Pare imediatamente de desperdiçar seu tempo.

tá fazendo a thumbnail aqui com uma bússola bússola vocês sabem né que isso aqui na verdade é uma ampola e eu gostei da ideia de ter ampulheta só que agora eu não consigo deixar mais elas em cima das minhas coisas que eu tenho as gatinhas e as gatinhas derruba e é muito fácil de quebrar isso aqui seguinte ó sabe que essa essa ideia de que ai você tem a mesma 24 horas que o Bill Gates todo mundo tem as mesmas 24 horas bulhufas mentira tá não cai nesse miga não que eu também já caí de

se chegar no final do dia ficar culpado aí você vê alguém sendo 300 vezes mais produtivo que você e você não entende o porque aquela pessoa tá prosperando na vida e você não você começa a se achar um idiota desculpa a palavra mas é a verdade até comigo às vezes você se compara comigo acompanhando minha rotina e ver meu Deus como a Luana estuda tanto pô gente eu literalmente o meu trabalho é esse eu ler bons livros eu estudar eu estar me atualizando para trazer conteúdo para para vocês tem a studs também mas assim vocês

compreendem que hoje por exemplo eu tenho uma pessoa que me ajuda a limpar minha casa eu tenho uma pessoa que me ajuda a cozinhar e mesmo assim se eu tô muito corrida eu peço qualquer eood eu saio assim dinheiro compra tempo hoje eu tenho uma flexibilidade de tempo muito maior então se você hoje se compara comigo não tá sendo certo isso daí mas o Mark zberg mais o Bill Gates mais o willo musk meu Esses caras são gênios totalmente fora da curva você se comparar com alguém que literalmente tá no Ápice de genialidade um QI

totalmente absurdo tipo não não não tem como você vai sei lá criar uma fossa se afundar Então precisamos ser Racionais sobre quando falamos de gerenciamento de tempo cada um tem a própria realidade eu tenho a minha aqui você tem a tua aí Mas independente disso tá Dá para gerenciar o tempo Ah Luana Mas as nossas realidades são muito diferentes de fato existem leis universais vamos chamar de leis universais que são muito funcionais para você otimizar seu tempo e outro grande fato que eu acho interessante que vai Tim meio verja tipo Ah para você é fácil

você que hoje tem uma vida que você tem que pegar transporte público ficar horas a no transporte público trabalha faz faculdade tem filho enfim várias coisas que não tem como você simplesmente jogar pela janela e abandonar você precisaria estar 10 vezes mais preocupado do que eu sobre como administrar o tempo porque querendo não é assim é embora a gente queira que a vida seja mais das justas coisas que existem no mundo ela não é justa então fica na nossa responsabilidade de buscar maneiras de lidar melhor com isso tá que eu quero falar aqui eu preciso

ser muito clara Eu não conseguiria fazer um vídeo sem antes dar essa introdução Mas o que eu tô querendo defender para além desse super parênteses aqui h uma luz no Fin túnel existe uma maneira bem universal de você administrar melhor o teu tempo e o meu objetivo com esse vídeo é justamente compartilhar com você o que eu uso na minha vida hoje eu tenho uma realidade muito boa mas nem sempre foi assim e como que eu fiz para que hoje eu pudesse viver essa realidade sem Muita enrolação Calma eu preciso tomar um gole do café

an de começar o vídeo eu eu tô enrolando tipo vai café volta café eu preciso tomar um gole do café an de começar o vídeo só que pera aí então eu vou tomar um café agora ai meu Deus que isso aqui devia ser uma das sete maravilhas do mundo café é muito bom voltando para todo esse contexto onde a gente tá falando de gerenciamento de tempo se você ainda não me conhece caiu aqui de paraquedas Desculpa essa loucura mas é o meu jeito eu sou a Alana Carolina esse aqui é meu canal a gente fala

sobre desenvolvimento pessoal e profissional vou falar três grandes lições que eu aprendi que me ajudaram demais a gerenciar meu tempo e três grandes lições que podem te ajudar a gerenciar o seu tempo por que gerenciar tempo partir do momento que você gerencia teu tempo você consegue fazer mais coisas úteis que vão de fato te trazer resultado e não ficar perdendo tempo com coisas inúteis que só tão engolindo a tua energia e o teu tempo tá primeira grande lição pelo amor de Deus compreenda aqui tempo livre não é tempo a ficar no celular rolando Twitter indo

em página de fofoca hoje essa é a realidade talvez há 10 anos atrás não sei o que povo fazend no tempo livre mas eu sei que hoje a grande maioria das pessoas quando tá com um tempo livre ali de 30 minutos 40 minutos entre uma atividade e outra acaba às vezes pegando o celular e quando vê tá vendo a vida do fulano daí fica com inveja e fica com ciúmes tá vendo a vida de cican talvez você não seja alguém assim você seja alguém calmao elevado mas assim meros mortais como eu é a tendência tá

assim é surreal o tanto de coisas que você consegue fazer quando você para de usar esse tempinho livre que a princípio você estaria mexendo no celular e tal e fazer alguma outra coisa no meu caso eu leio vocês sabem disso eu ando para cima e para baixo com o Kindle e lê mudou a minha vida a leitura é um negócio assim que gente assim Leiam eu não sei o que seria de mim sem a leitura tudo que eu sei tudo que eu faço é por causa dos livros que eu leio eu não sou nada se

me tirar os livros sei lá meu Deus do céu fico perdida porque cada bom livro que você lê é como um bom mentor que ah Luana acabei uma reunião tô almoçando né A minha terminei de almoçar uma hora a minha reunião é 1:40 esses 40 minutos às vezes não dá para você ir para uma academia não dá para você fazer alguma coisa maior só que assim dá para ler um Capítulo inteiro de um livro É surreal o tanto que 40 minutos focado numa leitura 30 minutos 15 minutos focado numa leitura te leva você precisa começar

a usar esses períodos do seu tempo ai mas é só meia hora entre uma atividade e outra não é muita coisa é muita coisa tiktok Instagram meia hora passa voando aí o que acontece rolou uma distorção de de tempo então já estamos tão acostumados a jogar no lixo 15 minutos da nossa vida porque dá para ver sei lá meia dúzia de vídeos curtos no nosso celular que a gente para de valorizar 15 minutos é muito gente se você ligar pra tua avó e ficar 15 minutos com ela no telefone ela vai ficar muito feliz 15

minutos é muito tempo sim só que a nossa percepção de tempo ela tá distorcida então é preciso que você desenvolva essa habilidade de fazer pequenas coisas nos intervalos de tempo livre e veja bem eu não tô falando desse tempo livre que você poderia est usando para ficar com a tua família se divertir lazer whatever você entende isso né o que eu tô falando é que muitas vezes você trabalha por exemplo Home Office e entre um trabalho ou outra uma reunião ou outra você tem 20 minutos disponível às vezes é tempo tirar a roupa da máquina

lavar uma louça limpar né a areia do gato que agora eu tenho gatos em casa levar o lixo dá tempo e sobra arrumar a cama existem trocentas atividades muito úteis e funcionais que você pode encaixar nesses períodos de tempo eu não tô falando para você o seu domingão de boa e lá ficar trabalhando igual um louco você entendeu né então estamos kits mas há uma segunda lição e eu acho que essa segunda lição Foi a que de fato mais fez diferença na minha vida no meu dia a dia que basicamente é o quê a gente

se ocupa de um bando de tralha o dia inteiro maluco Se você soubesse quanto tempo que você provavelmente assim como eu quanto tempo nós gastamos com atividades que são irrelevantes a nível máximo no que Tang o nosso objetivo meu assim a gente ficaria de fato em choque imagina quantas coisas você faz seu dia a dia no modo automático que você nunca parou para se questionar a validade daquilo que você tá fazendo e a intencionalidade e e de fato Qual é a relevância daquilo pra tua vida quantos hábitos você dia após dia não repete sem nunca

ter se questionado o por por você faz isso que faz então assim eu tenho certeza que você tá fazendo muitas coisas no seu dia a dia que estão engolindo a tua energia que estão desperdiçando o teu tempo e no final das contas Essas atividades não servem para nada tem um vídeo aqui no Canal aonde eu explico um pouco sobre o princípio de Pareto e ele diz que 80% dos nossos resultados moram em 20% dos nossos esforços então se você é o tipo de pessoa que tá o tempo inteiro se atolando de tarefa porque você tem

uma crença de que estar ocupado é igual ser produtivo chegou a hora de você superar isso eu superei isso e chega até ser estranho porque hoje em dia às vezes eu penso meu Deus eu não deveria estar fazendo alguma coisa e daí vem o anjinho do bem e fala não você já fez o que precisava ter feito Que bom terminou não precisa se ocupar e gastar mais sua energia essa crença é tão enraizada é tão forte que quando eu tentei começar a superá-la ficava um vazio eu me senti até meio culpada sabe de Nossa eu

eu não deveria estar fazendo alguma coisa porque me ocupar tinha já se tornado um hábito Olha que loucura isso e sabe porque é interessante a gente desenvolver esse hábito de analisar o que nós temos feito e de fato nos questionarmos da relevância disso para o nosso grande objetivo pro nosso sonho pra nossa meta porque lembra do tempo disponível que a gente falou na primeira lição quando você aplica essa segunda lição de você começar de fato a analisar o que tem feito sobra tempo na tua vida aí sim você pode cuidar mais de você ler livros

desenvolver um hobby novo igual eu tô fazendo que é o de desenhar e de pintar sair com seu namorado sair com o seu parceiro com a tua parceira sei lá tanto faz ficar com seus filhos se você não sabe administrar o seu tempo e você se entope de tarefa Só para sentir que está sendo produtivo já que sempre você tá associando a produtividade com ocupação com fão não vai sobrar tempo nenhum Essa é a grande segunda lição comece a se policiar essa tarefa essa demanda que tá me estressando que eu tô me irritando que tá

ocupando o meu tempo isso é útil de verdade é tão importante assim é preciso fazer isso se questione se questione agora a terceira a terceira lição essa que dói na alma Eu tenho um vídeo no canal também já dedicado a este tópico que é foco onde eu quero chegar é o seguinte quando nós temos Foco em uma tarefa conseguimos realizá-las realizá-la num curto período de tempo num período de tempo menor do que se eu tivesse realizando ela desfocado extremamente natural qualquer um que vai à academia sabe o que é isso o gz que você vai

na academia fica no celular para cima e para baixo aquilo vai engolindo no seu tempo e um treino de 1 hora vira um treino de 1 hora e meia e assim vai ou até quem lê quem lê sabe disso eu paro a minha leitura o tempo todo para pegar o celular o tempo que eu demoro para terminar um capítulo de livro é muito maior do que se eu tivesse focado toda a minha atenção ali o foco te dá tempo porque você produz mais num curto período de tempo se você é uma pessoa que não é

habituada a realizar as tarefas com foco é melhor você tomar a decisão de começar a fazer isso é esse exemplo é maravilhoso sabe quando você vai arrumar teu guarda-roupa aí você fica no Spotify escolhendo música série que passa você faz tudo menos arrumar o guarda-roupa e o que era para ser uma tarefa de 2 horas mata toda a sua tarde meu Deus eu tô a tarde toda eu não consegui fazer mas é claro você ficou indo para lá e para cá além de estender o tempo que você demanda para realizar aquela tarefa você realiza a

tarefa com menos desempenho então seu desempenho cai a tua atenção ela fica desfocada então você não consegue absorver e tirar proveito daquela tarefa Então básicamente quais são as três lições universais independente da tua realidade primeira delas saiba fazer proveito do o tempo que você tem livre entre uma tarefa ou outra obrigatória que você tem na tua vida e não subestime o quanto 10 minutos 15 minutos tem um poder enorme na tua vida Segunda grande lição para de desperdiçar o seu tempo com tarefas que não estão colaborando para você alcançar o seu objetivo Então antes de

fazer aquilo pense isso aqui vai me deixar mais próximo do meu sonho vai me deixar mais próximo da da realidade que eu quero atingir da vida que eu quero atingir se não for deixar mais próximo tchau e benção até mais e a terceira lição é tenha foco para conseguir tirar mais proveito e cumprir essa demanda num período menor de tempo para sobrar tempo para você bom eu quero que esse vídeo de fato seja um vídeo que você veja mais de uma vez Caso for preciso né Porque eu sei que a gente Escuta as coisas e

vai viver a vida se motiva por um tempo e depois meio fogo de palha Então se prisar a voltar nesse vídeo volte sempre nesse vídeo gerenciar o tempo é uma habilidade muito poderosa pra sua vida eu vou ficando por aqui espero que você tenha gostado do conteúdo desse vídeo e calma calma se você ficou até esse segundo eu quero te contar uma coisa eu tenho um aplicativo chamado Luana Carolina é de graça para você baixar Android IOS lá tem um compilado de conteúdos meus é onde ficam os meus treinamentos também mas para Além disso nós

temos uma comunidade de executores máximos uma galera que tá muito focada em fazer acontecer e você também pode est compartilhando na nossa comunidade tipo uma rede social de gente que tá focada em ser a melhor versão pode ser post ou pode ser foto tanto faz te convido para participar o link vai est aqui na descrição tá é tudo de graça vou ficando por aqui um beijo e até o próximo vídeo