CREATINA PARA ARTROSE FUNCIONA?

Dr Adriano eu tenho visto cada vez mais na internet aqui no YouTube em algumas redes sociais aqui no meu celular pessoal falando do tratamento da artrose dos benefícios da suplementação da creatina para quem se trata de artrose queria saber se realmente é verdade iso é mentira ouvi falar demais aí que a creatina piora muito a função renal ataca o fígado que é muito perigoso principalmente para pessoas com mais idade eu queria saber o que realmente é verdade aí no tratamento da artrose na suplementação com creatino para você que tá caindo no meu canal aqui pela

primeira vez meu nome é dran Leonardi eu sou médico ortopedista sou especializado em medicina do Esporte e cirurgia do joelho Hoje a gente vai abordar esse assunto que é muito controverso que é o uso da creatina que é um suplemento alimentar já Bem antigo e no tratamento da artrose o que a gente tem de novidade O que é verdade e o que é mentira antes mais nada pedir para você que tá vindo aqui pela primeira vez para Já curtir esse vídeo se você tem interesse em vídeos éticos para já se inscrever aqui no meu canal

para já mandar essa informação para outras pessoas que possam precisar dessas informações e depois para mim é muito importante saber da sua relação com a creatina se você usa creatina no seu dia a dia quais suas dúvidas e o que aconteceu com você que pode ter dado de errado pra gente entender Qual que é a relação da creatina com quem se trata de artrose antes mais nada importante a gente relembrar rapidamente o que que é artrose artrose nada mais é do que uma doença na qual toda a cartilagem articular tanto do joelho quanto do quadril

quanto do ombro ela começa a desgastar ela começa a fibrilar e se soltar e a gente começa a pegar o chamado osso com osso essa fibrilação essa soltura de pedacinhos de cartilagem com a morte dela que pode acontecer de maneira programado do envelhecimento ou pode acontecer de uma maneira de doença ou seja de uma pessoa que perdeu menisco de uma pessoa que operou várias vezes o ligamento uma pessoa que foi submetida a várias cirurgias de joelho fraturas graves doenças reumáticas a gente sabe que essas pessoas têm essa degradação um pouco avançada e essa degradação esses

debris dentro da articulação gera uma reação inflamatória chamado sinovite artrítica e o marcador da velocidade da artrose é o inchaço na articulação é o derrame Artic particular quando a gente tem dor na articulação e a gente tem inchaço na articulação existe uma perda de massa muscular uma atrofia de massa muscular que é chamada em medicina de inibição artrogênica do quadríceps e a gente tem vários tipos de tratamento da artrose o tratamento com cirurgia e o tratamento sem cirurgia óbvio que dependendo da idade do paciente dos sintomas do paciente Principalmente quando os sintomas São iniciais a

gente quase sempre opta pelo tratamento sem cirurgia e a gente tem entrado muito hoje quando a gente vai tratar o paciente com infiltração articular com corticoide com ácido hialurônico com fisioterapia com palmilha com prescrição de atividade física a gente tem entrado muito com a questão de medicações de suplementos anti-inflamatórios que parecem terem algumas evidências científicas bem interessantes já falei da curcumina já falei do ômega-3 E hoje é dia da gente falar da creatina então falando da creatina de maneira rápida é um suplemento alimentar que ficou muito famoso no final dos anos 80 começo dos anos

90 e ela entrou muito com esse público praticante de musculação em academia então na época quando ela começou a ser utilizada se acreditava que era necessário fazer um ciclo que aumentaria a força ou seja ela aumentaria a capacidade ergogênica daquele daquela pessoa que treina a musculação e todo recurso ergogênico segundo a literatura é aquela substância que você toma durante o treinamento que aumenta a sua força ou a sua potência sua resistência durante o esporte e é perceptível para quem tá tomando existem diversas substâncias lícitas que não são doping Para quem pratica atividade física Ah e

todas elas TM que ser submetida a evidência científica a gente sabe que existe evidência científica da creatina quem toma creatina aumenta a força em 10 a 20% e falando da creatina de uma maneira em geral ela tá presente na maioria das carnes que a gente ingere no nosso dia a dia ela passa pro metabolismo renal e a biodisponibilidade Ou seja a concentração nas células em pessoas que não fazem suplementação é relativamente baixo e a creatina quando é degradada no nosso músculo ela vai pros rins e ela se transforma em creatinina que é um dos marcadores

de função renal Ou seja que mostra se o rim está funcionando de maneira correta ou não e todos os estudos que mostram que a pessoa faz a suplementação da creatina mesmo que ela aumente a taxa de creatinina que é uma outra substância que sai na nossa urina que é o lixo da excreção da creatina não mostram que existe comprometimento de função renal então a primeiro mito já cai por terra é absolutamente seguro o uso de creatina Desde que seja prescrito por um médico que vá pedir todos os exames pro paciente e Verê se ele realmente

precisa se ele vai ser beneficiário do uso dessa substância dentre outras substâncias e a relação da creatina com artrose Então como a gente sabe que a creatina aumenta a força muscular em 10 a 20% é muito importante todo o tratamento da artrose envolve alívio de dor desinibição da musculatura como eu já martelei diversas vezes em diversos vídeos aqui e ganham de força muscular então lugar de quem tem artrose não é no sofá não é na cama não é sentado vendo poste de internet é em academia treinando é pedalando é fazendo caminhada tudo isso libera em

enzima anti-inflamatória na articulação e mantém força muscular Então quem tem artrose independente da articulação tem que fazer trabalho de fortalecimento e Sem dúvida nenhuma a creatina entra nesse ganho de força muscular e recentemente a creatina tá sendo sugerida através diversos artigos bem interessantes que ela entraria também na função antiinflamatória então da mesma forma do ômega-3 da curcumina ela também entraria como antiinflamatório potente dentro das articulações então a creatina Faz parte sim da prescrição dos meus pacientes que eu tô tratando sem cirurgia geralmente numa fase um pouco mais avançada que é na fase em que eles

já estão fazendo um trabalho de fortalecimento já fizeram uma transição pro Esporte e o que a gente tem visto tanto na literatura quanto por experiência própria é que realmente melhora bastante a função então Sem dúvida nenhuma é um grande aliado aí no tratamento da artrose pessoal muito obrigado por ter assistido esse vídeo novamente se ficou alguma dúvida e eu quero saber a sua experiência noo de creativ no tratamento da artrose ou no seu dia a dia é muito importante que você poste aqui nos comentários deste vídeo se você não tá inscrito no meu canal se

sinta à vontade para Já curtir esse vídeo para já se inscrever eu só publico vídeos éticos vídeos baseados em evidência científica eu vou deixar um artigo na descrição do vídeo se você tem interesse em me seguir como cirurgião de joelho tá muito convidado a entrar no Instagram ou em outras redes sociais e me seguir fica à vontade aqui para dúvidas sugestões de conteúdo aqui pro meu canal até o próximo vídeo e um forte abraço