Méditation guidée - Libérer les émotions - Comprendre le sens caché des douleurs

bonjour et bienvenue dans cette nouvelle pratique avant de commencer nous vous rappelons que si vous avez apprécié cette séance vous pouvez suivre les liens dans la description pour la compléter à présent prenez le temps de vous allonger confortablement puis fermer les yeux prenez une posture que vous pourrez garder tout le temps de la méditation car l'immobilité du corps permet une détente plus profonde vous êtes bien installé et pour commencer vous vous Mercier de prendre ce temps rien que pour vous durant cette méditation vous allez prendre le temps d'écouter votre corps accueillir les émotions qui sont

peut-être enfouies dans vos tensions ou dans vos douleurs et essayez de libérer les énergies bloquées afin qu'elles puissent à nouveau circuler simplement et rayonner leur lumière les émotions correspondent au mouvement naturels de l'énergie dans votre corps elles naissent souvent de mémoires anciennes inscrites dans vos cellules et actualisé dans votre présent par une situ du quotidien qui vient réveiller vos fragilités émotionnelles certaines émotions peuvent provoquer dans votre corps des blocages énergétiques cela engendre une stagnation de l'énergie et peut conduire vers des tensions corporelles des douleurs et même vers la maladie lors d'une émotion positive les hormones

du bonheur vont venir régénérer vos cellules et détendre votre esprit mais lors d'émotions négativ vos muscles se contractent vos Ners s'agitent et vos énergies se déséquilibrent un blocage se fait dans une partie fragile de votre corps ou dans un endro concerné par la cause de l'émotion les douleurs les tensions la souffrance sont des messages signifiant que quelque chose ne va pas si vous écoutez les messages de votre corps vous pourrez alors entendre ce qu'il cherche à vous dire et mieux comprendre ce qu'il faut faire pour qu'une libération S prenez maintenant conscience de votre respiration et

posez votre regard intérieur au niveau de votre tête et de votre visage imaginez que vous avez une petite lampe électrique allumée que vous orientez vers votre tête afin de bien voir ce qui est présent que ressentez-vous au niveau de votre tête de votre visage y a-t-il des tension dans les muscles de votre visage y a-t-il des ressassements mentaux dans votre tête accueillez et acceptez ce qui est présent au niveau de toute votre tête à quoi cela vous renvoie-t-il qu'est-ce qui vous a pris la tête qu'est-ce qui a fait ce froncer vos sourcils serrez vos mâchoires

et vos dents pincez vos lèvres [Musique] à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre histoire laissez remonter à la surface ce qui veut bien se libérer spontanément observez simplement ce qui se présente et laisser à chacune de vos expirations s'évacuer les contraction laissez votre tête votre visage se détendre imaginez que toutes ces mémoires ses ressentis se dissolvent dans une lumière blanche qui remplit toute votre tête maintenant orientez la lumière de votre lampe vers votre nuque et votre gorge comment sentez-vous votre cou vos trapèse y a-t-il des tensions des crispations des douleurs à quoi cela vous renvoie-t-il

y a-t-il quelque chose que vous n'avez pas pu exprimer une impuissance à vous défendre par la communication une situation dans laquelle vous auriez aimé pouvoir vous exprimer dire non ou stop y a-t-il quelque chose qui vous reste en travers de la gorge accueillez ce qui vient à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre histoireiss c'est remonter vers la surface ce qui vient spontanément et dans l'histoire de votre famille y y a-t-il des nsit des secrets des difficultés à s'exprimer l'impossibilité de dire non par peur de ne plus être aimé accueillez une lumière bleue qui s'installe dans

votre gorge dans votre nuque et jusque dans votre apaise sentez que toutes ces mémoires fonde dans cette lumière douce et apaisante laissez une détente profonde s'installer dans votre cou laissez couler ce qui restait bloqué dans votre gorge déglutissez et laissez glisser tout cela dans votre tube digestif puis commencez à digérer à évacuer ce qui avait du mal à passer ce que vous du mal à avaler éclairez de la lumière de votre petite lampe à présent vos épaules vos bras vos mains les doigts de vos mains pourriez-vous voir et sentir comment vont vos épaules vos bras

et vos mains prenez conscience que lorsque vous inspirez vous pouvez être pleinement conscient de vos crispations de vos tensions ou de vos douleurs et qu'à l'expiration vous pouvez laisser aller vous pouvez relâcher s'il y a des ressentis au niveau des épaules des bras et des mains demandez-vous si vous ne portez pas quelque chose de trop lourd pour vous sur vos épaules réfléchissez à ce que vous faites avec vos bras et vos mains y a-t-il quelque chose que vous ne souhaitez plus porter que vous ne voulez plus faire ou au contraire avez-vous besoin de faire quelque

chose sans y parvenir recevez ce qui arrive dans votre champ de conscience quelles sont les émotions qui vous traversent à quoi tout cela vous renvoie-t-il dans votre histoire dans l'histoire de votre famille acceptez tout ce qui est présent et à chaque expiration lâchz relâcher et laissez aller vos épaules vos bras et vos mains sentez la détente qui s'installe en profondeur dans ces parties de votre corps [Musique] une lumière verte s'installe dans vos épaules coule doucement vers vos bras et jusqu'au bout de vos doigts la lumière verte emporte tous les blocages énergétiques qui sortent par le

bout de vos doigts et retournent à la terre afin d'y être recyclé toutes les cellules de vos épaules de vos bras et de vos mains sont lumineuses rayonnantes de cette lumière verte [Musique] régénératrice dirigez la lumière de votre conscience et de votre souffle vers votre dos à présent que ressentez-vous dans votre dos écoutez accueillez accep quels endroits du dos ont le plus besoin d'être entendu de quoi en avez-vous plein le dos quelles sont vos peurs d'avancer dans votre vie ou de changer de direction vous sentez-vous assez soutenu dans votre vie laissez venir tout ce qui

a besoin de s'exprimer accueillez avec bienveillance à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre histoire quelles sont les mémoires inscrites dans votre [Musique] dos à chacune de vos inspirations prenez bien conscience des blocages ou des tensions et à chaque expiration lâchez laissez aller sentez votre dos se poser se déposer et se détendre en profondeur [Musique] accueillez une lumière violette qui se répand dans tout votre dos cette lumière violette descend du haut de votre dos jusquen bas elle se répand dans tous vos muscles dans tous vos nerfs tout votre dos devient rayonnant de cette lumière violette et

se détend les mémoires négatives se dissolvent tranquillement dans cette lumière tranquillisante réconfortante concentrez-vous maintenant sur votre thorax éclairez votre poitrine votre cœur vos poumons tout cela bouge doucement au rythme de votre respiration comment sentez-vous vos poumons lorsque vous respirez que ressentez-vous au niveau de votre cœur de votre poitrine accueillez avec bienveillance tous vos ressentis y a-t-il un poids sur votre cœur est-il serré la respiration se fait est-elle bien ou avez-vous du mal à respirer amplement et votre poitrine comment va-t-elle si vous êtes une femme comment sentez-vous vos seins les aimez-vous accueillez motion sentez-vous présente au

niveau de votre thorax votre cœur est-il brisé ou dans la peine ressentez-vous du chagrin en avez-vous gros sur le cœur y a-t-il quelque chose qui vous étouffe quelqu'un qui vous bouffe votre oxygène êtes-vous triste désespéré dépressif à quoi ces émotions vous renvoiet-elle d'où viennent-elles que s'est-il passé en quoi tout cela vous renvoie-t-il à votre histoire votre enfance ou aux mémoire de l'histoire familiale essayez à chacune de vos expires de les laisser aller comme un soupir emportant tout ce qui bloque soupirez à chaque expiration laissez aller acceptez d'évacuer tout cela et laissez pénétrer la détente l'amour

dans votre thorax à chacune de vos inspirations accueillez des vibrations d'amour de douceur de tendresse et de guérison un faisceau de lumière rose descend du ciel et pénètre dans votre thorax votre cœur vos poumons toute votre poitrine se remplie d'une lumière rose très douce très tendre toutes les cellules de votre notre thorax se restaure et se met à briller de cette lumière rose dans laquelle peut fondre et disparaître tout ce qui vous fait souffrir [Musique] éclairez à présent votre plexus solaire cette zone contient votre plexus gastrique votre estomac votre pancréas votre rate votre foie et

votre vésicule biliaire c'est un lieu souvent très au niveau émotionnel que ressentez-vous au niveau du plexus solaire est-il comme un point fermé une boule lourde et crispée quels sont les événements que vous n'avez pas digérer et qui stagne là qu'est-ce qui pèse sur votre estomac qui ne se digère pas et qui du coup affecte votre rate votre foi votre pancréas et votre vésicule biliaire accueillez ce qui vient à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre histoire quelles sont les mémoires inscrites dans cette zone de votre corps et qui n'ont jamais été digéré [Musique] serait-il possible de

desserrer un peu les nœuds de votre plexus serait-il possible de digérer tout ce qui stagne depuis longtemps de le laisser aller glisser doucement vers vos intestins puis s'évacuer définitivement imaginez un rayon jaune d'or qui vient caresser votre plexus solaire tendrement ce Rayon d'Or défit les nœuds entremêlés fluidifie les stagnations énergétiques de cette zone toutes les cellules de ces endroits se remplissent de la lumière jaune et tout ce qui restait bloqué là se fluidifie et coule tranquillement vers vos intestins qui expulseront tout ce négatif ce soir ou demain votre plexus solaire devient lumineux il se met

à rayonner briller et diffuse ce rayonnement vers votre estomac votre pancréas votre rat votre foi et votre vésicule biliaire imaginez tous ces organes rayonnants de la lumière d'or et apprécie cela dirigez votre petite lampe vers votre ventre et votre bas ventre maintenant regardez dans votre ventre qui voyez-vous de l'Intérieur y y a-t-il des tensions des douleurs abdominales comment sentez-vous votre zone sexuel vos organes génitaux quelles émotions sont présentes dans ces zones de votre corps y a-t-il des peurs des frustrations avez-vous mal au ventre évacuez-vous correctement ce qui est dans vos intestins dans V votre vessi

ou retenez-vous des choses y a-t-il encore des choses non digérées non assimilé et impossible à évacuer refusez-vous inconsciemment de lâcher vos peurs vos doutes vos craintes faites-vous confiance à la vie avez-vous du désir sexuel du désir de vivre ou bien sentez-vous que votre énergie vitale est bloqué laissez venir ce qui veut bien remonter dans l'instant présent que pouvez-vous entendre au niveau de votre ventre et de votre basventre à quoi cela vous renvoie-t-il dans votre vie dans votre histoire à quoi cela vous renvoie-il au niveau des mémoires familiales laissz remonter ce qui veut bien se libérer

dans l'instant présent accueillez avec bienveillance tout ce qui se présente à esprit sentez-vous votre ventre qui vous berce doucement à chacune de vos respirations laissez-vous aller à la douceur de ce bercement pendant quelques instants et laissez votre ventre tout entier s'abandonner au bien-être sentez que vous êtes en sécurité [Musique] un faisceau de lumière orangée descend vers votre ventre pénètre dans tout votre ventre se répand dans vos intestins vos organes et jusque dans votre zone sexuelle votre ventre tout entier devient lumineux de cette lumière orangée c'est chaud c'est savoureux une onde de plaisir vous traverse toutes

les mémoires négatives inscrites dans votre ventre et dans votre bas ventre se dissolve dans cette lumière rayonnante toutes ces mémoires négatives deviennent liquides et s'évacueront après cette méditation avec vos urines vous vous sentez nettoyer purifier cela vous fait du bien éclairez de votre conscience maintenant votre bassin vos hanches vos jambes vos genoux vos chevill vos pieds comment sentez-vous le bas de votre corps y a-t-il une zone qui attire davantage votre attention y a-t-il des tensions des douleurs des crispation écoutez ce que disent vos hanches restent-elles souple et ouverte ou sont-elles devenues rigides fermées douloureuse et

vos genoux que vous disent-t-ils ont-ils besoin d'un peu plus de souple en ont-ils assez de plier devant vos exigences ou celles des autres ou au contraire sont-ils trop rigides et ont besoin de plier davantage face aux contraintte de la vie écoutez accueillez ce que racontent vos genoux écoutez vos chevilles et vos pieds à présent vos chevilles permettent à vos pieds de changer de direction pieds et chevilles soutiennent vos jambes et tout votre corps il vous permettent d'être debout dans votre axe bien ancré à la terre et d'avancer dans votre vie en changeant de direction lorsque

c'est nécessaire que racontent vos chevilles vos pieds avez-vous des problèmes avec vos jambes avec votre autonomie qu'est-ce qui vous déséquilibre laissez venir ce qui vient accueillez et à chaque expiration laissez vos gens j se reposer se détendre un peu plus à quoi vous renvoi les problèmes avec vos jambes y a-t-il quelque chose dans votre histoire qui fait souffrir les jambes les pieds et les chevilles et si c'était possible de laisser vos jambes se reposer totalement dans l'instant présent et d'accepter de continuer d'avancer dans votre vie malgré les épreuves et les difficultés imaginez une lumière rouge

qui monte de la terte pénètre dans vos pieds s'élève vers vos chevilles rempli vos mollet vos genoux vos cuisses vos fesses et vos hanches la lumière rouge s'installe dans toutes les cellules de vos jambes et pénètre jusque dans les EAU des jambes et du bassin jusque dans la moelle osseuse de vos jambes et de votre bassin vous sentez une grande force de vie s' inststaller en profondeur dans le bas de votre corps c'est très agréable [Musique] tout votre corps est maintenant détendu vos émotions sont plus apaisées vous vous laissez glisser dans le bien-être profond du

relâchement de l'acceptation et du détachement émotionnel l'énergie circule librement dans tous vos circuits et vos centres énergétiques je vous laisse un moment avec vous-même appréciez qui est totalement la sérénité de l'instant conscience de chaque inspire de chaque expire vous connaissez maintenant le pouvoir de votre respiration sur le corps à présent vous pouvez vous laisser couler vers un sommeil réparateur ou revenir vers votre quotidien laissez les choses se faire tranquillement écoutez ce que votre corps vous demande dans l'instant présent et respecter son besoin de l'instant nous vous remercions pour votre fidélité et nous vous disons à

très bientôt pour un nouveau voyage intérieur [Musique] [Musique] [Musique] [Musique]