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foi finalmente ó Monster cas começando horário normal de semana pelo menos começamos o segredo é esse a gente tem que marcar Du horas mais cedo aí dia de semana a vai começar a marcar às 23 A gente também fez um podcast antes do podcast deu uma atrasadinha ainda rolou um pré podcast Mas foi bom vai valer a pena confia confia que vai valer a pena só fica aí ao vivo chega no like já apavora no like a porque hoje vai ser aquele Monster raiz cara que o homem tá gigante [ __ ] que pariu tá

cons nem respirar direito não vai começar a encher o saco aí com com o áudio aí Ah tá tá bufando no no mik já viu um búfalo respirar sem sem fazer barulho não dá né é se você não quer os cara bufando no no Mick vai vai assistir lá pô os podcast de sei lá o que mano de vida na selva de do do Serjão dos foguete lá [ __ ] lá os Car os caras fal é bom pelo menos mas é os caras que vem falar de ciência quando é que será Vamos só deixar

o sorteio aí o pessoal a participando antes gente começar oficialmente pessoal primeiro sorteio hoje obviamente né o sorteio mais cobiçado para todo mundo cupom na grow na vez cara eu amo esse sorteio bebê eu amo esse sorteio porque 400 conto na Grove eu sou um hard o consumidor hard da da Grove R 400 bebezinhos dá para você comprar aí vende hein os dois Way prots pré treino dá para comprar creatina dá pr você brincar legal dá pr você é se for de roupa dá para quase fazer um guarda-roupa Ô verdade é mesmo as roupa lá

da GR as roupa boa bonita e barata hein é o BBB tem regata de 10 conto sim é aquela escrito grof básica assim a camiseta também mas essas oversize que tem o pano Grosso PR [ __ ] é tipo 100 conto né Sem fouco Qual o que você tá tomando atualmente Horse do da grof sabor sabor Favorito chocolate microfone Milk chocolate o milkshake milkshake milkshake Esse é esse não tem erro mano pessoal R 400 você gasta como você quiser lá no site da grf e se você não ganhar tem uma opção sábia também usar o

cupom do Monster tá aí na tela aí eu Avis o cupom do Monster Pô gsuplementos.com.br não tem erro ó bo boa pedida de Natal hein você que tem um parente marombeiro se você quer marombeiro já chega fala pra galera assim meu não tem erro no presente pede um wpr tem para mim uma criativa temu Hotel coira vai lá presente para todo mundo ah coqueteleira o oito conto já era você que quer dar aquela incentivada na família para começar treinar para pegar firme aí nesse final de ano começar o 2025 pé direito vai de grow beleza

bebezinhos não tem erro certo reex temos também o da garimpo de ouro pessoal garimpo de ouro é a loja referência em jo sem Joy no Brasil a lançou uma coleção nova ó cavalo dar essa de presente aqui ó Bora já vou aqui ficar com ó se liga aí ó Cruz bodybuild an bom que Jack de 70 né É vai direto né tem erro aí ó a pessoal lançou uma coleção nova Essa é uma das peças é uma CR 70 cm ela é é uma referência bem discreta mas 70 acho a corrente é 70 70 70

é é uma é discreta a referência mas aí são duas barras de supino né como se fosse então formando a cruz é uma cruz bodybuild deana tem outras peças também confere lá no s da garimpo e o sorteio da garimpo São R 400 você entra no s da garimpo falar essa daqui foi o que eu mais gostei até agora hein é curtiu curti todo todo dela é referência referência leg pessoal tá gostando bastante aí fechou grodex temos também o dois sorteios a personal Farma do zambrotta um deles é o cindura que é o pré-treino que

a gente tanto fala aqui manipulado com maior feedback positivo na história da personal Farm então dá para ter uma ideia do nível do pré-treino e ainda um vale de R 350 você vai lá no na personal farmac zamb rotinha e escolhe mais de 52 opções que o zamb Brota tem tá ou se algum profissional já te prescrever alguma coisa pode resgatar isso aí lá com ele vamos fazer um sorteio da minha consultoria online também Opa a galera pediu Já sim hein hora um sorteio um sorteio da da Consultoria online e um sorteio do Kid de

by food boa boa fenômeno B food tem que ser de São Paulo né É tem que ser de São Paulo pessoal tem que ser de São Paulo aí cinco cinco marmitas mais dois zits ó e um brownzinho Vai um brownzinho bora dois Brown boa brownzinho é monstro hein esse Brown é campeão bora só as marmit top não é arroz com frango não vou mandar arroz primavera com salmão ó strogonof frango Chad essa que você abriu agora aqui antes de começar foi o salmão com arroz primav cara bonita pra [ __ ] velho boa verdade doido

Aí fica fácil crescer e e sem miséria o salão sem miséria hein de uma aposta de salão gigante cara 230 G pronto pesado pronto pronto caraca mano então é na verdade 300 pesado do CL até mais a marmita toda marmita é o preso Pronto né [ __ ] então é forte mesmo o negócio hein e o último sorteio guard ser o curso do Twin pode ser dieta treino suplementação ou ergogênico quatro opções de curso que o Leandro Twin tem na descrição tem o link pros cursos Twin também fechou tem o link aquele link tem o

link do L quem quiser mano vai vir novidade aí no L hein é forte Vai vir uns cara bravo para reforçar o time he 2025 hein ó Landerlan Indústria Farmacêutica possui todo certificado Registro certificações para fazer com maior confiança quer saber mais clica no link sempre lembra pessoal vai sempre no último vídeo e vai no último link da do último vídeo para tirar suas dúvidas me ligaram lá me ligaram lá os min é bom é bom os Men é bom os os Men é bom é bom é bom os min é bom Fechou top mano

tô curtindo muito deca e da L bicho tem erro né vizinho nunca enganou ninguém não mas é nunca texto e Deca nunca enganou ninguém só que você tem que ter a malandragem que o bagulho da landra É tem que saber fazer é concentrado irmão então você Você joga assim não pode jogar um Mia de anato num Esporte só você tem que de chavar tem que jogar meio de an Tato com um de Deca e vai e vai fazendo a mágica filho senão se você jogar um ml de in anato ali mano você é louco bicho

é cai cai o Ombre cai o ombro cai a bunda é [ __ ] irmão mas é bagulho é você v mano é sinistro não é [ __ ] é [ __ ] usem com moderação eu falo porque direto dos caras no Direct pô super bagulho que tá fora F mano de chava [ __ ] o cara quer tomar do ML mesmo Spot uma vez na semana falou Você tá [Risadas] louco cal tr esse ano quatro quatro né com com o aai verdade a gente tava lembrando aqui das competições foram quatro para quem tava dormindo

para quem tava dormindo para quem só tava de boa é não hor não compete uhum É mesmo né E sempre é assim né Tipo você fica um ano sem competir os Car fal não compete nunca é internet é demais é uma maravilha não mas agora foi louco hein bicho S mendon essa sequência foi você aquela história sua que a Ah o r precisa virar a chave mano já virou a chave porque agora poucos atletas profissionais conseguiram emendar tanta competição assim e po esticando né cara você Você subiu em Romênia que dia que Romênia dia 11

11 de novembro Novembro praga dia 18 e aí o Big dia 1 de dezembro é um mês aí finalização né cara direto Ah mas o come o começo da minha carreira os três primeiros anos foram assim Acho que os três primeiros anos tiveram seis ou sete competições cada ano caramba quem fez isso é você e o Brunão né Brunão também né emendou competição para [ __ ] agora pro final é esse ano esse e o físico vai melhorando né se você vai fazendo uma coisa com progressão né você não pode chegar já com todas as

armas já desde a primeira né senão o físico só vai regredindo mas o calá no começo do ano esse já era o plano Tipo depois você saiu de Ohio Já tinha planejado fazer esse depois que a gente saiu de ohai o plano era eu subir só em 2025 Ah ia tirar esse ano aí é só que aí chegou o momento do off em que o meu peso eu bati 135 E aí eu falei pro Mir falei Miro não tô me sentindo bem Falei t o o peso tá me incomodando demais Fi não tá não tá

agradável tá ligado Não tá fluindo e minha impressão tava subindo um pouco por causa do Peso o sono tava incomodando eu falei e eu tô sentindo que se eu comer mais se a gente continuar o trampo vai subir e vai piorar falei então acho que é hora da gente fazer uma uma preparação né Falei Vamos mudar os planos vamos mirar pro final do ano aí de novo no Romênia e ver o que tem mais depois do Romênia então focamos no Romênia E começamos quantos meses antes você vou a PR começou a PR não lembro agora

não lembro mas aí mas com tempo bom não foi a foi um tempo bom eu lembro que que eu eu senti isso e tal aí a gente ficou duas semanas sem nada F Então vamos parar duas semanas sem sem sem bola sem j sem insulina faz os exames foi isso que eu fiz duas semanas sem nada fiz os exames todos nor Ficou duas semanas depois do off depois do off é você tem esse costume na tem vocês tem você eu fiz isso porque eu não tava me sentindo bem aham entendeu não tava me sentindo bem

minha pressão tinha subido você tava pesadão demais tava muito pesado tipo fante e tal aquela [ __ ] quando co sobe né Aí falei quero fazer meus exames tal né aí fiquei duas semanas sem usar nada fiz exame de sangue exame de imem fiz exame do coração fiz até ressonância da cabeça das veas fiz tudo fiz virei do Avesso só não fiz exame de toque cuidado he tem os caras que vicia hein os caras que volta todo mês para fazer não agora faz ult trom aqui ó embaixo das bolas aqui já tá de boa e

aí Tudo de boa falei MMO tá tudo de boa essa [ __ ] vamos ter mais vamos PR Romênia foi aí começamos tal quanto que quanto que foi isso que me lemb não consigo lembrar agora mano mas tipo três 2is meses antes 3S meses antes uns 3 meses antes acho fo por aí pode crer ô ô caval an te falara da preparação como é que foi o off tipo foi o off mais puxado que você fez em termos de não foi tranquilo a gente foi seu maior peso 136 foi foi 135,5 Nossa 135,5 mas agora

acho que você vai você tá com 1 tô nem tomando nada tô com 130 é então de mano tem noção o r tá dobrado Car Man teve que abrir a outra porta aqui parae entrar é mano tô falando sério cara nunca vi o hor desse tamanho não foi fez bem esse rebote Grand tá grande para [ __ ] é então mas como é que foi o off Man no off não foi como a gente tava eu tava trampando muito então não foi um off muito e eu t eu tava com essa com essa dificuldade o

peso tava subindo mano e eu não tava me sentindo bem tá ligado tinha acabada a [ __ ] dos GH bom só tinha [ __ ] dos GH CR lá os Criss Ai aquela [ __ ] so a pressão PR [ __ ] Ret retém PR A canela é mano retida não tinha lugar nenhum é deu deu no meio no meio desse ano deu uma escassez Velho deu uma escacez doos de H aí eu falei foi a hora que eu falei falei meno não Ten o que fazer falei vamos parar com essa [ __ ]

não tá me fazendo bem não vamos vamos competir então não foi uma coisa que tava fluindo muito entendi não mas até chegar nesse ponto é muita comida como é que é o off menos tranquilo assim tranquilo eu não a gente não extrapola em nada tamb eu lembro que ele colocar umas refeições líquidas para você isso é a gente tem as refeições líquidas de farinha de arroz com Ei farinha de arroz com Ei entendeu Tipo duas No dia quando quando tem insulina uhum e não insulina não é todo dia também só no dia de ponto fraco

no off foi era acho que 10 10 pré 10 pó treino dia de peito e costas e aí tinha duas refeições de 150 de farinha de arroz com mel e fruta e Wei duas refeições dessa e mais mais as as quatro refeições sólida bem pesada quanto mais ou menos média ah 400 de arroz 400 200 400 de arroz e às vezes quando eu consegui eu colocar 300 de 300 de proteína de proteína básico assim nada nada muito além e nos outros dias já não é tão alto você você acha que você sentiu lembra de alguma

manobra que ele fez você falou pô isso aqui é uma manha do milos diferente de de off assim não ele falou que pod poderia tentar tipo dobrar as doses Se eu quisesse E aí dobrar a comida você di insulina que são insulina Ah e insulina bola Tudo [ __ ] não quero não precisava também pô PR quê você não já não tô aguentando Eu tô tomando isso aqui não tô aguentando dobrad fodeu [ __ ] mas você vê como os caras o pessoal de fora é para ganhar mesmo né cara é Não tem essa não

tem car não a saúde longevidade não F você quer igual o mano chegava nos cara você quer seu procard em 5 anos ou em um é isso é a pílula escolhe qual que você quer é qual que qual o caminho que você quer seguir né eu não garanto que você vai sobreviver esse aí né não mas e você vê não é muita coisa mano tipo você ver você pegar a molecada Aí molecada tá tô tomando mais que eu fácil muito mais lembro que foi que nem nem 2 GR direito né de de bola no off

ch beirava Du GR acho que 1.8 né em contexto também mesma coisa contexto e tá consolidado né bicho é muitos anos de de competição isso que eu falo pra galera falo ó competir quando você faz o o trampo certo e e finaliza do jeito certo ficar se arrebentando né Faz aquela finalização que faltando duas semanas você já tá quase pronto Aí você faz a desidratação certa tal sai do campeonato não fica comendo de bosta faz uma dieta reversa compete de novo e compete de novo isso isso dá uma maturidade pro físico que é diferente do

treino é uma outra o corpo entende o processo do da competição da desidratação ele cria uma uma afinidade com aquele negócio então eu falo que competir várias vezes para quem está começando é muito bom natural físico aí o cara compete um ano aí fica um mon de off dá certo para poucos tipo dck é são exceções sim é ainda eu acho que falta pro pro Derek não é um físico tão maturado que em relação aos rivais dele ele parece um físico fofo do lado do Radi do lado dos caras aqui aqui eu acito confrontando isso

não só tempo de treino porque ele é muito novo mas também quantidade de competições claro que se num campeonato de um nível mais tranquilo ele se destaca obviamente já foi Olímpia mas quando ele coloca do lado do Rá Aí a gente vê a diferença de um de um cara realmente mastigado em preparação de um rapaz novo aí que tá que tá vindo muito bem mas é é tempo de de de de competição mas você acha que é individual tem cara que parece que o físico vai piorando ele vai competindo vai piorando então eu eu acredito

que assim o cara já faz de tudo na primeira competição entendi já todas as cartas da manga na aí na segunda já fica difícil não consegue manter né talvez tenha até sido o que aconteceu com Nick Walk n toda a competição vem fazendo de tudo blá de tudo blá [ __ ] e às vezes você faz de tudo e não dá certo que eu acredito que a maioria das pessoas dos caras do Olímpia Fala nessa nós vamos fazer de tudo faz tudo e mais um pouco e aí transborda sabe Ah acaba não dando certo e

o lá é [ __ ] né porque você tá em Vegas aí um me no lugar o outro bagulho é [ __ ] é uma é uma ansiedade para todo mundo que tá ali nas primeiras vezes eu acredito que seja como para mim foi o raio que tipo o o nível de cortisol sobe não tem como nível de cortisol tipo em o raio mano eu tava uma bosta ah mas foi todo o contexto né todo contexto todo contexto mas assim [ __ ] eu tava muito feliz de estar lá e tava uma bosta mas tava

uma bosta em or raio tava tava uma bosta feliz né uma bosta em nor de oraio né [ __ ] não mas tava bonitinho tava fofinho mas tava tava bonito as posas as posa e top você é louco não mas teve uma postagem ali que foi [ __ ] antes do j h eu falei [ __ ] Teve teve aquela Man na academia lá se pousando pro milos não foi tava bom esse dia foi un uns uns dias antes que a gente tava no zero carbo tava uns dias de zero carbo e tal aí tava

T né aí vaii que foi a merda tá bom para mano se se tiver desse jeito e começar encher aí passou e aí vai só que era para ter subido daquele jeito não era para ter enchido nada aí encheu encheu e encheu demais né subi cheio de água e o o Roman Cabala você que escolheu Você que quis fazer ou foi foi conversa comigo foi foi não já tinha conversado que tinha possibilidade né quando eu ganhei em 2023 eles falaram tem a possibilidade de você voltar em 2024 falei Grande Chance falei se se eu Pretender

competir em 2024 o eu faço o ROM Eu garanto para vocês que eu faço Romênia foi aquele que você ficou do lado do dalda aham foi o mesmo né Aham Aí como eu falei pro min que eu queria competir falei Romênia é certeza já Qual tem mais ah do tempo que eu decidi ele falou ah do Romênia pra frente para trás não dá aí fomos ele não ia fazer o praga ia fazer só o Romênia e o e o big man na Espanha na Espanha aí quando o sebon postou que ia no praga Todo mundo

começou você tem que ir você tem que ir você tem que ir eu falei ah Realmente mesmo falei se eu não for não vai ninguém mano falei [ __ ] tem que ir um brasileiro lá para fazer um barulho né mano metu louco meteu o louco aí fi foi da hora PR caramba mas os caras já tava todo mundo sabendo isso aí é queem que falou que foi pro falar pro pao quem que foi falar é e o tipo o pessoal organizador lá é tipo assim o Cris eu entender que foi meio do nada que

ele decidiu mas tava decidido faz tempo já que ela fazer os cara começaram a falar pro pessoal ó você que atleta bom aí vai pro praga que vai vai fazer barulho tá ligado praga esse ano vai repercutir hein prepara essus atletas para subir no praga E também o próprio Cris já tinha em outros podcast H ano começo do ano ano atrás meio que dado entender ó talvez sei lá fazer um Open pó um Olímpia na Classic para ver o que que dá Então já tava planejado já né Mas ninguém o grande público não sabia obviamente

não claro senão já teria esgotado ali bem antes do que que esgotou é quando postou que ele ia esgotou no outro dia na hora Nossa foi Tava muito cheio tava parecendo um Arno de Brasil aqui cara fizeram uma Feirinha e tal e foi bem maior que o ano passado no ano passado foi num lugarzinho essa vez foi num galpãozinho aqui capinha do do lado do homem que D dá pr ver colocou do lado pai [Música] chama é mano da hora cara história para contar bicho não e a gente troca umas ideias de vez quando né

aí hora que tava lá assim na fila aí eu falei e aí ele Finalmente né Falei finalmente agora vamos compe a galera sempre colocava você do lado dele naquela época que você ia PR CL quando eu fui a CL a mentalidade e o market era isso F vou ganhar do ceum vou ganhar debum vou ganhar do ceum e eu me preparava pensando nisso na Classic né porque e eu sabia que se se eu batesse o peso ali no no no campeonato E por acaso ganhasse pro Olímpia eu não ia conseguir manter o peso nem nem

[ __ ] você é lou Você quase morreu al eu tava tava tipo assim mano andando pelo pelas trevas para chegar no peso do negócio só que é o seguinte se naquele se não tivesse se fosse hoje em dia não ia ter todo aquele alvoroço 50 pessoas em cima de mim que aquilo ali foi al foi só naquele campeonato nunca vi aquilo lugar nenhum do mundo nen outro campeonato teve aquela coisa bizarra né mas tudo bem as coisas sempre acontece comigo não tem problema não tem problema não tem problema tin que ter trazido o tiozinho

de Portugal lá para te medir não tem problema e não foi falta de respeito né Tipo eu pelado lá todo mundo em cima de mim todo mundo cima de mim aqui eu não ligo para nada mano tipo s é um cara chatão e tal mano já ia chegar lá com uma parte de segurança que nem o ser b no no no praga para parte de segurança parte de segurança e tal não sei o que para falar com eles só hora que tava na fila para entrar no palco não não nem chegava ninguém chegava nem perto

da hora eu podia ter feito a mesma coisa por que não Ah não não pode que no Brasil não pode que é desumilde Se eu fizer isso mas eu devia ter feito porque se eu tivesse feito não tinha uma uma cambada de 200 pessoas F no celular embaixo das minhas pernas na hora que eu tava pelado me pesando né [ __ ] cena chata mas aconteceu Aquela aquele Episódio lá a mais que vem pro bem É a mais que vem aconteceu porque ninguém esperava que ia acontecer aquilo nem a organização nem ninguém e foi um

episódio que foi ruim para todo mundo eu não ter batido peso toda aquela cena ali entendeu foi ruim para todo mundo só que foi bom ao mesmo tempo repercutiu para caramba todo mundo ficou sabendo meu nome saiu éc repercutiu mais do que o próprio campeonato sim entendeu o Hype que foi criado internacionalmente em cima do seu nome eu lembro que teve eh página lá do Oriente Médio que te postava diariamente lá [ __ ] mostrando teu físico todo mundo hypando e ao mesmo tempo me zoando desse negócio de aumentar a altura e aí hoje tá

todo mundo se se rebentando se puxando para poder esticar 2 3 cm antes de pesar e eu e eu falando um negócio que todo mundo tirou sarro da minha cara Inclusive inclusive o Cris aceto verdade tirou o sarro da minha cara depois ele passou o veneno com Dino né passou e a gente tava lá para esticar ele também tá vendo seu mal mano é só trazer o tiozinho de Portugal lá que ele resolve todo mundo e aí é isso aí repercutiu para caramba e foi bom nesse por esse lado da repercussão porque ficou todo mundo

esperando aquela aquela volta né quando eu voltei no é com 18 Kg a mais do que eu ia subir na Classic bem para caramba botei do lado do dalda lá e tipo P não faltava muito não Fiquei em terceiro ali junto com ele com o beror por dois caras altíssimo nível do n Ganhei do Andreas Prest E aí nessa daí eu ganhei o convite pro pro Arnold né Por eu ter ficado tão bem do lado do samson Mesmo ficando em terceiro no campeonato o nean é Camp é mais de 10 V de mais de 10

PR show 10 12 PR show absurdo Europa é é ele lá né É mano Acho que só você e o Rafa gar do n no Brasil assim né Aham aí é isso aí foi Fi pro Arnold Orai e tal foi bom para caramba repercutiu e agora repercu de novo quando teve essa essa disputa com Aim tão acirrada assim né óbvio que no no scor CAD foi unânime lá ele em primeiro eu em segundo mas tipo assim para mim não ele tinha os pontos forte dele e eu tinha os meus sabe ele tava com um pouquinho

mais de volume densidade maturidade por causa dos anos de treino e eu tava eu acho que eu tava um pouco mais simétrico e proporcional com uma estética melhor em alguns pontos eu tava mais definido outros pontos ele estava ele tava mais definido tava tava ali pau a pau não achei uma distância muito grande não comentar dos campeonatos V começar pelo romenia aqui que você como é como é que foi o Romênia estratégia ali tipo que a gente ficou sabendo né se se fo foi você ou Pinduca que não sei quem que falou que você ia

chegar ali 80% 90% is tipo assim a gente ia chegar no no Romênia eu falei ah no Romênia vou fazer tipo um dia de desidratação tal não vai e ainda quando eu cheguei lá Peg pegamos um peixe mano comi o peixe comecei a vomitar [ __ ] Mas você também azarada falei mano não é possível [ __ ] hein mano não é possível aí mas beleza f já foi tipo assim era acho que o campeonato era do domingo foi acho que quarta ou quinta só que mano já zoou zoou o barraco tá ligado já zoou

o barraco o bagulho deu aquela retida o bagulho falei mano eu não vou me estressar falei amanhã eu vou acordar vai est Tudo bem não vou est mais não vou tá mais mal porque a hora que eu comi eu já senti começou a reter começou a reter BB eu falei o qu já fui lá meti o dedo BL vtei tudo tomei tomei os carvão ativado tomei Eno tomei num P Exorcista de jato mesmo Unos negócios pro fígado falei me Deus me ajuda amanhã eu vou acordar bom aí fiquei descansando tal nesse dia nem treinei aí

no outro dia Acordei zero cintura apertada falei Aí eu Juan Júlio já Ufa passou graças a Deus porque a hora que eu comi o bagulho mano Começou ajar assim ó falei mano já era cara o carvão vegetal é [ __ ] né bicho Bicho Man negócio zera mesmo mano zera carvão vegetal é isso salva demais mano cara Fiquei impressionado com essa evolução do Romênia pra praga cara você Apresentou um físico em uma semana na outra era outro físico velho Mano tava comendo só frango e comprimido aí você tava no zero mesmo tava o milos estava

lá c não não nenhuma delas e todas essas essas olha que louco o lugar do evento pessoal todos esses campeonatos E agora nossa preparação eu tenho eu ten eu tenho trabalhado com seguinte forma Hum eu falo para ele tudo falei minos acho que ó na minha cabeça tem que ser assim aí eu mando para ele como que teria que ser a dieta como que teria que ser o treino como que teria que ser o protocolo aí ele ajusta em cima e fala Acho que pode ser assim mas essas coisas T que ser desse jeito [

__ ] aí o protocolo Se for esse daí eh escolhe de tal dose a tal a tal dose me fala qual que vai o que você vai escolher legal legal essa liberdade que ele te dá né de aí porque é melhor ele viu que tipo eu tenho como eu me preparei muito tempo eu tenho Feeling do que vai dar certo e o que não vai tá ligado el é mais um mentor então né isso é tipo Eli age como um consultor né Tipo olha você solta ali vol volta volta aí tava bonitinho Esse é sei

que você subiu com Rafa aham bom é minha cabeça já não tava legal não posei tão bem tava aí tava físico tava bom mas a cabeça já não não tava muito legal tava triste o cavalo e o o Júlio colocou uma magiazinha dele lá no Ah mano me ajudou algum compridinho levou pochete não mas assim a po do a vivência né mano a vivência o que eu falo uma coisa que eu não falei publicamente mas eu vou falar agora aqui Claro as coisas acontecem como elas T que acontecer certo e na minha vida eu sempre

quis ter a vida que eu tive e hoje sim eu quero me dedicar ao psicot turismo mas eu falo que o o Rafa ele teve um presente Divino do Júlio ter aparecido na vida dele porque foi um cara que não só do Júlio ter ajudado ele como é mostrado o caminho mas não deixado ele fazer muitas coisas entendeu as pessoas com que eu convivi não eram pessoas que já tinham feito um monte de merda e sabia que não era para fazer aquelas merdas igual o Júlio quando me quando me conheceu falou você não pode fazer

isso você não pode fazer isso não pode fazer is não dá certo assim não dá certo assado as pessoas que eu conheci estavam fazendo um monte de merda aí eu admirava ela fala [ __ ] tem que fazer essas merdas também entendeu não tô falando só do bodyb tô falando da da vida né tipo umas merdas quando você é moleque isso daí que eu tô falando para vocês é 18 19 20 anos de idade né e eu já fui morar com eu fui morar sozinho com 19 anos de idade Então imagina é só eu e

Deus mesmo para me protegendo das merdas mas assim merdas merdas merdas normais assim Mas é bom que você também aprende nada né você só Ali você vai fal tem um buraco ali não pisa você pisa você fala opa não torci o pé não vou pisar de novo entendeu não vou pisar de novo aí sempre falei falei pro Júlio falei eu falei se eu se eu tivesse se por acaso né A primeira pessoa que eu tivesse conhecido no fisico turismo fosse você e eu já conheci o Júlio de nome e fala o Júlio Balestrin está falando

para eu não fazer ta tais coisas vale a pena eu não ir pra festa e ficar três dias na festa eu não ficar fazer mas não precisa de muita sabedoria para saber que você não é bom né ah não é bom mas é gostoso quando você você nunca fez [ __ ] quando você nunca fez aí você você vai lá e faz e e eu queria eu tinha essa curiosidade eu eu cresci que esperando eu fazer 18 anos para eu poder ir para as melhores festas e quando eu fui morar sozinho comecei a ter dinheiro

e poder começar sabe poder viajar e [ __ ] você vai pro sul vai para balneá vai entendeu no Shape é tchau é rodo F sobra nada fácil fica fácil de jogar assim aí foi essa daí foi nessa levada não e deve passar uma segurança muito [ __ ] o O Julião do seu lado ali né pô é então aí isso que eu f isso que eu falei para ele não é nem do kit na hora que ele chegou lá eu falei por pass já tive esses papo com ele que eu tô falando para vocês

falei Demorou mas chegou né Falei Espero que seja a primeira de muitas que a gente possa fazer essas viagens aí falei vai ser legal você poder presenciar e eu poder contar com você da sua experiência falei como é que eu trabalho com Miros eu falei então assim a sua opinião vai contar muito no nosso trabalho entendeu Tipo a gente vai estar aqui eu vou falar para você ó Estamos pensando em próximo passo fazer isso e isso na dieta O que que você acha Pô dá tilapia lá falou mano já vai lá na banheiro já mete

o dedo na goela vamos trocar vamos lá no mercado agora comprar frango tipo os caras já foram lá Foram comprar frango para mim tá ligado suporte do [ __ ] não a segurança que prepar imagina se finalizar ali o Júlio do seu lado é absurdo absurdo cara exp que esse cara tem mano como atleta e como preparador no meu is tem uma foto com o Julião assim ó no Romênia é que assim é que às vezes a molecada tem memória curta porque tá O Julião tá lá agora com o Renato não conhece mesmo né quando

eu comecei er era o Júlio era o Júlio Balestrin edard do Correa era não e era o melhor era o Coach que tinha mais atletas no Brasil todo mundo procurava o Júlio para para passar com ele então assim o não tem essa Mas tem uma no romeno assim um pouquinho antes ainda eu tô de campeonato assimo algum momento quase todos os atletas do Brasil daquela época passaram com ele mas mas fundo fundo preto né aham Essa é pr aí ó Oli ó isso aqui ó essa daí D um aqui aí ó que da hora não

tenho palavras para essa fotos Ah é um foi um backstage da do evento é backstage muito top mano o cara que eu admiro o cara que motivou todos Acho que todos que que estão em ascensão hoje competindo teve um uma motivação muito grande pelo nome Júlio Balestrin com que com que ele tava fazendo quando a gente começou com né 2013 ele pegou o procard dele aqui 2013 não 2013 2013 no Arnold É acho que foi no o Arnold foi 13 isso é foi isso né É mas ele ele competiu em raio também com ry winkler

e o Leonel Beck acho que 2000 9 2010 é por aí também um dos melhor shape da vida dele muito seco muito seco mas história é [ __ ] no no nos palcos que a gente quer da da antiga tô ficando velho carao qu acompanhou Essa época quem eu já fui a juventude Agora bateu os 30 fodeu os melhores atletas do Brasil passaram com o Júlio naquela época e Ele formou muitos atletas né acho que ele pegou os caras prontos ele pegou tipo assim formou muito é um dos caras que fez muita coisa que hoje

pode falar pra gente ó não faz isso que não dá certo ele tem tem autoridade p e que as pessoas sabem Ah isso não dá certo porque alguém já testou e ele foi um dos caras [ __ ] aqui ele pegou luta li né falou pô isso aqui explicar é a gente tem deixar deixar lutar um tutorial de lutar li aqui [ __ ] falou não isso aqui ninguém sabia como fazer eu testei em mim errei tomei o dobro da dose me fodi aí aprender a fazer tipo o cara testou tudo já experimentou tudo já

conhece tudo mano Ah loucura loucura n ele O Júlio é mestre demais mano mas ele chegou a dar um Pitaco ali com certeza eu pedia toda todas as as possibilidades ali eu falava para ele todas as variáveis falava o que que você acha Julião ele falava não isso mesmo ele fala pode ser decidit nas poses me ajudou duplo bícep de costa ali que melhorou em praga foi os ajustes do Julião da pose e o Óbvio os treino com o Pinduca para [ __ ] e o os últimos ajustes do do do Júlio na pose assim

me me Trouxeram do bíceps de costas um pouquinho melhor e o champ é ess que perguntar do Champion Champion dobrado ali também gigante V que que Classic é esse velho o cara tá do tamanho dos L Car treinando eu falei [ __ ] você tá do meu tamanho [ __ ] Fi você tá maior que eu mano tomar no cu né falei você tá maior que eu mano uma foto dos dois aí também do Champs do como é que você tá CR 10 kg mano falei tá mais alto que eu mais largo que eu minhas

pernas não tá tão grande assimi suas pernas tá gigante [ __ ] é mano tem as perna boa Car fal bom pinto o bicho gigantesco 110 Kg falei mano como é que pode como que explica né cara é e Mano ele tem a genética muito boa ele tem um tipo man não dá brecha não viu mano que daqui a pouco ele vai querer também para op hein Não ele não quer porque ele ele viu ele viu o que tem que fazer ele não quer não quer né ele viu ele viu lá que você tava fazendo

ele viu os os requisitos assustou o menino é intermed de agulha cara eu falo mano ele não toma as Bomb assim ele é o cara comedido mano não mas também vai perder no medo né é o processo né mic Classic Open vai evoluindo né o cara com mano ó o tamanho do evolução dele sem tomar [ __ ] nenhuma o poder de 1 kg da GR cí que tá usando 2 kg só o filho da mãe na condição ano inteiro né cara el não é não come nada rora da dieta ó ó a condição do

cara em off treina faz Card todo dia descansa lá na na viagem lá na convivência com ele o cavalo nada de freta Marmitinha só de boa isso aí para ele nem existe padrão muito bom também maior suporte Ô vou no mercado precisa de alguma coisa pô brigava lá para mim também me ajudava fala fal vem Champs puxa umas poses aqui para mim dá uma olhada aí e pos hein mano ele pratica né você vê que ele pratica e bom também que eu falava tipo assim ele me viu no no romenia aí pra praga assim ele

já tinha um fing né Mais ou menos quando eu tava desidratando se eu tava ficando flat ou se a pele tava colando mais aí umas duas vezes no dia eu fazia pose para ele e falava e aí você acha que eu eu acho que tá colando e não tô perdendo necessidade que você acha é tanto é tá isso mesmo Continua desse jeito continua desse jeito aí falava com também e tal Mir vamos ficar continuar sem carbo vamos depletar mais aí depleta mais depletar mais depletar mais aí Opa minos começ a ficar flat né C que

você acha é poir não é essa parte aqui já tá um pouco mais flat tal não vamos um pouco de carb p um pouquinho de carb pá e foi foi assim cada cada 12 horas a gente dava uma uma analisada um feedback milos e e ajustando tem do show aí gordex dos lineups aí alguma coisa no palco R Romênia Romênia põe põe Romênia aí pra gente F do Romênia primeiro e o Emir a boa demais virado né mano seco seco seco uhum tava bem ele hein mano tava tava bem pra [ __ ] bem eu

já não tava tão não só tava 90% ali aham Mas eu sabia Tava de boa sim ess foi ess foi planejado planejado falta alguma coisa nele ainda né Para encaixar né cara se não ser um volume nas pernas né não sei o que é É parece que não tá encaixado ainda um pouco de de de de volume nas pernas aí foi a o embate né do do Freak com o boneco né Aham o overal do Rafa falou mais alto aí né sim não conjunto do Rafael mim foi unânime Não não viu a ganhando poses do

Rafa cara a eu acho que assim na hora a gente viu a gente viu uma poquim assim muito bem tá ligado só que o conjunto do Rafa é então sobressai sobressai que o Aquim é muito grande né cara é isso faz isso pesa na Open né mano sim ó de lado bicho você é louco mano é muito grande [ __ ] e cavalo você ficou na frente doir nas prévias né fiquei você pontuou 10 ele pontuou 11 nas prévias aí depois nas finais ele pontuou nove você 12 e era você podia ter pegou o terceiro

aí dois pontos só de diferença P tá M terceiro quarto só mundo cheque mas para quem quem achou que o Emir tava disparado top três ali nas prévias não não foi bem acirrado o Emir trouxe uma condição né ele sempre traz uma condição né característica dele traz é mas já no no no big man eu tava mais condicionado S el Mas que que você acha que você não melhorou tanto quanto ele pras finais ou você acha que o seu físico não não veio melhor pras finais no Romênia é hum se eu acho que ele melhorou

e eu mantive Entendeu entendi Isso é o que isso é prévios finais acho que é prvi is finais não qu PR Não sei não sei não sei não isso aqui é o qu acho que é finais porque pos né é Fin daí você viu que que que você viu tipo de romia pra praga que você falou assim cara Posso ter errado nisso naquilo que que você ajustou para só só deu time mais tempo de preparação mais tempo de preparação aí puxei um pouco mais na desidratação e já tava lá na vibe lá né Uhum na

é o da Romênia tava num stress mental muito grande né Uhum não tava num numa fase muito boa e aí tava me atrapalhando bastante e é um rolê tipo do de Romênia pra praga demora muito um voo rápido duas horinhas horin no praga eu já tava mais ambientalizado já tava naquele clima de competição pban né clima de festa né já tava num clima de competição tava com Champs umzinho da h da horinha lá caramba alugamos o carro tava bem tava bem mais tranquilo lá em praga Romênia ter vomitado um pouco também tirou um pouco do

eixo Pode crer e era a primeira ali né era a primeira Tava um pouco ansioso na segunda já tava mais de boa praga eu achei que meu você tem uma baita evolução cara baita evolução você surpreendeu mesmo a gente cortando no cabelo a vai corta essa [ __ ] aí de tem muito mistério ele tá com dó Tá com dó de raspar o cabelo é tinha marcação que tava fazendo degradê é marcação degradê degradê só é degradê no que [ __ ] tudo falhado passa logo a zer em tudo [ __ ] é um em

cima vamos pular aqui essa que a imagem das pregas E aí subiu com homem e é diferente mano o cara é [ __ ] mesmo cara o cara é bem seco bem bem denso e seco assim e o cara na posa é dominante nas posas posa demais ah seis vezes campeão do mundo né mano tem o que falar o cara é referência inspiração motivação e o e o em volta dele lá o Cavalo tipo no miting lá S na saída surreal assim a a assédio Ah nem dava PR ficar tanto que acabou o campeonato não

teve nem como falar com ninguém eu já fui embora que tá todo mundo querendo derrubar o negócio esperando ele lá [ __ ] muvuca né muvuca segurança dele também já e eu acab que da sua expectativa do que ele ia trazer de físico te surpreendeu ou ou você já imaginava que ele ia trazer isso aí não eu imaginava que ele poderia tentar chegar um pouco mais seco e aí não viria tão grande ele veio acho que subiu tinha falado ele tinha falado que ia subir mais ou menos 112 113 subiu com 119 118 então ele

subiu maior do que ele tinha falado né do que a gente tinha coment ele subiu mesmo com 118 ali ele aham Acho que sim [ __ ] então ele pesou 10 kg a mais que no lim é é e não comprometeu muito a condição dele né não sim você acha que comprometeu muito aham Se você pegar ele no não Claro que que comparado ele a Classic não é a mesma condição mas assim a line up ele era um dos mais secos El ele chid era dos mais seco é para você ver então porque ele mesmo

tinha falado né que ele ia sacrificar um pouco da condição para encher mais o teu Pero mas sacrificar a condição dele ser dos caras mais secos do palco é condição de CL quando ele falou isso eu também achei que ele ia tá menos seco aí e mais cheio mas Dev É verdade tem ninguém pos aqui falta o braço né falta os braços ali né não PR Open ele chegar nos Car da Top da Open falta volume falta falta espessura né não é nem nem estrutura largura ele tem mas é espessura de braço espessura de de

costas pern também se que tava lá o cavalo ele ganhou do mar nas finais ou nas pras nas prévias nas prévias só mano eu acho que porque Martin tá não t bem Martin tava tava estranho na nas prévias mano mano comparado as finais né você não conseguiu ver isso na hora não eu acho uma diferença de volume muito grande do Martin para ele que a gente viu assim na transmissão o cara sibum tava muito bem é que assim não é que o sibum tava surreal é que o Martin veio muito mal em relação do que

ele apresentou no Olímpia sim entendeu Eu fiquei em quarto nas prévias e não posei no em quarto do lado dele botaram para pousar do lado dele tá bom É então vai entender né Ah também não quero saber não vai mudar nada é ficar quarto ficar em quinto mudar nada isso foi [ __ ] também o cara que ficou em quarto ali também é bom hein manão é bom é gente boa PR caramba tava feliz né ele tava felizão tava a gente tava conversando para caramba o cara ele ele é da Alemanha e na Romênia ele

ficou acho que sétimo ou oitavo e agora no no big man ele ficou acho que ou sétimo ou o porque a minha diferença de volume para ele é muito grande assim como a minha diferença de volume pro choc clarida também é muito grande ele era Classic esse cara aqui então isso que ia falar ele era Classic Man você vê que o cara o shape do cara é bonito é fluído né Man posa bem também tipo no sem relaxado aí n eu não me fico me me arreganhando todo no sem relaxado fico de boa mas nas

posas você vê a hora que eu poso de volume é ah em relação ao volume você tá bem maior que ele clarida eu cara a gente achou que até o clarida podia também vencer mas o clarida tava é muita diferença de volume é muita diferença mas proporcional não é bom o volume dele caval mano é você tá falando de 70 kg contra Sei lá velho sim só que é 1,50 m contra 1,90 mim mas o o que ele pode preencher do Físico dele tá preencho né É muito estranho né cara olha olha a qualidade dele

é até difícil de julgar um cara desse tamanho né é Não tem como na Open é muito baix o outro lá com 1887 e o cara com 150 [ __ ] Martin tava apagadão aí mano ó é nas pregas nossa senhora tava quase tava morto ele ele sentiu né já tava tava ol olha ele tá tá desanimado mano a estava vendo isso mano falou [ __ ] man mar tá tá para baixo tá ligado Tipo assim não bom de eu ter ficado nesse l porque não me vejo tão distante dos caras tá ligado se pegar

meu femoral meu glúteo aí a largura do meu dorsal não tô não tô vendo uma distância muito grande sabe faz pouco tempo que eu tô nesse foco máximo os caras já estão sei lá quantos anos o o o clarida na expansão de costas tem mais caroço que os car no duplo BP né tão blocado que o clarida é né mano é Não é velho os caras espremendo duplo bí ele tem mais caroço na expansão que os car no D bíceps e ele vai na Open Ohio também vai vai vai tá Forgado ele hein tá querendo

quero Forgado hein tá querendo Honrar o nome dele né giant Killer tem que dar uma uns peteleco na orelha dele para mim ele veio muito melhor nesse campeonato que no que no Olímpia com mais cheiro né no Olímpia ele tava esturricado e aqui é é finais né aqui é finais acho que é né ou não Não é não né É não é eu acho que é eu acho que é porque aqui também você tinha ficado em quarto e aí você pontou 12 o Matias 15 nas finais ao contrário a empatou né É aí final que

conta mais é isso essa não sei É a lógica eu acho que sim Ach Oi aqui ó Opa má voltou outro físico pul aí seta aí p não nas finais Ele veio ele veio pro game aí ó tua apresentação individual foi [ __ ] achei legal foi legal para [ __ ] aquela pose que você faz de costas assim aquela transição Chei da hora uma das melhores apresentações aí ah como a diferença do romenia né uma semana só né uma semana uma semaninha de diferença é outro shape velho ó o posterior é outro shape que

que você fez diferente na falação puxou mais né puxei desidratei uns três dias e mais dia de hidratação mais dia de hidratação E aí também eu já tava sem uma semana a mais sem GH né eu tinha parado uma semana antes do romen aí a já fazia duas semanas Então sai um pouco de retenção também o abdômen diferença do abdômen de Praga pro Romênia gritante ai ó a cara tava melhor també cois [ __ ] P hum aí metu Racionais Aí pos do Rodo do R foi foi não tava com bandoleiro Ah é mesmo meso

tava com bandoleiro É mesmo é louca também meso demais Todo mundo conhece Vel Furiosa é mundo inteiro mundo inteiro ó da deixa ver os confrontos aqui ó ô pessoal aproveitar aí tem 3.000 pessoas ao vivo chega no like por favor tem pouco like aí pô tem nem 1000 likes meu ajuda a gente pô a tá vai abrir a caixa de panora do de do hor MD não tem aqui os confrontos finais conteúdo aí 1000 grau cara o Horse é o cara sem frescura nenhuma bicho cara e o André preste aqui nem saiu na na foto

hein mano é eu pensei que ele tava até bem que ele chegou grandão mas nem saiu na foto [ __ ] nem sei que posição que ele ficou não ele ficou lá pro top último lá pro últim não ficou em oitavo ficou em oitavo que depois Puxaram ele porque na na prévia jogaram lá para trás eu vim bem melhor do que nas prévias mano não dá para entender porque nas finad eu fiquei atrás do cara tá ligado É tá bom não quero saber també faz parte difícil ver isso de empatar a pontuação os dois punar

27 o mar Voltou bem É o Martin veio nas finais ele mas mesmo assim não chegou ainda nem perto do físico do Olímpia o Olímpia ele tava dobrado você tava lá comentando ele né ele tava ele tava estranho ali no olí baixinho tacado mano eu achei que eu a eu achei que se desse mais tempo para ele pousar ele podia subir colocação ainda viu mano [ __ ] que é difícil tirar do R do do ainda ainda não dava mas mano o cara ele tava crescendo velho falei [ __ ] mano o cara não para

de crescer velho teve uma hora ali que ele encostou pousou do lado D eu falei hum sei não hein mano sei não eu não consigo ver uma diferença aqui tão grande não valeu a pena você achou Resumindo assim vendo tudo que aconteceu em praga valeu e pu show por Claro foi bom falaram de mim para caramba É isso que eu fal Foi bom repercutiu bem molecada pegou no seu pé que você perdeu proib que você sempre tem pegou né mas tudo bem eu sabia que ia acontecer isso nunca nem nunca Nem subi no Olímpia você

acho que esse cara ia eu ia ter que subir aí igual cola para ganhar dele busc olhar e falar meu Deus eu tinha que com 150 Kg no palco para ganhar esse show aí ô ô r quando você estava lá com o Renato o pessoal fez uma uma resenha de você chamar o Ramon para ir e tal chegou a falar com ele depois ou ficou al bateu fio pro pudin liar Tentei ligar mas ele não atendeu e mas não não falou depois do daquilo não falamos só quando que eu i que eu ia nós conversamos

mas já faltava poucos dias já já tava indo pro Romênia é foi uma resenha né óbvio que ele não ia não ia não tinha por ele é não tem por [ __ ] mas legal que p não ia ser legal Óbvio é óbvio que ia ser legal porque não queria ver né estrategicamente falando [ __ ] Idiot ali ah os Car os Car ia botar ele ali em quarto ou terceiro É só para fazer a graça uhum se chegasse bem né não se chegasse suando ia depender do Cris é depender do homem quanto tempo o

o Espanha depois o praga caval duas semanas você foi direto não Voltei pro Brasil depois fui para lá tem cheio de trampo aqui né mano a tinha que vi resolver umas coisas tal reabastecer o combustível e marcha pra guerra de novo foi bom ficou tempo aqui da do de Praga para Romênia para R não para de Praga para Espanha ficou quant tempo aqui no Brasil ainda uma semana uma semaninha é aí ficou lá Trein fo semana antes para lá né Trein com o Julião com Pinduca foi treinei fiz fiz acho que dois treinos com o

Júlio dois com Pinduca um sozinho o Pinduca Maluco e fui o Horse injustiçado meter a mão no Horse Ah é o Pinduca né óbvio que ele ia Que bom mano que ele fala pelo menos alguém né Man defende defende todo mundo inteiro tacando pedra em mim os cara falar que quando o h ganhou lá em cima do do do do Horse lá e o AK tipo o H ficou em segundo né no romenia ficou maluco velho queera PR você ter ficado na frente do AK não é espan nem sei deve ter infartado lá né que

o hen ganhou do Horse tava [ __ ] tava Engraçado eu eu levei ele pra Espanha né Ele foi de surpresa L ele comentou né ele ficou comentando á a gente foi fazer um treino um dos últimos treinos lá na antes de eu ir paraa Espanha aí foi no dia que anunciaram a entrada dele na oficial Farma eu falei tá hoje o dia tá bom hein só surpresa né porque eu tinha chamado falei vamos gravar lá no Renato lá aí Era surpresa a hora que chegou lá era para gravar chorou né entrada del a entrada

dele no oficial tal e eu nem tava eu tinha que fazer outras coisas eu falei Gente vou chegar depois aí a gente grava o nosso treino Aí ele chegou lá ainda E aí meu tô aqui você não vai você não vai ir não não sei qu eu falei mano fala com os cara aí já tinha explicado aí para ele que eu vou demorar um pouquinho e a e daqui uns 40 minutos chegando você tem problema de esperar não de boa vou esperar aí F falar com os cara e pronto os Car anunciaram ele e tal

aí eu acabei de resolver umas coisas que eu tava resolvendo fui para lá a gente treinou a falei e aí o dia tá bom né tá cheio de surpresa el Nossa tá demais Sei que falei quer saber da maior aí ele falou falei tem problema se eu comprar uma passagem para você chegar lá no domingo de manhã e embora na segunda só prec assistir o campeonato ele falou tá de brincadeira eu falei vou comprar agora que da hora comprar agora já liguei na Sei lá Falei ó cota aí para mim vou te falei hoje à

noite te mandar a foto do do passaporte aí falei ó só você me mandar foto do passaporte já você vai essa hora volta essa hora no hotel você dorme lá no no quarto lá que eu já já peguei o quarto eu peguei tipo uma parte de hotel lá tinha dois quartos e a sala Aham Aí foi lá dormiu na sala foi da hora para caramba a da hora que chegamos lá convidaram ele para fazer o p review do campeonato tava na na Live lá por tudo que ele queria pô e ele contou para você que

ele comeu com Ronnie coliman no no Burger King lá da Espanha contou ele Jou de pé junto ele mostrou o Burger King que ele comeu lá Não não mostrou o Burger King é verdade é verdade o Gnomo foi também foi ele nunca tinha saído do Brasil [ __ ] que da hora Primeira vez primeira vez aí quem vai pela Grove quem vai pela Grove Júlio não podia aí falei pro teu Guro falei te gur ia ser falei você quer ir porque ele tinha acabado de entrar falei foi foi o toguro que me botou no YouTube

primeira vez tal falei [ __ ] toguro é bom falei vai ser da hora PR [ __ ] né mano falei se você quiser ir e tal ele falou ah vou ver aí não não ia poder eu falei mano falei pro Ruan falei ó vamos falar com o Edu fi vamos levar alomo gnom que ele nunca saiu do Brasil tal aí vamos liguei pro gnom falei gnom que você vai fazer e essa semana que vem agora Ah mano tô de boa tal não sei o quê não tem nada muito importante não falei vamos para Espanha

comigo do nada falei vamos para Espanha comigo pô aí vamos pegar um hotel lá tal você você me ajuda lá a gente faz os treinos lá também você fica na dieta Peg no quarto com cozinha você é louco agora já vou arrumar a mala aí chegamos lá fomos no mercado compramos os bagulho bichão tá gigante também nossa tá ele tá bizarro mano a carinha dele ele ficou emocionado mano depois do campeonato da hora ficou E aí eu já tambm com ele assim a molecada eu já eu faço o que eu gostaria que tivessem Feito comigo

né Tipo que nem eu falo que eu não tive o o Júlio assim para mim falar né então todas as coisas que eu já fiz fala pro que não fala mano você fez merda hein bicho agora experiência tem experiência não tem nada lá para para ninguém aqu Sabe aquela esse lugar essa situação esse negócio não vai achar nada de bom lá mano vai perder teu tempo está focado aí não não precisa ter curiosidade dessas coisas Não fica Foca no no que no que dá no que é Próspero é compete treina moleque da hora fica de

boa arruma a mina fica suave olia E aí mano esse fío da Espanha Prime Esse aí foi melhor físico até hoje armas nucleares né moleque que ess olha o rosto mano o rosto já não esse daí só esticou super você esticou aí eu desidratei a semana inteira fiz uns cinco seis dias de desidratação puxei mesmo falei vamos dessa vez vamos deixar ficar fet vou puxar mais é você voltou a retomar o GH ou não não sem GH mesmo desde o ROM não aí fiquei quatro semanas né Sem GH Puxa hein puxou bem mas subiu um

pouquinho as doses também né das bolas para para segurar o volume né Uhum exatamente para isso subir um pouquinho é é até tática né para segurar volume tem que aumentar as bolas quer falar da da Caixa de Pandora Calma Vamos falar competição e a gente abre a questão até que de oral também o oral Segura bem né mano depende do oral sim é depende oral depende oral foi um duelo bacana cara foi um duelo que duelo bom dele com é casca [ __ ] galera caras não po mexer Nossa é bem mais seco né minha

cara sua cara tá assustador deu para ver que puxou pela cara dava PR ver e ó na disposição [ __ ] velho pesou mais no T3 ou não não o se você tirar GH tirar todas as bolas e botar TR sem comida Ainda sobra nenhum nariz Ah não na aqui geralmente esse rosto fundo é de T3 né de tiroidiano Aí ó Mas iluminação de Praga para mim tá melhor parece imagem aí tá É tipo ó tá na na na coxa estourando a coxa del mas presencial tava melhor Man tava melhor assim de vídeo ficava diferente

presencialmente tava melhor tá estourando tudo no no vídeo não mas você tava bem mais seco olha as as estriações no obrio sim sa lembra quanto que você pesou nessa competição mano foi quase tudo a mesma coisa todos 118 acho [ __ ] mano 118 kg nessa condição uhum fibrado mano pend chorando essa hora aí pinduquinha é monstro o Emir não chegou seco nesse campeonato é não chegou seco mano é a característica dele chegar Virar do Avesso sempre mas nesse ele não chegou como ele costuma chegar né bebezinhos chega no like bebezinhos eu eu mendiguei agora

H pouco não subiu quase nada custa nada para vocês chegarem no like aí meu é de graça ajuda a gente por favor a Live merece mano porque a gente vai abrir a caixa de pandora aí mano negão é bravo hein bicho bonito hein chip bonito do cara mano o já pegou um top cinco nesse aí deu subiu um pouquinho pelo menos é um cara que costumava ganhar né PR na Europa né mano bom esse atleta é o 164 aí qual o nome dele cara Acho que esse é é o Mark é o que ficou em

quar ficou depois doem foi o akin o Horse o Emir e ele ficou na frente do André cara bonito O cara mano uhum o wakin é denso né mano olha aí não no backstage hora que todo mundo tirou a roupa eu olhei pro AK assim fi eu e ele ele não tava tão bem né qu tava melhor físico dele foi o melhor físico dele is parado ter que a iluminação num não dá para ver direito porque eu vi no Romênia vi no Arnold e vi aí a hora que nós eu achei que ele tava menor

aí tá mais seco né tá mais seco mas tá bem menor que no romenia não não não já tá mais seco a transmissão é [ __ ] mano a luminação é [ __ ] o akin assim óbvio que dá para ver que ele é enorme aí Mas pessoalmente é assustador velho ele é muito grande não eu falei mano quanto é que você pesa falei 130 kg mano aí falou mano tem parce 120 falei [ __ ] parece mais né Ele é muito grande p pessoalmente muito ele parece 130 mano ele é um absurdo toa que

é a besta né R dele é The Beast é absurdo pessoalmente é um monstro ó Pinduca na Live aí pinduquinha chama meu amigo é sua perna essa pos é as melhores da fala que o Pinduca falou mais cedo é que a gente não convidou ele foi o Pinduca falou assim eu já sei que não me chamaram porque senão não ia deixar você falar ele nem fica chateado já sabe ele reconhece né é Não realmente vendo agora no vídeo aqui em alta qualidade você vê a condição do aken tá tá bem melhor que no Romênia é

que na a gente tava vendo pela transmissão né a gente viu por cima né que a gente tava fazendo live com com o Bruno com Brunão e o rud ao vivo você tava subindo a gente tava vendo ao vivo e na transmissão não dava para ver essa qualidade do tá vendo da transmissão da transmissão do do Igor é mesmo pouco depois iG Não foi do dos meninos Maromba É verdade verdade do Igor a gente viu outro foi outro campeonato foi o do podcast lá do E aí eu tinha comido em cima do do em cima

do da hora do palco mano porque deu uma dilatada do [ __ ] não tava digerindo mano que você comeu aí Big Mac quantos Big Mac Um Só um só [ __ ] tô falando antes só que muito em cima Ah mais sedo eu tinha comido mais mas tipo hora que a gente chegou para pintar eu achei que ia demorar ainda né chegou para pintar falei agora é a hora é foi rápido né comi Aí pintou rapidão nós já subir eu falei [ __ ] mundo consegui digerir Mano o bagulho tava [ __ ] e

eu tava sem beber água e não digeriu nem [ __ ] Isso é verdade a gente tava a gente chegou a comentar os dois porque foi muito rápido o intervalo de um pro outro uhum muito rápido você prefere assim quando é no mesmo dia ou quando é um é um dia para ver mesmo dia é cança Mat cara logo mano mas mata o cara mano dois dias dois dias é legal mas não dá para manobrar mais com dois dias Ah mais ou menos né dá dá mas Nossa mas imagina velho ficar cana cansa não é

gostoso ficar desse jeito não é saudável fica todo [ __ ] mano tô impressionado ali com o que foi quarto o Mark actor bonito mano o shape do cara o mesmo ele tendo o problema nas dorsais naora de conseguir ativar o bicho é maudo né mano não você é louco é um monstro vê que ele não consegue ativar mesmo mas a carne tá ali a carne tem 10 kg de picanha de cada lado aí é um cara que já tá na reta final da carreira né E tá melhorando Nando agora né a gente começou a

ver ele acertar em ohaio né que ele começou a ver um físico assim mais é n finais de que que será que foi será que acertou o Coach será Ah o cara que [ __ ] sei lá com que ele é com Cris né c não é Capeto que ele passa é né não sei mano Acho que sim eu acho que é Capeto deixa eu ver se tem é eu aceito sim vê aí turco mano alí tá realmente seco velho na agora no na na alta qualidade aí dá para ver que o aken tá virado

mesmo você entrou que mais seco que o Emir Aí sim is por isso que ele é bom vizinho ó Qual o restaurante Favorito dele ó McDonald's é o restaurante favorito do [ __ ] vou passar hoje depois do Dri eu vou ficar do tamanho dele fala que é o segredo Sério mano é tá escrito na matéria aqui curiosidade teve um momento que eu achei que ia ganhar al ess cara não tá marcando Cris aceto não nas postagens deixa eu ver se não tá marcando Então não é pô tá sem moral o acet hein mano [

__ ] tiozinho apareceu um Coach dele aqui mas é um vídeo de 4 anos atrás não sei se é ainda um é Oscar ardon não se ol minha cara o Oscar parts caveira mano é o cara que treinava o Kai Green esse Oscar aí ele não tava muito confiante também não pão sabia que o bagulho tava tava apertado tava puxado tava tornando eu tava pousando igual um uma máquina chamava pousa e eu já pá pá o bagulho intimida também é ele deu ele fez uma cara ali de tipo [ __ ] Que bom confiante não

você é rato de palco né Tem malandragem né Não mas e eu também fiquei feliz para caramba de ter ficado de segundo ali t esse essa disputa com Ak então Ó o pessoal falou que no perfil do do aceto de post Ah então o aceto não mete o louco né não precisa meter o louco precisa gozar com pau dos outros é o é ingrato hein Marcou nada cretos ingrato do [ __ ] essa jaqueta foi foi pro foi Lou hein O Emílio é muito top promotor do evento ele faz evento mano se você puder ter

se você tiver oportunidade de competir Ness seu evento vá alguma vez pelo menos quer subir aí mas no mudou de planejamento era o Cruz Man o Cruz subir Olha aí dá pr ver o rosto Nossa é tá estranho nossa mano tá estranho olho fundo par um esqueleto que que você fez de manobra ali com milos mano só só puxou mais assim puxou mais no outro dia a gente na Romênia a gente hidratou um um ou dois dias no praga foram três dias aí aí já foram cinco dias hidratando e puxando arriscando ali mesmo perder um

pouco de densidade e tal mas deu uma deu um já tava quatro semanas sem o gelo e deu um upgrade Zinho nas bolas que é o upgrade nas bolas mentou Quantas bolas cer agora vamos uma caixa não mas quantos por assim não eu não sei te falar em porcentagem agora que eu não fiz as contas mas dobrou não não dobrei não como é que foi a caixa 30% PR Romênia a caixa a caixa para se tava tava vindo sem de prop sem de Master sem de traino é biquíni biquíni ué normal sem por todo todo

dia du duas vezes por dia não não não bo Os cara tão Nesse Ritmo aí todo é tá tem Os cara tão milhão já faz tempo e aí não vou até falar por que a gente foi dessa maneira porque 2025 Eu pretendo fazer mais do que uma ou duas competições entendeu eh em janeiro eu vou fazer meus exames logo no começo para ver se a gente vai competir primeiro já no primeiro semestre ou no segundo semestre Independente se eu competi no primeiro ou no segundo eu quero fazer três ou quatro competições se chegar o convite

do Arnold que Arnold O Ohio não já foi a lista Já fechou não mas sempre rola uns a mais não não não tem não quero mas você se inscreveu para ser chamado não não não não ia dar um tempo um tempo de fazer um trabalho não fiz meus exam e no Brasil na qual povo que com a massa te apoiando dar um jogo legal hein o perz vai o Cruz vai acho que será que o Brunão vai também ser legal Car primeiro primeiro preciso fazer meus exames e ver no dia que eu fizer os exames

qual que vai ser qual serão as melhores datas para competir no meu melhor físico seja no primeiro semestre no segundo semestre quem vai est no campeonato para mim é indiferente não ligo se vai vir o Big rum ou se não mas é em casa pô em casa ou se vai vir sim é em casa o prêmio é menor [ __ ] quer saber de ganhar dinheiro [ __ ] tá certo não tem tem isso também mano ganhi uma ganhar uma paladinha nesse multim nesse ganhei 10.000 quitar moeda agora 000 não eu não sei agora se

o pagamento foi em euro ou se foi em dólar eu acho que transforma em dólar porque a conta que eu recebo é dos Estados Unidos 60k é é as impos tin é 50 essa lá é é is aí tá ruim he tá ruim aí no outro ganhei no Romena ganhei 2000 e no praga 2500 já ficou por lá meso não deixou lá fora se trouxer para cá volta vend nem metade fica tudo imposto vai trazer nem metade quebrou tudo lá em biza Então nada gastei pouquinho em biza não fiz nada pouquinho né gastei mas poderia

ter gastado muito mais mas tava de boa tava só na só de férias boa dando um um timez inho né de dieta peguei o quarto lá com cozinha mantive a dieta comi um pouquinho fora porque fui nos restaurante lá para conhecer também mas comeu bem né Comi bem [ __ ] os restaurante gringo lá hein mano bonito top demais bonito comida é boa lá por isso que o Ronaldão não sai de lá né pô o fenômeno comida lá é boa mano fenômeno não sai daquela [ __ ] né então vamos a Caixa de Pandora romen

romen e praga parei com o gelo uma semana antes do do romen tava com 10 por dia insulina já não estava tomando nessa preparação mas do você já tinha parado o Gagar você tinha uma semana antes do romenia não mas assim era era era aquele crisão era o gên não pelo amor de Deus o Cris se parou no off parei não falei for para TR isso aqui não Tom mais não não dava mas que tinha conseguido o gen da vida eu não lembro No começo eu não lembro qual que eu tinha pegado eu sei que

no final tava tomando minit trop boa bom também sandinho aí tava tomando mini trop a parei parei faltando uma semana V ROM aí de bola vim 100 de tro 100 de prop 100 de Master E aí no primeiro em Romênia vim com 80 de Ox 80 de emojin por dia aí pro praga eu troquei o emojin por stando aí ficou 80 de de Ox e 80 de Stan 80 de Ox 80 de [ __ ] 80 de Ox 80 de Stan aí beleza aí depois foram mais duas semanas pro pro pro Espanha que eu ainda

mantive a mesma coisa na primeira semana 100 de cada 80 de ó 80 de Stan E aí na última semana eu aumentei para 150 de cada 150 de próp 150 de TR 150 de Master E aí botei 50 de Ox 50 de Stan e 50 de mogen para não ter eu fiz o Mix me estrou um pouquinho da primeira com a segunda só que aí fiquei sem comer né moleque é embrulhou tudo né não não a fome tava lá não mas o fígado não embrulha não o [ __ ] nenhuma fome vence tudo depois você

depois que eu tentei a clasic minha fome Não Acaba nunca eu acabo de comer já tô com fome mano depois que eu fiquei um ano inteiro passando fome [ __ ] minha fome não acabou mano moral PR [ __ ] né mano é mas aí você vai você vai né bebe água toma nac ursacol é ursacol é mágico né cara cizinho Hum entendeu Você não vai né Z mais das cavernas hoje em dia tem tecnologia né mas o na da grof Vai um pote por dia né para para aguentar SAC concentrado pô duas duas cinas

só s tá 1600 de nac por dia pouco pô é duas lá da laranjinha 600 né acho que três É três três É três da da 1800 é isso 1800 é isso três são três então aham E aí foi isso só isso e de prop é propó trembo de 150 né no final 150 das três entra das três masteron pró TR masteron mas do foi foi na última semana só do Mas você corta quantos di an antes do big man cara an até num dia antes dia antes antigamente o pessoal tomava esse ano inteiro pô

é não você é louco o pessoal na op tá sentando dobro disso daí cara T tomando 300 de ca por dia [ __ ] na Open e de estimulante Que estimulante o climo eu parei uma semana antes do Romênia estimulante eu parei uma semana antes do Romênia tava jogando quanto T jogando 4 ml por dia tranquilo também 4 ml e T3 eu não usei T4 dessa vez T3 usei 25 m kog n faltando duas semanas pro Romênia até até o Big Man até o Big Man é quase nada mano vim fazendo trampo trampo longo trampo

bom e já sabia que 2025 eu ia querer fazer vários campeonatos e tinha esses três para fazer então eu não não quis sentar a mão colocando na senão se eu tivesse sentado a mão mesmo vamos supor que eu tivesse feito essas cinco semanas aí com 150 de cada e todos esses horários aí e tudo mais poderia ser que ia dar muito alterado meus exames aí noem Janeiro e aí agora que nem acabou o campeonato tô com 400 de Deca 10 de Gelo e sem de clomide 100 de 100 de clomide e 10 de trux feno

por dia não 400 de déc na semana né 10 10 de gelo dia de treino 100 de kilom por dia e 100 de kilm por dia 10 TAM cheirinho de Tam Por que ô ô Car a dec em vez da texto para voltar minhas articulação e a colom eu tomar texto não tem porque tem uma clom mídia para dar uma limpada nos receptor de texto boa inteligente isso aí cara libido fica legal fazendo nada trabalhando PR [ __ ] tá quieto lá deixa quieto né homem trabalhando para [ __ ] fazendo nada mesmo [ __

] tá aposentado né Deixa o menino tá aposentado não nós é velho nós é velho de guerra Aquela aquele mcil vai só não dá para ser ator pornô né mano Não dá para ser ator pornô se tiver tomando dura todo dia e pelo amor de Deus éa Pode vir vai até o gordex peruca vem uma de car tá doido dentro é dentro Imbatível imbatível não tem como não atacante não não tem fim madura por dia é atacante esquece não tem não dá você é louco você fica louco você tem que fazer meditação tem que fazer

meditação eu pelo menos sei lá você avaliando aí essa sequência aí Horse O que que você consegue concluir aí em relação a teu teu físico você é um cara que precisa de mais competições no ano para acertar e vai melhorando competição competição é um cara ou um cara igual o Rafa que é mais a gente percebeu que é tiro único que ele faz uma preparação long tem que tomar mais dura né e o Rafa é o cara que é tipo é de uma preparação de um campeonato só e sobe bem para [ __ ] e

tal foi foi isso que até ele chegou nessa acho que vai do feeling ali né mano eu acho que vai do feeling E você tá sentindo como que seu físico tá respondendo se ele sente dessa maneira e escolheu nesse em 2023 Eu sabia que eu eu ia fazer só uma competição Uhum E que eu sabia eu ia fazer só [ __ ] que eu ia fazer uma ou duas competições aí eu fiz o da Romênia decidi pro praga certo E aí meu físico ia melhorar mas eu já não tava com a imunidade tão legal pá

deu uma zoada sim deu mamãozinho Verde isso mas minha imunidade já tava bem baixa tava querendo ficar gripado e tal Falei talvez competir mais de uma vez não seja tão bom aí nesse fluiu fluiu os três eu falei o quê 2025 tiver tudo certo vamos meter marcha vai ser um ano que provavelmente meu físico vai responder bem também dou mais uma calibrada né tô esse tempinho aqui agora tomando fôlego suave tomando também bastante nac bastante ursacol po dar uma uma saída no uma recarga no Figueiredo e fazendo cárdio também fazendo 30 de cárdio de rit

todo dia [ __ ] com esse peso aí 30 de rit é [ __ ] hein mas se não fizer fica como não tem fôlego pessoal enchando seu saco aí que você tá respirando [Música] [Risadas] mich não mas tá bem cara tá B PR [ __ ] e tô gostando desse desse pos agora o que o milos falou desse desse resultado todo aí mano ficou super feliz com a minha minha evolução tá muito empolgado pro ano que vem também e tô só esperando agora fazer os exames e tal tá acompanhando agora também esse meu pos

a gente montou junto esse planejamento aí uhum e aí eu não tô tomando h6 ainda porque não chegou pedi lá e tal mas não chegou aí vou tomar 2500 acho cada cada três dias é tem que dar uma porrada grande de início depois só fazer a manutenção Vai fazer três semanas Sim eu já tô faz duas semanas com o deca e o com a Deca e o Clomid né com a Deca e o Clomid aí vai ser mais duas semanas mas agora de deck Clomid com o HCG que vai chegar amanhã sempre fez isso nunca

primeira vez que eu fiz foi antes da gente começar lá no no no início de 2023 mas esse foi uma uma coisa que o milos te ensinou você já ele é como se fosse at TPC né é a atpc atpc mas a Deca é por conta do do pós competição PR o stano o stano com os diuréticos D não é stano diurético mas Anes era uma tase é Nossa mói tudo velho mói mói você vai fazer uma extensora é só craque craque craque é craque craque craque É isso mesmo e aí ele que me ensinou

isso daí e tal ele falou que além de dar um reset ali na na produção natural de texto né você voltar ficar fértil essas coisas também dá uma limpada muito grande nos receptores né Não só por por essa função de estar fértil por um certo período de tempo mas e e justamente por por estar fértil aumenta mais ainda a a limpeza dos receptores né então por isso que também o HCG não só o Clomid tem gente que põe proviron aí no meio também desse é proviron Cai bem sim eu gosto pron não não chegou a

usar proverão na finalização hum é tanto comprimido manipulado já tava tomando Tudo aqueles negócios fo mais um comprimido aí vai prov um mundo Dan nada no meio tudo ah mas se jogar 200 mg PR quê Dá dá um tô fora já tava tomando quase 200 mg de de bola oral mano nada dá na mesa então que vai mudar o que mano PR viron ali B uma gotinha no meio do Oceano É mas você jogava como 50 mg de cada um horário separado do outro ou não jogava 25 25 25 2 25 e [ __ ]

de 25 de cada cada 12 horas pode crer legal legal a trick pesado hein mano o o e eu chegou a pegar feedback dos campeonatos Car não vamos vamos bater mais no quê agora para próximo ano de melhoria melhorar tudo mano M já sem C chegar maior é cheg chegar maior melhorar as costas melhorar tudo em questão mas focar focar na melhora das costas acima de todo o resto é que é o que eu que eu é que todo mundo aponta ainda que é um é uma coisa que assim é seru ponto fraco colocar é

o que eu preciso melhorar o resto Óbvio dá para melhorar sempre a gente vai continuar fazendo isso e tentar chegar cada vez maior e mais seco e se gente as perguntas aqui dá uma moral pro pinduquinha vamos falar como que tá os treinos mesmo hoje fizemos o primeiro treino do da temporada 2025 Ah já começou já oito ou nove exercício de costas por isso at que eu demorei [ __ ] tô moído aqui começando a me dar atéa fri você treina na Aqua mesmo na Aqua equipamos tudo ela lá então que eu tô falando falar

Aqua P recheio de equipamento ali clo por isso que o meu Shape tá desse jeito eu chamei o Pinduca já para puxar os treinos foi o Pinduca mas as aparelhagem da áa lá que que colocou lá sazinho eu e Rafa aham é colocar Simera legal colocar tem colocar acho que já tinha uma casa setada de máquina acho que a gente colocou mais umas 15 máquinas lá agora já tinha as máquinas boas lá já colar lá qualquer hora vou sim vou sim ramé pessoal ru Camé se ver se eu lembro 725 725 ele fala tanto né

que não tem como esquecer chega lá tem suplemento tem comida tem marmita tem massagem tem o Pinduca tem o Alê mano Alê é brisa ali é da hora mano esquece agora tem o Carlão Trein lá também Man resenha Nossa imagina o cara lá uma resenha que deve ser mano Meu Deus velho o is é para ser nossa lá velho [ __ ] que pariu Man fica naquele banquinho ali da frente né só jogando conversa fora né só mano ficou lá o dia todo vida melhor que essa que era só falta um mar na frente daquela

[ __ ] é mesmo hein tivesse um mar ali na frente Esquece já já aposentava nem competia mais competi PR quê é o mar aqui na frente mano a Aqua é recordações boas ali mas Teve uma época que era academia mais haypada né É só tinha lá né mano ag 24 horas chega lá treina no capa treinava você o Brandão lá todo mundo lá Estronda é mano todo mundo Bambam giga G Balestrin todo mundo Graciane da hora era lá e a 24 horas né mas a 24 horas não era para entrar era maor burocracia para

gravar também não podia na áa tiro porrada de bomba tudo nosso a pandemia também foi foi Point lá foi e como é que tá a divisão do o que que o pindo armou aí para vocês aí costas Umbro e braço quadríceps peito femoral e glúteo eh mas daí desculpa costas ombro e braço quadríceps peito aí costas femoral e glúteo descanso descanso dois dias de descanso Você gosta assim de fazer seguido sim sim a gente montou junto aí hoje fizemos o primeiro treino de costas aí ele foi escolhendo os exercícios né E aí a gente de

uma analisada no Pump pós treino Nossa porque sensacional tá priorizando mais remada que deixa eu perguntar aqui ele tá focando nas costas a faz são quatro Rem quatro ou cinco remadas [ __ ] duas puxada alta um pudal volume é bom aí a progressão é duas três séries três séries de cada sem firula por mas porrada ou não 8 12 mais técnica possível aí as últimas três as últimas três repetição é De perto só só co a a coluna só tome tome tome hora que falha tá ligado vai puxando vai puxando devagarzinho assim puxando [

__ ] não vai mais aí filha da [ __ ] faz umas três quatro e solta o bagulho sem que tem é esse vai as sete primeira na moral é sete oito na moral assim conectada depois é já para morf pei pei pe e todo dia acabal com Pinduca todo dia todo dia que ele que ele consegue ou que eu consigo no horário que ele tem mas a prioridade ele te ajudar nas costas né não todo dia todo dia ag todo dias a gente essa preparação a a gente treinou todo dia foi só no final

que não e no final eu tava muito corrido ele tá morando em São Caetano agora Santo André né and lá lá e cá né tá morando nos dois você tá morando também na Moca ou na na Moca Moca Moca né Moca é nós Moca originais vamos L ess pergunta Será pessoal ó tá tá tem pouco hein ordex pelo que eu vi aqui hein caramba tem pouco super chat você estão dando mole he tem sorteio AB he pessal tá fácil de ganhar presta atenção ó os dois primeiros sorteios primeiro sorteio gex consultoria do do Horse team

eu vou no vai lá fica vontade pessoal ó primeiro sorteio consultoria do do time do Horse tá segundo sorteio um kit da Ben food que é a marmita aí [ __ ] uma delícia de marmit já conhecida por todos do Meio aí Lembrando que as marmites pessoal você tem que ser de São Paulo tá que não dá para enviar que até chegar se for de outro estado vai estragar até chegar então Eh quem for de São Paulo vai ganhar Se não for de São Paulo você pode presentear alguém né dica hein mano inzinho de abóbora

com patinho é é bom mesmo bicho é se não for de São Paulo pode mandar pro gordex bebê nhoque de abóbora patinho mano não tem erro que joga um pouquinho de molho natural de tomate lá né é bom nas feiras salva a gente os marmit também F nas feiras salva a gente e tem também R 400 na Grove pessoal R 400 entrar e gastar com o que você quiser R 400 na garimpo de ouro também para você comprar o que você quiser Lembrando que dá para comprar ouro com esse valor literalmente tem um cindura que

é o pré-treino que a gente tanto fala aqui e um vale de R 350 na personal Farma E aí no curso do Twin pessoal tudo isso até onde eu vi aqui até onde vocês começaram a enviar eu ten uns 20 super chats só né ver cara tem pouco super chat mesmo aqui fácil de ganhar pess o pessoal ficou tão concentrado na conversa com o Horse fácil muito fácil de ganhar Abre o site da grof rapidão gordex por favor Lembrando que a gente vai ler só as perguntas tá pessoal mas todas as mensagens que entraram acima

de 20 participam ó o pinduquinha mandou uma mensagem aqui que que ele falou aí vamos ver fala pinduquinha vai abrir o site da GR ó pinduquinha mandou assim ó pode sortear um treino comigo pinduquinha mandou Aí sim hein Vamos sortear também um treino com Pinduca pode mesmo pinduquinha coloca na aqui be Então vamos colocar aqui aonde Pinduca na na Aqua treina com o Pinduca aí ele se vira Coloca aí então também ó Trein com Pinduca mais um sorteio aí aqui ó ó tem um snack novo ó grof tá com coisa nova volta aí volta aí

o snack Zinho novo viu isso aí hor não deixa ver olha Desce aí não não dá para acompanhar os lançamentos da grof é todo mês tem deixa ver o preço C se lançamento é muita coisa nossa roda aí roda aí sete conto mano ó mais um sorteio Então pessoal treino com Pinduca lá na aqu ele mandou sortear aqui legal mano coloque o na aí por favor o na que a gente tava falando com o Horse aí galera mão na roda meu Nossa olha o bar Olha o preço F cara R 36 nac cara é bom

para tudo mas se a gente falar os benefícios do nac a gente vai ficar aqui até amanhã mano aham mas assim a questão de imunidade mano bom muito bom tem igual cara nak é bom demais o rxa tá modesta ele falou que toma 1 GR 800 eu quando eu tô brincando eu tomo uns três aí Tom uns três Sério mano vamos aumentar não não vai não vai super não né É se GR ele viu pode pronto você tá tomando 20 pode então vou tomar 40 é pensei assim pô R tá tomando 20 aí tá vivo

tomar 40 [ __ ] é óbvio e deu bom hein uma época deu bom deu bom mesmo deu bom e deu ruim depois Mano aquele aquele dia foi um explodi fo antes e depois ali de morrer no treino de perna com Brandão [ __ ] os cara me J outro dia ele alejado lá bebezinho chegou lá viu igual donk kong tomando 28 gelo não eu não aceite né os cara aqui na na Curitiba os Car disciplinados os caras são [ __ ] ão aí os Car tava tomando bomba PR [ __ ] aquele Ban também

claro mas [ __ ] para aguentar aqueles treinos os cara tinha que tá tomando PR [ __ ] vezin chegou lá os cara deixa mostrar para esse vlogger como é que treina é mas eu tava [ __ ] eu tava tomando dois antibióticos diferente mano eu tava duas semanas tomando eu tava cheguei lá meu peso normal naquela época era 115 eu cheguei lá pesando 103 mano eu lembro Nossa tava magro zoado lembro que um tempo um tempo atrás de você de você a gente fez um treino na Gerson por tava gigante foi empinou lá com

80 a cada lado facinho eu morrendo para pegar 60 que eu não não não tinha técnica da hora de Foi por causa daquela [ __ ] mano eu fiquei zoado sabe por qu lembra que eu apliquei mano a ficou um cara como Falção eu apliquei lá você lembra que até pedi pro Braguinha Braguinha não grava essa [ __ ] que tá uma bola de tênis aqui vermelha eu tenho até as foto do bagulho mano aquela [ __ ] me deu uma informação mas bagulho você tava tomando alguma coisa que tava ruim porque falava tua perna

também não foi foi mano foi eu tava com imunidade baixa porque naquela éa imunidade baixa T tomando a tava tomando não não ISO aqui é é que eu eu tava tipo cara Acho que 18 meses direto na Trembolona minha imunidade já tava um lixo só 18 meses tava sem brincadeira 1 ano e meio direto na trembo já eu tava virado eu tava empedrado foi naquela época que viralizou meus vídeos lá no no Coach Rubens Ah tá fazendo react do minhas costas eu tava empedrado mano só que eu não tava aguentando mais me aplicar mano aí

eu peguei uma irose peguei um imunidade baixa que fiquei quase morri velho eu tomei cara dois antibióticos diferentes durante lá 20 dias mano aí eu cheguei arregaçado lá falei ah não vou arregar né mano quase morri na mão do do Rafa lá do Nescal lá os dois lá milhão e eu lá morto eu lembro ó pessoal vamos começar a ler tá a o super chat Lembrando que gente ler as perguntas todas as mensagens participam fechou grira at você acha foto aqui mano desse dia lá na mand manda na comunidade manda na comunidade vou pô na

comunidade lá hein Se eu achar hein o André fala assim ó Horse nas prévias do praga os juízes te colocaram top quatro mas não te chamaram pro primeiro callout chamaram o Matias acha que foi prejudicado por ter participado do primeiro callout nas prévias poderia te render posições Ah talvez ficado em quarto mas fiquei em quarto na verdade que empatou Não sei então PR mim não não eu gostaria de ter participado nesse cout porque é o que faria sentido certo se eu se eu fui em quarto se eu fiquei em quarto nas prévias era para eu

estar nesse cout ali confrontando do lado do ceum e do do chão e do marte mas não aconteceu desse dessa maneira tá bom e para mim ficar em quarto ou em quinto não faz muita diferença claro que cada posição a mais é melhor só que de primeiro é o que vale tirando o primeiro tirando o primeiro Óbvio tirando primeiro se não for para picar em primeiro que eu esteja no pódio e assim aconteceu em todas em todas as competições desse final de ano graças a Deus isso é muito importante foi muito importante para mim tô

muito feliz de estar no pódio em todas as competições deu para fazer um barulho bem legal e atingir as as expectativas de quem realmente importa o Pedro fala assim Horse como manter tanto foco no esporte quando algumas coisas no pessoal não andam bem ou eh depois de passar por alguma turbulência recente aham sorte no jogo tá ligado né já des ditado né é isso não ah eu já já passei por muitas dificuldades psicológicas acho que a mais forte foi a perder a minha irmã quando eu tinha 15 anos e ela tinha 12 num AVC dormindo

Nossa então depois disso daí qualquer coisa para mim é mais suave e me isso me E como eu tive esse episódio e com 19 anos eu fui morar sozinho então me me trouxe uma mentalidade muito forte me fez amadurecer muito mais rápido do que a maioria dos meus amigos e ter um entendimento tem um me entendimento tem uma opinião e uma visão minha sobre a vida diferente do que a maioria das pessoas que não passaram por coisas parecidas com a qual as quais eu passei né que todo o meu ambiente familiar mudou depois de que

minha irmã faleceu ninguém ali ficou normal mais cada um com o seu seu reagiu num jeito né com a sua reação e eu com a minha E aí foi e foi Deu no que deu hoje estamos aí nos cabeça a vida calejou né A vida calejou é Man você ficar cascudo é porrada mano Cara eu acho assim todos os a maioria das pessoas né os maiores êxitos as maiores conquistas que elas têm vem de dificuldades que elas passaram sabe Uhum eu acredito que é difícil alguém que não passou nenhuma dificuldade ser o melhor do mundo

em alguma coisa tipo o cara não não não ter treinado mais que todo mundo não ter se ferrado mais que todo mundo não teve feito nada mais do que tipo alguma coisa ele fez mais do que todo mundo alguma coisa ele deixou de fazer mais do que todo mundo para ele ser o melhor do mundo alguma coisa tá ligado É provação boa você conseguir essa casca bebezinha só apanhando Ah não tem mistério não não tem tem truque nenhum não o Felipe falou assim Horse E você continua ajudando o Ramon com as poses não o Reginaldo

falou assim hor qual a maior dificuldade em uma sequência de campeonatos Como foi a sua qual a maior dificuldade de fazer uma sequência aí acho que foi isso que eu quis dizer né ah AC Dio que a a imunidade e a fraqueza ali assim física né vai sentindo cada vez mais fraco fisicamente e com a imunidade mais baixa que tá sem gordura nenhuma então qualquer coisa já já é diferente o treino já dói mais quando você tá muito seco assim assim sei você fica sentado alguns minutos já começa a formigar a perna e tal Porque

não tem gordura verdade é acho que é isso é o est é o estress físico e mental quando quando você vai prolongando assim as Preparações e aquela adrenalina do bagulho é a guerra né mano Como diria o áudio guerra química guerra química pô acharam esse áudio Ah eu tenho ele aqui não joga na comunidade eu não quero que os as jovens não os jovens e manda pro Rodrigo Gois lá não quero que os jovens Ouçam isso daí não é o que eu tenho para passar ali eu era jovem ainda o que eu tenho o que

eu tenho hoje para passar é outra coisa outras ideias é Jesus Cristo verdade tô falando sério o corre aposentado falou assim ó Horse Como está o projeto com o Brunão Sales e qual a maior dificuldade do planejamento para buscar resultado cara ali Bruno Sales é o um rapaz que a gente começou o trampo ele tava com mais de 300 kg caramba 300 kg Aham agora ele tá com menos já baixou de 260 e mas ele é bem ativo faz Card já foi jogador de basquete Ele tem ele tem 2 m de altura e 2 m

com 300 kg [ __ ] que most é grande mano é grande Coloca aí vamos ver ah eu vi já vídeo dele não sabia que era é o cara é monstro mesmo é aí é um trampo gradual a gente vai fazendo as coisas sem muito stress sem muita restrição quando ele tá realmente precisando a gente solta um pouco e tá indo cara tá Mudou de vida criou um hábito uma rotina muito melhor tá levando toda a família dele pro mesmo caminho que legal então cara ele me agradece eu agradeço a ele também por confiar e

por estar disposto ali e acredito que a gente vai baixando aí vai baixando o ideal a gente baixar até c e pouquinho aí mas ele quer fazer bariátrica ele tá tentando perder peso não bariátrica não mas vai vai fazer as plásticas depois para tirar pele que tipo o gordão da XJ el tá tentando chegar no peso para poder operar o a bariátrica tá ligado entendi é precisa e acho que era isso aí também 240 240 260 é que ele pô não tem 2 m de altura né o gordão da XJ é mais baixo é pô

que legal hein mano perdeu aí 210 foi PR 2 perdeu aí uns 40 Kg uhum P muito [ __ ] mas agora acho que ele tá com 250 e você tá documentando isso aí tá tá saindo vídeo tal a gente tava fazendo bem no meu canal e nas competições eu dei uma parada de gravar né porque o ran grava pro meu canal também pô que legal mano boa sorte aí Brunão da hora o projeto não achei os vídeos as fotos do Caroço Man tava procurando não achei bicho mano esse dia o cara porou sua Evo

lá mano na frente da M você contar contar a história PR galera ninguém acredita nessa história acredita galera acha que eu sou mano pessoal acha que eu sou bicho papão eu lembro eu não lembro se sou Play Mais folgado de estacionou lá na calçada tava dentro da calçada praticamente um cara lá de um carro de serviço lá né o cara tava lá moscando estourou a Evoke do do horsea estacionada ali mano paradinho Vel o cara ficou em choque o hor fal vai pra casa vai eu falei eu saí foi bem assim aí eu saí lá

o o o o and D quer Mat na mão já puto tal Force o cara Quebrou seu carro errou seu carro e tal fão ali mano fica em paz o cara tá trampando a o carro não é nem dele tá lascado mano falei tá no corre dele eu peguei falei amigo você tá mexendo no celular mano aí man não vi Desculpa não sei que falei carro tem seguro falei tua empresa tem seguro ele falou não tem Mano eu falei mano faz o seguinte vai Bora sai mano o Car o cara viu que erae bate no

carro Primeiro vai embora vai na paz sai dentro da academia falei vai P no PP falei vai embora vai na paz mano vai embora vai na P deixa eu pegar seu telefone aqui vai pega aí aí pegou o telefone voltou depois foi embora aí ele não ele não pegou meu telefone né ele voltou ele foi embora voltou Porque o chefe ele ligou pro chefe dele aí o chefe dele queria falar comigo no celular dele não foi que eu passei o telefone aí o chefe dele falou não Fala aí quanto é que pode ver quanto é

que vai ficar que eu vou pagar e não sei o que eu falei mano você vai descontar do cara eu falei mano fique em paz mano falei vai vai dar pouco falei vai dar pouco me vira aqui mano tem meus contato aqui do funileiro fou noho novinho é louco G sei sei lá 1 e pouco [ __ ] os contato bom hein Não mas os contato é bom não jogasse lá na Land Rover era 15 pau é logar lá na l de rou era 15 pau i ia ficar pior do que no 1500 você é

louco 1500 ficou top é bol Adilson BOL Adilson estamos junto bolson estamos junto hein mano bolad melhor melhor de S pa vai precisar já quer fazer contato aí depois eu te conto a história depois eu te conto história mano passei um veneno esses dias mas deu certo melhor fileira de São Paulo boa eh o representou do a próxima do do Guilherme ele fala assim R sobre seu início se voltasse no tempo Faria alguma coisa diferente admiro muito sua sinceridade acho que não mano cara não tipo assim pensando com sanidade mental o conselho Seria para eu

ter feito muita coisa diferente só que as coisas que eu fiz me Trouxeram até onde eu estou hoje e ser quem eu sou ter a mentalidade que eu tenho passar pelos episódios que eu passei conhecer as pessoas que eu conheci então tudo que eu fiz me fez quem eu sou hoje e eu tenho mano um orgulho máximo do que eu sou hoje eu me estou muito de bem com a vida T na melhor fase da minha vida assim com a minha família espiritualmente tô focado nos trampo tô focado em competir tá ligado as coisas estão

fluindo Claro esse ano Passei por algumas coisas ruins mas Nem tudo são flores mas agora nesse foco máximo aí só só Progresso só em evoluir fisicamente evoluir financeiramente evoluir como pessoa espiritualmente também esse é o foco tá de boa falou assim o que acha que mais mudou na sua dorsal mesmo evoluiu demais em pouco tempo os dois os dois os dois mas nos treinos estava ativando de uma maneira qual eu nunca ativei e na pose eu acho que isso refletiu na pose também o sem pai sem Shape falou assim ó ô Horse além de ser

atleta como você conseguiu ser Coach na reta final os atletas de Fora BR subiu uma condição absurda foi como lida com a distância cara montei equipe de de consultoria já para isso mesmo faço treinamento com eles ali rotineiramente para falar como que tem que ser com cada pessoa etc e na reta final lá eu tava lá aí tinha um dois no no romeno eu tinha um atleta de Portugal que mora na Itália ele tava lá ele foi lá no quarto e a gente fez toda toda a reta final lá vi o shape dele tal fizemos

toda a reta final e aí no no praga tinha é um moleque lá de Praga e esse mesmo moleque de Portugal aí os dois foram lá no meu no meu airbnb vi pessoalmente fizemos fizer uma reta final lá atrapalha você acha não eu tô tô num momento super de boa ali no me na minha na minha última semana cara tô bem tranquilo bem tranquilo assim com sobra de tempo sobra de tempo porque minha rotina ela muito muito puxada né até por isso que meu fío melhora tanto n reta final a minha rotina é muito puxada

de compromissos e coisas que eu tenho que pensar que na reta final não eu só desligo o celular e só penso que hora que eu tenho que comer só isso e ele falou assim ó e final de ano Bora juntar com porsel sabe o quê Ah de nome agora não lembro Quem que falou isso quem falou foi o sem pai sem Shape porcel porcel Felipe por porcel porcel [ __ ] quem que é esse moleque agora agora não me lembro Bora juntar com porsel Ah mano não me é estranho esse nome agora Desculpa se foi

muito tempo de dieta agora acho que feitou meus neurônio mas não me é estranho por o treinador Luizão falou assim ó queria saber se vocês já viram relato de utica com clembuterol urticária com clembuterol não urticária ur nunca vi não bicho comecei com 1 ml e já começo a coçar os braços parei e melhorou então não tomo mais cara que me dá às vezes dá umas pinicada assim um é as pereba na pele mais ou menos né isso daí de cara é éa cara umas trembo umas trembo que eu tomava me dava é uns negócios

esquisito na pele bicho às vezes pode ser uma reação alérgica ão TR marticar É isso aí ticar é reação alérgica é Pode ser às vezes a marca alguma coisa que tem na no produto que você tá tomando às vezes trocar a marca já resolve às vezes não é o o clim troll em si o Guilherme falou assim Horse tirou a texto também antes do champ não foi com próprio até o talo não parou com as bomba não tomava até on dia antes Rafael falou assim roras qual combinação você curte mais no off Quais são os

seus spots favoritos combinação de no off pro off depende Depende de como tá o físico eu gosto de trocar cada cinco semanas trocar não fica mesmo eu gosto de trocar o sal tanto tipo de Deca para npp de npp para trembo aí no de texto trocar texto aí troca de Master para primo vai trocando eu gosto e de Spot mano omb glúteo é a melhor coisa né mano hbre glúteo não tem erro mano os outros Às vezes pega um vasinho fica caroço e tal dói para treinar ombros faz expões é ombro e glúteo mesma coisa

o glúteo também no na lateral toda aqui Rafael R falou assim hor tem alguma história engraçada com super pode fazer isso essa é a clássica Essa é muito bo essa é melhor ah ah esse aqui que na tua casa lá o Don ficou com ciúme mano que que foi primeira vez que eu exper um pooi treinei 6 horas eu tomei um ml do bagulho eu treinei à 6 horas nunca mais mano eu fiquei mordendo não lembro quando que foi um p porque ficou Don ficou [ __ ] eu que tinha que ter te te iniciado

no bagulho p o ficou puto Pô você me conhece há 5 anos mano nunca tomou comigo a primeira vez você vai na casa do Horse você toma lá com o cara ficou bolado comigo tipo assim traído mesmo tá ligado você não deu essa honra para ele é mano o ML que eu tomei mano beijei a Amarelo três dias [ __ ] eu dess saz dessa tomei nada de po tomei nada agora nada nemum viancin não é porque você tava se preparando lá pra Classic né você não na CL era esse foi na época da CL

a CL que tivesse se chegasse com a poeira do banheiro como que faz como que toma vai Bora F tira fome F tira fome eu tinha que ter uma coisa que tirava fome e não ganhava peso já isso aqui nem bomba podia tomar tomava tomava Ox P subia tomava dois de h p subia [ __ ] que que tem para tomar aí não me dá mano essa época de não sei se eu fale isso aqui pode comer não não pode só só tilap e folha Ah mano já nem consiga conversar só ass morrendo aí tomava

alguma coisa treina treina treina treina morreu mor ficava assim inteiro vai para lá vai para cá mano essa época aí eu tava treinando al do e along longa eu tava treinando al do Aí do nada o Horse batia lá para treinar só às vezes só tava eu e o Horse lá aí o Sant via pela câmera assim aí ele me ligava assim o super tô preocupado com hor ó seguinte qualquer hora ele vai morrer vai bater as botas a que ele tá muito louco para bater esse peso Se ele morrer mano você joga ele na

caçamba lá senão os caras vão esconde ele no banheiro os Sai fora Caral senão os Car V interditar essa [ __ ] aqui vai dar umb do [ __ ] tá doido não e ainda meu desame dá tudo normal mas você tava ali você tava na luta para bater o pesoa não consegui Man fiz fiz tudo que eu podia que eu não podia não deu o donar ficou com ciúme o donar ficou com ciúme ficou bravo brigou comigo e o Rafael ros perguntou se não vai se vai ter especial de 12 12 horas fim de

ano vizinha vai V ter sim pô coloca o bora bora hor toma Traz uns V ainha traz os poten tô com os potenai vencido lá até hoje ess Tom é bom bate ah venceu da nada o Gabriel falou assim não usou nenhum peptídio não não usa não usou dessa vez não o Nat fala assim cavalo não preciso nem falar com sou eu e se eu porque eu falo sempre que eu tô lá na áa tuas costas não acompanha o resto do shap por quais fatores falta de trampa em todo esse tempo de musculação ou questão

genética estilo levrone não acho que do levrone também não é questão genética não acho que é costas é um músculo que a gente não se vê treinando né bíceps peito você olha no espelho você vê contraindo Costa a gente só vai puxando ali então se não tem uma pessoa que manja muito de treino e que falar ó você tá treinando errado você tem que ativar assim o Pinduca tá fazendo agora comigo pô tivesse sido desde o começo acredito que minhas cost seria um Vono forte acho que é isso o Caio falou assim hor quando sobe

no palco quanto por cento o Mental faz a diferença hum todo subir no palco lá igual um derrotado não não dá n é Man você o árbitro já vê expressão facial do cara tem que subir no modo galático é é o Rodrigo fala assim um homem com 46 anos iniciando na musculação acho que com 50 consegue participar de um show amador Master sim Depende se o cara tiver um físico de gente normal não foram Não de gente normal que eu digo assim não não for um um obeso mórbido que tiver muito trampo para fazer tiver

muito trampo para fazer não não for um cara anoréxico Consegue sim ó útima a pergunta do Big do Big Domingos o Big Domingos com medo aquela camiseta Big Domingos do Sergipe acho que é acho que é Ah tá doido nós é brço [ __ ] mano me dá uma camisa gringa lá mano quando quando eu comecei Não quando eu quando eu comecei a competir ele tá ele era árbitro da dirigente da narba acho não lemb ag ISO pro parceirão do Rubens Tá doido é vixe fizemos várias viagens juntos um dos caras mais gente boa que

eu já conheci me ajudou muito também mano sempre me motivou sempr Seme com palavras muito legais assim também ele o Rubens o sardinha dessa época aí cara gente boa demais nota 10 ele falou assim ó e HS o que mudou para você daquele começo em 2015 campeão brasileiro Júnior vice-campeão do Mr Universe um grande abraço ah mudou tudo domingão mudou tudo aquela época ali tava duro tava maluco não mudou muito então lembra não a gente saía tipo assim pô Vá vamos lá para competir na Argentina vamos vá vou competir a cara e já saia bebendo

já tomando uma Aí no no no backstage duas garrafa de vinho Mano era da hora era da hora mas assim eu não eu não não almejava não você o mister Olímpia né o competi que eu gostava ali mano el tava num Vibe boa P tava monstrão [ __ ] des chavando os campeonat na Júnior subia assim falava Nossa tô muito maior que todo mundo aí pô a gente viajava de Federação né Uhum viajava de Federação então todo mundo super empolgado assim expectativa para eu competir também da Federação o pessoal me dava todo o suporte e

eu tava naquela época ali da festa máxima né ravos [ __ ] Então já já é embalado já né já é embalado fazer a finalização na rave já já fazer as finalização na rave ia para viajar ia viajar e aí hoje em dia mudou tudo né todo o suporte toda a visibilidade que a gente não tinha foi começando todo toda a galera que a gente pode motivar pode inspirar pode ajudar a mudar a vida também então trouxe muitas conquistas tudo aquilo que a gente galgou lá no no começo trouxe uma experiência porque você fazer uma

viagem PR artina depois uma pra Inglaterra com 19 anos sem saber falar espanhol sem saber falar inglês sem ter dinheiro suficiente para terminar a viagem só com o dinheiro da ida Nossa você se vira mano você aprende se virar ou você se [ __ ] Então você aprende ou aprende mano então você foram experiências que não tem preço manoi eu fui lá para para ser alguém na minha vida para ser alguém na vida foram coisas que me fizeram ser alguém na vida as dificuldades que eu passei que eu tava te falando lá entendeu juntar todas

as dificuldades me tornou quem eu sou E aí hoje tá tá desse jeito graças a deus todas as empresas e as conquistas que eu tenho vieram do do meu lifestyle no esporte no começo da minha dedicação pro Esporte e tudo mais acho que tudo que eu tenho hoje eu devo devo ao Bodybuilding e eu continuo no Bodybuilding por puro amor e continuarei é só o começo boa da liga profissional agora agora estamos no pro ano que vem vou pro Olímpia domingão boa o Felipe falou assim ó eu faço dieta seis vezes por semana cárdio de

segunda a segunda deixo de aproveitar festas almoço em família por dieta quero chutar o balde dias 25 acho ele quis dizer do dia 25 ou dia 31 queria opinião se você perder o shape é porque você não tem pronto Direto e Reto você tá fazendo errado se você faz tudo isso aí durante todo ano aí fica em paz Chuta o Balde de cinco dias que não vai mudar nada agora se você só tá falando no é no digit e na realidade faz diferente você vai perder o shape em 5 dias o Renato falou assim Horse

cita três caras que te inspiram no esporte hum Rafael Brandão J Cutler Arnold três caras que me inspiram não tem muito mais mas esses três aí são uma inspiração muito grande cada um por um motivo ó a última do Everton lembro de um stor do Horse treinando o ombro chorando o que fez para melhorar indica um físio foi quando você tava com aquela lesão lá para aquele evento cara na na na primeira ali Quem me salvou foi o Alan Joseph depois Na continuidade do trabalho o Célio me ajudou demais e me ajuda até hoje e

e na parte de osteopatia o Bruno agora tem me ajudado bastante que que o Júlio trouxe lá de Rondônia R não lembro agora é isso hoje em dia eu passo com o Célio na maioria das das sessões de fío ali e tal e na parte de osteopatia com o Bruno bo isso aí né Pessoal lembrando que a gente lê apenas as perguntas tá todo mundo que mandou mensagem vai participar do sorteio mas como sempre a gente faz já muito muito muito tempo a gente lê apenas o que é pergunta certo vamos fazer o sorteio antes

vamos só lembrar o pessoal da simaran ó pessoal a gente sempre fala aqui ó Saran é tão referência hoje no Brasil que tá nas melhores academias uma delas é aqua na Aqua lá na M melhor marca melhor marca de equipamentos é já é referência no Brasil pessoal já tá virando referência internacional já começou uma exportação pro Estados Unidos tá vendendo lá fora por quê Porque a qualidade dos equipamentos é tão boa que ela concorre diretamente com a qualidade dos equipamentos importados Mas qual que é o grande diferencial aqui no Brasil por enquanto ainda é 1/4

1 quinto do valor se você for comparar a máquina com máquina então é muito acessível a máquina é muito boa a gente já contou histórias aqui de gente que tem Hammer tem cybex tem cer e o cara acaba usando a cerion porque realmente prefere do que as outras e dependendo do modelo eu conto essa história do de um treino do Brandão que eu vi lá antes do Brandão ter parceria com a ceran ele escolhia usar ceran mesmo tendo Hammer cybex lá na de leg press de opção para ele então assim é muito muito bom pessoal

se você é dono de academia conhece o gerente conhece quem influencia na compra ou quer montar um czin para você alguma coisa assim não deixa de orçar na siméria antes porque além do atendimento ser bom o preço é bom o produto é bom e tem quase todas as melhores academias do Brasil para você poder testar Esse é o último lançamento deles é um banco aí que tem uma uma melhoria na na engenharia dele que em vez do suporte Sai do chão que atrapalhava bastante ali a a amplitude ele sai lá de cima tem trava de

segurança mais seguro é mais eficiente atrapalha menos exercício é muito bom no Q code aqui ó você pode chamar direto fala que viu no monstro essa máquina e outras qualquer outra que você quiser faz o orçamento que falando que veio do monster tem a condição inha melhor aí tem um brindezinho tem enfim condições diferenciadas aí para quem vem do Monster certo que será [Música] Light ó o tá falando que ele fez uma pergunta na verdade a pergunta tem interrogação né não deu PR entender que é uma pergunta mas ele fala das suas duas poses de

most muscular el fal assim impressão que fica que na primeira o Horse fica maior na segunda esconde o físico mesmo Ficou só na primeira podem Comparar as duas variações de most muscular Qual que é a pergunta mar se podem Comparar as duas variações ué pode eu fiz uma eles viram como que é eu fiz a outra acho que ele tá acho que ele tá pedindo pra gente Comparar as duas variações você acha que fica Ah uma eu fico maior na outra eu mostro as fibras do péso eu acho animal aquela que você faz é também

acho que é válido igual TR P tipo dá um w diferente ass tipo assim caramba a mais musculosa dele é essa igual a do Ok [ __ ] ele fez agora do trapézio trapézios dele fibra muito então e Rei É tipo isso Talvez possa contar possa ser um fator benéfico ali para mim você faz as duas e para garantia Ah é isso vocêa tem mais algum aí vamos fazer o sorteio Pessoal lembrando de novo lembrando de novo que todos participam Tá cavalo Vamos começar com a consultoria vamos ô ô ordex Vamos começar com consultoria Só

lembrando pessoal todo mundo que ven o sorteio é muito fácil de resgatar tá é só entrar nesse site nesse Instagram @ sorteios. Monster Cash nesse Instagram tem um post e nesse post tem toda orientação do que você precisa fazer para resgatar seu prêmio tá é só ler o que tá escrito ali e seguir o que tá escrito que você vai resgatar o seu prêmio então ó para ganhar consultoria cavalor número de um a 54 para ganhar consultoria do Horse 13 horam 13 mesmo Caio Borges Caio você ganhou a consultoria com o time do Horse vai

entrar nesse Instagram aí vai falar que você ganhou a consultoria do Horse e enviar as informações necessárias eu vou mandar pra equipe do Horse depois entrar em contato com você aí muito bem-vindo ao time boa agora pro dab food ó Pessoal lembrando que o dab food é para São Paulo porque para outro estado estraga né então se você não for de São Paulo presentei Alguém manda para alguém que for de São Paulo aí número sete Big Domingos Big Domingos não é de São Paulo caramba ele é da Sergipe ô então te coloca o ele tem

Patrocínio de marca não né Não sei então gente coloca o da o da Grove para ele então pro Domingos tá e a gente sorteia outro aí pr que esse a gente já sabe que não é da não é de São Paulo os outros a gente não vai ter como saber mais um então cavalo para ganhar o food 15 número 15 Nathan Davi Nat o Natan acho que Trein Aqua inclusive viu não se Ah isso nossa perfeito não precisa nem enviar Nossa moleque É é um foi Divino ass ó não preciso nem falar que eu sou

seu fã que sempre que consigo eu tô lá na Aqua é Divino né moleque Natan Então você vai buscar pessoalmente e você fala que é Faz de novo ó natthan de qualquer jeito Manda informação para mim que eu vou mandar pro hor porque não chegar qualquer cara a falar eu sou o Natan exato manda as informações lá no no @ sorteios. monstercat que eu vou mandar pro Horse quando você for retirar você ele vai vai confirar com você a Sim essa foi boa agora dá ou treino com Pinduca boa Vamos sortear o treino com Pinduca

lá naa mais um cavalo de 1 a 54 [Música] hum número 50 Ô o Natan falou assim amanhã eu tô lá mas passa as informações hoje manda as informações lá no Instagram lá viu Natan senão não dá para retirar senão qualquer um cara qualquer um vai falar que é você qual o número desculpa 50 número 50 para ganhar o treino com pindu hein Pedro Henrique Rodriguez Pedrão vai mandar mensagem lá no sorteios pon Monster Cash aí eu vou pegar os dados vou mandar pro Pinduca aí o Pinduca vai entrar em contato com vocês vocês marcam

aí de fazer um treino lá na na Aqua um dia fechou Pedro Henrique Rodriguez guard agora o da garimpo R 400 na garimpo número sete não já foi né número três s era o Big Domingos número três ó para ganhar R 400 na garimpo de ouro Renato Wagner Renato ganhou R 400 Lá na garimpo só entrar em @ sorteios. Monster Cash cindura Ô cavalo para ganhar o cindura da personal Farm número 21 número 21 é o ce propaganda Flex Prime flexo Prime ce propaganda flexo Prime certo Dan sol começou a me seguir qu Don soloman

é mesmo ah Don soloman é o cara que manda né o ele ganhou cindura n você você ganhou cindura tava entrando @ sorteios. mononc mais um cavalo PR ganhar 350 na personal Farm 27 número 27 Douglas Nunes an nes ganhou R 350 personal Farma é só entrar no @ sorteios. último horse para ganhar o curso do Twin número Everton Ach assim que fala entrar lá no @ sorteios. você pode resgatar um prêmio de um sorteio de dieta treino suplementação ergogênico vai informar qual desses você quer lá no sorteios. Monster Cash certo será fechou cavalinho Obrigado

irmão obrigado a vocês mais uma vez Valeu mesmo pela pela domingueira para fechar a semaninha com chave de ouro amanhã é segunda levanta essa sua bunda do sofá e marcha última semana do ano para você mandar um foco no trampo aí entendeu Não é porque ou você é funcionário ou você é patrão e tal mano trabalho dignifica o homem levanta mete marcha se dedica fecha o ano com chave de ouro Bora pô Cavalinho é isso ó pessoal já anunciamos Amanhã vai ter o mezak o cara usa hein bez o mezak é um cara que muito

uma galera pedia voltou a competir já voltou ganhando já [ __ ] físico do [ __ ] não se liga hein já sabe qual que é o caminho não pode o que não pode e o que pode P sai dessa rua escura vem pro bodybuild bora boa boa é isso pessoal amanhã 9 horas da noite caro show caruzo e o mesak aqui no Monster Cash certo como que será at amanhã cavalinho obrigado Mais uma vez junto sempre obrigado valeu pessoal m