7 Regras Estoicas Para Se Tornar Emocionalmente Insensível (CONTROLE SUAS EMOÇÕES) | Estoicismo

Há momentos em que a vida parece estar nos derrotando quando as emoções se tornam um fogo dentro da alma e parecemos perder o controle existe uma maneira de evitar que alguém se transforme em uma pessoa completamente sem emoção algumas pessoas interpretam mal o estoicismo como sendo uma questão de indiferença mas na realidade ele não é que não devemos nos tornar indiferentes mas aprender como aproveitar sabiamente emoções imagine ser capaz de controlar e usar suas emoções como uma ferramenta poderosa para atingir objetivos e viver uma vida mais feliz hoje entraremos no mundo da filosofia estóica para

aprender sobre sete princípios que não apenas nos ajudam a controlar nossas emoções mas também a transformá-las em uma arma poderosa para o desenvolvimento pessoal vamos embarcar Juntos nesta emocionante jornada e descobrir como o estoicismo pode mudar sua vida não se esqueça de se inscrever no canal e Aperte o sino de notificação para não perder nenhum de nossos vídeos agora vamos mergulhar no mundo da filosofia estóica e explorar o poder das emoções com a regra do primeiro princípio número um elimine pessoas tóxicas de sua vida as pessoas que escolhemos ter em nossas vidas empenham um papel

significativo na formação de nossas emoções pensamentos e bem-estar geral assim como uma fruta podre pode estragar toda a cesta ao entrar em contato com as outras entrar em contato com uma pessoa tóxica pode drenar a energia de sua vida e deixá-lo inseguro sobre suas próprias decisões de acordo com a filosofia estóica um dos princípios mais importantes é o autocontrole e a proteção de sua paz interior você precisa entender que não podemos controlar o comportamento dos outros mas temos o direito de escolher nossos relacionamentos Diógenes um filósofo famoso disse uma vez que temos dois ouvidos e

uma língua para podermos ouvir mais e falar menos isso nos lembra de estar atentos às pessoas com quem fazemos amizade e de ouvir nossa intuição os indivíduos tóxicos podem assumir muitas formas desde reclamantes e pessimistas constantes até aqueles que frequentemente criam conflitos ou t uma atitude negativa em relação à Vida eles podem diminuir sua motivação atrapalhar sua mentalidade e até mesmo atrapalhar seu progresso no caminho do autoaperfeiçoamento imagine estar em uma situação em que alguém constantemente reclama de tudo e fala mal dos outros inicialmente você tenta entender e apoiar essa pessoa mas com o tempo

você percebe que cada encontro e conversa deixa você se sentindo pesado e negativo após uma consideração cuidadosa você decide reduzir o contato com aquela pessoa escolhendo não se envolver em conversas negativas e em vez disso passar tempo com outros amigos que trazem energia positiva o estoicismo enfatiza viver uma vida virtuosa e significativa onde preservar a paz interior e focar no que é importante é uma prioridade máxima Isso significa que às vezes precisamos tomar decisões difíceis como cortar relacionamentos com pessoas que não contribuem positivamente para nossas vidas não se trata de abrigar hostilidade mas de reconhecer

isso para o bem de nossas mentes e espíritos alguns relacionamentos podem precisar ser rompidos ou distanciados eliminar essas pessoas não apenas o ajudará a permanecer otimista e motivado mas também facilitará o crescimento pessoal você terá mais espaço e energia para se concentrar em seus objetivos melhorando o relacionamento com pessoas que o apoiam e inspiram não foi um ato de egoísmo mas um passo importante no caminho da Autonomia e da Liberdade espiritual de acordo com a teoria estóica quando você percebe que cada um de nós tem o direito e a responsabilidade por nossa própria felicidade e

paz e às vezes isso significa ficar longe de fatores negativos lembre-se de que a jornada para Suas Emoções começa garantindo que suas influências externas se alinhem com suas metas internas Regra número do Estabeleça limites e deixe de estar sempre disponível os limites pessoais desempenham um papel crucial na manutenção do senso de identidade em muitos aspectos estabelecer limites pessoais não é apenas um ato de autoproteção mas também um passo importante na manutenção do equilíbrio e da Paz Interior no entanto limites pessoais é frequentemente subestimado por pessoas o tempo e a importância do autoexame Como ceca disse

uma vez nada é nosso exceto o tempo que muitas vezes desperdiçamos nosso tempo com os outros respondendo as suas solicitações imediatamente sem estabelecer limites enviamos uma mensagem ao mundo de que nosso tempo energia e saúde mental não são valiosos isso pode levar a exaustão inveja tristeza depressão e pressão avassaladora parece que saímos da porta e janelas de nossa casa abertas permitindo que qualquer pessoa e queris perturbe nossa paz Suponha que você seja alguém que está sempre disposto a trabalhar dia e noite para o seu che você não recusa nenhum pedido dos outros eas vezes se

sente estado eado Quando aplica Esse princípio estoico você começa a estabelecer limites para o seu tempo você toma decisões ponderadas e diz não quando sente que atingiu seu limite e precisa de tempo privado isso permite que você não trabalhe continuamente e tenha tempo para relaxar levando a uma vida mais equilibrada portanto estabelecer limites nos ajuda a reconhecer e respeitar nossas próprias necessidades e limitações quando reservamos um tempo para refletir e ouvir nossas necessidades internas aprendemos como responder as situações com sabedoria e consideração em vez de reagir impulsivamente ou emocionalmente isso não apenas nos ajuda a

controlar melhor nossas emoções mas também nos torna mais responsáveis em todos os relacionamentos estabelecer Limites não significa que você se torne egoísta ou indiferente com os outros em vez disso permite que você interaja com o mundo de uma forma saudável e sustentável garantindo que você não fique emocional e mentalmente exausto ao controlar seu tempo e espaço você estará melhor equipado para enfrentar e lidar com situações difíceis com calma e propositadamente Regra número TR não ame ninguém demais amar é uma bela emoção onde nos conectamos a uma vida feliz e significativa que sempre desejamos de acordo

com a filosofia estóica o amor e as emoções são preciosos mas amar excessivamente pode levar a consequências indesejadas a filosofia estóica que valorizava a resiliência emocional frequentemente falava sobre o perigo do apego como Marco Aurélio disse uma vez você tem poder sobre sua mente não sobre eventos externos perceba isso e você encontrará força a força a que ele se refere aqui é a capacidade de amar sem se apegar demais é a força para apreciar a beleza de um sem deixá-lo definir toda a sua existência em nossas vidas pessoais esta lição fica mais clara do que

nunca imagine uma situação em que investimos muita emoção em alguém isso se torna uma faca de dois gumes pois podemos nos tornar excessivamente dependentes e dispostos a sacrificar muito por eles isso pode causar dor quando essa pessoa não retribui nossos sentimentos como esperávamos Além disso se essa pessoa se afasta de nós ou há uma perda podemos experimentar sofrimento desnecessário a filosofia estóica nos encoraja a amar os outros livre e sinceramente ao mesmo tempo que valorizamos a independência espiritual isso significa encontrar um equilíbrio Entre o Amor e a autossuficiência não devemos deixar nossas emoções dependerem das

ações ou opiniões dos outros em vez disso deveríamos manter nossas almas independentes e fortes você pode amar sem ser facilmente ferido aprender a amar controlar livremente suas emoções e não deixar que elas dominem sua vida nos tornaremos mais pacientes sem medo da mudança e capazes de superar com calma Os desafios da vida lembre-se de que a filosofia estóica não sugere que nos tornemos indiferentes ou completamente frio por dentro em vez disso somos a aprender como controlar e gerenciar nossas emoções para uma vida calma e Próspera dominando a arte de amar sem apego excessivo você não

apenas protege seu coração mas também honra seu espírito você se tor capaz de formar conexões Profundas sem se perder nelas Este é o primeiro passo para realmente se tornar sem emoção onde você pode controlar suas emoções e elas não controlam você Regra número qu Não deixe de expressar seus sentimentos e opiniões em nossas vidas diárias muitas vezes nos deparamos com situações cheias de pressão e conflito Em tais momentos somos encorajados a permanecer calmos e serenos em vez de deixar nossas emoções e opiniões explodirem com muito fervor a filosofia estóica muitas vezes enfatiza a importância da

calma interior e o perigo de buscar o reconhecimento dos outros Marco Aurélio disse uma vez que a felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos esta afirmação ressalta a ideia de que não devemos confiar excessivamente em sermos reconhecidos pelos outros Pense nas vezes em que compartilhou uma realização pessoal com outras pessoas que procuravam reconhecimento ou suas opiniões o que fez frequentemente receber em troca seja críticas ridículas ou mesmo zombaria Tais experiências podem ferir nossos sentimentos e minar Nossa autoconfiança Portanto o objetivo da quarta regra na filosofia estóica é ajudar-nos a evitar conflitos desnecessários

e garantir que não causamos consequências indesejadas em nossa comunicação em vez de reagir impulsivamente quando agitados por nossas emoções e opiniões esta regra nos incentiva a ouvir e compreender os outros primeiro isso não só cria um ambiente de comunicação positiva mas também nos ajuda a aprender a controlar nossas emoções em vez de deixar as emoções surgirem de forma natural e incontrolável podemos geri-las para garantir que não dominem nossas decisões e conduzam a ações ou experiências indesejáveis no entanto esta perspectiva não sugere que devamos suprimir completamente nossas emoções e opiniões em vez disso devemos encontrar formas

de expressá-las com atenção Isso significa que devemos considerar antes de falar ou agir garantindo que não causem conflitos ou se tornem incontroláveis esta habilidade não é apenas benéfica para manter a estabilidade em nossos relacionamentos com os outros mas também é útil em nossa vida cotidiana pois nos ajuda a demonstrar paciência e escolhas sábias em várias situações do Trabalho à Vida familiar e social CCO não se importe com todos e se torne menos compassivo a capacidade de compreender e compartilhar as emoções dos outros a compaixão empática é muitas vezes considerada uma das qualidades Morais mais nobres

dos seres humanos em um mundo cheio de histórias tocantes e desafiadoras de outras pessoas podemos facilmente nos tornar excessivamente autoritários em nossas emoções se estivermos muito preocupados com elas epi o famoso filósofo estoico disse uma vez não é o que acontece com você mas como você reage a isso que importa esta Compreensão é especialmente verdadeira quando se trata de compaixão muitas vezes enfrentamos situações difíceis com as emoções dos outros a forma como demonstramos paixão nessas situações pode impactar a forma como vivemos e provocar mudanças em suas vidas em vez de sermos dominados pelas emoções e

pelas situações ao nosso redor a filosofia estóica nos encoraja a aprender a controlar nossas reações compaixão não significa que tenhamos que suportar tudo ou assumir as responsabilidades de todos mas assim que precisamos distinguir entre o que podemos controlar e o que não podemos esta regra nos incentiva a não nos colocarmos em situações em que nos sintamos obrigados a ajudar a todos e compartilhar todas as suas dificuldades em vez disso deveríamos praticar o compartilhamento e o cuidado sabiamente isso significa que você deve se concentrar em ajudar aqueles que realmente precisam do seu apoio e tem o

potencial de mudar positivamente suas vidas se você trabalha em um escritório e tem um colega que está tendo dificuldades no trabalho você deseja mostrar compaixão e apoiá-lo da maneira que quiser mas também sabe que trabalhou duro o dia todo e está se sentindo cansado neste caso você pode aplicar o princípio da seleção da compaixão ao escolher quando investir emoções e quando manter uma distância emocional saudáv ao fazer ISO você se proteg de flutuações emocionais desnecessárias e garante que quando decidir se importar seja Genuíno focado e impactante em vez de continuar trabalhando o dia todo e

compartilhar toda a pressão com seu colega você pode escolher contatá-los e apoiá-los proativamente no momento certo após o trabalho isso ajuda você a proteger sua mente e energia para continuar trabalhando de forma eficaz e fornecer atendimento focado e útil quando seu colega precisar de apoio quando nos preocupamos demais com todos podemos perder o foco em nós mesmos e em nossos objetivos isso pode levar à fadiga e ao desequilíbrio na vida em vez de nos tornarmos excessivamente em áticos e perdermos a independência você pode praticar o autocuidado e manter o espírito estoico de controle e razão

aplicando a regra número cinco podemos abordar a compaixão com o discernimento E focar em ações significativas e positivas isso não apenas nos ajuda a manter o controle sobre nossas mentes e Emoções mas também cria condições para interação positiva ação e Apoio aos ou o que acontece com você não é importante mas como você reage a isso é o que realmente importa a compaixão na filosofia estóica não é apenas sentir mas agir com compreensão e controle Regra número se coloque-se em primeiro lugar e seja direto à medida que nos aproximamos do final da jornada a elevação

é essencial precisamos nos priorizar e ser honestos conosco na vida moderna muitas vezes enfrentamos pressão da sociedade da família e do ambiente que nos rodeia o que pode levar-nos a colocar os outros e à situações à frente de nós mesmos tornando nossas emoções complexas e até Fora de Controle no entanto a filosofia estóica sugere que para controlar as emoções precisamos cuidar de nós mesmos primeiro considere as instruções de segurança do avião você é instruído a colocar uma máscara de oxigênio antes de ajudar outras pessoas isso não é apenas uma regra de segurança mas também um

lembrete importante de autoproteção em uma situação de emergência em um avião garantir que você tenha oxigênio suficiente para respirar é crucial para manter o estado de alerta e ajudar efetivamente os outros priorizar-se também significa focar no aprimoramento pessoal não devemos nos preocupar excessivamente com as opiniões dos outros em vez disso devemos concentrar-nos no autodesenvolvimento e em tornarmo-nos melhores a cada dia às vezes estabelecer limites e rejeitar solicitações que não se alinham com nossos objetivos e valores também é uma parte importante para nos colocarmos em primeiro lugar além disso a honestidade é outro aspecto crucial da

força emocional não é apenas expressar nossos pensamentos e Emoções mas também a capacidade de viver ouvir confrontar o feedback dos outros de uma forma aberta E construtiva quando demonstramos honestidade na comunicação ajudamos a eliminar mal-entendidos e obtemos uma melhor compreensão da situação a honestidade também nos Ajuda a enfrentar dificuldades e desafios com coragem em vez de evitar e esconder emoções podemos enfrentá-los e encontrar soluções construtivas o que ajuda a aumentar nossa força emocional e promove o desenvolvimento pessoal lembre-se de que colocar-se em primeiro lugar e praticar a honestidade não significa falta de compaixão ou não

nos importarmos com os outros em vez disso é uma maneira de contribuirmos melhor com os outros Depois de nos administrarmos bem aderir à regra número seis irá ajudá-lo a construir confiança criar uma vida mais espiritualmente edificante e obter melhor controle sobre suas emoções Regra número S abraçar a adversidade e encontrar força nos desafios a vida nem sempre é tranquila e os desafios podem surgir a qualquer momento desde situações difíceis de trabalho até problemas nos relacionamentos E na saúde pessoal em vez de ter medo podemos aprender a vê-los como oportunidades de crescimento e maturidade aceitar as

dificuldades não significa desistir em vez disso podemos ar maneiras de aproveitar ao máximo cada situação até mesmo os desafios para nos tornarmos mais fortes em cada desafio podemos buscar nossa força interior desenvolver paciência e resiliência e aprender com as experiências um dos benefícios importantes de aceitar dificuldades e enfrentar desafios é a capacidade de controlar as emoções na vida diária muitas vezes nos deparamos com situações estressantes cheias de pressão e desafiadoras que não podemos evitar por mais que a filosofia estóica nos ajude a construir controle emocional manter um espírito otimista e calmo em todas as situações

é essencial Por exemplo quando você enfrenta um projeto importante com prazo iminente em vez de deixar o medo e a pressão dominar em suas decisões aprenda a manter a calma focar na tarefa e buscar soluções depois de praticar esses princípios você conclui o projeto no prazo e passa por situações difíceis com confiança e paciência o controle emocional também nos ajuda a manter melhores relacionamentos com os outros Podemos evitar conflitos e demonstrar paciência e razão na comunicação com os outros Marco Aurélio um dos Famosos filósofos estóicos escreveu que você tem poder sobre sua mente não eventos

externos perceba is e você encontrará força Este é um dos princípios mais importantes da filosofia estóica e enfatiza o poder de controlar as emoções em nossas vidas este princípio destaca a importância de reconhecer que não podemos controlar totalmente os eventos externos em nossas vidas o mundo pode trazer mudanças imprevisíveis e a situações que não podemos mudar no entanto o que podemos controlar completamente e como reagimos a esses eventos quando percebemos que a força está em nossa capacidade de controlar nossas mentes nos tornamos mais confiantes e resilientes em todas as situações não somos mais escravos das

emoções Mas em vez disso nos tornamos mestres das emoções isso nos ajuda a aceitar as dificuldades não significa desistir em vez disso podemos encontrar maneiras de aproveitar ao máximo cada da situação até mesmo os desafios para nos tornarmos mais fortes em cada desafio podemos buscar nossa força interior desenvolver paciência e resiliência e aprender com as experiências um dos benefícios importantes de aceitar dificuldades e enfrentar desafios é a capacidade de controlar as emoções na vida diária muitas vezes nos deparamos com situações estressantes cheias de pressão e desafiador Podemos evitar por mais que a filosofia estóica nos

ajude a construir controle emocional manter um espírito otimista e calmo em todas as situações é essencial Por exemplo quando você enfrenta um projeto importante com prazo iminente em vez de deixar o medo e a pressão dominar em suas decisões aprenda a manter a calma focar na tarefa e buscar soluções depois Dea esses princípios conclui o projeto no prazo e passa por situações difíceis com confiança e paciência o controle emocional também nos ajuda a manter melhores relacionamentos com os outros Podemos evitar conflitos e demonstrar paciência e razão na comunicação com os outros Marco Aurélio um dos

Famosos filósofos estóicos escreveu que você tem poder sobre sua mente não eventos externos perceba isso e você encontrará força Este é um dos princípios mais importantes da filosofia estóica e enfatiza o poder de controlar as emoções em nossas vidas este princípio destaca a importância de reconhecer que não podemos controlar totalmente os eventos externos em nossas vidas o mundo pode trazer mudanças imprevisíveis e há situações que não podemos mudar no entanto o que podemos controlar completamente é a nossa mente e como reagimos a esses eventos quando percebemos que a força está em nossa capacidade de controlar

nossas mentes nos tornamos mais confiantes e resilientes em todas as situações não somos mais escravos das emoções Mas em vez disso nos tornamos mestres das emoções isso nos ajuda a manter uma calma otimista e um espírito inabalável diante das dificuldades com esta regra final Podemos construir um espírito de paciência e enfrentar a vida com mais força estabelecendo as bases para um futuro do qual nos orgulhamos Este é um dos princípios fundamentais da filosofia estóica para guiar as nossas vidas e ajudar-nos a tornar-nos melhores versões de nós mesmos com As Sete Regras estoicas você se equipou

com a força de um guerreiro espiritual deixe o fogo da sabedoria e da determinação dentro de você governar sua vida cada dificuldade e desafio São apenas oportunidades para crescer e acender lembre-se de que a vida está em constante mudança e é você quem controla sua própria jornada Nunca deixe coisas negativas tirarem seu foco e determinação você tem a capacidade de controlar sua mente e escolher como lidar com cada situação antes de concluirmos a jornada de hoje certifique-se de ter se inscrito em nosso canal para nunca perder fontes de incentivo e conhecimentos valiosos a filosofia histó

estaremos sempre com você no caminho da conquista da vida lembre-se de clicar nos botões curtir e compartilhar para espalhar a filosofia estóica para mais pessoas não esqueça de deixar um comentário abaixo do vídeo ou se não souber o que dizer deixe um comentário dizendo vínculo stoico para sabermos que você está pronto para aplicar essas regras em sua vida continue na jornada e sempre libere o ser humano forte dentro de você para conquistar cada dia a vida é como uma batalha e você é o vencedor Leiam a Bíblia e fiquem com [Música] Deus