Série sobre ASSERTIVIDADE - Parte 3: Quão firme devo ser?

Olá no vídeo de hoje nós vamos encerrar essa série de 3 vídeos sobre assertividade falando sobre quais fatores a gente deve considerar para decidir qual firmemente a gente insiste em fazer um pedido ou para negar alguma coisa tão esperta baseado numa espécie de escala em que um lado a gente vai ter pedindo fazendo pedidos em outro lado avesso teria dizendo não então a gente tem aqui pedindo dizendo não aqui vai de um até dez ou seja aqui em cima a gente conversaria num com uma baixa intensidade seja para fazer um pedido Ou seja aprender não

e isso iria aumentando até o 10 seria a maior intensidade uma alta intensidade para pedir uma alta intensidade para negar então a escala funciona mais ou menos assim que eu vou deixar a imagem dela aqui na tela se você quiser já tira um print para você ter mais ou menos como que essa intensidade essa escalada e agora a gente vai entender quais fatores a gente precisa ser perguntar para em e em que ponto dessa escala o nosso pedido ou a nossa situação ela vai estar antes disso né você já devem ter olhado aí a foto

mas eu vou dar só um exemplo por exemplo aqui do lado pedindo eu vou lendo para vocês só para vocês terem uma ideia do que que significa aí do 1 ao 10 então por exemplo num que é baixa intensidade que seria então desistir ceder por exemplo no caso do pedir poderia ter não pedir não sugerir né é oo ou seja se aqueles fatores que eu vou falar agora na sequência eles forem muito baixos a gente vai ficar no número um que significa tudo bem eu posso abrir mão eu não preciso pedir ou não sugerir aumentando

a sua intensidade a gente teria então o dois Eu Posso sugerir em diretamente Mas eu posso aceitar um não o três Eu Posso sugerir abertamente Mas ainda eu posso aceitar um não o quatro Eu posso pedir de forma Cortês então vejam só pedir é diferente a sugerir entretanto eu posso pedir de forma Cortês e ainda assim aceitaram não os 5 ou seja o ponto intermediário nessa escala seria eu pedir elegantemente e ainda assim aceitaram não já 16 nessa escala que eu tô saindo do ponto médio ele Seria pedir com confiança e ainda assim aceitaram não

já o set que eu começo a me aproximar de uma alta intensidade alta intensidade aqui já representando ficar firme então o set Seria pedir com confiança e rejeitar um não 18 que se aproxima bem mais do 10 Então seria de novo pedir com firmeza e rejeitaram não o nove que já tá muito mais próximo do 10 Seria pedir com firmeza insistir negociar e continuar tentando o 10 definitivamente é pedir e não aceitar um não como resposta não ser percebem eu quis demonstrar A Escalada disso porque a gente falou a e os outros vídeos sobre todas

as habilidades primeiramente o sobre o que pode às vezes atrapalhar para gente de fato ir para caminhar para fazer um pedido para negar alguma coisa depois a gente falou como fazer isso mas agora é quando aplicares fico qual intensidade por isso que isso também vai ser uma habilidade tem pessoas que elas são 110 e não discriminam as situações Então aquela pessoa que você tá indo lá para pedir para dar um exemplo aí Tiago de uma coisa que é meio dos com a vida da pessoa pedir um 10 e não aceitar não como resposta de jeito

nenhum é que eu Tiago Essa era assim né quê e a Camila é mais ela é mais como é que fala insistente Geralmente teimosas vou fazer uma pequena confusão Eu sou um pouquinho teimosa né então no meu caso eu tenho que aprender por exemplo a flexibilizar ou não a minha tendência é ser muito insistente Então o meu trabalho por ver se vai conseguir pensar assim não calma né Em que ponto que tá a gente vai olhar lá todos os fatores agora que ajudam a dar base para essa decisão e a gente tem por outro lado

a pessoa que ela é muito facilmente ela se coloca no não então a ensinou que ela vai pedir ela vê que a pessoa não deu exatamente uma abertura não tá naquele assunto aquela coisa aí não tive oportunidade aí não achei melhor não aí não desistir Ela nem tenta então percebam como é importante a gente aprender a avaliar discriminar situações nas quais vale muito a pena eu sou insistente determinado naquilo que eu preciso e outras que eu realmente preciso entender e flexibilizar não é a hora pós bom então agora vou falar das 10 perguntas ou dos

10 fatores que vão ajudar a gente a entender em que grau da escala a gente tá É só você considerar para cada uma dessas questões quando você tiver na situação se aquilo vale um ou vários é então você vai atribuindo um ponto no final dos dez itens se você tiver 10 pontos para todas essas respostas um ponto para cada uma a gente tá lá no 10 da escala que é pedir e não aceitar não como resposta Mas provavelmente a gente preencher só um de todos esses a gente vai estar no mais leve de todos em

que dá para ceder o primeiro elemento é sobre a capacidade Então se é sobre fazer um pedido a capacidade a pergunta de a pessoa é capaz de me dar o que eu quero meio ontem né porque se a pessoa nem é capaz vocês percebe que não faz sentido eu insistir então sempre em caso afirmativo a pessoa tem o que eu quero eu poderia aumentar a intensidade do meu pedido que aí eu ganho um ponto para Esse aspecto e no outro sentido é eu tenho o que a E se for não eu posso aumentar a minha

intensidade da rejeição o segundo elemento para gente questionar é sobre prioridades aqui em prioridade é bem importante a gente vai unir aqueles três elementos que a gente conversou das três técnicas então por exemplo as suas metas são muito importantes seria para gente aumentar a intensidade o seu relacionamento está instável seria para gente considerar Diminuir a intensidade o seu auto-respeito está em risco Nesse caso a intensidade precisaria combinar com os nossos valores então aqui é um elemento que a gente vai precisar pensar nos três ao mesmo tempo qual deles é mais importante a gente priorizar nesse

ponto e aí essa prioridade vai dar resposta esse aqui é o aumento ou diminua a intensidade do meu pedido ou da minha negativa o terceiro fator é especificamente sobre o auto-respeito então aqui você deve se perguntar se você tipicamente faz coisas para você se colocando em primeiro lugar e a outra pergunta você pode fazer aqui e você vai se sentir mal por dizer não se você não for se sentir mal por dizer não também você pode aumentar a intensidade da recusa esse no outro aspecto foram importante para você fazer isso por você mesmo aumente a

intensidade do seu pedido o quarto é sobre direitos a outra pessoa é obrigada por lei por exemplo te dar isso que você tá pedindo que você tá requerindo e da mesma forma você é obrigado a dar isso para outra pessoa então aqui tanto na intensidade do pedido e da recusa essa pergunta vai ajudar dessa é melhor isso O Quinto Elemento é autoridade ou hierarquia de alguma maneira Ou seja você tem autoridade e hierarquia para pediu que você precisa pedir para outra pessoa nesse caso aumente a intensidade do teu pedido porque é responsabilidade tua nessa hierarquia

aqui são aquelas pessoas que às vezes mesmo estando numa posição de liderança ou de chefia tem muita dificuldade de fazer pedido dos assertivos e isso seria necessário por outro lado se a pessoa que tá te pedindo algo não está numa posição de Out e aqui você pode aumentar a intensidade do dizer não o sexto é relacionamento e aqui você pode analisar se o que você tá pedindo é apropriado para o teu relacionamento com essa pessoa ou se o que a outra pessoa está te pedindo é apropriado para o relacionamento que vocês têm então No primeiro

caso se for apropriado você pode aumentar a tua intensidade do pedido no segundo Caso seja alguma maneira não for apropriado o que a pessoa tá te pedindo você pode aumentar a tua intensidade do não o sétimo item é metas de longo prazo versus metas de curto prazo e aqui a ideia é bem simples você adiar esse pedido agora às vezes para manter a situação mais tranquila não geral incômodo vai te atrapalhar nos seus objetivos nas suas metas a longo prazo se sim Se deveria considerar aumentar a intensidade do teu pedido agora ou do contrário ceder

agora para um pedido só para manter uma tranquilidade no geral desconforto para não ter quiser um não agora que atrapalha em relação a algo que é mais importante para você E se for sim seria mais importante você aumentar a intensidade do teu não agora o oitavo é sobre dar e receber e aqui você pode analisar quando você Tá pretendendo fazer um pedido se você está disposto a oferecer ou Retribuição de alguma maneira se for sim você pode realmente aumentar a intensidade do teu pedido na contrapartida quando é algo que alguém tá te pedindo você pode

analisar se você tá devendo um favor para essa pessoa se for não se você não deve nada para essa pessoa se pode realmente aumentar a tua intensidade do não o nono tem o nome um pouquinho diferente a tarefa de casa mas é que eu sentido é você considerar o seguinte para fazer esse pedido você sabe todos os elementos você consegue ter um embasamento Claro para justificar Por que você tá pedindo isso sim você pode aumentar a intensidade do teu pedido ja um período da outra pessoa é claro para você você tem pleno entendimento de todas

as circunstâncias tudo que aquele implica que o outro tá te pedindo se por acaso for não você pode o ato intensidade da recusa também aqui é muito isso de não ser de uma coisa que você não entendeu direito nessa não sabe exatamente o que você tá cedendo Às vezes as pessoas elas pedem por ai vai ficar chato dizer não nem sei muito bem concordei e tal né Por fim o décimo elemento desce o fator que a gente pode considerar para fazer os nossos pedidos ou recusa é momento e aqui a pergunta é esse é o

melhor momento para você fazer o teu pedido a pessoa ela tá prestando atenção ela tá disponível ela tá mais propícia nesse momento a concordar ou não você tá pegando ela no pior horário possível ou ela está realmente ocupada e não é o melhor momento da mesma maneira você pode considerar o teu momento quando for alguém te pedindo agora é o melhor momento para você responder ou você gostaria de considerar um pouco melhor pensar refletir Analisa isso também para entender se você aumenta ou diminui a tua intensidade do não bom eu sei que parece muita coisa

muito informação mas a verdade é E por que num primeiro momento a gente não tá acostumado ou familiarizado com pensar em todos esses detalhes a ideia que é muito simples é que você vá se perguntando passando por esses elementos e você vai começar a entender aquela história que eu falei sobre a intensidade Tem coisas que a gente vai rapidamente perceber que por mais que eu queira por mais que eu tenho muita vontade que aquilo desce certo que eu queria desse jeito eu vou perceber que eu talvez não tenho muitos elementos que colaboram para que eu

insista nesse pedido isso eu insisti demais pode ser que seja inadequado pouco assertivo da minha parte por outro lado eu também tenho que ter essa clareza de que tem momentos que eu tenho todos os elementos para ser firme para colocar o meu pedido e não arredar o pé daquilo que eu quero que é importante para mim da mesma maneira sobre o negar ou seja aprender a diferenciar quando de facto Eu não tenho muitos elementos E aí eu posso ceder ao pedido da outra pessoa facilmente e quando eu realmente tenho muitos motivos e as e se

a considerar não ceder E aí não atendeu o pedido né o realmente firmar ali uma recusa eu espero muito que esses três vídeos tenham sido úteis e que você pratique essas habilidades porque antes de qualquer coisa habilidades sociais requerem treino prática se você gostou desse conteúdo deixa seu like aqui para eu saber se você não está inscrito no canal já se inscreva manda esse vídeo compartilha com outras pessoas e a gente se vê no próximo vídeo Um beijo tchau E aí