Adiar a Gratificação Imediata: A Chave para o Sucesso

se tomar a pílula Azul vem da história vermelha fica no País das Maravilhas Você quer casar comigo você é um homem que aceita o que vê porque [Música] nesse exato momento a humanidade está no meio de uma pandemia não tô falando de uma pandemia de doença na verdade eu tô falando de pandemia por atenção a cada dia que passa cada um de nós perde um pouco mais da capacidade de prestar atenção da capacidade de focar em alguma coisa quanto mais a gente acessa a internet mais dependente nós ficamos a recompensa imediata aquela produz a dopamina

daquela sensação que só Internet traz a sensação com os videogames que as redes sociais que o Tik Tok a sensação de tantos vídeos bons para ver e tão pouco tempo eu usei eu chego até ficar [Música] ansioso por causa dessa experiência que a internet causa em você mas estímulos aí em 15 minutos do que o seu avô teve a vida inteira dele seu cérebro primitivo fica viciado nisso e ele se entrega completamente isso vai ficando cada dia mais difícil de ser sustentado porque essa recompensa que a gente recebe aqui dentro da internet não é real

e por causa disso Chega aquela que é muito forte ah poderosa ela sempre chega a toda poderosa depressão e ansiedade e a depressão e a ansiedade são tão preocupantes que no exato momento que eu tô gravando esse vídeo um a cada três alunos do Ensino Médio já experimentou depressão e 15,5% dos adultos brasileiros têm prevalência de episódios de depressão ao longo da vida deles e aí eu te faço uma pergunta se um a cada três estudantes que estão no ensino médio já experimentaram a depressão o que vai ser dos seres humanos quando essa geração aí

chegar a fazer adulta e a maior pergunta de todas porque que nós estamos passando por isso e esse problema é até sem solução mas para a solução desse problema você tem que entender o que que causa esse problema e para entender porque que isso é tão ruim você também precisa entender o seu cérebro que é a vítima e o causador de todos os seus problemas e no final desse vídeo eu vou te dar assim a solução para você se libertar disso tudo e eu sei você tá doido para pular logo para o final do vídeo

e já se gratificar né saber logo como sair disso por favor não faça isso sabe por que que você não pode fazer isso porque nesse vídeo eu vou te ajudar a entender tudo para você conseguir solucionar esse problema e cortar esse mal pela raiz e você só vai conseguir fazer isso se você entender tudo que tá te fazendo mal e aí eu já vou te explicar como que esse vídeo aqui vai funcionar esse vídeo vai funcionar em quatro partes na primeira eu vou te mostrar o que que influencia a sua personalidade o id o ego

e o super ego na segunda parte eu vou falar para você sobre o atual e cada vez pior desequilíbrio de ID na terceira parte do vídeo eu vou te contar sobre o teste de marshmallow e na quarta parte do vídeo eu vou te contar exatamente o que você precisa fazer para solucionar esse problema eu tenho certeza que a maioria de vocês aqui foi pelo menos uma vez na aula de filosofia já ouviu falar do Dr Freud da psicologia da psicanálise esse tal de Freud aí criou uma coisa chamada teoria da personalidade ele foi a primeira

pessoa na história a falar que a nossa personalidade dentro da nossa cabeça lá do nosso cérebro é composta na verdade por três componentes nós temos o id o ego e o super ego segundo Freud o ID é a parte primitiva a parte primata da nossa cabeça literalmente é o nosso cérebro de macaco essa parte da nossa cabeça é guiada pelos nossos instintos mais básicos a serve para resolver nossos impulsos pra comer pra beber pra buscar abrigo pra buscar reprodução e ela também é a única parte da nossa personalidade que tá com a gente desde o

dia que nós nascemos isso aí faz todo sentido porque quando você era bebê você estava com fome concede com sono e era o ID que falava isso essa parte aí vem no pacote de todo ser humano depois do ID vem o próximo estágio de desenvolvimento da nossa cabeça que é o ego não é o ego dia arrogância orgulho não sei o que me acho centro do mundo não esse ego aí é outro eu tô falando do Ego que você desenvolve dentro do id e ele é basicamente a capacidade de você julgar seus impulsos causados pelo

id podem ser atendidos de forma realista obedecendo as regras da sociedade Ah não entendi Daniel exemplo o ID vira para você e fala que está com fome só que vamos supor que está no meio da reunião de negócios você está no meio do trabalho e não é hora de comer ainda o ego vira para você e mostra as consequências julga as consequências e você pegar a comida e começar a comer no meio todo mundo Então nesse caso é o ego quem vai dizer que é melhor adiar a gratificação imediata e comer depois porque é rude

comer agora ou porque ainda não é a hora de comer o ego permite que você faça um julgamento aí se é possível obedecer o impulso do id ou se não é possível e o ego é uma coisa que vai se desenvolvendo Porque você só aprende que não dá para satisfazer as necessidades imediatas vão passar do tempo Pois é e aí para explicar a relação entre d e ego o próprio Freud deu um exemplo ele disse basicamente que o ID é um cavalo sel e o ego é o Cavaleiro que cavalga em cima do cavalo o

cavalo tem poder tem força tem impulso Tem movimento cavaleiro da direção e orientação para o cavalo cavalo sem o Cavaleiro Sem o domínio fica vagueando sem propósito e nunca chega a lugar nenhum o Cavaleiro porém sabe a necessidade de colocar na direção em um propósito E aí quando você junta os dois eles são capazes de ir do ponto a até o ponto b muito eficiência e aí a gente finalmente chega a última parte da personalidade dos seres humanos que segundo Freud é o super Ego e segundo o próprio Freud o superego começa a se desenvolver

lá pelos cinco anos de idade o que que é o super ego basicamente é o senso do que é certo e do que é errado esse senso vem da cultura da lei dos pais dos amigos os parentes todos eles fornecem para você uma direção que é certo do que quer ético do que é moral grandes poderes vem em grandes responsabilidades Pois é você pode pensar no super ego como literalmente o oposto do id e dentro do superego também tem a consciência e o ego ideal a consciência eu fico que a sociedade diz para você que

é certo e que é errado E é por causa da consciência que você sabe por exemplo que é errado roubar a consciência te fala isso já o ego ideal é tudo aquilo que o seu ego quer se tornar por isso que o nome é ego ideal porque é a sua ideia do que que é certo do que que você tem que fazer um exemplo disso é compartilhar por exemplo compartilhar alguma coisa você compartilha porque porque se você compartilhar você vai dividir as pessoas vão gostar as pessoas vão achar que você é legal se as pessoas

acharem você é legal você vai ser legal e você quer se tornar uma pessoa legal o Egg ideal diz que é legal ser legal olha que legal facilitar pensa no seguinte o ID é aquele capetinha que fica no seu ombro o superego é que ele é anjinho que fica do outro lado do ombro e o ego é você você tá o tempo todo tentando equilibrar os três Maravilha Você entendeu a base da sua personalidade agora você precisa entender Onde está o problema e Como que você pode resolver o problema o problema acontece quando uma das

personalidades fica desequilibrada ou predominante mandando nas outras E no caso dos problemas que nós falamos aqui no vídeo da procrastinação da perca de atenção do TDH da ansiedade e da depressão tudo isso começa lá na internet Tik Tok as redes sociais os videogames para um pouco comigo e pensa cara o Tik Tok as redes sociais os videogames a internet inteira facilitou demais o acesso a uma coisa chamada dopamina dopamina é a sensação de satisfação é a sensação de prazer e hoje é muito fácil mas muito simples obedecer o id e ter prazer literalmente você não

precisa fazer esforço nenhum para satisfazer suas necessidades por exemplo nós temos necessidade de pertencimento você não precisa de esforço nenhum para satisfazer essa necessidade Afinal de contas você pega o seu celular e você consegue se conectar com qualquer grupo e se sentir parte de qualquer grupo o tempo todo você não precisa de amigos na vida real porque seus amigos estão no celular não precisa nem de sexo porque tem pornografia mas literalmente você consegue satisfazer todos os seus impulsos um esforço quase zero você não precisa sair para que sair para que buscar para que se esforçar

para que procurar para que me expor para que correr risco se eu tenho tudo na tela do meu celular e aí o problema é que a gente está sempre escolhendo a opção mais fácil e por causa disso nós não estamos acessando a versão verdadeira da nossa personalidade não a gente não consegue ter uma experiência de verdade ninguém sabe mais como é que é a sensação de criar uma conexão real a sensação real de pertencimento de ter amigos próximos a sensação que as pessoas experimentam na vida real não a sensação que a internet proporciona o problema

da sensação da Internet é que ela não é de verdade é que todas as satisfações da internet são deprimentemente falsas e vazias elas não são suficientes a preencher as nossas necessidades reais que nós temos como humanos E aí você alimenta de mais o ID enquanto o seu ego e o seu superego estão morrendo de fome quando você escolhe o caminho mais fácil o resultado final é depressão e ansiedade Ah E aí nesse momento eu sei tá tudo começando a fazer sentido na sua cabeça né hoje em qualquer lugar que você for você vai encontrar as

pessoas entregue ao consumo irracional vai no shopping ele vai estar lotado de pessoas no celular o tempo todo elas vão estar vendo Tik Tok vão estar jogando videogame aí em algum lugar literalmente em todos os lugares as pessoas estão o tempo todo olhando para o celular isso é tão normal que se você foi em algum lugar e você não ficar assim O estranho é você porque você não tá no celular e eu te pergunto porque que as pessoas não conseguem ter interação na vida real Pois é por isso que esse vídeo aqui é sobre a

importância de adiar a gratificação e sobre adiar a gratificação Se liga só nesse estudo que ficou muito famoso teste do marshmallow esse teste aí foi feito em 1960 Em centenas de crianças lá nos Estados Unidos foi mais ou menos assim eles chegaram nas crianças e mostraram o marshmallow mas viraram para as crianças falaram assim [Música] do estudo era dar aquelas crianças duas oportunidades primeiro oportunidade a diagratisfação em troca do recompensa dobrada e a segunda oportunidade se entregar em instantaneamente e ter uma gratificação menor e esse experimento ficou tão famoso no mundo inteiro porque os pesquisadores

continuaram estudando e acompanhando a vida das crianças por mais 40 anos e ele Descobriram que todas as crianças que foram capazes de adiar a gratificação por uma recompensa maior foram mais bem sucedidas em todas as áreas da vida elas foram mais saudáveis tiveram a vida social melhor foram mais bem sucedidas financeiramente elas abusaram menos de substâncias nocivas no geral elas foram pessoas melhores Vivendo em ambientes melhores e eu sei a doloroso fazer isso mas ficou Evidente nesse estudo que atrasar a gratificação o fator aplicativo que fez essas crianças terem sucesso na vida só o fato

de conseguir fazer isso colocou elas no nível de sucesso muito mais completo que todos os outros e agora depois de saber disso tudo a primeira coisa que você não pode fazer você não pode negar a verdade fundamental que foi provada por esse estudo que é o que que nós somos obrigados a dia a gratificação Nessa altura do campeonato você já entende a sua cabeça né já entende os componentes da sua personalidade o id o ego super ego Pois é e aí você viu que bateu na vida feliz para ter uma vida Próspera vai ter uma

vida com sucesso você não pode se entregar a Prazeres imediatos em vez disso se nós quisermos ter uma qualidade de vida melhor e mais sucesso nós precisamos esperar e trabalhar coisas significativas na vida vamos sair de verdade como fazer amigos de verdade vamos procurar relacionamentos reais porque dessa maneira Você tem uma recompensa muito maior e muito mais significativa e essa relação de esforço maior recompensa maior funciona em todas as áreas da sua vida ela não vai se aplicar só nas suas relacionamentos ela também vai ser aplicar quando você está trabalhando você vai fazer algum negócio

quando você tá em alguma empresa e eu sei que é muito mais difícil adiar gratificação assim porque ninguém gosta de trabalhar só que ela também se aplica saúde a dieta academia cara você acha que eu gosto de fazer dieta eu faço forçado fazer dieta fazer card para academia forçar músculo você acha que eu gosto de fazer isso o tempo todo eu não gosto eu detesto e trabalhar eu também não gosto hoje eu gosto de trabalhar mas até chegar no ponto de hoje eu sofri demais e eu sofro até hoje quando eu preciso criar o reestruturar

uma operação de cosméticos só que apesar de odiar algumas partes do meu trabalho eu amo o resultado que ele me traz gosto do dinheiro que eu ganho com ele eu detesto a academia eu detesto ir lá forçar meus músculos e fazer cardio mas apesar de detestar academia eu gosto do corpo que eu tenho por causa da academia e apesar de odiar a dieta eu gosto da saúde que eu tenho por causa da dieta é muito mais fácil ficar no sofá vendo Netflix comendo batata frita e olhando o Tik Tok Sim eu sei só que eu

quero te mostrar nesse vídeo é que se você tem um corpo mais bonito uma aparência mais bonita se Tem liberdade de tempo geográfica financeira se você pode comprar o que você quiser ou seja literalmente você tá bonito você tá rico você tá livre você tá feliz e se você escolher a gratificação imediata de ficar no sofá vendo Netflix Tik Tok você vai ficar gordo pobre triste e depressivo pensa comigo Você conhece alguém hein que é extremamente bem sucedido e que passo o dia inteiro vende Tok jogando vídeo game assistindo Netflix sem fazer mais nada ah

os streamers Beleza vai lá fazer 8 horas de Live todo dia pelos próximos 5 anos vamos ver se dá conta principalmente fazer Live sem ninguém assistindo o sistema de trabalho todo mundo trabalha todo mundo que tem sucesso no trabalho você pensa que não trabalha porque você não tá trabalhando mas a verdade é que ninguém ficou bem sucedido no sofá vendo Netflix jogando videogame e assiste no Tik Tok porque vivendo assim você treina essa série parece ser fraco e para ser dependente decisões impossíveis e a gente chegou a parte que você quer saber como que eu

consigo resolver isso Daniel primeira coisa pra resolver isso você precisa colocar na sua rotina hábitos que são positivos cada um é diferente cada é diferente você sabe o que você precisa fazer o fato é você sabe que você precisa adiar a gratificação tem que abrir mão da gratificação e colocar bons hábitos alimentação treino relacionamento e bons hábitos de trabalho e aí o que que vai acontecer se você colocar esses bons hábitos mesmo que seja aos poucos com o passar do tempo sem ficar indo atrás de gratificações impulsivas que você tanto gostava vai descobrir que você

nem gostava ela te davam lá satisfação na hora só que depois você ficava ocupado depois você ficava triste você gostava de fazer quando tava fazendo mas depois você não gostava e se sentia culpado de ter feito pois é apesar de receber gratificação na hora no final elas causam distúrbio na sua personalidade e você sem fazer essas coisas vai realmente ser você vai realmente colocar fim nos distúrbios da sua personalidade é realmente colocar fim nessas doenças e nesses problemas e aí se você for realmente você você vai ficar mais concentrado mas atento mas satisfeito mas disposto

mas feliz mas inteligente mais preparado para ter sucesso em tudo que você decidir fazer na sua vida eu sei que esse conteúdo aqui é diferente que eu costumo fazer só que eu senti vontade de fazer aqui no coração se você chegou aqui até o final desse vídeo comenta que você achou E eu também quero falar você está convidada me dá uma ideia para o próximo vídeo pela sua atenção muito obrigado e até o próximo vídeo