AUTO HIPNOSE PARA DORMIR BEM ( ENEM E PROVAS )

aliás é a opinião de todos vocês bem vindos ao meu canal e hoje moldes super especial pra você que vai fazer vestibular vai fazer o enem vai fazer concurso público qualquer prova importante uma das grandes razões das pessoas falharem neste tipo de prova é o nervosismo ansiedade não consegui dormir dias antes e ai meu deus rei muitos problemas e fazer alguns áudios para vocês a auto hipnose para essas mensagens e sugestões de entrar em directo no subconsciente de vocês rio de olho principalmente para você dormir bem e ainda fixar o conteúdo que você estudou no

dia tão caso de estudar alguma coisa nós hoje vai na semana segundo essa mamata pra você esse áudio é focado pra você que quer dormir tranqüilo dormir bem acordar bem cheio de energia e tem uma fixação melhor do conteúdo que você lei que você estuda esse áudio serve basicamente vamos ter que ler um livro hoje você estudou que você estuda faculdade então independente de provas ou não áudio de auto hipnose para dormir bem lembrando que hipnose é o que é simplesmente foco e concentração quando você se concentrar em uma coisa tá pirando sabe por exemplo

está lendo quando está assim no filme está finalizado quando você está dirigindo porque a gente se concentra em várias coisas o dia inteiro ao estado natural da mente humana pra você que nunca tinha ouvido falar de cinema comercial de nozes vovó é simples é só você querer seguir as instruções se você quer e segue as instruções e vai se deixando levar pelo processo e deixa eu conduzir lembrando que bruno a dominar o poder do outro é simplesmente eu sou um gps eu sou um guia que vou levando você até acessar o subconsciente e lá dentro

a gente faz transformações para que você possa ter uma melhor performance evoluir e hoje focada nisso dormir então caso você esteja assistindo esse vídeo muito cedo que as procuram a cidade pode assistir fazer testes em assim pra dar aquela que o chadiano ao bolso pode fazer pode ouvir ou reserva mandar pessoas que sempre reclama pra você aí eu não conseguia dormir stone anunciou que tal coloca o fone zinho ou deixe de fumar do lado e só dorme só para reforçar existem vários estudos que falam sobre a memória como ela funciona dormir é muito importante a

um momento onde o subconsciente filtra as coisas que vão ser úteis as coisas não são inúteis tira deleta de história generalizadamente faz isso normalmente e vai fazendo as ligações neurais então não adianta você ficar acordado dormir pouco estudar muito e tem que estudar muito muito bom adianta e dormir bem tem que ter um equilíbrio entre a saúde mental física descansar dá tempo para o cérebro absorva toda aquela informação então mantém a calma e prepare-se como o áudio de auto-hipnose impressões para dormir não fazer exercício não fazer nada você só ouve eu vou desligar a tela

para não ficar aquele brilho nem particularmente orgulhosos não vou deixar tudo preto mesmo até o final ea gente já se despede a quinta já deixando cilic e manda esse vídeo para pessoas que sempre é preciso dormir melhor preciso ter nervos prova bem então vou desligar a tela fica tudo preto vai ficar tranquilo vou continuar conversando com você agora primeiro eu quero que você se deite numa posição bem confortável que você costuma dormir uma posição de você não senti nenhum desconforto um incômodo dente se numa posição bem confortável muito bem eu vou começar o processo lembrando

que você só precisa querer e seguir as instruções inspira profundo comigo uma vez e só inspira de novo ainda de olhos abertos e saltar [Música] agora mais uma vez que inspira profunda soltando devagar fecha os olhos o muito bem e agora quero que você se concentre nas pálpebras 'o que é o músculo dos olhos que faz com que é isso abraão e fechem as pálpebras elas ficam tão relaxados que eu quero que elas não funcionam mais desliga ela se você consegue fazer isso imagina ela simplesmente relaxando e desligando ao ponto que elas não abrem mais

e daqui a pouco quando tiver certeza absoluta de que eles não vão abrir você testa uma vez só não precisa forçar você testa uma vez as pálpebras e tenta abrir o olho só quando tiver certeza de que eles não vão abrir isso se você testou já pode parar madeiras fechados muito bem é muito simples de fazer só seguir as instruções [Música] agora quero que você pegue esse relaxamento dos olhos que você desligou as pálpebras e vai espalhando para o corpo inteiro imagina uma energia subindo nas pálpebras até a ponta da cabeça que está pertinho e

vai descendo devagar imaginar como se fosse uma energia uma fumaça aqui por onde passa os músculos vão relaxando envelhecer no pescoço ombros braços e vai espalhando bem devagar pode imaginar uma cor para essa energia o acordo que tinha e faz se sente bem senti leve confortável e sinergia vencendo belas pernas até chegar na ponta dos pés e lembrando que é onde passa energia de relaxamento vai desligando os músculos que você sente ótimo sentindo bem isso a cada vez que se inspira e solta perceba que o seu corpo realmente relaxa muito mais é algo do corpo

algo fisiológico e deixa o corpo pesar e vai desligando a parte física muito bom e quanto mais eu falo mas seu corpo vai relaxando relaxando e desligando cada vez mais muito bem e agora eu vou pedir pra você daqui a pouco abrir e fechar os olhos daqui a pouco eu vou pedir pra você abrir e fechar os olhos porque fazendo isso você pode relaxar muito mais na sua parte física o seu corpo quando você abre e fecha o olho daqui a pouco você percebe se permite relaxar mais os músculos se com pesados desligam é como

se tivesse desligado só quero que você foque alguma coisa o que você olhe pra alguma coisa só simplesmente acompanhar o ritmo abrir fechado a posição que você tá do jeito que você tá e isso faz com que você relaxa muito mais viva mais profundo pela primeira vez olhos abertos olhos fechados é isso perceba se permitem mais profundo senti o corpo mais relaxado mais pesado e isso você está indo muito bem e daqui a pouco eu vou pedir pra você fazer isso de novo pra abrir e fechar o olho simplesmente fazer isso porque a cada vez

que você faz isso você percebe que o seu corpo se permitir mais profundo eu acho muito mais então mais do que a última vez quando você abre e fecha o olho seu corpo relaxa muito mais e vai desligado artifício olhos abertas e olhos fechados e isso só sente mas vi essa energia que estava aquela relaxando e fluida pelo corpo de deixar leve relaxado os músculos ou desligando 8 bem você está indo muito bem é só continuar seguindo as instruções não tem problema você se mexer se ajustar sempre tudo que você faz na hipnose e durante

o processo está certo o importante é você continuar seguindo as instruções agora pela última vez você vai abrir e fechar os olhos daqui a pouco dessa última vez eu quero que você realmente se deixe simplesmente desliga tudo como se o botão o els aperta e seu corpo desliga e relaxo muito bem da última vez olhos abertos olhos fechados na parte física o seu corpo relaxa muito mais quanto mais eu falo mais você se sente bem relaxado isso muito bem e agora a gente já tem um relaxamento físico que a gente precisa quero que você vá

reparar nos detalhes como o corpo ficar pesado só que por dentro você sente leve porque essa energia de relaxamento que faz bem e faz sentir seguro tranquilo muito bom e agora a gente relaxou o corpo ea parte física a gente precisa relaxar a mente eu vou te ajudar a fazer isso para relaxar a mente eu vou começar a contar os números do número 100 para baixo em ordem decrescente eu voltar do número 100 para baixo ea ordem decrescente e a cada número eu quero que você relaxe muito mais a sua mente e entre cada número

vou dizer a palavra mais relaxado eu quero que hoje simplesmente se permita em relaxe mais a lente só você pode fazer isso por você e é só seguir as instruções isso é muito simples daqui a pouco vou começar a contar eu quero que você perceba que depois de alguns poucos números os números simplesmente desaparece porque eles não importam mais simplesmente deixa ele ir embora da sua mente bom depois jogos pouquinho os números simplesmente eles desaparecem da sua mente fazendo com que você relaxa muito baixo começando agora lembrando que a cada número você relaxa mais a

sua mente sem mais relaxado e já pode deixar os números e embora e desaparecerem 99 mais relaxado muito bem 98 simplesmente apagar da mente deixe que eles vão embora 96 a simplesmente desaparece [Música] [Aplausos] eles se foram desapareceu em muito bem só relaxando cada vez mais isso agora eu quero que você vai ver uma escada uma escada confortável figura colorida do jeito que você quiser com escada segura e confortável que te faz bem essa escada você vai descer vai descer 10 degraus ea cada contágio que eu faço você vai descer do degrau por degrau e

vai relaxando cada vez mais vou contar de 10 até o a cada número você desce um degrau e você se permite mais profundo beijo mais profundo muito bem deixei de relaxadamente o corpo 10 vai descer do dov vai descendo cada vez mais oito e sei do set cada vez mais profundo fico foi descendo dos degraus relaxando 4 isso você está indo muito bem mas simplesmente desligando a mente o corpo três relaxando de sendo profundo 2 agora falta pouco para chegar daqui a pouco quando eu contar o último número eu quero que você vai ver que

você chega do lugar que você sente seguro confortável e relaxado pode ser um sofá uma poltrona quando disse ao último domingo você vai simplesmente sentar e se jogar nessa poltrona não seja uma cama na casa mais confortável do mundo com sofá poltrona mais confortável do mundo vamos é seguro você sente bem confortável relaxado de sendo então o último degrau 32 e um pode descer eu acho completamente agora [Música] muito bem você está indo muito bem quanto mais o fala quanto mais você ouve a voz mais você relaxa e mais profundo você vai que a partir

de agora tudo que eu falo está na verdade absoluta do que eu quero mas porque você pode por que você quer porque somente incrível pode tudo e porque você sabe que se você aceitar as sugestões você pode mudar positivamente a sua vida a sua forma de dormir descansar e estudar a absorver o conteúdo é só querer e seguir as instruções então a partir de agora tudo que eu falo se torna verdade absoluta não porque eu quero mas porque você pode você quer porque somente incrível e pode tudo muito bem a partir de agora seu subconsciente

vai trabalhando imaginando que tudo que você leu ou estuda hoje tudo que você leu estudou absorveu de informação e experiência tudo vai se fixando melhor dentro da mente tudo vai ficando muito mais claro simples e as conexões ao se formando dentro da cabeça quero que você imagine como se você estivesse numa sala que você está voltando tudo uma lousa contra a parede mas vida tudo que você leu estudou escreveu simplesmente sendo tudo anotado dentro da mente o conteúdo vai se fixando melhor você vai entendendo melhor absorvendo gerar novas conexões entendimentos e as sugestões vão entrando

direto ao subconsciente tudo que você estudou leu e é que é importante para você fazer alguma prova algum desafio ousar no dia a dia tudo isso vai sendo fixada de uma forma incrível dentro da mente somente vai se condicionando absorver os conteúdos de forma mais rápida e eficiente tudo o que é importante para você entrar direto no subconsciente isso vai te ajudando cada vez mais nos estudos e nas provas a partir de agora quero que você é simplesmente relaxe só sente a energia fluindo e colocou e essa energia faz com que você fique mais calmo

tranquilo isso te faz bem você já vai percebendo que o corpo relaxado cada vez mais enquanto eu vou falando vamos desligar os rostos para daqui a pouco já entrar do sono fisiológico e você vai ter uma ótima noite de sono você vai descansar muito bem aquele sono profundo onde hoje é simplesmente a corda no horário certo de manhã e senti aquela energia estivesse descansado muitas horas e muito bem a sensação de descanso sensação de uma energia incrível pra passar o restante do dia seu sono vai ser eficiente seu corpo descansa somente descansa as sugestões vão

transformando o subconsciente a partir de agora você absorve muito melhor o conteúdo você fica muito mais inteligente é só querer que seu inconsciente ele sabe como fazer como gerar novas conexões quanto mais eu falo mais relaxado mais profundo nas sugestões vão tem dentro da sua mente isso aproveita esse estado de relaxamento o corpo vai relaxando desligado você tem uma ótima a sua melhor noite de sono e relaxamento e descanso e amanhã você vai acordar super disposto e cheio de energia pronto para mais um dia incrível onde você vai estudar trabalhar e lê e passar por

várias experiências e você vai sentir muito bem o dia inteiro e todos os dias você se permite descansar assim quando deitado na sua cama com a intenção de dormir simplesmente a mente relaxa o corpo relaxa e se prepara para entrar no solo fisiológico que é o que vai acontecer daqui a pouco você vai sentindo da ponta da cabeça até a ponta dos pés ele vai desligando e relaxando partir de agora todo o conteúdo é fixado de uma forma incrível simples prática dentro da sua mente e toda vez que você for dormir isso acontece de forma

natural caso amanhã seja um dia importante você simplesmente senti uma energia uma calma você se sente ótimo para fazer qualquer tipo de prova você é incrível capacitado lembrando de tudo em dias importantes como esse em vez de ficar ansioso nervoso simplesmente tudo que você estudou tudo que você sabe simplesmente vêm de forma natural como se fosse um acesso fácil às matérias vem tudo que você estudou leu e absorvê lo e quanto mais você pensar nessa prova mais calmo e confiante você feito quanto mais você pensa num desafio mais calmo e confiante você fica relaxado cada

vez mais as sugestões vão entrando direto nosso inconsciente muito bem amanhã sem dor não um dia importante de prova o concurso você o sinte muito confiante calmo porque porque você sabe que você estudou o conteúdo time dentro isso vai ser de fácil acesso para você quanto mais você olha todo esse ritmo todos os alunos entrando todas as pessoas a caminho do vestibular todo mundo falando do mesmo assunto você se mantém focado concentrado do que você quer no seu objetivo que é o resultado que a prova é uma boa nota que um bom desempenho o seu

corpo ajuda seu corpo descansa bem e você se mantém focado simplesmente objetivo que é o resultado da prova nada te distrai você consegue ficar totalmente concentrado e concentrada no seu objetivo sentindo calmo e confiante muito calmo e muito confiante ainda cada vez mais profundo e as sugestões entrou direto no subconsciente a partir de agora você percebe que o seu corpo já entra no processo do sono fisiológico seu corpo vai adoecendo e você vai dormir diferente desse estado que você tá subconsciente já vai girar a chave desligando os músculos a mente pra programar tudo isso que

acabei de falar todas as questões então direto e para aqueles sejam fixados e gere novas percepções de novas conexões seu corpo já começa a entrar no sono fisiológico e você vai dormir indo devagar quanto mais a falou relaxado vou deixar alguns minutos de silêncio que nesses minutos simplesmente você entra num sono profundo subconsciente que leva ao processo fisiológico do forno você vai dormir bem dormir profundamente recarregar as energias para amanhã está super disposto confiante e cheio de energia eu vou contar de 10 até 1 do seu corpo entra num sono profundo fisiológico 10 desligando 9

relaxando 8 sono profundo 7 cada vez mais profundo 654 sugestões entram dentro do seu inconsciente três quase desligando 2 [Música] [Música] é bom deixa