3 Técnicas Para Tomar a Decisão Certa | Psicologia e Ciência

você sabia que toma mais de 30 mil decisões todos os dias café puro com leite camisa branca azul atravessar a rua ou esperar o carro passar fechar uma compra ou não continuar no emprego pedir demissão e muitas outras decisões simples ou complexas mesmo assim é bem provável que você se sinta indeciso toma decisões erradas e tenha medo do fracasso meu nome é alisson e nesse episódio do super leituras vamos dar três técnicas amparados na ciência para você tomar melhores decisões no seu dia a dia vamos a elas 1 deu um passo para trás normalmente pessoas

com medo de fracassar ou ainda indecisas podem chegar num momento de conflito interno e bumbum tomar uma decisão apenas por tomar para sair desse conflito mas isso se parece mais com uma panela de pressão que explode do que uma tomada de decisão consciente a doutora maria com cova autor de entre outros livros o incrível perspicácia aprenda a pensar como sherlock homes livro que inclusive já foi tema de vídeo aqui no canal orienta que você precisa dar um passo para trás ou seja tomar uma distância psicológica da questão para tomar uma boa decisão assim por exemplo

se você pensa em deixar o seu emprego não basta apenas sonhar com o novo projeto e ir pedir demissão antes de se decidir toma distância psicológica que possa ser de natureza temporal é possível tomar uma distância de tempo para aquela decisão ou espacial após tomar uma distância física daquela situação que preciso decidir social como alguém te ver hoje percebe está influenciando na sua decisão e mesmo hipotética você pode criar algumas hipóteses de como as coisas poderiam ter acontecido a partir disso a sua interpretação do fato muda você começa a ver sobre uma nova perspectiva isso

pode te ajudar a tomar uma decisão mais acertada connie cova aponta como sherlock holmes faz isso o tempo todo não é incomum um detetive no meio de um caso tirar um tempo distância psicológica temporal para tocar seu violino ou mesmo dizer que um determinado problema vai custar algumas tragadas de seu cachimbo ele não é superficial toma distância para decidir melhor longe do calor do momento e de uma visão míope da questão por isso deu um passo atrás e tome a melhor decisão eles são dois não decida cansado ou com fome se você está cansado essa

é uma péssima hora para tomar decisões importantes pesquisas mostram que cansado você perde a sua percepção de risco e ainda não consegue processar em informações relevantes para sua tomada de decisão além do descanso o seu cérebro precisa de energia para trabalhar bem um estudo da universidade de gotemburgo constatou que quando estamos com fome nos tornamos mais impulsivos o que acontece é que quando estamos com fome é liberado um hormônio grelina que aumenta a impulsividade por isso não tome decisões com fome o doutor jordan peter som do excelente livro dos recordes para a vida recomenda que

se tome um bom café da manhã como forma de se combater a ansiedade ansiedade impulsividade são inimigos de boas decisões mas muitos de nós convivem com elas diariamente e isso sem dúvida impacta nas nossas escolhas e são 3 o conselho certo isso pode parecer óbvio mas essa é uma lição do vencedor do nobel de economia o doutor daniel kahneman um dos maiores estudiosos sobre a tomada de decisão assim como a doutora maria cone cova da primeira lição mas aqui tem duas coisas importantes primeiro tem que ser alguém que se importe com você mas claro só

isso não basta a pessoa deve entender sobre o tema do qual ela vai aconselhar melhor ainda se ela já passou pelo processo de ter tomado essa decisão são na vida dela como aponta queima confiamos em nossas intuições mesmo quando elas estão erradas normalmente isso é culpa do nosso pensamento rápido para saber mais sobre isso assista ao vídeo rápido devagar duas formas de pensar um bom conselho e economiza muito tempo e sofrimento e ajuda na sua tomada de decisão para mais vídeos assim deixam eu quero nos comentários conto com você para ser mais confiante baixo e

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