10 formas de fortalecer seu AMOR PRÓPRIO e AUTOESTIMA com Dra Anahy D´Amico

Oi gente tudo bem olha hoje nós vamos falar de um tema profundo e inspirador que afeta Todos nós né o amor próprio e autoestima Você já se perguntou se existe alguma diferença né Qual é a diferença entre esses dois conceitos como a gente pode cultivar esses dois conceitos para que a gente possa ficar mais satisfeitos Seguros né com mais plenitude e autenticidade vocês já se perguntaram isso bom amor próprio e autoestima são dos pilares fundamentais né para você ter uma vida plena e satisfatória e frequentemente são utilizados como sinônimos tem gente que acha que é

a mesma coisa só que esses conceitos eles eles possuem distinções importantes que merecem ser melhor entendidas né então vamos falar primeiro da autoestima a autoestima gente ela tá intimamente ligada ao ego né representando a percepção que cada um tem de si né autoestima reflete a aceitação das nossas características n tanto positivas quanto negativas e desempenha um papel crucial na nossa saúde mental e emocional né ela se refere à valorização né a confiança em si mesmo e ela é mondada ao longo da vida influenciada por todas as nossas experiências desde a infância até as interações sociais

na fase adulta né É uma autoavaliação que determina o nosso valor pessoal e influencia diretamente a nossa confiança a nossa autocrítica né e a capacidade de superar desafios uma boa autoestima te faz se sentir confiante quando você tá enfrentando desafios né dando certo ou não você sente satisfação por estar tentando por ter tentado né e com certeza você aprende as lições com seus erros né você reconhece as suas habilidades as suas conquistas e uma boa autoestima te permite estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos seja qual for isso é importantíssimo né te ajuda também a lidar com

críticas de uma forma construtiva sem deixar que isso afete a sua autoimagem né você consegue aceitar elogios de maneira genuína sem subestimar as suas realizações porque pessoas com autoestima baixa elas não acreditam no seu potencial elas não reconhecem seus pontos fortes então elas têm muita dificuldade em aceitar elogios né porque ela não acredita que ela é capaz daquilo quem tem uma boa autoestima tem uma atitude Positiva em relação a si mesmo Mesmo Diante de falhas ou erros e todo mundo erra todo mundo tem falha e o legal é aprender com tudo isso já o amor

próprio ele transcende a a destino ele é mais profundo envolve não apenas a aceitação mas o cuidado consigo mesmo né com bem-estar físico mental emocional espiritual né é o ato de se valorizar E se dedicar buscar felicidade em todas as áreas da vida nós demonstramos amor próprio quando nós adotamos hábitos saudáveis né quando nós buscamos o desenvolvimento pessoal e profissional quando a gente estabelece limites saudáveis né nos nossos relacionamentos e quando a gente se afasta de situações tóxicas é um compromisso contínuo de autodescoberta autocompaixão e autorrealização não então é aquele amor que você tem por

você mesmo não é por você mesmo quem tem ou desenvolve amor próprio prioriza o autocuidado incluindo um sono adequado alimentação saudável atividade física sabe quando a pessoa se cuida ela se ama ela se cuida pratica o perdão consigo mesma reconhecendo que todos cometem erro sabe como é que é a pessoa consegue se perdoar perdoar seus enganos né os possíveis erros ou fraquezas amanhã é todo dia bora falá sabe como é que é amanhã um dia novo em folha para fazer tudo diferente ela estabelece e mantém limites saudáveis em todas as áreas da vida cultivar hobbies

interesses que Tragam alegria e satisfação pessoal né a pessoa se trata com gentileza ou compaixão especialmente em momentos de dificuldade a pessoa se aceita completamente incluindo suas imperfeições e suas singularidades né agora gente para ajudar vocês a a praticarem os dois conceitos aqui vão algumas dicas umas dicas práticas para vocês né Então olha Invista tempo em conhecer suas qualidades limitações e valores pessoais né reconheça suas conquistas e as áreas também que você deseja melhorar cultivando uma visão Realista e compassiva de si mesmo esteja muito atento também aos conteúdos que você consum busque fontes de inspiração

fontes de ação que promovam uma imagem positiva e realista de você mesmo el limite a exposição a mídias que exibam padrões inatingíveis ou prejudiciais que é o que a gente o tempo todo né acontecer Evite a armadilha da comparação constante com os outros cada pessoa é única com as suas próprias jornadas com seus desafios Então você tem que se concentrar na sua própria jornada de desenvolvimento celebrando suas realizações e sem ficar se com os outros cal tem seu tempo outra dica cerquem de pessoas que apoiem incentivam né incentivem valorizem a sua autenticidade que gostem de

você pelo que você é né então priorizem relacionamentos que possibilitem o crescimento e o respeito mutos e aí claro que você vai se afastar de ter ações que minem a sua autoestima e o seu bem-estar outra dica aceite suas falas isso é fundamental para construir uma base sólida de amor próprio né pratique autocompaixão trate-se com gentileza compreensão diante dos dos Desafios e dificuldades da vida trate-se como você trataria a sua melhor amiga reconheça o seu próprio valor e dignidade também independente das opiniões externas né defende os seus valores interesses as suas necessidades né coloca a

sua felicidade bem-estar em primeiro lugar Ah não consigo fazer tudo isso ao mesmo tempo então vá com calma o seu tempo né porque você conseguir tudo isso é uma conquista diária né você vai fazendo isso dia a dia uma conquista Quinho Ali você vai se sentir mais forte amor próprio e autoestima são fundamentais para você ter uma vida equilibrada e gratificante ao cultivar uma uma visão positiva de si mesmo e priorizar o seu bem-estar você fortalece a sua resiliência a sua autoconfiança a capacidade de enfrentar desafios da vida que acontecem o tempo todo né com

serenidade e determinação né E lembre-se que o amor próprio e autoestima são jornadas contínuas né que exigem dedicação autocuidado ao incorporar esses princípios na sua vida diária você se capacita viver com autenticidade com integridade Plenitude alcançando o seu potencial como ser humano né que esse vídeo sirva com lembrete Gentil né que você merece amor cuidado e respeito não apenas dos outros mas principalmente de si mesmo cultive o amor próprio cultive a autoestima e descubra a beleza e profundidade de ser verdadeiramente você mesmo tá bom combinado gente e olha não esqueçam o amor por si mesmo

é a base de uma vida plena e feliz né vamos continuar nos apoiando nos incentivando a crescer né A e a sermos uma versão melhor da gente N é isso diariamente tá Então olha muito obrigada por assistir esse vídeo não se esqueçam de deixar os seus comentários compartilh esse vídeo com amigos e se inscrevam no nosso canal tá bom gente grande beijo e até a próxima