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C [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] Bom dia Krishna murt um grande Pensador indiano ele diz uma coisa muito interessante sobre hábitos a gente que tá trabalhando essa série de hábitos aqui hoje o quinto episódio fazendo perguntas e respostas com vocês e o que que ele diz se não houver uma mudança fundamental o futuro é o que estamos fazendo em nossas vidas no presente basicamente Ele tá dizendo que se de fato não houver uma mudança mas não é qualquer mudança é uma mudança nos fundamentos da forma como você pensa da forma como você sente a vida

e da forma como você age uma mudança que reestrutura a sua vida sem essa mudança tudo que o futuro espera para você é o que o presente já te dá então se você não tá gostando do presente da sua vida não tem uma outra forma de você fazer um futuro diferente que não seja provocar mudanças fundamentais e foi pensando nisso que nós fizemos essa série sobre hábitos o primeiro episódio nós falamos sobre a importância e porque que os hábitos fazem parte das características umas depois no segundo episódio nós trabalhamos como é que nós construímos um

novo hábito quais são os recursos Quais são as habilidades e competências necessárias para construção de novo hábito no terceiro episódio nós falamos sobre como manter esses novos hábitos é importante não somente construí-los mas mantê-los para que eles se tornem uma coisa que fique no piloto automático tudo que a gente quer né como a gente aprende a dirigir carro e aí a gente nem pensa mais como a gente tá dirigindo simplesmente aquilo foi orado aos nossos aos nossos hábitos mesmo nosso sistema de fazer as coisas no dia a dia e finalmente trabalhamos no quarto episódio domingo

passado o hábito mais importante da nossa vida que é o hábito de se amar e hoje concluindo essa série nós vamos responder perguntas e respostas eu fiz uma caixinha né no Instagram lá e vocês mandaram já algumas perguntas e respostas a a partir dessas perguntas e respostas para começar a falar um pouquinho com vocês sobre o que a gente tá pensando o que vocês vivenciaram nessa essa série o impacto que ela teve na vida de vocês mas como eu sempre gosto de fazer essa é uma hora que eu quero saudar esse público maravilhoso que eu

tô vendo aqui falando a cidalina tá falando de Portugal eu tô vendo aqui a galera falando aqui a Cristina Pinheira falando do de Fortaleza no Ceará a rocha 22 falando de Santos aqui eu tô vendo a Luzinete falando de João Pessoa Norma de paares e onde mais vocês são a Giovana tá falando de São Luís aqui muito bem da ágia da Portugal tô vendo aqui pato de minas A gade tá falando tô vendo aqui Gil falando de Munique na Alemanha eu tô vendo aqui galera agradecendo sempre a Sônia tá falando do Japão tá acordado uma

hora dessa Sônia 10 da noite e Vicente Pilares aand tá falando juira do Norte Aparecida Franca tá falando aqui do Rio de Janeiro aqui T faendo Freitas aqui no tiktok E a Fabi em terespol também no de Janeiro e Goiás tô vendo aqui a Mirna falando de campin e São Paulo a Carla de Campina Grande Jorginho tá falando de João Pessoa aqui ó Caetes Eliane crateus aliás Eliane tá falando aqui jabot Cabal a Virgínia tá falando de Goiânia quem aqui é da grande região da de BH de BH e da grande região de Betim toda

a região metropolitana de BH por favor coloca aí quem é de BH e da região metropolitana de Bel de Belo Horizonte só para eu ver aí essa galera que tá falando aí na grande BH região ao redor lá coloca aí eu sou de lá pelo menos é de ubai em Minas terra do meu amigo José Otávio quem mais aqui quem mais aqui quem tá falando aqui ó bom dia ó Aliane tá dizendo queet lá vendo aqui ó eu sou de BH o Mateus BH bom gente que pessoal de BH aí ó Adriana também de Belo

Horizonte vai na palestra Mateus que coisa boa é justamente sobre isso Mateus a dúcia é a palestra que a gente vai fazer no dia 20 de Março The One eventos à noite para fazer né a palestra com o tema do livro novo que eu fiz com Cortela as quatro sessões da Alma Então quem é de BH salet como você vai ser uma alegria encontrar vocês lá no dia 20 de Março ao vivo falando desse livro aqui desse tema incrível né sobre as quatro estações da Alma Então quem é de BH da região de BH grande

região Betim toda aquela região ali vai ser uma alegria encontrar vocês lá tá que coisa boa tô vendo vocês falando mais aqui ó São Carlos Corumbá no Mato Grosso Santa Catarina a Maria Helena tô falando aqui ó Recife com você a Luzinete Obrigado Luzinete vovó Lulu muito bem vovó Lulu seja bem-vinda terça-feira esperamos em moiro tar E aí com certeza Serra Talhada tô vendo aqui a galera falando luz ó Bom dia Aracaju O Valdemar muito bom gente sejam muito bem-vindos nós estamos aqui para fazer nosso óo bom Como você sabe seja muito bem-vindo muito bem-vindo

ao nosso podcast cuidando da Alma eu sou rossando cling Este é um lugar para que a gente juntos possamos explorar o bem-estar emocional o crescimento pessoal e a espiritualidade então vá lá Abra seu coração e prepare para sentir todo o acolhimento enquanto a gente nutre a sua alma com os temas que foram escolhidos para você e se você curtiu esse tema de hoje se você assistiu Nossa série encaminha pra galera deixa seus comentários deixa seu like manda PR os amigos a série é sempre uma oportunidade de nós estarmos chegando a mais pessoas E como você

sabe nós estamos aqui com apoio da educa que é uma empresa que eu tenho de solução educação socioemocional Educa por rando do clinger eu e meu amigo Jaime Ribeiro estamos juntos com uma equipe incrível lá em São Paulo escolas em todo o Brasil levando o que tem de melhor de educação socioemocional e saúde mental e criamos educaplay um Netflix de educação parental explicando como viver a jornada da parentalidade saudável com os pais em escolas em todo o Brasil se você quer levar para sua escola pro seu município pro seu estado entre em contato pelo 011

93 266 7774 e se quiser passar uma jornada de um ano comigo abrimos uma nova Turma do alma leve a gente inclusive aliás do aprendendo a se amar e parar de se sabotar a gente Abriu uma nova Turma e já estamos na semana de acolhimento se quiser passar uma um ano comigo trabalhando no seu amor próprio desenvolvendo as competências do amor próprio também tem link aqui nas redes sociais no Instagram tem para você fazer inscrição no alma lev vai ser uma alegria e aí lembrando do nossos eventos a gente vai estar em BH no de

One no dia 20 de Março Então quem é de BH da grande região vai ser uma alegria Vai ter outras palestras também no Brasil a gente tá falando aqui muita gente perguntou assim quando você vem pro Rio tal a gente vai divulgando as outras cidades por enquanto tá fechado direitinho a em BH de One temos a temos também a nossa o nosso roteiro que vai ser feito nos Estados Unidos então se você tem amigos que moram em Miami ou Orlando ou Nova York Boston que muita gente pediu a gente terminou incluindo o bost no no

roteiro no dia 17 de Maio no sábado eu vou est na universidade de Miami eh então se você tem parantes amigos em Miami convida porque eu vou falar também lá sobre as quatro estações da Alma aí no domingo eu desço para Orlando de 18 eu vou est no Hilton Garden em Orlando Também com esse tema Então você tem amigos lá parentes e amigos em Orlando tem 400.000 brasileiros em Orlando vai ser uma alegria encontrar com vocês lá aí na quarta-feira eu vou para Nova York e a gente faz lá no no clube no clube 135

Então você tem amigos e parentes em Nova York Fala para eles e vamos terminar no sábado seguinte no dia 24 de Maio em Boston no The Wi at long World Medical Center pra gente atender também chegar com essa galera maravilhosa tem parentes da minha esposa que moram lá vai ser uma alegria reencontrá-los vai ser a terceira vez que vou est nessa linda cidade onde fica a Universidade de Harvard Onde fica o Instituto de Tecnologia de massachusets enfim é um lugar muito bonito e cheio de pessoas muitos brasileiros também lá em Boston Mas vamos começar com

a nossa frase do dia eu comecei com krisna mur no começo lá falando que se você não fizer mudanças fundamentais o seu futuro vai ser o que tá acontecendo no presente ele diz uma outra coisa para deixar a gente bem atento com relação a isso ele diz assim que o tempo é um enganador Em que sentido ele não faz nada para nos ajudar a promover a mudanças que nós mesmos temos que fazer porque tem gente que fica esperando assim não o tempo vai acontecer as coisas vão as coisas vão terminar acontecendo e não existe a

ideia fantasiosa de que o tempo vai se encarregar de fazer coisas que cabe a você fazer delegar o tempo que tem outras funções na vida fazer aquilo que te cabe fazer é enganar a própria vida é fazer de conta que algo mágico vai acontecer é não ter responsabilidade sobre a sua própria trajetória é não ter intencionalidade nas suas mudanças e isso é algo realmente muito complexo mas como hoje Hoje nós estamos aqui para responder as perguntas de vocês eu peguei perguntas que foram enviadas para mim pela pela caixinha de perguntas que eu deixei no Instagram

para que vocês pudessem mandar para mim perguntas sobre o tema ou também outras perguntas e aqui eu vou começar com a Mad é MAD javer MAD javera Exatamente isso é porque os nomes do Instagram nem sempre são muito fáceis de entender e ela faz uma pergunta gente olha que pergunta interessante ela faz e essa pergunta vai exigir uma resposta segu cativa assim porque vai para ajudar vocês ela Pergunta assim rossandro que hábito nós devemos construir ou mais ainda ela Pergunta assim que hábito nós devemos abdicar Ou seja que tipo de Hábito eu deixo de ter

para que eu possa ter uma boa convivência com as pessoas quais hábitos eu devo abrir mão para ter convivência saudável com as pessoas e sim existem hábitos que quando a gente tem esses hábitos as a convivência fica tóxica difícil angustia e complexa e na medida em que nós tomamos consciência desses hábitos que são nocivos aos relacionamentos nós temos então dever de ganhando consciência sobre eles trabalhar na direção deles para mitigar ou acabar com esses hábitos para que nós possamos ter o que nós desejamos né gente relações saudáveis Então vamos lá Que hábitos eu devo abdicar

eu devo deixar de ter para que os meus relacionamentos de uma forma geral sejam saudáveis primeiro hábito eu acho que muitos de vocês devem imaginar que é o hábito que você acha que tá sempre certo até diz assim você tem que escolher Se você quer ter eh você quer ter a razão ou quer ter paz não significa dizer que eu vou estar sempre abdicando dar razão e cedendo PR as pessoas mas é muito chato você conviver com uma pessoa que tudo que ela faz é certo que se você for comentar sobre qualquer coisa ela sabe

mais que você que se você for falar uma doença ela tem uma doença maior que a sua se você for falar sobre a mangolia ela sabe mais da mangolia sobre você do que você talvez ela nunca temha ido na mangola Você já foi mas ela sabe mais que você ela tá sempre Certa ela sempre diz não é assim não tem jeito eu tenho certeza disso é muito chato quando ver com uma pessoa que não mostra vulnerabilidade que não pergunta que não diz assim eu não entendo um pouco disso me ensina então achar que você tá

sempre certo é um ábito que dificulta muit os relacionamentos um outro ábito também que dificulta muito é aquele hábito inconveniente de você interromper as pessoas enquanto elas falam pessa vai lá construir no argumento falando com você às vezes uma coisa simples ela tá contando uma história aí você já se interpõe para contar uma história sobre a na frente daquela pessoa ou ela tá contando um momentoo dela de dor e você vai conta o momento seu de dor ou seja você é incapaz de ouvir de acolher de escutar uma pessoa até o fim é como se

fosse uma pessoa que tivesse sempre que tá na na visibilidade você não suporta que alguém esteja falando e não você então esse é um hábito realmente muito difícil pessoas que são Ass as pessoas evitam tá outro hábito que atrapalha muitos relacionamentos é você julgar o tempo todo muito rapidamente antes de qualquer conclusão do raciocínio você tá julgando a pessoa mesmo que seja mentalmente a sua cara denuncia que você tá olhando pra pessoa enquanto ela fala enquanto ela desabafa ou enquanto ela encontra uma história e você tá lá o tempo inteiro somente sabe com aquela cara

assim de Ai meu Deus eu sab tipo eu não faria isso no seu lugar Ai que ridículo pessoas que julgam o tempo inteiro também São pessoas que afastam as outras e claro tem um campeão muito grande que são pessoas que reclamam o tempo todo ninguém suporta quem reclama o tempo todo reclama do clima reclama do mundo reclama do governo reclama da vida reclama da família só abre a boca para reclamar pessoas que reclamam compulsivamente tornam a vida de quem tá perto uma vida tóxica então esse tipo de comportamento de reclamação compulsiva é um tipo de

comportamento que afasta as pessoas uma outra coisa também que afasta as p pessoas e a incapacidade que você tem de pedir desculpas em todos os relacionamentos nós machucamos as pessoas nós ferimos as pessoas nós erramos no comentário e não cabe aí né ficar se punindo se martirizando ou ficar em silêncio mas um bom pô Me desculpa realmente não tem sentido tá eu eu me equivoquei qual é o problema de pedir desculpas mostra grandeza de alma mostra que você entende sua vulnerabilidade quantas pessoas começar uma relação muito significativa com alguém que teve a ombridade a coragem

a dignidade e pedir desculpas né um outra coisa fundamental para que a relação seja saudável é que você imponha limites sim você tem que saber que qualquer relação ela precisa que você tenha limites para Que ela possa tornar saudável porque senão as pessoas vão te atropelando ou você vai atropelando as pessoas um outro hábito bem ruim que torna as relações complexas é você fofocar É você sempre que encontrar alguém tá falando mal das pessoas porque a conclusão que qualquer pessoa tem é que quando você sair você vai ser o alvo da conversa sabe aquela mesa

em que tá todo mundo lá só metendo o pau nos outros quem tem coragem de levantar primeiro quando você levanta você pensa Eita agora que eu saí estão metendo pau em mim ou seja pessoas que não conseguem acrescentar estão sempre falando mal seja de uma celebridade comentando qualquer coisa da Internet mas sempre tentando destruir a imagem das outras pessoas elas também são pessoas que tem um hábito que afasta né e tem um outro hábito que mostra um certo infantilismo emocional Queria muito mas vou terminar com esse que é o hábito de levar tudo pro pessoal

achar que sempre é sobre você que o comentário que é m colocar no grupo da família que é sempre sobre você porque o mundo gira ao seu redor porque você é uma pessoa egocêntrica então qualquer coisa é sobre você nunca é sobre o outro então às vezes o Pag tá de mau humor é sobre a pessoa não é sobre você né e claro tem um hábito que eu terminaria também com ele que é o que torna qualquer relação inviável que é guardar ressentimentos por Mas é difícil gente pessoa é machuca tem trauma É verdade mas

guardar ressentimentos torna as relações muito difíceis é por isso que eu tenho inclusive o alma leve né que é um programa que trabalha perdão e Auto perdão o ressentimento ele faz com que as relações fiquem difíceis porque naturalmente nós nos machucamos e machucamos o outro daí a importância de pedir desculpas daí a importância de perdoar para que as relações sejam mais fluidas claro tem pessoas que machucam num nível que você precisa se resguardar se afastar um tempo se refazer e talvez até nunca mais se relacionar com essa pessoa ainda assim o ressentimento não é bem-vindo

para você por quê Porque se você tiver ressentido com João ou com Maria pelo que elas fizeram com você por exemplo no relacionamento afetivo e você ficou com aquilo mal resolvido quando você for se relacionar com uma outra pessoa você traz a conta dessa mágoa paraa relação que tá com começando E já começa intoxicando ela cobrando né ou punindo a nova pessoa pelos erros da pessoa do passado por isso que é um hábito também que afeta muito você tem uma outra pergunta aqui que é do Jonas Lambert que ele Pergunta assim Como ter certeza mais

acurada ou seja mais significativa de que os hábitos antigos são nocivos e os hábitos novos trazem uma vida nova eu vou aqui trazer uma frase muito famosa do lauts diz o seguinte que e você se você não mudar a direção você poderá acabar indo para onde você está indo parece Bem óbvio parece até meio um óbvio lul né um óbvio gritante né se você não mudar a direção você vai acabar indo onde você está indo então assim se onde eu estou indo se o caminho que eu tô fazendo não tá sendo para mim um caminho

de felicidade se o caminho que eu faço e o percurso que eu tenho levado na minha vida me faz questionar não tá sendo os resultados que eu gostaria é óbvio que eu tenho que mudar esses hábitos mudar hábitos antigos não significa mudar todos os seus hábitos mas aqueles hábitos que estão afastando você de alcançar os seus objetivos da vida que você deseja ter então se você tem hábitos que continuam te afastando os objetivos que você deseja alcançar esses hábitos são nocivos e eles precisam então serem apagados na sua construção e a gente viu na série

sobre hábitos que isso não é mágico tem que ter intencionalidade tem tem que ter um compromisso pessoal tem que ter disciplina tem percurso tem processo então tenho que apagar esse novo hábito e a melhor forma de apagar esse novo hábito é construindo um outro hábito no lugar desse porque não fica no vácuo então eu tenho que tirar um hábito que é nocivo por exemplo R Sand eu quero morar fora eu quero ter uma experiência n outro país mas eu não falo nenhuma língua porque por exemplo eu fico muito tempo vendo séries Eu gosto muito de

séries então se você quer ganhar o hábito de ler língua você tem que diminuir o hábito de ver séries porque é justamente na no apagamento desse hábito de ver séries não é que você vai deixar de ver todas mas diminuindo o tempo que você desperdiça vendo séries ou redes sociais para pegar nesse tempo e colocar conteúdos ou características que são importantes para você como por exemplo aprender um nova língua e depois talvez até assistir uma série que você já assistiu ela toda novamente na língua que você tá aprendendo na língua com legenda na própria língua

para você forçar o seu a sua capacidade de escutar o idioma né então é importante para você fazer isso um novo hábito vai fazer com que você tenha uma nova direção a não mudança disso vai perpetuar os hábitos que atravancam sua vida e faz com que você não realize aquilo que você deseja então fundamentalmente sim como diz lut S se você não mudar a direção você pode acabar indo para onde você está indo né ah tem aqui a terl é terl terl Amorin terl acho que é isso porque eu ainda não consigo me amar inteiramente

é uma pergunta que ela faz é algo que a gente trabalha com os alunos do Aprendendo a Amar e parar de sabotar durante um ano eu vou aqui passar algumas informações essenciais Porque que as pessoas não conseguem se amar inteiramente Gustav Jung grande psiquiatra fundou a psicologia transpessoal ele dizia que nós não podemos mudar nada até que aceitemos eu não mudo que eu não aceito ele até continua dizendo o seguinte que a condenação não liberta ela oprime porque quando eu não aceito eu condeno e quando eu não me aceito eu me condeno quando eu me

condeno eu me oprimo E aí eu não consigo mudar Mas quais são as características também que fazem com que você não se ame vamos lá algumas aqui que a gente pode lincar primeiro você pode ter sido condicionado a se amar como pessoa apenas sobre algumas circunstâncias algumas condições desde cedo você talvez tenha aprendido que só merece amor quando atinge certas expectativas ser produtivo ser magra ser magro ser bem-sucedido ser perfeito ter um cabelo legal ser um estudante brilhante como seu irmão ou sua irmã sua prima sabe então quando as pessoas na sua família estabelecem critérios

para que você se sinta Amado você também acredita que você só vai conseguir desse jeito então se você cresceu ouvindo que deveria se esforçar mais para ser aceito é muito natural que você tenha internalizado a ideia de que seu valor depende do mérito e da validação externa que as pessoas te dão e isso vai fazer com que você sofra sempre então uma pergunta que você deve fazer para se refletir Em que momento da sua vida você aprendeu que precisava ser mais para ser digno do amor faz uma retrospectiva Em que momento na minha infância na

minha adolescência di que eu só seria digno do amor se eu fosse mais estudioso Se eu fosse mais magro se fosse sabe se tivesse uma cobrança e aí sim você criou um contexto em que você só acredita que merece o amor se você atingir essas metas e a gente tem que se amar independente disso uma outra característica talvez você tenha confundido e muita gente faz isso serve para todo mundo que tá aqui nos escutando óbvio que quando eu respondo uma pergunta de uma pessoa essa pergunta tem um objetivo de a ao responder essa pergunta atender

e atingir a muitos de vocês que estão aqui no cuidando da Alma então uma coisa que as pessoas fazem é confundir autocrítica com autoconhecimento autocrítica excessiva ela faz você parecer que está sempre insatisfeito com você que você não tá caminhando pro seu crescimento e qualquer caminho que você faça É passivo de crítica mas a verdade é que essa crítica essa autocrítica Ela paralisa você claro eu tenho que reconhecer áreas para melhorar isso é saudável mas enxergar apenas os defeitos não é saudável se eu enxergo que eu tenho que fazer mudanças isso é saudável mas se

eu enxergo que só tenho defeitos isso me paralisa e nesse contexto a pergunta que você deveria fazer é se alguém falasse com você da mesma forma como você se critica Você aceitaria isso se alguém te tratasse da mesma forma como você se trata Você aceitaria esse tratamento se a resposta é não Você deve mudar a forma como você se trata Você deve mudar a forma como você entende a diferença a diferença entre autocrítica e autoconhecimento são coisas diferentes um terceiro elemento que a gente poderia falar aqui para ajudar a você entender porque que você não

se ama totalmente É talvez o seu amor próprio pode estar ligado ao que os outros percebem de você ao olhar dos outros né muitas vezes nós nós tentamos eh o amor mas a forma como nós validamos o amor é quando alguém valida Então se ninguém enxerga você como especial você sente que não é nada se as pessoas não olham para você como alguém digno do Amor você não se sente amado porque você sempre achou que era o outro que tinha que dizer era o outro que tinha que mostrar que você tinha ou merecia o amor

O problema é que quando a gente terceiriza o nosso valor significa que a nossa autoestima vai estar sempre vulnerável à opinião e à atitudes dos outros o que vai deixar a gente sempre vulnerável sofrendo para caramba porque se a pessoa tá de mal humor um dia ela vai olhar a gente pra gente com sentimento de crítica e a gente desaba porque eu tô sempre deixando que o outro decida quem eu devo ser e a pergunta que você deve se fazer nesses casos é você sentiria você se sentiria suficientemente mesmo sem o olhar ou aprovação de

alguém você sentiria que você é merecedor suficiente do amor da vida mesmo que ninguém esteja dizendo isso mesmo até que pessoas importantes para você estejam validando isso porque o o amor próprio ele é de você para você se você tiver esperando sempre através da expectativa olhar do outro você vai estar muito vulnerável e dando muito poder às pessoas uma quarta coisa você pode por exemplo estar esperando sentir amor próprio para agir quando na verdade é o contrário tipo assim a pessoa perguntou por que que eu não consigo me aceitar integralmente e só quando eu me

aceito integralmente é é que eu consigo agir né então eu não tenho que eh eh aprender a minha mar para poder agir né eu Alias eu não tenho que somente agindo para poder se amar eu tenho que simplesmente ter esse amor próprio o amor próprio ele não surge depois que você começa a se tratar bem ele cresce quando você se trata bem mesmo quando não está com vontade ou mesmo quando você não acredita que merece eu não posso esperar que ah quando eu me sentir uma pessoa legal V me tratar bem Não mesmo não sendo

a pessoa eu desejaria eu e eu vou me tratar bem e na medida em que eu vou me tratando bem as pequenas mudanças vão acontecendo pequenos gestos de autocuidado limites saudáveis respeito a si mesmo vão construindo esse sentimento ao longo do tempo de que você se ama e a pergunta que você né não é nenhuma pergunta a ação imediata que você pode fazer para começar essa jornada é escolher coisas que faria alguém por alguém que você ama por exemplo Ah eu já vou escolher domingo tô aqui no cuidando da Alma quando terminar vou fazer por

mim uma coisa que costumo fazer por quem eu amo pequenos gestos muito objetivos fazem com que você comece a experimentar na sua vida o amor que você entrega pros outros o cuidado que você entrega pros outros tem aqui uma pergunta da estilo underline RP ela FZ assim qual o sentido de deixar tantas coisas na vida por um filho mas que os resultado foi perfeito muitas mulheres fazem essa cobrança muitas as mulheres Elas quando tê um filho são tomadas de um amor tão profundo que elas deixam de trabalhar e vão viver com PR para em função

desse filho e muitas se sentem como você né felizes porque o resultado Foi incrível e para as pessoas que se sentem felizes o sentido de abrir mão de tantas coisas por um filho está na construção de algo maior do que nós mesmos né na gratidão do olhar né das pessoas sem palavras cada renúncia valeu a pena a sensação que a gente tem no abraço silenciou que traduz todo o amor que foi semeado dia após dia quando ninguém tava olhando às vezes para a gente deixa os sonhos para trás e deixa e tem sacrifícios individuais imensos

mas no final a gente percebe que nós moldamos um novo destino que nós influenciamos uma vida que nós deixamos a nossa marca no mundo através do outro é quando a gente vê o filho Florescer quando a gente percebe que tudo que foi investido tempo energia amor se transformou em alguém íntegro feliz realizado e a gente entende que essa equação do amor ela nunca se resolve com perdas mas sempre com multiplicação então o resultado perfeito não está na ausência dos Desafios mas na certeza que a gente entende que cada escolha que a gente fez por amor

transformou a vida do outro não quer dizer que uma mulher precise abrir mão de sua vida afetiva de sua carreira para fazer que um que um filho tenha esse resultado minha mãe por exemplo por exemplo é uma mulher que trabalhava em três empregos e eu considero que ela foi uma mãe bem-sucedida né então assim eh se você resolveu abrir mão de tudo para cuidar do seu filho ninguém pode te julgar se você faz isso e trabalha também ninguém pode te julgar não tem uma receita de bolo não tem um único modo não tem um único

jeito as pessoas podem construir seus próprios sonhos as suas próprias realizações enquanto isso educam uma alma humana Tá então não tem uma receita de bolo mas ninguém deve ser julgado pelas escolhas que faz a gilcia ela pergunta o seguinte como é uma pergunta que é importante eu quero que vocês atentem a resposta que eu vou dar para ela para que vocês possam também aplicar isso na vida de vocês Caso vocês estejam passando por isso ela Pergunta assim Como recuperar o amor próprio depois de ter de ser descartada da vida depois de 20 anos de casamento

quando a gente é descartado num relacionamento no fim do namoro num casamento Depois de tanto ano tempo de vida 20 anos é claro que isso tem um impacto inegável na nossa vida então gilcia a primeira coisa que eu te diria é que você tem que reconhecer a dor sem se afundar nela não há como negar que tá doendo Então é normal sentir tristeza raiva confusão e até um luto profundo 20 anos de história não desaparecem do dia para noite então é um luto sim mas fica atent a uma questão uma di entre sentir a dor

e se prender a essa dor é importante que você se permita chorar mas evite alimentar esses pensamentos de Eu nunca mais vou ser feliz novamente a vida não faz sentido esses essas não são verdades quem tá falando aí são suas feridas não a sua alma a sua alma sabe da capacidade que ela tem de superar qualquer dor e qualquer abandono Então a primeira coisa é essa tá a segunda coisa é desconstrua essa ideia de um amor paraa vida toda o amor da vida se ele fosse o único amor da sua vida ele não teria te

descartado né o verdadeiro amor da sua vida precisa ser você mesma quando a base é sólida essa base do alto amor é sólida qualquer outra relação se torna um complemento e não a única fonte de felicidade porque a principal fonte de felicidade é o sentimento que você emana de você para com você quando alguém chega esse momento se torna ainda mais feliz quando alguém sai no que Pese a dor e a saudade você ficou na companhia de uma pessoa muito importante e que deve te amar muito que é você mesma que é você mesmo para

superar todas as coisas da vida muitas vezes nós acreditamos que o amor deve ser para sempre mas a verdade é que algumas coisas se encerram os se encerram as outras pessoas passam e a gente tem que recomeçar faz parte da vida uma outra questão é que você precisa reconstruir sua identidade que vai além desse papel de esposa quem é você além desse relacionamento o que você gostava de fazer antes do casamento o que você abriu mão todos esses anos faça uma lista né das suas habilidades desejos sonhos e mesmo que pareçam pequenos agora essas coisas

Eles são de certa forma um ponto de Recomeço para você Você não perdeu 20 anos você viveu aprendeu amadureceu agora é hora de viver uma nova fase da vida como mais consciência de quem realmente você é e o que realmente você quer e o que realmente você merece um quarto elemento é ocupe o espaço vazio com novas experiências porque um casamento longo como o seu cria rotinas dependências emocionais o desafio agora é que você preencha essas rotinas esses espaços com novas experiências com novas pessoas com novas descobertas sobre você mesma então Experimente algo novo um

curso um hobby uma viagem qualquer coisa que te tire desse estado de inércia emocional que é natural após uma ruptura dessa e o que hoje parece um certo vazio pode se transformar em liberdade para você um quinto ponto é o que eu acho que é Cuidado com a armadilha da comparação e da culpa então é muito comum quando a gente separa de alguém a gente ficar nesse erro de pensar que a nossa vida acabou enquanto que o outro segue em frente Cada um tem sua jornada e o que parece felicidade no Instagram do outro ou

da outra que te abandonou do lado de lá pode ser apenas aparência Então se houver culpa ou ressentimento de sua parte lembre-se que você fez o melhor que você pode com o que você sabia naquele momento e o passado não pode ser mudado mas o futuro sim ele pode ser transformado então simplesmente se perdoar para você seguir né E outra coisa é redefina a sua relação com o amor e com os relacionamentos um relacionamento não determina seu valor não é uma outra pessoa que valida e que diz pro mundo que você merece ser amada não

é uma aliança que diz que você é uma pessoa apta para o amor o amor próprio ele precisa ser base antes de qualquer outra nova relação antes de qualquer outra pessoa se você não se valoriza primeiro você vai acabar aceitando menos do que você merece no futuro numa próxima relação se precisar então busca ajuda busque terapia faça cursos processe Suas Emoções fortaleça sua autoestima é fundamental para que você consiga e finalmente faça um pacto com você mesmo nunca mais se abandonar nunca mais se abandonar o que você pode hoje fazer para cuidar de você mesmo

é uma pergunta que você tem que se fazer comece com pequenas coisas gestos diários né Se olhe no espelho com gentileza né se trate com com respeito né que você sempre desejou receber faça por você o que você espera que os outros façam porque gente o mundo não nos trata como nós desejamos o mundo não nos trata como nós esperamos o mundo não nos trata como nós sonhamos o mundo nos trata como nós permitimos que ele nos trate portanto a base fundamental de superação de uma ruptura emocional é finalmente criar um relacionamento sólido de amor

próprio com você para que quando outras rupturas acontecerem você esteja bastante forte e até por se amar bem aprender a selecionar uma pessoa que de fato queira ter uma vida com você um ciclo longevo e que mesmo que acabe a a maturidade de ambos entenda que foi algo que tava acontecendo e que ninguém tá dizendo nada a ninguém mas que se construiu uma vida até ali bom gente hábitos fazem parte da nossa vida eles quer tenhamos ou não consciência moldam nossos destinos Os muitos hábitos são prejudiciais e nos afastam do que nós desejamos portanto precisamos

entender porque eles são importantes entender como criar destruindo velhos hábitos e criando novos hábitos como manter esses hábitos como ter o hábito mais importante que é do alto amor que com esse hábito tantas dores que as pessoas vivem não serão tão impactantes para que a gente possa viver uma vida que a gente merece e que a gente deseja e que o seu principal hábito seja o hábito de se amar o hábito de se reconhecer o hábito de entender que a relação que você tem com você mesmo é a primeira e a mais importante no campo

do mundo tem a relação com Deus que tá acima dessa mas é a mais importante no mundo e que é através dela dos parâmetros que você estabelece através dela de um hábito saudável de quem se ama que você consegue viver aptos e relações mais saudáveis com as outras pessoas um beijo no coração sempre uma alegria tá aqui com vocês no cuidando da Alma lembrando o pessoal de Minas Gerais dia 20 de Março no de oneo em Belo Horizonte e o pessoal tá aqui também o link aqui dentro desse vídeo do YouTube tem o link para

que vocês possam acessar e links para se inscrever nos eventos inclusive vai ter em Miami em Orlando em Nova York e em Boston na jornada dos Estados Unidos lá em maio é uma alegria est aqui com vocês um beijo no coração e até domingo que vem tchau tchau galera galera do insta beij