VAMOS FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL? • PSICOLOGIA • Casule Saúde e Bem-estar

o olá meu nome é auxiliatrice no vídeo de hoje vamos falar de um assunto muito importante saúde mental e e aí e assim como a saúde do nosso corpo a saúde da mente ela também é extremamente relevante os impactos que a saúde mental gera na vida da gente pode comprometer diferentes ares profissional nos relacionamentos e até mesmo a relação com a gente mesmo a saúde mental às vezes é pouco compreendida por seu caráter invisível que que você quer dizer ela não é tão óbvia quanto algumas limitações físicas que a gente apresenta isso faz com que

as pessoas criem expectativas um pouco e realista sobre a forma como ela funciona e as formas de de cuidar da saúde mental ou de lidar com esse sofrimento sendo assim é natural que as pessoas questione o real impacto a dor que a pessoa tá sentindo a própria pessoa às vezes questiona né se isso não é uma fraqueza ou se ela é inadequada demais por tá sofrendo por aquela forma o que as pessoas esperem comportamentos que não são próprios daquele quadro o que não acontece quando a gente tem uma dificuldade física quando a pessoa está com

uma perna quebrada uma dor no estômago ninguém espera que ela saia correndo o que ela coma normalmente mas a saúde mental às vezes é difícil alinhar né as expectativas da linha o reconhecimento daquilo como uma dor real e aquilo que está sendo visto né está sendo visível aos olhos assim como a saúde do corpo a saúde mental envolve diferentes as peças aspectos químicos né do funcionamento cerebral envolve às vezes associação com outras condições do corpo porque está altamente relacionado né então pode alterar o nosso sono alterar o nosso apetite alterar a nossa motivação no dia

a dia a gente tem também é fatores como a usar hábitos alguns estilos de vida alguns padrões né de comportamento de pensamento de visão de mundo que vai interferir na saúde mental assim como a gente tem vários fatores biológicos sociais e ambientais envolvidos na saúde do corpo na saúde da mente também é assim algumas crenças sociais podem potencializar esses fatores né que a gente tava conversando e pode também dificultar que a pessoa busque tratamento que tipo de crenças sociais por exemplo a ideia de que a pessoa tem que produzir muito produzir o tempo todo ela

não pode nunca estar triste né os sentimentos ruins devem ser eliminados na verdade que a psicologia mostra é que é um caminho contrário né lidar com as nossas emoções de forma aceitar as emoções boas e ruins a ju e a regular esse processo emocional hábitos que reconheça os nossos limites que reconheça as necessidades daquele momento também auxiliam no desenvolvimento desse bem estar aí nessa busca de saúde mental outro ponto que deve ser discutido são os diagnósticos né diagnóstico de saúde mental assim como da saúde do corpo também devem ter seguir critérios bem definidos devem ser

feitos por profissionais da área devem envolver uma análise cuidadosa né isso porque às vezes as pessoas pegam características ou pega um momento de vida ou apenas um ponto isolado e já se definem já se rotulam dentro de um diagnóstico que às vezes não vai ser compatível que outra pessoa está vivendo então a busca por um profissional da área alguém que possa analisar isso de forma bem cuidadosa técnica é fundamental tanto para definir esse diagnóstico quanto para auxiliar no tratamento outro ponto importante da gente considerar são essas crenças que criamos sobre nós mesmos e sobre o

estado que estamos vivenciando muitas vezes esses rótulos nos prendem dentro desses quadros fazendo com que a gente cria um ciclo vicioso a gente espera determinado comportamento uma vez que a gente se outro lo dessa forma começamos agir a partir dessa expectativa isso vira uma bola de neve às vezes difícil de romper o cuidado com a saúde mental portanto envolve diferentes tipos de cuidados específicos envolvendo hábitos flexibilidade na hora de perceber e interpretar situações e momentos de vida envolve a gente aceitar melhor alguns estados emocionais evitar a fuga de algumas situações envolve ainda busca por profissionais

que de fato pós é da e o mais importante validar como um estado de sofrimento real sem diminuir ou reduzir a necessidade de suporte e apoio para esse momento espero ter contribuído com esse vídeo e até a próxima a e aí [Música] e aí e aí