MEDO, a ORIGEM da ANSIEDADE e das CRENÇAS LIMITANTES | Como destravar a sua VIDA

Olá você sabia que o medo muitas vezes é responsável por fazer com que você faça péssimas escolhas na sua vida ver que excelentes oportunidades se sinta paralisado o paralisada estagnado ou estagnada em praticamente todas as áreas da sua vida você sabia que o medo pode desenvolver em sua mente crenças limitantes responsáveis por impedir que você seja uma pessoa plenamente realizada e feliz o medo ele pode gerar em você crises de pânico e de ansiedade o medo ele pode desencadear em você comportamentos capazes de afastar as pessoas das quais os que realmente se importa e quando

você percebe já é tarde demais umas integrantes de tudo isso é que você nem percebe que como se sua vida estivesse ligada ali no piloto automático e o filme que eu assisti há alguns anos um ator Adam Sandler que se chama clips eu gostei muito de e me dá para tirar alguns ensinamentos interessantes dele tirando um pouco né Eu moro adulto e geral ele é um filme muito bom e eu ver que alguém para você e você já teve vontade de pular alguns momentos da sua vida que não foram tão bons assim se você tivesse

um controle remoto e que você pudesse apertar um botão para avançar no próximo momento da sua vida se tem que passar pelo desconforto pela dor pelo medo você faria isso parece um filme de ficção na verdade muita gente faz isso tenta evitar os momentos desconfortáveis da vida empurrando tudo com a barriga e esperando o dia perfeito chegar só que a realidade é que ele nunca ser e o pior de tudo é que invés de resolver os seus problemas emocionais você acaba fortalecendo eles fazendo isso que isso acontece porque os momentos desconfortáveis da vida não devem

ser ignorados por que só vai conseguir e esses momentos que você enfrentá-los a medida em que você enfrenta os seus meses o senhor consciência ele vai se tornando cada vez mais forte e lidar com esse menos vai ficando na verdade cada vez mais fácil alguém que tem um ditado que diz se a vida te der Limões faça uma limonada você já ouviu isso o medo ele tem o intuito de tipo proteger ele filtra a sua visão fazendo com que você só enxerga e os pontos negativos da vida hoje mesmo eu vi um post no Instagram

perguntando ao médico você escolheria para fazer uma cirurgia de risco e você escolheria aquele que diz que você tem dez porcento de chance de morrer O que diz que você tem noventa porcento de chance de viver qual você escolheria já é comprovado cientificamente que um estado positivo de cadeia dentro do seu corpo condições favoráveis para que o organismo e tem uma excelente imunidade Em contrapartida pensamentos negativos e depressivos podem reduzir a sua capacidade de imunidade e consequentemente te deixar suscetível a doenças um dia uma pessoa em um momento de desespero que diz que a melhor

hora para ela era a hora que ela ia dormir e nesse momento não deixava de viver por algumas horas este uma pessoa chega nesse estando bom do medo já fugiu totalmente do seu controle quando temos medo geralmente evitamos confrontá-lo que quase sempre fugimos dele Acabamos nos escondendo que dormir pode ser uma forma de responder uma outra forma de esconder Talvez seja através também te disse ou compulsões que podem ser drogas comidas entre outras coisas em geral o medo ele cria uma justificativa para essas atitudes e é e explicativas são uma forma de proteção que a

pessoa acaba criando para não ter que encarar o verdadeiro problema e p garantir quem não sai daquela situação é fácil entender esse comportamento porque não é confortável sair da zona de conforto muitas vezes é muito doloroso né e as pessoas geram não gosto de sair da zona de conforto mas é necessário enfrentar o problema para poder superar o medo que toda a bagagem de problemas também que vieram junto com ele só que como eu disse isso pode machucar no começo mas é só no começo no final é Libertador eu tenho muitos casos de sucesso uma

pessoas que foram resilientes até o final do tratamento e conseguiram se libertar dos seus medos traumas e as marcas emocionais é como eu sempre digo dói agora para não doer nunca mais os meios eles ficam tão de várias formas muitas vezes a cada viva medo de rejeição o abandono talvez humilhação mas acredito que esses tópicos podem ser um assunto para um outro vídeo exclusivo para que nós possamos nos aprofundar mais Nessas questões e se você tiver interesse que eu grave um vídeo sobre esses assuntos mais específicos você pode colocar aqui nos comentários para que eu

possa priorizar aqui agora você já se imaginou vem sem dos seus membros você já se imaginou tendo total controle da sua vida se você fosse classificar o seu nível de domínio próprio e de confiança de 0 a 10 quanto seria quando você se depara com algum problema ou desafio vocês geralmente encara de frente ou você pode deles você tem medo de tomar decisões quando você precisa tomar alguma decisão você se sente analisar o Bate Aquela ansiedade todos os dias nos deparamos com dificuldades e desafios e sim nós temos né decisões a tomar escolhas a fazer

e para muitas pessoas essa talvez não seja uma coisa fácil ou simples esse fazer mais bem esse esse medo que você sente ele não define quem você é o que define quem você é é a forma como você encara os desafios que você enfrenta pelo caminho que define quem você é é a forma como você enfrenta o medo dando um novo significado e resposta a ele uma pergunta você sabe me dizer como o medo pode criar uma mente ansiosa Toda vez que você cai na conversa do medo faz exatamente que ele está te dizendo para

fazer isso só irá alimentá-lo e fortalecê-lo dentro de você e consequentemente isso irá desencadear em você Uma Mente extremamente ansiosa e negativa em a tendência é que isso creole cada vez mais e torna é insuportável não sou sua vida muitas vezes você acaba tornando também a vida das pessoas próximas de você e suportável também infelizmente crenças negativas e limitantes podem tornar a vida de qualquer pessoa triste e sem brilho sem objetivos sem esperança e a partir daí muitas outras coisas podem surgir nós já falamos sobre o medo tem outros vídeos mas eu quero complementar com

mais algumas coisas interessantes como eu já disse anteriormente o medo ele não é totalmente mal ele é uma reação de alerta muito importante para nossa sobrevivência não são apenas os seres humanos que possuem esse mecanismo de reação instintiva quando somos ameaçados Os animais também tem a mesma reação isso nos processos de cair em um abismo de sermos atropelados e não nos queimarmos e etc né o medo é certa é uma função saudável do comportamento humano e também necessária pode se ele faz com que a gente evite situações que possam nos foram perigo desnecessário que venha

ameaçar a nossa vida no nosso cotidiano quando nós estamos em estado de alerta a parte primitiva do nosso cérebro chamado cérebro reptiliano ela recebe uma mensagem do nosso inconsciente que ativam algumas funções físicas do nosso corpo preparando a gente para enfrentar o perigo para ser um pouco mais técnica desse assunto o sistema nervoso simpático responsável pelas alterações do nosso organismo numa situação de estresse nos prepara para uma reação de luta ou fuga de forma imediata e extintiva e olha só como nosso corpo ele é uma máquina perfeita quando Nós entramos nesse estado de alerta ocorre

um processo de vaso dilatação mu o que serve para melhorar a circulação sanguínea e facilitar o transporte de oxigênio para o cérebro por exemplo entre outras funções também isso ocorre devido à necessidade de uma atividade motora rápida raça gente se esqueça de correr né para fugir de algo perigoso tem conjunto esse processo o organismo ele direciona todo o fluxo sanguíneo para as regiões mais necessárias como as pernas os braços e aí acaba diminuindo o fluxo sanguíneo e regiões como o estômago por exemplo por isso que é bom fazer atividade física logo depois de comer né

porque haverá uma competição muito forte do fluxo sanguíneo entre a musculatura aqui que irá realizar atividade física e o processo digestivo podendo afetam usar uma congestão alimentar em Além disso o coração ele começa a ser ar para cumprir a sua função de distribuir sangue no organismo na velocidade esperada somos é isso nós o momento também da respiração e da pressão arterial da velocidade também de coagulação que também que serve para cicatrização é mais rápida que as a gente se machuque E por aí vai né É incrível com nosso organismo consegue pensar em todos esses detalhes

e fração de segundo ele direciona toda a nossa energia ele concentra todo o nosso gasto energético para a resposta motora necessária para nossa sobrevivência Essa é a função do Medo no nosso organismo quando ele tem um comportamento totalmente saudável O interessante é que essas respostas físicas e mentais eram muito comuns e essenciais para a sobrevivência lá dos nossos antepassados né porque esses tinham constantes perigos naquela época mas hoje na vida moderna não é tão necessário esse tipo de manifestação entendi porque nós não estamos mais em perigo constante de qualquer forma o nosso o primitivo ainda

possui o mesmo senso institivo e acaba interpretando errado o que é ou não perigoso agora quando será que o medo passa a não ser mais saudável bom isso ocorre quando o medo começa a modificar negativamente o nosso cotidiano na realidade o medo em si ele não modifica nada mas nos leva a agir de forma pessimista né e praticamente todas as áreas da nossa vida Isso vai afetando as nossas relações com as pessoas tanto em casa como na escola como no trabalho na igreja ou em qualquer outro lugar As Nossas ações baseadas nesse modelo negativo e

totalmente distorcido da nossa realidade pode afetar as nossas decisões de vida tanto acadêmica profissionais quanto também nos nossos relacionamentos esse modelo negativo de medo eu acabei de descrever para você Muitas vezes ele é capaz O Diário de uma pessoa ansiedade as crises de pânico que até fobias fobias elas podem ser por exemplo o medo exagerado de animais ou estarei os lugares fechados prefere Andar de Trem o avião entre outras inúmeras situações que se existem Tipo na verdade de fobia conhecida como fobia social que é quando a pessoa ela se sente ameaçada diante de situações sociais

ou exposição em público esse medo generalizado pode se manifestar a partir de um trauma muito forte em algum momento da sua vida esse evento traumático na verdade ele pode ter sido na sua infância na sua adolescência ou até mesmo na sua fase adulta não importa quando uma pessoa passa por uma situação traumática como por exemplo no sequestro um acidente grave roubo a mão armada perda de entes queridos ou qualquer outro stress que tenha causando forte impacto se faz com que a pessoa comece a apresentar sinais e sintomas toda vez que eu fato presenciado ou vivido

venha ali a sua mente é como se a pessoa tivesse revivendo aquele Episódio traumático naquele exato momento indico isso acaba desencadeando uma série de reações no seu corpo O interessante é que às vezes a pessoa não pode nem lembrar mas eu Trama ele já foi registrado e ainda está lá dentro então de alguma forma o seu inconsciente ele generaliza aquele evento de dor e com isso quando ocorre em alguma situação semelhante o inconsciente ele não consegue separar o fato ocorrido a simples lembrança e acaba definida aquela situação como perigosa acionando instantaneamente o mecanismo de defesa

no seu corpo e neste momento um turbilhão de pensamentos e imagens invadem a sua mente gerando medo e ansiedade eu vou deixar aqui nos cards e também aqui na descrição o link de alguns vídeos que eu eu publiquei aqui falando um pouco mais sobre o nosso cérebro primitivo eo instintivo conhecido como o cérebro reptiliano e sobre as origens dos traumas e das marcas emocionais iluminar detalhes né sobre o que é esse ciclo da adrenalina que com interrompeu e depois você dá uma passadinha então uma conferida eu não vou entrar em detalhes desse vídeo para não

fugir do assunto depois você entra no canal e dá uma gente os sintomas nós já sabemos quando vem aquela crise de ansiedade aquele medo excessivo tem aquela dor né ou até aquele aperto no peito o coração começa a bater forte e de repente a respiração fica ofegante e muitas vezes vem aquela falta de ar parece que tá tudo conectado mente e corpo é muito comum o senhor consciência associar um determinado né evento traumático que É uma sensação ali no seu corpo por isso que algumas pessoas quando tem alguma crise específica acaba tendo um comportamento e

uma sensação física repetitiva por exemplo além dos sintomas que os item podemos acrescentar as mãos né suadas ou só as mãos suadas às vezes tremores também né em alguns dos meus atendimentos é comum as pessoas somatizar em algumas dessas reações no corpo após acessarem os registros ali de milho esses tremores às vezes aparecem também em outras partes do corpo e não é só isso sensação de fraqueza ou um forte cansaço podem acompanhar uma crise de ansiedade que nada mais é do que uma crise de medo excessivo totalmente fora de controle é assustador como tantas Sensações

diferentes no corpo podem ser desencadeadas por problemas emocionais Às vezes uma sensação de boca seca ou até mesmo aquela sensação de mão o hiper frios o Asus essas sensações elas podem clarear Verde náuseas até tensão muscular desde uma tora de barriga diarreia até o aumento da frequência respiratória ou cardíaca em alguns casos tonturas ou vertigens em outras casas uma sensação de que parece que você vai morrer essas e muitas outras situações desconfortáveis Agora me diga você já passou por algum desses sintomas muitas pessoas que olham de fora pode dizer isso é frescura a você tá

querendo chamar pistão quem quer faz quem não quer encontra desculpa provavelmente as pessoas que dizem estas frases como muitas voltas realmente não sabem o que estão falando porque muitas vezes nunca passou por uma situação semelhante essas palavras acabam por preferir né emocionalmente a pessoa que tá passando pelo problema e deixa a pessoa muito mais ansiosa então você pode estar se o que eu tenho que fazer para me libertar desta vida de desespero eu posso te afirmar que você só poderá se desenvolver e ter a vida eo crescimento pessoal e profissional que você merece depois que

você vencer esse mês aí dentro de você eu te digo isso porque é um medo que te paralisa e que te impede de fazer as coisas que você realmente ama é um medo de paz desistir dos seus objetivos e planejamentos é o medo que te envolve em muitas dúvidas e muitos questionamentos é o medo mas que sem você a insegurança ansiedade e angústia coisas ou situações simples podem se tornar dolorosas e até ameaçadoras com certeza esse medo e receio pode te paralisar eu tenho anotado aqui nos meus atendimentos que o medo é um dos maiores

obstáculos na hora de superar os desafios em busca de crescimento pessoal ou em projeto em algumas pessoas dizem eu não sei da onde vem esse medo mas eu sei que ele me trava e eu não consigo progredir me sinto casado e sem reação e felizmente e número as pessoas passam o sempre inteiro com medo de alguma coisa é normal você sentir medo né uma vez ou outra mas não o tempo todo isso ocorre porque o estado de ansiedade dentro da pessoa fica tentando prever situações perigosas ou futuras de coisas que podem ou não acontecer é

com uma espécie de medo antecipado a pessoa acaba sofrendo por algo que ainda nem aconteceu na maioria das vezes nem vai acontecer e aí ela já tá aí sofrendo agora mesmo que você não seja uma dessas pessoas certamente já se sentiu incomodado por algum tipo de medo que é um exemplo você sabia que crenças limitantes são pensamentos criados a partir de um evento de medo e foi generalizado negar Oi gente aí no seu em conceito que acaba comprometendo algumas áreas ali da sua vida é comum pessoas terem pelo menos um tipo de crença limitante perfeccionismo

exemplo perfeccionismo muitas vezes fala bem baixinho no seu ouvido que você não é capaz que você nunca vai ser bom o suficiente aquele projeto que você entregou está péssimo que você provavelmente será substituído né por outro profissional mais competente que você não é bom o suficiente para pessoa que você esteja junto e talvez essa pessoa pode até te trocar por outra e vai né a lista é grande geral essas crenças limitantes são pensamentos profundos e inconscientemente te levam a agir sem pensar ou não agir ficar na lista de nado o paralisado e você pode até

questionar o porquê das coisas não darem certo na sua vida toda disse uma outra crença limitante muito comum hoje e até é possível viver uma vida normal dessa forma é claro né que se você pudesse se livrar de todas elas Com certeza sua vida seria totalmente diferente né eu conheço pessoas que possuem uma coleção de crenças limitantes e isso é como uma bola de neve uma crença pode gerar outra crença que irá reforçar outra crença e assim por diante as crenças limitantes são aquelas ideias né ou pensamento em que você acredita fielmente E te impede

de crescer representar novas oportunidades e viver com qualidade elas são construídas ao longo das nossas vidas a partir de coisas que podemos ter ouvido de outras pessoas por experiências negativas do passado o vivências também atuais que acabam por refirmar desse tipo decréscimo se você não identificar essas crenças há tempo elas podem a desenvolver em sua mente aumentando a negatividade e O Festim mismo a ponto de comprometer a sua vida pessoal e profissional se livrar de uma crença limitante exige persistência esforço e prática e o primeiro passo é reconhecer lascar então criar um exercício de substituir

por uma crença fortalecedora que nada mais é do que um pensamento oposto um exemplo simples né pra facilitar eu entendimento vamos dizer que você foi mal em uma prova uma crença limitante seria eles realmente sou péssimo eu nunca vou aprender isso isso é muito difícil agora uma criança fortalecedora poderia ser algo como a prova realmente o edifício mas da próxima vez eu vou me preparar melhor e tirar uma boa nota entenda e esse último exemplo trata-se de uma afirmação positiva você quer dizer que você afirma positivamente na sequência a criação os pensamentos negativos alimentados pelas

crenças limitantes que tiveram origem ali no medo acabam curte paralisar mas Em contrapartida os pensamentos positivos o melhor as afirmações positivas criaram em você a necessidade de sair da sua zona de conforto e finalmente entrar em Ação Isso é apenas um exemplo né aleatório né para tentar exemplo ficar mas a ideia é que você adapte essa linha de pensamento a todos os demais pensamentos que você tiver com certeza isso não é uma tarefa fácil é muito mais fácil você Certo três Que missa e reforçar essas idéias dizendo que você está sendo apenas realista mas só

que sinto uma coisa você inconsciente ele é muito inteligente ele entende tudo ao pé da letra e se você ficar reafirmando frases negativas sobre você o tempo todo então é exatamente isso bom então é muito cuidado porque vocês reforça na sua mente sobre você mesmo você precisa urgentemente quebrar este ciclo o medo que está dentro de você pode se enganar Ele pode tentar te dizer que o que vem a seguir é assustador e que você não pode superar que você não é capaz de se operar na maioria das vezes aquela sombra de um leão feroz

e assustador é na realidade apenas um gatinho e não sensível Pode ser que você esteja se afogando em uma piscina rasa o medo é tão forte que não deixa você enxergar que Basta apenas você ficar de pé muitas vezes a sua mente é sobrecarregada de pensamentos aleatórios de coisas sem sentido de problemas que nem aconteceram e situações terríveis Que Nunca irão acontecer este medo todo faz você perder o controle da sua vida às e pensam em melhor forma de se livrar do medo é fugindo dele quando na realidade é exatamente o oposto você elimina o

medo da sua vida em entendendo e enfrentando o seu medo é assim que você vai conseguir Toda vez que você se entrega ao medo ele é reforçando no seu inconsciente Toda vez que você foge do seu problema ele se torna maior o ouro se torna furo quando ele é provado no fogo exatamente no fogo que ele se mostra e sua melhor forma a parte mais interessante de tudo isso é que a solução para todos os seus problemas sempre esteve aí dentro de você a questão de tudo é que não é fácil mudar o seu mais

7 não é fácil sair da sua zona de conforto enfrentar os seus medos é uma uh isso pode machucar bastante mas dá exatamente na dor que você irá se fortalecer em muitos casos é possível sim trabalhar isso só eu e você mas saiba que não é uma tarefa fácil eu sei que talvez nem todo mundo tem a força suficiente vem enfrentar tudo isso sozinho nestes casos a terapia trg pode te ajudar se você não se sentir forte suficiente para trabalhar a sua mente superar os seus medos sozinhos eu posso te ajudar eu tenho ajudado muitas

pessoas a superarem os seus medos talvez você pense que não exista mas solução para você mas isso não é verdade antes de você tirar ideias pré-concebidas por favor acesse lá uma Instagram@Regina laferla tem uma área especialmente reservada que os depoimentos né das pessoas que eu já atendi eu decidi na criança exclusivo varia de depoimento para compartilhar as experiências e os resultados de sucesso e as pessoas que eu atendi né O que tiveram resultados com atende então seu resultados transformadores são vida e também transformada e eu espero né que de alguma forma esses depoimentos Posso te

esperar né então você pode contar comigo porque eu tenho certeza que a terapia RZ pode ser ajudar de alguma forma um grande exemplo porque a 3G ela pode fazer vocês aqui na minha própria experiência Eu nunca imaginei hoje ter a confiança que eu tenho ter superado os meus medos e todas as crenças que limitavam a minha vida pessoal e profissional eu vivia uma vida de escassez inicialmente na minha mente consequentemente isso era replicado né na minha vida financeira também quando eu passei a enfrentar os meus medos as coisas conversaram realmente a mudar na minha vida

eu passei a repetir para mim mesmo todos os dias afirmações positivas seguidas de ações foi difícil no começo sair da lei da minha zona de conforto mas a cada Resultado positivo reforçava mais e mais a necessidade de agir e de fazer essas mudanças acontecer e você nem imagina o quanto a minha vida mudou quando eu disse essas mudanças de mais sexy após isso as mudanças foram exponenciais eu falo isso com propriedade porque eu vivi todas essas transformações Eu ainda continuo reforçando essas afirmações positivas na minha vida e fazendo as mudanças que se fizeram necessárias Esse

é o processo continuar na nossa vida nunca acaba Além disso como terapeuta eu ajudo todas as pessoas que eu atendo alcançarem os mesmos resultados e a seguir todas essas dicas preciosas que também né mudaram a minha vida são tantas histórias e transformação e isso só reforça que todos nós somos capazes de enfrentar os nossos medos e transformar uma vida de medos e uma vida de resultados positivos assim como dizia roxo a vida começa onde o medo termina e se você tem interesse em conhecer mais sobre a ter a e como ela pode te ajudar a

superar os seus memes e tudo que está te impedindo ser a pessoa que você nasceu para ser por favor entre em contato comigo os meus contatos eles estão aqui na descrição e a seria um imenso prazer em te ajudar bom Chegamos Ao Final De mais um vídeo eu agradeço por você ter chegado até aqui não esqueça de curtir e também Compartilhar esse vídeo e se você ainda não se inscreveu não perca tempo já se inscreva e ative as notificações será um prazer ter você aqui comigo um abraço carinhoso e eu te vejo no próximo vídeo

E aí E aí E aí E aí