Thich Nhat Hanh - Aprenda a Desapegar

Um dia o Buda estava sentado  na floresta com alguns monges. Eles tinham acabado de almoçar e já  iam começar um compartilhamento sobre o Dharma quando um fazendeiro se aproximou deles. O fazendeiro disse: “Veneráveis monges, vocês viram minhas vacas por aqui?

Eu tenho dezenas de vacas e elas fugiram. Além disso, eu tenho cinco acres de plantação de gergelim e este ano os insetos comeram tudo. Eu acho que vou me matar.

Eu não posso continuar a viver assim”. O Buda sentiu forte compaixão  pelo fazendeiro. E disse: “Meu amigo, me desculpe, não vimos  suas vacas vindo nessa direção”.

Quando o fazendeiro se foi, o Buda  se voltou para seus monges e disse: “Meus amigos, sabem por que vocês são felizes? Porque vocês não têm vacas para perder”. Eu gostaria de dizer a mesma coisa para  vocês.

Você pensa que suas vacas são essenciais para sua felicidade, mas se  você praticar olhar em profundidade, entenderá que são estas mesmas  vacas que trazem sua infelicidade. O segredo da felicidade é ser capaz de  desapegar de suas vacas, de soltá-las. Eu te garanto que quando você deixar suas  vacas irem embora, você experimentará felicidade, porque quanto mais liberdade  você tem, mais felicidade você terá.

Aprenda a Desapegar Thich Nhat Hanh. O budismo ensina que a alegria e  a felicidade surgem do desapego. O desapego é uma prática poderosa. 

Você é capaz de desapegar? Se você não for, seu sofrimento vai continuar. Por favor, sente-se e faça um inventário  da sua vida.

Há coisas em que você está se apoiando que realmente não são  úteis e privam você de sua liberdade. Você precisa desenvolver um novo hábito  – o hábito de concretizar sua liberdade. Você precisa identificar suas vacas. 

Meus amigos, se vocês têm vacas, vocês devem identificá-las. Vocês deveriam  chamar suas vacas pelos seus verdadeiros nomes. Vocês precisam considerá-las  como um vínculo com a escravidão.

E você precisa aprender como o Buda e seus  monges fizeram, a libertar suas vacas. É a energia de plena atenção que te ajuda a  identificar suas vacas e chamá-las por seus verdadeiros nomes. Olhe em profundidade, onde você está apegado?

Você está se segurando a  coisas que te fazem sofrer? Quando você tem uma ideia que te  faz sofrer, você tem que aprender a desapegar. Você é inteligente e livre  o suficiente para desistir dessa ideia?

Temos que desenvolver nossa percepção  e olhar profundamente para a natureza da ideia. Temos que descobrir de onde  ela veio. Porque as ideias nascem de sentimentos, emoções e experiências  passadas, de coisas que vimos e ouvimos.

Com a energia da atenção plena  e da concentração, podemos olhar profundamente e descobrir as raízes da  ideia, do sentimento, da emoção e do desejo. A atenção plena e a concentração  trazem um insight, e o insight pode nos ajudar a liberar o objeto em nossa mente. Aprender a dizer não aos comportamentos  que lhe causam o mal-estar é essencial para o seu bem-estar.

Você  não precisa praticar o budismo para entender que, para se sentir bem, você  precisa se desligar dos comportamentos ou sentimentos que podem alterar  seu bem-estar físico e mental. Então, você pode pensar: “Aquilo não  é bom para mim, eu deveria ir embora? ” O desapego não é fácil.

Mas no final,  muitas vezes, isso já foi feito inconscientemente, e você pode perceber  porque isso já se manifestou na forma de uma dúvida interior. O segredo é ouvir  a si mesmo e às suas dúvidas, e então, devemos nos entregar àquilo que eleva  o nosso bem-estar, interrompendo os vícios dolorosos que frustram a nossa  vida e nos distanciam da busca pela felicidade e pelo bem-estar físico e  mental. Tudo isso é a arte do desapego.

Eu estou convencido que a felicidade  não é possível a menos que seja baseada na liberdade. Se você é uma mulher  livre, se você é um homem livre, você desfrutará de felicidade. Mas se é um  escravo, mesmo que apenas escravo de uma ideia, a felicidade será muito difícil  de atingir.

É por isso que você deveria cultivar a liberdade, incluindo a liberdade  de seus próprios conceitos e ideias. Conflitos e sofrimento são comumente  causados por uma pessoa que não quer liberar seus conceitos e ideias sobre  algo. Em uma relação entre pai e filho, por exemplo, ou entre parceiros,  isto acontece o tempo todo.

É importante treinar a si mesmo para  desapegar de suas ideias sobre as coisas. Cultive a sua liberdade. A liberdade  é cultivada pela prática de desapego.

Desapegue de suas ideias, mesmo que  não seja fácil. O desapego nos dá liberdade, e a liberdade é a única  condição para a felicidade. Se, em nosso coração, ainda nos apegamos a qualquer  coisa — raiva, ansiedade ou posses — não podemos ser livres.

A liberdade  é muito importante. Você não deveria sacrificar ela por nada, porque  sem liberdade não há felicidade. A felicidade só pode ser obtida através  do desapego, incluindo o desapego de suas próprias ideias sobre a felicidade. 

Na verdade, nossa ideia de felicidade pode ser o obstáculo que nos impede de seguir  o caminho em direção à felicidade. Você imagina que certas condições são  necessárias para sua felicidade, mas olhando profundamente, se revelará para  você que essas noções são exatamente as coisas que ficam no caminho  da felicidade e te fazem sofrer. Talvez você seja prisioneiro de sua  própria noção de felicidade.

Há milhares de caminhos que levam à felicidade, mas  você aceita somente um. Não considerou outros caminhos porque pensa que o seu  é o único. Você seguiu este caminho com toda a sua força e, portanto, os  outros caminhos, os milhares de outros caminhos permaneceram fechados para você.

Para que as coisas se revelem a nós, precisamos estar prontos para abandonar as nossas opiniões sobre elas. O segredo do budismo é remover todas as  ideias, todos os conceitos, para que a verdade tenha a oportunidade  de penetrar, de se revelar. O mais importante é aprender a desapegar.

Então, o desapego pode se tornar um verdadeiro modo de vida. Não é fácil. Você deve ter coragem para praticar o desapego.

Sorria, respire e vá devagar. O desapego é uma prática; é uma arte.  Um dia, quando você estiver forte e determinado o suficiente, você se  livrará das aflições que o fazem sofrer.