COMO DIFERENCIAR ANSIEDADE DE PÂNICO?

o ataque de pânico é uma das experiências mais desagradáveis que uma pessoa pode ter meu nome é Renato eu sou médico psiquiatra formado pela USP e nesse vídeo vamos falar sobre uma dúvida muito comum qual é a diferença entre ansiedade e transtorno do pânico o Brasil é o país com a maior taxa de Pessoas com Transtorno de Ansiedade do mundo a OMS estima que 9.3% dos brasileiros estão sofrendo com ansiedade patológica ainda assim muita gente ainda não SA sabe qual é a diferença entre ansiedade e transtorno do pânico muita gente até já teve episódio de

Pânico e não soube nem como nomeá-lo corretamente muitas vezes quem está passando por um ataque de pânico pode se sentir desesperado e confuso sobre o que está experienciando saber que os seus sintomas são comuns e tratáveis pode proporcionar um grande alívio e aumentar principalmente adesão ao tratamento adequado antes de falar sobre a diferença entre as duas condições vamos entender bem o que é a ansiedade a ansiedade é um sentimento de preocupação nervosismo ou medo que todos nós experimentamos em algum momento da vida e esse sentimento pode ser uma resposta normal a situações de estresse como

antes de uma prova importante uma entrevista de emprego ou ao enfrentar uma situação desconhecida a ansiedade normal pode ser útil pois nos ajuda e nos prepara a focar nas tarefas que temos pela frente no entanto quando a ansiedade se torna intensa persistente ela pode ser considerada um transtorno de ansiedade os sintomas comuns de uma ansiedade patológica inclui coisas como tensão muscular inquietação fadiga dificuldade de concentração irritabilidade e até mesmo problemas do Sono Pessoas com transtorno de ansiedade pode sentir uma sensação constante de apreensão ou pavor mesmo quando não há uma ameaça real ou imediata a

diferença principal entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade está na intensidade E na duração dos sintomas enquanto a ansiedade normal é temporária e proporcional à situação que a pessoa está vendo no momento o transtorno de ansiedade é crônico dura muito tempo e desproporcional a circunstâncias muitas vezes sem um gatilho Claro no mundo externo a pessoa pode sentir-se ansiosa a maior parte do tempo e essa ansiedade pode interferir significativamente na sua capacidade de realizar as tarefas diárias e manter relacionamentos saudáveis e o que vem a ser o transtorno do pânico o transtorno do pânico é caracterizado

por episódios súbitos e recorrentes de medo intenso conhecidos como ataques de pânico esses ataques podem ocorrer sem aviso nenhum e muitas vezes vem sem um gatilho aparente identificável pela pessoa durante um ataque de pânico a pessoa pode sentir uma série de sintomas físicos e emocionais extremamente intensos os sintomas comuns da síndrome do pânico incluem palpitações sudorese tremores a pessoa sente uma falta de ar uma sensação de asfixia quase como se uma mão tivesse apertando o pescoço dor no peito pode acontecer náuseas enjoos em algumas pessoas até mesmo chegar ao vômito tonturas vertigens sentir que as

coisas estão rodando ou até mesmo um sintoma que é chamado de despersonalização que é um sentimento de estar desconectado de si mesmo como se você não fosse você mesmo um sintoma que pode confundir muitas pessoas e medo de perder o controle é muito frequente a pessoa tem um medo intenso de perda de controle durante esse ataque de pânico ou um medo intenso de enlouquecer ou medo intenso de morrer durante aquele ataque de pânico esses sintomas normalmente atingem um pico dentro de minutos e podem durar de 15 a 30 minutos algumas vezes até 1 hora o

que para alguém que está experimentando isso pode Pode parecer uma eternidade e aqui é muito importante diferenciar entre ataques de pânico isolados e o transtorno de pânico são duas coisas diferentes que as pessoas costumam confundir muitas pessoas podem experimentar um ou dois ataques de pânico na vida especialmente em períodos de estresse intenso no entanto o transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e a constante preocupação de ter novos ataques são coisas de diferentes essa preocupação Pode levar a mudanças no comportamento da pessoa como evitar certos lugares ou situações onde ataques anteriores ocorreram

e pode resultar num Impacto significativo pra pessoa Vou te dar um exemplo imagina que a pessoa teve um ataque de pânico vestindo roupa amarela agora ela associa a roupa amarela ao ataque de pânico e não pode mais vestir roupa amarela isso vai limitando a vida da pessoa por conta dessas associações que ela começa a fazer em tratar atque de pânico e determinadas situações de sua vida e qual a diferença entre a ansiedade e o transtorno do pânico a diferença entre ansiedade e síndrome do pânico está em três aspectos principais a intensidade dos sintomas a duração

e a imprevisibilidade da sua ocorrência enquanto a ansiedade geralmente tem causas mais lógicas e concretas Como enfrentar um desafio no trabalho ou lidar com a situação estressante o ataque de pânico pode começar sem aviso e sem motivo nenhum Imagine que você está se preparando para uma apresentação importante a ansiedade pode fazer você sentir-se nervoso ter dificuldades para dormir e experimentar uma sensação de preocupação constante esses sintomas tendem a crescer gradualmente e podem oscilar apresentando momentos de melhora e piora ao longo dos dias em momentos de maior tensão você pode sentir tremores suar excessivamente ter dores

de cabeça e problemas no estômago por por outro lado o transtorno de pânico é caracterizado por ataques intensos que surgem de forma repetida e imprevisível por exemplo você pode estar fazendo compras no supermercado quando de repente sente uma onda avassaladora de medo e desconforto acompanhada de palpitações falta de ar e uma sensação de morte iminente esses ataques são mais curtos duram cerca de 15 a 30 minutos mas são extremamente intensos e é a repetição dessas crises que caracteriza o transtorno do pânico lembre-se a ansiedade é uma resposta natural ao estresse mas quando se torna intensa

e constante pode se transformar em um transtorno que requer atenção e um tratamento adequado por outro lado o transtorno do pânico envolve ataques súbitos intensos de medo que podem ser devastadores mas também são tratáveis com a ajuda certa quando se trata de transtorno de ansiedade transtorno de pânico é importante entender que o tratamento existe e ele é extremamente eficaz e quando estou falando tratamento não estou falando apenas de medicamentos medicamentos fazem parte sim desse tratamento mas também a psicoterapia mudança de estilo de vida regular o seu sono regular a alimentação e por aí vai são

várias as estratégias que temos e que comprovadamente conseguem melhorar por completo tanto a ansiedade quanto controlar completamente os transtornos do Pânico então se você estiver sofrendo com alguma dessas condições procure a ajuda porque ela existe