O Jeito Harvard de Ser Feliz I Resumo do Livro

E desde crianças nós fomos ensinados que a felicidade não é um estado interno e sim um destino objetivo final todo o nosso senso comum sempre for sou vários objetivos como se formar um seguro emprego e comprar uma casa como se tudo isso fosse sinônimo de sucesso e realização pessoal acontece que essa felicidade que sentimos ao conquistar ou um canal não dura muito e assim entramos num ciclo de eterna insatisfação buscando sempre formais e pelo melhor de tudo isso está na crença de que sucesso traz felicidade mas o que Harvard descobriu É que na verdade é

a felicidade que traz o sucesso uma pesquisa feita pela empresa Metlife ou troco e os funcionários que foram contratados pelo seu otimismo e não somente pelo seu currículo no final de dois anos 057 por cento mais vendas que os funcionários convencionais isso porque de acordo com o autor a inteligência e habilidades técnicas representam apenas 25 porcento da nossa realidade enquanto que nos outros 75 por cento e eles abordados no livro o jeito Harvard de ser feliz nesse vídeo eu vou te mostrar Quais são esses pilares e como você pode ser mais feliz e bem-sucedido a

partir de hoje e se você gosta desse tipo de conteúdo já deixe seu like se inscreve aqui no canal e Ative o Sininho porque aqui tem 13 dias ovos por semana eu não Gustavo já canal faculdade da vida e sem mais enrolação embora aprender o que a felicidade traz o sucesso Pesquisas mostram que encontra as emoções negativas como medo nos fazem lutar ou fugir de algo as emoções positivas expandem a nossas habilidades e capacidades esse porque essas sensações positivas e no nosso cérebro com dopamina e serotonina que melhora a nossa memória capacidade de pensar com

mais rapidez habilidade de resolver problemas e enxergar novas soluções e é por esse motivo que muitas empresas como a Google permite momentos de diversão no trabalho pois eles sabem que esses pequenos momentos de felicidade são Compensados com uma melhor performance no trabalho de acordo com o autor a felicidade não é algo que devemos apenas esperar e sentir nós devemos agir e praticar esse sentimento para isso existem várias atividades que você pode fazer como praticar a meditação adotar gestos conscientes de bondade caridade se desconectar das coisas negativas a sua vida como noticiários e redes sociais praticar

atividade física gastar o seu dinheiro com experiências e não somente com coisas materiais praticar a gratidão e exercitar os seus talentos e Hobbes algumas dessas simples ações você literalmente traz mudanças no seu cérebro e nos seus níveis hormonais e eu posso afirmar que duas forças e Constância seus livros de felicidade e realização pessoal vou aumentar consideravelmente por consequência mais ver sucedido você será em todas as áreas da vida tem dois pontos de equilíbrio para a realização pessoal em seus estudos ao Senhor percebeu que o nosso potencial se baseia em dois pilares o ponto de capacidade

Nós acreditamos ter e atitude que geremos para mudar comportamentos da mesma forma a atitude mental afeta o seu desempenho no trabalho na escola ou em qualquer outro ambiente o quanto você acredita em você mesmo está diretamente ligado só própria capacidade e se porque o que você acredita moda sua realidade quanto mais confiança você tem esse mesmo maiores as chances de você agir na direção dos seus objetivos que muitas vezes as pessoas não Confiam em si mesmas porque acreditam que o seu futuro será uma repetição do seu passado como se todos seus talentos capacidades e habilidades

fossem imutáveis e o que raiva de mostrou É que na verdade todos nós podemos mudar qualquer comportamento mediante esforço e Constância mesmo aqueles que estão diretamente ligados a nossa mais profunda personalidade a isso damos o nome de vidro plasticidade o que eu posso dizer portanto que se você treinar a sua mente para o otimismo os quando chegar ao lado positivo e as oportunidades dentro de cada diversidade Depois de alguns dias você terá uma mudança nas suas cidades e ser otimista será praticamente um comportamento automático para a 5 exercícios de agradecer por três coisas que aconteceram

no seu dia e não precisa ser nada grandioso basta que você realmente se sinta grato por isso em 30 dias dos mostra o aumento significativo do seu bem-estar e eles ação pessoal o fator que pode fazer você viver mais eu estudo feito em o asilo os pesquisadores Descobriram que dá maior responsabilidade controle sobre as tarefas para os idosos como encarregados de cada um cuidar do seu próprio jardim não apenas aumentar os níveis de felicidade dessas pessoas como o trazer o poder de prolongar a vida deles o que você precisa fazer portanto é parar de culpar

as coisas externas como a política o clima o seu signo o as pessoas em sua volta começar a trazer maior responsabilidade para você entendendo que a sua vida só está como está o caso das suas ações e por isso você é o único que pode mudar toda a sua realidade trazer maior controle da sua filha significa desenvolver auto-responsabilidade traçar novas metas aprender com seus erros e ser protagonista a sua vida mesmo entendendo tudo isso sabemos que mudar comportamentos não é uma tarefa nada fácil assim para criar novos hábitos positivos e aumentam a nossa felicidade podemos

utilizar a técnica de adiar comportamentos positivos e atrasar comportamentos negativos se você quer praticar atividade física pela manhã por exemplo deixa sua roupa de treino e as suas chaves prontas em cima da mesa um dia antes isso fará com que você não precisa pensar muito antes de treinar que no caso comportamentos negativos como comer muito doce não cumprir mais doces ou deixe eles em um lugar de difícil acesso assim você estará atrasando essa ação e o que os estudos nosso aqui quanto maior o tempo para a realização de uma tarefa menor nosso vontade de realizá-la

o maior ingrediente da Felicidade um estudo feito por Harvard acompanhou a vida de vários homens desde a infância até a velhice para descobrir o que as pessoas mais feridas e um como depois de muitos anos de estudo Talvez os maiores estudos da universidade a Dori Descobriram que aqueles que cultivavam relacionamentos de qualidade não só eram mais felizes mas também financeiramente mais bem-sucedido isso acontece porque nós humanos somos os seres mais sociais do mundo e absolutamente tudo que fez a nossa espécie crescer se desenvolver e Construir tudo que vemos hoje se der a nossa capacidade de

juntar duas ideias e criar uma terceira maior e melhor a partir de boas relações e quando o assunto é cultivar bons relacionamentos Não estou me referindo a quantidade de pessoas em nossa volta e sim na qualidade dessas relações que acontecem quando verdadeiramente confiamos é alguém apoiamos e somos apoiados em momentos difíceis e dividimos as nossas alegrias do dia a dia assim eu posso resumir as principais ideias do livro em alguns pontos é a felicidade que traz o sucesso as suas notas não dizem nada sobre você Desenvolva a sua inteligência emocional todos nós podemos mudar os

nossos comportamentos e a maneira que pensamos devemos treinar nossa mente otimista em mudar os nossos resultados para desenvolver a bom toda felicidade só é verdadeira se puder ser compartilhada com as pessoas mais importantes da nossa vida eu espero que você tenha gostado o conteúdo desse vídeo escuro carinho realmente para te ajudar então deixe seu like se inscreve no canal O que é de graça e me ajuda demais Muito obrigado pela sua atenção e até o próximo vídeo tchau