COMO SECAR EM 40 DIAS ACELERANDO TUDO PRO VERÃO ! | ADAM ABBAS e ZAMBROTTA

[Música] é devagar e sempre mas isso é uma coisa que a gente tem que falar todo dia todo o monster cast a gente tem que lembrar o pessoal é devagar e sempre vocês quer 40 dias para meter o shape vocês estão [ __ ] [ __ ] aliás Isso me lembra uma parada mano a gente vai ter que ensinar o pessoal hoje como não fazer bosta em 40 dias né dá para chegar bem para chegar bem comemorar né 40 dias será que a gente vai passar aqui de conhecimento dá para por um chip em 40

dias 40 dias você consegue ter uma resposta melhor com certeza Claro claro não dá para você mas vamos falar o que dá que não dá tá vamos colocar em número calma aí só deixa lá o último recado aqui só lembrar o pessoal antes da gente começar Quem gostou da Live galera deixou é importante isso galera o comentário de vocês se inscreva galera por favor se inscreve pô 80% da galera que assiste não se inscreve não custa nada tá fazendo sua bike você para Pegue seu celular um minutinho clica no botão se inscrever ajuda bastante a

gente tá ouvindo no Spotify tira o celular do bolso clique em inscrever ajuda bastante a gente não gosta de ficar mendigando o bebezinho mas parece quando a gente se a gente não fala nada vai morrer assim entendeu dá um like deixa o like deixa pratico o tinismo deixa eu ser obrigado aí no comentário que ajuda também e quer aprender de verdade procura lá lembra que tem mais tema nosso sol sócio né bebezinha que a gente tem aqui então é isso agora podemos começar oficialmente depois a mendigação de ha ha ha ha que a gente tá

precisando fazer e não chega não chega galera se inscreve aí ajuda pois pelo amor de Deus por favor alguém traz a glicose por favor glicose por favor [Risadas] não tem nenhum aqui [Música] precisa de nove para poder Perder 1 kg né eu tô falando do robozinho tá antes que os críticos um robozinho queimando 9.000 por semana é 1 kg certo 800 gramas mais ou menos por semana 800 gramas por semana vai dar um mês quatro vezes oito 32 3 kg aí perdi 3 kg de banho é que eu tô falando de número é o seguinte

o cara tá com uns 10%. dá para chegar bem com sete seis ali Dá até para fazer uma manobrinha de desidratação para ficar bonitinho mas quem quem vai começar o projeto Ah não calma [Música] [Música] você tem obrigação de manter pelo menos 10 12% de gordura obrigação acabou velho se não o cara tá usando bola para quê só para ficar de pau duro só para poder ter uma melhora aí na na disposição pá é Real velho porque cara pelo menos para a gente homem né vai melhorar a sensibilidade insulina melhora a disposição melhora a recuperação

o cara só não melhora ali aspecto físico se ele for muito largado E aí quando eu falo pessoal não cara senão você largado é tipo sei lá das oito refeição sete refeição que você faz no dia uma ser meio livre Sei lá vocês viram matando um burguerzinho ali agora né cara Que que isso aí Estraga estraga [ __ ] nenhuma o cara já tá na aditivo nervoso né seis refeições e só do Instagram ele acerta Foco [Música] tudo bom Quase morri Ah mas isso é normal né conta a novidade você quase nunca morre dieta para

morrer vai descobrir das doses os limites né os limites humanos né cara não é tipo assim vamos lá você falou do cara já tá ali aditivado não mas se ele já vem usando alguma coisa então é mais fácil ainda manobrar por exemplo o cara tá vindo protocolinho padrão sei lá dá para melhorar sua conta Asteca dá aí se ele quiser pisar um pouquinho melhorar alguma coisa dá para ter escolhas melhores porque ele vai usar para essa fase não é cara tipo pisar é trocar perfil das drogas só entendeu por isso mas se não é um

cara que ela 100% dedicado tipo [ __ ] a gente passou o ano inteiro aqui todos os nossos testes falando não tem droga de secar não tem esteroide para secar não tem nada mas tem coisas que são mais interessantes em determinados etapas é concorda comigo não acabou tipo assim eu não acho certo cara usar stano ano inteiro mas eu acho que é interessante ele usar esse ano depois numa fase dessa [Música] ajuda ajudando com algumas coisas ali em conjunto exato dá um baita resultado e o cara que seca na minha visão o cara que seca

com estando ele dá um visual louco da lapidada dá lapida Fica bonito Ele é bonito que os cara que o cara tem que fazer para pôr o chip 40 dias assim o cara tem que estar fazendo dieta em jejum cardio por dia pós treino ou não necessariamente cardio É sempre bom né nessa fase é uma forma de aumentar o gasto não precisa ser só ele jejum pós treino Cara na boa faz no horário que você preferir que fica cômodo para você aderência do cara também defender tipo fazer o cara às vezes acordar sei lá 4

horas da manhã porque não é jejum tem que ser jejum porque o jejum etc então vai tomar no cu velho entendeu pronto eu tô eu tô sem filtro tipo assim entendeu [Risadas] [Música]