Meditação 5 MINUTOS para TRANSFORMAR | ACALMAR SEU DIA

[Música] bem vindos a mais na meditação do canal ea mudar eu sou racista local e vou conduzir este despertar [Música] você pode achar complicado acreditar mas é muito simples o maior segredo é a prática a constância exercer paciência com paixão sempre que você tomar consciência que somente dissipou reconhecendo que está consciente desse momento justamente por perceber que vagou ou seja despertou e essa já é a evolução da sua prática sabe onde a mente esteve e através de volta sabe atentamente a sua respiração percebendo a dinâmica da respiração no seu corpo a expansão da região abdominal

nestas telas na caixa pra si [Música] do alto de sombras [Música] a resolução sombras mais brasil das constas do abdome só a partir de um novo padrão respiratório você pode adquirir novo padrão então a forma como você respira é a forma como ela seja uma respiração acelerada e desconectada resulta em um estado de ansiedade e stress aprofundar na respiração eu colocar consciência naturalmente o seu dia da celera sua vida se preenche de calma [Música] a partir desta observação naturalmente a sua inspiração se a profunda do retiro a sua respiração e os batimentos cardíacos se desaceleram

perceba os seus pensamentos como nuvens que passa no céu dizem pouco mais densas pesadas e inventa outras vezes mais leves e claras positivas da mesma forma que uma brisa suave pode afastar essas nuvens sua respiração pode citar os seus pensamentos somente essa respiração pode permitir que o sitío se manifeste a energia fictícia se manifesta no seu índice da mente se conecte o poder curativo da sua respiração a inspiração que acalma a respiração que conecta a respiração que cura a respiração que leva a vibração calmamente é aquela do coração [Música] a inspiração que preenche daqui o

que te falta que te permite desprender daquilo que te pasa naquilo que me serve sintoniza com esse fux admitindo que o poder curativo da respiração e passar a atuar em todos os seus sistemas [Música] permita se conectar com essa energia tio que percorre todo o seu corpo permita se vivenciar o poder transformador do silêncio da respiração na plena atenção [Música] a tática é somente staffan por pelo menos 21 dias para sensibilizar os níveis mais profundos da sua consciência para que seja firme lado em todos os seus sistemas para que você realmente possa trazer transformações tem

sede na sua vida [Música] se você gostou compartilhe para que mais pessoas possam perceber e vivenciar poder curativo da própria respiração [Música]