BEACH TENNIS | AULA PRÁTICA PARA INCIANTE - FT BEATRIZ VIVOT

o Olá que a gente seja muito bem vindo a mais um vídeo do canal eu disse mais nada já curta compartilhe e inscreva-se no canal não esqueça hoje eu tô aqui com a presença da Beatriz bivolt seja muito bem-vinda tudo bem Um ótimo ó [Música] E aí E aí [Música] e havia muitos anos né já joga beach tennis aí é só que na rede tele só que não quinta sexta aula né a sexta aula será agora será agora ao vivo e eu vou trabalhar só com ela aula via equipe hoje para vocês entenderem como é

que funciona vip só com uma pessoa que Lógico né você já deve ter acontecido com você que já joga ou se você nunca fez aula com certeza vai acontecer com você de fazer uma aula individual primeira vez ela digital e aí ansiosa hoje foi diferente da câmeras aqui ó e bora Play a quietinha na mão aqui a senhora pode falar favor Play vamos lá começar o aquecimento Zinho vem embora beijo ó cabeça quietinha alta foca na bolinha Não Tira o olho da Bola ótima para a esquerda também Opa usa as costas da mão ali vai

palma da mão e costas da mão Beleza boy palma da mão mexer as pernas aí cabeça que tinha alta lá na frente boa vamos oh oh beleza ótimo só vendo as costas da mão ali também palma da mão Costa da mão Costa da mão aí ó a Rua Paula mão isso costas da mão isso Eduardo Costa sabão aí vai lá em cima lá em cima Beleza não tem vôlei ish tem voleio e fez México o ou estou lá em si mesmo é que é boa vai queimou voltou voltou não tem problema vem lá em cima

vai jogo que eu tô vendo lá para a direita agora só que eu tô vou lá para a direita embora a ponta ver agora indicador da mão esquerda ponta bola formou voltou voltou foi boa aqui ó ó a beleza de novo esquerda Oi de novo ó E aí agora sim ótima vai aí ó Bia muito bom é o que mais Smash só terminar o aquecimento boa vai lá em cima Oi de novo vai que a boca vai mais uma E aí tá bom não foi trabalhar o seguinte você vai entrar no vôlei aqui girou quadril

já sai por Smash volta passa pelo meio voleio aqui girou já faz os mexe aí vai ficar trabalhando em oito aqui tava fazendo 8 e entra pelo Portal vem faz um voleio afastou Smash passa pelo menos o portal passa no meio isso agora não vem aqui ótimo vai aqui é boa vai que é boa tem problema faz bem para o meio de próximo vai morar vai que é boa vem pelo menos um portal onde o pastor agora ponta Bora lá vai voltou pelo meio Ah mas essa if essa e esse exercício Bia só fazer o

seguinte você vai ficar de lado quadril lateralizado para quadra vai tirar o pé direito faz aqui ele lança como é que ficou no cotovelo estendi eu vou fazer de novo Tô aqui de lado tirei o pé direito cotovelo direito aqui ela e lança flexiona e Stenio fazendo a bola já bota vai quero 10 desses não é só funcionar para trás isso mesmo tá não tá nem Não encosta na Barra que tinha lá encostar no meio das costas vai ficar próxima aqui ó eu falei questionei e Eu estendi lançou começa em si mesmo e Setembro beleza

Nossa mais altas flexiona e tem que tona flexiona e estende Opa acontece isso até eu mesmo que joga o profissional a seu lance errado aí eu paro a bola vou lá e lançou novamente porque oitenta por cento no saque é representado pelo tosse tá lógico nos e a gente vai ter que entrar embaixo da bola que é o que a gente vai trabalhar no Próximo exercício mas não está aqui não você tá com a bola na mão que nem você tá agora então não sou errado para eu não sei novo bota tem estendi e vai

e vai e não tem problema próxima vai solta antes né ela solta essa segurando muito com a bolinha nas pontas dos dedos Então você solta antes Aqui ó abre a mão antes tenho que eu tô ver E aí lançou Bem melhor não sou bem melhor agora faz o seguinte eu vou lá para o outro lado eu vou lançar a bola para você segura a bolinha com a mão não dominante quadril lateralizado aí você vai lançar e vai bater agora não precisa tirar o pé direito tá foi segurar segurou lançou e bate na bola manter o

quadril sempre atualizado tendo que eu tô vendo a guarda de novo que é e fecha trecho de indicador agora segurou-a é boa excelente segurou a bolinha eu quero ver conseguir segurar agora hein vamos lá vai lá consegue vai força hahaha [Música] os bons mexe bons mexe Uai segura ó E aí um ótimo então vai embora tocou tocou e lanço isso já lá no só vai foi mexe isso vamos toca a ponta ali a bola a ponta bola e bora correu a ponta bola e vai foi que 10 bolas vai partir de agora vamos uma vai

mais jovens vai quero ver as duas foi foi foi e três boa Bora lá vai foi foi foi foi 4 a vovó cinco mais cinco só vamos virar força vai morar Fast dedão festa então vamos mais 3 e vamos mais duas e vamos mais uma o ufa ufa tranquilo né seja fácil né [Risadas] ótimo só mais cinco séries dessa alguém quer me matar pessoal a Gwen a Gwen a Gwen e eu vi a agora sai sacar não vai ser muito diferente nos treinos anteriores Smash tá porém eu quero o seguinte você vai sakata sacou já

entra na quadra e pega rápido a outra bola que nós já vamos começar essa movimentação de você sacou já tem que ir para frente rapidinho porque um jogo Depois que você sabe que você tem que fazer a primeira bola e quanto mais rápido você tiver próximo nos três metros melhor para você então vamos lá só que na sequência são 10 bolas rapidinhas já que voltou sacou correu isso é rápido isso é isso aí na volta você pode voltar até um pouco andando mas aqui ó atrás da linha não pode pisar na linha e você faz

o movimento e corre a cor correu e eu quero mais explosão aqui na hora da saída tá vamos fechar o dedão e vai correu isso pode voltar andando não tem sacou e corre se não sai errado lembra não tem E aí você de novo tá bom E aí [Música] Ah tá correu quanto mais bolinhas acertar comigo aqui melhor é isso ótimos aqui excelente de novo isso é o que mais alto pouquinho mais alto pouca coisa boa estou vai beleza uma atividade um para as pernas começou muito bem o ponto para você parou as pernas no

meio do ponto continuidade a com uma mão só né lembra vai lá E aí com uma mão só o bicho ver a beleza pai isso Beleza Bela troca É isso aí galera vocês acompanharam a aula da Beatriz e volte cansado meu hoje tem um sol para cada um aqui na VTN mas muito bacana Parabéns você é muito sua evolução durante a aula e fala para mim o que que você mais aprendeu com essa aula eu acho que hoje o detalhe quando que despertou assim foi quando você falou que eu tenho que estender o cotovelo na

hora de fazer o site porque antes tipo novela já tinha ensinado algum outro detalhe alguma outra coisa E aí deixa ele deixa ele vai ficando bom né hoje eu não sabia que tinha que jogar bolinha aqui com o cotovelo estendido Ótimo ótimo Galera É isso aí o beach tennis é como se fosse um quebra-cabeça uma pecinha e vai encaixando as pecinhas é a pecinha aqui encaixou aí foi que eu tô vendo os pedidos eu até falei né o braço engessou o braço braço engessado vai lá lança a bola a hora da tarde Bia Muito obrigado

aí por participar dessa aula e Galera É isso aí ativa o Sininho lá comentem que eu faço vídeo com os comentários inscreva-se no canal até a próxima oi haha E aí