QUER TER RESULTADOS MAIS RÁPIDOS? O MUZY TEM UM RECADO PARA VOCÊ | Balestrin Ironberg Cariani

E aí Oi Ritinha e o que é engraçado aqui a minha época que eu comecei a fazer academia eu tô falando ele era clube de Marília cara nessas 93/94 na minha mulher que treinava like e treinada por treinava não necessariamente ela treinava que ela tinha objetivo estético específico só treinar que ela gostava de treinar que é o que eu acho que a mídia social ela meio que embaralhou um pouco porque aí Renato é a grande crítica que eu faço para muita gente que quer entrar no esporte Elas não querem ser atletas elas querem ser famosas

então a gente vê gente por exemplo que sai de uma situação de celebridade de mídia que começa a querer buscar no Fitness uma autoridade que de repente acha que aquele está exatamente gente que quer ter uma atenção e vai buscar no Fitness não é uma uma forma física que chame atenção que quer tira que ele não chama atenção eu acho que isso é um grande problema à medida que muitas pessoas a causa de tudo que é recurso e fazer propaganda de tudo que existe para conseguir justificar o físico que tinha E aí o que que

aconteceu tudo que a gente acredita tudo que a gente valoriza tudo que a gente preza que é a capacidade de Treinamento a a intensidade A a seriedade com que a pessoa ela faz aquilo ele começou a baixar E aí galera começa a fala do que a porque foi um ciclo tal Porque tá usando isso que tá usando aquilo [ __ ] faz os entrei lá então ué não é fácil a se eu fizer um ciclo fica igual atento velho ah ah porque eu vou botar o implante não sei o quê do chip da beleza as

Você acredita que tem um chip da beleza Vai fundo abraça e aí a gente perdeu aquilo que a nossa a nossa não perdeu na realidade mas mudou o conceito porque o que a gente tá brigando a gente não tá brigando Tecnicamente com as pessoas adiantar discutindo e ele está discutindo é o Imaginário coletivo as pessoas elas querem acreditar que existe uma solução mágica ou fácil para que elas atinjam aquilo que elas acham que elas podem atingir sem esforço sem organização e sem comprometimento qual é o mínimo do esforço que eu posso fazer para ter o

máximo de resultado E aí a gente junta com aquilo que o Júlio ele falou para o rapaz que perguntou quanto que eu devo fazer aeróbio cara se você tá fazendo essa pergunta está fazendo de menos é o de menos mesmo com certeza é o mínimo esforço para o máximo resultado é isso e esse é o problema é se as pessoas que estamos assistindo agora puderem aprender é justamente isso que a gente briga tanto Nós não somos demagogos no assunto de esteróide Nós não somos demagogos no assunto de treinamento mas nós precisamos ensinar para vocês um

Realismo do máximo esforço o caminhos que veio aqui no podcast semana e ele ficou o que ele pegou um artigo científico aonde um pesquisador disse que com trinta por cento de 1rm você conseguir hipertrofia ele chegou e falou assim maldito desse cara fazer um artigo desse porque ele tá tentando educar as pessoas a serem preguiçosas sim porque fazer um artigo com trinta por cento de carga meu Deus do céu ela superior ninguém resiste essa escola é o que eu acho que também Depende do que é como que você solta isso porque por exemplo isso daí

a gente pode usar da seguinte forma Olha você quer começar alguma coisa ou você não quer começa você não quer fazer nada mas cara começa a se esforçando um pouquinho Se você começar mas o que que é o problema das pessoas em vez do cara que não faz nada ele começar com o trinta por cento e aí é o pet aí é o ideal é iniciar com isso o cara que tá fazendo ele quer fazer aquilo que aqui dê certo então em o resultado exato Então mas o problema é a interpretação que a pessoa da

por exemplo é vamos falar de implante hormonal por exemplo o implante hormonal é ruim não ruim é o sujeito que indica ele para fazer coisa mágica chip da Beleza cara se real que você acredita que você vai botar o implante de hormônio base da tua pele que você vai ficar bonito ou bonita Então não existe na verdade Renata é a promessa exato não existe um método problem o Nacional promessas promessas do máximo de resultado o que diferem os treinadores dos médicos dos nutricionistas é o que que eles explicam para você que você precisa para chegar

onde você quer Aliás a primeira coisa é se ele te coloca o pé no chão porque ninguém gosta de ouvir a verdade a gente gosta de ouvir a espectativa eu vou conseguir fazer isso eu não consegui ficar do seu tamanho [ __ ] velho você tá com 40 anos está começando a treinar agora você não quer fazer dieta para você você não gosta de treinar e você falou que você quer ficar um mínimo de tempo possível na academia não há resposta não Óbvio você não quer isso as pessoas não querem treinar mais do que uma

hora por dia é impressionante a quantidade de pessoas que falam umas passando de uma hora se eu passar de uma hora eu vou catabolizar [ __ ] e mais que isso as pessoas elas não querem mais você vai causar dor usar o que eu esqueci não tem nada cara não é isso as pessoas elas não querem fazer mais nada além de 15 e a pessoa por exemplo ela hoje a gente tem um aplicativo no telefone chama 12 minutos que você lê um livro em dois minutos Leia entre aspas o cara fala para você um resumo

do livro eu olhei esse aplicativo para quê Porque o na minha cabeça foi assim bom Eu já li esses livros aqui eu quero escutar eu quero escutar o resumo dele para ver se tem uma coisa que me remete aquilo Porque pois vez eu reler o livro eu pego escutas resumo num cardio [ __ ] eu faço o resumo de cinco livros porque eu fico uma hora fazendo carne então eu vejo cinco livros por Card O que é um lixo tem nada é péssimo não tem nada a ver com o livro e mais isso é uma

interpretação uma pessoa que talvez nem tenha lido que ele pegou uns pedaços acaso eles nem tem como cor e aí você vê o que o cara ele não quer estudar um artigo ele quer ler o resumo o cara ele não quer treinar ele quer fazer o time ficha o cara não quer fazer dieta e quer fazer o jejum intermitente que ele acha que aquilo lá vai fazer ele ficar com físico de fitness ela não vai você vai mudar seu físico Mas você vai que são outros quinhentos jejum de novo implante jejum intermitente tudo isso é

ferramenta na mão de uma pessoa com juízo e honesta honesta tá e hábil ela quem sabe eu ficar habilidade e vai achar alguma mulher que eu tenho usado agora se você pegar na pessoa na mão uma pessoa inábil uma pessoa desonesta você só vai ter cágado