Unknown

trabalho em salão de beleza e rotina de salão de beleza é muito cruel né É difícil para mim ter uma disciplina não consigo ter uma disciplina porque uma hora é uma coisa outra hora é outra atende o cliente demora no atendimento do cliente e aí você perde o horário do almoço e daí você pede o horário da janta mas com a minha ingressão aqui no na tribo Eu tô percebendo que eu tô melhorando toda a minha disciplina eu tô conseguindo colocar me colocar em uma disciplina começ a pandemia eu tava realmente muito mal da minha vida eu pesava quase 100 kg eu não tinha R 1 na conta tipo estava toda indignada e eu falei se eu não mudar minha vida hoje eu não sei o que vai ser de mim tipo daqui a pouco aí eu comecei a entender o que que tava tirando a minha produtividade eu comecei a entender por que eu tava tão desgastada porque eu tava quase entrando Noal que aí isso Começou a Mudar comecei o curso já com uma tentativa de acabar um hábito ruim estava fumando eu eu tô desde dia 17 lendo todo dia parei com hábito ruim de fumar tô dormindo cedo a minha rotina melhorou eu passei a ser mais produtivo ao invés de 20 Comecei fazer 40 atividades fui fazendo muito mais assim com com o mesmo ímpeto e que acontecia eu conseguia terminar tudo ao final do dia cons tranquila gente eu fiz tudo que tinha que ser feito meu nome é Simone Porto antes de eu utilizar o método eu sempre fui uma pessoa muito regrada muito organizada mas com a avalanche de emoções e todos os problemas familiares que nós passamos eu perdi o rumo então eu comecei a procrastinar eu comecei a ficar muito desorganizada Mas mesmo no trabalho a minha rotina era muito confusa eu me perdia nos pensamentos acabava perdendo reuniões ou então eu ia pra reunião e ficava Puxa vida não fiz isso que eu tinha que fazer e isso estava me incomodando demais essa falta de foco falta de ideal isso tava me fazendo muito mal tava tudo tão difícil tão ruim a procrastinação Só assistindo série sabe quando você vê a vida Realmente estagnada você fala puxa fiquei Du horas aqui eu não fiz nada só assisti televisão eu falei não eu preciso mudar essa essa rotina eu preciso mudar isso ter mais energia quando eu comecei no método eu tava pesando 79 kg já quase ver anos 80 né mas 79 kg em 66 Dias tive uma perda de kilos com consistência é um peso que não vai voltar hoje eu tô muito mais feliz então aplicar o método mudou hábitos na minha vida foi muito importante isso e eu fico muito emocionada de falar isso porque fez muita diferença para mim no momento de dificuldade que eu tava passando então eu agradeço muito o Rafael e a Fernanda por ter criado esse método e pela ajuda e todo apo que nós tivemos durante esse processo tá pronto para aprender todos esses livros aqui então se prepare o conteúdo de hoje é baseado neles se prepare para a melhor aula da sua vida e no sim vai ter sorteio desses livros aqui então fique comigo aqui para você concorrer e Finalmente chegou o treinamento que vai colocar a sua rotina e os seus hábitos nos trilhos programando ninguém mais ninguém menos que o seu cérebro para atingir a alta performance e realizar todos os seus objetivos de 2025 mesmo que você seja uma pessoa procrastinadora inconsistente no desafio ábito 3x você aprenderá como criar três super hábitos de forma 100% prática e um desses super hábitos é o da Leitura mas os outros dois acho que você nem imagina quais são e durante essa semana eu vou revelar Quais são esses outros dois hábitos e como criar cada um deles e o melhor não importa se você é procrastina ou não tem nenhuma consistência Ok e Para poupar o seu tempo eu vou revelar aqui para quem é esse treinamento eu gosto de fazer isso porque eu quero somente as pessoas comprometidas aqui comigo e eu quero respeitar o o seu tempo para você que é empresário e quer performar mais quer ganhar mais dinheiro gerar mais valor no seu negócio e sabe o que que te falta é a consistência ele é para você é para você também que é autônomo e por várias vezes tentou organizar a sua rotina e o fato de não fazer isso faz Você não sair da Média não lotar sua agenda faz você ser muito ocupado mais pouco produtivo e é para você também que quer gerar mais impacto na sua carreira ser mais reconhecido ter um salário melhor ou até mesmo gerenciar melhor o tempo para criar o negócio do zero e conquistar a sua tão sonhada independência financeira é para você que quer melhorar sua saúde física mental ter mais disposição e sabe que a construção de hábitos saudáveis é o único caminho para isso e é para você também que quer aprender a criar e organizar uma rotina produtiva que possibilite você ter sucesso financeiro para viajar curtir mais a vida com a sua família e sabe que precisa reprogramar os seus hábitos para isso então esse depoimentos que você viu aqui ó no começo da aula são de pessoas que transformaram suas vidas criando bons hábitos através da metodologia que você começará a aprender agora se você não me conhece eu sou Rafael criador de métodos inovadores que transformam vidas ajudando pessoas a alcançarem mais produtividade na vida e na leitura já impacte mais de 15. 000 pessoas que venceram a procrastinação e desenvolveram o poderoso hábito da Leitura mudando suas rotinas e alcançando resultados extraordinários sou também fundador da tribo da cinco da amanhã um dos maiores projetos de reprogramação de hábitos do Brasil que já ajudou milhares de pessoas a criarem uma vida com mais disciplina foco e propósito e no final desse treinamento eu vou abrir inscrições para a tribo dopamina um projeto revolucionário que tem o potencial de mudar o país nele ensino como reprogramar os seus hábitos diretamente através do seu cérebro transformando não apenas a sua rotina mas também os seus resultados e olha só antes de começarmos eu tenho três Mega importantes recados para você anota aí Primeiro recado eu preparei um mapa mental dessa aula mas só vai receber quem for comprometido e assistir até o final Então comente aqui no chat assim ó eu vou até o fim porque só quem vai ficar até o final que vai receber esse material comenta aí eu quero ver esse chat bombando segundo recado essa é a primeira aula do desafio hábito 3x quarta-feira vai o ar a segunda aula e na quinta ocorrerá a ter terceira e domingo teremos nosso último encontro ao vivo todas as aulas sempre ocorrerão às 20 horas em ponto horário de Brasília terceiro e último recado importante você pode ganhar R 5. 000 para aprender Pois é você concorrerá a mais de R 5.

000 em prêmios nesse desafio acontecerá um super Quiz na aula 3 com perguntas referentes às três primeiras aulas valendo uma bolsa de estudos para a tribo dopamina e um Iphone novinho na Caixa já Pou você começar 2025 com tudo isso e para você mandar bem no super per Quiz faça anotações de cada aula esteja aqui comigo na quarta na quinta no domingo às 20 horas e já anote na agenda para você não esquecer e antes de me aprofundar No método que transformou minha vida eu quero te contar como que ele caiu em minhas mãos eu quero começar aqui fazendo uma confissão eu era a pessoa mais procrastinadora que você poderia imaginar Quem me vê hoje com resultados e rotina consistentes não faz ideia de que há 7 anos eu não conseguia cumprir nem metade das coisas que eu dizia que eu iria fazer eu era aquela pessoa cheia de ambição mas que não saía do lugar porque faltava consistência todo dia 31 de dezembro quando eu avaliava as minhas metas feitas em janeiro eu me sentia um fracassado eu nasci em São Paulo em um bairro de classe média Vivi na mesma casa até aos 21 anos de idade e minha vida era simples eu estudei em escolas públicas e só passava de ano porque eu frequentava as as aulas perdi meu pai muito cedo com 10 anos de idade isso me obrigou a trabalhar desde cedo para ajudar em casa o dinheiro era contado e a verdade é que eu não via muita perspectiva de um futuro grandioso meu primeiro emprego foi como office boy eu comecei a Faculdade só aos 22 anos e durante a faculdade eu vi ali alguns conhecidos planejando viagens no fim do ano para Disney para outros lugares enquanto eles postavam fotos ali com Mickey eu me perguntava né Será que um dia eu vou conseguir isso Será que um dia eu vou ter da vida que eu tanto sonho prosperidade financeira sucesso crescer evoluir mas a verdade é que naquela época a minha vida era completamente desorganizado eu procrastina na faculdade não cuidava da minha saúde e vivia na zona de conforto eu era Raso sem objetivo Claro preso numa rotina Medíocre meu salário era baixo e apesar de ter ambição eu simplesmente não conseguia fazer o que eu prometia para mim mesmo conheci a Fernanda que hoje é minha esposa e sempre que a gente saía e rolava aquele espaço né sobre futuro construir família viajar morar numa casa legal eu imaginava tudo aquilo muito distante era como se aquilo nunca fosse acontecer eu sabia que eu precisava organizar minha rotina os meus hábitos Se eu quisesse crescer performar mais no trabalho na vida me daria condições de escrever um futuro diferente só que acontece que eu já tinha tentado de tudo tinha tentado de todos os jeitos já tinha lido alguns livros aleatórios comprado curso sobre produtividade adquiri planer cheguei até a pegar o o pouco dinheiro que eu tinha para ir em eventos presenciais onde prometiam que você sairia de lá com uma nova mentalidade com mais performance só que nada disso adiantou por mais de alguns dias eu acertava na segunda-feira e na terça mas de quarta adiante a inconsistência tomava conta eu cheguei a entregar os pontos eu achava que a minha procrastinação ela era genética ao mesmo tempo eu comecei a culpar Minha Origem culpei o lugar onde eu nasci cresci culpei os colégios ruins que eu estudei aquele pensamento vitimista do tipo ah eu nasci sem oportunidade se eu tivesse vindo de um lar Rico as coisas seriam mais fáceis Aquela coisa né só que tudo mudou quando em um momento ali de desespero e uma fase ali meio que de pré-depressão eu assisti um vídeo do Tony Robbins um dos maiores nomes do desenvolvimento pessoal E ele disse algo que marcou minha vida não são as suas condições que determinam o seu futuro são as suas decisões e ele ainda completou o sucesso deixa pistas se você quer ser bem sucedido basta copiar os hábitos das pessoas bem-sucedidas e aquilo mexeu comigo porque eu percebi de verdade que não era o Mundo ao Meu Redor que precisava mudar eu precisava mudar e naquele dia eu tomei uma decisão estudar o que que as pessoas bem-sucedidas faziam e principalmente entender como criar bons hábitos e no vídeo ele explicava que os hábitos são como micr mudanças que você faz na sua vida que gera o impacto descomunal com o passar do tempo é aquele 1% melhor todo dia quando acumulado acumula algo extraordinário e aí eu comecei a mergulhar fundo nesse tema eu li livros assisti a palestras e mais importante eu comecei a aplicar do meu jeito que eu aprendia no meu dia a dia enquanto meus amigos ficavam até tarde jogando videogame gastando horas nas redes sociais ou saindo pras baladas eu investia no hábito de estudar começou Pequeno foi aumentando E aí eu comecei a melhorar meu sono depois desenvolvi o hábito da leitura de forma mais forte com o tempo a prática de estudar consistentemente Olha a foto essa pilha de livros que somam tudo que eu estudei sobre esse tema e foi justamente lendo mais que eu descobri algo transformador o poder dos hábitos Mestres aqueles hábitos que trazem consigo uma cadeia de outros bons comportamentos um outro hábito essencial que eu implementei foi o de treinar regularmente isso não apenas me deu mais energia e produtividade como também melhorou a minha saúde enquanto muito dos meus amigos hoje enfrentam problemas como obesidade diabete pressão alta eu consigo ter uma rotina saudável cheia de disposição para alcançar meus objetivos e esse processo que começou com mudanças pequenas foi ganhando força aos poucos minha rotina começou a se transformar a minha produtividade aumentou tanto que eu fui promovido a gerente com o salário de R 14000 e nesse período eu passei a priorizar hábitos importantes para minha carreira organização priorização de tarefas prática de revisitar constantemente meus objetivos negociação e com esse crescimento pessoal e financeiro eu pude realisar um dos maiores sonhos da minha vida que era ajudar a minha mãe a morar em uma casa melhor sair daquela casa que ela vivia e e ver o sorriso no rosto dela quando a gente fez a mudança foi uma das maiores Recompensas que eu já tive na minha vida e com a rotina mais organizada eu consegui tempo para criar duas fontes de renda extra um e-commerce de camisetas geeks e outro de coleiras para Pets quem via de Fora parecia que eu era uma máquina trabalhando sendo promovido e ainda criando dois negócios a verdade é que eu era igual a todo mundo sabe qual que era a diferença eu tinha aprendido a criar hábitos consistentes e isso organizou a minha vida eu comecei a ajudar então amigos e conhecidos a melhorar as suas rotinas resultados me deram uma ideia Por que não compartilhar isso com mais pessoas e foi assim que eu criei um canal no YouTube e uma conta no Instagram para ensinar sobre um hábito importantíssimo da minha vida a leitura e aí em outubro de 2021 eu tomei a decisão mais ousada da minha vida Larguei meu ótimo emprego para me dedicar 100% a ajudar as pessoas a criarem hábitos que transformam vidas desde então já impacte mais de 15. 000 alunos no meus projetos alcancei 100. 000 inscritos no YouTube mais de 700.

000 mil seguidores no Instagram Me tornei referência no mercado de livros e hábitos e hoje Vivo uma vida completamente diferente daquela de 7 anos atrás eu moro em uma casa dos sonhos viajei várias vezes inclusive para Disney algo que lá atrás Parecia Impossível Hoje tenho Liberdade geográfica e financeira algo que o empreendedorismo me gerou só que só foi possível porque reprograme os meus hábitos substituindo os ruins pelos bons e nada disso aconteceu de um dia para o outro não houve um momento de decisivo ou um golpe de sorte foi o resultado de uma longa série de pequenas vitórias e sementes de bons hábitos que Eu Plantei ao longo do tempo por mais que eu já tenha muito sucesso no mercado de leitura e nem precisasse começar um projeto novo do zero eu resolvi apostar Nisso porque eu acredito em algo muito maior hábitos ruins não apenas levam as pessoas a uma vida mediocre eles matam eu mesmo já perdi pessoas muito queridas para Vícios e quando eu falo ensinar bons hábitos eu não estou apenas construindo algo Positivo eu estou ajudando as pessoas a eliminarem hábitos ruins e a mudarem suas vidas por completo Se o Rafael de anos atrás tivesse tido acesso a este conhecimento ele teria chegado ao mesmo resultado mas em Muito menos tempo o poder dos hábitos moldou todo o meu sucesso e o mais incrível é que qualquer pessoa pode fazer o mesmo você só precisa entender o processo e e eu tô aqui para te mostrar como nos próximos minutos eu vou compartilhar um plano prático para você construir hábitos que vão mudar a sua vida não por dias ou semanas mas para sempre e esse não é um trabalho teórico acadêmico é um manual de operação você encontrará conselhos práticos apoiados na ciência mais apresentados de uma forma simples e aplicável que eu presenciei com os meus alunos no campo de batalha depois de ajudar milhares de pessoas ao redor do mundo a desenvolver o hábito da leitura resolvi dar um passo além eu quero ensinar você a criar não apenas o hábito de ler mas qualquer hábito que seja importante pra sua vida e especialmente os três que mais transformam resultados por isso Convido você para o desafio hitto 3x e bora começar comente aí ó eu tô pronto enquanto eu tomo um gole de água se tiver alguma água aqui no estúdio quero ver os comentários bombando Coloca aí eu tô pronto quem vai até o fim comigo é isso aí ó agora que você tá pronto para aprender o conteúdo de hoje deixa um joia aí no vídeo deixa um like para que mais pessoas sejam impactadas e eu sei tá eu sei que você tentou várias vezes criar uma rotina perfeita talvez tenha lido livros assistido vídeos feito cursos comprado planers lindos talvez até tenha tentado Se forçar a mudar mas algo sempre te sabota e eu sei porque porque eu já passei por isso e sabe por que que isso acontece porque você tentou aprender de tudo menos a base que sustenta todas as mudanças a ciência dos hábitos e essa ciência carrega uma fórmula que qualquer pessoa pode utilizar e para ficar ainda mais fácil eu criei esse quadro aqui ó Rabbit Canvas nessas quatro aulas Meu compromisso é que você não só entenda mas que você domine tudo sobre os hábitos se você aprender a fundo sobre hábitos Acredite você pode mudar qualquer coisa na sua vida inclusive maus hábitos e comportamentos você pode alcançar qualquer meta que deseje e você poderá viver a vida que você realmente merece com prosperidade financeira e prosperidade em qualquer área e hoje eu vou começar revelando algo que pouc sab as viradas de chave que você precisa ter para alcançar resultados incríveis na sua rotina na sua vida ao final dessa aula com essas cinco Chaves viradas você estará à frente de 99% das pessoas porque a maioria Continuará acreditando nessas mentiras e por isso permanecerá travada para saber se estão comigo aqui eu quero que vocês coloquem isso no chat ó o futuro que eu quero está por trás do hábito que eu ainda não tenho Coloca aí o futuro que eu quero está por trás do hábito que eu ainda não tenho vamos me então pra primeira chave Bora primeira chave eu quero que você esqueça uma vida completamente disciplinada Ok você não precisa ser disciplinado para sempre as pessoas acreditam que o sucesso Depende de uma vida inteira de de disciplina Isso é uma grande mentira na verdade você já tem a disciplina necessária só precisa usá-la de maneira estratégica criar um novo hábito é como você aprender a andar de bicicleta no começo você precisa prestar atenção em tudo segurar o guidão pedalar manter o equilíbrio é difícil e cansa né porque você está aprendendo algo novo mas se você praticar todos os dias algo mágico acontece o seu corpo aprende sozinho como fazer depois de um tempo você pedala sem nem pensar é como se a bicicleta and sozinha isso acontece porque o nosso cérebro Tem uma parte chamada sistema nervoso que cria caminhos chamados de sinapis quando você repete algo muitas vezes esses caminhos ficam mais fortes estudos mostram que isso leva entre 21 a 66 dias para acontecer dependendo de como você pratica e depois que o seu cérebro aprende esse caminho como escovar os dentes ou arrumar a cama você faz isso automaticamente sem precisar pensar muito no começo dá um pouco de trabalho mas depois o hábito vira o seu cbro e aqui está a boa notícia você não precisa ser disciplinado para o resto da vida só precisa disciplina para criar um hábito isso leva de 21 a 66 dias seguidos e para seu comportamento resistir a esse período eu criei o tchã Rabbit Canvas todos os meus alunos que criaram o hábito de ler ou ir acad iia por exemplo eles precisaram executar esse comportamento de 21 a 66 dias depois disso o cérebro de cada um automatizou o comportamento virou o cvo dele cada hábito foi sozinho agora pense no seguinte uma pequena mudança na sua rotina pode levar você a um destino completamente diferente é como um avião coloca o mapa aí produção que a gente preparou antes ó é como um avião se o piloto ajustar a direção apenas 3. 5 gra ou seja uma pequena inclinação do do bico do avião você aterrizar no México em vez do Amazonas tá uma mudança tão pequena ela é imperceptível na decolagem o nariz do avião se move aos poucos poucos metros mas quando essa distância é amplificada a viagem termina a quilômetros de distância e disciplina não é sobre força de vontade infinita é sobre começar do jeito certo e deixar os hábitos fazerem o trabalho por você nesse desafio você aprenderá como transformar qualquer comportamento em um hábito sustentado é simples é prático você só precisa disciplina temporária e logo o comportamento será automático e meu time vai colocar uma enquete aqui ó eu quero que vocês coloquem a opção predileta de vocês tá contando para mim qual hábito vocês querem criar você querem aprender a criar nesse evento Coloca aí essa enquete para eu saber qual galera mais quer tá lembrando que aqui você aprenderá a criar três super hábitos Mas você pode aplicar essa mesma fórmula para qualquer outro mas esses três aqui eles encurtam caminho tá chave número dois você quer mudar seus hábitos mas não usa a fórmula galera segunda chave é entender que você só precisa de uma fórmula para alcançar a vida que você sempre sonhou e hábito é uma fórmula matemática sabia disso justamente essa fórmula aqui ó muitas pessoas focam em mudar suas rotinas alcançar metas mas o segredo não está nas metas o verdadeiro foco é mudar quem você é e isso só acce se você reprogramar os seus hábitos a pessoa que você é hoje é resultado dos seus hábitos o pai e a mãe que você é são resultado dos seus hábitos o chefe o funcionário que você é também são resultados dos seus hábitos e hoje nesse desafio vocês podem mudar Quem são já parou para pensar nisso você vai desfazer aquela pessoa que você tanto quer deixar de ser só que aí sja pergunta né como criar um hábito E para isso existe a fórmula é simples ó h é igual C x x ou seja hábito é igual comportamento vezes um determinado número de dias de 21 a 66 certo o seu cérebro funciona assim porque ele busca economizar energia ele tenta automatizar o máximo possível da sua rotina para gastar menos esforço com tarefas repetitivas e essa característica ela vem desde a época da pré-história quando a gente precisava poupar energia para coisas essenciais caçar reproduzir migrar para outros lugares em outras palavras o seu cérebro aprendeu a ser eficiente para garantir a sobrevivência a questão é como sobreviver durante esse período de 21 a 66 dias e para isso você precisa seguir as quatro leis da criação de hábitos primeira lei é o estímulo todo hábito começa com o estímulo que pode ser emocional ou físico no método super hábito utilizamos estímulos físicos para criar bons hábitos e eliminamos os tios emocionais para eliminar os ruins por exemplo você tá aqui assistindo a essa aula porque receber um estímulo físico como uma notificação ou lembrete sem isso talvez você nem lembrasse de estar aqui portanto sem estímulos os hábitos nunca começam muitas vezes você deixa de criar um hábito simplesmente porque eu esquece por isso que no método criamos um estímulo perfeito para cada hábito e usamos o rit Canvas para guiá-lo existem dois tipos principais de estímulo No método o Romeu Julieta e os três CS conhecido como três comandos já explico para você o que são Mas ó segunda lei lei do mínimo esforço o comportamento precisa ser fácil de executar quanto mais simples for a ação maior a chance de você repeti-la você só está aqui porque precisou Apenas Tocar no link para ver essa aula se eu te falasse assim ó você precisa lá no cinema mais próximo da sua cidade para ver essa aula aqui não teríamos toda essa ess as pessoas aqui sejam sinceros você vocês iriam até um cinema pegar um carro trânsito ainda pegar ess pagar estacionamento para assistir essa aula fala a verdade né ficou difícil você não faz e olha isso que mágico cada vez que você repete uma ação você tá ativando um circuito neural do seu cérebro Então esse processo ele precisa ser muito simples para que o esforço Inicial não desmotive você o ser humano busca naturalmente o caminho mais fácil por por isso se o comportamento for difícil o hábito não será consolidado por exemplo você quer ler mas você escolhe um livro complexo difícil ou decide ir à academia mas o treino é muito exaustivo e desmotiva você é por isso que utilizamos o conceito de Hábito Nano no método é uma forma inteligente de você diminuir o hábito para torná-lo mais fácil de começar e você vai descobrir mais sobre isso no treinamento Fique tranquilo terceira lei hein hábito Irresistível para que o hábito seja criado ele precisa gerar recompensa sem isso não vai ter repetição o desejo está diretamente ligado à dopamina que é o neurotransmissor que nos faz querer repetir comportamentos que nos geram Prazer Por exemplo quando você come chocolate seu cérebro já sabe que aquilo gera dopamina e por isso que você sente vontade de comer chocolate de novo se você tem algum vício ou seja algum hábito ruim que é a mesma coisa como consumo de bebida alcoólica de forma desenfreada ou comer açúcar Note que existe um desejo nisso você faz porque recebe uma descarga de dopamina porém no método super hábito vamos além utilizamos o conceito dopamina 360 adicionando pequenos estímulos de recompensa durante e depois do hábito para garantir que ele seja reforçado que você não procrastine no processo quarta lei satisfação a longo prazo a dopamina ela é importante mas não é suficiente para consolidar um hábito que dure para sobreviver ao período de 21 a 66 dias você precisa de uma recompensa a longo prazo e a melhor Recompensa é perceber que você está se tornando uma pessoa diferente você não está apenas lendo Está se tornando leitor você não tá apenas comendo melhor você tá se tornando uma pessoa mais saudável e esse senso de evolução é o que conecta o hábito a sua identidade e para isso utilizamos o rastreamento de hábitos e definimos um objetivo Irresistível ó como você pode ver com o RT Canvas que será a sua bússola durante o processo para que ele fique bem fácil Ok bem prático e agora a grande dúvida né Rafa o meu hábito vai demorar 21 ou 66 dias e a resposta a resposta está no R dessa formaa depende o quão difícil é o hábito na próxima aula você aprenderá em detalhes tá como aplicar essas quatro leis da criação de hábitos você vai entender a diferença de um mini hábito para hábito médio pro super hábito e vai descobrir como comandar o processo inteiro mas primeiro prim a gente trabalha a fundação para depois construir o prédio Ok anota aí ó terceira chave hein Pergunta de super Quiz que é uma rotina produtiva então não foque em criar uma foque em destruir tudo que você deseja construir na sua vida envolve um processo de desconstrução pegar aqui como exemplo a construção de uma casa para começar a edificar uma casa você precisa preparar os materiais a areia Vem de um rio as pedras são quebradas para virar brita As madeiras vem das Árvores o vidro que o usamos nas janelas vem da areia do mar tudo isso Exige uma transformação e muitas vezes renúncia da mesma forma quando você decide criar uma rotina nova e produtiva é essencial você passar por o processo de desconstrução é o que acontece com a maioria das pessoas imagine isso você decide acordar 30 minutos mais cedo todos os dias para ler mas se a sua rotina noturna continua a mesma dormindo tarde checando o celular ou assistindo séries até tarde o que que vai acontecer no dia seguinte você começa a pensar assim Ah eu não tenho tempo Ah isso não é para mim e o problema não era o hábito de ler mas a falta de ajustes na sua rotina para que o hábito novo funcione é preciso desconstruir a velha rotina e começar uma nova do zero Por isso pare de tentar mudar tudo de uma vez comece com a desconstrução daquilo que já estava fazendo parte da sua rotina por isso que no RT canva você vai notar aqui que a desconstrução é a primeira parte porque aqui você fará exercícios para desconstruir colocar colocar na tela weit Camp é isso afinal dois corpos não podem ocupar o mesmo lugar não adianta você querer implementar algo novo sem Ant liberar espaço para isso eu vou te contar ó Foi com esse mapa aqui traga aqui amor foi com esse mapa aqui que eu criei o hábito de postar Três vídeos longos novos toda semana no YouTube e estudar sobre marketing digital e foi assim que eu atingi mais de 100.