O Jeito Harvard de Ser Feliz | Ser feliz para ter sucesso ou o contrário?

olá você deve trabalhar para se tornar mais bem sucedido e então será feliz no futuro quando comprar aquele carro eu vou ser feliz na próxima promoção eu vou ser feliz quando emagrecer eu ser infeliz essa é a fórmula que dirigiu a nossa mente o tempo todo ela está enraizada em nossa cultura ou seja deve-se conquistar algo e depois seremos felizes o único problema com esta forma é que ela é falsa veja no passado se ordenavam as coisas assim a inteligência e as habilidades técnicas na sua profissão levaria você um dia o sucesso e portanto você

chegaria a felicidade mas agora em estudos recentes estão mostrando que é o contrário veja a felicidade o otimismo ea forma como você encara os problemas do dia a dia é que são realmente os impulsionadores do desempenho para alcançar o sucesso veja é ao contrário do que pensávamos acreditávamos que o sucesso nos traria a felicidade mas na verdade a felicidade que traz o sucesso a ciência acaba de comprovar que a felicidade não é um trem que chega na estação mais um trem que parte da estação puxa vida parece que fomos tão longe para descobrir que deus

estava tão perto não é pois é mas agora então aperta os cintos que prepare se para conhecer o jeito harvard de ser feliz que é um livro brilhante de chon e teor [Música] e eu aqui preocupado porque você talvez julgue que eu sucumbe definitivamente a autoajuda eu quero logo refugiar na pesquisa que embasou essa obra para ter respaldo junto a você ela é fruto de um estudo com 1600 estudantes de harvard uma das maiores universidades do mundo e dezenas de empresas da fortune 500 que em vários países o autor comprovou que cérebros positivos têm uma

vantagem biológica sobre cérebros neutro e negativos emoções positivas fazem irrigar de graça o nosso cérebro com dopamina e serotonina que são substâncias químicas gotinhas que a ciência farmacêutica vive atrás porque elas nos fazem pessoas motivadas e eficientes e resilientes criativas produtivas e até mais felizes em seguida a pesquisa surpreende ainda mais concluído que você pode montar a forma como seu cérebro enxerga o mundo e nos prova isso sabe como ele pois várias pessoas jogando tetris e quer encaixar peças durante muitas horas a fio sabe que resultou depois seus cérebros literalmente começar a enxergar todo o

mundo como um grande jogo de peças passava a ter pensamentos recorrentes como se tudo se encaixasse blocos a olharem por exemplo para móveis automóveis e até sonharam com peças se organizando no ar e não pense que se tratou de um problema de problemas de visão não é que literalmente a você se concentrar por muito tempo em algo reconfigurar o cérebro em distorce com o modo como você enxerga as situações da vida real a má notícia é que se nós nos concentramos na negatividade no stress nós os cérebros ficam presos a esse padrão preparando nos para

fracassarmos mas a boa notícia é que podemos treinar os nossos cérebros com uma crença de que o nosso comportamento é importante para enxergar oportunidades que moldar o nosso futuro quer um breve exemplo o autor sugere que você agora fecha os olhos e imagine a cor vermelha por alguns segundos magicamente ao abrir os olhos você ver a vermelha aparecendo em todos os lugares isso porque você estava procurando por essa corte assim quando também procuramos o positivo desbloqueámos os dons mágicos do otimismo e felicidade além da gratidão bem tudo parece bastante óbvio pra você nesse momento devemos

então parar de esperar para no futuro ser feliz e encontrar maneiras de se tornar mais feliz agora mas você me responde ok ser feliz agora mas fomos bem a obra traz algumas recomendações que ajudaram muito você vamos lá o primeiro a levantar todos os dias lembre-se de ser grato por três coisas que você reconheça isso ajudará seu cérebro a se concientizar do que é bom em sua vida e fará você ir criando um círculo virtuoso e positividade segundo faça algum tipo de exercício e medite tanto exercício quanto à meditação mexe com aquela auxilia cerebral e

melhoram seu humor e seu desempenho eu não estou dizendo que você deve se tornar o iogue não é coisa de poucos minutos a um livro do daniel goleman de título a arte da meditação que traz a prática mais pra perto de você o terceiro procure cada vez mais aprimorar suas habilidades profissionais com talento que você tenha quanto mais você utilizar o seu os pontos fortes mais experimentará uma explosão de positividade 4 o autor afirma que quanto maior o apoio social você tiver mais bem consigo mesmo não consigo mesmo você estará as pessoas mais bem sucedidas

nas investem seus amigos colegas e membros da família para se impulsionar e ajude os que você também terá o melhor deles assim gaste mais dinheiro em experiências que tragam emoções positivas com sua rede de apoio social e muito menos em adquirir coisas que vise apenas alegrias passageiras veja as conquistas que você quer são como maratona e não um sprint apto você não pode resolver todos os seus problemas e um dia nosso cérebro funciona com uma máquina de hábitos a parte mais difícil geralmente é apenas começar e sustentar as mudanças até se criar o hábito você

pode por exemplo começar a caminhar hoje mas amanhã se tiver qualquer problema que dificulta um pouco mais começar a adiar a júdice um pouco mais com a regra por exemplo dos 20 segundos que o autor recomenda então a regra é você tornar o hábito positivo até 20 segundos mais fácil de começar por exemplo heitor percebeu que deixaram as roupas de ginástica eo tênis ao lado da cama antes de dormir garantia que ele iria direto se exercitar logo que acordasse então facilitar os começos da prática aumentará radicalmente a probabilidade de você manter a continuidade já no

caso de artes negativo ao contrário que tente dificultar agora mesmo você tentando se focar no positivo com essas ruínas pode acontecer em sua vida e quando o stress ea crise chega o nosso cérebro é sequestrado pelas emoções assim você pode se ajudar logo enfrentando as adversidades e conquistando pequenas vitórias reforçando a ideia de que você se torna mais forte a cada passo a cada dia não desista e do que o seu cérebro para encarar esses momentos de crise como oportunidade para você crescer e se desenvolver bem eu acredito que você ficou convencida mas mais do

que convencer eu tenho defendido em meu curso de persuasão você pode ir além ajudando as pessoas para que elas possam revelar a melhor versão de si mesmas assim você pode ajudá las tão bem e terá em troca o melhor delas o que trouxe para você a seguir não pertence ao livro mas o que eu quero reforçar ainda mais são os seus motivos então agora olhe para em mim holandês ela tem 12 pares de pé como você e eu ela nasceu apenas culpar mas teve que amputá las abaixo do joelho antes do seu primeiro ano de

idade da pensilvânia e de família de classe média suas conquistas não foram nada medianas e você sabe eu porque ela se recusou sempre a se ver com o rótulo que uma pessoa deficiente em vez disso ela decidiu que as próteses em suas pernas poderiam ser oportunidade para ter superpoderes que os outros apenas poderiam sonhar uma vez correu na 1ª divisão da associação de atletismo colegial dos estados unidos ela quebrou três recordes mundiais nos jogos paraolímpicos de 96 mais até que você agora para um detalhe ela se tornou uma atriz em uma modelo de moda e

ainda conquistou um lugar na revista pipou com uma das 50 pessoas mais bonitas veja assim na quebrou a velha crença de um padrão de beleza uma vez escolhe as pernas diferentes de acordo com a ocasião ela usa pernas funcionais para caminhar pelas ruas de manhattan e outras mais elegantes variando sua altura de um metro e setenta ao metro e oitenta e cinco para eventos mais significativos mas para ela não se trata mais de vencer a deficiência mas sim de libertar a paixão para vencer velhas crenças em se superar com o ser humano e olha a

mensagem que anne deixa para você ela disse eu penso que se quisermos descobrir todo o nosso potencial temos de celebrar os nossos pontos fortes e as gloriosas deficiências dos nossos tempos olhe um pouco mais de ti da mente sobre o que você está fazendo agora eu peço que vale a pena perceber o nosso sonho há em frente você quer influenciar mais as pessoas quer que elas respondam mais o sim a você clica agora para conhecer um curso que tornará você muito mais influente por dominar as técnicas mais poderosas da persuasão