O MELHOR tratamento para o Transtorno de Ansiedade Generalizada

Há quanto tempo dura o tratamento do transtorno de ansiedade generalizada Essa é uma das principais perguntas que eu recebo tanto no consultório quanto dos alunos das pessoas que me seguem nas redes sociais Então esse vídeo eu vou responder definitivamente isso quanto tempo tem que durar o tratamento ele tem que ter começo meio e fim mas como que nós sabemos é qual que é a melhor estratégia para cada pessoa O que que é Otávio que funciona e o que que não funciona eu vou responder tudo isso de uma forma muito objetiva para vocês no vídeo de

hoje aqui no canal saúde da mente o Olá eu sou Marco Antônio Abud sou médico psiquiatra formado aqui pela Universidade de São Paulo fundador do canal saúde da mente é o maior canal de psiquiatria do Brasil Graças a vocês e que objetiva levar de uma forma muito objetiva prática oferecendo soluções para vocês para superarem o sofrimento mental que às vezes acontecem e todos nós estamos sujeitos a isso mas todos eles têm um açaí E hoje nós vamos falar do transtorno de ansiedade generalizada eu vou responder para vocês o que que ele é de uma forma

muito simples é quem e quando está mais em risco de ter esse tipo de quadro e quais os tratamentos que mais funcionam mas não totalmente que mais funcionam na minha opinião tá os cada médico tem aquilo que Que Nós aprendemos a prática mas para que a gente possa fazer isso a gente tem que ter um basamento no que foi estudado no mundo inteiro no quê os estados no que é seguro que a gente vê que de fato funciona tem que vale a pena apostar as fichas então isso daqui eu peguei de um protocolo protocolo canadense

né Chama canmat você pode colocar enkamat a gente sair eles órgãos é tem inglês somente Canadá né a sociedade de psiquiatria do Canadá uma das maiores do mundo se você quiser saber mais sobre ansiedade sobre o que causa ansiedade Quais os tipos Quais as técnicas dicas práticas quais os suplementos que mais funciona para quadros ansiosos eu convido você também a se inscrevendo a maratona viva livre de ansiedade o link está aqui na descrição do canal e se inscreva também no canal se você quiser receber aí mais vídeos no nosso sobre como que nós podemos superar

esses obstáculos bolo o que que é o transtorno de ansiedade generalizada transtorno de ansiedade generalizada ele é composto por alguns sintomas eu vou falar dos sintomas mais o quê Qual que é a característica central de é e qual que é o inglês pessoal chama Decor simples mas seria um sintoma raiz né aquilo que a marca registrada da ansiedade generalizada e o mesmo eu tive esse diagnóstico em uma série de pessoas têm isso não faz com que as pessoas sejam menos capacitados pelo contrário em geral isso tá presente pessoas que se cobram muito mais a característica

é Central desse quadro é a preocupação então esses quadros né são chamados de frio culpa Dores o Santos preocupar dores crônicos e e a preocupação é a marca registrada não tem uma principal característica né do do tag do transtorno cidade analisada é a dificuldade em parar de se preocupar se a gente for meu critério lá no dsm que é o manual né de Diagnóstico tá escrito que é uma preocupação excessiva só que tem que se preocupa é muitas vezes a maioria das vezes né você já passou por isso eu também é é difícil a gente

saber se a preocupação excessiva porque as preocupações são reais Só que não dá para soltar não dá para desligar elas são com problemas verdadeiros do dia então é difícil a pessoa consegue ver que isso tá em excesso a dica é dificuldade em parar de se preocupar menos mesmo e momento de prazer mesmo em momentos onde nada de ameaçador está ocorrendo e vem aquela preocupação ou aquela dificuldade em relaxar E essas pessoas têm uma dificuldade em relaxar elas estão sempre tensas então se você tem dificuldade para relaxar dificuldade para parar de se preocupar em vários momentos

do seu dia a dia à noite nos fim de semana no restaurante qualquer situação você pode ter um quadro de ansiedade generalizada e o que que esses excesso de tensão carro Causa muita e fita habilidade a causa muitas flores dores principalmente de cabeça as dores de cabeça principalmente aqui na nuca no final do dia devido à tensão muscular que a pessoa fica tencionando principalmente aqui o trapézio os ombros sem perceber isso irradia no final do dia mais sem ter nenhuma tensão muscular e dores de estômago a pessoa consegue ela costuma ter problemas de sono normalmente

uma insônia é uma diminuição das Horas de Sono e uma dificuldade de concentração por quê Porque isso consome muita energia as preocupações atrapalham o foco EA pessoa sente que ela não consegue se concentrar que tem momento de ter a mente ela fica em branco Parece que só me todos os pensamentos e fisicamente mentalmente ela senti um cansaço uma a fadiga só tem um cansaço que ela deita ali no Meio do dia de tarde e ela não consegue relaxar porque a cabeça não para de se preocupar então é um quadro que é a pessoa ela tem

uma ansiedade ela tem uma preocupação com problemas do dia a dia só que eles não desligam a preocupação ansiedade é boa é boa mas é boa para resolver se ela fica durando muito tempo ela consome uma energia brutal Então essas são as características do Tac quem tá em risco então normalmente essas pessoas a gente vê que tem traços né e eu tô dizendo que eu me encaixo nisso de preocupação de excesso de responsabilidade desde muito novo desde a infância desde a adolescência geneticamente Elas têm uma sensibilidade ameaças maior O que é muito bom porque costumam

ser pessoas que assumem muitas responsabilidades que é matam né as coisas do peito que acabam até cuidando das outras pessoas Oi para o sítio bons alunos acabou é que se cobrando por uma performance muito boa desde muito cedo era preocupação com prova pode ter insônia desde a infância mas é o Tag começa a ficar nesse quadro mas fluido quando têm normalmente um gatilho que é uma uma indefinição o excesso de sobrecargas um dilema o algo que a pessoa não está preparada uma mudança muito intensa porque aí a pessoa lá entra nesse tilt nesse roda moinho

de preocupações é todas as pessoas estão sujeitas a isso nomes mulheres não depende de paz social de Cold de raça é nenhum tipo de digamos preconceito taglieri universal ele é ele não discrimina mais as mulheres elas estão mais em risco Muito provavelmente Devido a questões hormonais claro que também devido a outras questões de cobranças sociais e o aspecto hormonal Há muitas variações hormonais elas não causam Mas elas aumentam ou sofrimento elas fazem com que as mulheres estejam mais sensíveis ateniense sintomas o que faz as mulheres mais resilientes mas todos podem ter mais Quais as cidades

em que isto começa então dele tem dois Picos né Tem um pico entre os 20 anos mais ou menos um todos os 21 anos ali 18 20 25 anos ali no começo dos 20 anos e tem um outro pico entre os 30 40 anos então esses são os dois Picos mas em qualquer momento da vida isso pode ocorrer e hodag tende a ocorrer E aí ele Diminui um pouquinho e depois ele volta Diminui um pouquinho depois ele volta ou seja é uma vez que acontece e ficar indo e voltando às vezes mais difícil às vezes

menos difícil o fato é que a pessoa ela nunca mais tá é totalmente achado ela nunca consegue ter aquela sensação de tranquilidade e realmente o risco de depressão então é importante a gente tratar ele dificilmente vai embora sozinho para ser bem sincero mas por um lado isso é uma notícia ruim é por outro lado a notícia boa é que ele é altamente tratável ele tem ali essa gente juntar as melhores estratégias aqui normalmente não é bem tratado mas se juntar as melhores estratégias sempre de oitenta por cento das pessoas conseguem ficar livres e sintomas mas

não o restante consegue melhorar muito e não Sinceramente com medicações Então vamos ver os quatro tratamentos que mais funcionam e quem tá dizendo isso eu não sou eu né isso tem eh eu tô tirando do climate que é o protocolo canadense é um dos mais reconhecidos do mundo primeira linha de tratamento para todos os quadros ansiosos Claro tag também é a terapia cognitivo-comportamental chama PC né a sigla muita gente que me segue já conhece outras pessoas não é na maratona vivo ali hoje eu vou falar mais sobre isso mas isso é um tipo de terapia

de psicoterapia que foca em mudanças de padrões de pensamentos e padrões de comportamentos e esse tipo é sem dúvida nenhuma isso é consenso não é política no mundo inteiro ele é o tratamento mais eficaz ele tem Cerca de 80 a 85 porcento de eficácia e ele é considerado o tratamento de primeira linha então ele é a primeira coisa que a gente tem que tentar esse tipo de terapia EA terapia eterna não quanto tempo em média 18 semanas e isso é uma média tá oito semanas Você tem que ver alguma melhor você tem que ver que

houve uma mudança e esse tipo de terapia O atc do tarde ela vai querer mudar alguns padrões específicos Claro que ela quer mudar todo ciclo de ansiedade que eu falo em outros vídeos Mas aqui tem três é importantíssimo esperta terapia ela seja eficaz ela tem que trabalhar como e a tolerância incertezas porque tem pessoas que ninguém gosta de certeza mais quem tem tag é meu toda é muito difícil lidar com as preocupações ou seja não é para não se preocupar mais consegui soldar as preocupações que não são produtivas e resolver problemas e não que essas

pessoas não saiba elas são muito boas O problema é que às vezes elas que só vem muito rápido elas não conseguem é deixar o problema para depois isso deixar ela Exausta Exausta ela não consegue selecionar porque ela tem que tirar da frente só que os problemas nunca acabam né ou então ela tá muito cansada e ela a dia o problema é aquilo continua permeando a mente dela então ela fica e numa prisão entre tem que resolver rápido e não consegui resolver e adiar e isso faz com que ela não relaxe nunca Então como resolver problemas

de uma forma que seja efetiva mas que você consiga sentir que você tá resolvendo e não é ficar ali queimando pneu mental né entre aspas se preocupando com coisas que não vou ser produtivas existem técnicas específicas para isso acontecer então a incerteza a preocupação e resoluções de problemas que sejam mais eficazes são aspectos fundamentais esse tipo de treinamento o treinamento mental e é o que mais funciona Você pode tratar isso por oito semanas você pode também da medicações E lembrando que as medicações tarja preta Alprazolam frontal Rivotril né que o clonazepam O Lorax o leque

suthep essas medicações não tratam as comunicações de alívio Elas têm que ser usados por muito pouco tempo as medicações que tratam são os antidepressivos sua primeira linha de tratamento elas vão ser colocadas ou junto com a TCC em quadros muito graves ou crônicos ou então elas vão ser colocadas quando a pessoa tentou isso e ainda não melhorou totalmente o grande problema é que a maioria das pessoas vai te entendo muito disso de um jeito errado com remédios errados dose erradas e nunca tenta isso sendo que isso é que vai melhorar e deixar a pessoa bem

ao longo para a longo do tempo o remédio e facilita a tccs a função do remédio tarde deixa a pessoa menos sensível ameaças para Que ela possa fazer é se esse treinamento esse treinamento é que vai fazer com que o cérebro dela aprenda a a ansiedade então Quais as medicações mais eficaz medicação a melhor 65 há 75 por cento dos casos Quais as medicações de primeira linha escitalopram paroxetina Sertralina venlafaxina e duloxetina tem um vídeo para a maioria dessas medicações aqui no canal tá essas são as indicações de primeira linha tem outras a buspirona pode

ajudar um dos casos a pregabalina quetiapina mas essas em geral são as primeiras escolhas Quanto tempo depois que a pessoa melhora com remédio notário quando tem que colocar remédio é porque o quadro ele é um pouco mais resistente Então nesse caso depois que melhora porque quis tem que melhorar se o remédio não tá melhorando tem que trocar ou tem que colocar outras estratégias principalmente a TCC tem que melhorar depois que melhorou a gente mantém é de um a dois anos porque porque esses casos são casos mais resistentes e a chance da pessoa ter uma recaída

é muito alta se a gente tira antes disso E aí nesses dois anos a pessoa vai treinando isso essas novas habilidades que ficam mais intuitivos né ela faz esse treinamento de 8 semanas ela vai aplicando isso ao longo do tempo e isso aqui vai mantê-la bem então caso eu preciso de medicação no tag esse seria o período mínimo é necessário médico e definir nessa de um ou dois anos menos que isso não é indicado depois que a pessoa melhor se não melhorar tem que se esforçar para melhorar em em qualquer uma dessas estratégias três o

que que funciona ter suplementos que funcionam Quais são os suplementos que mais funcionam pra tarde vou falar mais suplementos na maratona da cidade mas os mais estudados são lavanda a gauchinha o e Face flora.on e esse são suplementos mais utilizados e 14 lugar uma coisa que ajuda muito é atividade física o maioria dos estudos a quantidade de aeróbica caminhada rápida mas musculação também ajuda quanto tempo em geral o recomendado é mais ou menos 150 minutos por semana agora se a pessoa faz cinco minutos de caminhada ela já melhor ela já tem uma diminuição dos sintomas

físicos da dor de estômago da irritabilidade da cultura das preocupações então por isso que eu falo começa com cinco minutos por quê Porque faz diferença não é para passar a mão na cabeça e faz diferença objetivo seria chegar nesse 150 minutos por semana Ok espero que tenha ficado claro eu sei que são muitas informações e que normalmente essas informações são novas É mas isso é o jeito que é mundialmente Esse é o mais eficaz seria o estado da arte do tratamento do tazio se você quer saber mais convido mais uma vez para se inscrever na

maratona vivo a limpo densidade se inscreva no canal se você quiser receber mais vídeos nossos liga aqui o Sininho e vejo você no próximo vídeo forte abraço e até lá pa E aí