Autoconhecimento: entendendo sua personalidade | Alana Anijar

Oi e aí gente sejam bem-vindos a mais um vídeo aqui no nosso canal e hoje eu queria falar com vocês sobre autoconhecimento aprofundar aquele papo que a gente teve um outro vídeo Já foi postado aqui algumas semanas se você ainda não viu aquele vídeo sobre autoconhecimento Eu recomendo que você volte lá e assiste ela faz para a justiça que primeiro não tem problema vou deixar o link aqui embaixo já Aproveita e se inscreve no canal para você receber ativo Sininho as notificações para você receber sempre quando a gente postar toda quinta-feira sai um vídeo novo

aqui no canal sempre para te ajudar a se desenvolver mais até mais maturidade até mais autoestima fim de certeza que as dicas que eu tenho compartilhado aqui tem ajudado muitas de vocês que têm me acompanhado e então para a gente falar sobre autoconhecimento eu queria trazer hoje aqui nesse vídeo é uma teoria que na psicologia é a classificação mais reconhecida de personalidade dentro Bom dia tem que ter muitos testes por aí vocês amam teste de personalidade né então tem aí a galera que fala a glória dos temperamentos Tem gente que fala da teoria diz que

que eu acho até interessante tem várias outras teorias mirabolantes que têm surgido por aí eu não sou contra que Você estude que você se identifica eu acredito que se faz em sentido para você pode te ajudar no teu processo de autoconhecimento Com certeza até signos tem pessoas que gostem que eles é sem ele o autoconhecimento de uma certa forma se identificando com aqueles padrões de comportamento de sentimento de pensamentos não tem problema nenhum mas como psicóloga não é meu dever é trazer para vocês aqui é abordagens e conteúdos que tenham respaldo da ciência e essa

teoria que chama os cinco grandes fatores de personalidade em inglês é big five fala sobre cinco fatores que todos nós temos a nossa personalidade mas em níveis diferentes e o que que é legal para que existem testes que a gente vai e quando eu trabalhava em RH e fazer processo seletivo Agente aplicava o bfp bateria fatorial de personalidade que usa exatamente essa teoria aqui dos cinco grandes fatores e é muito legal para você poder entender um pouquinho mais a personalidade da pessoa sem ter que conversar com ela por muito tempo conviver com ela né você

já consegue ter uma noção ali mas a ideia aqui não é que vocês saiam daqui procurando o teste embora Se vocês procurarem para homens deve ter uma versão gratuita aí na internet eles podem procurar mais o que eu quero trazer são alguns insights para que você possa se identificar e te ajudar no processo de autoconhecimento sempre quando a gente tem conversas com um amigo que a gente tá falando Nossa eu percebi que eu me comporta assim isso parece muito com a minha mãe eu aprendi esse comportamento com meu pai isso aqui eu acho legal isso

aqui eu não acho legal isso que eu gostaria de levar para frente ensinar para os meus filhos já esses comportamentos aqui eu gostaria de mudar de melhorar como que eu poderia agir e se você não tem esse tipo de conversa com pessoas do seu convívio é interessante que você busque pessoas que possam ter conversas mais profundas seja um namorado o marido uma amiga às vezes até com pai e mãe a gente consegue ter conversas assim porque conversas Profundas sobre esse tipo de assunto faz com que a gente consiga refletir e se conhecer também esse tipo

de conversa a gente consegue ter muito na terapia né então por isso é super importante a terapia mesmo qualquer abordagem que seja às vezes é realmente você não tá com algum problema muito sério mas se você tiver a oportunidade de conversar com alguém que te traga em sites que te traga contrapontos que te faça perguntas inteligentes você vai acabar se conhecendo mais isso vai te ajudar né nos seus relacionamentos na sua vida na sua tomada de decisão quando a gente se conhece mais a gente consegue também se amar mais não é ter mais autoestima Porque

como que a gente vai amar alguém que a gente nem conhece então é importante você se conhecer também saber o seu os seus pontos fracos você ainda não refletiu sobre tudo isso o teu nível de autoconhecimento tá lá no chão mas dá para melhorar tá hoje eu vou te trazer aqui esse cinco fatores de personalidade com a intenção de você aí a nota faz as suas reflexões leva para conversar com alguém manda esse vídeo para uma amiga sua e marca um cafézinho aí para conversar e falar pede Pergunta para ela sobre ela se interessa pelos

outros gente só coisa importante a não tem nem a ver com o vídeo aqui mais um parênteses Quando você vai conversar não fala só de você também pergunta quando a pessoa está te fazendo perguntas responda não só assim não sei não responde deve se alguém que você confia e pergunta de volta né Essas conversas são super importantes vai te ajudar a fazer até mais amizade se você aprender a fazer perguntas e se interessar pela vida das pessoas também então vamos lá para os cinco fatores então caneta e papel na mão primeiro fator é o fator

de extroversão len e talvez você tem um nível intermediário um nível alto um nível baixo de extroversão e tá tudo bem tá bom cada pessoa tem um jeito uma personalidade que é formado e lá desde a nossa infância tem questões genéticas mas tem questões a nossa criação tem que ser as nossas experiências que vão nos moldando e a nossa personalidade vai ser informada ali até os dezoito anos mais ou menos depois disso é a gente consegue mudar consegue adaptar alguma coisa mas assim a matriz ali de personalidade ela vai se manter é ao longo da

sua vida então o primeiro fator que é o fator extroversão ele fala sobre o quanto como comunicativo com aberta o quanto você consegue consegue conversar com as pessoas e buscar fazer amizades e falar de você são pessoas mais expansivas quem tem uma intervenção altas o pessoas mais expansivas é eu anotei aqui algumas coisas ao tem facilidade para confiar nas pessoas são muito envolvidas em relacionamentos são pessoas assertivas isso é importante tá são pessoas mais ativas e antes que fazem que você ser feito que pega iniciativa que normalmente lhe deram os momentos ele de grupo né

pessoas que tem essa característica mais de liderança inata não aumente tem uma extroversão mais alta tá quê que acontece Você tem uma extroversão baixa talvez você seja uma pessoa mais a sua mas quieta mais introspectiva mais reflexiva mas observador a aí ela mas eu queria ser uma extroversão alta não queria ser baixa que que eu faço você vai ser sempre como eu falei se você já é maior de idade Aí já é adulta você sempre vai ter uma tendência eu tenho natural vai ser mais introvertida e tá tudo bem eu sou uma pessoa mais introvertida

e não por isso eu não consigo ter sucesso nas coisas que eu faço e ter relacionamentos mas eu sei que eu preciso de um pouco mais de tempo sozinha eu preciso né Eu sou um pouco mais calados vai num grupo como essas pessoas promete não você é a pessoa que vai mais falar aí tá tudo bem eu aprendi a me aceitar e me amasse mas já tive muitos belas e isso aí também queria ser mais extrovertida mas confiar é mas tem coisa que a gente consegue adaptar Tem coisas que são insegurança que a gente consegue

trabalhar então é possível você conseguir fazer o que você precisa fazer mesmo eu não tenho uma extroversão tão alta mas esse é o primeiro fator o segundo fator é o neuroticismo esse fator é que as pessoas geralmente não gostam muito dele porque pessoas com um fator de neuroticismo mais altas São pessoas mais com mais fragilidade emocional pessoas mais sensíveis mais propensas a desenvolverem talvez depressão né pessoas que são mais melancólicas São pessoas que são mais instáveis emocionalmente tem um pouco mais de dificuldade enfrentar os problemas o sofrimento sofrem de uma forma mais intensa então tem

pessoas que a gente percebe que a personalidade da pessoa é mais sensível e mais emotiva é uma pessoa com pouco menos de resiliência e uma forma de enfrentar um pouco mais é instável intensa do que outras pessoas se você é uma a prática que quase nem nem um sofre não chora já já passa para lá vai é uma pessoa que um pouco mais às vezes até mais sensível que não chora com tanta facilidade uma pessoa bem estável emocionalmente Provavelmente tem um fator de neuroticismo é baixo isso é bom Com certeza é bom e aí você

fala pô mas Kim jee-woon falando então me a personalidade eu tenho essa propensão toda que eu faço dá para você trabalhar assim a sua regulação emocional na terapia você consegue trabalhar isso e não é de todo ruim você é uma pessoa mais emotiva mas melancólica isso muitos artistas por exemplo tem um neuroticismo alto então você só precisa aprender a trabalhar os pontos que te atrapalham então anota aí se você acha que você tem o neuroticismo alto ou se a sua extroversão é baixo é alta vai anotando aí e vai comentando aqui para eu comprei o

saber para conhecer mais você a gente eu tô acompanhando os comentários de vocês aqui no YouTube terceiro fator é a socialização a socialização diz respeito ao cão amava e a sua tendência de confiar nas pessoas e ser uma pessoa legal de se submeter às leis as regras de se submeter até as pessoas de ser uma pessoa mais flexível que sabe a opinião dos outros ou não não entra muito embate da pessoa todo mundo quer ir comentar o coisa você vai vai comer junto também vai de boa a pessoa como a sociabilidade alta ela é esse

tipo de pessoa e é muito legal cara que tem pontos que são estão sendo trabalhados como ser uma pessoa muito submissa não dizer não confiar demais nas pessoas mas também tem lado muito legal geralmente é um pessoas são muito queridas pelos outros que se dá muito bem com as outras pessoas e é o fator de sociabilidade baixo e vai ser aquela pessoa que é mais intransigente que é uma pessoa que é mais ríspida mais seca que é muito desconfiada Então vai vendo se você se identifica Aí talvez você esteja também no meio termo e não

tem problema nenhum Mas normalmente a gente se identifica com dois fatores a e aqui nossa que eu acho que tem mais alto ou mais baixo novamente consegue se identificar com dois tá lembrando que a gente tem todos o quarto fator é abertura e diz respeito ao quanto você é aberta para novas experiências o quanto você tem esse comportamento exploratório de querer viver coisas novas daquele tipo de pessoa que quer conhecer o mundo que quer viajar para lugares inusitados que ninguém vai que tá sempre tocando uma aventura que tá sempre aberta conhecer pessoas novas diferentes é

meu a pessoa com a capa com a mente mais aberta uma pessoa com esse fator de abertura alto vai ser aquela pessoa que está sempre tocando a novas experiências que são abertas que experimentam as suas emoções também de uma forma mais intensa e uma pessoa com fator de abertura abaixo você aquela pessoa que gosta da rotina que gosta de fazer sempre as mesmas coisas que não é muito aberta a novos conceitos é uma pessoa mais tradicional é uma pessoa mais ali fechadinha no mundo dela na forma dela de viver nas coisas que ela faz então

Não tem E você tá em um dos extremos Essa é a beleza da gente ter várias personalidades a gente se complementa vezes você namora casa com uma pessoa que é super diferente vocês se complementam você era uma abertura super baixo eu e o abertura Super alta e Vocês conseguem se adaptar né que eu sou uma abertura também mais baixa a extroversão falei para você que a menstruação também é baixa a sociabilidade é bem alta o neuroticismo baixo também e o quinto fator aqui é o fator da realização pessoas que estão muito motivadas para o sucesso

pessoas que são motivadas para fazer as coisas que buscam essa sensação de realização são perseverantes buscam as suas metas são organizadas pontuais que conseguem ter uma visão de futuro Clara vão atrás das coisas que querem essas pessoas Acho que é principal característica aqui dessa personalidade é uma pessoa motivada para agir e que busca é com perseverança aquilo que ela quer né o contrário disso uma pessoa como fator de realização baixo ser aquelas pessoas que estão mais a cor é um pouco mais de boa ela não precisa de grande sonhos e atrás de muita coisa ela

tá mais tranquila ali no jeito dela e às vezes a gente julga esse tipo de pessoa a pessoa ambiciosa tá errado às vezes não tá errado gente é o jeito da pessoa que a forma como ela escolhe viver a vida dela Ah mas dá para mudar seus tem esse fator de personalidade mas eu quero sim conquistar coisas da o legal do autoconhecimento é que você conhecendo essas características você pode escolher se você quer intencionalmente ter comportamentos diferentes e que te levem para outros lugares isso não é fácil gasta muito mais energia a gente agir fora

da nossa zona de conforto as de fora da nossa característica predominante de personalidade mas não é impossível muitas coisas da minha vida eu fiz tendo comportamentos que não eram naturais não dá para gente viver fora da zona de conforto porque é muito estressante mas em momentos específicos para metas específicas a gente pode ir se adaptando então eu contei aqui para vocês sobre si os fatores de personalidade quero que vocês comentem aqui embaixo me contando quais vocês se identificaram quais os sei se viram que sai se vocês tiveram a partir disso e se vocês querem saber

mais vocês tem dúvida manda aqui coloca aqui nos comentários e vai ser um prazer gravar mais conteúdos para vocês sobre esse assunto um beijo e até a próxima a