Como ficar VICIADO em ESTUDAR (rapidamente)

no vídeo de hoje eu vou te mostrar como eu fiquei viciado em estudar o que me permitiu aí em passar em medicina na federal e muito melhor do que isso me fez curtir de fato o processo de estudos conseguindo reduzir ali minha procrastinação ao nível baixíssimo e melhor ainda conseguiu tornar todo esse processo de estudo muito mais leve e muito mais fácil de levar ou seja acordava todo o dia ali com vontade de estudar vontade ali de pegar ver as matérias novas e sim criar essa vontade passar até essa vontade aí de estudar É sim

possível e aqui eu vou te contar tudo que você precisa para literalmente ficar viciado em estudar vou te contar tudo ali algumas alguns truques que você pode fazer para você conseguir enganar seu cérebro e direcionar a invz de ficar viciado em rede social videogame e tudo mais fazer você ficar ali viciado nos estudos e antes de mais nada Deixa eu te explicar o por você deveria ser viciado nos estudos na verdade viciado vício é até uma palavra ruim porque ela emete algo negativo a palavra que melhor definiria isso seria obsessão tem uma certa obsessão ali

com os estudos uma leve obsessão Isso vai ser muito mais efetivo do que você ficar querendo encontrar ali a técnica de estudo perfeita a técnica de estudo Milagrosa justamente porque dois fatores o interesse e o estado de ânimo são os fatores ali que mais estão relacionados com a retenção daquela memória e com a facilidade que você tem de evocar uma determinada memória por exemplo isso que explica o fato de que algumas pessoas têm uma facilidade muito grande de decorar a escalação inteira do time ou então decorar o nome de todo mundo ali do BBB mas

ao mesmo tempo ter dificuldade de decorar o nome de alguma molécula então tem dificuldade de decorar alguma fórmula da física além desse aspecto no livro garra aí da pós-doutor em psicologia Angela duckworth eles apresentam ali que as pessoas que detém os melhores resultados em determinada área não necessariamente são as que eram mais talentosas no começo e sim as pessoas que mais tinham garra e mais tinham sangue no ol aí mas corriam atrás e eram até de certo modo vamos dizer viciado ou até um pouco obsecado também juntamente com essa garra vem a questão da Paixão

da pessoa realmente enxergar um propósito por trás daquilo ali e essas pessoas que detém aí os melhores resultados elas também eram extremamente apaixonadas pelo que elas faziam elas tinham uma paixão elas viam um propósito muito grande naquilo ali isso daí é tão interessante de notar essa questão de que muitas vezes a obsessão ali o esforço trabalho duro s no olho ele agarra mesmo supera o talento inato que ela até trouxe é um exemplo da Academia Militar nos Estados Unidos que chama West Point que ela faz um treinamento ali que elas levam ao máximo as pessoas

ali os recrutas ao nível tanto de treinamento físico tanto no treinamento mental também eles têm que ficar estudando Fazendo atividade física uma série de coisas e ela percebeu que quem chegava ao final aí do treinamento de w Point não era necessariamente quem eles tinham pegado no processo seletivo inicial e tinha conseguido os melhores resultados ou seja não era quem tinha tido as melhores notas no colégio era quem tinha determinada alguma outra característica e sim o que mais estava relacionado com isso foi justamente vamos dizer a garra ou seja essa obsessão que a pessoa tinha ali

e Pô eu tenho que terminar eu tenho ter um propósito muito grande inclusive ela criou e ela usava ali a chamada escala de garra que é realmente para medir o quanto de determinação vamos dizer o quanto de sangue no olho você tem no momento ali e o melhor ela também cita no livro que isso é moldado ao longo da vida a nossa garra ali a nossa obsessão vamos dizer pelas pelos objetivos tudo mais eles alteram a tendência que aumente mas mesmo assim a gente também pode fazer coisas ali a gente também pode mudar coisas na

nossa vida para a gente conseguir ter uma um certo nível de viciado pra gente ficar viciado ali no que a gente tá fazendo seja estudar seja ali se você quer trabalhar melhor e quer ter um interesse maior no trabalho a gente consegue fazer tarefa que a gente consegue fazer ali no nosso dia que vão modular esse nosso interesse por essa determinada tarefa e até para contextualizar um pouco melhor Ela traz até uma conta para vocês entenderem aí como Na verdade seria uma analogia para vocês entenderem melhor essa ideia aí porque muitas vezes as pessoas podem

às vezes pensar Ah eu não sou tão inteligente eu nunca vou conseguir passar na Medicina na federal Ah eu sou não sou tão inteligente eu nunca vou conseguir passar no concurso nunca vou conseguir passar na prova de residência e com essa conta daqui a gente vai entender uma coisa talento Talvez sim é um pouquinho importante mas o esforço Ele conta em dobro literalmente você ter esforço vai fazer você ter um resultado talvez muito melhor de uma pessoa ali que talvez seja mais inteligente talvez tenha uma habilidade maior vamos dizer de nascença mas que não tem

tanta garra e ela coloca uma conta matemática né para fazer uma analogia que seria tipo assim habilidade é igual ao esforço vezes o talento e o êxito em uma tarefa em uma determinada área da vida é a habilidade vezes o esforço ou seja se você não tiver esforço ou se o seu esforço for muito baixo ele vai puxar a conta para baixo então isso aqui mostra a importância da gente ter Realmente vamos dizer Esse vício mas ok eu já falei que é importante vocês já entenderam o por vamos entender agora como você pode ficar viciado

em estudar de fato como você pode ficar mais obsecado ali pelos estudos e chega aqui que agora eu vou te mostrar três coisas que você pode fazer para colocar isso em prática na sua vida mas antes de eu falar isso eu preciso primeiro te explicar uma coisinha você já parou para perguntar por tem determinados comportamentos que a gente replica com uma maior frequência e tem outros comportamentos que a gente não faz ou seja ou então que a gente para de fazer basicamente os seres humanos e os Animais em geral cachorro todo animal geralmente funciona dessa

forma também a gente tende a executar os comportamentos que são validados Ou seja que a gente recebe uma recompensa e a gente tende a evitar ou seja parar de executar aqueles comportamentos que nos geram prejuízo Vamos dar um exemplo o adestramento de cachorro se resume a basicamente a isso você o cachorro faz alguns movimentos ali quando ele faz determinada ação você vai e recompensa aquele cachorro então ele começa a aprender que determinado comportamento vai dar um benefício ele começa a executar tal comportamento ou então vamos supor e ele faz alguma coisa que não deve E

aí ele recebe uma uma punição ele entende com o passar do tempo que aquele comportamento não deve ser executado porque vai trazer um prejuízo para ele e para você viciar em estudar a gente vai ter que fazer um processo bem similar ao adestramento a gente vai meio que ter que te adestrar a gostar de estudar tudo gira em torno da recompensa nós vamos ter que começar a recompensar o ato de estudar e para fazer isso basicamente a gente tem três coisas principais que podem alavancar e muito ali o seu interesse o seu vamos dizer o

seu gás ali que você tem para estudar e são justamente ter as pessoas certas ao seu lado você valorizar o processo e você ter um objetivo ali ter um foco num objetivo de Vida final Claro querer passar no vestibular tudo na prova de residência tudo é importante mas a gente tem que ter um um olhar além Ah mas por que que eu tô querendo passar nessa prova o que que eu vou ganhar a prova é um meio para um objetivo de Vida final mas calma lá que a gente já vai falar disso vamos começar falando

aqui das pessoas das pessoas certas ao seu lado e as companhias é uma coisa interessante porque ao mesmo tempo que elas podem ser vamos dizer sua maior Fortaleza e que elas vão facilitar muito esse processo de você aumentar muito seu interesse pelos estudos de você ficar mais obsecado ali de querer correr atrás mais você tem muita garra ao mesmo tempo elas podem ser totalmente ter uma função totalmente ao contrária e acabar prejudicando muito querendo você fazer Endo você ter prejuízos ali quando você vai estudar o que não reforça esse comportamento e provavelmente vai dificultar esse

interesse maior de você manter esse vamos dizer Esse vício nos estudos o que acontece é que o ser humano é um ser muito sociável a gente foi feito ali para viver em bandos para viver para conviver com outras pessoas tanto que ficar sozinho a solidão que é diferente da Solitude ou seja não ter rede de apoio sentir que não pode contar com ninguém ali faz muito mal pra nossa saúde aqui ó ou seja por conta dessa característica a gente também sofre muita influência das pessoas que a gente convive por exemplo se você tiver amigos ali

que te valorizam que te respeitam que quando você bebe por exemplo mais shots na balada que eles tal esses amigos aí quando você fala que vai ficar para estudar começam a atacar o pão em você começa a ficar te zoando começa a ficar te xingando Bora sair Bora sair você não vai ter uma recompensa externa ali pelo fato de estudar e na verdade você vai ter até um prejuízo porque você vai receber esses comentários negativos você vai receber esse feedback negativo aí das pessoas inconscientemente você vai come começar a trelar tipo assim pô para que

que eu pô eu vou tomar o shot aqui porque eu vou ganhar essa validação das pessoas que é algo também muito prazeroso a gente ser validado pelas pessoas ali do nosso meio nosso amigos Fala pô que bagulho massa tal e quando a gente recebe o contrário justamente essa punição a gente acaba ficando meio mal a gente acaba falando Ah não hoje eu vou ser D então então isso até as companhias erradas podem prejudicar muito aí esse processo agora se por exemplo seus amigos eles te respeitam eles te admiram ali porque você tá estudando você vai

ter uma recompensa pelo ato de estud estudar Sea sei lá seu amigo te vê ali na sexta à noite estudando e fala cara É isso mesmo pô muito muito da hora você vai conseguir conquistar aí sua parada tal se você recebe essa recompensa você vai querer continuar executando esse comportamento de estudar justamente porque você entende que ah fazendo isso eu vou receber uma certa recompensa ali do meu meio social ou seja você ter as companhias certas pode impulsionar muito ali seu interesse nos estudos então é muito bom que a gente tenha as pessoas certas ao

nosso lado porque mesmo com todos os fatores rodeado só de pessoas ali que não estão alinhadas com o nosso objetivo e que não vão nos ajudar nesse processo vai acabar atrasando muito porque a gente não vai ter essa recompensa aí do nosso meio social isso daí vai Pô deixar a gente bem mais para baixo e vai dificultar muito o processo Ok entendi dessa questão das companhias Vamos agora falar sobre valorizar o processo pô mas que saque Manuel todo mundo fala que tem que valorizar o processo tal mas como que eu faço isso pra gente trabalhar

ali essa questão de valorizar o processo a gente tem que tirar um pouco o foco ali de Ah passar no vestibular Isso vai ser até um pouco conflitante com o passo três só que vocês vão perceber que tem uma diferença mas enfim valorizar o processo é você tirar um pouco o foco do vestibular colocar um pouco um foco um pouco mais nos estudos por exemplo pô estude para se desafiar para abrir sua mente por exemplo tá até aquele vídeo bem legal do clov de Barros brio né acredito que você já tenham visto isso daí é

uma forma que você tem é falar Ah não eu quero me desafiar nos estudos eu quero aprender isso para eu me desafiar conseguir aprender uma coisa difícil para eu sentir porque é muito recompensador quando a gente ver uma matéria difícil a gente consegue aprender aquilo ali ou então outra coisa que eu fazia muito ali que eu faço muito ainda é colocar como meta cumprir as tarefas do dia com excelência porque muitas vezes a gente tá num dia que a gente tá cansado e a gente não tá com vontade tanta ali de estudar tudo mais só

que mesmo assim a gente ainda fica com Pô a gente parece que fica viciado literalmente pô não vou terminar isso aquii mesmo que eu não tô gostando tal tal tal tá um saco mas eu vou terminar aqui justamente porque a gente sabe que no final do dia a gente vai sentir uma recompensa muito gostosa e muito melhor do que a recompensa a gente vai também tem a recompensa de saber que a gente não vai ficar com a culpa porque é péssimo chegar no dia culpado no final do dia ali culpado sabendo que a gente procrastinou

que a gente não cumpriu tudo que tinha que fazer Então são duas Recompensas o fato de você realmente se sentir bem e a ausência da culpa que você vai sentir então às vezes mesmo que você ali pô eu queria fazer outra coisa você sente que parece tem uma força que te prende aqui que fala não eu vou terminar isso daqui é justamente a questão da racionalização você vai ficar você vai conseguir ficar ali porque você sabe que o benefício no final do dia ou seja um benefício muito muito mais próximo vai acontecer e a principal

razão que a gente tem para valorizar o processo é porque o nosso cérebro ele não gosta de Recompensas futuras incertas Ou seja quando a gente tá estudando para um vestibular para uma prova de residência ali para um concurso muitas vezes a gente olha e fala nossa nosso cérebro fazer essa conta Nossa o Fulano aqui ele vai ter que estudar tantas horas vai ter que gastar tanto assim de energia para talvez no futuro daqu 6 meses ter esse benefício aí ele pensa Pô velho eu posso pegar um negócio aqui posso fazer tal coisa agora que eu

vou gastar menos energia o Fulano vai ficar mais feliz então pô acaba que o cérebro não vai fazer essa conta de forma muito precisa vai acabar querendo te distanciar al não vai te dar a motivação certa para você fazer justamente porque a gente foi programado para não gostar muito dessas Recompensas futuras incertas pensa na época das cavernas não fazia nem sentido ali na época que a gente era caçador coletor não fazia nem sentido a gente ficar gastando muita energia para Talvez futuramente a gente conseguir pegar ali uma presa e que isso daí fosse daqui se

meses um ano por Pô a gente ia morrer de fome a gente precisava correr atrás um animal ali na hora pra gente conseguir se alimentar então ao longo da evolução a gente foi modulado justamente para isso para focar um pouco mais nas Recompensas do presente e não focar tanto ali nas Recompensas futuras incertas por fim agora o último fator aqui que também é muito bom você aplicando isso você vai aumentar um pouco essa questão do vício nos estudos é justamente a questão de você ter um foco no seu objetivo de Vida final ah não vem

falar que tipo pá meu objetivo final é passar no vestibular passar na residência Não isso daí é o meio você passar no anar um meio você passar na residência um meio mas o que que você quer no final o que que você quer com a sua vida tem em mente o porque que você tá estudando tem em mente o por você tá fazendo aquilo ali por exemplo um dos meus objetivos é melhorar o cenário aí da Medicina no Brasil e um passo para eu fazer isso é ser um médico excelente se aquele médico que eu

teria tranquilidade de Por exemplo quando se meu pai tivesse infartando um dia eu gostaria eu quero ser o médico que eu teria a tranquilidade de deixar meu pai ali no pior momento da vida dele que eu estaria tranquilo que eu falaria não esse esse cara sabe e esse cara vai fazer realmente o possível e o melhor pro meu pai eu quero ser esse médico porque sempre que eu for atender alguém eu quero poder dar pra família justamente essa Tranquilidade e outro ponto também que eu tenho como objetivo é também reduzir a quantidade aí de médicos

negligentes incompetentes reduzir um pouco isso na próxima geração por isso que para estudar e para produzir conteúdo aqui eu sou até um pouco viciado justamente porque eu tenho Total clareza do médico que eu quero me tornar e do Objetivo que eu tenho aqui com a produção de conteúdo até AG agora não teve uma semana que eu não postei vídeo porque eu sei que esse daqui é um meio para transformar as pessoas é um meio para fazer as pessoas saberem estudar melhor para elas terem interesse maior nos estudos esse vídeo mesmo já é um meio pro

meu objetivo de Vida final porque eu pegando os médicos aqui da nova geração junto comigo e talvez nem que seja poucos mas que eu pegue essas pessoas aumente o interesse delas em estudar ensine elas em estudar da melhor forma no futuro eu vou diminuir um pouco o número dos médicos incompetentes negligentes que fazem um monte de cagada aí e até mesmo isso que me motivou criar comunidade Everest muito além de ser uma comunidade que eu posto ali aulas semanais sobre técnica de estudo sobre a ciência por trás do aprendizado para realmente te dar essa base

para conseguir estudar com qualidade muito além do objetivo de fazer você passar numa prova de passar no vestibular de passar ali conseguir notas melhores na prova de residência meu objetivo é formar estudantes de Elite é formar futuramente juntamente comigo aí profissionais muito capacitados vão poder entregar pra sociedade brasileira um serviço de muita qualidade um atend ento de muita qualidade isso que me dá o brilho no olho claro que o retorno financeiro é interessante mas o brilho no olho é saber que eu tô fazendo alguma coisa que eu tô agregando que eu tô conseguindo pegar ali

as pessoas transformar a vida das pessoas e que futuramente essas pessoas ali que vão ser impactadas pelo que eu tô fazendo vão poder ali mudar totalmente a vida de uma pessoa vão poder est ali no pior momento de uma pessoa ali por exemplo um médico que tá atendendo uma pessoa que chegou num acidente e essa pessoa vai poder fazer a diferença na sociedade a pessoa vai mudar o cenário aqui do Brasil e se você compra essa ideia aí de realmente se tornar um estudante de elite pra gente no futuro poder melhorar o cenário aqui do

Brasil poder fornecer um serviço de mais qualidade poder entregar pra população o maior suporte e fora todas as conquistas pessoais que você vai fazer passar uma faculdade boa passar uma residência boa passar um concurso bom clica aqui no link do comentário fixado e venha fazer parte já da comunidade Everest e se tornar um estudante de Elite Então é isso Pessoal espero que vocês tenham curtido o vídeo me siga lá no Instagram porque lá eu sempre posto caixinha de pergun pertas conteúdo diário aí mostrando um pouco mais sobre essa parte da ciência do estudo um pouco

mais também da minha rotina ali na medicina e é isso Bora para cima e até a próxima pessoal