Vitamina B12! Benefícios e dose correta. Dr. Fernando Lemos - Planeta Intestino

[Música] Como estão eu vou trazer umas informações muito curiosas sobre a vitamina B12 umas histórias que chegam ser quase surreais mas talvez pode se relacionar com o que você tá sentindo vou trazer também atualizações Eu Já gravei um vídeo sobre vitamina B12 eu quero trazer alguns dados novos e atualizados aqui é um vídeo obrigatório para todo ser humano do planeta Terra porque a vitamina B12 está envolvido em quase tudo é um vídeo que você tem que compartilhar com a tua família com amigos é um vídeo obrigatório Eu sou Dr Fernando Lemos eu sou coloproctologista eu

sou criador do canal planeta intestino e antes de começar o vídeo eu quero te convidar a se inscrever no canal se você gosta dos vídeos segue as orientações mas não é inscrito clica no inscrever-se é gratuito e se você ativar o Sininho você vai ser avisado que nós estamos com publicações novas inéditas como esta e o outro pedido é se você puder fazer agora para não esquecer dá um like clique em curtir isso aqui é importante pro fortalecimento do nosso canal o canal é meu o canal é seu aqui você sabe que planeta intestino Só

trazemos Informações baseados na ciência não tenha a xismo Dr Fernando Lemos e de nenhum médic para você poder ouvir as informações e seguir sem preocupar-se eu quero começar primeiramente com uma afirmativa de algum dos grandes cientistas e estudiosos sobre vitamina B12 no mundo que el disse assim todas as pessoas que não suplementam vitamina B12 tem insuficiência de vitamina B12 em outras palavras se você não utilia vitamina B12 você nunca vai estar com a vitamina B12 dentro do ideal para o teu organismo isso é algo chocante como tem outros estudos publicado por uma conhecida endocrinologista que

diz que 40% da população tem insuficiência de vitamina B2 e eu quero contar agora umas histórias aqui chocantes tá chocantes iniciais assim que eu digo para vocês que até o eu verificar as fontes eu cheguei a ficar meio roso que poderia ser a alguma notícia fake mas não são primeira notícia uma paciente que fez os seus 60 anos tornou-se paraplégica parou de se movimentar da cintura para baixo Sem Explicação nenhuma avaliação por neurologistas por neurocirurgiões todos os exames totalmente normais porém ela tinha vitamina B12 dela baixíssima níveis ínfimos e acabaram descobrindo que ela tinha uma

mutação um defeito uma mutação no metabolismo da vitamina B12 mostrando que como vitamina B12 tão baixa pode chegar a levar até a uma paraplegia que coisa grave né outra situação paciente com surto Psicótico transtorno Psicótico sabe que isso aqui é algo extremamente grave que a pessoa sai da realidade começou a suplementar vitamina B12 mesmo tando dentro do valor da referência e nós vamos citar isso aí mais adiante no vídeo Qual o valor de referência quanto você tem que estar o que que é bom utilizar eu vou citar tudo isso só aguenta firme aí e dentro

de 10 dias suplementando a pessoa desapareceu surtos psicóticos outro caso que esse é muito citado pessoas com Fadiga Crônica pessoas que levantam cansado e dormem cansado não produzem mais nada começam a repor vitamina B12 14 dias depois já estão notando que estão muito melhores tentaram usar polivitamínicos e uma série de outras coisas e melhoraram suplementando a vitamina B12 e outro caso que eu fiquei sabendo agora há poucos dias é um caso que foi me contado por uma familiar nós estamos num almoço ela contou um caso de uma de uma senhora que é da família dela

não é da minha família que tem próximo dos 90 anos só que é uma senhora extremamente ativa aquela pessoa que você diz eu quero chegar nos 90 anos Igual essa pessoa ativa viajava sozinha tudo e ela acabou ficando presa dentro de um elevador agora aconteceu alguns poucos meses atrás e ela teve um stress pós-traumático disso aí ficou muito tempo presa e ela se tornou uma outra pessoa pessoa quieta não queria receber nem mesmo os filhos na sua casa aí fez exames reviraram ela tudo normal e foi decidido por um médico repor vitamina B12 nessa paciente

mesmo ela estando com os níveis de referência dentro da normalidade que eu mais uma vez eu digo eu vou falar sobre o valor da referência que isso aqui é uma coisa que tá dando muita briga muita discussão e eu vou falar eu vou me posicionar e vou trazer para você isso aqui e aí foi reposto vitamina B12 nela começou injetável depois começou com uma vitamina B12 vi oral e ela retornou como ela sempre foi que coisa chocante né Ainda mais sendo contada por uma uma conhecida minha que também é médica ela é minha é minha

minha prima né E algo que me chocou muito eu comecei a pesquisar cada vez mais sobre a vitamina B para trazer para vocês algumas informações aqui tá porque a maioria dos médicos quando é que pede vitamina B12 pro paciente quando o paciente é idoso ou quando o paciente é vegetariano ou vegano porque você sabe que as principais fontes de vitamina B12 vem dos produtos de origem animal carnes Laticínios e peixes né claro que tem muito mais no fígado bovino e no fígado ah do Frango tem muito mais bedos do que a carne vermelha mas obviamente

carne vermelha tem vitamina B12 né Tem peixes tem ovos tem em leite claro que em ovos leite é bem menor que se você comparar com a carne né Tem peixes tipo salmão tipo atum esses tipo de peixes tem vitamina B12 só que na verdade dia sabe que vitamina B2 todo mundo tem que dosar é obrigado você dosar tua vitamina B12 E por que é tão importante a vitamina B12 quais os sintomas que podem indicar que você tá com deficiência de vitamina B12 vamos lá vitamina B12 é responsável pela formação dos glóbulos vermelhos lembra que vitamina

B2 baix pode causar uma anemia chamada anemia megaloblástica no hemograma tem um sinalzinho ali que diz VCM que na ver quando tá alto pode indicar que tá com uma anemia por causa de vitamina B2 baix quando essa hemácia tá crescida megaloblástica ela não consegue transportar de forma correta o oxigênio então muitas pessoas estão anêmicas estão sentindo-se fraca estão com pouca capacidade respiratória para fazer atividade física porque tem deficiente de vitamina B12 porque ela tá totalmente relacionada com a produção dos glóbulos vermelhos vitamina B2 tá totalmente relacionada com a manutenção da estrutura do neurônio dos nervos

por causa da bainha de mielina se tá com deficência de vitamina B12 baixa memória baixa cognição dificuldade de interpretar informações de de lembrar demência tão relacionando com início de Alzheimer que ainda é algo um pouco questionável né que demência e Alzheimer se o neurologista vai explicar para vocês é um pouco diferente distrofias musculares por problemas neurológicos por causa da bainha de mielina tudo com B12 baixa vitamina B12 ela é totalmente relacionada sabe com quê com o metabolismo da homocisteína aprenda comigo falou em homocisteína alta é em crenca a vitamina B12 ela vai lá e ela

quebra a homina é um aminoácido ela quebra ela em metionina porque se a homina começa a levantar risco de aumentado de AVC de infarto e de tromboses pelo corpo Inclusive a trombose venosa profunda que pode levar embolia em vários órgãos Inclusive a embolia pulmonar até mesmo para formação DNA e do RNA que é o nosso código genético é necessário pra estruturação ter vitamina B12 e pessoas que T essa deficiência de vitamina B12 que sintomas pode ter cansaço fadiga dores pelo corpo não quer dizer que tem que ter todos sintomas tá tô sando alguns que você

pode ser enquadrar cãimbras uma coisa que tá relacionado muito com a minha parte com a coloproctologia distúrbio no trato gastrointestinal tanto pra constipação como pra diarreia por quê porque na verdade vitamina B12 ela ajuda na regeneração celular e o nosso trato digestivo trato intestinal ele tem uma renovação celular muito rápida porque passa alimentação passa fluídos todos os dias e a Vita B está ligada com isso e estão relacion também à síndrome do intestino permeável com b de vitamina B12 algo extremamente atual que eu tô trazendo aqui para vocês pessoas que estão mais tristes do que

habitual tendência para depressão tudo pode ser vitamina B12 baixa Então olha a importância da vitamina B12 pessoal agora vou para uma parte um pouco litigiosa discutível já quero dizer para vocês que quero abrir um parênteses que todo mundo tem que consultar um médico tá para te solicitar vitamina B12 tá eu não tô aqui querendo dar receita para ninguém explicar como você tem que utilizar eu tô F Lemos que dessa maneira eu vou até sugerir para vocês qual o produto que eu acho bom qual marca que eu acho boa mas eu quero que você vá num

médico para ele poder te orientar Ok vamos lá a maioria dos laboratórios tá claro que tem valores de referência que é diferente um laboratório para outro dependendo da metodologia Tá mas maisos Laboratórios valor de referência fica entre 190 a 490 você pode dizer ah mas meu laboratório D diferente mas maioria 190 e 490 o que que esse valor referência isso é um cálculo estatístico que a imensa maioria da população 95% da população deveria estar dentro deste nível mas o que que os estudos atuais estão sugerindo que nós deveríamos estar na no mínimo em torno de

800 a nossa vitamina B12 tem pessoas que estão citando eu sei já me mandaram aqui em rede social até é endocrinologistas neurologistas e psiquiatras bem conhecidos inclusive muitos deles eu conheço pessoalmente que estão dizendo Ah no meu paciente eu mantenho entre 100 a 1500 microgram natr por litro a minha a vitamina B12 mas o meu pensamento eu sou um pouco mais conservador mantendo Em 800 antes eu gostava de manter o meu paciente em 5 mas eu comecei a estudar comecei a ver muitos periódicos estudos interessante é manter mais ou menos ao redor de 800 Doutor

mas tá 900 tá 1000 Tá ok se tá 750 Ok mas mantendo mais ou menos Em 800 seria muito interessante para tu ter todos os benefícios e evitar todos esses efeitos colaterais de vitamina B12 que eu tenho citado aqui para vocês pessoal muitos vão me perguntar eu vou vou citar para vocês aqui como que eu gosto de repor vitamina B2 Doutor é com polivitamínico Olha que Dizer para vocês aqui tem pessoas que precisam ah repor por dia 100 microg de vitamina B1 outras e a imensa maioria que é que eu gosto dessa orientação repor 200

microg tem pessoas que precisam repor 1000 microgram a minha o meu pensamento para você poder suplementar assim ó Doutor eu quero começar já a suplementar sem passar pelo meu médico para depois eu dosar minha vitamina B12 quanto eu poderia suplementar 200 microg de vitamina B12 é uma orientação bem correta polivitamínicos pessoal chega a ser uma piada polivitamínico tem cinco microgramas 10 microg de vitamina B12 um polivitamínico tem alta dose de vitamina B12 que eu já descobri que existe um é 50 microg de B12 e o ideal para nós é 200 mg de vitamina B12 por

dia Claro que tem pessoas que tem muito baixa que vão ter que usar muito mais vão ter que usar 500 700 1000 aí o teu médico vai fazer para para você o ajuste pessoal existem marcas que são sublinguais tá e marcas eu não tenho vínculo com laboratório nenhum poderia citar por exemplo aqui dozemast uma sublingual um um bom tem injetável a conhecida citoneurin a Crono tem complexo de vitamina vitamina complexo b Mas eu prefiro repor só a vitamina B12 mesmo mas foi lançado tá agora há pouco tempo uma vitamina B12 em com uma nanotecnologia até

depois na na descrição do vídeo aqui a descrição para quem não sabe é embaixo do do título aqui a descrição eu vou deixar ali para vocês o nome desso aí é nano Active B12 nano Active B12 eu achei muito interessante até fui estudar peguei a biografia para dar uma uma estudada em relação a esse produto na verdade o que que é uma vitamina B12 em gotas só que a tecnologia é nanotecnologia quando você fala em nanotecnologia você pensa que é muito melhor a biodisponibilidade é mais rápida e melhor absorção até 10 vezes mais melhor a

absorção e a rapidez de você poder absorver e você ter a certeza que cada gota vai ser absorvido Por que que a nanotecnologia faz da vitamina B2 vitamina B2 também é conhecido como cobalamina e o princípio é metil cobalamina então a nanotecnologia ela quebra fragmenta a metil cobalamina em em partículas Ultra pequenas que isso aí facilita muito a absorção Então eu tenho gostado muito disso aí já tô orientando para conhecidos que querem suplementar vitamina B12 Tá eu vou deixar depois na descrição do vídeo procura ali onde é que vai est a descrição para você conhecer

esse produto né Mais ou menos assim uma gota tem 9.9 microg Redonda para 10 microg uma gota então eu recomendo assim ó 20 gotinhas por dia vitamina B2 ela lipos solúvel tá Tanto faz antes da comida depois da comida tem pessoas recomendando para utilizar em em jejum eu não gosto muito de utilizar em jejum eu gosto de usar depois do café da manhã ou depois do almoço é a recomendação que eu uso mas não tem horário correto como tem alguns suplementos Ó tem que ser esse horário vitamina B2 não tá mas eu gosto desse horário

de manhã depois do café depois do almoço 20 gotinhas você vai est usando uma coisa com grande qualidade inclusive eu gostei muito desse produto porque vem no frasco devido né Isso aí é melhor para estabilizar a fmaa e acrescentaram também uma vitamina e que é bom para prevenir oxidação e ajuda também na parte da imunidade também tem junto nesse composto 20 gotinhas por dia depois você doa tua vitamina B12 se precisar aumentar a dose se aumenta é bem fácil né 10 gotas é 100 mg 20 gotas é 200 mg que é o que a média

todo mundo tem que suplementar Ok mas que é importante suplementar a vitamina B12 é é obrigatório eu não sei porque não estão falando mais disso num congressos médicos todos nós precisamos ter esse conhecimento então compartilhe esse vídeo Esse vídeo é maravilhoso é um vídeo que vai salvar muitas vidas e eu não posso deixar de avisar que eu tenho uma página no Instagram que é totalmente diferente contteudo que eu trago aqui no YouTube mas muitas pessoas estão se beneficiando Dr de dout p Fernando under Lemos dr. Fernando underline Lemos tem o selinho azul do lado mostrando

que é o canal oficial Porque infelizmente temos muitas páginas falsas eu te espero lá abraço a todos e fiquem com Deus