TEMPO DE BOLA, um Guia completo de cada passo ( O melhor do youtube)

um guia completo para aprender o tempo de bola espera a bola descer para você atacar o levantador joga essa bola um pouquinho mais alta levantador joga essa bola um pouco mais baixa por favor pô mas afinal como é que a gente vai acertar esse tempo de bola vou te passar um guia completo um método americano que eu aprendi com um professor de lá o professor onde se você utilizar esse guia você vai conseguir corrigir todos os seus tempos de bola e você vai saber exatamente se é você que tá errando tempo de bola ou se

é o levantador que tá colocando a bola [Música] errada sou o Professor Cardoso técnico de voleibol há mais de 10 anos especialista em Salto vertical e criador do grama Jump o treinamento online de impulsão que promete aumentar o seu salto de 7 a 15 cm agora para você aprender esse guia de tempo de bola saiba que é necessário aprender a fazer uma passada de ataque com quatro passos e nesse guia eu vou ensinar tanto para um ataque de extremidade ponto de saída ou também para a central Então vou te explicar rapidamente Como fazer uma passada

de de Quatro Passos a primeira coisa que você tem que entender que a passada de Quatro Passos é praticamente Idêntica a de três a diferença é que tu faz um passo a mais de aproximação para aí sim começar a passada caso você ataque com a direita o movimento é direita esquerda direita esquerda e para quem é Canhoto é o contrário esquerda direita esquerda direita agora que eu te explique como é que funciona por que que é tão importante aprender a passada de Quatro Passos porque através dela que você vai se orientar no tempo de Bola

Ela vai te dar um guia para você sincronizar o toque do levantador no momento que você tiver pisando na passada de Quatro Passos ficou confuso então eu vou te mostrar de maneira bem clara como atacar a bola de tempo alto Médio ou até mesmo aquela bola chutada começamos com a bola de terceiro tempo no momento que a levantadora toca na bola você deve estar no primeiro passo só perceba que você não pisa no primeiro passo no movimento do toque você só tá com ele no chão e levando a próxima perna o segundo passo que é

o pé de marcação em direção ao ataque já no segundo tempo de bola é uma Uma Jogada um pouquinho mais acelerada onde você irá iniciar o movimento da passada um pouco antes onde vai procurar estar no segundo passo no momento do toque do levantador então perceba que aqui ele está colocando o pé no chão ao mesmo tempo do toque do levantador e no tempo anterior Ele só tinha que estar com primeiro passo no chão por último bola de primeiro tempo uma bola chutada nessa bola já se foge um pouquinho da ideia dos Passos porque se

a gente reparar bem na realidade ele está em transição para o terceiro passo veja que ele está no ar então eu uso a referência de no momento que seus braços estão atrás você tem que estar junto com o toque do levantador e esse método criado pelo americano ele é incrível porque vai conseguir te orientar se você marca o passo de acordo com o toque do levantador como se literalmente fosse um botão que tivesse sendo apertado e você saber com qual perna você está no momento que ele toca na bola você vai conseguir saber exatamente se

é você que tá saindo antes ou depois ou se é o levantador que tá jogando muito alto ou muito baixo Digamos que a bola vai ser alta logo você tá com o primeiro passo já no chão pronto para atacar se você sai exatamente no toque do levantador e ao final da passada não deu tempo de completar o movimento significa que o levantamento foi muito baixo e pode até acontecer ao contrário você fez a passada saiu junto do levantador E no meio do caminho teve que dar umas freadas parar desacelerar para atacar significa que a bola

tá muito alta ainda claro que às vezes acontecem pequenas variações do levantamento mas o atacante ainda consegue ajustar o tempo da bola de acordo com os passos Agora se a variação é muito grande ou você tem que sair no tempo certo o levantador tem que ajustar melhor essa bola e saber disso faz total importância porque se você tá saindo no tempo certo você vai orientar o seu levantador agora se o levantador tá jogando a bola no certo você vai se orientar não fica aquela confusão é eu que tô errando ou o levantador e esse método

é bom digno de um like Então já clica no like já me ajuda aproveita já te inscreve no canal para não perder os meus conteúdos para poder receber mais dicas importantes mais aulas gratuitas de voleibol e assim você me ajuda e também se ajuda agora aprender o tempo de bola nas extremidades é um caminho agora outro caminho é fazer o ponto eu já fiz um vídeo sobre caminhos do ataque que são várias situações que acontecem no jogo onde Na hora de atacar Você pode tirar vantagem então você pode clicar no link aqui em cima e

assiste depois que é um vídeo muito interessante e você sai daquele vídeo aprendendo a fazer mais pontos em situações difíceis um guia completo sobre tempo de bola para central pô sempre é difícil acertar o tempo de bola pro o levantador e ainda mais o Central quase nunca recebe bola porque o levantador tá sempre inseguro de colocar a bola nele e aí quando você recebe parece que não tá batendo forte a bola pega meio estranho na ponta dos dedos ou pega no punho ou você precisa pingar porque não encaixou bem o levantamento então se liga que

eu vou te mostrar o método americano para você não errar mais vamos primeiro conhecer os três tempos de bola que eu vou abordar aqui o segundo tempo que é uma bola bem alta geralmente utilizada por Master feminino ou atletas que estão em frase de aprendizagem o primeiro tempo que já é uma bola um pouquinho mais rápida mais agressiva que ela é bastante utilizada por atletas que jogam a nível amador participam de campeonatos utilizam mais esse tipo de tempo de bola e a bola negativa que é uma bola extremamente rápida já utilizada em atleta de rendimento

mas também pode ser utilizados por centrais que tem uma grande sincronia com o levantador eu já fiz o vídeo exatamente falando sobre central e levantador Como criar uma sinergia melhor como criar um entrosamento menor você pode clicar aqui em cima assistir mandar pro teu central mandar pro teu levantador que nunca se acertam e tem mais coisas que eu falo nesse vídeo que não estão aqui então é importante assistir Vamos começar com a bola de segundo tempo no momento que a levantadora for encostar na bola você tem que estar no segundo passo da passada a bola

de primeiro tempo já é uma bola mais rápida onde no toque do levantador você tem que estar com os braços para trás aqui a referência é do braço e não da perna bola negativa é a bola mais rápida que tem onde praticamente você deve bater na bola antes de ela descer neste tempo de bola você deve estar com o último passo já no chão junto do toque do levantador apesar de você sentir que tá acertando o tempo de bola parece que tá faltando força na hora de bater ou não tá conseguindo pegar tão alto Quanto

você quer pense se você tá disposto a querer mudar o teu rendimento Será que isso é uma uma das suas prioridades entenda que para evoluir não é só receber dica é preciso investir no seu corpo e se dedicar um tempo e treinar teu corpo precisa de mais força mais potência mais flexibilidade e para você evoluir é necessário um treino planejado onde você vai evoluir progressivamente E que seja voltado para atleta de voleibol o programa jump é um treinamento de 12 semanas dividido em quatro etapas e é como se fosse um videogame no momento que você

conclui um nível você evolui seu patamar E entra numa nova etapa para ir avançando e ter uma grande transformação no seu nível de jogo o programa jum é um treinamento físico de voleibol online onde todos os exercícios já estão gravados e ele não precisa de equipamento apenas o peso do seu corpo porque é um treinamento voltado a aprimorar os aspectos técnicos primeiro que é onde você aprende a saltar melhor e esse tipo de coisa fica mais tempo no seu corpo do que só ficar levantando peso então aprender a saltar é mais eficiente para ganhar impulsão

do que só fazer força carregando peso e o programa Jump promete aumentar a impulsão do seu ataque de 7 a 15 cm com com mais de 327 alunos que já ingressaram no meu treinamento e puderam melhorar o seu desempenho para acessar o programa Jump basta clicar no link da descrição desse vídeo ou acessar o site kardosova de assistir esses dois vídeos esse vídeo aqui fala sobre como abrir corretamente para poder atacar E esse aqui é sobre as mecânicas do ombro como você pode conseguir aproveitar do Movimento dos braços para se sair melhor eu vou ficando

por aqui programa Jump vou a na quadra