ROTINA de CUIDADOS MASCULINOS para o DIA A DIA | glow up masculino 2024

primeiro passo para uma rotina de cuidados pessoais masculinas começa na manhã você precisa entender é que mesmo Enquanto você dormes Você ainda é sua porque o suor ele não tem a ver só com atividade física ele tem a ver com regulação térmica do nosso corpo quando você tá parado as bactérias os microrganismos eles estão se alimentando do suor do seu corpo e eles estão se proliferando então o primeiro passo que eu diria para você começa com um bom banho porque geralmente você dá uma lavada na pele dá uma lavada no rosto limpar essas bactérias limpar

esses organismos é você poder começar o diafrash junto com a parte de limpeza também tem a questão da higiene bucal E aí é o mínimo do mínimo do mínimo do que você precisa ter para ser um ser humano que é escovar os dentes escovar os dentes da casa escovada tirar o bafo a mesma coisa do seu corpo vale pra sua boca feita a parte da higienização a gente pode se preocupar aí com algumas outras partes mais básicas que são uma parte do preparo então seu cabelo pra começar o dia fazer uma fixação do cabelo pentear

o seu cabelo do jeito que você gosta depende muito aí do que você faz pela parte da manhã então vai ser a parte de você meio que sim beleza Como assim dizer vai pro seu cabelo Você usa algum gel alguma pomada alguma coisa é um momento que você penteia o cabelo ficar pronto para o dia mas onde eu quero chegar é na parte da barba porque o da barba é muito importante o começo do dia porque ele vai definir como a sua Barba vai ficar ao longo do dia que eu recomendo para você pela manhã

com a sua barba é você passar uma água tá uma boa limpadinha ali no banho não acho que é necessário você lavar a barba várias vezes ao dia acho que de manhã às vezes ainda tá ok mas acho importante você passar um bom balm na sua barba ele tem duas funções primordiais para nossa barba ele é não só algo que serve pra parte de hidratação mantendo pelos da barba mais bem cuidados mais vivos com uma cara mais saudável como também ele é quase como se fosse um fixador pra nossa barba então ele dá um molde

pra nossa barba e deixar ela mais ajustadinha passa o balde de manhã e vai viver a sua vida sua barba Tá ok uma coisa que você deve ter cuidado e é uma coisa que eu vou reforçar bastante aqui é no uso excessivo de alguns produtos tá posto Toda vez que você toma banho você lavar o cabelo com shampoo a gente precisa lembrar que isso pode agredir o seu couro cabeludo você pode gerar algo que pode machucar sua pele pode gerar caspa pode pode gerar problema pelo contrário precisa tomar cuidado com esses produtos que são mais

fortes que servem muito mais para regular couro cabeludo pele esse tipo de coisa que às vezes a gente fica usando eles em excesso acaba causando um efeito rebote na gente antes de sair na rua ter um cuidado muito importante que eu acho que é o cuidado de proteção que envolve duas coisas primordiais que é a hidratação da sua pele e o protetor solar aí a hidratação da sua pele é algo que vai manter a sua pele mais saudável mais viva com uma aparência melhor e que vai proteger você das impurezas ao longo do dia pensa

que a hidratação da pele é quase como se fosse uma barreira invisível um campo de proteção que a gente tem contra sujeiras poluição contra microrganismos tudo que tá rolando no nosso rosto e que a gente não vê e também o protetor solar O Sol é a coisa que mais agride a nossa pele e a gente acaba não protegendo ela pra ele tão bem quanto a gente perde pra outras coisas mas é o sol que vai gerar marcas de expressão na gente é o sol que vai deixar da pele com uma aparência mais envelhecida vai tirar

a qualidade da nossa pele vai matar nossa pele aos poucos sol pode causar câncer de pele que eu seja pele é um dos mais comuns que tem no Brasil então a proteção solar ela é muito importante principalmente para quem trabalha na rua para quem anda muito para quem faz longos percursos caminhão da pé para quem está exposto ao sol para quem pô uma pessoa que trabalha num lugar aberto ou não tem como não passar protetor solar para quem pratica atividade física jogar bola todo dia para esportistas então protetor solar é primordial um bom cuidado pra

sua pele e aí também antes de sair de casa recomenda aí um bom antitranspirante para te proteger ao longo do dia eu uso muito novo nem quer é uma máquina que eu gosto muito e também aí dá aquela aplicação daquele perfuminho gostosinho perfuminho tem um truque legal pra dar pra vocês que se você aplicar o hidratante depois você aplicar o perfume o perfume ele fica preso ali junto com a camada do hidratante ele é indiar durar mais e passar uma impressão de que você tá mais cheiroso do que você passa só o hidratante na sua

pele Então esse hacker aí funciona bem então esses são os cuidados básicos de preparo aí para você encarar o dia e no vídeo de hoje eu separei com uma lista de rotina de cuidados pessoais que todo homem deveria ter para quem não me conhece meu nome é Edson Castro sou jornalista e apresentador Esse é o manual do homem moderno se você ainda não é inscrito no nosso canal Quero te convidar a se inscrever por aqui a gente tem uma série de vídeos de autocuidado masculino de dicas para golpe dicas para se cuidar dicas para cuidar

melhor de sua pele do seu corpo do seu rosto então se você quiser aí se cuidar melhor dá uma olhada aí no que tá rolando aqui no nosso canal [Música] no momento que eu acho que a maioria das pessoas vacila nos cuidados pessoais É no período da tarde porque como que é a nossa rotina normalmente aí numa numa grande parte da nossa vida ai gente acorda de manhã vai trabalhar Fica ali das 9:00 até umas seis trabalhando dependendo da época da sua vida que você tá você sai pra ir pra uma faculdade você sai pra

ir pra um barzinho pra alguma coisa então você passa as vezes mais tempo fora de casa do que dentro de casa certo só que se você tomou banho de manhã e aí você pegou metrô trem ônibus e tudo mais é óbvio e passou aí por um momento com seu corpo suou seu corpo teve em contato com sujeira com poluição com outros corpos pegou a linha vermelha em São Paulo irmão a linha vermelha não é mais sobre o seu cheiro é sobre o nosso cheiro às vezes nem precisa passar perfume vai ficar tão colado na galera

ao seu redor Você já sabe o cheirinho deles problema quando a galera não toma banho de casa e aí já é um diferencial eu tô brincando aqui mas isso já aconteceu bastante comigo cara E aí que todo homem deveria ter na minha opinião uma necessaire básica com alguns itens básicos aí para você ter ao longo do seu dia primeiro deles o mais importante escova de dente pasta de dente fio dental cara almoçou ali no trabalho voltou pro escritório escova os dentes passa o fio dental Esse é o mínimo desodorante o antitranspirante ele serve para quando

você não quer suar mas o desodorante serve às vezes para depois que você já suou as vezes você tem um desodorantezinho ali você sentiu que deu aquela inhaca que venceu então às vezes um bom desodorante Dá Uma segurada que tem alguns perfumes corporais que eu acho que são interessantes as vezes se você sentir que tá tá muito na inhaca também mas uma coisa legal de você ter as vezes é reaplicar o seu perfume passou perfume de manhã chegou no meio da tarde senti que ele começou a sumir podendo para faculdade estou indo para um rolê

dá uma outra borrifado do perfume Às vezes você pode ter um frasquinho menor tem marcas que fazem frascos muito grandes e faz frascos muito menores fazer essa reaplicação do perfume garante que você esteja cheiroso ao longo do dia que é comum com suor com o passar do tempo que o perfume vai perder no efeito não tem perfume que você aplica sete da manhã de sair de casa que você vai estar com o mesmo cheiro A7 da noite isso não existe e cuidado com a barba a barbante com ela tá ficando grande ela tem um pelo

muito superiorizado Então qual que é a tendência pelo formato do Fio ela vai pegando a oleosidade dele e vai tirando ele da pele e dar o comprimento do Fio então é como você sair com a barba de casa super bonita e aí deu tipo sei lá cinco da tarde ela tá seca e ela tá começando a ficar meio desgrenhada ela vai perdendo no formato ela vai ficando meio feia o que que eu recomendo para você olhos de barba óleo de barba isso daí sim você tem que ter sempre com vocês tem a barba longa almoçou

todo o almoço chegou no meio da tarde aplica uns três quatro fios passa na sua barba porque ele vai ajudar na hidratação da sua barba e garantir que ela esteja com uma aparência mais saudável possível então passou pintei ela com pentezinho de madeira e esse pentezinho de madeira vai ajudar ela a ficar bem saudável garantir que você não vai ficando com cara de louco problema da boa aparência ou do bom cuidado pessoal é que não adianta você fazer isso uma vez você vai se perder Aí ao longo do dia então o cara sai arrumado de

manhã para ir trabalhar chega na faculdade está com cara de louco a noite é onde o bicho pega o banho da noite pra mim ele é o banho que eu gosto de falar que é o banho de limpeza que é o banho para você tirar toda a sujeira que você fez assim é Eu normalmente eu faço eu tomo banho de manhã para acordar mas eu sempre tomo um banho à noite que é o banho após exercício físico então quando eu vou pro jiu-jitsu quando eu vou pra academia quando eu vou passear com meu cachorro eu

volto eu tomo um banho que é o meu banhão aí de cuidado Pessoal esse é o banho que é o banho mais pesado é o banho que eu tomo mais cuidado com a minha beleza costuma até ser um pouquinho mais demorado ou o tempo que eu passo no banheiro costuma ser um pouco mais demorado porque é legal você passar um bom gel de limpeza facial um sabonete facial dá uma boa limpeza fazer garantir que você tá com tiro fazem impurezas que estão na sua pele tem uns uns produtinhos de limpeza facial mano que você aplica

com algodão que você tira o bagulho sai cinza ó mano como é que o bagulho sai o cinza da minha pele velho que essa sujeirinha são micro sujeirinhas elas estão incrustada na nossa pele mas não são essas micro sujeirinhas que elas causam inflamação causam espinhas causam cravo causam é uma série de complicações de oleosidade na pele então é por isso que é importante fazer essa limpeza e esfoliação também é uma parada muito importante para você fazer recomenda fazer sempre no final do dia que você ficou com a pele muito sensível e a esfoliação é o

quê basicamente é você tirar uma camada de pele morta para favorecer o nascimento de uma pele nova é um gel ele tem umas Pedrinhas normalmente você costuma aplicar ele e tirar no banho então isso daí dá pra fazer no final de semana dá pra fazer num domingo dá pra fazer uma cesta que você não vai sair de casa uma vez por semana normalmente tá bom isso é legal porque você dá uma Renovada na sua pele deixa sua pele mais viva que dá aparência pra gente de velhice cansaço de pele feia normalmente são alguns fatores O

primeiro é uma pele que acredita pelo sol o segundo é uma pele sem colágeno que acaba vindo aí com sono com uma alimentação ruim ou com a idade a idade a gente vai perder no colágeno da pele e também a pele que é o maior Cuidado se a pele não é bem cuidada ela vai ser inagradecida agredida agredida ao ponto dela não conseguir mais ter sustento por isso que ela vai meio que derretendo vai ficando com aparência meio craquelada vai falando mania de expressão cabelo também é um cuidado importante você ter aí e aí de

acordo com seu tipo de cabelo e o seu tipo de cuidado pessoal não necessariamente você precisa lavar o cabelo todos os dias dependendo do seu tipo de cabelo é mais interessante ou menos interessante você lavar o cabelo mais vezes a gente precisa saber a diferença de um shampoo para um condicionador que é outro ponto que as pessoas não pensa o shampoo ele para limpar o couro cabeludo só como ele às vezes é um pouco abrasivo ele tem alguma coisa que ele é feito para limpar ele acaba estragando um pouco da qualidade do fio do cabelo

e aí o hidratante ele serve pra vim pra proteger e dar a vida nova para aqueles fios de cabelo então se você lava só com shampoo é muito comum o seu cabelo ficar seco ficar sem vida ficar vou ficar feio ficar com uma aparência meio morta então você precisa entender um pouco Qual seu tipo de cabelo e como lavar ele quando lavar ele cabelos lisos que tem a tendência aí de serem mais oleosos por causa da textura do Fio é mais interessante você lavar mais vezes agora cabelos cacheados e crespos é interessante você lavar menos

Porém para cabelos secos e cacheados tem uma coisa que é muito importante você fazer e agora que eu tô deixando meu cabelo ficar cacheado eu tenho que fazer mano é a pior parte de ter o cabelo cacheado que é hidratação porque não é só usar o condicionador umas duas vezes por semana eu preciso passar uma máscara de hidratação no meu cabelo 10 minutos antes de entrar no banho eu lava a cabeça saio passa um produto no meu cabelo e deixou ele lá tipo uns 10 minutos que ele é uma parada que vai ajudar a vida

pro filme e deixar ele hidratado deixar esse fio condicionado para aí depois quando eu tiro no banho esse fio tá vivo porque o cabelo cacheado o cabelo crespo por causa do formato dele ele vai ele vai ficando sem oleosidade ao longo dele então ele vai ficando seco ressecado por que que meu cabelo não ca tão bem antes porque meu cabelo tava seco eu não hidratava a quantidade de vezes necessárias para ele poder ficar com uma cara legal por eu não fazer hidratação para eu lavar o cabelo só com shampoo o problema fazer essa máscara de

hidratação ou passar o condicionador de só uma vez por semana e não usava os produtos certos problemas de cabelo ele não conseguia ter a textura certa para ele poder cachear então ele ficava só armado conforme eu fui cuidando dele melhor ele foi conseguindo formar as caixinhas certinhas eu tô com os mesmos caixinhas de quando eu era criança é bizarro E deixamos aqui também alguns cuidados pessoais extras que não tem necessariamente um dia para fazer mas é legal você fazer com relativa frequência cuidado com unha você cortar a unha limpar a unha importante você ter isso

de tempos em tempos viu começou a crescer corta por uma sujeirinha embaixo limpa ela para ficar com uma aparência legal Chulé também é importante vocês cuidar então lavar e secar os pés num banho tem um cuidado básico com tênis que eu gosto de ter que é um spray que ele é um spray para limpeza de pele de tênis então usou o tênis dá uma aplicada no no pé do tênis depois é uma picada no seu próprio pé também que é um desodorante de pés funciona também para matar chulé matar frieira a atividade física Ajuda também

Aí a gente ter um cuidado legal com o nosso corpo então não só em questão de estar de shape a gente está com corpo mais saudável mais disposto com sono melhor sono ajudar nossa perereca mais bonita a gente está mais disposto com uma aparência mais saudável então a entidade física e bom sono ajuda meu para arregaçar aí a qualidade que a gente tá é um cuidado pessoal básico pra mim dormir e fazer exercício é um mínimo assim de cuidado pessoal que eu acho que todo homem deveria ter e também pelos do rosto pelos crescem muito

diferente de pessoa para pessoa mas lembrar aí tá sempre olhando se a monocelha cresceu você precisa dar uma ajeitada na barba você tem pelo nariz pelo nariz aí eu comecei a ter pelo nariz velho você é muito triste velho pelo nariz é uma tristeza uma tesourinha tem que cortar pelo nariz e o Barbeiro que eu recomendo você a cada 15 20 dias aí para manter o formato da sua barba e também aí o seu corte de cabelo fala que é mais cansativo falado do que fazer tá tudo verde mais fácil você fazer tudo isso do

que falar por aqui mas se você seguir um pouquinho dessas dicas aí você vai estar com uma aparência muito melhor e com certeza vai ganhar bastante elogios por aí e a gente sabe que uma boa aparência você está bem com você mesmo aumenta sua autoestima aumenta a sua confiança reflete nas pessoas ao seu redor e uma pessoa com mais amor próprio mais autoestima mais confiança faz negócios melhores tem relações melhores e se relacionam melhor com as pessoas e como o mundo ao seu redor Aproveita que você chegou até aqui vou deixar mais dois vídeos de

cuidado pessoal para você assistir clica nele e não esquece de se inscrever no nosso canal é nós valeu