontecimentos do cotidiano já os sonhos do sono REM são todos os em Santa Clara nos indivíduos que nascem cegos e podem envolver outros sentidos como por exemplo a audição Além disso podem ser acompanhados de Emoções como ansiedade surpresa alegria tristeza e vergonha e usar acontecimento geralmente não se relacionam com o cotidiano não se sabe Exatamente porque os sonhos são bem alucinantes no sono REM Mas provavelmente está relacionado com a intensa atividade encefálicas generalizada que ocorre nesse estágio do Sono a função específica do sono REM ainda é um mistério mas sabemos que se o

indivíduo é privado exclusivamente do sono REM em uma determinada a noite na noite seguinte olhar apresenta um aumento no período do sono REM ou seja o sono REM perdido e recuperado portanto se o encéfalo 30 de alguma forma recuperar o sono perdido alguma função importante este estado já deve ter mais independente da importância do Sono rei no geral sabemos que dormir é importante para manter o organismo saudável praticamente todos os animais se adaptaram para ter algum período de sono durante o dia por exemplo os golfinhos que precisam subir até a superfície do mar para respirar

ter um sono para olhar enquanto um hemisfério dorme o outro permanece em vigília Aliás o sono em alguns animais é tão importante que a privação de sono por longos períodos por exemplo de 3 A 4 Semanas em corredores pode levar à morte em humanos não sabemos que a privação do Sono pode levar à morte até porque o recorde de períodos sem dormir é de apenas 11 dias claro que esses 11 dias sem dormir não foram nada tranquilos para o jovem estudante que tentava bater o recorde depois e hoje ele tá mil apenas cerca de 15

horas seguidas e com o passar do gesso se eu sou não foi analisado porém mais tarde ele começou a apresentar insônia que poderia ter sido provocado pela experiência de privação de sono ao qual ele foi submetido portanto dormir é importante e todo mundo que já ficou muito tempo sem dormir ou que passou por uma noite mal dormida sabe como isso afeta nossas funções cognitivas o nosso humor e claro o nosso comportamento duas teorias tentam explicar porque nós é praticamente todos os animais tornem A primeira é a teoria da Restauração atuar dormimos para descansar e recuperar

o organismo para mais um período de vigília a segunda é a teoria da adaptação Isto é pelo menos para poupar energia e dormimos em períodos que não É vantajoso para nós ficarmos acordados e por exemplo devemos à noite pois a nossa visão não funciona muito bem em um ambiente pouco iluminado e poderíamos ser presa fácil de outros animais noturnos se uma dessas teorias ou Ambas estão corretas não temos certeza mas muitos estudos sobre o ciclo sono-vigília foram realizados e muitos estão em andamento e hoje embora não sabemos exatamente Por que dormimos já conhecemos um pouco

dos mecanismos que fazem o nosso encéfalo dormir e despertar Ou seja que fazem o nosso encéfalo alternar entre os estados de sono e vigília entre as décadas de 1940 em 1950 um pesquisador italiano e seus colaboradores observarão que lesões em estruturas na linha média do tronco encefálico causam um estado similar ao sono não-rem observando ondas de baixa frequência no e e eu estimular eletricamente essas estruturas observa-se ondas de alta frequência similar ao estado de vigília essa região do tronco encefálico faz parte do que chamamos de formação reticular e foi incluída como parte de um sistema

ativador reticular ascendente o Sara Hoje sabemos que essa região do tronco encefálico contém neurônios noradrenérgicos do bloco seus neurônios serotoninérgicos dos núcleos da rafe e neurônios acetilcolinergicos no mesencéfalo e da ponte mais Sara não se restringe apenas a esses neurônios do tronco encefálico e pode incluir neurônios do hipotálamo que secretam histamina e outros que se trata a hypocrite no um pedido também chamado de o rack Sina Além disso O Sara inclui neurônios acetilcolinergicos localizados na base do prosencéfalo a todos esses neurônios se projetam de forma difusa Principalmente para o tálamo e corta que cerebral EA

excitação desses neurônios combina na liberação de seus neurotransmissores nessas estruturas isso altera atividade do tálamo e do córtex cerebral de sincronizando a atividade neural que acontece durante o sono não-rem mantendo assim o padrão de atividade elétrica observada durante a vigília tu é quantas gramas aberta e Alpha de alta freqüência E baixa amplitude e sistema ativador reticular ascendente recebe os sinais diversas origens como por exemplo sinais de áreas envolvidas com atividades mentais complexas sinais emocionais e sinais sensoriais todos esses sinais ativam os neurônios de sistema por isso o nosso encéfalo pode ser despertado acendendo a luz

do quarto ou com o toque do despertador ou com o toque na pele E conforme o nosso encéfalo se mantém em vigília ou acordado alguns fatores indutores do Sono podem ser produzidos e causar a inibição do sistema ativador reticular ascendente diminuindo assim os níveis dos seus neurotransmissores isso então permitiria a sincronização da atividade neural iniciando o sono não-rem assim nos primeiros estágios do Sono não-rem os neurotransmissores vão diminuindo até alcançar os seus níveis mínimos induzindo a sincronização máxima da atividade neural observada no sono profundo um pouco antes do início do sono REM neurônios acetilcolinergicos são

ativados e isso parece causar a de sincronização da atividade neural observada durante o sono REM ainda é provável que essa alteração da atividade dos neurônios acetilcolinergicos posso estar envolvido com a inibição e tu os motores da medula espinhal causando a paralisia atonia muscular antes do término do sono REM esses neurônios acetilcolinergicos diminui sua atividade e alguns neurônios não é adrenérgicos e serotoninérgicos tem aumento transitório da atividade o que parece finalizar o período de sono REM portanto podemos concluir que tanta transição entre a vigília e sono Uma transição entre o sono não-rem e o sono Rei

são determinados pela modulação da atividade dos neurônios do sistema ativador reticular ascendente sabendo disso antes de finalizar essa parte da ainda podemos fazer uma última pergunta quais seriam os fatores indutores de sono que poderiam provocar a diminuição da atividade de sistema ativador reticular ascendente vários fatores indutores do sono já foram e a mais nesta vídeo-aula eu vou destacar apenas um a adenosina essa molécula é fundamental para a vida pois está presente na estrutura do DNA e do RNA e claro do trifosfato de adenosina o ATP ela também é liberada por alguns neurônios e células da

glia podendo atuar com um neuromodulador ao se ligar a um receptor específico na membrana de alguns neurônios foi observado que os níveis de adenosina no encéfalo aumentam progressivamente durante períodos prolongados de vigília e Esse aumento da adenosina teria uma ação inibitória sobre alguns neurônios do sistema ativador reticular ascendente como ser ônibus acetilcolinergicos noradrenérgicos e serotoninérgicos provocando o início do sono não Rem durante o sono os seus níveis parecem diminuir progressivamente e o que causaria o aumento da atividade desses neurônios do sistema ativador reticular ascendente despertando o encéfalo depois de algumas horas de sono o mais

interessante aqui as ações da adenosina explicam os efeitos de algumas substâncias estimulantes como a cafeína hoje a gente sabe que a cafeína se liga nos receptores de adenosina bloqueando esses receptores história bloqueia os efeitos inibitórios da adenosina sobre o sistema ativador reticular ascendente o qual permanece ativado mantendo encéfalo no estado de vigília outros fatores indutores do Sono podem variar de acordo com o ritmo circadiano Quais são esses fatores e o que é o ritmo circadiano nós vemos na próxima parte da aula não perca o próximo episódio então resumindo tudo que vimos até aqui lembrem-se que

e o eletroencefalograma né de atividade elétrica de um conjunto de neurónios durante a vigília e o sono REM as ondas do eletroencefalograma são de alta freqüência e baixo amplitude indicando uma atividade neural de sincronizada durante o sono rei a atividade neural passa a ser sincronizada e as ondas do eletroencefalograma se tornam cada vez mais lentas de baixa frequência e com amplitude de cada vez maiores alterações da atividade nos diversos grupos de neurônios o sistema ativador reticular ascendente controla um ciclo sono-vigília tem como ciclo do Sono Isto é a alternância entre o sono não-rem e sono

REM porque faltou os indutores do Sono Como adenosina pode aumentar durante o período dirigir e inibir o sistema ativador reticular ascendente iniciando o sono não Rem e estes são os livros que eu indico para estudo deixa o conteúdo qualquer dúvida que tenha ficado tentaremos esclarecer o nosso próximo encontro igualmente um abraço e até lá