VOCÊ É UMA PESSOA AUTODESTRUTIVA? | Marcos Lacerda, psicólogo

todos nós queremos a felicidade buscamos o que é melhor pra gente e Agimos justamente nessa direção na direção do eu quero eu posso eu consigo não é isso você sabe que não muitas pessoas acabam fazendo coisas que são prejudiciais para elas mesmas e numa boa medida isso é comum para todo mundo aqui aculá a a gente tem comportamentos que Definitivamente não são saudáveis comer torresmo não comer torresmo Definitivamente não é autodestrutivo isso isso não é produtivo mas a gente faz né Vai fazer o quê até coisas mais complexas como por exemplo dar um fora no

seu chefe Você pode até ter razão mas vamos combinar você não tá sendo uma pessoa que tá tendo um comportamento muito protetor muito a centrado né porque a chance de você perder o emprego dando fora no seu chefe é grande fato é que em maior ou menor medida nós muitas vezes temos comportamentos que não são legais com nós mesmos o problema é quando passa da medida e aí você tem pessoas que acabam tendo uma estrutura não uma estrutura não gosto dessa palavra tem pessoas que acabam tendo um modo de funcionamento é mais certo isso do

que uma estrutura um modo de funcionamento autodestrutivo elas vivem fazendo coisas que se autodestrói por n motivos tá os motivos vão variar de pessoa para pessoa de história para história de inconsciente para inconsciente agora como saber em que grau de medida você está no Grau aceitável daquele que come torresmo e toma refrigerante diet o refrigerante diet com torresmo nada pode ser mais incoerente o Diet do refrigerante com a gordura do torresmo Tá mas H que seja pode ser que você esteja nesse nível mais aceitável ou não quer descobrir se você é uma pessoa autodestrutiva eu

sou Marcos Lacerda psicólogo e esse é mais um nós da questão vamos junto [Música] e por é importante você ter noção se você é uma pessoa autodestrutiva ou não quando as pessoas têm sistematicamente comportamentos autodestrutivos normalmente elas não percebem que estão tendo porque a Rigor Eu já disse isso em outros vídeos ninguém levanta da cama de manhã dizendo assim hoje eu vou me autodestruir isso não é real mesmo alguém que atente contra contra a própria vida essa pessoa certamente tá doente qualquer pessoa que atente contra a própria vida tá com alguma enfermidade Mental é claro

que essa pessoa queria fazer passar a dor que ela tá sentindo não era se autodestruir necessariamente Mas para fazer passar isso ela acaba destruindo o próprio organismo que é um erro porque é uma atitude definitiva para uma situação transitória e é transitória porque todas as situações da vida são então a Rigor quem tem comportamentos autodestrutivos muitas vezes não percebe que tem por isso que eu fiz uma listinha de alguns comportamentos que se você os tem na sua vida com frequência isso quer dizer que o seu nível de autodestrutividade tá muito elevado e tá na hora

de você puxar o freio de mão e dar um para bebê em você mesmo Combinado então vamos começar deixando de lado essas pequenas autodestruição do dia a- dia como fumar né é um vício é mas é uma autodestruição é diabético e come quantidades de Açúcar que não deveria comer tem problemas de saúde que deveria fazer atividade física mas não faz ISO tudo são microc comportamentos autodestrutivos mas que não configuram exatamente alguém que tá no modo de funcionamento realmente 100% autodestrutivo porque essas pessoas muitas vezes estão fazendo isso por inércia por vício Mas elas querem bem

a elas mesmas mas às vezes tem coisas que são um pouquinho mais complexas e que a gente não vê por exemplo uma pessoa autodestrutiva reage com impaciência ou irritabilidade quando ela consegue algo que é um triunfo para ela mesma por mais estranho que possa parecer ser isso pessoas que TM um modo de funcionamento constantemente autodestrutivo elas tendem a sentir um vazio um oco quando elas conquistam alguma coisa que é realmente importante para elas que chega a ser uma vitória Mas isso não preenche isso nem alegra tanto porque afinal de contas isso valeu de quê isso

foi sorte não fui eu que ganhei por mérito os outros é que foram ruins demais há todo um movimento de desqualificação uma pessoa autodestrutiva ela desqualifica as vitórias dela o tempo inteiro sem perceber isso ou seja via de regra ela tenta Minimizar as vitórias dela para ficar claro o que eu tô dizendo não parecer conversa de maluco dá um exemplo de um paciente Ele estudou feito cachorro para um concurso ele queria passar muito num concurso um concurso federal onde ele ganharia um bom salário e ele passou para técnico uma pessoa que estava desempregada que vivia

as custas do pai e da mãe veio me procurar Exatamente porque não se sentia seguro para passar num concurso achava que se autossabota na hora da prova mas com muita calma muita paciência fomos avançando e ele passou na prova ficasse feliz só se foi você porque ele não ficou não e ele ao me dizer que tinha passado na prova disse com muito lamento e um verdadeiro lamento é tô entrando no serviço público mas estou entrando pela porta da cozinha um técnico Bom mesmo era se eu tivesse tido capacidade de entrar como analista aí eu entrava

pela porta da frente compreende que essa pessoa é profundamente autodestrutiva e não percebe isso E olhe que eu rodei com ele para ele passar n concurso porque ele estudava ele obtinha o conhecimento necessário ele era ele é na verdade inteligente mas depois que ele passou isso ficou muito claro quando ele me diz essa frase e essa frase foi uma frase trabalhada em terapia a desqualificação dele de uma vitória importante uma vitória que daria ele inclusive a oportunidade de morar só que era o que ele queria porque ele poderia pagar o aluguel dele dali paraa frente

não precisaria mais dos Pais Quantas vezes a gente faz isso na vida da gente você que tá me ouvindo Quantas vezes ao invés de se alegrar com suas conquistas você se entristece Esse é um comportamento bem autodestrutivo não apenas porque você nunca vai ficar satisfeito com o que você consegue Mas porque você menospreza diminui e joga fora a sua conquista a sua Conquista não tem valor e se a sua Conquista não tem valor você também não tem é uma forma de se deteriorar imaginariamente né uma pessoa autodestrutiva também frequentemente provoca os outros e depois que

a bomba explode ela se sente profundamente culpada é aquela pessoa que se você disser Sim ela diz não se você disser que é branco Ela diz que é preto e ela tá o tempo inteiro se contrapondo a tudo e depois que a o circo tá armado que a situação tá feita ela se sente profundamente culpada e arrependida porque Este também é um formato de se colocar no lugar de alguém inadequado de falar mal de si mesmo de se martirizar de dizer eu não devia ter feito eu não podia ter feito como é que eu fiz

isso por esses dias presenciei uma cena bastante autodestrutiva estava numa mesa com pessoas sentados e uma das pessoas disse que um amigo fazia um tipo de cobrança no trabalho dele e ele cobrava da forma que as pessoas normalmente cobram aquele trabalho que ele faz mas ele ainda colocava X por em cima do que ele cobrava bom ele vende do trabalho dele como ele quiser compra quem achar que deve ele estava errado nesta forma de cobrança estava mas é o que eu tô dizendo o trabalho é dele venda seu trabalho como queiser pague quem achar que

deve eu não pagaria mas fiquei quieto por que eu vou entrar numa situação autodestrutiva Teve outra pessoa lá que começou a dizer que isso era um absurdo e a mostrar por A mais B que o colega do outro tava sendo um canastrão que isso não se fazia que Parará que parará parará parará parará parará criou-se um clima não é a mesa pesou outro lá tentou acudir Mudando de assunto o o outro não arredava o pé tá errado por isso por isso por isso enfim essa pessoa autodestrutiva azedou toda uma situação que era para ser leve

final de tarde numa mesa com pessoas comendo bebendo confraternizando passado ocorrido a pessoa entrou no estado de culpa Ai meu Deus para que eu falei aquilo Ai meu Deus eu não devia ter falado Ai eu acho que eu fui uma pessoa grosseira eu devia aprender a ficar calado eu disse devia mesmo não vou mentir para você tá devia agora sabe por você não ficou calado para você ficar desse jeito que você tá agora é isso que eu queria que você percebesse eu disse a ele você não ficou calado para entrar nessa rotação autodestrutiva do martírio

porque nem o serviço estava sendo oferecido a você nem a pessoa que vendo daquele jeito tava presente à mesa era uma pessoa contando uma história de terceiros tinha nada a ver com a história você precisou fazer esse movimento todo azedar uma situação Para quê Para agora você tá se machucando dizendo ah meu Deus eu errei pegando um chicote Olhe minha culpa minha máxima culpa não precisa disso compreende é isso cria tumulto depois se arrepende pessoas autodestrutivas T muita dificuldade de reconhecer e perceber que estão se sentindo bem mesmo quando estão então elas tendem sempre a

negar bons sentimentos dentro delas isso é sempre rechaçado jogado fora muitas vezes não é identificado um paciente certa vez me contou que ele estava voltando para casa em um ônibus e ele tava sentado olhando as coisas que passavam pela janela do ônibus e de repente ele começou a sentir uma coisa muito estranha ele não não entendia o que era aquilo ele ficou com aquela sensação até que deu um estalo na cabeça dele e ele percebeu ele entendeu o que que ele estava sentindo ele estava se sentindo feliz e ele ficou surpreso ele experimentava tão pouca

felicidade na vida que quando ele se sentiu feliz estranhou feliz sentiu felicidade por est tranquilo voltando para casa vendo coisas bonit senti-se feliz leve pense bem quanto essa pessoa sem perceber vive se autodestruindo porque ela lida muito mais fácil com a infelicidade do que com a felicidade Isso é ser uma pessoa autodestrutiva também outra coisa que marca pessoas que vivem numa dinâmica autodestrutiva é que elas raramente cumprem compromissos que são essenciais para que elas consigam Alcançar aquilo que elas estão buscando elas simplesmente não conseguem cumprir esses compromissos e podem ser compromissos simples elas sempre terão

um motivo para não cumprir se for melhorar a vida dela cumprir não agora se for para piorar a vida dela aí ela tá firme e forte ou seja a pessoa se boicota agora é preciso ressaltar que isso é feito de uma maneira muito inconsciente não é assim proposital não eu tenho um paciente por exemplo que ele começou a avançar na terapia e neste avançar ele começou a se aproximar de certos materiais e certas histórias que ele nunca havia falado antes com nenhum psicólogo nunca tinha chegado tão longe Aonde ele estava começando a chegar e aí

o que foi que começou a acontecer ele começou a faltar a sessão e ele faltava pelos mais diferentes motivos não era assim não vou pra sessão porque não estou a fim não não é isso eu queria ter vindo a sessão mas Eu adormeci perdi a hora meu Deus eu não sei o que foi que aconteceu caímos na autodestruição né de se chicotear novamente Olha eu queria ter vindo pra terapia mas eu não consegui vir porque me deram um trabalho eu tinha que terminar o trabalho e eu não conseguiria se eu viesse para terapia só que

ele podia ter feito o trabalho antes então ele começou para não falar sobre aquilo que fazia parte da realização de um projeto dele que o projeto era ultrapassar uma limitação dele ele começou a faltar terapia que Tecnicamente falando is se chama resistência até o dia que eu dei um ultimato a ele aí ele teve que desemperrar na marra né porque eu digo Fulano é o seguinte eu não vou mais lhe esperar ou você vem ou você terá seu horário cancelado eu compreendo que tá sendo difícil para você eu compreendo que todas as justificativas que você

dão são reais você não está inventando Mas você também vai compreender que a psicoterapia precisa de uma sistematicidade é preciso que nós nos vejamos toda semana ao menos uma vez na semana se não for assim mais uma falta e eu tiro você da minha agenda foi um santo remédio podia não ter sido né podia ser que ele também testasse para ver se eu ia tirar ele da agenda e eu ia mas ele não testou avançamos Mas isso é se autodestruir também Isso é se autossabotar inconscientemente sim mas a gente faz porque é quase como se

fosse imperativo rejeitar qualquer forma de bem-estar ou de evolução psíquica no caso da terapia eu não posso melhorar eu não posso avançar é muito para mim eu preciso acabar com isso vou faltar pronto uma pessoa que tem uma dinâmica autodestrutiva ela também não se defende do abuso ela justifica o abuso ela passa o pano para o abuso mas ela Definitivamente não se opõe ao abuso recentemente um paciente me contava que havia sido abusado numa situação de amizade aonde uma amiga Começou a dizer coisas com ele a fazer coisas com ele a tirar brincadeiras que passaram

muito do limite do aceitável e aquilo tudo estava fazendo muito mal a ele e eu disse mas escute por que você não se insurgiu contra por você não reagiu com relação a isso não sei eu fiquei paralisado porque é difícil para alguém que tá perdido nesse ciclo autodestrutivo reagir a coisas que são abusivas que são deletérias para ela mesma porque é quase como se de alguma forma essas pessoas sentissem que os outros têm direito de abusar dela afinal de contas ela própria abusa de si mesma então por que os outros não poderiam abusar Pois é

não podem e é preciso que quando eu me senti abusado eu não seja autodestrutivo ao ponto de não tomar uma atitude A esse respeito nem que seja a atitude de me retirar mas eu preciso fazer isso porque senão eu estou sendo coautor com aquela pessoa que abusa de mim no sentido de me machucar e de me destruir e eu não preciso ter esse tipo de movimento absolutamente eu não preciso e por fim pessoas que se autodestroem elas boicotam qualquer relacionamento ou possibilidade de relacionamento que vá bem ou que V lhe trazer felicidade é como se

elas não suportassem a ideia de serem genuinamente amadas cuidadas por outra pessoa eu já escutei uma paciente minha me dizer isso quando alguém começa a dizer que me ama que quer cuidar de mim que gosta de mim ai eu começo a não suportar a pessoa mas se a Maltratar ela suporta Essa é boa não é é eu rio mas não é engraçado não é no final das contas muito doloroso que algumas pessoas pela história de vida pelas coisas que passaram achem mesmo que não merecem amor e por não merecerem amor elas destróem qualquer pessoa que

tente amá-las porque é como se dentro dessas pessoas tivesse sempre uma voz dizendo Olha tem algo errado essa pessoa amando você tem alguma coisa errada pode não não pode mas por que não poderia por que isso não seria possível quem não se ama é você mas o outro pode lhe amar e tá tudo certo ou seja em última análise pessoas autodestrutivas além de sofrerem muito com isso elas fazem muito os outros sofrerem porque nada que diga respeito ao Equilíbrio ao aconchego ao acolhimento é suportado mesmo Eu repito que todos esses movimentos sejam inconscientes aí você

pode dizer assim tá Eu até me reconheço dentro disso tudo mas como eu faço para parar de ser esta pessoa ou para melhorar estes comportamentos você pode tentar fazer um exercício que é o exercício da substituição Esse é um exercício difícil porque é um exercício diário é um exercício que exige disciplina e atenção da sua parte mas você precisa fazê-lo por pelo menos 6 meses se você fizer por se meses você verá uma grande mudança na sua dinâmica de vida como é o exercício da substituição Pare e pense na pessoa que você mais ama na

sua vida pode ser seu filho pode ser sua mãe pode ser seu pai pode ser um irmão não importa Pense numa pessoa que você diz eu levaria fácil um tiro por essa pessoa mas sem nem pestanejar pensou Pronto agora você vai imaginar que você ganhou de presente o corpo e a Vida desta pessoa você trocou com ela de corpo e de vida e você vai ter que cuidar durante se meses do corpo e da Vida desta pessoa antes de devolver a ela o corpo e a vida dela como você cuidaria desse corpo e dessa vida

se você estiv na pele dela supondo que você tenha Escolhido um filho como você cuidaria da vida do seu filho se você estivesse no corpo dele você se trataria tão mal você se desacreditar tanto você se sabotar tanto Você comeria tanto errado você deixaria tanto de fazer atividade física você faria as piores escolhas psíquicas você faria o quê com o corpo e com a Vida desta pessoa que você mais ama Experimenta cada vez que você se sentir fraquejando na sua própria vida de espera eu estou com o corpo e com a vida de fulano o

que é que eu quero fazer pro Fulano porque depois eu vou ter que devolver a ele ele vai ter que est bem mentalmente fisicamente economicamente socialmente O que você faria como você cuidaria se você ganhasse de presente o corpo e a vida da pessoa que você mais ama você tem que devolver depois de se meses tá E aí Pense nisso tchau até a próxima [Música]