REVELAMOS A DIETA DO GUI CARIANI - COMO ELE EVOLUIU TANTO ???

Você tem visto a mudança do seu irmão eu vi que que você achou Ah eu achei que ele sei lá eu acho que ele melhorou muito eu acho que ele teve ele conseguiu atingir os objetivos dele né porque Ah cara ele tipo assim quando ele chegou eu lembro do dia que ele chegou no Canadá que ele me ajudou a a ele me ajudou muito a fazer um jogo na minha aranha que eu tava precisando que não sei Você conhece o h um uhum daí daí eu lembro que ele tava muito muito gordo mesmo eu lembro

que ele começou PR academia daí ele voltou a ficar bom daí depois ele voltou a ficar ruim daí ele voltou a ficar bom agora não agora s vai ficar bom para sempre é isso agora tá no Audi n quis dizer agi e você que acompanha bastante tipo não fico tanto assim no CT fico mais em gravação o Gui tá direto aí né tá cada vez pegando uma mais forte nos treinos tá todo dia de um tempo para cá tem se empenhado muito mais nos treinos é e a evolução foi impressionante eu peguei até ele emagrecendo

quando ele ficou fininho né ficou com pouquíssima gordura fiz a avaliação nele n quanto deu na época 4 5% deu deu menos de 10% de certeza mas acho que era tipo 8 ou 10 não era 8% não pô no alicate eu vou vou te dar R você põe na tela aí a imagem deu acho que 4 ou 5% que a gente até ficou não esse foi é que a gente fez no mesmo dia o meu deu não mas eu acho que era menos mesmo era mas era tipo Entre seis e oito é mas V com

Monte da você coloca lá e aí ele começou depois de tá com esse percentual de gordura ele começou a a hipertrofiar né fazer os treinos sub mecher um pouco na alimentação começou a treinar muito forte e agora tá um gorila né tá um monstro isso a gente fez até depois dessa e depois comecei a aumentar um pouquinho mais calor falei que a gente tem cheguei aqui fazendo fazendo os terra de final de semana estava falando que você evoluiu muito que ele te acompanhou desde a época quando você voltou do Canadá você ficou bom Aí você

ficou ruim aí você ficou bom Aí você ficou ruim então ele falou ele falou ele a gente tava conversando sobre isso ontem e aí de novo né estamos nesse processo desde agosto agora tô comendo um pouco mais para aproveitar esse tempo para poder crescer Porque até então era um lifestyle né Tava tava meio que voltando retomando as coisas e mais levando isso mais como lifestyle mais fazer uma dieta um pouco mais mais programada pro que eu queria fazer né não tava nem com um objetivo específico e agora eu falei ah bom mas se eu quero

competir eu tenho que aproveitar também esse período para poder crescer e colocar mais massa no corpo aqui ó aí ó gordura atual 5.1% BF baixo ah é verdade lembro verdade é que eu fiz é então pode crer eu lembro BF baixo mano 5% velho e a massa dele é muito grande porque o taman pesando est falando do BF dele pesando 86 kg 5% de gordura é então é verdade eu tava com quanto tá pesando hoje hoje tô pesando 95 por aí estamos falando de 11 kg a mais daquela é é muita coisa v e você

gostando de treinar bastante eu acho que um esporte bem bom PR tipo assim eu acho que eu ainda gosto mais de futeb mas tip assim eu acho que academia é bem legal porque ela auda você se desenvolver né porque imagina você tipo assim não conseguir por exemplo se você não treinar você não você não progressa então você fica lá por exemplo se você não treina você fica gordo se você não treina você fica ruim então por isso que todo jogador de futebol por exemplo um exemplo eu gosto muito de futebol se o jogador no TRE

se o jogador de futebol no treinasse eu queria fazer entendeu não podia fazer nada então eu acho que treinar é uma coisa muito importante para saúde para todos N é isso Olha isso o que uma criança Quantos anos ele tem Tati Ah isso aí tem um espírito velho Nossa mas até as palavras que ele usa até as palavras que ele usa tá falando bem na academia tipo esporte pra saúde e tudo mais Mano você viu como ele tá né meu Deus é filho do Renato you 11 anos é já nasceu com ser de youtuber já

é é ele fala que ele quer ser youtuber um canal com ele ele que me aou só que eu não sei aconteceu mas desatualizou posso divulgar o meu canal pode o canal do meu time Eu tenho um time de futebol gente que ele é um time é tipo assim de criança né a gente faz vídeo lá jogando e tal a gente ainda não fez um vídeo porque a gente tinha a gente tinha um canal só que ele foi cancelado eu não faço mínima ideia daí a gente tá fazendo vários vídeos né tentou a gente tá

editando um vídeo bem legal que a gente tá fazendo né enfim o nome do canal é esporte na casa por favor segue lá PR R é isso olí por favor pedem PR me seguir também sigam tatic você também n també pon a galera tá curiosa PR saber o que foi que o Gui fez mudou pra caramba Então hoje vamos mas por trás dele tem tem uma equipe ainda né só ele que que tá se vir meu Deus ele que tá se virando e fazendo as coisas né exatamente por isso que eu chamei a Tati aí

vamos lá dieta do Gu é bom né A ta ela tem todo esse embasamento Foi ela que deixou ele Nesse naipe ele já mand de treino Então vamos lá ver aqui qual foram os planos eu aí ó o próximo bodybuilder aí esse é o próximo bodybilder jogador de futebol pai jogad de futeb porque a gente vai chegar no canal vai gravar um campeonato de FIFA Vamos ver quem vai ganhar então valendo 10 R 10 R 10 então tenho certeza que eu vou ganhar tô treinando mon tempão ó aí tudo bem tudo bem beleza mas bom

E aí gig e a gig tudo bem de boa e aí Tati tudo bem de boa e aí Tati você viu a repercussão que teve do Gui do shape dele cara não o Gui tá com físico incrível né Na realidade O Gui tem um físico muito bom ele tem uma genética muito boa né E aí na verdade quando ele voltou do Canadá né foi a primeira vez que a gente eh fez a dieta primeiro deix eu dar o pessoal Oi pessoal tudo bom muito prazer aqui no canal do Renato eu acabo aqui sempre já falando

direto né Eu sou a tática Ariane sou a mãe adotiva do guia s a madrasta dele e o físico do guia eu entendo bem porque a primeira vez quem cuidou da diet dele foi eu ele veio do Canadá ele tava bem acima do peso e aí nós fizemos uma dieta bem legal com uma quantidade bem menor de calorias porque ele tinha massa bem menos massa muscular e ele respondeu muito bem e teve uma repercussão bem legal da PCA como é que ficou o vídeo dele eh aqui Juan E aí depois disso ele começou a partir

para querer competir fez outras dietas E aí agora tem o que os dois meses e meio mais ou menos assim foi em agosto a gente começou dia 15 de agosto dia 15 de agosto eu falei Gui vamos fazer de novo uma dieta porque a Tati conhece bem seu físico e sempre quando a gente faz jeto oscila carboidratos ele responde muito bem ele faz certinho o Gui faz super certinho e aí nós começamos um projetinho no Instagram mesmo de 60 dias e foi surreal E aí a gente vai dividir com o pessoal como é que foi

no que incrível eu percebi que por exemplo ele não sofreu você vê ele crescendo melhorando o físico qualidade muscular força e não foi aquela dieta apertada porque deve ter tido alguma estratégia muito interessante para ele ter te dado adesão né nessa dieta é o que que acontece como eu conheço a o guia é meu filho né então Conheço ele há muito tempo conheçam asidades dele que eu também tenho então eu sempre utilizei alimentos que dão bastante saciedade e aí nós famos conversando então ele sempre quando tinha alguma dúvida falava táti eu posso trocar isso por

isso então o pilum foi um deles que ajuda bastante né ã pra questão de ansiedade bastante fibra que tem que ingerir a quantidade de água também e fomos mexendo nesses alimentos que dão bastante saciedade então ele foi indo super bem interessante vamos ver partiu que que acontece vamos lá ah qual a as principais estratégias que eu utilizei com o Gui foi jejum intermitente então ele ficou super bem porque o Gui é bem ativo então pela manhã ele tinha muitas atividades você fazia Gil né n eu tava nessa época que a gente começou o projeto eu

fiz eu tava fazendo três vezes de juito na semana e duas vezes de luta em pé Então já acordava de manhã eu fazia um no horário das 6 da manhã e o outro no horário das 7 então 8 horas já tinha feito um C um bom cárdio em jejum e eu vinha direto treinar até como eu comentei como era algo mais lifestyle não tava muito preocupado com essa questão de muscularidade e aparência no físico tava mais querendo só secar Então para mim era era até estratégico fazer isso já saía da da da luta e vinha

direto treinar fazia o treino voltava para cá casa aí já era tipo 10:30 11 horas quando eu chegava em casa eu fazia a primeira refeição aí tomava banho meio dia fazia primeira então o único problema do Gu seguinte ele tava treinando muito bem muito treino certo só que ele comia o triplo do quanto ele precisa certo o Gu tem muita massa muscular e ele tem facilidade em manter massa muscular Uhum eu quero só deixar frisada uma coisa gente o Gui dess 60 dias ele não mudou nada dos hormônios Ele toma tomava hormônio enquanto ele tava

super acima do peso e continuou com as mesmas cois a única coisa que mudou foi dieta eu sei que você pode não não acreditar mas se você pegar para fazer 60 dias sem erro aí se aí sim você pode dizer se seu corpo muda ou não porque muda dieta muda físico Então vamos lá Gu começa a ler aí um dos pontos foi a estratégia do jejum intermitente porque ele ficava em jejum pela manhã inteira ele voltava a comer só meio-dia parava o que 8 da noite Gui com não eu eu parava mais tarde tipo umas

10 horas umas 10 horas e voltava meio-dia tatio quanto eu posso fazer jejum quantas horas é o ideal o jejum você pode fazer quantas horas você quiser normalmente as pessoas fazem de 12 para cima eu não gosto de ultrapassar 16 horas e como o Gui precisava comer menos por exemplo a dieta do Gui a primeira dieta são de 2.000 calorias não é tão pouco o problema é que o Gui estava comendo aproximadamente 3 4.000 calorias às vezes cinco porque ele comia muita besteira então a caloria sobe bastante então a redução dele foi uma boa redução

não foi uma dieta eh desgastante Então tinha bastante alimento mesmo Aí ele começou a fazer jejum então pela manhã ele faz fazer todos os treinos dele de Cardi musculação porque ele tava no pique porque ele tinha descansado com muita quantidade de água a quantidade de água no jejum é bem importante então por exemplo se a sua quantidade de água no dia for 3 L pelo menos 1,5 a dois você tem que tomar durante o jejum tá que é bem legal que isso vai fazer com que você não fique com fome a gente confunde bastante fome

com sede e é isso que fez ele conseguir segurar e se sentir bem durante o treino e o corpo é adaptativo tá na primeira semana com certeza ele se senti um pouquinho eh mais cansado com mais sono por quê Ele veio numa numa briga ali com a com a insulina dele então uma hora dava pico de insulina outra hora não então era instável e E aí quando ele regula isso quando ele começa o jejum depois de uma semana que você consegue regular com alimentos certos a insulina então ele se sentiu menos fadigado menos cansado Até

porque eu tinha um costume muito antes de de começar a dieta eu tinha um costume de comer doce à noite então eu comia bastante besteiro principalmente à noite era era um horário que a gente comia bastante besteiro eu e a Ea e a aí quando eu comecei a dieta O mais difícil foi esse primeiro período nas primeiras duas três semanas porque você começa a fazer uma dieta são alimentos novos E aí o que foi legal até foi a gente colocar as frutas que dava para ter uma sensação de tá comendo algo mais doce de uma

maneira boa e e nas frutas tinha o psílio p Olha que legal leg o psílio eu coloquei para ele nos dois horários principais então por exemplo nas primeiras refeições e antes da última refeição por quê Porque ele dava Uma segurada aí quando dava 910 da noite que elea fazer a última refeição não tava com aquela fome absurda porque o pío dá essa saciedade e forma como se fosse um gelzinho por isso que tem que beber uma quantidade muito grande de água porque o pío ajuda muito no intestino e ajuda a segurar a forma desde que

você beba água se você não beber água ele prende o intestino Aí é terrível Então quem cons pío tem que tomar muita água é isso é verdade Lê aí pra gente vamos lá Gu a primeira refeição era meio-dia já era 150 de frango 150 de arroz branco aí Geralmente eu colocava mais ou menos uns 100 de vegetais ou ou ou uma uma porção de vegetais ou salada a salada gente no processo de emagrecimento ela é muito importante por vai preencher espaço no seu estômago vai te dar saciedade então você tem que caprichar Pode colocar um

Baldão de salada porque senão você vai ficar com fome se você quebrar o seu jejum só com carboidrato não é que existe um erro né só que você vai dar pico de insulina e vai sentir fome então num processo de emagrecimento é o que nós não queremos Talvez num processo para quem precisa ganhar peso talvez não né num processo para quem precisa ganhar peso esse estímulo de insulina é ótimo e depois eu comia às 3 da tarde três ovos 50 de aveia 30 de de uei com iogurte zero e meio mamão aí era uma um

lanche da tarde bem bem montado mais ou menos os ovos também D dava socidade para ele tinha proteína e gordura junto e aí vinha o iogurte que vem o docinho Então tinha o ovo e o saborzinho do iogurte bem legal mamão também pro intestino também uma fruta que tem pouco carboidrato uma fruta bem utilizada no processo de emagrecimento a terceira refeição era 150 de carne vermelha carne moída e 150 de arroz e o jantar era 180 ele colocava durante esse iogurte da tarde também colocava pío que aqui não tá mas a gente adicionou sim e

depois a a o jantar era 180 de tilápia eu fazia 180 de tilápia ou 150 de frango e aí 180 de batata inglesa que eu também colocava salada de vegetais Ness a tilápia tem menos proteína por isso que a quantidade dela tá um pouquinho maior aqui e o que ele utilizava era 10 g no primeiro horário e 10 g que ele ia falar agora no na C É isso aí e aí essa era a minha refeição favorita Eu lembro até agora que era 40 de whe 10 de pilum 100 de morango e 100 de abacaxi

então dava PR fazer isso de várias formas até até no final no final não mais ou menos nos primeiros nos quando chegou nos 30 dias aí eu comecei a sentir fome que eu comecei a perceber o déficit de calórico que a gente tava meu corpo começou a perceber Então o que eu gostava de fazer era essa última refeição eu batia o ai pegava o iogurte fazia com gelatina deixava gelando quando eu chegava Tipo tinha um potão assim de de fica parecendo um sorvete assim quando você faz o Way com gelatina e iogurte a taxa de

metabolismo basal do Gui Ela aproximadamente 2,2 E aí ele tem uma atividade física grande então que se aproxima aí de perda de 1000 calorias né ele faz tem um gasto calórico aí de 1000 calorias na atividade física dele então seriam uns 3,2 então eu baixei para dois então foi uma redução de 1000 calorias né Um pouquinho mais que 1000 então uma redução bem legal ele teve uma desão muito grande na dieta né usando essas estratégias pilum US gel Latina fazendo as receitas que são agrad refeição à tarde em vez de ele ficar tomando só dose

de ui refeição de comida também E mesmo quando tinha o ui tinha o ovo junto tem tomar tem que ser Tati e refeições Livres foi inclusa nessa dieta para ele a refeição livre dele teve só com Acho que foram uns 40 dias né gui não foi a primeira foi uma reição livre que a gente fez para gravar Então ela foi estratégica sim mas foi quant Quanto tempo depois aí já tava com foi com 30 dias exato que foi no aniversário do João é que acontece como eu tenho facilidade de ver sempre o Gui Eu vi

que o físico dele tava deplet já porque ele continuava na pegada do treino e aí eu falei para ele ó vamos fazer essa refeição livre estratégico Para você ganhar voltar a volume formar mais glicogênio ele fez isso nós continuamos mais duas semanas na mesma dieta e depois eu oscilei uma estratégia incrível pro físico que vocês fazem também no físico turismo é oscilar Então como é que eu fiz eu mantive a quantidade de proteína dele só que eu oscilei caloria aí eu baixei aí foi 2.300 a primeira dieta que é o que ele mantém agora 100800

e 10000 a dieta de Carbo baixo então nessa oscilação eu fazia dois alto dois duas dietas de 2300 dois dias seguidos a dieta média de 1800 calorias e um dia a dieta baixa de 1400 calorias excelente nosso metabolismo dele já tava bem regulado aí quando tava bem regulado que foi o primeiro mês por isso que não teve estratégia de refeição livre no primeiro mês para dar esse Impacto maior tem tem pacientes que a gente faz a refeição livre um pouco antes vai muito da demanda do quanto a pessoa quer o quanto ela deseja um físico

mais rápido uhum como era um projeto ele tava desejando físico Mas vamos lá para cima com tudo então foi bem legal legal nossa e agora ele mantém agora como ele chegou num físico bem legal ele tá progredindo carga vocês estão acompanhando o guia ele tá treinando bem pesado ele tá mantendo 2,300 quando ele vê que ele acumulou um pouquinho de gordura tá com excesso ã tá bem cheio né full aí a gente dá uma melada aí falo para ele ó fica dois TR dias na de 2300 e passa dois dias seguidos na de 1800 esse

choque também já dá vir volta do metabolismo Então vamos ver se ele tá forte mesmo né aqui vamos ver [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] [Música] e eu acho que nesse momento é um momento que eu diria que eu nunca tive num momento tão bom da minha vida tá ligado até por isso que me deu vontade de competir porque eu falei mano hoje tem fralda para pagar cara vida competente mano todo cara que tá perdido na vida quando o cara tem filho o cara Sossega a maioria Vocês já viram quanto custa uma lata de leite né

é entendeu pegou a visão se o cara não sossega vai acontecer alguma merda com ele po ter certeza para ele parar se ele não par Deus fala calma aí amigo que eu vou te par Então vamos ver F imparável é então o filho não te parou você não se parou Pera aí que tem alguma coisa então é isso quer parar quer parar com a loucura vira pai tem isso também né eu falei eu ia falar Tipo o comentário Mas ele já cumprimentou falei mano porque tipo assim peguei Esses dias eu tava sem fazer dieta todo

esse tempo né e tal Tava grande parte do tempo Tava sem treinar desde que minha esposa engravidou até quando meu filho nasceu tava treinando bem minha boca no período de gravidez eu praticamente nem treinei E aí já não fazia dieta aí depois de 60 dias eu falei caramba mas tipo nunca foi tão fácil assim fazer dieta falei não chegou a ter um tipo não cheguei a ter um problema que eu falei caramba tá T passando fome Tá difícil e assim fazero uma dieta que um era um pouco mais baixo até do que eu tava acostumado

fazer mas aí comprimo que ele falou n acho que tá tão fácil fazer dieta porque [Música] [Música] quando falei uma vez Falei pô hoje temos mais responsabilidade na mão sim o que a gente menos quer que a petca caia né se não pode deixar a petca cair é pensa em todo mundo né então acho que hoje quando a gente é mais sozinho a gente não tá ligando muito Ah sou novo se eu cair eu levanto Mas hoje tem tanta coisa na mão você não fica você não fica preocupado tem tanta coisa na mão que hoje

tu tá mais o pé no chão né então às vezes que vai ter horas que tu vai ver na preparação tu nunca fez uma preparação não então você vai sentir o drama da preparação pressão pessoal pressão do público pressão da sua família que tá ali te ajudando você tá percebendo isso que eles estão se forçando por você você não vai querer falhar e vai ter horas que tu não vai ter mais força tu não vai ter mais gás tu não vai ter mais energia e s vai o coração Man aí tu vai pensando na tua

mulher Vai pensando no teu filho então quando vai o coração mano é onde as coisas acontecem então e forte vai ser forte de e é igual eu prestei atenção vendo você n nessas últimas Preparações que você fez sempre acontece alguma coisa sempre sempre tem alguma coisa para dar errado assim tio tem ter Jogo de Cintura literalmente tem que ter Jogo de Cintura literalmente tá torto o cara ele conserta Marinho deo [Música] [Música] você fo fazer arada curvada Ah tava me gravando lá mano aquele dia deu deu medo cara o Edu por ele ser meu Coach

ele ter tanta experiência fez com que eu entendesse que todo o caminho que eu tô fazendo hoje ele já trilhou e ele teve que aprender com muito mais tempo do que eu então teve coisas que ele demorou 5 anos para aprender e quando ele vê que eu tô no no passando na mesma situação ele Opa consigo fazer o gnoma aprender em 10 minutos Então olha o quanto de tempo ele consegue otimizar para mim né deixar um aprendizado mais denso então naquele dia eu poderia ter ido embora no meio do treino eu poderia ter parado não

ele tava calmo ele tava calmo eu poderia ter chorado então ele tá calmo e ele ter me mostr do que isso acontece sim me deixou Tranquilo então o que eu fiz eu terminei meu treino que que eu fiz segua daquilo fui pro mercado comprar comida porque tem preparação a gente foi no mercado entendeu então tem cara que ali faltando três semanas de campeonato um trabalho de mais de 20 semanas o cara ia dar um uma desculpa ia desanimar acho que ia desanimar pô sim nem que eu tivesse que nadar na praia para fazer Card porque

não tá conseguindo andar direito sim então mano é questão de tipo tu querer tem cara aqui esse ano intoxicação uma semana Anes do campeonato eu poderia ter metido o c ó galera não vai dar não no off também aconteceu off a medalist bacteriano já perdi familiar Durante a preparação para caramba todo ano eu perco alguém mano da minha família Velho para mim já virou normal eu fico vida tá ligado bora [Música] [Música] [Música] Pensa como é que a gente falou no outro vídeo penso que eu já tô aposentado Ah cara ah mas é uma coisa

que a galera também não tem nem como saber né porque tipo também não tô a gente não não posta as dificuldades que a gente passa as coisas que a gente passa no dia dia quer postar inclusive as alegrias né então eu não posso dificuldade por isso que eu não posso esar solteiro você quer casar comigo chama no Direct bom e essa é a fase onde o Gui não vai conhecer mais o Gnomo brother irmão que vai passar a mão na cabeça dele ele sabe que no treino já não Cou com ele mas é ele tem

que entender que a partir do momento a gente começar o start ali do off onde ele tem que construir massa onde ele tem que est na pegaria até o último dia dele para subir no palco é saber virar chave então é entrar na academia virar a chave sair da academia virar chave então ele vai entrar aqui não vai ser mais o Gui praticante de musculação vai ser o Guilherme cariani atleta entendeu então você tem que saber fazer isso na sua vida em qualquer ramo entrou na escola você é o aluno entrou naessa casa você é

o pai de família você é o filho da da tua mãe alguma coisa assim ele vai chegar na academia ele vai ser o atleta Então é isso então ele eu vou ensinar ele a virar essa chave mas o bodybuilder irmão é 24 horas então é direta 24 horas a chave tem que estar aqui ó torcida o dia inteiro e ele vai ter que aprender isso na marra suscetíveis a erro primeira vez normal pressão psicológica Normal todo mundo passa por algum problema na primeira competição galera tem compulsão fica nervosa chora Normal acontece caiu Levanta a galera

se pressiona muito em querer compensar o que errou ai eu comi muita coisa fiz isso respir respira errou errou beleza no outro dia mantém o plano acabou Segue o jogo agora tu não vai errar de novo né ô juvenil bora [Música] confortvel mano essa essa camiseta também fiquei alinhado he e o bonezinho todo completo hoje no site da Grove tem boné tem tênis tem calça tem camiseta tem a suplementação que você precisa eu nunca vi um site tão completo quant site da GR eu ia falar no merado su mas em todos os mercados porque tem

tudo nunca vi tudo que você imaginar você acha no site da coloca lá na barra de pesquisa qualquer coisa que você imaginar que você tiver procurando eles tem e tem que você mais gosta de pedir no set Ah tem off Barrinha wifer a wifer Eu peguei uma de pistache que saiu ultimamente também bem gostosinha saiu pô uma de pistach bof mentira faz um tempinho já se você não viu vai lá no site na suplements que tem e e eu tô pegando minhas novas camisetas de compressão aquelas camisetas segunda pele colocar trado aquela é se você

é muito grande Não compra porque Vai rasgar mas eu tô bem tô pegando a nova coleção lá vi uma cinza com preto que tá bem legal mas eu já tenho todas eu tenho a verde eu tenho a preta tenho a Branca tenho a preta com preto branco com branco tenho todas mano é a as camiseta da GR os cara tá tá esculachado mano essa daqu mesmo S aqui esse aqui tem um conjunto tem tem um moletom né tem a camiseta tem um molet a calça tem uma de lado mandando bem Tá mesmo as overs também

todas as overs são muito loucão louc veste bem e fica super confortável qual camisa overs é tudo x essa aqui overs [Música] k [Música] perceb a um pouco nesses últimos meses fazendo a dieta trabalhando nas minhas coisas como o cara consegue fazer isso tipo conseguir trabalhar a parte dele dentro de casa ligado cuidar da esposa cuidar do filho tipo passei a admirar mais os atletas esses atletas que tem família assim porque aí é um trabalho psicológico muito diferente sabe e tu sabe o quanto gasta né mano tu tá vendo sim tu fala pô poderia est

Investindo na tua parada tu tem que investir na tua família que é o principal e ainda vestir no esporte exato exato não quando você vê assim o investimento que você tem que fazer em tudo falar por exemplo ah por exemplo na dieta várias vezes você falar ah hoje vou vou manter dieta dessa forma porque você tem que pensar em todas as contas né Uhum Então vou pegar o básico para mim porque não adianta eu ficar querendo inventar muita coisa para mim e tirar de outras Fas de outras coisas só tem você em casa né É

mas o que eu acho mais legal assim Principalmente eu admiro muito comecei a olhar para isso de uma forma muito diferente foi imaginar mano porque chegando em casa você tem que se doar ainda não é só tipo chegar em casa e est lá você tem que estar presente você tem que est ali para conversar para para est junto para dar atenção cri quem tem criança principalmente porque você realmente precisa tá ali mais ativo para poder brincar e fazer as coisas então isso a acho que vai ser uma experiência muito legal de passar que ao mesmo

tempo que é é uma dificuldade para quem tá passando também fortalece o laço como família total porque você vê tipo ali duas por exemplo eu tenho eu tenho um filho Só tenho minha esposa e meu filho e aí você vê duas duas pessoas ali torcendo por você querendo que você dê certo enquanto você tá tem a responsabilidade de cuidar deles é muito legal exato aí tu tem que colocar na tua cabeça que os problemas que tu tá tendo da preparação ninguém te obrigou a escolher isso né então fo escolha sua Não misture as coisas né

mas isso vai ser legal tu vai gostar curte o processo Gu Sim vou passar rápido eu pego pego [Música] [Música] eu faço papel de irmão mais velho serend que tá mais velho que eu porque eu cuido de tudo mais velho que eu ao contrário eu que dois porro no Gui Mano uns anos atrás eu era mais irresponsavel vocês não viram a fase do garoto Capricho a gente tava falando disso ontem falei mano não sei que a gente falado foi nessa época tinha cabelo e muito cabelo tinha muito cabelo por incrível que pareça não faltava cabelo

de um ano pro outro de um ano pro outro começou a surgir na telha é quanto mais aumentou os boletos mais o cabelo caiu convenhamos já junta uma nota para tu fazer um aqui esses di igual seu pai sem costas p [Música] [Aplausos] [Música] [Música] bom muito bom mostra esse pum aí Chica camisetinha eu não gosto de tirar meu boné na frte de você o Gu gosta de tirar o boné porque ele tem um red aqui assim ele tem a ilha do Lost aí toda vez que eu tenho que tirar oel sai já jogou fortnite

Battle Royale ali em cima mais sim sim é porque um dia antes daquela avaliação ele tava na minha casa comendo bolo de aniversário aí eu cheg em casa não no outro dia pedi piz ol ag jogou o Pumping vai mais pra frente ali ó tá um pouquinho mais mais L tá bem mais limo par sa bor isso Ó faz mais un culos aís aí is mano muito bom é o início de uma nova jornada início de uma nova jornada a primeira vez galera então primeira vez competindo o fez 60 dias de dieta Até agora ele

tava parado fez 60 dias de dieta aí para ver como ficava o shape né ISO digo parado de fazer dieta constante Igual a Tati comentou com a gente então ele ter quebrado esse platô de tá comendo um dia errado um dia certo Um dia errado um dia certo só começar a comer certo já deu um ar da graça pro físico dele e agora estamos indo pros próximos passos vamos ter a cirurgia algo que a gente vai a tat Ela é Incrível nessa nessa questão porque ela vai saber o que passar pro Gui pré-cirurgia durante a

cirurgia e pós cirurgia pra gente não perder esses ganhos que a gente tá tendo agora então é incrível quando se tem uma equipe atrás para dar todo esse suporte e vamos aproveitar tudo isso e agora trabalhar a mente do Gui para ele ser o guaran atleta e vamos ver como ele vai performar pela primeira vez os pcos e é isso e quem gostou do vídeo can [Música]