Café com MP | CINTIA AGUIAR #011

[Aplausos] em o oferecimento de Flow cafeteria e casa music tô começando um café com MP muito mas muito muito muito muito especial com essa pessoa que é uma referência na cidade de Contagem primeiro assim eu gosto muito dela que ela gente boa até mandar parar já me deu muito sulav muito puxão de orelha tem que ser mais disciplinado tem que ser mais disciplinado mas tem um coração gigante a mãe do joisa mais linda do mundo aqui com a c Nutri aguar aqui obrigado pelo convite sabe que você no meu coração n muit anos a caminhando

juntos né Verdade corção Obrigado pelo convite que agradeço você ter vindo ter topado ter ajustado sua agenda você aqui comigo hoje opis boa muito fiz tems anos desde 2016 foi quando eu te achei no Instagram eu nunca vi nutricionista que trabalhava com Instagram eu falei essa aqui põe a cara para bater e engraçado vou te falar uma coisa aqui geralmente aqui nos primeiros minutos eu falo um pouco mais mas assim é só para te contextualizar E como eu conhecia o seu trabalho eu na época eu tava né tava com menos massa magra tava todo desconjuntado

não fazia atividade física fazia nada não sei o quê F Ah vou procurando min eu conversando com a minha mãe na época morava com meus pais falei assim ah vou procurar nutricionista sei lá no Instagram não tinha essa essa visão eu vi que você postava algumas coisas já e tal deu seu eu devo ser um dos seus primeiros 1000 seguidores lá do do Instagram é e e assim eu lembro que você me influenciou muito até a mudar a minha posição na nas redes sociais que bom né a época foi muito você foi foi muito Pioneira

nisso aí também né e me conta um pouco mais conta para essa galera aqui na verdade nem PR mim né pra galera e que que a cin gosta de fazer nas horas vagas fala mais sobre o João Pedro sobre a maternidade fala um pouquinho dá uma pincelada nisso aí pra gente bom eu me tornei mãe Há 9 meses né e eu falo que não sei quem é a Cíntia de 9 meses atrás antes d do nascimento do João é sou mãe e ser mãe já diz ser muita coisa né a gente muda a nossa vida

toda toda a nossa rotina por causa de um serzinho que nem sabe quem que ele é direito então sou mãe nutricionista Há 9 anos casada s é nas horas vagas eu brinquei aqui com você que eu gosto de dormir porque a maternidade ela é difícil para quem realmente sabe ser mãe então assim tem tomado muito tempo e nas horas vagas quando o João deixa eu quero dormir quando eu não de dormir eu falo então vamos sair vamos pra rua vamos passear gente não precisa pode ser qualquer lugar Pode ser um shopping uma Pampulha qualquer lugar

você gosto de bater perna eu não gosto de ficar dentro de casa não eu acho que na rua não é caseira não sou também mas eu gosto de sair pelo menos assim uma vez no final de semana tem que sair ou no sábado ou no domingo sabe durante a semana a gente tá ali trabalhando a correria do dia a dia mas sábado ou domingo tem que ter nem falta tomar um cafezinho na padaria mas tem que ter alguma coisa diferente gosto de ver Rua gosto de ver as pessoas Ramon também te acompanha tudo tudo né

e eu puxei ele né porque ele deixa ficar na rua não ele fica na rua o dia inteiro né Se deixar conhece sua vorada inteiro então assim eu acabei indo na onda dele agora a gente tem que sair pelo menos uma vezes na semana assim para dar uma parecida né ver as pessoas é bom então a gente gosta muito de sair ah Gosto de passear né e tudo e o e o João veio mudando sua vida né coisa a gente tava conversando aqui antes né como que filho muda muda tudo né O João ele eh

Ele veio assim preenchendo tudo que eu nem sabia os espaços que estava na nossa vida né então assim você passa a olhar a vida de outra forma antes a gente reclamava por pouca coisa e agora a gente para e pensa fala caramba tem uma criança aqui eu tô reclamando pos disso né então assim a gente tira energia e força da onde não tem então eu brinquei do sono porque eu realmente eu era a pessoa que precisava dormir pelo menos 10 horas por noite para mim conseguir trabalhar no outro dia eu já desmarquei compromisso com amigos

sexta-feira à noite porque no sábado eu trabalho 7 horas da manhã falei não vou gente amanhã 7 horas da manhã eu tenho que trabalhar não vou s mas que que tem meia-noite você vai embora falei não vou eu não comiga eu não vou dar o meu melhor ali na no sábado eu sei que meus pacientes sábado vão sentir Já desmarquei vários compromissos e hoje eu durmo 3 horas na Noite Eu Tô Assim Renovada né quando o João deixa dormir então assim realmente muda muita coisa e a gente para e fala assim a gente a gente

consegue não vamos desistir né então assim a maternidade ela me mudou completamente que legal Nossa você você é um pouco mais nova que eu você você é eu sou de 93 93 é é um pouquinho mais pouquinho mais nova que eu e e e é muito legal porque a gente teve uma conversa aqui com o Saulinho inclusive depois eu ten que te passar o contato dele é um cara que tá precisando muito da sua ajuda eu vi o podcast dele é o Saulinho esse Saulinho Ele quer dar um quer dar um upgrade tá então fal

ele falou assim depois eu quero contar dela falei deixa comigo eh a gente tá falando com relação à questão de de constituir família né de querer ter essas coisas hoje no mundo atual o pessoal não quer saber disso mais não né não quer tá se desfazendo muito fácil né da mesma forma que faz se desfaz as pessoas não pensam no no pós o que pode acontecer né ah vamos vamos ver o que que dá Vamos casar vamos juntar e se não D cer gente separa não eh eu falo eu entrei no casamento para fazer dorar

e acab morrer ali do lado do meu marido tem que ser assim gente não dá para você falar acabou não você tem que tentar às vezes eh vem muitas provações né vem vem vem muitas coisas que tentam te derrubar mas tem que persistir né porque que Deus uniu o homem Nos Separa né É isso aí coisa coisa linda é isso mesmo é muito bom ter você falando sobre isso aqui porque a gente vai falar um pouco sobre muito mais sobre a sobre a Suá mas pincelar essa parte aqui de família e eu vejo o qu

o quão isso é importante para nós falando para mim e para você a gente sempre conversou sobre isso eu lembro da minha primeira consulta com com você depois que a Maria falou nasceu eu cheguei lá com uma olheira não sei o que eu falei assim velho Nossa Senhora é você tava grávida Uhum você já tava grávida Fale você vai prepara se é um amor maravilhoso a coisa mais linda quando você quer participar é é diferente mesmo porque hoje também é outra coisa né a gente que trabalha muito graças a Deus papai do céu abençoa M

que a gente ganha muito bem a gente F fal Ah vou delegar a função do do de de ter filho aí é bom ser ter dois três filhos né a pessoa consegue mesmo consegue mas a pessoa que faz isso ela não sabe o que que é realmente viver aquilo ali você gerou uma criança você cuidar de uma criança então assim quando eu eu até postei no meu Instagram que eu tava Abrindo mão de alguns horários as pessoas falam assim ah você vai parar de atender eu falei não eu só estou reduzindo meus horários por eu

quero acordar com calma com o João ele acorda ele é como ele dorme muito tarde ele acorda super tarde ele acorda 8 9 horas da manhã então se eu acordo tranquilo dou um cafezinho da manhã para ele eu dou o almoço depois eu vou trabalhar sabe então assim o dia dele eu comecei com ele isso eu não abro mão então assim eu trabalho um dia na manhã de manhã só para mim ter atender aqueles pacientes que realmente só podem parte da Man na parte da manhã os outros dias eu eu escolhi os meus horários certinhos

para mim poder ficar maior tempo com o João né e fico poucas horas fora então assim abre mão a gente ganha menos ganha menos mas a gente ganha do outro lado também que é o carinho a gente tá vendo o desenvolvimento da criança ali né não tá você não vai chegar em casa e falar assim ah hoje ele engatinhou ah hoje ele falou a primeira palavra entendeu então provavelmente vou ser a primeira pesso ouvia falar a palavra entendeu então assim eu abri mão um pouco do meu trabalho nesse primeiro ano de maternidade mas eu sei

que eu tô ganhando aqui do outro lado Nossa sensacional sensacional e ixe R aí fala de filha emociona porque nó é muito legal de benção é muito legal ouvir você falar isso realmente é é é gratificante demais é muito gratificante já ouvi falar isso eu não te encontrei depois né Depois que você você teve o João e e saber que você se você tem essa visão só reforço ainda mais a minha admiração que eu tenho por você né Muito legal e como é que você escolheu a nutrição Car falo que a nutrição ela é parece

clichê mas é real ela me escolheu porque e eu sempre sou que eu queria cuidar de pessoas mas eu não queria cuidar tá dentro de hospital e tipo tentar salvar a vida da pessoa isso para mim não é eu não consigo nem ver sangue direito eu queria cuidar das pessoas antes delas chegarem no estado crítico então eu falei assim tá que que eu posso fazer nisso aí veio a minha paixão por criança eu falei Pediatria eu cu cuidar da saúde de uma criança para ela se desenvolver né na prevenção ali de uma doença uma criança

então eu quis muito Pediatria até eu descobri que eu tinha que fazer medicina e Pediatria falei cara medicina não é para mim Então desisti de Pediatria mas eu o sonho ser pediatra mas eu sei que eu não realizar esse sonho olha olha olha tirar meu filho é tipo luta eu ten que virar o rosto eu realmente eu não consigo Então Ah eu também tinha hoje eu sou doador É pode ser né impossível é só questõ de opinião mas enfim e eu acredito que eu não vou conseguir fazer a medicina Pediatria por causa da Medicina então

eu falei tá E aí que que eu consigo cuidar das pessoas prevenir Antes de acontecer uma coisa pior olhei pra fisioterapia Hum ok F Ah vou tentar nutrição sabe que ele tem vou tentar acho que nutrição vai ser legal fui lá tentei na FMG bati na trava e não consegui entrar na FMG falei ah eu acho que não é para mim fazer nutrição não e meu pai falou assim ai S não pode desistir de primeira Tenta de novo Sei lá o qu eu falei tá não vou esperar pro vestibular de eu fui tentar na book

aí eu na hora de fazer lá eu falei nutrição fisioterapia nutrição fechei o olho nutrição foi desse jeito nutrição Deus tá me falando para mim tentar nutrição mais uma vez aí tentei nutrição passei falei me pai passei vamos ver o que que vai dar e fui me apaixonando na nutrição eu falo que meu curso inteiro eu não queria ser nutricionista Clínica eu queria ser nutricionista de Juan que é is que trabalha em restaurante sabe então assim eu queria ser essa tem uma grande amiga que é do do do do Sesi acho que do S Sim

era esse o meu sonho as matérias que envolvia essa área eu 98 99 era assim top até chegar no estágio e eu ver que não era aquilo que eu queria Ah você estagiou então qu estágio estágio obrigatório né eu chorava no estágio com minha melhor amiga até hoje a gente fez o estágio junto conheci ela na nutrição a gente ficou muito amiga falei assim cara isso não é para mim e agora só que eu também achava que eu não gostava de nutrição Clínica só que eu ainda não tinha feito Estádio de nutrição Clínica eu eu

falei eu fiz nove meses de curso para mim chegar aqui falar não vou fazer mais e aí aí ela Calma Vamos pro estágio aí eu fui pra clínica eu passei dentro de hospital foi sofrido saí de lá chorando hemodiálise então por isso que eu te falo que medicina para mim não é eu vivi com hemodiálise então assim isso para mim foi muito pesado aí eu fui pra clínica aí eu falei olha a clínica é legal beleza F vou pra clínica formei quando eu me formei eu falei e aí que que eu vou fazer que ano

foi isso 2015 final de 15 2015 eu falei e aí que que eu vou fazer que eu me formei distribui currícula né fui eu distribuir currículo né aí a maior vagas são pros pros adicionista de restaurante adicionista de onean e o salário muito baixo eu falei tá não gostei mas preciso trabalhar então vou distribuir o currículo melhor pingar um pouquinho do que pingar nada né vou tentar distribui o corriculo ninguém me chamou eu falei não não é para mim mesmo então eu vou tentar ir PR clnica mesmo aí eu falei um belo dia acordei e

falei assim vou fazer um cartãozinho para mim de atendimento domiciliar foi quando eu te conheci né que eu comecei a te atender domiciliar Inclusive inclusive foi uma uma das perguntas que o pessoal fez na minha caixinha lá é Você ainda faz atendimento domiciliar não faço não faço infelizmente mas aí eu falei vou não tinha dinheiro para montar um consultório eu falei então eu vou pro domiciliar não tinha carro também não mas eu fui lá fiz um cartãozinho mandei imprimir na grafa cheguei com cartão pai vou começar atender domiciliar mes não tem carro então é o

teu a ele Bora minha filha pode vai com fui com o carro do meu pai e nío eu fiquei dois anos com o carro do meu pai fazendo atendimento domiciliar né então eu comecei com atendimento domiciliar fui fazendo parcerias com personal e també foi dando certo foi abrindo meus olhos eu falei gente é dissse que eu tô gostando mesmo e tá dando certo e aí eu falei tá agora eu acho que eu consigo agora eu consigo abrir um um consultório aí eu juntei com uma psicóloga de o espaço com ela onde era esse primeiro consultório

na sabe onde que você teve o seu primeiro ali que era era no mesmo lugar na atrás é é você foi lá na última só que não era aquela sala a última vez que você foi era uma sala para eu dividia segund isso você tá comigo ass você já passou em todos os lugares que eu f então Eu dividi a sala ali com a psicóloga então eu atendi alguns dias ali no no presencial tal no no no consultório e nos outros dias eu atendia a domiciliar só que o deslocamento comecei para uns lugares que eu

não conhecia Aí quando eram os por exemplo eu ia Betin pelo Jão qualquer lugar que me chamava eu tava indo fui aí o Ramon na época era meu noivo né ele sempre ia comi quando era muito longe ele falava vou fico aqui dentro do carro porque é muito longe eu eu sou motorista né não eu sempre me perdia nos lugares né sempr me perdia hoje agora tô melhor mas aí ele sempre ia comigo e ele ficava dentro do carro aí ele falou assim olha não tá legal isso mais você gasta muito tempo para ir você

gasta muito tempo para voltar o deslocamento e tal Eu falei tá vou tentar focar então só e fui fui abandonando fui falando que eu não atendia mais não atendia mais até que eu fiquei só no consultório dividindo ainda com a psicóloga aí depois eu fui tentar abrir um novo consultório mantive no mesmo prédio abri só o meu consultório mesmo aí eu falei agora eu fica aqui todos os dias a atend dia de segunda a sábado no meu consultório sem João era de era de 8 horas da noite Você tem horário tenho n tenho eu lembro

eu lembro que Teve uma época que você tava frenética cas 2 horas da tarde não sabe se tem horário ten nó acho que eu tenho deixar de trabalhar não agora a gente tem Pera aí que eu vou perguntar ao João se eu posso te atender 8 horas da manhã é di isso tem que ter autorização agora é tipo isso agora então foi assim e e deixa eu te fazer uma pergunta eu acho que eu nem eu coloquei de uma maneira Sutil no nosso no nosso roteiro Mas qual que foi a importância do digital no seu

crescimento profissional eu falo eu falo uma questão de eh aumento financeiro aumento de ganhos mesmo é aumento de seguidores que você hoje tem tem tem muitos seguidores né você é uma uma referência com relação até a sua área mesmo tem eu acho que cre eu que tem poucos nutricionistas inclusive no estado que tem o número de seguidores que você tem e como é qual que foi a importância do digital nessa sua evolução profissional Nossa eu falo que tudo eu comecei ali no cartãozinho que eu te falei e na rede social foi Ah vou criar um

Instagram aqui ver o que que dá né criei o Instagram e hoje estou lá com mais de 50.000 seguidores mas assim a construção de nove anos na base no Instagram então criando muito conteúdo criando muito vídeo né até conseguir alcançar esses números aí eh eu falo que 70% dos meus pacientes eles vêm da rede social então assim o restante os 30% é de indicação então assim a base ali rede social é o que faz o meu crescimento mesmo de faturamento é por isso que eu tô ali presente todos os dias e você tem um gestor

ou você mesmo que vai eu e eu eu e eu já tentei uma vez mas não deua certo eu falei assim as pessoas gostam de ver naturalidade né Então essa semana por exemplo eu filmei lá eu tomando água não tinha escovado o cabelo tava preso que mãe só anda com coque né cabelo tava preso sentei o João na Bia tava bebendo minha água falei vou postar filmei lá eu bebendo água o João me apertando tentando levantar realidade E bombou todo mundo respondendo falei assim nossa aqui em casa também assim a gente tem que fazer uma

coisa criança tá puxando a roupa da gente e tal então assim as pessoas gostam de ver a realidade então eu percebi que fazer um marketing ali uma edição muito bonitinha Tava legal tava bonitinho tava mas as pessoas queriam ver minha cara ver direitinho então eu falei não vai eu mesmo né então eu mesmo fico gerindo aí meu Instagram então Eh eu diria que uns 70% dos meus pacientes vem da rede social ali mostrando mesmo e eu consigo pela rede social também alcançar os atendimentos online de fora né então ter gente dos Estados Unidos da Alemanha

da do Chile tem vários pacientes fora então eu consigo muito leg brasileiros sim brasileiros e também os brasileiros mas eles começam a emagrecer lá que que você fez amiga aí vem com linguagem já muito diferente eu não consigo entender muito bem não aí eu falo dependendo eu não consigo atender mas já atendia amigas ali que falavam português meio arranhado tipo fazia até fazer até uma tradução ali também ali né é Já atendi umas pacientes que arranhava um pouco no portuguesa ali portunhol eu falei não dá dá para aí Vamos lá eh e trabalho também com

produtos digitais eh infoprodutos né É Ah você trabalha comos inf produtos também é cursos grupos de emagrecimentos online que aí eu consigo captar pessoas que estão brasileiros que estão fora e grupos de desafios tem protocolos então protocolos para desinformar a pessoa Ah tô ali não vou passar pela consulta ainda mas já quero começar a emagrecer Então tem um protocolo desinflame que ela faz ali 30 dias já dá um resultado legal é todo online ali a pessoa faz a compra e e segue né então assim o digital é tudo né tudo tudo que eu penso em

fazer acho que nem eu todo mundo né você vai procurar hoje um médico igual você mes falou você me achou pelo pelo Instagram né isso em 2016 que eu te achei final de 16 você vai procurar ali um médico você pode ir até no Google médico e neurologista apareceu o nome dele você vai lá no Instagram vê se ele fala legal ou abobrinha apareceu para mim ontem é uma situação muito muito interessante até foi até com o maon aqui ô ô Mateus maon aqui da da da casa music ele chegou para mim Marcão meu pai

tá precisando vender uma casa na Pampulha eu falei assim cara não tem nenhum parceiro para indicar na Pampulha Eu coloquei assim móveis Pampulha eu fui ver quais corretores apareceram primeiro e quais tinh os corretores da minha da da né que eu gosto de trabalhar tin ser parceiro que seguia esse cara foi a minha referência Tudo aqueles corretores lá da Pampulha que meus companheiros de trabalho aqui de Contagem conci exatamente eu falei pô então assim com com 30 segundos eu falei com ele pode ir nesse e nesse se for ruim ou bom não sei esse cara

posiciona bem tem muitos seguidores um Instagram bem feito boas Produções tal qu você falou o pessoal gosta de ver o dia a dia gosta de ver os meus os meus Stories mais bombam adinha de que Quais que são da Maria Flor Maria não tem jeito né É não tem jeito mas mas eu acho muito legal isso né o Instagram hoje é tudo né o digital hoje é tudo eu tenho pente que fala assim ó eu te achei eh fui ver lá minha mãe te segue minha tia te segue minha amiga te segue eu fala tem

que ir né que todo mundo segue assim eu consigo muito paciente por causa da rede social e isso é bom a gente vai construindo Ela ali no dia a dia mesmo né É verdade e assim uma curiosidade que eu tenho com relação à retenção eh de de pacientes Uhum eu sou um paciente que já fui já voltei eu eu diria que você é minha retenção porque você não me abandona nunca anos talvez você tem um desfalque ali de alguns meses mas eu te reio É verdade me fala aqui como é você tem mais ou menos

um número que você que você é o paciente que volta para uma segunda consulta é é um número alto o pessoal geralmente geralmente vai na primeira e some não é eu tenho um número alto Graças a Deus eu consigo reter al um paciente ali na média de uns cinco consultas eu consigo reter depois disso ou ela chegou no objetivo ou ela se perdeu muito e fala vou caçar outra e ver se eu consigo mas não ent O problema é que ela não tá conseguindo aí passa o problema é sempre na gente passa por 300 nutricionistas

depois volta e fala eu rodei rodei rodei não consegui mas assim eu consigo retel alir uns 70% dos pacientes que passam comigo quatro ou cinco consultas chega num resultado Legal ou para ali o tratamento e a gente ficando manutenção vendo a cada três 4 meses mais ou menos só para ver se tá mantendo ou decide como eu trabalho muito com emagrecimento né as pessoas emagrecem a fala agora eu quero crescer agora eu quero hipertrofia aí a gente troca o o tipo de de protocolo né que a gente seguiu aí mas é uns 70% eu diria

próximo de 70% eu consigo reter ali quro isso e eu por que que você acha Só uma uma curiosidade também o que que você acha que é o seu diferencial você fala assim pô isso aqui eu faço que eu acho muito legal é É o estímulo que você passa é o que que é que você fala assim Vou isso aqui pessoal de me dá de feedback que eu que eu retenho essa galera Marcos eu acredito que é porque eu vivo um processo de emagrecimento também né então assim eu nunca fui uma pessoa magrinha porque você

vend Sissa com abdome trincado não eu vivo o processo de emagrecimento ali eh Então as eu entendo o que as pessoas passam eu entendo que as pessoas comem as emoções muitas À vezes porque teve um dia estressante é cansativo quer chegar em casa quer fazer janta não vou fazer janta eu tô cansada entende então assim eu passo isso então assim agora na maternidade passei muito mais já teve dias que eu falava assim ai o João dormiu Mas eu não vou fazer almoço não porque eu tô cansada entendeu então assim não vou fazer não porque eu

tô cansada então eu entendo muito que as pessoas passam porque eu vivo também o processo de emagrecimento entendeu então assim eu tento entender como é a rotina da pessoa toda eu é uma pergunta boba que eu faço mas eu já muitas gente já me perguntou por que que você pergunta isso eu falo eu pergunto a profissão Qual o horário que ela trabalha e se ela trabalha em pé ou sentada a as pessoas por que você trabalha em pé ou sentada eu falei não PR mim entender essa rotina se você anda muito você gasta muito caloria

ou senão você só fica sentada ali na frente do computador porque quando você tá no computador passou 5 horas você esqueceu de comer entendeu então se você fica na frente do computador você não lembra de beber água então você vai ter que colocar um despertador daqui uma hora para gente lembrar de beber água porque você tá aqui ó o tempo todo no computador entendeu Então isso acaba simples né isso acaba mudando então assim vai ligando uma coisa na outra e você vê que o paciente ele não consegue evoluir por pouca coisa entendeu então eu acredito

muito que é porque eu enxergo o processo de emagrecimento da forma que eles gostariam que fosse realmente entendeu Da forma mais simples mais prática possível eu não coloc com alimentos que você nunca nem ouviu falar o nome entendeu então assim é coisas que você sabe que tá na sua rotina que tá no dia a dia mas você não tá sabendo encaixar você já teve fases que você eh tentou fazer isso com uma pessoa você chegar n para você chegar nessa conclusão ah alimentos que a pessoa nunca viu na vida e tal você já teve fases

que você experimentou algumas coisas você fou um paciente mesmo el falar assim não tenta isso tenta aquilo e tal e você viu que a pessoa tava desistindo muito fácil ou você tentou hoje você simplificou um pouco mais a questão dos suas do seu leque de opções de alimentação como é que eu sempre tento simplificar porque o público que eu atinjo eu sei que eles não querem andar meio mundo para achar os alimentos as coisas que fazer porque na corr não tá tendo tempo de fazer atividade física vai ter que andar 20 k para comprar uma

farinha diferente então assim eu prefiro trabalhar na redução talvez eu não pegue esse paciente Talvez um paciente que gosta de alimento diferente mas eu eu consigo a alcançar aqueles pacientes que trabalham mais na na realidade minha entendeu então eu trabalho mais na redução mesmo entendi legal facilitando a vida da pessoa é esse é esse é um ponto que eu acho interessante né você o que eu vejo muitas das vezes aí né pessoal que o Instagram ele virou uma um grande cardápio de de opções para você ver o para todos os gostos quiser você acha no

Instagram é e assim eu vejo o pessoal fazendo muita muita coisa mirabolante e tal e eu est vend eu eu tenho percebido não sei se eu sou estou errado é um movimento muito mais pro pro natural assim a coisa o que você tem no dia a dia o que você consegue fácil tipo assim ah pô o feijão com arroz básico bem feito dá resultado e tal exatamente eh isso tem é um movimento que eles falam muito como é que é descasque mais e desembale m desal isso mesmo ISO isso é uma coisa que é as

pessoas estão tentando ser mais Natureba vamos deser assim mas ainda tem aquelas pessoas que tá Instagram eu falo que é muito moda também Instagram tiktok enfim tá muito na moda do da por exemplo um exemplo as coisas zero refrigerante zero qual o problema de tomar refrigerante zero não tem caloria Então vai te ajudar a emagrecer eu tô vendo muitas pessoas falando isso ah na dieta do emagrecimento pode AOC calo zero e as pessoas estão tomando o quê todos os dias a COC zero porque ela viu um vídeo ali no Instagram falando não tem calorias então

no emagrecimento dá certo ok focou só no nas calorias mas o emagrecimento não é só caloria né tem ali a qualidade da alimentação então eles estão focando somente na caloria aí o que chega para mim no consultório ah eu tô uma coca de 200 ml todo dia no almoço mas é zero tá já me responde já é zero tá eu Tá mas e aí vamos lá vamos entender o que que tá acontecendo outro exemplo Tá super famoso aí nos videozinhos do Instagram dor de leite pré-treino a pessoa vai ali fazer uma caminhadinha de meia hora

e tá comendo pão com dor de leite eu falei caramba me fil você não queimou nem o que você consumiu ali e você não queimou na caminhada você não queimou nem o que você consumiu então eles estão muito eh pegando ele generalizando vira para viralizar Exatamente exatamente Então pega ali um pouquinho e falar vai dar certo para mim mas o que dá certo para um dá certo pro outro entendeu Mas é isso que tem acontecido muito que eu tô percebendo que chega para mim na rede no consultório de rede social é isso viu ah tô

fazendo é zero tá sempre responde ass é zero Tá mas e aí você já leu o rótulo da Zero para você entender Por que você tá falando que é zero não só você v lá que zer calorias né mas não vê a a cacetada de coisa que vai fazer mal pra saúde dela né eu vi também que estudei um pouquinho né Essas coisas também que aumenta o nível de insulina é rico em adoçantes artificiais né os adoçantes artificiais ele provoca o aumento da insulina igual igual açúcar ele só não tem a caloria ali do açúcar

mas seu corpo ele tem o estímulo de produção de insulina da mesma forma entendeu falar pro Jean o Jean rei da coca-cola não tô tomando Zero Não não Tom mas a as pessoas tem que entender você tomar ali uma coca-cola de 200 ml uma vez na semana realmente não vai te matar só que as pessoas estão tomando todos os dias todos os dias não dá é não rola deixa eu te fazer uma uma outra uma outra pergunta polêmica eh a gente já eu já passei por isso também e eu creio que muitas pessoas que vão

assistir esse podcast passaram também com relação a remédios para emagrecimento a sua opinião então a sua indicação indicação não porque você não vai você não tá clinicando ninguém aqui mas assim o que que você vê de benefício ou os malefícios são uma tá tá colocando na balança né me falo sobre os remédios para emagrecimento os famosos osen pics e afins é literalmente uma polêmica né E talvez quem vê vai falar assim eu não sou contra Marcos não sou contra o uso de medicação Porém a pessoa preca a a pessoa precisa entender algumas coisas que é

você vai tomar por conta própria por exemplo o fic Tá super famoso as pessoas vão ali na farmácia dá r$ 200 ali compra e a como que eu aplico me fala aí que que o médico te passou quantas cliques que é por semana para mim fazer não fez nenhum exame não sabe se pode se vai dar certo entendeu então assim nesse ponto eu não sou a favor mas por exemplo eu tenho vários pacientes que fazem uso por qu chega com obesidade eu peço exame de insulina tá altíssimo tá resist insulina quase virando diabético E aí

eu consigo com alimentação e atividade física emagrecer controlar insulina consigo mas vai demorar ali se meses um ano se ela entrar com uma medicação com dois meses a gente já reduz pelo menos pela metade ela consegue dar um fôlego ali maior ver um resultado e focar mais sabe então para mim eu não vejo problema quando a pessoa entende que é alimentação a mas a medicação muitas À vezes eu encaminho o paciente falo olha eu preciso de um endócrino porque sua insulina tá muito alta e sozinha eu não vou dar conta se eu der conta vai

demorar muito e provavelmente você vai desistir entendeu então sim porque demora para baixar a insulina eu cheg paciente com insulina de 40 o máximo é 25 mas o ideal é sete de uma insulina Então pensa você sair de 40 para 7 vai demorar muito tempo muito tempo entendeu então seim eu não sou contra com a medicação porque às vezes a pessoa precisa tá com alguma alteração hormonal e é necessário por exemplo oeni ele é usado para tratar diabetes com uso frequente as pessoas começaram a entender que tava emagrecendo falaram Olha esse tem tá emagrecendo vamos

usar para emagrecer mas ele é Us para tratar diabetes né e ficou famosinho aí no processo de emagrecimento então assim dá certo você usar se você alinhar as três coisas o medicamento a atividade física e a alimentação agora você vai vou tomar ali Vou comer tudo não não tem como você não não vai dar certo E fora que tem quando você para a medicação E aí que que você vai fazer se você vai emagrecer 10 kg pronto que que eu vou fazer agora voltar tudo se você não regulou sua alimentação é porque você tira um

remédio que inibia a sua fome aí você tá sem ele sua fome voltou é você não aprendeu a comer você não colocou os alimento certo sua alimentação para te gerar sociedade Você vai engordar tudo de novo que eu já peguei vários casos assim paciente chegando 17 kg que emagreceu aí dois meses depois 7 kg a mais sem a medicação aí falar Opa eu vou procurar no Son inst antes que eu ganho tudo de novo Você já viu aquela música do Roberto Carlos Esse Cara Sou Eu conte-me mais sobre isso é sério eu tive uma eu

eu tive uma experiência com relação a isso na época e foi ISO foi final de 21 eh eu eu tô eu passei né a usar a saxenda Na época eu lembro foi até um dia que o galo foi campeão da Copa do Brasil eu lembro que foi o primeiro dia que eu tomei que eu lembro que eu comprei e fui ver o jogo eh foi primeiro dia que eu mas passou mal no jogo não passei mal não ô pô foi um sucesso sucesso total fiquei Cara eu fiquei na capa da gaita assim mas treinando treinando

e cor treinando correndo alimentando certinho e tomando remédio pronto você alinhou tudo olha alinhamento dos chakras todo perfeito o problema foi saiu depois só que aí o seguinte aí a Ana engravidou eu mudei PR PR PR outra outro local da cidade aí veio eu tava com convivendo né diferente a rotina mudou eu eu trabalho tinha questão de você ter que dedicar um pouquinho mais que pô minha filha ia nascer e tal Eu falei pô aí foi mudando aí em vez de eu treinar cinco dias na semana igual tava treinando Mas você treinar três correndo beleza

bonitinho alimentação Ok ótima perfeita fizemos desmame do remédio já foi 5 kg embora porque eu diminuí de cinco para três dias da semana atividade física exatamente Maria falou nasceu aí acabou aí ve o sono foi para foi des foi lá PR pras cucuias veio eu não tava conseguindo fazer atividade física não tava conseguindo alimentar direito que eu cansaço vi o Wi food na hora você não quer fazer comida nem a pau exatamente não tava tendo energia pum ganhe tudo de novo ganhei não eu não ganhei tudo de novo Ganhou muito mais eu ganhei muito mais

do que eu perdi é muito cabuloso isso é é realmente e eu sou um um caso que eu ah eu falo não tem como falar mal da medicação porque quando eu usei e fiz a coisa certa o que era para fazer ela me trouxe benefícios assim Sim estrondosos foi maravilhoso e eu tenho problema sério com doce né e a tudo bem né nossa é maravilhoso mas você foi um boa parte do caminho certo só que aí veio Não foi você foi a vida que que revirou tudo né É se eu quis é se eu quiser

mas se eu quisesse eu conseguir ter mantido conseguia mas assim teve um problema ali a né que que tirou desse foco mas o que as pessoas talvez não passam por tudo que você passou é Ah eu fiz tudo bonitinho agora eu posso voltar a comer não se você voltar com você volta para onde você tava acho que o remédio emagreceu para sempre não vai engorda engorda muito rápido muito rápido porque seu cérebro ele um dia ele não tava sentindo fome no outro dia ele passou a sentir fome que você tirou a medicação então rapidinho ele

fala que que eu tenho que fazer e na dúvida nosso corpo é muito gente ele vai estocar gordura então na dúvida V estocar gordura porque eu não sei o que tá acontecendo Não por isso tem começa a ganhar peso muito rápido entendeu é e é essa e depois pessoal comenta aí nos coloca aí nos comentários né que que vocês já passaram de de experiência com relação a ess quem já tomou aí os saxas os empic da vida aí que que que que fala e que que é o principal ponto que diferencia uma uma dieta de

hipertrofia e uma dieta para emagrecimento tem quais são os principais fatores é só a quantidade que que que que interfere diretamente nessa questão sim então quando a gente pensa em hipertrofiar a gente pensa que a pessoa tem ela quer ganhar músculo Então ela quer que o peso normalmente sobe de massa magra então a dieta dela ela vai ser e consumida mais do que ela gasta então por exemplo Ah você gasta 2.000 calorias por dia hoje com atividade física basal rotina de trabalho enfim com com a dieta para hipertrofia você tem que consumir mais de 2.000

calorias para conseguir ter o ganho de massa magra né senão você acaba perdendo e a dieta ela tem que ser baseada mais em proteína então quanto mais proteína você consumir maior construção da massa magra claro que o carboidrato não fica de lado porque a ideia é você ganhar músculo mas perder gordura a gente nunca quer ganhar músculo é gordura então o carboidrato ele tem que ser um pouquinho mais alto mas não exageradamente porque senão você vai construir os dois músculo e gordura então a gente sobe um pouquinho a proteína e sobe também um pouquinho carboidrato

né e gorduras boas também tem que est Presente porque elas ajudam a desinflamar o corp então quando a gente aumenta o consumo de carboidrato a gente tem de inflamar o corpo colocando gorduras boas a gente tenta fazer esse equilíbrio aí na desinflamação então é uma dieta com mais calorias né mais mais consumo e mais proteína carboidrato um pouquinho maior mais Semas gorduras boas agora emagrecimento é d calórico Então você come menos do que você gasta você gasta 2000 você tem que consumir menos de 2000 para queimar né 1500 enfim a dieta pode ter proteína também

contando com o basal é vamos supor que seu basal mais atividade física chegou 2000 um exemplo você tem que comer menos de 2000 para conseguir emagrecer entendeu basal das pessoas variam de cada pela quantidade de músculo que a pessoa tem que o bazal varia né sim e a dieta para emagrecimento eu gosto muito trabalhar com a dieta com mais proteína porque gera saciedade e o que eu percebo 90% dos meus pacientes O problema é a fome constante chega fica muito tempo sem comer 5 horas 6 horas sem comer quanto quer comer quer comer muito então

se a gente coloca ali uma proteína por mais que ela vai ficar longas horas sem comer a proteína ela tem uma saciedade devagar né Fala fonte proteínas aí pra galera que tá proteína é derivada de animal né então carne ovo leite yogur queijo e suplementação por exemplo me Protein é super bem-vindo aí por exemplo em quem tem vida corrida de tarde não consigo comer nada Vamos entrar com Protein aqui que vai te saciar a tarde inteira você não vai chegar à noite comendo até o reboco da par Leite né outro poente com isso com água

eu sou favor dos dois os dois dão certo do que dificulta o que difere é a liberação então um absorve mais rápido outro absorve devagar ua mais rápido com certeza né Então Di emagrecimento é isso eu gosto muito uma dieta mais proteica mas não pode extrapolar o gás calórico diário da pessoa e o carboidrato mais reduzido né é uma low Car Lembrando que lowcarb não é zero carboidrato é uma redução de carboidrato Você consegue comer arroz Você consegue comer pão enfim os carboidratos normais mas em menor quantidade perfeito legal legal e uma um ponto que

eu não coloquei no nosso roteiro mas eu vou não vou te eu tenho certeza que eu não te pego de calça na mão Porque eu sei que um negócio que você já brigou demais demais demais comigo álcool ah é o grande vilão da dieta é é muito problema o álcool el demora três dias para sair do seu corpo então eu tenho paciente paciente que tá na minha frente que bebia quartafeira de jogo né você Bebia de vez em qu é se sábado domingo que dia com álcool vai sair do seu corpo não desinflama você fica

o tempo todo comco se coro quebrando mamax tocando gordura porque o álcool aumenta produção de insulina você tá estocando gordura entendeu é uma titica mesmo então o a cerveja em si ela é o problema o álcool é o carboidrato né dois problemas aí que atrapalham seu emagrecimento calórico carboidrato e tá atrapalhando aí a a produção dos hormônios para quem não abre mão do álcool O que que você fala tipo assim o que que o que que você fala para diminuir essas e esse prejuízo prejuízo vai ter vai ter vai ter não tem jeito aí eu

sempre ajusto com um paciente que é o que eu te falei lá que eu gosto de trabalhar muito a realidade da pessoa não adianta nada te falar assim Marcos você quer emagrecer zero álcool é lindo perfeito seria se você conseguisse fazer você vai conseguir não você vai voltar daqui um mês dois meses falar assim gente não fiz não fiz dié porque não consegui tirar o álcool uma coisa não te deixa fazer a dieta toda entendeu então o que que eu alinho com o meu paciente Vamos pensar nas quantidades Ah eu bebo você sábado e domingo

aí eu beleza quantas Quantas cervejas por por dia você bebe Ah eu bebo 10 long né que na se 10 no sábado e cinco no domingo no domingo tem que trabalhar na segunda né então eu bebo menos Eu sempre escuto isso então eu falo beleza vamos ajustar olha três dias não dá realmente não dá mas assim para não tirar 100% de você vão combinar um dia na semana não é melhor você ter uma vez na semana do que não ter nada você não quer chegar ali menos 10 kg Então vamos vamos abrir mão de algumas

coisinhas só para você chegar lá e você entender o processo e depois a gente conversa lá então eu eu combino com paciente ali Talvez uma vez na semana se ela bebe duas três vezes a gente combina uma vez na semana e a gente pensa na quantidade eu falo com ele você Vai juntar as 25 long n dos três dias e colocar num dia não então não Nossa Senhora exatamente quia nem tá na pele desse Caboco não porque reaca Nossa Senhora Você tá doido então eu sempre falo você bebe 10 no sábado você vai escolher sábado

para beber Você bebe 10 você vai beber só no sábado só que você vai tentar reduzir pelo menos para cinco metade cinco ainda é muita a quantidade Mas você para pensar fal assim nãoa doida deixou cerveja cinco long Neque na semana pessou beber 25 ela tá bebendo cinco você acha que não vai ter resultado vai então então eu gosto de trabalhar nessa realidade com passar do tempo você vai lá e faz isso Marcos o mês você fez fala olha 2 kg bebendo per de 2 kg no próximo mês você empolga você fala ah eu vou

reduzir um pouquinho mais nessa cerveja PR ver se eu perco mais que tá dando certo aí em vez de beber cinco você passa beber quatro naturalmente você precisar falar com você aí você vai ver o resultado aí chega para mim vários pacientes chegam para mim e fala assim esse mês eu bebi uma vez só o meso beber só um final de semana a pessoa ela vai vendo o resultado E ela mesmo vai se estimulando entendeu diferente é do que eu lá no começo quando você tá tudo errado eu falar Não não vai temos que tirar

entendeu então eu gosto de ir trabalhando no processo que a pessoa ela vai se empolgando e ela mesmo vai tirando as coisas que ela tá vendo que tá prejudicando ela Entendeu Legal e você pega também muito em Pontos por exemplo a pessoa tem um um uma dificuldade na o período da tarde por exemplo uhum né ah eu depois do almoço eu tenho dificuldade para entre o o o almoço e o jantar eu tenho uma dificuldade Ali você vai se a pessoa te relatar isso você vai trabalhar em pontos que Vai facilitar a vida da pessoa

n Exatamente é nisso que eu gosto de trabalhar porque se a pessoa não tem dificuldade ela não precisa me procurar não porque ela se ela consegue fazer alguma aqui igual quando o pessoal me procura para vender imóvel tem alguma dor exatamente algum problema tem Eu amo meu apartamento que não você pode até amar mas tem alguma coisa que aluma coisa que você não quer mais exatamente então assim eh fudi o que que eu tava falando não é a gente tá falando com relação Justamente a a a rotina isso Exatamente é isso mesmo então assim É

nesse ponto que eu gosto mais de trabalhar eu pergunto o horário que ela tem mais fome e e pela anines eu consigo ver o horário que ela menos come e sempre é maioria dos pacientes muita fome à noite e de tarde não come nada aí que que você vai pensar Ah então à noite eu tenho que comer melhor tenho que comer mais porque é horário que eu tenho mais fome não o seu problema tá ali De tarde você ficou a tarde inteira sem comer nada você vai chegar à noite na hora que você largou o

trabalho largou o celular sentou no seu sofá pai falou o que que eu vou fazer comer traz um bacia de comida aí que eu quero comer eu tenho essa ten comida é prazeroso né então muito então quando você tá ali cansada estressado você fala vamos comer que relaxe deixa a gente Alegre então para você parar de comer loucamente à noite você precisa ajustar a tarde que é onde as pessoas mais pecam ali Ah não tem tempo tô na correria tô muita reunião Não dá vou comer nada de tarde chega a noite vai comer o muito

então é nisso que eu gosto de trabalhar trabalhar ali onde a pessoa tá pecando para ajustar no horário que tem mais fome entendeu top é gente é a importância do profissional né do profissional que tá um profissional capacitado para te ajudar sempre falo aqui com todas as pessoas que estão vindo aqui eu tô trazendo referências para mim amigos pessoais né o início de um projeto eh mas que são profissionais de de excelência no que eles fazem e e é muito legal que todos todos a gente tem um mesmo consenso se você não buscar um profissional

que vai te ajudar naquilo Ali exat você vai dar com com os burros na água não adianta não adianta você querer fazer por conta própria essas coisas porque o resultado ele pode até vir mas não vai ser satisfatório qu como você queria exatamente e talvez você vai demorar muito você vai rodar rodar rodar rodar rodar até com certeza perdendo tempo e uma dúvida também que pessoal mandou lá na caixinha com relação ao jejum intermitente conta pra galera como é que é o jejum intermitente o que que é o procedimento é um protocolo como é que

que que que é isso o jejum intermitente é um protocolo que eu amo Inclusive eu aplicava muito antes em mim antes de engravidar eu comecei fazer como eu falei eu vi vivo o processo de emagrecimento então eu fazia muito o jejum intermitente via resultado começ a estudar mais eu falei cara vou levar isso para meus pacientes porque dá restado porque não é todo mundo que apai o jejum intermitente médicos vários eles ainda muitos não são adeptos ao jejum intermitente e quando você vive aquilo ali você entende o processo não tem não tem como você falar

que não é a favor o que que é o jejum intermitente você vai ficar ali alguns períodos sem se alimentar né longos períodos 12 14 16 horas sem se alimentar que que o jejum faz quando você fica sem se alimentar Eu costumo falar para explicar pro paciente mais rápido é como por que que você vai emagrecer com jejum por duas coisas porque quando você não tá comendo seu corpo não precisa liberar tanta insulina porque você não tá chegando em comida insulina a produção diminui insulina é o hormônio essencial no nosso corpo mas quando está alta

a gente estoca gordura então se você abaixa seu corpo entende que ele pode queimar gordura Entendeu perfeito e p Elo Dé calórico se você não tá sem comer você tá economizando caloria entendeu então você vai emagrecer por essas duas coisas por essas duas vias então o jejum você pode fazer ali 12 14 16 horas de jejum Mas como é 16 horas é e eu costumo falar que não é só ficar 16 horas sem comer Não a janela de alimentação também ela é muito importante tá porque a pessoa fica ali 16 horas sem comer aí abre

a janela comendo assim pão tapioca muito carboidrato cara sua insulina tava lá embaixo você jogou ela lá no alto você come sua carboidrato fal um negócio aí que eu sou apaixonado tapioca tapioca como todos os dias não que tapioca seja ruim tá mas todos os dias coloca um ovinho um franguinho nela aí que vai ficar bom agora se você tiver passar Nutella n queijo é pouca proteína Mas ainda é proteína coloca um ovo e um queijo PR ficar melhor tá bom vou vou vou vou começar Vou pensar nisso um queijo pode ter o queijo mas

aumenta mais a proteína sua absorção vai ser bem melhor e fica top entendeu tapioca então a janela de alimentação do jejo intermitente ela tem que ser uma janela com com carboidrato controlado por você Manteve ali 16 horas com insulina baixinha aí se você come muito carboidratos você aumenta ela aí fica no efeito S exatamente seu corpo não vai emagrecer porque uma hora tá muito baixa outra hora tá muito alta então A ideia é você manter a Constância de insulina sempre baixa com jejum intermitente uma uma dúvida Uma pergunta na verdade muito eh o caminho ele

ele parece me receitinha de bolo onde que tá o erro na cabeça das pessoas ou você acha que realmente tipo assim cada corpo tem realmente uma especificidade a ponto de falar assim não isso aqui não funciona para todo mundo isso aqui funciona ou isso aqui funciona para todo mundo que o jejum intermitente é um negócio muito legal comigo funcionou muito bem S sim então Eh eu tenho paciente eu diria que assim 90 dos pacientes 90% dos pacientes que eu aplico o jejum dá resultado mas tem aqueles 10% que não dá e eu tenho uma paciente

que eu tinha certeza que ela não ia chutar o balde eu falei assim eu vou tentar o jejum nela e eu sei que ela vai fazer porque ela já tinha emagrecido 15 Kg ela tava super empolgada ela ia fazer uma viagem enfim ela queria muito emagrecer eu falei ela não vai chutar o balde apliquei o jejum intermitente 30 dias nela emagreceu 1 Kg eu falei cara tava emagrecendo muito mais sem jejum intermitente aí eu entendi o jejum intermitente não é para ela ou seja je intermitente não é para todo mundo entendeu porque a média de

emagrecimento não é o poes que não é que seja ruim tá mas a média de emagrecimento dela tava ali 2 3 kg 2,5 3 Kg no mês ela emagreceu fazendo jejum reduzindo mais ainda a dieta dela falei Como assim não tem como então o jejum para ela não funcionou no outro mês eu tirei o jejum a gente voltou para uma dieta normal ela voltou a emagrecer eu falei pronto jejum não é para você já sabe que você não não não é para você fazer jejum intermitente e teve um motivo específico por por que que isso

não deu certo com ela eu acredito que o metabolismo dela não trabalha com baixo muito tempo jejum prolongado muito tempo sem comer e com mais redução de caloria né porque ali eu fiz o jejun com ela eh tirando o café da manhã então a gente reduziu Oli 300 e poucas calorias a mais do que já estava baixo então o corpo dela não não funcionou com com consumo muito baixo e jejum prolongar horas sem comer entendeu legal mas você me perguntou também sobre a questão por que que não Muitas pessoas não funcionam né receita do bolo

enfim eu acredito que é nos dois que a cabeça da pessoa manda muito em tudo se s a mente não tá bom me f seu corpo padece então assim a mente manda muito mas eh o metabolismo das pess pessas influenciam muito se eu te der uma dieta para você e para uma outra pessoa que os dois homens e peso próximo idade próximo não vaier o mesmo rest resultado eu tive uma uma no último podcast com o Elton aqui e o Welton ele faz exame de calorimetria sim você você já você você já usou esse como

como como embasamento você já já viu como é que funciona você acha que é interessante tal sim é muito interessante porque aí você vai ter realmente saber quantas calorias a pessoa tá ali usando é é perfeito isso é então te entregando isso então depois é ótimo interessante vou vou depois se você precisar né faz unção legal aí ó é porque eu tô te falando porque ele teve aqui e veio exatamente nisso que você me falou porque como o organismo dela não adaptou com o jejum Pode ser que o consumo dela de calorias seja diferente o

que que ela consome mais e tal pode ser interessante juntar com o que o Elton falou aqui então depois eu vou tentar tentar fazer não só com o Saulinho mas com o Elton também para te falar sim legal eh bom aqui a gente tá você vê você você acho que você nem Ficou nervosa Ah uma última pergunta que eu esqueci era minha Agora é eu esqueci de perguntar para você e ten certeza que pessa vai gostar não não é bomba não eh não não é anabolizante não é sobre a questão de suplementação e eh manipulados

uhum né medicações não sei se medicação é manipulados fitoterápicos e tal qu Qual que é a sua visão sei que eu sei que você gosta goo bastante bastante mas por que que você gosta bastante e o que que você já vê que tem mais a galera tem mais dificuldade de encontrar na alimentação essas coisas eu gosto de fitoterapi porque assim hoje a Gama tá muito grande assim é ativos para inibir a fome e dar mais energia disposição eh diminuir glicose só que são ativos naturais e tudo que é natural leva um tempo para dar efeito

Então não é um remédio que você vai tomar um remédio para dor de cabeça daqui uma hora já tá fazendo efeito não então a pessoa precisa entender que demora um tempo a fazer efeito alguns dias para ela ou até mesmo um mês pelo menos para ela ver e falar assim olha esse ativo T fazendo efeito né eu gosto dele porque eles são naturais e realmente atuo ali na redução ou na melhora de alguma coisa que eu tô enxergando só que leva tempo e por isso as pessoas acham que não tem muita paciência de usar o

fitoterapia porque quer eu tomar o remédio hoje e ver o resultado amanhã entendeu E também pelo preço porque a maioria é caro porque a gente costuma fazer uma junção né Às vezes o paciente chega ali com intestino ruim sono ruim e vitamina D baixa várias coisas aí a gente junta tudo no ativo só aí quando vai fazer a manipulação fica caro e a pessoa dá uma desanimada ali de de manter a Constância do uso mas quando a pessoa tem a condição de manter financeiramente e a paciência de esperar fazer efeito dá muito resultado Então você

sempre Coloca ele como um opcional ou se não por exemplo se você chega para mim com exame de sangue eh vejo várias coisas alteradas beleza e me reclamando de assim ah eu tenho muita fome me dá um remédio para inir meu apetite um fitoterapia para inir meu apetite talvez eu separo os dois aí na receita eu vou te explicar vou falar olha número um é obrigatório tá eu preciso dele porque sua vitamina D tá baixa Vina tá baixa se a gente não fizer você vai ficar continuando cansado o cabelo vai continuar caindo você não vai

ter energia exposição eu explico pro paciente Esse é muito obrigatório o dois você vai fazer um orçamento se couber dentro do seu bolso faça sen não pode deixar de lado continua a dieta que vai dar certo da mesma forma ela é só uma Cerejinha do bolo dois para melhorar um pouquinho mais não deu certo não dá para fazer faz só um um eu preciso aí eu explico para porque eu preciso entendeu porque pode ser que a pessoa fala assim não vou fazer também não porque eu não tô com condição agora Não mas aí é outro

caso mas eu explico porque é meio que obrigatório porque ela tá com as deficiências ali e se não fizer reposição vai continuar com mesmos sintomas show entendeu show de bola ó então agora sim agora eu já tirei todas as minhas dúvidas já saí com a dieta pronta da noss do nosso podcast brinc Até parece Eh ó deixa eu te falar primeiramente muito muito honrado você tá aqui que você esteve aqui conosco nesse bate-papo pra galera que tá assistindo né Um engrandecedor demais tudo que você falou aqui quem quiser te procurar Quem quiser falar assim eu

quero ter uma consulta que agora os horários estão escassos e agora você se prepare porque você vai ter que enfrentar uma fila de espera mentira mentira não não sei é provável tá mas aqui conta pra gente Onde que é o seu consultório hoje já que você não faz você faz até consulta online mas é consult tem algumas tem algumas carências né que não são do presidencial Onde tá o seu consultório hoje como o pessoal te acha na rede social também ó minha clínica tá localizada no centro de Contagem Ali no bairro vorada né próximo ali

da igreja docad mais conhecida aqui né o ponto histórico de Contagem e a minha rede social é nutric Aguiar Então só me procurar lá estou à disposição para ajudar todo mundo que precisar é isso aí ó eu recomendo demais da conta eu que sou um um uma um paciente muito rebelde né mas assim eu sempre sempre tive como uma referência e você que é nutricionista né que busca uma referência profissional tá aqui na minha frente uma pessoa em todos os aspectos como ser humano como profissional como que a gente é uma coisa só né na

verdade mas como profissional como pessoa sensacional então tente buscar sempre esse atendimento humanizado que é que é sempre um diferencial agora eu tô te falando aqui eu perguntei o seu diferencial o que eu te vejo é que você é um ser humano muito muito top e que sempre tenta entender a demanda do seu paciente acho que esse é diferencial que você tem muito obrigada viu ó acabando finalmente Valeu gente junto n [Aplausos]