Lidando com carência e rejeição

Oi Oi pessoal tudo bom com vocês no vídeo de hoje eu vou dar uma sequência que falando desse tema de relacionamento que eu falei no último vídeo peguei algumas perguntas que vieram lá no caixinha do meu Instagram se você não já me segue lá vou deixar ele aqui então vamos começar por essa aqui ó como trabalhar nossas carências afetivas a que interessante a gente tenta entender melhor o que essa carência afetiva então é bem um processo ver se observar né de começar pelo autoconhecimento o que que eu tô chamando de carência afetiva é eu quero

atenção eu quero demonstração precisa tá com alguém aí eu vou perguntar você quer com a outra que foi assim ó como descobrir e tratar raiz da rejeição então percebo que são coisas que estão relacionadas Então são demandas que eu tenho são as minhas necessidades afetivas e que eu preciso me entender então eu sempre gosto de fazer aquele link né com esquemas que eu já falei aqui algumas vezes tão lembrem que muitas dessas necessidades emocionais é fundamental que a gente tem podem estar relacionadas com esquemas que são aquelas necessidades emocionais e psicológicas lá da nossa infância

que figuras importantes na figuras parentais podem não ter satisfeito bem na nossa vida no nosso desenvolvimento a gente pode acabar projetando e super as nossas relações atuais então por exemplo se eu tive uma família pouco afetuoso aqui demonstrava pouco afeto dava pouco essa segurança afetiva Pode ser que é um guarde essa sensação e leve isso para as minhas relações atuais ainda que eu não tenho tantas evidências assim disso mas a Como se você tivesse sempre avaliando isso mas tu não me deu atenção ontem uma amizade nessa falou assim ai pula na falou com ela não

me contou ainda tão deixar de lado é como você ficasse um óculos Você é sempre olha a partir daquela lente bom Mas qual que é a ideia aqui é principal é primeiro da gente se conhecer né Realmente o autoconhecimento a entender tá Quais são as minhas carências afetivas o que que eu sinto falta quais situações eu percebo essas emoções quais pensamentos estão relacionados e vem mais na minha cabeça e um outra coisa bem importante é o que eu faço como eu reajo é isso tá então eu me sinto mais carente de atenção por exemplo Qual

é o meu comportamento o que que tinha ficar mente eu faço eu acabo me isolando não falando nada e fico até chateada com aquilo ou eu cobro excessivamente a outra pessoa então muito dessa dinâmica ó tá aí a gente perceber todas essas elementos Quais são as situações Então esse então assim nessas situações Qual é a interpretação que eu faço e aqui a gente já pode abrir aquele parênteses para falar desse pensamento né que é aquelas habilidades da gente avaliar o nosso pensamento Nem sempre a interpretação que eu estou fazendo naquela hora é E acurada ontem

o evidências sobre aquilo às vezes é só não importa fazer é como eu estou julgando aquela situação mas não necessariamente eu tenho evidências disso por isso que o elemento também final é tão importante que é o que eu faço com isso então quando a gente valeu pensamento pode ser convida conta uma primeiro momento que um então eu não tenho bem em evidência se é isso mesmo mas se a pessoa que não me deu um oi se eu fui lá no que não respondeu minha mensagem você realmente tá assim vai fazendo por causa de mim não

tá me dando atenção então Eu precisaria testar comprovar isso de alguma maneira por isso que a última fase que é o comportamento também é importante que a gente pensar se a gente está tendo a resposta mais assertiva para aquela situação quer Como comunicar com as minhas necessidades emocionais para as pessoas infelizmente a gente as pessoas não leem mente tá então é aquilo da gente saber comunicar O que é importante para mim e isso vai cá há dois aspectos Pode ser que quando eu comunique Man a minha necessidade emocional o outro não queira ou não tenha

para oferecer e isso é um dado de realidade que eu vou ter que avaliar vou ter que pensar assim tá eu já comuniquei bem de forma certinho Iva Eu Já finalizei a outra pessoa não tá lá não tem para oferecer ou não tá disposta aí eu preciso avaliar tá então eu vou continuar pedindo isso para essa relação perceba que a gente cai numa Auto responsabilidade que que eu quero fazer com isso porque às vezes é até um elemento de manutenção na minha parte eu escolher ficar uma relação um pedindo para uma relação algo que ela

não tem para oferecer aquela famosa história eu não posso ele não pé de jaca esperando o alemão certo eu que tenho que ver isso pera é um pé de jaca agora eu quero já cabelo só que fez pegar como eu vou comunicar para tem isso quando você que eu tenho o resultado que eu quero e segue muito das nossas relações também passa por a gente entender que às vezes eu tô esperando alguma coisa que o outro não tem para me dar então isso vai voltar para mim o que eu faço com isso e a outra

possibilidade Quando Eu comunico aqui não faça sentido e talvez eu tenho essa reciprocidade que eu espero quando a gente Visa especificamente ali da rejeição é aquela aquela questão as raízes da rejeição Pode ser que eu tenho um histórico na minha vida como eu falei dos esquemas que eu tenho aquele experiências que me marcaram em relação a esse é o som mais sensível a coisas assim e eu também vou precisar me fortalecer então aqui a premissa básica É não é porque eu tive n experiências com esse ao longo da minha vida que isso é uma verdade

que sempre vai ser a senha então é meio aqui para despersonalizar foram as experiências que eu tive até agora né então talvez até um processo de ter aquelas calças são muito importante porque não é fácil mesmo a gente simplesmente né a treinar essa sensação é como se ela ficasse ali mesmo uma freirinha muitos dos esquemas a gente faz até a relação que é como se fosse mesmo uma ferida e que ela nunca cicatriza direito então qualquer coisa que bate a lei Machuca ela é hipersensível aquele aspecto a ideia por exemplo da terapia é que a

gente cicatrizes é aquele. Naquele deixa desistir vai ficar uma marquinha ali né mas sem encostar não é uma coisa que vai machucar mais Exatamente Essa analogia por exemplo para relações eu não vou ser mais hipersensível aquele algo certo mas voltando para aquela história de comunicar bem as nossas necessidades percebam gente isso é um trem não tá isso é uma coisa que a gente tem que colocar atenção a trabalhar nossas habilidades em dia certo é verdade porque às vezes você acha que você tá comunicando né É até aquelas coisas que a gente vem comunicação que você

fala assim né para o teu namorado ele falou para você você fala meio emburrado alguma coisa quando a pessoa perguntar mas tá tudo bem Você fala é assim né você está querendo que ele perceba que ficou muito claro né e elas na cabeça da mulher tá assim é lógico que não tá porque ele não reparou no meu cabelo porque ele não falou uma coisa porque eu falei que eu queria que a gente chegar você sair essa hora e não estamos saindo tem infinitas informações desse dentro desse assim aí você acha que só combina com tudo

isso não você não combina conta Às vezes a outra pessoa ela nem fosse homem pode ser tanto faz simplesmente ela não percebeu ela tá né então ok já tampou calada Não sei Então veja gente em relações interpessoais a gente não assume que é o Vivo para outra pessoa a gente não acha por mais caro de conheça a vida toda se você não tá dizendo o que você quer não espere que o outro entenda tá não transferir essa responsabilidade você era um comunicou agora poxa eu comuniquei né aí a gente tem outros problemas aí vocês outra

entender o diferente tudo mais e você nem comunicou é demais esperar que a outra pessoa entendeu tudo então esse também pode ser um elemento que me veio aqui na cabeça pensando né de como lidar porque a gente tá falando não tá eu percebo a minha necessidade e o que eu faço com ela Quais são as relações que eu escolho me envolver são relações que tem aquilo para oferecer é muito importante aquilo que eu falei que eu quero jaca né que não davam É aquela ideia também eu entender puxa o que eu tô esperando a minha

expectativa das relações ela tem ajustada ou realmente tô querendo que o outro satisfação muito alguma coisa que talvez não vai acontecer por exemplo é uma máximo ainda as pessoas às vezes entrar em relacionamentos com aquela expectativa é de ser feliz no outro fazer ela feliz e tudo mais então que relacionamento não isso é uma construção São duas pessoas que se gostam tem Alice aos seus pontos comuns as identificações tem atração tem amor mas quem as costas a se alinhar em acidente de car em dia a dia para aquela relação dá certo Justamente porque são pessoas

diferentes né então tem esse ponto bom falei bastante coisa aqui eu espero que tenha dado uma ajuda aí para pensar um pouquinho sobre essas questões são bem comuns em relacionamentos e tem a ver com quem a gente é com as nossas necessidades emocionais por vezes com a nossa história então para a gente se relacionar bem o autoconhecimento é fundamental mas lembrem de algo que eu sempre gosto de frisar autoconhecimento não resolve não me muda enquanto pessoal o autoconhecimento é só a parte que eu percebo que eu enxergo que eu vejo mas isso não muda necessariamente

quem é um som Então pense sempre me só um trabalho que você precisa fazer com você mesmo seja para melhorar a sua comunicação seja para sair de um relacionamento que mantém determinados padrões na tua vida por aí vai mais um aspecto que eu acho fundamental para a gente falar aqui né a carência afetiva sobre rejeição tudo mais é para melhorar isso né como lidar melhor com essa aspecto você investir mais o teu foco em você então perceba vocês que a carência afetiva EA rejeição é ela tá com radar muito vontade para outra pessoa o quanto

de atenção outro tá me dando você está minando Atenção se ele gosta de mim se importa tal Porque que não quis ficar comigo eu tava é muito foco na outra pessoa eu tô esperando muito do outro para que eu fique bem para que eu me sinta feliz um lógico qualquer rejeição já era uma frustração e lógico que a gente tem as nossas necessidades emocionais que a gente pode esperar natural já falei em destaque em outros vídeos É sobre o apego ser uma coisa natural nas relações porém nesse sentido de excesso sempre sempre vai ser importante

você aumentar alta o senso de alta validação de auto-reforço que é você tem mais foco nos seus interesses nas suas realizações é que você pode fazer em é tanto assim nas outras pessoas né já falei isso vai ser importante mas é a proporção com que a gente fazer isso também acho que a manu já que eu já deixei para quê que aquela história da mesa com vários pés você tem uma mesa com um pé só né as relações do sentido de a relação a atenção que eu espero receber as outras pessoas eu tô sempre em

função desse uma mesa bem capenga que eu não tenho aquele minha mesa para sempre né caindo prestes a cair agora quando a gente coloca outros pés na mesa Meus interesses meus Homes minhas amizades ou como eu me relaciono como sinto realizada como eu me sinto bem todos esses elementos quando estão muito fortalecidos diminuem o impacto da gente sofrer tanto com aquele outro aspecto nesse sentido é quase como se a gente fortalece uma certa autonomia emocional bom eu espero que você tenha gostado que tenha feito sentido né algumas ideias aqui sobre esses temas que perpassam tanto

relações relacionamentos interpessoais se você o seu like aqui deixa um comentário para eu saber se você não tiver inscrito no canal já se inscreve em ver se vejo para outras pessoas para quem você acha que pode ser útil e a gente se vê no próximo vídeo Um beijo tchau