"só tenho VALOR se me aprovarem"; "sou viciada em ELOGIOS e STATUS" - esquema de BUSCA POR APROVAÇÃO

Oi gente espero que esteja tudo bem por aí no vídeo de hoje a gente vai falar sobre o esquema de busca por aprovação um esquema que faz com que quem tem ele coloque o seu valor e a sua importância na mão do outro é como se o outro tivesse um super poder por dizer se gosta ou não daquela outra pessoa né como se aquilo ali fosse tudo é muito comum que as pessoas que têm esse esquema fiquem viciadas tanto em aprovação do outro quanto nos elogios né na opinião dos outros então é um esquema que

se ele não tiver calibrado ele pode trazer bastante prejuízo aí na validação na própria autenticidade daquela pessoa né então é um esquema bem difícil se ele não tiver bem planejado [Música] Se esse for o teu primeiro vídeo aqui no canal seja muito bem-vinda eu sou a Ana Strike Sou psicóloga e neste canal eu falo sobre psicologia conexões saudáveis Auto compaixão e muito mais esse vídeo ele faz parte de uma série de vídeos que a gente tem aqui no canal sobre esquemas Então se quiser conhecer mais sobre o que é um esquema sobre a terapia do

esquema eu vou deixar aqui alguns links que são de vídeos relacionados a isso que a gente já tem aqui para que tu possa conhecer um pouco mais Então vamos entender juntos o que que é o esquema de busca para aprovação e por que que ele pode ser tão nocivo e tão prejudicial para falar sobre esse esquema a gente vai pensar no caso da Bia A Bia é uma menina que chega no consultório toda perfeitinha toda bonequinha que tem uma aparência muito elegante que se importa de um jeito quase que ali perfeitinha mesmo e a Bia

fica mais acuada normal eu percebo que ela começa a regular as suas ações conforme o que ela imagina que eu espere que ela faça a Bia ela acaba sendo viciada entre a aprovação do outro ela se coloca muitas vezes numa posição de passividade esperando que o outro determine que o outro diga como que ela deve se portar Como que é o ideal O que é o melhor para ela a Bia ela de pequenininha foi sempre a menina boazinha Então ela foi educada pelos pais a e bem no colégio a fazer tudo direitinho ela aprendeu que

o valor dela tava muito associado a ela fazer as coisas bem aquilo que ela realizava né Então as notas altas no colégio a ela ser elogiada pelos professores como se o valor dela dependesse da aprovação dos outros como se ela somente por ser alguém e por ter boas qualidades enfim né e defeitos também só por ela ser quem ela é não tivesse valor então a Bia aprendeu que ela tinha aqui sempre estar fazendo coisas para garantir o seu valor para garantir o amor dos Pais para garantir que ela fosse Vista fosse amada né então a

Bia é a nossa paciente com esquema de busca para aprovação é uma menina em que o valor dela ficou condicionado né ela aprendeu que o amor é condicional se ela fosse boa menina e se comportasse e tirasse boas notas Aí sim ela seria amada agora se ela não tiver tirasse boas notas se ela não fosse a boa menina aí o amor dos Pais estaria em jogo então talvez os pais não aprovassem não amassem ela como ela merecia ser amada só que a diferença é que o Amor e a validação precisariam incondicionais né precisariam ser pelo

valor de quem ela é e não pelo que ela faz e não por ter que fazer as coisas bem ou ter que ter reconhecimento e tem que ter ali a atenção e coisas muito maravilhosas para que ela tenha o valor dela garantido algumas frases muito comuns no esquema de busca por aprovação eu só vou ter valor se o que eu fizer for algo que os outros reconheçam e validem aquilo que for elogiado em público tem mais valor do que for elogiado no privado se eu fizer com que as pessoas me admirem elas vão começar a

prestar mais atenção em mim e vão me amar mais se eu tiver riqueza sucesso for bem sucedida for sempre linda eu vou ter o amor dos outros garantido As pessoas só vão me aceitar de verdade se me aprovarem ou se eu fizer aquilo que elas esperam que eu faça a necessidade emocional por trás do esquema de busca por aprovação é a necessidade de reconhecimento e de validação É bem aquilo que fal sabia a validação e o amor por quem ela é e não pelo que ela faz a validação e o reconhecimento pela Essência dela e

não pela aparência para quem tem um esquema de busca por aprovação o sentimento de autoestima o sentimento de satisfação Porque se é tá muito atrelado ao valor e a aprovação dos outros então é como se autoestima não fosse algo Genuíno e interno é algo como se fosse dado pelo outro e também a qualquer momento tirado então é muito comum que as pessoas que têm esse esquema tenham hipersensibilidade a rejeição sejam pessoas que estejam aí em busca sempre demais elogios em busca de mais desafios em busca de terem mais coisas a serem elogiados serem faladas dos

outros né uma sensação comum do esquema de busca por aprovação é a tendência da pessoa falar sobre si e ficar buscando elogios dos outros então é aquela pessoa que parece que tem vai ter uma novidade especial para falar que tem que sempre tá ali fazendo um curso novo para poder falar para os outros ai eu matriculei então o curso e aí os outros vão falar ai que legal tá sempre tão dedicado então estudiosa né enfim é alguém que está sempre em busca de aplausos se a gente for pensar isso é muito desgastante e a nossa

sociedade acaba que alimenta muito isso nessa competitividade essa busca aí por uma coisa mais aparente e não tanto né conectada não tão ali alinhada a essência de cada um né as inclinações naturais de cada um aqui no canal a gente tem um vídeo que é sobre o filme turn Red da Pizza E aí é um filme muito legal que mostra muito o esquema de busca para aprovação vou deixar aqui para que tu não se tu não assistiu ainda tu possa assistir o filme e né o vídeo aqui do canal E aí eu lembrei que a

personagem principal Amei ela tem esse esquema de busca aprovação em desenvolvimento então a meia ela busca ser a filha ideal a filha perfeita nela busca fazer aquilo que é esperado dela aquilo que a mãe espera e exige que ela faça né ela busca não sair ali da linha para que a mãe possa continuar dando o Amor e a conexão para ela então a gente vê conforme ela vai amadurecendo ao longo do filme né ela vai podando algumas inclinações naturais para não perder o amor da mãe e é justamente isso que acontece o esquema de busca

por aprovação é um esquema de quarto domínio né então é um esquema que surge depois ali quando a criança tá maiorzinha quase adolescente e ele vem para suprir algum esquema lá mais primitivo então na falta de amor genuíno de vínculo seguro a criança tenta ser a boa aluna Tenta tirar nota 10 tenta ter ali os elogios para compensar a falta de se sentir pertencente a falta de ter o seu amor garantido né então é um esquema muito desgastante se a gente for parar para olhar ele em profundidade em Essência uma outra característica que acontece também

com pessoas que têm esse esquema tá muito muito relacionada aí com dismorfia corporal com distorção na autoimagem né então aquelas pessoas que têm que são viciadas em fazer harmonização facial que são viciadas em fazendo procedimentos estéticos que a pessoa já quase não dá para ver mais como ela era né Às vezes até algumas ficam feias de tão artificial que ficam é um esquema de busca por aprovação ali né é esse perfeccionismo exacerbado na busca por ter a validação né Por ser o centro das atenções porque ali alguém que está sendo falado nessa que isso muitas

vezes está sendo falado pela pela aparência e não pela Essência né por isso que aí fica um tiro no pé da busca por aprovação porque aí eu só sou e essa é a grande dificuldade desse esquema então a pessoa ela precisa tirar a armadura muitas vezes né se colocar numa postura mais vulnerável de ter que abrir mão de toda a capa dela de toda aquela postura ali mais aprovável socialmente para Que ela possa se sentir de verdade Aceita como é por seus cheios e por seus vazios né enquanto a pessoa não fizer isso por mais

que ela tenha os elogios e a aprovação esses elogios essa aprovação ficam só na casca dela só Na aparência então é como se ela tivesse os elogios e os elogios ali vão sempre precisando demais um sempre tendo uma data de validade né que tá próximo ao vencimento então é como se tá eu fui elogiada mas eu fui elogiada porque eu acabei de cortar meu cabelo Acabei de fazer esse procedimento porque se eu tivesse lá na minha casa sem maquiagem aí eu não seria amada então sempre fica essa esse tiro no pé do esquema de busca

por aprovação por isso que a pessoa tá sempre em busca como o nome já diz né ela tá sempre precisando demais de mais validação de mais elogio nunca chega como se fosse um buraco sem fundo aquilo ali né por isso que é um esquema tão traiçoeiro então outra Sensações comuns desse esquema é uma tendência em busca de status aparência dinheiro Bens Materiais né aquela pessoa que acaba ficando mais fútil que os assuntos dela acabam girando em torno dessa coisa mais materialista porque essa busca desenfreada né e a gente aí numa sociedade capitalista quando quanto mais

tu ter melhor né porque Continua trabalhando continua fazendo as engrenagens girar muito reforçado socialmente Então essa busca desenfreada pela atenção pelo status É uma sensação comum né Desse esquema de busca por aprovação um outro personagem importante para a gente olhar com relação a esse esquema é o Kevin do this is também tem um vídeo sobre deslizar aqui vou deixar para vocês olharem o Kevin ele tem essa busca desenfreada né pela aprovação pela validação dos outros faz com que ele tenha decisões de vida menos autênticas né baseadas no que vai manter a aparência vai manter a

aprovação então é um personagem legal que também ilustra esse esquema aí super bem e quais são as origens né Desse esquema de busca por aprovação em geral é uma família onde aí fazer Foi mesmo Na aparência né às vezes os pais muito preocupados no que os outros vão pensar paz que podavam as inclinações naturais que podavam uma criança na sua essência né que regraram muito então o correto é assim O correto é fazer assado correto é gostar desse Esporte e não desse né Então essa ênfase esse treino aí é o que é socialmente aceito e

também crianças que tiveram que lutar para receber a aprovação né crianças que foram em busca ali do que os pais esperavam do que os pais desejavam do que era esperado e não do seu jeito natural e não do seu selfie verdadeiro né da sua essência verdadeira então crianças que desde pequena entenderam que para serem aceitas para serem aprovadas teriam que fazer coisas né que teriam que correr atrás ali do da essa aprovação né que não era uma provação natural legítima e por ser quem elas eram né mas sim pelo que elas faziam pelo que elas

geravam né nos pais não era algo ali dado né como deveria ser Então antes de fechar um vídeo como de costume a gente vai falar as estratégias para lidar com esse esquema de busca por aprovação a primeira estratégia é poder fazer um balanço realista dos prós e contras de ser um bom um bom menino de ser a boa menina quais são os verdadeiros preços que tu paga por agir dentro do que esperam né Por colocar ali debaixo do tapete as duas inclinações naturais qual é o verdadeiro prejuízo de fazer aquilo que tu supõe que é

esperado que tu faça Quais são os prejuízos de continuar usando as estratégias da tua menina do teu menino né em busca dessa aprovação avalie também quais são as vantagens de agir mais de forma autêntica de forma a ser quem Tu é a validar as suas inclinações naturais o que que pode ter de bom nisso e Aqui vai um spoiler né É só quando a gente se mostra de verdade como a gente é que a gente consegue se sentir de verdade né porque até que isso aconteça Até que a nossa vulnerabilidade de fato apareça a gente

sempre vai ter aquele pezinho atrás tá mas ele só me ama porque eu tô bem arrumado ele só me ama pelo meu dinheiro ele só me ama porque eu tenho esse status então lá nos Bastidores quem te ama de verdade né quem tá contigo sem maquiagem sem toda Parafernalha né quem tá contigo na boa e na rua essa é a validação da essência é isso que a gente tem que em busca né porque é isso que vai atender em profundidade a nossa necessidade emocional de validação de pertencimento uma outra estratégia é gradualmente e se aproximando

e se interessando daquilo que realmente está conectado com a tua Essência né tirando tudo que esperam que tu faça o que tu realmente quer fazer o que que tu gostaria de fazer quem que tu gostaria de ser se ninguém tivesse que te dar aprovação vai fazendo experimentações em direção a isso né a Hobbes a tua profissão tua forma de te vestir aos teus interesses mais genuínos né vai aos poucos te aproximando disso né Aos poucos vai te conectando com a tua Essência com as tuas inclinações naturais talvez você tem que fazer uma volta lá do

passado e olhar para criança que tu foi porque a criança é muito mais genuína né até que ela vai ali se moldando mas antes disso a gente consegue ver muito dessas inclinações naturais e vou deixar para vocês aqui para finalizar esse vídeo um antídoto que tu possa te dizer que tu possa te dizer para criança que tu foi e que tá aí dentro que é o seguinte eu te aceito Porque tu é não pelo que tu faz e não pelo que tu desempenha eu te aceito e te amo mesmo que tu não tenha que te

esforçar por isso muito obrigada por ter ficado até aqui obrigada pela tua então pelo teu carinho que a gente possa seguir juntos aí por outros vídeos também se tu gostou deixa o teu like aproveita para te inscrever no canal é um super beijo e até o próximo vídeo [Música]