4 maneiras de lidar com a insegurança

e fala pessoal tudo bem como é que vocês estão imagino que sejam muito bem e hoje eu vim aqui conversar um pouquinho com vocês como sempre veio pela segunda terça e quinta fazer um vídeo novo e conversar sobre coisas no mundo da vida sobre saudades sobre viagens sobre cultura sobre o que a gente tiver afim de falar conversar sempre buscando expandir o horizonte e não assume lá ele e hoje eu tô bem animado porque você sabe que eu tenho poucas roupas né pouquíssimas roupas e eu vim com a minha camisa do cat harry para gravar

com vocês eu adoro esse artista na verdade é um amigo meu aqui eu já conhecia ele mas um amigo meu que me introduziu de novo arte dele eu comecei a pesquisar e o kit harry é sensacional ali tem um ativismo muito bonito conduta do hiv então é muito legal então essa seria basicamente é dica cultural do dia de hoje gostei essa ponte dica cultural é que eu tava usando a camisa fiquei feliz eu falei vou compartilhar com as pessoas a minha alegria que está com essa camisa e mostrar como eu tenho outras camisas além das

que eu sempre digo para vocês que eu tenho a e antes de qualquer coisa não se a fazer um canal e ativar o sininho para você receber todas as notificações dos vídeos novos mas qualquer coisa também segunda terça e quinta sempre tem vídeo novo então lembre de vir aqui e hoje eu quero conversar um pouquinho com vocês sobre 4 maneiras de lidar e conhecer na sua insegurança primeiro de tudo eu acho que a gente tem que entender o que que é insegurança eu sei que é meio básico mas às vezes a gente vai tanto no

piloto automático o significado das palavras que a gente não se a profunda necessariamente para poder entender o que que ela palavra significa para gente eu nunca gosto de falar com as pessoas são inseguras eu não gosto do termo pessoa e segura porque eu acho que cada um é seguro e inseguro em algumas áreas a vida eu sou muito inseguro na hora de sei lá tocar violão e cantar tem muita insegurança mas eu tenho muita segurança de conversar em público é sério uma coisa da outra porque aqui eu tenho segurança e aqui eu não tenho segurança

então para a gente entender insegurança a falta de segurança na que seria a antítese de segurança seria em segurança essa até aí tu no meio óbvio tudo meio fácil porém o ponto é que insegurança é ter medo medo de não ter controle medo de ser rejeitado com medo de não sentir seguro a insegurança não te dar garantias você se sente inseguro porque você não tem garantia de ter retorno daquela segurança esse é o grande ponto o primeiro item é que você tem que entender a raiz da tua insegurança da onde ela vem como ela se

calcificou porque você imagina a gente sabe o que tem segurança então eu vou na praia eu tiro a camisa tenho vergonha de tirar a camisa na praia porque eu não gosto do meu corpo mas porque eu não gosto do meu corpo e por que alguém que tem um corpo parecido com o meu gosta dele e eu não gosto o que me difere daquela pessoa porque ela consegue ter segurança o corpo dela e eu não consigo quem você vai começar a pensar entender qual é a raiz daquele daquela questão e se torna uma insegurança o problema

quando eu te faz mal né porque você pode ter o mesmo colocar pessoa você pode ter a mesma situação que a pessoa e um sentiu inseguro e outro carro que a gente pode olhar alguém que se sente seguro aquela situação e pergunta mais porque ele se sente seguro ou ela e eu não me sinto que que eu posso aprender com aquela pessoa para eu me sentir assim e isso não ser um problema que a gente vai vivendo a vida né fazer nossas coisas e a segurança é uma maneira de gente não se preocupar com coisas

que na verdade só tão na nossa cabeça muitas vezes então entender como essa insegurança se move dentro de você falou por isso é que surge assim cara sempre que acontece isso eu me sinto inseguro e começar a se questionar e ver da onde surgiram esses traumas porque eles acontecerão porque eles te dói tanto porque eles te fazem sentir inseguros muitas vezes em situações que só você percebe não é uma coisa que as outras pessoas estão parecer meio às vezes é uma segurança opção você vê eu lembro quando eu tocava violão no colégio morria de vergonha

de tocar violão porque eu achei que eu errar tinha outro cara o carro né e ele rafa bem mais tudo bem rapaz partiu aprendendo e eu ficava não posso errar mas que vergonha as pessoas vão rir de mim todo mundo fala fred ninguém viu que você falar mas eu vi e porque eu tô inseguro pela minha alto cobrança eu tô me cobrando e eu tô sendo injusto comigo mesmo e criando uma insegurança e aí eu comecei a entender que aquela insegurança vinha de uma necessidade de aceitação não está na mente dos outros mais de mim

mesmo e essa aceitação era excessiva então tinha um perfeccionismo que gerava uma insegurança que eu achava que era dos outros me rejeitar em mas quem tava rejeitando no fundo era é o mesmo então eu comecei a aprender a entender qual é os gatilhos que faziam se sentir seguro até chegar na raiz do real problema foi muitas vezes a gente mais cara né a gente fala não em segurança porque os outros que a mídia faz é porque nanã e aí entendendo eu conseguir desmascarar as desculpas que eu dava entender qual era a minha parcela de culpa

na linha e como que eu dava para aquela insegurança então é importante a gente ver porque como desde quando e como a gente se sente nessa situação e tem número dois primeiro a gente tem que entender a raiz dessa insegurança né porque essa insegurança está com a gente e não com outra pessoa e por que a gente dá tanto valor a ela agora o segundo ponto é a gente precisa nos conhecer a gente precisa nos entender como ser humano a gente precisa aceitar o ponto fraco e o ponto forte das coisas e aceitar é uma

rosa você é engraçada né porque muita gente acha assim a fred se eu aceitar né então eu não vou querer mudar porque eu já aceitei o meu defeito não é essa questão porque a gente para mudar precisa aceitar para eu trocar a cúpula vamos dizer eu não gosto dessa cúpula eu posso falar agora eu sei que a culpa não vou mudar esse para poder mudar ela eu preciso olhar para ela e pensar cara agora eu aceito ela por isso agora eu posso mudar porque agora eu já entendi que que é e assim eu posso mudar

a metáfora da cultura ficou muito ruim então vou tentar fazer outro aqui então é que a gente só consegue mudar alguma coisa quando a gente consegue ver essa coisa com clareza né a gente olha como é que eu vou mudar alguma coisa que não tá legal se eu não consigo olhar com clareza que essa coisa não tá legal entendi esse é o ponto e para você entender o quão importante é a gente se conhecer para gente não ficar seguro exatamente mas para a gente descobrir nossas inseguranças e onde elas nos afetam para gente aí consegui

ficar seguro não é se conhecer para ficar segura é se conhecer para ver se inseguranças e aí fica seguro que a gente vai saber o que mudar o que melhorar o que faz bem e tentar entender porque para pensar nessas possível se a insegurança como um todo é a falta de garantia existem coisas que a gente nunca vai ter garantia na vida né como aba como tentar um emprego como lá coisas de risco da vida né tenta mas não dependem da gente a garantia né então a gente esterna lisa que o outro vai dar esse

aval para a gente e como a gente não tem garantia nessas e a gente tem que ter uma garantir interna aqui não é uma garantia externa ea garantia interna não de que vai dar certo mas de que mesmo se não der certo eu fiz o que eu pude impedir como é importante o raciocínio se a gente tem uma insegurança a gente não tem garantias né aí segurança é pensar eu não tem garantia que isso era certo então não vou me arriscar mas a vida não tem garantia né amores entrega as vidas viagem os sentimentos saudades

trabalhos não temos garantias as coisas então a gente tem que tomar garantir interna é essa garantia interna não é uma garantia que vai dar certo mas é uma garantia de eu tô seguro porque eu fiz o melhor que eu pude em todos os momentos e tem número 4 evite comparações eu sempre falo sobre a importância das comparações na verdade a importância de não se comparar porque comparação é um pedido para lidar de forma muito ruim igual aos filmou com égua porque quando eu me comparou com uma pessoa que eu vou lá estou me comparando com

aquela pessoa ou eu vou oi e ela ou eu vou diminuir a mim mesmo então se eu tô na academia eu tô usando um exemplo sintético de couro mas pode ser um trabalho vamos lá no trabalho eu estou no trabalho e eu vejo que o joão está subindo de cargo e eu não se eu me compara com ele porque ele tá subindo iam não a defesa que eu vou ter ou é go cêntrica no sentido de ah mas também ele puxa saco do outro é mas também ele não se dedica quanto eu eu merecia nenhum

ele não mas quer saber na na você sempre vai ter uma desculpa onde você diminui e eles enaltece a mas também ele fez isso ah mas também assim é fácil então você diminui o outro e você se aumenta não de forma segura realmente mas de forma só aí você ainda que para poder se proteger ou você se compara com outro e se diminuir é mas eu não sou bom mesmo né talvez ele seja bem melhor que eu mesmo ele é deixa quieto e você vai ser diminuir então essas duas saídas são sempre muito é voláteis

quando a gente se compara bom então se comparar nunca tem algo bom e a gente se comparar com alguém né uma coisa a gente pode ser espelhar nem olhar para cara isso é legal posso pegar isso mas aí não é uma competição é da mão para alguém e vocês crescerem juntos diferente então se comparar é uma coisa que a gente tem que parar de fazer senão a gente sempre vai comprar o palco do outro com o nosso backstage com nossa cochila na coxia onde o pessoal fica no teatro atrás a enquanto não entra o pau

então não dá para comparar a gente vai pagar o melhor do outro pior do nosso e comparar o nosso melhor pior do outro e se comparar isso é saudável não faz bem para ninguém só diminuir um ou diminui o outro então evite se comparar e tem número 4 trabalho a necessidade de ser aceito porque a gente precisa aprender a dizer não e receber não sem bater na nossa autoestima é tudo não que a gente disser o agente receber a gente fica mal isso é uma insegurança na segurança de dizer e não ser aceito pelo outro

porque as se eu disser o outro não vai mais aceitar ai mas se eu negar será que vai aparecer não sei o quê então a cidade de precisar ser aceito toda hora dizendo não ou recebendo não ou não sabendo dizer não não sabendo receber um não é de extrema importância isso tudo parte do princípio de se enfrentar a gente precisa enfrentar ouviu não entender digerir falar ou não de gerir entender não ser aceito de gerir entender é sobre ter coragem então tem a coragem de se enfrentar um exemplo bem fácil para você entender o que

eu tô querendo dizer nesse tem para gente perder medo de algo a gente tem que tentar aquele algo não tem muito segredo não é um grande milagre assim que se eu tenho medo de nadar no lago o que que eu preciso fazer nadar no lago mas sério eu não quero nadar no lago né mas é que não tenha muitas opção na vida né não dá meu enfrentar nenhum momento de insegurança senão você vai tá fugindo sempre as coisas da vida né os momentos mais felizes mais legais da entrega até dos objetivos é do que você

quem deseja porque a insegurança se torna uma barreira e inibidora das coisas que você quer alisar tá então se você passa por isso você alcança várias outras coisas que você deseja então voltando a parte de enfrentamento quando a gente tem medo de entrar no lago a gente precisa nadar no lago para gente bota o pé dá um medo no primeiro dia volta no outro dia vá de novo ver aí não olha aí acho um pouco vai passar frio quando molha as costas aqui que é uma parte complicadíssima de mergulhar em lago então assim a gente

precisa sempre estar com essa sensação de se testar porque você sabe que depois vai ser legal depois que você passar um meio do lago meu você vai curtir o lago reza a vida lá então vale a pena então você vai ter que enfrentar ele na da ver o fundo do lago sua cara tão assustadora como achei que era olha como melhorou passou um tempo para você tá brincando lago se divertindo nadando com a sua família é fazendo tudo que você quer fazer é a mesma coisa insegurança tem que testar você tem que conversar ficar com

medo falaram é uma reação da pessoa e fala para o outro se arrepende mas vou tentar de novo vai se de sensibilizando tirando a tua sensibilidade ao assunto que vai estando uma coisa mais normal e cara vai ser outra vida enfim espero que vocês tenham gostado do vídeo se divertindo não se esquece de escrever no canal ativar o sininho para receber as notificações me ajuda muito de verdade mesmo dá um like no vídeo que esse é o básico de todo o vídeo aí você fala assim sérgio falou comigo gostei muito de conhecer o trabalho que

os livros sobre que você tem vários livros sim tenho sete livros já tá vindo 8º logo logo então também fica esperto tá na descrição todos os meus livros você quiser conhecer os links certinho de cada livro é sinopse ver qual bate mais com seu momento acho que vai ser muito legal tenho certeza que você vai adorar não se esqueça também das redes sociais estão ali aquelas seguir no instagram no facebook no grupo do telegram que tem um grupo bem íntimo só tem pouca gente que a gente conversa um pouquinho sobre coisas livro tal e assim

por diante ou coisas da vida e pouco compartilhando um pouquinho a minha intimidade tá bom fez um grande beijo se cuida a gente se ver logo e logo tudo de bom até