Comment Réduire Naturellement Votre Prostate ?

quand on a un gonflement de la prostate est-ce qu'on peut faire quelque chose oui si vous voulez des conseils simples pratique efficace c'est dans cette vidéo bonjour tout le monde et bienvenue dans cette nouvelle vidéo bienvenue sur charles. co charles. co comme vous le savez est une chaîne YouTube sur laquelle je vous raconte plein plein plein de choses sur la santé aujourd'hui d'ailleurs on va parler de la prostate charles.

co c'est aussi une plateforme de téléconsultation où on peut téléconsulter des médecins spécialisé dans leur domaine par exemple si on a un problème euh d'érection problème d'éjaculation on a un problème on suspecte une andropose un déficit en testostérone par exemple on peut aller sur le site on choisit le type de problème sexuel pour lequel on souhaite consulter ensuite vous avez la consultation avec le médecin qui va faire le point avec vous vous donner des conseils des explications peut-être vous pressz des examens si c'est nécessaire vous presscerez un traitement si c'est nécessaire et en tout cas vous donner des solutions si vous en a des problèmes d'ordre sexuel et en particulier de santé sexuelle masculine surtout on ne reste pas seul à essayer de se débrouiller pendant des mois et des mois on consulte ou on téléconsulte si c'est plus facile pour vous maintenant vous savez ce que c'est charles. co on va parler du sujet du jour c'est qu'est-ce qu'on peut faire quand on a une hypertrophie bénine de la prostate c'est-à-dire un gonflement de la prostate avant de vous dire les conseils c'est quoi l'hypertrophie bénine de la prostate c'est un gonflement de la prostate je vous montre très vite la prostate c'est cette glande que vous voyez en couleur c'est quoi comme couleur ça mauve fouchia je sais pas trop bref elle est située sous la vessie ça c'est la vessie et elle est située autour du canal qui amène l'urine de la vessie vers l'extérieur et aussi le canal qui amène le sperme qui a été FA qué au niveau pardon les spermatozoïdes qui fabriqué au niveau des testicules le sperme qui a été fabriqué dans la prostate et le tout va sortir par le bénis donc la prostate elle est située dans une zone qui est importante si elle gonfle elle va venir titiller la V qui va donner des symptômes urinaire elle peut comprimer les canosx ce qui va donner une difficulté à uriner parfois même une difficulté à éjaculer donc l'hypertrophie bénine de la prostate ce qu'on appelle gonflement de la prostate parfois un adénome prostatique c'est tout simplement la prostate qui augmente de volume mais on oublie souvent que quand elle augmente de volume c'est pas juste une augmentation de volume il y a deux autres phénomènes qui sont associés elle augmente de volume et elle devient moins souple c'est ce qui fait aussi qu'elle comprime les canaux urinaires et qu'elle irrite un peu la vessie c'est ce qui donne les signes urinaires et en plus de devenir plus grosse et moins souple elle est aussi enflammée il y a une sorte d'inflammation présente ce qui donne une sorte d'inconfort ce qui peut aussi donner une irritation sur le plan urinaire donc quand on a une hypertrophie bénine de la prostate un gonflement de la prostate on a la prostate donc qui a augmenté de volume qui est devenu moins souple et qui est un peu enflammé qu'est-ce qu'on peut faire premier conseil favoriser une alimentation de type anti-inflammatoire si vous ne savez pas ce que c'est une alimentation de type anti-inflammatoire allez voir la vidéo que je vous ai faite là-dessus avec une liste d'aliments et une façon de manger qui diminue l'inflammation chronique dans notre corps ce qui va diminuer l'inflammation aussi au niveau de la prostate et d'ailleurs les euh alimentations anti-inflammatoires ont aussi un effet euh antivieillissement sur certaines cellules dont les cellules de la prostate donc notre alimentation peut impacter au niveau de la prostate et si vous voulez savoir quels sont les aliments qui aident spécifiquement de la prostate ne ratez pas la fin de la vidéo où je vais vous dire quelques aliments connus et des plantes connu pour améliorer le gonflement de la prostate et les signes urinaires liés au gonflement de la prostate deuxième conseil alimentaire c'est aussi le fait de manger moins riche moins gras le soir moins de glucid le soir c'est-à-dire une alimentation légère le soir pourquoi parce qu'en fait plus l'alimentation est riche plus ça va provoquer une sorte d'irritation au niveau des intestins qui peut aussi provoquer une irritation au niveau de la vessie ce qui va augmenter les signes liés à l'hypertrophie de la prostate donc une alimentation saine si possible une alimentation anti-inflammatoire et aussi une alimentation peu riche et légère le soir puisque ça va nous aider pour ne pas se lever par exemple uriner souvent la nuit deuxème conseil lutter contre la constipation qu'est-ce que la constipation vient faire ici en fait quand on est constipé on a tendance à pousser pour pouvoir évacuer les SEL or en poussant on va aussi diminuer le tonus du périné mais on a besoin d'un très bon tonus du périné pour pour venir compenser cette hypertrophie de la prostate et en plus quand on est constipé ça provoque une irritation au niveau de la vessie c'est-à-dire ça va comprimer par exemple ou faire de sorte qu'on va iruriner savent et donc on va combiner les signes du gonflement de la prostate au signes de l'irritation liée à la constipation d'où l'intérêt d'avoir un régime par exemple riche en fibres vous pouvez aussi faire une alimentation ne serait-ce que riche en légumes riche en fruits ça va déjà améliorer le le transit et surtout surtout surtout bien s'hydrater et marcher ces deux derniers trucs on les oublie souvent quand on pense à la constipation faire de la marche et une bonne hydratation régulière c'est quelque chose qui est utile aussi en tout cas diminuer la constipation ça aide dans l'hypertrophie bénnie de la prostate et s'il le faut on rajoute même des laxatifs idéalement des laxatifs naturels comme le psylium qui est une plante utilisé en médicament mais c'est une plante qui améliore le transit 3ème conseil faire du sport en particulier du Pilate ou du yoga pourquoi je parle du Pilate et du yoga alors qu'en fait en vrai toutes les tous les autres sports fonctionnent très bien en fait plus on on fait du sport déjà plus on a une bonne circulation sanguine même dans les petites extrémités et les organes sont mieux oxygénés la prostate sera mieux oxygénée donc elle vieillit moins vite elle s'endurcit moins vite elle devient moins enflammée donc le sport de toute façon sera bénéfique pourquoi j'ai parlé du yoga et du pélate parce qu'en fait ce sont des sports qui améliorent considérablement le tonus de la zone du bas du ventre en particulier du périné et donc nos muscles du périné s'ils sont mieux s'ils sont plus fonctionnels ils vont venir compenser les symptômes urinaires liés au gonflement de la prostate mais en réalité tous les sports seront utiles même de la simple marche c'est déjà très intéressant 4ème conseil éviter les excitants de la vessie c'est quoi les excitants de la vessie c'est le café le thé l'alcool et les piments ce sont des alims qui vont faire de sorte que la vessie va vouloir travailler plus or elle est déjà irritée par l'hypertrophie de la prostate et donc là ça va jouer surtout sur le fait que si on a un gonflement de la prostate en buvant beaucoup de café beaucoup de thé du piment tous les jours et de l'alcool tous les jours ben mal malheureusement on va sentir les symptômes de façon beaucoup plus importante donc tout ça on les diminue en particulier dans la deuxème partie de la de la journée 5è point lutter contre l'obésité et la soigner pourquoi beaucoup d'études ont montré que les personnes qui ont une obésité qui est une maladie d'ailleurs si vous savez pas trop faire la différence entre ce que c'est être en surpoids et être en obésité allez voir les vidéos que je vous ai déjà faites sur ce sujet Comment on fait la différence vous verrez par exemple que l'obésité est une maladie reconnue quand on rentre dans la l'obésité au sens médical ça devient quelque chose comme une inflammation chronique une dérégulation chronique qu'on a dans le corps or ça ça va enflammer aussi certains organes comme la prostate et en plus l'obésité à cause du poids qui est souvent présent dans le ventre va appuyer sur la zone de la vessie de la prostate ce qui va augmenter les symptômes certaines études ont même montré que le fait d'être en obésité augmente le risque de cancer de prostate c'est pour ça que l'obésité doit être prise au sérieux et quand on a des problèmes d'obésité il faut pas essayer simplement de de s'en sortir comme ça comme on peut il faut consulter des médecins spécialisés dans ce domaine et d'ailleurs il y a des médicaments qui sont sont en train de se développer parce qu'on a enfin commencé à trouver comment on fait pour réguler cette dérégulation liée à l'obésité je ne ni absolument pas les erreurs alimentaires les problèmes psychologiques qui peuvent donner une obésité mais en tout cas c'est une maladie à part sachez que l'obésité peut avoir un impact sur l'hypertrophie de la prostate 6e conseil on peut rajouter des plantes et des astuces dans notre alimentation il y a plusieurs plantes pour lesquelles on a des preuves scientifique de leur effet sur la prostate soit en diminuant son inflammation soit en di ant le le fait qu'elle deviennent rigide soit en faisant de sorte que même si elle gonfle elle n'embête pas la vessie et les conduits urinair voici une liste des plantes les plus reconnu d'un point de vue scientifique les extraits de prunier d'Afrique les extraits du palmier nain ce qu'on appelle aussi palmier de Floride les graines de citrouill les racines d'orti la tomate le radis et il y a aussi l'oignon en particulier le jus d'oignon frais c'est l'oignon qui est un peu écrasé pour faire du jus qui a été démontré comme pouvant aussi booster la test testostérone mais bon c'est pas très pratique à manger et il y a des médicaments d'ailleurs qui contiennent ces plantes que je vous ai dit souvent c'est mélangé pour avoir plus d'efficacité par exemple sur charles.