Café com MP | SAULO COSTA (Mentalidade e hábitos) #006

[Aplausos] em um oferecimento casa Music Studio e Flow cafeteria começamos mais um episódio do café com MP Olha eu tô trazendo aqui um um menino menino não um homem né já é um homão homão que eu peguei Ó eu peguei no colo tá e conheço ele desde bebê né sei da índole sei do da capacidade que ele tem de transformar as pessoas porque é isso que ele tem feito né Tem dedicado a vida dele a isso eu tô aqui recebendo meu querido amigo Saulinho gente fina tudo bem meu irmão demais Marcão melhor agora melhor agora

estando aqui com você muito grato pelo convite Fiquei muito feliz mesmo surpreso e feliz e ouvi isso de um cara como você para mim é incrível e eu trouxe um presente pra gente começar olha olha olha hein aqui ó vou mostrar V vou mostrar na câmera aqui aqui na minha aqui ó convite um presente da embrio Minas ó empresa do Saulinho aqui ó esse bonezão bonito que eu vou usar só não vou usar hoje Saulinho porque hoje eu eu caprichei no Penteado rapaz hoje hoje o negócio tá diferente é mas eu falei igual falei com

você daqui daqui uns anos eu vou ter que usar bastante boneca acho que meu teado tá tá ficando pronto só chamar a gente fechou Saulinho fala pra galera aqui pessoal te conhecer né sim é saber quem é o Saulinho Quantos anos você tem como é que que é sua atividade principal hoje sua formação fala pra gente Claro e meu nome é Saulo Costa sou o filho da Adriana do Emerson irmão do Lucas da Cátia tio da naara sou médico veterinário como formação tenho 26 anos né sou aqui de Contagem e hoje atuo na área de

reprodução equina temos aí a embrio Minas a empresa que eu sou sócio proprietário e prestamos serviços mesmo na área de reprodução equina eh buscando fomentar a equid cultura de uma forma geral e o Saulo é um apaixonado por isso e pela vida de uma forma geral apaixonado pela minha família pelo meu trabalho e pela vida e por momentos como esse aqui cara Ah velho que coisa boa aqui é muito massa que bom eu e e eu espero cara que você curta bastante esse esse bate-papo talvez quando a gente quando eu iniciei esse podcast Saulinho eu

ia trazer aqui pessoas e do ramo de vendas do ramo de marketing tudo não que a gente não vai falar da embrio Minas sim mas o o principal motivo que eu te trouxe aqui é a transformação que você tá trazendo na vida das pessoas todo mundo tem um início Sim todo mundo tá começando mas eu eu vejo em você algo que vai ser grandioso em pouco tempo tá eu tenho acompanho o seu Instagram inclusive quem quiser seguir coloca lá o Saulinho né com zero é zero Saulinho legal legal mas eu quero saber porque você é

você é um médico veterinário de Formação Como que começou a ideia da embrio Minas e que que vocês fazem hoje como é que funciona esse trabalho cara é é muito feliz de estar falando sobre isso num podcast hoje porque assim Foi algo que aconteceu bem no particular assim foi bem Conversa com Deus mesmo foi um negócio bem que eu tirei da minha alma cara para para fundar embrio mina sabe hoje eu sou né atuo Na parte de reprodução equina embrio Minas atua aqui no no centro né próximo a contagem aqui na região metropolitana principalmente ali

em aum Sete Lagoas onde que tá os nossos maiores Clientes estão ali legal em aum Sete Lagoas para lá todo dia como é que é que funciona segunda quarta e sexta três vezes na semana três vezes na semana ou terça quinta sábado vai variando legal então então a embrio minas veio através de muita busca Marcão eu né busquei em outros locais tentar me estabelecer como médico veterinário de reprodução dei minha alma em outros locais mas Deus não quis que acontecesse nesses outros lugares e aconteceu embrio Minas e foi bem louco assim foi depois de uma

viagem que eu fiz de 16 horas de ônibus para fazer uma entrevista lá em Novo Horizonte cara e em São Paulo em São Paulo e acabou que eu não tive uma resposta positiva na verdade nem tive resposta lá do lugar e eu voltei para casa com o sentimento seguinte cara eu sou capaz de viajar 32 horas de ônibus para trabalhar em algum lugar eu posso fazer isso aqui em casa Tipo na minha região e somar para as pessoas que estão próximo a mim então foi isso eh foi essa mentalidade mesmo de empregar essa energia que

eu gastei viajando para São Paulo abrir a empresa e servir os clientes da região mesmo que legal que legal isso foi que ano tem um ano cara tem um ano um ano e um mês legal em junho junho de 2023 23 que você deu esse esse start n e como é que é essa galera porque eu eu falo que todo todo setor tem um um nicho de atuação né pessoas networking que se você traz pessoas que você vai interligar como é que esse público que que pratica equid de Cultura como é que é isso sim

a equid cultura nada mais é do que a criação de equinos né e os cavalos de uma forma geral envolve muita emoção então não tem muito assim estabelecido um público São várias pessoas de vários ramos empresários de vários ramos às vezes pessoas que são só usuários mesmo e criam cavalos Uhum E essa criação de cavalos gera uma conexão um networking muito grande cara muito forte por ser algo que tá ligado diretamente com a emoção e nós somos seres emocionais então tem esse networking muito poderoso sabe essa interação de quem cria cavalo quem vive o cavalo

quem tá ali no meio acaba gerando negócios né além do prazer de estar ali com o cavalo gera negócios de de forma estrondosa assim muito legal é mesmo e e e isso isso te abrir um leque de opções que eu eu imagino que criar cavalo não seja um negócio muito barato né deve ser deve ser um negócio bem é geralmente as pessoas TM uma segunda atividade né A C cultura é muitas vezes como Hobby apesar de a gente tá aqui para mudar isso de PR criação de cavalo ser algo mais rentável né Ou pelo menos

ser equilibrado a gente entra com a técnica para isso mas geralmente essas pessoas TM uma segunda atividade né que seria a principal ali e mantém a EC Cultura a partir disso eh e aí o cavalo entra além de Hobby né além de um momento de lazer com a família ali de fortalecimento de Laços entre a família como oportunidade dessas pessoas se conectarem também bacana bacana então é é um meio bem valioso e você você se é apaixonado por animais sim desde criança assim desde 3 anos 4 anos alguém te inspirou a cuidar gostar minha avó

minha avó assim ela sempre levou a gente pra roça passava as férias sempre na roça e ela sempre o pai dela na verdade sempre teve uma ligação muito forte com o cavalo e comigo não foi diferente a primeira vez que eu montei no cavalo eu virei aquele menino chato da roça sabe queria que quando chegava falava meu Deus chegou sal menino que passa o dia inteiro em cima do cavalo então desde muito novo eu já tive esse direcionamento pro cavalo já sabia que minha vida era no cavalo que legal velho eu eu sempre né a

gente tem uma relação muito próxima há muitos anos Aliás não muito próximo há muitos anos mas sempre né acompanhando de uma forma indireta e eu sempre vi você sempre enveredado nessa nessa área de veterinário e tudo é e é muito legal você você fazer isso como hoje uma porta uma uma abertura de portas para para coisas que você né além de de amar fazer o que veterinária você aplica isso para outras coisas na sua vida né Você fala muito da questão da da sua saúde em si com relação a a a mexer com isso né

A tá em contato com os animais e tudo ou acordar cedo então a gente sempre foi muito da natureza assim e essa vida de acordar cedo o ciclo circadiano mesmo acontece dessa forma né do dia e noite então Eh e cuidar da saúde engloba isso tudo da gente tá conectado mesmo com a natureza e aí o dia tá mais ou menos eu chego ali para tratar dos Bichos e mexer com com a tropa é você esquece esquece de tudo Esquece eu sou muito grato mesmo a Deus por poder trabalhar com cavalos que é muito bom

legal velho que legal eu não eu eu eu toquei nesse assunto agora Saulinho iniciando pra gente contar mas uma coisa que eu tenho percebido né que além da da parte é profissional do CNPJ da embrio Minas tem um homem aí que tá tá enveredando pro lado de mentalidade lado de mostrar paraas pessoas os benefícios de exercício físico de uma boa alimentação bons hábitos é e e foi um dos motivos pelos pelos pelo qual eu te trouxe aqui foi o principal motivo sim né e me conta como que foi essa virada de chave para você você

você tinha alguns hábitos que você não curtia que você gostava fala pra gente a como é que foi essa esse start tá Você tocou no ponto aí do CNPJ forte e CNPJ CPF fraco não faz CNPJ forte né essa frase aí tá no nosso meio Sim e com certeza foi o instalar quando eu né montei o CNPJ eu vi que o Saulo CPF não estaria pronto para tocar um projeto de tamanho grandiosidade do que eu me encontrava na época Como que você se encontrava pode falar S Fala pode falar na tor aqui não tem aqui

não tem disso não não mas eu vivi uma vida muito desregrada mesmo tipo eu fumava muito né eu passei 10 anos da minha vida fumando então isso começou a fumar novo né cara comecei com 15 anos eu já fumava já eu gosto num Pair mas mas não é sempre não mas eu acho que tudo que não te domina Tá ok né Marcão o problema é quando o negócio começa a te dominar e eu fumava quase um máo de p por dia por dia velho por dia de p quando eu tive esse instalar assim que foi

meio que uma busca espiritual foi um trem bem bem interno assim conta pra gente como é que foi isso aí sério pode você pode Você Você Você topa contar demais V Então vai mete bronca é o que me trouxe aqui não tem como eu não falar disso foi encontrar a Deus velho tipo e eu busquei eu comecei essa busca muito cedo eu tinha uns 5 se anos de idade e o Saulinho parava em frente ao espelho e ficava assim ou o que que você veio fazer aqui e se não fosse você sabe eu é muito

louco eu piro nesse negócio desde 5 se anos então é uma busca antiga velho e nesse buscar essas respostas eu busquei no álcool no cigarro em drogas em tudo eu vivi uma vida paira assim pau quebrando mesmo e aí quando eu encontrei esse preenchimento que para mim é espiritualidade né Deus eu consegui me livrar de tudo isso velho foi bem natural assim não foi nada tipo Ah agora eu conheço Deus eu tenho que parar de fazer isso não Deus só preencheu os espaços que faltavam e eu larguei tudo velho foi muito louco e aí desde

então eu tenho né buscado cada vez mais esse autocuidado que é um autocuidado bem pautado no tipo Deus Me Ama certo já tenho esse preenchimento para que que eu vou destruir meu corpo com com certas coisas Sabe E por que que eu vou deixar meu corpo se acabar com certas práticas então tudo que é é ao contrário disso hoje eu tento aplicar na minha vida tipo me alimentar bem praticar esportes tudo que legal cara ó ó ó galera is é muito forte porque nós estamos falando de um de um um rapaz de 26 anos de

idade n salha tá com 26 anos hoje não é não é fácil cara a nossa a a a minha geração é um pouquinho diferente da sua ainda mas mesmo pela pouca diferença de idade sim eu vejo a sua geração cara um pouco mais com dificuldade de entender essa porque eu eu eu sei porque eu já tive fases que eu tava nessa vibe hoje nem tanto e é uma coisa que a gente vai conversar até o final que eu vou vou nós vamos nós vamos nós vamos botar o pau na máquina Vamos eu Marcão Vamos eu

Marcão que eu tô precisando mas vamos lá e a essa geração cara ela precisa de referências a minha geração inclusive como homem tá como homem como homem provedor homem é que que que tem que tem família que quer ter filho que quer constituir isso isso tá cada vez mais raro n da sua geração para baixo creio eu você tá percebendo esse movimento também cara com certeza cara uma descaracterização do eu né da pessoa assim de uma forma geral e e principalmente sobre o homem que é o Pilar né a gente vê que o homem tem

que ser o o Esteio da família então enfraquecer o homem com Prazeres momentâneos é a melhor forma de você enfraquecer a família né tipo assim você oferece drogas sexo e rock and roll pro cara ali ele vai distrair a cabeça dele para aquilo e vai deixar as prioridades que é de homem que são de homem de ser provedor de constituir uma família para viver isso e é muito fácil viver isso é muito fácil até certo ponto aí você falou que você viveu essa fase eu acho que todo mundo acaba que vive ess você fase é

um processo natural só que tem gente que vive isso a vida inteira velho tem cara que aí entra no que a maturidade não é idade A maturidade é o cara mudar de fase tem gente com quem sou eu para julgar Cada um faz o que quiser de sua vida mas tem gente que 40 50 anos vivendo essa vida tipo assim sexo drogas e rock and roll sim e aí Tipo chega num ponto eu acredito que o cara meio que perde o sentido se naturalmente nós viemos para ser provedores constituir família né na na visão limitada

que nós temos da nossa bolha é isso chega uma fase que o cara pode se perder né tipo assim que que eu tô fazendo aqui Sim então eu acho que é isso e tem sim uma uma cultura de de enfraquecimento mesmo do homem para eu vejo para enfraquecer a família sim é é muito forte quando você fala isso por você ainda não não não ainda não tá nessa nessa fase que eu estou pelo que tenho alguns anos a mais que você e quando eu falo que eu carreguei no colo é verdade tá eu não tô

mentindo não o Saulinho no colo mesmo é exatamente a gente né el um bebê eu já tinha eu era criança ainda mas eu lembro né de ter pegado você o Lucas no colo e seus primos né então a gente tem um tem um vínculo familiar tá a avó do do do Saulinho Nossa falecida Saudosa titinha Lurdes Muler é ela é diferenciada tinha uma uma uma aa uma hora diferente ela irmã do meu ela ela é né ela ela ainda vive né n nas memórias enfim é com é irmã do meu pai então eu se eu

tenho uma recordação muito recordações grandiosas dela e eu já tô com filho Cara eu tenho uma filha né a Maria flor que tá com an me coisa mais linda do mundo Linda adoro os Stories é lindo falar dela para mim Ih ai ai ai ai já já já a emoção já conta eu não não eu não eu não consigo mencionar ela sem emocionar justamente por causa dessa questão do do que ela trouxe de benefícios paraa minha vida como homem faça ideia né Não só e eu agradeço muito a Ana pela oportunidade de ter me dado

uma família cara você é lindo e e e mesmo com todas as dificuldades que a gente tem velho eu acho que a gente constituir isso é muito na contramão do que o mundo tá pregando Hoje é mais é mais força braçal a tem que fazer mais força ainda porque se você é bombardeado de informação o tempo todo para destruir isso cara é isso pro homem só só eu sei que sei que eu entrevistado hoje tá eu tô falando isso aqui mas é até te interrompendo complementando bem é justamente porque hoje a gente é bombardeado com

com álcool com pornografia eu acho que é um ponto pesadíssimo pesadíssimo e e e assim a gente tem que tomar muito muito cuidado com isso porque é uma é um vício que destrói as famílias né destrói o homem né destrói o homem a força dele a as coisas que ele quer que almeja então assim cara eh você vir trazendo uma geração né junto com vocês daqui a pouco você começa dentro da sua casa eu crio que o exemplo Começa dentro de casa você começa com seus primos ali vem atravessa para mim é E você tem

hoje eh pessoas que te que trouxeram isso para você e falar assim cara eu posso mudar vidas tem alguém que te inspirou falou assim esse cara aqui ele tem eu eu eu tenho uma uma admiração assim pessoa física tá eh não tô falando nem uma um líder religioso uma coisa não pessoa uma pessoa física que teve muito da mentalidade assim do Cloves Você conhece Cloves de Barros não Cloves de Barros Filho ele é um filósofo contemporâneo e ele traz muito estoicismo então Muitas das coisas que eu vivo hoje é baseado no estoicismo tiveram outros também

como o Joel J que me que me me inspira muito também Douglas Viegas o ninja e o pabo Marsal velho que todo mundo mete o pau no cara eu não vejo nenhum motivo PR PR tal porque é porque a galer tá com a mente muito mimada e ele traz questões que dó na mente na alma até no espírito ass at O Wendel também eu gosto muito do wendle também é o wendle de Carvalho também muito bravo então foram mais esses caras mesmo assim da internet e por isso hoje eu busco essa presença no no digital

porque eu sei o quão importante ela é né tipo assim quão importante ela foi para mim e que a gente é influenciado sim por esses caras e quando a gente tá mais perto por exemplo igual você falou de dentro de casa ess esse poder de Infância É ainda maior né porque a pessoa além de ver você ali no digital ela vê sua vida mudando então não tem como f você acaba transformando seu redor né É você começa dali no seu ciclo mais próximo mesmo e mas no início gera assim uma um desconforto porque a gente

traz a luz questões que são desconfortáveis lutar contra droga contra sexo contra pornografia é um desconforto que todo mundo nega tipo assim fala Não isso aí não tem nada a ver mas quando você joga luz sobre esse problema você gera um desconforto em várias pessoas em você e em várias pessoas s e gerar esse desconforto eh gera uma luta assim interna contra você também das próprias pessoas que estão perto fal te cham de blogueirinho e essas coisas assim você tem recebido crítica é Coach como é que foi velho no que eu ouvi é Coach meia

tigela um trem assim eu f e quando você tá firme no que você acredita quando você tá vivendo o que você fala não tem muito tipo existe a realidade que a pessoa criou na cabeça dela e a sua sua realidade que é a sua que você vive todinha às vezes eu eu me pego eu conversei com um amigo Inclusive eu não sei se ele vai assistir esse podcast sábado eu fiz uma brincadeira com ele com relação a a gente tem um um grupo de amigos né e WhatsApp Uhum E eu fico zoando pegando no pé

dele com relação a governo e tal Porque eu sei que ele cai na pilha todas as vezes velho assim para zoeira mesmo só que eu sei que isso também é ele o contrário também sempre tem sabe de zoar e tal só que aí cara eu falei um negócio lá que ele me scrach Aí eu falei não velho Relaxa tô brincando com você e tal é brincadeira eu sei que você cai na pilha e tal mas se te chateia eu não vou fazer mais aí ele falando não eu tô lutando nessa internet que e que só

tem fake News não sei o que não sei o que eu falei assim ô velho Deixa eu te falar um negócio no fundo do meu coração você é um cara de quase 40 anos de idade um cara bem de vida tem uma esposa maravilhosa só que ele não tem filho ainda nossa eu cheguei eu cheguei para ele falei assim OK enquanto você tá querendo combater fake News querer virar voto de gente não sei o que sendo que você nem político é arruma um menino sor PR você arrumar problema de verdade PR sua vida nossa res

ferida não eu cara ele mandou mensagem chorando velho pedindo desculpa para mim é porque você tocou numa ferida que tava tipo assim escondida ali assim só que eu falei cara vai arrumar problema de verdade para você vai educar uma criança vai vai fazer um ser exemplo para alguém de verdade vai vai falei vai fazer obra de caridade velho você tá preocupado com uns problema muito bo você querem provar que o Lula não é ladrão que o que o que o hadad não quer taxar ninguém porque é um cara influente empreendedor um cara bonito Inclusive eu

quero trazer ele aqui um dia os meninos vão vão saber o dia que eu trouxer o cara ô bicho e o cara tá perdendo tempo na internet querendo brigar contra querendo convencer o outro através da da palavra não é pela palavra velho a palavra ela até convence mas o exemplo arrasta né o exemplo nada pode vencer o exemplo porque sempre que vi alguém e o JJ também fala muito sobre isso nada pode ir contra os resultados tipo assim você pode ser contra os meus métodos mas não contra os meus resultados então é basicamente isso é

viver uma vida que dê resultado para você velho e tipo assim expor isso de alguma forma para mais pessoas estarem nesse mesmo né nessa mesma vibe né nessa mesma vaibe que você sabe que algo que é bom para você vai ser bom pro outro é um altruísmo que muita gente enxerga como Ah tá querendo levar vantagem sobre isso só que não é tipo tentar retribuir algo que eu já recebi só isso você recebeu a vida velho você tem que orrar isso aí né cara exatamente eu ganhei a vida conheci E você tem algum algum hábito

que você pratica todos os dias você fala assim ó não é como você falou não quer cagar regra não mas é o que que você faz todos os dias que você fala assim isso aqui aumenta minha produtividade Marcão eu comecei com o hábito de programar meu dia no dia anterior ou seja cuidar do meu sono e aí tem uma técnica que foi até da internet que eu peguei agora eu nem lembro de quem acho que foi do Vitor solteiro você conhece ele também conheço do 3 21 que é 3 horas sem beber água Du horas

sem comer ingerir alimentos sólidos e uma hora sem telas sem telefone televisão enfim isso melhorou muito cara a qualidade do meu sono e eu vejo que quando a gente dorme bem automaticamente no outro dia você a produtividade é outra é é outra não tem como já é difícil acordar cedo e produzir mas quando você tem um sono revigorante é muito mais menos difícil vamos dizer assim não é não é para também a gente chegar e falar não é fácil acordar cedo é fácil fazer tudo que a gente faz não é fácil é mas a liberdade

tá na gente fazer as coisas difíceis que a gente tem que fazer no nosso dia e eu sou um defensor assim além dessas coisas todas da liberdade acima de tudo liberdade é o que tem que conduzir a nossa vida cara né porque a partir do momento que a gente é livre a gente tem condição de exprimir o nosso máximo potencial para que a gente veio fazer aqui que que é liberdade cara liberdade é não estar preso nos seus próprios pensamentos para mim a princípio é isso tipo assim você se conseguir silenciar seus pensamentos e extrair

o máximo que você tem da sua alma do seu espírito além da sua carne que é seu cérebro né sua mente ali seus pensamentos então tudo que você faz que você consegue transpor seus pensamentos ali que você consegue fazer coisas que vão te fazer bem ou fazer bem para outras pessoas acima dos seus pensamentos seus desejos primários ali que é do seu cérebro para mim isso é liberdade é um pouco complexo né é um é um é um papo você conseguiu pegar assim ó sim sim eu entendi você entendeu eu entendi é porque você é

um cara que já busca isso também né mas fala assim às vezes para quem tá vendo de fora é é suprimir seus desejos primários mesmo tipo levantar levantar cedo é difícil mas vai te dar uma liberdade você vai estar livre do seu corpo deitado na cama você já alcançou um certo nível de liberdade você Já descansou você Já descansou você sabe que você tá descansado e agora você tem que meter o pau velho é tem que fazer tem que fazer acontecer não é só teorizar não é verdade eu eu percebo com relação a acordar cedo

cara que é um negócio muito muito legal sim a minha a rotina da minha casa por exemplo eu quero saber da sua rotina já já tá eu posso só fazer um adendo sobre esse acordar cedo pode Claro deve é algo que eu pratico tento fazer todos os dias mas é lógico que o salal tem um domingo tenta ter os dias de descanso entendeu Não é para também pirar porque Teve uma época que eu tinha pirado nisso de todo dia acordar C todo dia produzir mas ninguém aguenta esse ritmo nós somos seres humanos sim então ter

um esse balanço aí é descansar é tão importante quanto produzir tem uma tem tem uma pessoa que eu que eu gosto muito nesse nessa desse desse meio né de produtividade e disciplina que fala realmente você dividir o seu dia em momentos Nos quais ele ele ainda ainda dá uma ainda dá uma uma fórmula né ele fala assim ó seu dia tem três tem tem eh três ter3 né um terç você vai descansar 1/3 você vai cuidar da sua saúde física e mental e outro terço você vai produzir trabalhando que que ele fala ah produzir a

questão de de físico eh eh Mental é Ah tá com sua família tem um tempo de qualidade com sua esposa com sua filha nutr alma espiritualmente tem um momento de às vezes meditação de de fazer atividade física de ósseo que é importantíssimo ósseo ósseo mesmo né Sem ósseo produtivo porque hoje tem muito esse de ósseo produtivo Vou assisti um Netflix você assistiu se negócio no celular isso não é isso não é não é ócio é o ócio mesmo né então assim e é difícil né Marc hoje em dia alcançar esse osso com tanto de bombardeio

que a gente tem dentro de internet é viciante cara é a dopamina é dopamina dopamina é dopamina barata Fala pra gente sobre dopamina cara que que é dopamina cara dopamina é um neurotransmissor que assim importantíssimo pra evolução do ser humano se a gente tá onde que a gente tá hoje é por causa da dopamina do lado bom e do lado ruim né porque ela dá um a dopamina ela se divide em duas vias ali a dopamina de satisfação imediata que é a da droga do sexo dessas coisas e a dopamina de controle que é o

que faz as pessoas elaborarem planos por exemplo fazer o plano de montar podcast aqui você teve que usar um pouco dessa dopamina um pouco não bastante dessa dopamina para planejar para colocar todas essas situações no papel e tá aqui hoje a gente bater nesse papo e tem a dopamina do imediatismo que é a dopamina que a droga libera né o você tá procurando o prazer imediato e a dopamina de controle é o contrário disso é vamos dizer assim é sua capacidade de elaborar planos e executá-los você é movido por isso então é bem perigoso a

gente deixar essa dopamina do Prazer tomar conta da nossa vida que é o que trouxe a gente até aqui né sim falar sobre esses Prazeres imediatos imediatos então é basicamente isso a dopamina e na contrapartida delas dela tem as os neurotransmissores do bem-estar né que é serotonina oxitocina que são os neurotransmissores que estão ligados a momentos de prazer assim independente do que sua mente tá pensando no momento Entendeu Legal coisas mais internas aqui e agora chama até AAS né neurotransmissores AAS e agora Teve uma época que eh eu eu eu eu tive um problema de

saúde uhum né e o médico ele falou assim você tá precisando você tá precisando é repor ocitocina falei Como assim existe ocitocina e tal Eu falei tem eu vou te dar uma cápsula mas eu eu acho que é muito mais cara é o viveu aqui agora é você consegui E aí que tá o a liberdade você se desprender dos seus pensamentos tipo assim Tanto do Prazer imediato quanto do prazer a longo prazo da satisfação né vamos dizer assim realização de grandes planos para viver o aqui agora velho tipo assim pegar o no rosto dessa menina

e olhar assim para ela de verdade velho tá presente ali isso é liberdade minha esposa nesse exato momento da gravação eh a gente teve uma tô abrindo aqui para vocês porque que esse hoje esse esse esse podcast aqui que hoje ele não ele é muito mais parte é para cuidar da galera para cuidar da parte cuca da galera da parte da da cabeça e eu tive um um momento na semana passada que eu entendo 100% ela Amor na hora que você na hora que você for ver esse esse podcast você vai você pode me me

cobrar que você não tem noção da minha frustração talvez de não poder atender mas a minha esposa ela tem como como linguagem de amor principal tempo de qualidade hum eh e depois is é uma outra um outro tá um outro podcast outro podcast só falando sobre linguagem de amor que é sensacional é muito e a e a gente teve quinta-feira passada uma experiência na qual eu tive uma a gente estava num num passeio em família Uhum E eu não estava presente porque eu tava com uma negociação a dopamina tava tomando conta d cara eu tava

no telefone eu tava preocupado eu tava querendo resolver vou te falar tomei no porque é o seguinte eu fui no negócio não deu certo a gente teve uma discussão e e é frustrante como homem tá eu não consigo ainda te entregar um dia de semana que a folga dele é dia de semana um dia de semana à tarde para eu te entregar 100% de mim poder desligar o telefone e isso como como eu tenho entendimento que isso é uma força que eu tô extraindo que que eu que que eu tô fazendo eu eu senti uma

necessidade que que eu posso fazer para mudar isso sim eu vou contratar uma secretária ou um secretário enfim é porque a minha esposa ela tem uma folga durante a semana velho durante a semana o pau tá torando na corretagem sim o que que eu ten que que eu pensei ao invés de falar com ela falou assim aqui Eu definitivamente eu não não consigo te entregar não falei assim aqui hoje eu não consigo hoje mas a partir de amanhã eu vou atrás de alguém para trabalhar para mim para quinta-feira tá liberado para você isso é liberdade

também que o dinheiro traz muito isso também exato exato É você conseguir o dinheiro cara para mim a galera é foca muito em dinheiro e tal e ter dinheiro e acha ruim que os que todo mundo que quem quer ter dinheiro tenha dinheiro mas para mim dinheiro a certo ponto é liberdade também Lógico que a gente não pode ficar escravo dele mas a partir do momento que ele te dá momentos com a sua esposa ele é liberdade e qual que é o problema disso endeu a galera pira nisso de Ah não sei o que que

você gosta de dinheiro para mim dinheiro tem que colocar no bolso Essa é a premissa dinheiro põe no bolso O resto você põe no coração e o que ele conseguir te ajudar a resolver do coração beleza mas não leve ele pro coração é é basicamente isso eu tenho uma penso muito parecido com você e aí eu fiquei eu fiquei no dia eu tirei uma porque talvez ela tenha me me achado frio na minha decisão tipo assim falei então eu vou eu vou não vou conseguir te entregar Por agora hoje mas eu vou fazer o possível

para depois eu conseguir e e cara quando porque não adianta nada Saulinho eu ter meu trabalho bombando e minha família destruída v e tem muita gente cara que né os meninos estão aqui também todo mundo aqui rala rala todo mundo cara Sim nós estamos aqui entregando o nosso tempo e tal cara mas se se a sua se o seu trabalho tá atrapalhando a sua família cara tá errado tá errado e essa que é a importância de estabelecer valores né Marco Sim e eu tive um papo eh estabelecendo valores há um tempo atrás que foi bem

complicado de ter mas os meus valores assim e cada um tem os seus certo mas é bom a gente estabelecer pra gente não confundir as coisas para mim Deus tá em primeiro lugar em segundo tá minha saúde em terceiro minha família em quarto meu trabalho porque se você inverter Essa ordem aqui em qualquer desses Pilares a chance de dar muito errado é grande muito grande tipo assim você colocar a sua família acima da sua saúde você não vai est bem com você para est bem com sua família sim então vai embaralhar o trem todo e

se você não tiver bem com a sua família e tentar ir bem no seu trabalho você não vai bem nem nem na sua família e nem no seu trabalho então vai por isso que a organização é muito importante é e ter valores assim e e esses valores eh definem nossos princípios né as atitudes que nós vamos ter durante o dia calma aí Deus vou acordar vou conversar com Deus depois minha saúde Vou praticar uma atividade física Vou comer melhor sabe então é São coisas que estão na mente mas que faz todo sentido pra prática pra

vida fazem fazem com certeza cara eu não não tenho dúvida disso e que e que esse bate-papo nosso aqui transforme pessoas que despertem né Essa questão nas pessoas porque eu tenho certeza do meu alcance tenho certeza do seu alcance que a gente vai conseguir chegar tem pessoas que estão inscritas no canal que nunca trocaram uma ideia sobre isso sim cara e estão esperando aqui o meu bate-papo com você vou aprender alguma coisa comercial e tal cara esse esse é o primeiro podcast que eu faço que não é é é por esse lado eu quis te

trazer aqui justamente pra gente e startar nas pessoas sim um sentimento não é de revolta consigo mesmas mas de Despertar de falar assim cara conhece-te a ti mesmo vai conheça-te a ti mesmo Sócrates né exatamente então assim se você se faz isso velho eu não tenho dúvida nenhuma que você vai ter sucesso se você tá com a seu lá destruído cara você tá com sua espiritualidade você tá destruído por pornografia por por álcool por por cigarro que seja por qualquer vício cara não adianta você tá bem no seu trabalho e tá E tá E é

bom a gente levantar essas questões porque é muito difícil você lutar contra algo que você não sabe que te destrói então tipo assim às vezes a pessoa tem o hábito de beber todo final de semana mas ela não olha tipo tanto que isso está destruindo a vida dela ela acha que tá no final de semana mas ela foi tacou o pau no final de semana sexta sábado domingo na segunda ela já acorda sem querer trabalhar já vai pro serviço puto e aí tem um problema no serviço chega em casa E descarrega na família Então vira

um ciclo vicioso velho e a gente tem que buscar ciclos virtuosos virtuosos né tipo assim começar a cuidar mesmo da nossa saúde cuidar dos nossos hábitos do final de semana do dia de semana porque a nossa vida não é tipo assim uma semana é segunda a sexta e final de semana outra vida não a nossa vida ela é a mesma por muito tempo eu vivi uma vida que segunda a sexta eu era uma coisa sexta 17 horas eu tacava o pau e achava que o mundo ia acabar na sexta e não acabava e na segunda

eu tava lá [ __ ] é velho e é isso a galera às vezes não não tem noção quão isso destrói eles né destrói a gente é cara e conta um pouquinho da sua rotina hoje que que então já que o senhor é um homem de rotina que tenta seguir ho olha para você ver ó a gente foi numa a gente tá sendo né com com oferecimento aqui da Flow delícia ó o Saulinho hoje falou assim sa da rtina vou sair da rotina hoje a gente é né tá tá tomando aí um um Como é

que chama um é um caputino Flow com com wolv maltin wol maltin um Trein muito gostoso vocês tem que tomar PR saber não dá para eu falar é um ponto fora da curva aqui da rotina dele mas me conta o que que você tá o que que você como é que é a sua rotina hoje na hora que você desperta lá 4 horas da manhã como é que tá a sua rotina hoje talvez sua rotina possa inspirar pessoas que talvez acorda no mesmo horário que você Mas vai lá vai ficar no celular 2 horas 3

horas Prazer sou eu faz isso não cara Tô brincando não eu acordo um pouco eu eu acordo um pouco mais tarde do que isso eu fico fazendo a mesma coisa as duas 3 horas se não Não fico não Não fico não eu tô brincando assim mas é Conta aí como é que é que sua rotina ho então Marcão a minha rotina é baseada em buscar Liberdade minha vida é buscar Liberdade Então a primeira coisa que eu faço é conversar com Deus mesmo tem aquele meu momento ali de devocional faço minha oração e sem nenhum padrão

religioso converso com ele igual ele tá aqui para mim tá para você ele tá aí dentro de você é tá aqui presente então é intimidade mesmo com Deus e depois eu vou praticar Meu esporte que é dia assim musculação segunda quarta sexa musculação terça quinta e sábado corrida e aí depois cheg em casa tomo meu banho e vou trabalhar vou produzir mas sempre focado em gerar desconforto Meu dia começa desconfortável né tem aquele momento ali com Deus mas a minha rotina após esse momento ali com Deus é gerar desconforto para mim mesmo para minha carne

fazer uma atividade física tomar um banho gelado comecei tomando banho gelado por causa do Pablo Marçal legal ô velho e é muito louco ele fala assim ó ah e esse é um ponto interessante também que a galera fala ah o cara é Mercenário não sei o que quer ganhar dinheiro do povo eu mudei hábitos assistindo vídeos dele de Graça entendeu Tipo assim e apliquei isso na minha vida nunca gastou você nunca gastou 1 centavo diretamente nunca dei R 1 real pro para maçar mas assisti os vídeos do cara velho e Isso mudou muito a minha

cabeça então eu comecei mesmo era julho do ano passado comecei a tomar banho e acordava 4:30 4:20 e tomava banho gelado velho no inveja is é desconfortável para [ __ ] Muito desconfortável e e só que isso te dá um poder depois que você faz que é muito maior do que o poder da cocaína trabalhar que é estranho é depois que você vê que você matou os seus prazeres ali imediatos e se sentiu melhor depois daquilo aquilo se torna também um um vício sabe tipo você faz ter ter esses momentos de desconforto intencional Uhum Então

eu comecei com isso mesmo tomando banho até hoje eu tomo banho assim que eu acordo tomo um banho gelado também e vou PR pros meus exercícios legal e a sua alimentação hoje que que ela você tem um Nutri tem uma não tem inclusive e se tiver algum que tá assistindo aí e quiser fazer uma parceria aí é verdade tô aberto é claro sim mas não hoje em dia eu só Busco Uma premissa que é é descascar mais e desembalar menos essa essa frase de Nutri aí pronta mas são essas receitinhas que dão certo velho e

eu não piro muito em dieta Não eu só tento comer natural mesmo e um negócio muito louco que tem hoje em dia é que quando você tenta comer natural o pessoal acha que você faz dieta e eu não façil direito legal eu só como tipo assim vou te contar um negócio que tá acontecendo comigo recentemente eu e a Ana a gente estava insatisfeito com a gente ainda está né insatisfeito com os nossos corpos Nossa forma física né atual E aí nós chegamos e a conclusão que a gente tava comendo muito fora velho só de só

da gente estar comendo em casa e marmitando olha pro cara eu saí de 106 para 103 que isso pode comer coisa tô falando sério velho em pouco tempo e aqui e desleixado com atividade física em pouco tempo né tem a gente tem tomar essa decisão deve ter um mês e meio é porque só de comer em casa velho cozinhar carne arroz feijão e salada Olha só PR você ver salada a gente tem uma rotina muito Cora aham velho eu compro aquelas aqueles pacotes já de rúcula de alface tudo já lavado eu a gente já pega

do pacote e come velho lavado higienizado que já tem lá e tal a gente já pega e come é uma é mais caro é mas não é e queit mas é mais caro é o valor que entrega tem o custo mas o valor é muito maior o intestino funciona certinho e quando você come é fora disso você já sente toda uma disposição [ __ ] merda ó não tem nem comparação é uma loucura Hoje eu fui cortar cabelo né fazer a a barra para vir aqui fazer o o podcast eu acordei tarde porque noite da

Maria Flor foi terrível a Ana também a gente acordou mais tarde é eu fui perdi metade do meu sono da madrugada preocupado ali com a Maria Flor chorando e tal cara já tomei café mais tarde fui cortar cabelo não sei o qu fui almoçar fora bicho eu tô eu tô aqui com você Eu Tô arrotando refluxo é louco velho bicho é uma loucura isso e é o negócio é que a gente acha que vai demorar fazer resultado uma semana você comendo bem velho não é outra coisa é outra coisa eu tenho um primo que me

influenciou muito nisso inclusive um abraço pro Gabriel ele deve assistir esse esse episódio vai assisti Com certeza mas e Foi nisso mesmo e e sem ele falar nada comigo só dele postar lá todo dia Comendo uma fruta eu falei velho esse cara consegue fazer isso todo dia por que que eu não consigo E aí eu comecei todo dia a comer fruta e tal e aos poucos fui mudando minha alimentação e hoje eu luto muito contra açúcar processad Tudo sim luto contra açúcar não mas hoje foi um presente né hoje hoje não tinha como presente não

se presente não se nega né então assim ó beleza Hoje ele tá que tomando no milkshake dele lá no mas é sobre isso velho a vida é assim mesmo tem dia que você vai fazer mas ela é a somatória dos seus dias né se todo dia Bolsa de Valores você vai se você for pegar a bolsa H há 30 40 anos atrás ela tava bem mais baixa do que tá hoje mesmo ela tendo períodos de queda ela vai aumentando enfim é gradual isso no longo prazo a gente tem que pensar atividade física como no longo

prazo também né atividade fí alimentação né porque a gente quer Eu por exemplo artismo né tomei ferro tomando remédio para emagrecer velho não tudo que a gente constrói muito rápido né você faz sobre um Castel um chão de areia para cair é muito fácil cara então tudo que vai na luta que é aquele processo todo dia você sabe o porque que você tá tendo aquela evolução E aí quando você sabe porque que você tá tendo aquela evolução você não vai chutar o balde todo dia você não vai querer voltar para estar caseiro então é muito

forte essa construção de de hábitos saudáveis assim e a galera pira muito em estética tipo nossa quero ficar com um corpo massa e tal mas se não mudar aqui primeiro velho não vai não vai porque eu pratico musculação tem 10 anos mais ou menos o resultado que eu tive de 9 meses para cá foi equivalente a esses outros 10 anos que eu não tive por causa do seu foco hoje da mentalidade tipo assim notório velho notório e aqui eu quero tô falando tipo assim que eu sou um atleta de fisico turismo não mas é os

os resultados que eu enxergo mesmo sabe da minha vida sim sim e como e e e você tá e você tem Total razão de tá satisfeito com isso que realmente você você realmente tem transformado cara assim não só não só físicamente o físico acompanha também isso aqui é e aqui eu queria que dia que você corre terça quinta e sábado às vezes domingo varia entre sábado e domingo varia entre sábado e domingo é Então tá vamos fazer um desafio vamos eu ó aqui ó ó escuta que eu tô te falando hein ó é que tá

gravado hein sábado e domingo doming ou domingo na sexta-feira você pode me mandar uma mensagem que eu o dia que você for correr no final de semana eu vou correr com você todos os dias todo final de semana no V sério sério se se olha olha a promessa que eu tô fazendo hein Olha a promessa que eu tô fazendo olha olha tá aqui ó registrado pro mundo inteiro nesse podcast o dia que eu não for correr com você no sábado ou no domingo sezão no pix PR Pronto agora o Marcão ele me ajudou que eu

ia falar mais tá bom falar mais Ah velho pronto você falou 100zão tá bom tá bom noss dem 100zão para começar isso vai vai aumentando se no primeiro não for é 100 no segundo já é 200 perix fechou fechou boa Fechou então a gente já começa agora eu vou mostrar e vou marcar o solinho todo mundo que seguir no meu Instagram lá do MP móveis Contagem vai ver final de semana eu e o Marcão vamos tá aí na nós é sexta-feira vai mandar mensagem Marcão vou correr no sábado mas é 6 horas da manhã 6

5:30 6 5:30 6 hor beleza Fechou fechou eu quero porque é o seguinte galera se você não uma coisa que eu já aprendi também tem que fazer um compromisso social um compromisso social o cara o dia que eu o dia que eu entendi o poder de fazer um compromisso social e doer no porque eu já cheguei numa fase velho que doend no bolso às vezes não já já não vale tanto tá de boa endeu aí quando dói no EGO né você fala não Marcão falou que ia e ele não foi vho se eu não se

eu não E se eu não mas eu não mas eu não vou falhar Eu sei que você não vai eu não vou falhar então então hoje nós estamos gravando na quarta-feira sexta-feira você manda mensagem Marcão amanhã tô indo correr se for sábado 5:30 da manhã tô lá fechou fechado compromisso meu com com Saulinho tá vendo com Saulinho não com vocês todos pronto beleza e aí depois a gente vai vai ganhar se ele perder sou eu é financeiramente você vai vai ganhar uns pix meu aí você não vai ganhar não você não vai ganhar tem certeza

Ô Saulinho é Fala seu Instagram pra galera é @ Saulinho underline zero numeral zero numeral que aí fica o Saulinho é ô Marcão Esse negócio é muito louco porque desde novo né e nunca pararam de me chamar de Saulinho Às vezes a pessoa nem me conhece passa um as duas vezes que me vê Ô Saulinho eu a como assim velho Será que é eu não sei tem um amigo meu que é tá careca O apelido dele é peruca Desde da época da escola aí o cara tá careca aí e já é porque ele era cabelud

na época da escola que Pri Peruca tá careca Eu sempre fiquei meio grilado com esse negócio porque que Saulinho Eu nem sou tão pequeno assim não nunca foi nunca foi desde Você sempre foi alto e tal é apelido que pega mas eu gosto pode chamar sal Saulinho cara queria te agradecer pela sua vinda aqui hoje como eu eu disse esse podcast aqui Originalmente ele foi feito para falar sobre vendas e marketing mas eu vim aqui hoje preocupado com a o o rumo que as pessoas estão tomando com relação à saúde física mental e eu vejo

que você é um cara você é um cara que tá antenado nisso e pode ajudar mais pessoas como assim como você me incentivou a fazer esse compromisso com você através da sua rede social eu quero que outras pessoas também eh participem disso que eu seja um meio para essas pessoas se inspirar para não porar mais pessoas p o Marcão tá lá ele tá cumprindo ó todo sábado domingo tá lá correndo com Saulinho ponto é e a gente inspira pessoas que a gente nem sabe que inspira Tipo você é um cara que disse que inspirou e

tal tem outras pessoas mas tem muita gente que se inspira e não fala igual a gente se inspira em várias pessoas e não fala com elas tá tudo bemc F exatamente mas a gente é assim influenciado pelo meio que a gente tá é Então galera Sigam o Saulinho e cara prazer não é um prazer incom quando tem um tio que fala assim incomensurável que você está aqui in eh Que sua vida seja repleta de bênçãos meu querido parabéns pelo seu trabalho pelas coisas que você tem dedicado porque não é fácil você se expor é por

algo que cada vez tá ficando menos usual e na contramão do é na contramão na contramão da sua geração sim inclusive Então você tem mudado essa você tem mudado aos se mudado para mudar as pessoas como exemplo e o exemplo arrasta É isso aí isso aí Mariz de ter fechado esse compromisso aqui com se e ter estado aqui com vocês fechou tamamo junto galera Sigam o café com MP aí no YouTube curta compartilha esse vídeo esse vídeo Pode ser que mude né uma se mudar uma pessoa Saulinho nós nós já ganhamos ISO aqui n a

gente já fez um trabalho se mudar um dia de uma pessoa porque esse um dia vai fazer diferença na vida vai lá lá lá na conta no final vai fazer diferença vai dar PR mais vai dar PR mais Exatamente exatamente Então cara obrigado né galera só agradecer vocês aí pela audiência desse podcast desse Episódio e vamos vamos por mais isso aí [Aplausos]