10 regras para uma vida de qualidade

sabe que tem um detalhe que é muito engraçado sobre a vida eu tenho percebido conforme eu vou ficando mais velho que cada vez mais eu vou concordando com os idosos e eu venho me tornando mais um velho chato mas isso não tem nada a ver com idade sim com sabedoria com a maturidade nós vamos aprendendo a nos proteger do que não nos faz bem e nos tira do equilíbrio só que para quem vê de fora percebe isso como coisa de gente mala pois para priorizar o seu próprio bem-estar você precisa deixar as outras pessoas em

segundo lugar consequentemente tendo que falar muito mais não do que sim tanto para as pessoas quanto para as oportunidades e essa é a regra mais importante da minha vida se não for um sim óbvio é um não pelo simples fato de que se eu digo sim para algo que eu não estou muito aim fazer eu vou fazer essa coisa de má vontade e consequentemente eu vou me tornar uma companhia ruim para as outras pessoas já em contrapartida quando eu só digo sim para o que eu realmente quero fazer eu tenho certeza de que primeiro eu

vou estar presente de verdade para as pessoas e segundo que vai ser um tempo de qualidade que eu realmente vou aproveitar mas eu sei que aí na sua cabeça estão passando algumas dúvidas sobre isso pois parece muito egoísta pensar dessa maneira mas não é pois se colocar em primeiro lugar é garantir que você vai dar sempre o seu melhor para os outros e nunca uma companhia meia boca eu já fui por muitos anos a pessoa que dizia sim para tudo e para agradar a todos mas dizendo sim pros outros eu dizia não para mim mesmo

então eu acabava me colocando em situações que eu não queria estar o que não é bom para ninguém pois as pessoas percebem quando você está fazendo algo que você não queria estar fazendo inclusive isso é um grande problema nos relacionamentos hoje em dia onde as pessoas pensam que se dedicar a um relacionamento é dizer sim para tudo que a outra pessoa pede mas se um sim é um não mascarado isso é só mais uma mentira dentro de uma relação mas tem um grande detalhe aqui de que dizer não não é sobre fazer só as coisas

que você gosta é sobre fazer o que você quer fazer como por exemplo alguns dias atrás teve um feriado numa quinta-feira e a minha filha não teve aula e ela queria muito ir numa exposição da Hello Kittinha em Porto Alegre então eu aproveitei o feriado e levei ela e a minha mulher para passear e eu não fiz isso porque eu amo a Hello Kitt passeio que eu jamais faria sozinho mas sim por amar a minha filha e amar ver a reação dela tendo boas experiências e assim é como funciona nos relacionamentos não é sobre você

fazer só o que você gosta e a sua parceira e os seus filhos que se lasquem às vezes eu nem tô pensando em sair mas a minha mulher me dá uma ideia de passeio e eu vou porque me faz feliz vê-la feliz porém eu nunca vou contra a minha vontade se eu não quero ou se eu tenho algo mais importante para fazer eu sou sincero com as pessoas se eu for sem vontade a experiência vai ser ruim o que me leva a minha segunda regra que eu não aceito drama e negatividade eu já convivi por

muitos anos com muitas pessoas dramáticas que são aquelas pessoas que por mais que a vida seja maravilhosa elas encontram problemas para reclamar e se você acha soluções elas encontram mais problemas dentro das suas soluções e é muito cansativo conviver com gente assim elas acabam com a sua energia porque todo dia é uma notícia ruim e um problema novo que surge e mesmo acontecendo coisas mínimas como por exemplo quebrar um copo ou a roupa que ela queria usar não está lavada essas pessoas já falam que isso acabou com o dia delas então pessoas dramáticas negativas e

babacas eu sinto muito mas eu não aceito na minha vida inclusive isso me dá um bom gancho paraa próxima regra de que tudo acontece ao meu favor até mesmo os problemas quando eu era mais novo eu ficava muito frustrado quando as coisas não davam certo porém ao longo dos anos eu fui percebendo que cada porta que batia na minha cara era um sinal de que eu tava tentando entrar na porta errada ou seja que se algo não deu certo não era para eu fazer aquela coisa ou seguir naquele caminho e cada vez que isso acontece

eu tenho um novo aprendizado para cada coisa que não funciona existe um motivo então ao invés de ficar frustrado eu dou uns passos para trás para analisar de outra perspectiva e encontrar o motivo de aquilo não ter funcionado assim eu aprendo para não tentar fazer aquilo novamente e eu te digo se algo não deu certo na sua vida não reclama só para para pensar com calma na razão de isso ter acontecido que com certeza você vai achar uma resposta o que me leva a próxima regra de que eu não falho duas vezes na mesma coisa

porque errar é humano e problemas acontecem e como eu falei cada vez que algo não funciona você tem algo a aprender com isso então errar uma vez é um aprendizado porém errar duas vezes fazendo a mesma coisa não é um erro é uma escolha que você faz você está insistindo em fazer algo que já fez no passado e sabe que não funciona mas isso envolve muita maturidade e autoanálise como eu falei antes às vezes o que pode acontecer por exemplo é de que um relacionamento você é um grande babaca e os seus relacionamentos nunca duram

aí você pensa: "Ah não vou mais namorar isso não dá certo" ou no caso do trabalho onde você nunca para em nenhum emprego porém eu não sei se você já ouviu esse ditado mas quando você tem um problema com todo mundo o problema não são os outros é você e o erro que você está insistindo em cometer é o de não perceber que você precisa mudar já a próxima regra tá diretamente ligada à autoanálise de que eu só desisto do que eu não consigo visualizar e toda essa habilidade de saber a hora de desistir e

abrir mão de certas coisas vem não só da experiência de vida mas também em saber observar os sinais você não pode só seguir a vida no piloto automático e esperar que tudo dê certo no final a vida as pessoas e o trabalho sempre dão sinais cabe a você ficar atento para enxergá-los todas as coisas que eu já fiz na minha vida que deram certo eu conseguia me enxergar claramente fazendo aquelas coisas e vivendo aquela vida logo no início então conforme eu ia fazendo o que eu precisava fazer e andava paraa frente a cada passo que

eu dava o caminho ficava cada vez mais claro porém se eu me dedico a algo e não consigo enxergar um resultado final eu paro de fazer seja uma amizade um projeto pessoal ou até um negócio e eu te dou um exemplo muito claro para você pensar sobre como isso funciona na sua vida se hoje você namora e não consegue se enxergar casando com essa pessoa tendo filhos e vivendo uma vida feliz eu tenho uma notícia ruim para te dar você não está com a pessoa certa assim como na vida profissional também se você não consegue

se enxergar tendo sucesso fazendo o que você está fazendo agora pode parar e tentar outra coisa se nem você acredita nisso nunca vai dar certo e a minha próxima regra é de que o esforço sempre vem antes da recompensa e eu sei que isso pode parecer extremamente óbvio porém é um ótimo lembrete de que tudo que realmente importa na vida demanda sacrifícios ainda mais hoje em dia que tudo tá tão acessível onde as pessoas fazem uma ou duas tarefas e já acham que merec um troféu no fim do dia porém a vida nunca foi e

nunca vai ser assim então eu sempre mantenho isso em mente e assim eu me certifico de fazer primeiro o que eu preciso fazer para depois me permitir aproveitar realmente o resultado do meu esforço é muito fácil cair nos pacificadores para dar aquela aliviada porém eles te dão uma falsa sensação de recompensa mas que não aliviam nada de fato a única coisa que é realmente recompensadora é poder aproveitar o descanso e as coisas que você gosta de fazer sabendo que você não tá ignorando e deixando de cumprir as suas obrigações para fazer isso assim como para

construir riqueza também não adianta só você trabalhar e torrar tudo que ganha para construir patrimônio você precisa manter e proteger o seu dinheiro e a Nôm tá aqui para te ajudar com isso hoje dolarizar o patrimônio é uma ótima opção para proteger o seu dinheiro só em 2024 o real desvalorizou mais de 21% então por mais que você invista o seu dinheiro aqui no Brasil mesmo rendendo juros você sempre acaba perdendo muito pra inflação e pra desvalorização do real é só você parar para pensar em como R$ 100 não compram quase mais nada comparado a

uns anos atrás desde que o plano real começou em 94 o dinheiro já perdeu quase 90% do poder de compra e as coisas só tendem a piorar porque a previsão agora em 2025 é de um aumento de mais de 7% só nos alimentos como você já deve ter percebido nos últimos meses o quanto tem gastado no mercado então a melhor prevenção contra a inflação é investir uma moeda forte como dólar e você pode fazer isso com a Nômed comprando dólar pelo Pix e convertendo a partir de R$ 50 e para abrir a sua conta internacional

da Nomad é só apontar a câmera do seu celular pro QRCode que tá aparecendo aqui na tela ou clicar no link da descrição para baixar o app da Nomad e usando o meu cupom P20 no cadastro você ainda vai ganhar um bônus de até $20 de cashback na sua primeira conversão mas enfim voltando ao assunto outra regra muito importante da minha vida é de aproveitar a vida que eu já tenho que na verdade caminha junto com outra regra que é o menos consumo e mais criação todos os dias milhares de coisas novas são inventadas então

sempre vai existir a próxima coisa para você ficar correndo atrás e se você continuar nessa corrida pelas coisas vai esquecer de viver a vida que você já tem e todas essas novas coisas aí que você quer podem até trazer alguma melhoria paraa sua vida porém se você mantiver esse padrão atual de só querer e não aproveitar e agradecer pelo que já tem essas novas coisas também vão ter o mesmo destino das coisas que você já tem na sua vida vão ser completamente ignoradas o que você precisa de verdade não se encontra nas coisas materiais são

as experiências de vida então quando eu me refiro a aproveitar a vida que eu já tenho é de agradecer e aproveitar pelas coisas que eu já tenho pela vida que eu já vivo e pelas oportunidades e experiências que eu posso ter como eu disse consumir menos e criar mais foque menos nas coisas que você pode comprar e mais nas experiências que você pode ter e memórias que você pode criar conforme a vida passa você esquece das coisas que já comprou mas nunca das experiências que já viveu inclusive uma boa régua para você usar é a

da próxima regra de focar sempre na qualidade ao invés da quantidade e da velocidade eu sei que a ânsia de resolver certas coisas e de satisfazer os seus desejos é muito grande porém o que acaba acontecendo normalmente é que a ansiedade faz você se contentar e aceitar menos do que realmente queria e merece de verdade então você acaba só tapando um buraco na primeira oportunidade que aparece e isso se aplica a diversas coisas como por exemplo em um relacionamento onde muitas pessoas na angústia de terem alguém para namorar começam um relacionamento com uma pessoa que

mal conheceram e no fim acabam com alguém que não tem muito em comum que não tem os mesmos valores e vivem fantasiando como seria a vida com a pessoa ideal ou seja se contentam com algo meia boca por não terem a paciência de esperar a hora e nem a pessoa certa mas como eu disse isso se aplica a tudo no consumo também não é diferente eu vejo muita gente querendo comprar e trocar coisas que já tem como móveis carros smartphones casas e roupas simplesmente por serem diferentes e não por terem uma necessidade real e ficam

apressadas trocando tudo toda hora e não tendo nenhuma melhoria significativa você trocar um iPhone 15 para um 16 não vai fazer diferença nenhuma na sua vida por mais que você tente mentir para si mesmo inventando alguma justificativa eu particularmente levo essa regra da seguinte forma: se eu preciso de algo eu guardo dinheiro para comprar o definitivo e não o meia boca então se eu preciso de um sofá por exemplo eu vou esperar um pouco e comprar um que vai me durar 10 anos e assim eu resolvo o problema e não penso mais nisso e não

vou comprar um sofá meia boca que daqui a meio ano eu já vou querer trocar assim como para qualquer outra coisa eu só compro o que é necessário e quando necessário compro definitivo e isso também me ajuda a comprar as coisas de forma mais consciente quando eu levo mais tempo para comprar eu penso mais friamente sobre as coisas e consigo analisar se aquilo realmente vale o investimento de tempo e dinheiro que eu tô fazendo mas tudo isso não se aplica só às coisas físicas e também as experiências para dar um exemplo que fica muito claro

eu vou falar de comida ao invés de comprar quatro pizzas congeladas no supermercado para comer durante a semana guarda esse dinheiro e compra uma pizza de qualidade no sábado à noite para comer com a sua namorada ou namorado que a experiência vai ser completamente diferente e a próxima regra tem tudo a ver com o que eu falei de comer por causa do estresse se o dia tá ruim tira um cochilo ou vá treinar são duas coisas que te desligam de tudo e te ajudam a aliviar o estresse de verdade não por serem pacificadores mas por

causarem efeitos positivos e verdadeiros no seu corpo equilibrando e liberando os hormônios certos na hora certa eu já tive incontáveis dias na minha vida em que tudo tava um caos mas sempre era só dormir umas duas horas ou fazer um daqueles treinos desgraçados que eu conseguia relaxar para lidar com calma com cada situação mas a minha última regra é de nunca parar apenas diminuir o ritmo há alguns anos atrás eu até fiz um vídeo sobre isso mas resumindo eu gosto de viver a minha vida conforme as estações e cada estação é uma fase como o

inverno e o verão então quando eu tô no meu limite já há bastante tempo acelerando eu dou uma descansada e passo um tempo no modo de manutenção que é como no verão onde o calor me incomoda e eu não consigo me concentrar tanto no trabalho já quando eu tô descansado eu aproveito como no inverno e foco no meu trabalho onde o tempo é propício é isso então eu costumo fazer essas temporadas por anos normalmente eu faço um ou dois anos mais acelerados e focados no trabalho e na sequência um ano de manutenção e planejamento onde

eu fico mais tranquilo ao longo dos últimos anos eu fui percebendo na prática o quanto é mais saudável trabalhar dessa forma assim eu nunca chego em um estado de esgotamento eu acelero uns dois anos e quando eu tô perto do meu limite eu ponho o pé no freio e vou mais devagar o importante é nunca parar então se a sua vida tá estressante agora não deixa chegar o ponto de o seu corpo te obrigar a parar com tudo desacelera antes porque se o seu corpo se entregar vai ser muito difícil você conseguir voltar ao normal

se recuperar desse nível de desgaste leva anos e não meses mas então essas são algumas regras muito importantes que me ajudam a ter uma vida muito mais tranquila e equilibrada e agora eu espero que possam te ajudar também mas antes de ir embora me conta se você já segue alguma dessas regras na sua vida também então a gente se fala na próxima e valeu