TERMOGÊNICO E PRÉ-TREINO, QUAL A DIFERENÇA? | MUZY RESPONDE

qual era a pergunta de hoje é do Giovani pergunta sensacional aliás Qual a diferença de um pré-treino e um termogênico Olha só Giovani ambos tanto pré-treino quanto um termogênico costumam ter estimulantes na sua composição tudo o objetivo de um termogênico Na verdade seria o que seria estimular o sistema simpático Esse é o sistema neurológico autônomo a liberar catecolaminas adrenalina por quê Porque quando você libera adrenalina O que que você faz você vai lá na célula de gordura e ativa o receptor Zinho chamado receptor tipo beta 3 e esse receptor ele faz com que você tenha

termogênese que a geração de calor e lipólise que é a liberação de gordura agora essas duas coisas não são sinônimos muita gente usa lipólise termogênese como sinônimo fosse Jamais faça isso com coisas completamente diferentes atingir uma depósito com alguma catecolaminas e ela faz o seu trabalho através do que receptor de Beta agonista você tem a lipólise que a liberação de gordura para que você tenha a uso na demanda de energia e ela faz a quem manda essa gordura na mitocôndria que alguém me chama de terno hoje e criando calor na que você sente quando você

tem quando você treina dor calor rubor turgor perda de função ou calor aqui esse calor é a termogênese mas a termogênese induzida pelo exercício existe outra forma de induzir termogênese existe comendo principalmente carboidratos alimentos que tem uma alta densidade calórica que que é isso tem muita caloria de uma pequena quantidade de alimento Claro se você tiver comendo esse alimento só que existir um erro alimentar os se tiver comendo cal demais você nunca vai conseguir quem mais fazendo termogênese Reflex Tá bom se não você tem que ferver Mar Morto para você que ele bravo Você tá

comendo de cal a pessoa ela fala para você aí eu posso comer isso daqui esse rocambole inteiro que eu faço termogênico sineflex é bom querido você tá fervendo não é Oceano Pacífico Então por que haja termogênese para fazer você queimar todo dessa porcaria que você tá comendo logo o termogênico ele faz o bom tá rindo faz o que o bom é que ele perdeu 1 banheiro eu sei que você comeu portaria [Risadas] quadrados e redondos bom promete para mim você vai colocar menos presunto [Risadas] é culpa sua você tá aí querendo queimar as coisas na

roubalheira não é porque porque Teoricamente o terceira forma de você fazer essa essa essa queima de energia geração de calor seria a partir de termogênicos O problema é que necessariamente isso não acontecer Principalmente quando você tá fora do peso quando está fora não existe uma resistência catecolaminérgicos seja você toma o termogênico e você não faz a termo gente que você tenha uma sensação de ansiedade grande Esse é ruim isso é bem ruim porque aí isso tem de te atrapalhar em vez de ajudar aquela sensação de nervosismo treinar aquela sensação de estar em paciente para continuar

você tem que fazer você não consegue contar uma série mais longa que será enche o saco já quer sair do aparelho já quer sair você tá fazendo não isso é controlar tá o termogênico ele é um recurso teórico ele ajuda quem não precisa dele porque quem precisa mesmo tem que fazer termogênico reflexo como treinando S comendo é esse o papo e o pré treino ou pré-treino jamais substância com uma gama maior de de componentes que vão ajudar você a performance no treino times podem conter estimulantes ou não tem alguns que contém estimulantes outros não outros

tem uma dose bem baixinho estimulante eu por exemplo eu não gosto de pré-treino de forma genérica porque geralmente a quantidade estimulante dele me deixa ansioso e eu não consigo focar para treinar tem um pré-treino que eu uso que você já me viram no banho fazendo na e que ele parece o suquinho do Hulk que vocês brincam né um suquinho verde eu sei que você lembra vocês Já assistiram esteja assistiu também Giovani aquele preto negócio que ele tem quase nada de estimulante o que que ele tem ele tem beta beta-alanina é um tamponante muito interessante para

você ter um pré-treino porque porque ele permite que você faça mais repetições ele permite que do ponto de vista de reserva energética o teu músculo ele não pare de trabalhar porque ele faz com que você diminua O que é a percepção do esforço pela célula muscular como que isso acontece no caso da beta-alanina ela tampona ela faz uma alcalinização porque o músculo ele começa entrar em acidificação ela faz uma alcalinização do meio e você consegue continuar o processo de contração muscular carros e mais boas daí não funciona isso daí eu faço duas repartições a mais

cara se você fizer duas refeições a mais a cada 10 você fez 20% mais o seu treino para pensar dali pouco tempo você tava levantando sei lá 100 kg supino está levando 120 10 kg de rosca direta está levantando 12 né Eu sou a Giovana você consegue levar dois quilos na rosca consegue não consegue ou 15 tô falando sério hein você é comedor de presunto oficial da equipe música Giovani presta atenção isso é muito sério e é para você saiba que você tem que usar as ferramentas certas para objetivos que você quer Eu recomendo que

você procure é pré-treino se você quer uma coisa para o treino recomendo que você procure pré-treino que tem um pouco estimulante porque porque inclusive você pode consumir durante o treinamento isso vai te dar uma ajuda e melhorar Sua percepção de fadiga sem te deixa ansioso fuja de estimulantes são baseados em cafeína nem se fala ainda efedrina drogas mesmo pessoal gosta de usar determinados a vitaminas sai fora disso o treino ele é concentrado qualquer coisa que tira tua concentração do treino ele é ruim para você porque o músculo não pensa o músculo contrai Se você pensa

que tá ok você deixa de comprar o seu músculo como deveria se você pegar o sardinha por exemplo ele é um ferrenho defensor de pré-treinos estimulantes eu já acho que é um recurso interessante e confio no seu discernimento para não fazer bobagem se você tá tomando pré-treino ficando louco porque bateu pré-treino já tá tomando errado então toma esse cuidado em relação a termogênico aí sim eu sou contra o uso pessoas costumam ter doenças escondidas na minha área medicina esportiva é muito complicado você atender uma pessoa e ter certeza que ela não tem nada na vida

dela que possa colocar em perigo Você tem que ver fígado rins e intestinos coração músculos cérebro sistema cardiovascular como um todo como é que você vê se tudo isso tá hiper saudáveis suporta por exemplo uma uma dose de cafeína um pouco maior Carlos pode começar um até uma cafeína bobinho pode começar uma retina e você de ter um final que não é muito legal ou pelo menos te fazer passar mal para caramba Você já escutou a história de gente que tomou um pretendo passou mal foi parar no hospital certeza que já e você mesmo pode

tomar um termogênico para treinar não se sentiu bem E aí você tá me fazendo essa pergunta porque você quer saber o quê que você deve tomar para treinar que comendo pré-treinos com baixo ou nenhum tipo de estimulante aí você vai por aí você vai se dar bem Beleza Giovanni galera Brincadeiras à parte beijo no coração de vocês sempre cada vez melhor hein a gente se ver no blog Diário