Lição Jovem ES - Metanoia - Tema 10: Controlar o Estresse

você é estressado você é estressada E aí você consegue controlar isso isso traz coisas ruins pra sua vida eu te entendo eu te compreendo tamo junto e a lição vai trazer alguma coisa aí explicando e nos ajudando a caminhar e lutar contra o estresse tá pronto tá pronta vem [Música] comigo e aí meus saleiros e minhas luminárias tudo certinho com vocês bem-vindos mais uma vez ao canal vira cente canal do jovem cristão estamos juntos aqui estudando lição metanoia lição contexto bíblico dos jovens você é muito bem-vindo aqui e eu quero pedir você para fazer o

quê se inscrever aqui no nosso canal curtir os vídeos também tem um detalhe Aciona aí o Sininho porque tem gente que reclamou comigo que não tava recebendo o conteúdo então pode ser que o YouTube automaticamente ali tirou eh o Sininho ali o alerta então dá um clique no Sininho aí e que você também possa compartilhar os vídeos principalmente compartilhar que Deus abençoe muito sua vida obrigado por fazer parte da família vira crente vamos pros nossos abraços como nós sempre trazemos aqui os abraços aí dos nossos inscritos galera pelo Brasil fora do Brasil muito obrigado mesmo

tá joia Vamos começar aqui pelo Joel o Joel ele tá no distrito do portal em Caldas Novas Goiás um abraço para ele para toda a juventude do chama a jovem é fogo puro hein abraço aí galerinha E vai um abraço também pro Edu e pros jovens da igreja do Jaraguá em São Paulo capital Na oitava região da apl um abraço aí galerinha Deus abençoe a cada um de vocês um abraço para yasm e todos os jovens do distrito de Turiaçu Maranhão eu acho que é assim que fala e aqui eu vou levantar uma polêmica hein

aqui nos comentários alguém respondeu ela falou que a terra lá deles é a terra do abacaxxi Ó vou puxar pelo meu lado terra do abacaxi Mara thaí Espírito Santo H mas brincadeira aí um abraço para todos vocês que Deus abençoe muito tá bom Yasmin tem aqui também o o Washington Washington ele tá aqui pertinho da gente tá em Ortolândia e ele sempre tá compartilhando o vídeo lá com jovens dele muito obrigado é o pessoal da igreja do da Amanda 3 em Ortolândia um abração muito obrigado por todos vocês estarem aqui conosco Tá bom vamos pra

nossa lição galera o título é controlar o stresse e é fácil controlar você consegue controlar seu stress aí complicado né o nosso texto de chave tá em Mateus 11 de 25 a 30 texto muito conhecido onde Jesus fala ali de aliviar quem está cansado quem tá sofrendo de carregar o julgo de Cristo dá uma lida nesse texto pega o contexto que tá vindo ali nesse capítulo meio que tava tendo um conflito ali com Jesus e alguns líderes religiosos e Jesus no final dá essa esse tapa de luva naquelas pessoas e muitas pessoas que estavam alhe

ouvindo precisando também vamos paraa Nossa tirinha Olha a tirinha aí nós temos uma Mandala E olha como é que essa Mandala tá toda Pintadinha aí toda rabiscada né eu vendo isso aqui gente eu lembrei de uma situação quando eu tava no prezinho Ó tem anos aí século passado que a professora Entregou um desenho e eu entreguei o desenho assim pintado assim achei que tava tudo bonito falei professora tá bonito não não tá não Aquilo acabou comigo mas tudo bem então já era estressado desde pequeno mesmo o negócio já vem de longe bom Aqui nós temos

a Mandala e tá ali né pin a Mandala e a Mandala ela é usada em alguns tratamentos para aliviar o estresse para controlar emoções e olha a emoção aqui de quem fez isso aqui não tá muito boa pode ser aqui representando você eu só que aí corta o quadrinho venham a mim todos vocês que estão sobrecarregados e a pessoa ali na Bíblia orando e você vê que ela tá com ar Sereno lembra da lição passada que a gente busca a paz em lugares que não devemos a mesma coisa aqui às vezes nós estamos tão sobrecarregados

cansados que nós vamos buscar alívio em coisas que realmente não vão nos ajudar eh não vou entrar no detalhe aqui da mandala e tal mas depois você pesquisa Tá bom o que realmente em outros aspectos que ela significa mas nós temos que buscar a Cristo e entregar todos os nossos Sofrimentos para ele tudo que a gente tá passando cansaço estresse nas mãos dele vai parar a lição vai comentar sobre isso você não vai ter mais estresse a lição vai est tá explicando isso e nós vamos entrar nesse assunto aqui para nos ajudar a desestressar é

pressão meu irmão quem conhece gosta de arte trio já ter vontade de conversar com ele sabe que essa frase aí é do Bal né pressão você vive sobre pressão no mundo que nós vivemos hoje agitação é constante na hora que você acorda a hora que você vai deitar para dormir é uma correria uma maluquice tremenda redes sociais trabalho tudo para ontem e hoje o povo vive muito mais estressado do que anos atrás o problema que do estresse é que ele traz um monte de coisa junto com ele por exemplo falta de sono e aqui na

lição por várias vezes nós falamos a importância que se tem para saúde mental você ter um bom sono você ter boa noite de sono e quando falta sono falta um monte de coisa o stress também ele mexe em alguns hormônios na gente ele traz dores você sente dor pelo corpo você sente dor de ca enxaqueca eu teve uma situação que eu sentia tanto estresse que quando eu começava a ficar muito estressado a minha cabeça começava a doer de uma maneira assim Parecia que tava chacoalhando o cérebro aqui dentro então ele traz um monte de coisas

ruins só que você sabia que tem um estresse que ele é bom é tem um stresse bom o eu estresse o eu estresse ele nos ajuda a encarar algumas coisas a a melhorar a nossa qualidade de vida realmente eh ele te motiva quando você tem uma mudança de cidade Você tem uma mudança de escola você tem desafios a serem vencidos esse estresse te ajuda a lidar a reconhecer a perceber bom o fato é o seguinte seja o estresse ou o eu estresse o bom ou ruim são chances que nós temos de nos achegarmos a Jesus

Cristo entregarmos os nossos fardos para ele e pedir que ele conduza a lição vai tentar trazer pra gente Esse detalhe de confiar em Cristo de descansar nele e aí é fácil para você colocar nas mãos de Deus e falar assim ó tá aí agora é com o senhor ou você entrega na mão dele depois você quer puxar de volta a gente tem que repensar essas ações na nossa vida dando um gancho no que eu falei aqui na parte de domingo muita gente maioria dos cristãos eu creio que conhece esse texto bíblico v a mim que

estais cansados e sobrecarregados que eu os aliviarei você sabe de có Você já ouviu falar tantos outros textos que você sabe de có mas saber o texto e viver o texto e aí será que a gente consegue Jesus fala Vinde a mim é um convite é para você ir ele tá te esperando para te ajudar para para te aliviar para te dar descanso não quer dizer que você não vai ter mais estresse Você vai continuar tendo stresse enquanto nós vivermos esse mundo porém no meio desse estresse Eu Tenho a plena convicção de que as consequências

dele vão estar nas mãos de Cristo eu vou descansar nele eu vou aliviar tem uma diferença de alívio para Descanso alívio é uma coisa momentânea por exemplo você tá no estresse ele tá naquela pressão mas você tem um alívio que você consegue perceber as coisas quando você tá em Cristo e descanso as consequências que virão a partir daquilo ali com o tempo você vai conseguir descansar você vai confiar isso é um exercício tem que ser sempre ali tem que est direto e o interessante que Jesus fala o seguinte olha me dá o eh toma o

meu julgo tanto que aí tá explicando que nós vamos continuar tendo problema Ou seja eu tô carregando meu julo aqui tá pesado tô carregando meu fardo aí Cristo falou joga o seu no chão aí e pega o meu e naquela época de Jesus quando falava assim toma o meu julgo você sabe o que que é julgo a gente vai explicar isso um pouco mais nas nos pros comentários aqui mas quando a pessoa falava assim toma o meu julo ele tava falando que queria ser seu professor o seu Rabino seu mestre ou seja nós temos que

aprender com Jesus e aprendam de mim que sou manso suave Gentil então nós temos que aprender com ele ele tá nos convidando a cada dia seguir os seus passos e dentre isso seguir os passos nós vamos estar também sabendo lidar com o nosso estresse diário Jesus sempre foi muito didático que eu acho interessante que ele sempre usava alguma coisa do cotidiano que as pessoas iriam compreender suas lições as parábolas nós sabemos que são ali histórias que ele usava para poder complementar os seus estudos mas sempre apontando para algo da vida das pessoas do cotidiano e

o julgo não era diferente Jesus fala o seguinte ó toma o meu julgo a princípio que ele poderia se parecer estranho lembra que eu perguntei você sabe o que que é julgo julgo é esse negócio aqui ó dá uma olhada Isso é uma de madeira usada por por lavradores por agricultores para poder arar a terra para poder puxar carga alguma coisa do tipo e geralmente são dois bois para poder concentrar as forças e ir junto parece meio estranho Jesus falar um negócio desse Eu já tô com o meu julgo aqui que é pesado aí eu

vou tirar esse julo e vou pegar outro julgo para descansar não parece meio contraditório só que o julo de Cristo é diferente é um julo leve por quê Porque ele já está carregando todos os nossos problemas Quando nós o entregamos entregamos para ele por completo ele já carrega sem a gente entregar né que ele nos dá força para suportar muita coisa mas quando decidimos andar lado a lado com ele as coisas vão continuar pesadas em alguns aspectos Mas nós vamos ter o alívio o descanso lembra disso eh o julgo ali eram dois animais e geralmente

era um mais velho e um mais novo pro mais velho Eli com conduzindo o mais novo e aprendendo pro mais novo não puxar muito forte não se cansar muito Olha como Jesus era didático nisso daí o problema é que o nosso julgo às vezes nós os escolhemos E nós queremos carregar por exemplo o julgo do pecado você vive num pecado que você ama aquele pecado que você quer abraçar aquele pecado e isso tá destruindo isso tá te levando a destruição e Jesus está falando filho larga isso vem aqui comigo Olha como o meu é melhor

você não vai sofrer tanto em cima disso daí e eu vou est do seu lado te dando força aceitar o julgo de Cristo é dizer o seguinte senhor caminha do meu lado aqui o senhor pode ir comigo na padaria O senhor pode ir comigo pro meu trabalho O senhor pode ir comigo para paraa minha faculdade paraa minha escola para onde for aonde eu pisar eu quero que o senhor esteja ao meu lado então quando o Cristo fala o seguinte toma o meu julgo Ele tá dizendo filho eu posso caminhar com você eu quero estar ao

seu lado o tempo todo e aí quer andar com o papai do céu que é ele do seu ladinho toma a decisão pega o jogo dele convida ele para sua vida parece muito fácil né a gente falar isso eh Descansa em Cristo al leva os seus fardos para Jesus Cristo a gente falando é fácil mas aí a ação é muito difícil como eu já comentei aqui mas o que que realmente tá te atrapalhando a chegar até Cristo Analisa eh será que é vergonha Será que eu tenho medo Será que Jesus eu não tenho confiança que

Jesus vai me ajudar a Bíblia traz várias promessas de cristo e promessas que ele vai estar ao nosso lado se aqui vai uma promessa que eu acho muito interessante a lição não comenta mas cabe muito bem nisso o senhor é meu pastor e nada me faltará não quer dizer que você nunca vai passar a necessidade falta de nada não o texto real ali se a gente fosse traduzir literalmente seria assim O Senhor é o meu pastor Adonai rir a donai quer dizer o seguinte eh de nada terei falta o senhor está comigo e de nada

trei falta ou seja daquilo que eu preciso paraa minha vida Cristo vai estar comigo eh eh o Salmo 23 é um Salmo que nos leva a encontrar Jesus fala de ovelha ovelha o animal mais sonso do mundo Jesus chamou a gente de ovelha chamou a gente de sonso que que é isso não quer dizer que ela é sonso é que ela é Totalmente Dependente de Cristo do do seu A Ovelha é Totalmente Dependente do seu pastor então nós temos que ser totalmente dependentes de Cristo descansar ter descanso e essa é a nossa palavrinha aqui da

rede semântica descanso o que que vem a sua mente acho que vem muita coisa dentro do contexto que nós estamos estudando descanso confiança descanso é entrega descanso aprendizado eu tenho que aprender a cada dia ao lado de Cristo eh eu acho que uma das palavras mais fáceis que a gente já teve aí para poder fazer uma rede semântica que que você acha comenta aqui para mim quais são são as palavras que vieram à sua mente o que que eu posso fazer para aprender a confiar em Cristo entregar os meus fatos para ele para ele possa

me ajudar no meu estress nas minhas lutas nas minhas dificuldades tem alguns passos práticos que nós podemos fazer só que aí vai da nossa escolha por exemplo nós perdemos muito tempo hoje com coisas inúteis eu falo o seguinte nós vivemos e Nós aprendemos cultura inútil o que que é cultura inútil perdemos muito tempo eh eh com redes sociais em coisas que nada vão nos agregar paraa vida espiritual nem pra vida acadêmica para nada consumismo também séries de TV que não vão agregar nada Ou seja no que você tá gastando o seu tempo nós falamos isso

aqui em lições anteriores sobre prioridades tem alguns passos para nos ajudar a vencer essas coisas e vencer o nosso stress diário uma delas é tá em oração em constante oração lembra que eu falei de convidar Jesus para tá em você em com você em todos os lugares e tá orando também coloca aí no seu relógio ó quando você acorda tenta já cair de joelhos da cama para poder orar coloca lá meio-dia antes do almoço fazer uma oraçãozinha 3 horas da tarde coloca na hora de dormir coloca lá eh no alarme momentos de oração Você tá

no trabalho eh tira um cantinho um tempinho para você orar vai lá no banheiro e ora esse negócio tá ficando muito feio tá ficando muito estressado tenta respirar fundo caçar um cantinho para orar ou seja tá sempre Conversando com Deus batendo um papo com ele você vai fazer amizade você vai confiar numa pessoa quando você passa tempo conversando falando com essa pessoa então que você possa desenvolver essa essa prática outra que nós temos também é o estudo da palavra Você tá vendo que é arroz com feijão o que eu sempre falei quem me acompanha aqui

já me ouviu falar muito nisso quem me acompanha mais Tempo é arroz com feijão gente Bíblia e oração quando eu vou pra palavra eu vou estudando e eu vou colocando eh textos na minha mente lembra lá de conhecer um texto mais viver a partir do momento que eu viva tenho essa comunhão com Deus eu vou viver aqueles textos uma situação tá complicada um texto bíblico vem a minha mente pode me aliviar pode me dar tranquilidade pode abrir a minha mente para poder enxergar o que que tá acontecendo ao meu redor outra situação é aprender a

dizer não e sim para determinadas coisas minha esposa briga comigo de vez em quando que eu sempre eh eu tenho que aprender a dizer não para algumas coisas e ela também e a gente vai ajudando um ao outro eh quando você tá com a mente limpa você consegue perceber Não isso daqui não vai com os meus valores ou se eu fizer isso daqui mesmo sendo dos meus valores eu tô me sobrecarregando eu tô trazendo muita coisa para mim então você aprender a dizer sim a dizer não são detalhezinhos que vai nos ajudando aí como sempre

eles são na parte de quinta-feira trazendo essas dicas aí especiais pra gente qual dessas você tem que melhorar tem que melhorar em uma nas três começa a parte de agora já na oração aí pedindo orientação a Deus qual é o seu estresse hoje ah agora não tô estressado Tô de boa calminho não Mas qual é o estresse o que que te deixa estressado hoje você sabia que muitos dos estresses que nós temos muitos do Julgo que nós temos nós mesmos que criamos alguns parecem até leves à nossa vista só que eles nos aprisionam eles nos

pouco a pouco e aí entra Jesus e fala Olha só filho esse julo que você tá levando aí parece que tá leve mas olha ele tá te machucando aos poucos ele tá te ferindo ele tá tirando você de perto de mim Toma aqui o meu julo é mais suave é mais leve e olha que Jesus carregou um julo tremendo que foi a cruz e junto com ele nós vamos aprender da Cruz aprender da Cruz De que maneira Qual é a sua Cruz hoje O que que você tem que abandonar que tá enraizado em você mas

que tá te levando pra morte a cruz pra gente hoje ela é um símbolo de esperança de salvação mas na época era uma coisa terrível e muitos de nós hoje estamos carregando Cruzes aí para cima e para baixo nos levando pra morte quando Cristo fala larga isso daí e vem aqui para mim meu saleiro minha luminária Jesus nunca vai dar nada pra gente nós não possamos suportar o o negócio é que quando se fala de carregar o julo de Cristo que ele é leve e é suave Cristo tá nos mostrando um caminho para nos levar

à salvação nesse caminho vai é um processo nós vamos passar por dificuldades o apóstolo Paulo fala que todas as lutas dificuldades que nós temos aqui são leves e momentâneas quem falou isso foi Paulão Paulão foi espancado foi apedrejado quase morreu sofreu naufrágio ele falou que tudo isso é leve e momentâneo tendo em vista o que nós estamos almejando que é o céu então meu saleiro minha luminária entrega o seu julgo para Jesus Ele tá te chamando para uma conexão completa como eu falei você vai continuar tendo alguns stresses mas você vai saber lidar você vai

saber aliviar vai melhorar a sua saúde física a sua saúde mental e espiritual também e vai muito além de tudo isso tá bom eu espero que eu tenha te ajudado aqui de alguma forma e eu tô falando para vocês aqui mas falando para mim porque Pensa num rapazinho estressado é o que vos fala aqui mas juntos aí nós vamos vencendo a cada dia como eu tenho falado essa lição ela veio num momento muito pertinente para nós para você que é mais jovem para você que é um jovem senhor como eu até para quem já é

muito senhor muito senhora mas que Deus abençoe todos nós aí Tá bom eu espero vocês aqui semana que vem um abraço fui