Ciclo de Manutenção da Raiva na Terapia Cognitiva

o Olá tudo bem Hoje eu quero falar com você sobre justamente o ciclo de manutenção da raiva se esse assunto interessa vem comigo é E aí e se você gosta de conteúdo psicologia terapia cognitiva desenvolvimento pessoal e transtornos psiquiátricos se inscreva no canal e clica no Sininho ao lado para receber uma notificação sempre que um vídeo novo fora o ar e se você gosta do meu conteúdo que você já viu o outro conteúdo de almoço aí nesse vídeo e também nos outros vídeos aí para me ajudar e também conheço meu Podcast nas melhores plataformas podcast

simplesmente pesquisando lá psicólogo Diego Falk ou entre no meu canal do telegram que eu sempre viu os vídeos por lá se você e você encontra o link para tudo isso na descrição alguns meses atrás eu comecei a falar sobre os ciclos de manutenção basicamente para quem não sabe ao ciclo de manutenção é o que nos mantém presos no nosso problema independente do problema que você tenha as suas dificuldades nossas dificuldades e também o nosso transtorno mental é através desses ciclos que nós reforçamos que nós somos integrando os nossos transtornos na nossa personalidade ao mesmo tempo

é obtendo conhecimento dos nossos ciclos de manutenção a gente consegue melhorar os nossos problemas as nossas dificuldades e os nossos transistor E assim a gente se desenvolve como pessoa se você quiser ver o meu vídeo sobre o ciclo de manutenção de maneira geral é só acessar os canais aqui em cima e também na descrição ao mesmo tempo se você quiser o vídeo onde eu falo sobre os ciclos de manutenção da ansiedade você também pode encontrar esse vídeo na nos cards aqui em cima e também na descrição nesse vídeo aqui eu quero então continuar um pouquinho

falando sobre os ciclos eu quero falar sobre os possíveis ciclos de manutenção que podem estar presentes em pessoas que sentem uma raiva além do comum é que se comporta de maneira bem disfuncional por conta da sua raiva isso essa maneira de função acaba afetando seu celular somente as suas funções e até mesmo a sua saúde mental então vamo Então vamos lá então falar no ciclo de manutenção da raiva uma coisa que é muito falado a sobre a raiva até mesmo já falei várias vezes aqui é explicação pela existência o nosso dia a dia normalmente uma

pessoa se sente enraivecida quando regras que ela mesmo estabeleceu são quebradas se ela possui uma crença muito rígida de como as pessoas devem agir hoje como mundo deve funcionar quando acontece alguma coisa quebra as suas regras lindas justamente dessas crenças ela sente raiva junto com isso nós podemos enxergar também pessoas que se sentem injustiçados o que outras pessoas que vem né outras pessoas é sendo injustiçados o sentimento de injustiça gera um processo de pensamento que demonstra a violação de várias regras de como acreditamos que as coisas deveriam ser como pensamos então em algum possível ciclo

de manutenção da raiva a gente pode pensar um ciclo que tenta manter essas regras pintadas ou as crenças que são desenvolvidos aí protegidos para não sofrer internamente basicamente para não demonstrar E aí mesmo que tudo que eu penso sobre o mundo sobre os outros e sobre mim talvez seja equivocado como essas mecanismo de defesa mesmo a raiva parece que a gente é facilmente elevado a nos comportarmos de maneira agressiva um exemplo disso seria por exemplo uma pessoa exemplo disso porque pode ser uma pessoa que tem esse sentido traída pelo como a traição trás e muitas

pessoas aí deve estar sendo passado para trás agitar sem o feito de trouxa como você vê o pensamento automático poderia ser não posso ser feito de trouxa é bem provável que esse pensamento que aparece no ciclo da pessoa raivosa seja já uma regra auto-imposta para que ela funcione bem no seu mundinho aí que ela mesmo que eu esse pensamento de não poder acontecer isso ou não poderá acontecer aquilo gera então a emoção de raiva e um possível comportamento nesse caso pode ser por exemplo dar um soco na cara da pessoa como cometeu a suposta traição

quando isso acontece as a vitória seja poderia na manutenção da sua honra seja no outro cair por exemplo no chão é desacordado o pensamento o seguinte pode ajudar no reforçamento no seu círculo raivoso um pensamento possível nesse caso poderá ser agora as pessoas vão me respeitar esse tipo de pensamento traz uma satisfação ao sujeito raivoso e reforça o seu pensamento inicial de que ela não pode ser feito de trouxa e por conta disso precisa de grande soco na cara dos outros para impor respeito com isso as chances dessa pessoa repetir os seus pensamentos repetir a

sua raiva e o seu comportamento uma situação futura parecida aumentam significativamente é bem provável que você conheça ou tenha conhecido na passado alguém que funciona dessa maneira ou até mesmo você seja assim ou já foi assim depois você me fala se isso faz sentido para você o que você pensa sobre tudo isso que eu falei até agora Quais são as suas principais tu bom deixa para mim nos comentários continuando com outro exemplo de uma pessoa presa no ciclo de manutenção da raiva a gente pode imaginar por dia com o pai que é obrigar até que

seu filho Guarda um brinquedo que as está no chão ali da sala quando o filho não realiza outro para o teu pai quer de maneira rápida né alguma crença aí pode ser ativada e a regra de que o filho precisa tem que respeitar o pai pode aparecer através do pensamento automático com esse pensamento a raiva aparece e já podemos até imaginar que o comportamento disfuncional vem logo em seguida nesse caso o pai pode gritar e ameaçar o filho com algumas palmadas outra vez uma sentada a probabilidade de isso funcionar algumas vezes é grande visto que

por exemplo filho é um ser bem menor seu pai e dificilmente vai ter uma tolerância muito significativa a dor física suponhamos então que o filho faz o teu par pai e vai fazer todo aquele escândalo com isso conseguindo que ele queria esse pai vai então reforçar todo o seu sistema de crenças e regras ele pode pensar ele vai aprender a me respeitar isso gera uma satisfação naquele momento e reforçar todo o seu ciclo de manutenção da raiva Esses são apenas que eu falei hoje aqui são apenas alguns exemplos nós podemos encontrar em pessoas que se

pegam esse ciclo terrível de funcionamento terrível por quê Porque atrapalha os nossos relacionamentos as nossas funções e também a nossa saúde mental muitas vezes até mesmo a nossa saúde física porque aumenta o nosso nível de estresse e maneira considerável é temos a gente pode se machucar no ataque raivoso ali jogando coisas quebrando coisas dá um soco na parede machuca não e coisas nesse sentido e aí o que você achou desse vídeo sobre o ciclo de manutenção da raiva deixa para mim nos comentários eu espero que esse vídeo te ajude a refletir sobre assuntos que você

consiga encontrar as ferramentas né e para crescer profissionalmente e também pessoal homem se você é estudante ou profissional de Psicologia não deixe aprender mais sobre a terapia cognitivo-comportamental na descrição você encontra o link para baixar o e-book gratuito terapia cognitivo-comportamental em detalhes já realiza atendimentos clínicos receba no seu e-mail também meus materiais clínicos gratuitos passou acessar o link na descrição se você gostou desse vídeo de um gostei E compartilhe com quem acha que pode usufruir diz conteúdo e também comete ainda não for inscrito se inscreva se você não gostou da não gostei em qualquer coisa

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